乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依据(🏡)能(🚐)证(🤱)明李小龙中国功夫的破坏(🍉)
以其标志性动作垫步侧踢把(🗝)一个一袭护甲的200磅(páng )壮汉踢飞了(🆗)20米没(méi )入(rù )游泳(yǒng )池中美国不(🔕)权威杂(🕕)志(👩)黑带曾经的新闻过这(😲)件事(shì(🎗) )至多明确(📅)一(🍄)点杂志(🌨)上登的数据就是(🏜)22875米当(📉)时是(🐊)在一个游(🌷)泳池旁边(biān )李小龙退(🤼)后仅几(jǐ(🕍) )步(📌)一个垫步侧踢就把对方(💎)踢入水里以前我也不我相(xiàng )信不过以李小龙的身手速度再(🦑)加(jiā )体(tǐ )重(🧒)猛(🚘)踢(tī )估计(🎥)能产(chǎn )生这些效果再者当(⛪)时被踢(🦍)飞的人做(🤣)(zuò )的是平(pí(🎎)ng )抛运动(🍛)并不是在水(shuǐ )平面上结束这一动作并且增强了可(💋)能(🏎)性李小(xiǎo )龙在(🎹)体能上倒是有过人之(📫)处(💮)在毅力(📋)有(💦)爱(🦓)(ài )国这方面很值得你去爱我(🕌)们(men )去学习(xí )
1以其(🤕)130余磅的体(📘)重劈出(chū )了350磅的沉拳
2用二节棍轰出了(le )1600磅的力(lì )量
3以其招牌手势(🔘)垫(🏓)步(⬇)侧(cè )踢把一个一名身穿护(🗣)甲的200磅(⛔)
壮汉踢飞了20米(👻)落入(🐭)游泳池(🚨)中(😹)(zhōng )
4把345公(gōng )斤(🏉)(jīn )的杠(🥊)铃直臂水平前(🐫)伸收起在(zài )伸出右手绝对(duì )静止控帛20秒
5把563公斤的(de )杠铃平伸(♈)并(bì(🐮)ng )停留(🎹)半刻
6一手持(🏼)32公斤哑铃水平前接一个(gè(🏏) )反身后(hòu )摆再侧(🛠)举(📎)至(🍯)肩部并要坚持数秒(🍚)
7随(suí )意地(🔯)把(🏣)手指再插入(rù )一罐未开封的可口可乐
8用侧踹把一只(zhī )45十(shí(🍌) )公(gō(🌜)ng )斤的沙袋踢(🔭)破
9把约135公(gō(💯)ng )斤的麻(➗)袋踢(👥)到总共一(😇)层房(🏔)子(🧣)(zǐ(🎧) )的高度
李小龙(🏯)(lóng )的个人健身绝对机(🐶)密
求知(💐)若渴(🚂)
李(lǐ )小(xiǎo )龙马上收藏点了全部也能找到(🔱)的健(🐉)康和健美运动(dòng )杂志以(🕡)及(🕷)乔(🌔)韦德的美国(🛏)先生和健美者(🛺)与力(🗽)(lì )量他把这些杂志能变(biàn )现部分(💮)衣服裁剪下了并(🍴)整理一番需要保存好在洛杉矶时他(🍓)如果一(🛃)(yī(👈) )有(📆)空就逛各书店(⚓)寻找风健(💨)美杂(🏢)(zá )志他(tā )所积攒到的有从本世(shì )纪(jì )初到60年代的各种各样的力量天(tiān )天(tiān )练习杂志(🔅)的(de )书籍他对这(😩)方(🎳)面知(zhī )识的(🚼)渴(🐮)望(💔)几乎(hū(🌠) )到了(le )发疯的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了大量(🤙)的(de )或(🕊)者(zhě(💀) )哲学武术的书籍另(🎨)有约400册或(🏐)者健(jiàn )身(⛑)(shēn )健美运动训练学营养学和举午等方面的书籍他细(😸)细的看努力专研把其中(zhōng )本身价(🍕)值部分徒手画(huà(🤟) )并在空白处标明
训练(🦋)计(🌰)划
经(jī(🦎)ng )钻研(🎼)大量(🛎)资(🔽)料和信(xìn )息李小龙汇编了一套适合(hé )自己并(💴)能最(🛏)大程度(dù )地发展起来(📣)力量(liàng )又相(🤴)对于不(🕍)(bú(🕛) )会增长(🚠)体重的训练计(📞)划除了每个星期天3次(📽)的训练内(nèi )容恢复手(shǒu )段和营(🌟)养等尤其(qí(👡) )是把素质练习和武功天天(⬇)练习有机地加强起来(lái )令(lì(♒)ng )其本已很高深的武(🐳)功升华至(zhì(🍠) )几乎完美的艺(🎹)术(📚)品程(🚛)(chéng )度(dù(🎾) )可是相关证明那样做的效果(guǒ )是(shì(🦈) )骇(hài )人的
李(❇)小(xiǎo )龙安排好(🧙)了的力量(🕞)训(xùn )练比(♋)(bǐ )重很小仿若要把死(sǐ )去的时间阻(zǔ )一阻(zǔ )出去但改变过去对力量训练的(de )看(kà(🌔)n )法很显(xiǎn )然他分出受(shò(🤩)u )益(yì )颇深(🤱)并把这(zhè )计划(🎳)修(xiū )炼之法给(💶)最常来(lái )馆训练的学生(shē(💟)ng )之(👦)(zhī )一卡(🌐)里姆(📴)阿布杜(🥛)尔贾巴(💾)尔贾巴(⛸)(bā )尔(📓)曾对肌(📽)肉与健美杂(🏴)志记者说布鲁斯(sī )是在1970年夏让我进行力量练习的那是(🛡)星期13次的计划大多数内(🗃)容是布(🌺)鲁斯(sī )经常会练习练(⛸)习(🗻)的只不过我当时(shí )只(📮)有(yǒu )做每项两组各(gè )12次可是(🧖)它确实(🆎)是比较(jiào )有效
李小龙对力量练习根(⬜)本就(🐌)是到了狂暴地步据伊鲁(🌺)(lǔ )山度(🕡)回忆除星期(qī(🚋) )13次(⛸)力量练习(😄)外李小龙(lóng )还在武功练习中渗入很多几乎一样的练习他说(🔥)李(👺)小龙(ló(🎛)ng )在武(📰)功练习练习常(cháng )持着哑(💉)铃接受(shòu )拳击练习你每次练习练习进(🉐)行12组每组(🛁)(zǔ )100次(cì )双手各持(📭)1234567和10磅哑铃参与金字塔(🥞)形递增6组然(rán )后(🌜)再再依(yī(😂) )次趋(qū )于零重(chóng )量(liàng )通过6组拳击(jī )我(🌔)模仿李曾让我(🥏)和他(tā )一起练过一次哇(wa )练习后三角肌和(hé(🐔) )手臂(bì )是(shì )会(🏛)如(💏)此酸(🤳)胀但不(🧘)仅仅这些李(💇)小龙在(🚀)那(🍞)三天(🏗)的力量训练日和(🌽)未不负重练功其他时间里是会用哑铃发泄(💝)没(⏹)有了能量他是(⏺)那(nà )副(fù )哑铃琳(lín )达道他从来不趁着当电(🧛)视里有拳击赛时(shí )他(💳)你经(jīng )常是边吃边持(chí )铃我(wǒ )模仿即使是在看点(⏬)书时(⏭)也是一只手手里书而另一(yī )只手(🌃)做(🤳)着哑铃(🦃)练习实在觉(🕌)得不可思议
天生神(shén )力的(de )前臂
李(⏹)小龙而(📬)且特(👂)别注重(🦕)前臂训(🌏)练以可以提高(🏘)他的握力(😗)和击拳力量他的妻子琳达(🌥)(dá )说他对前(🍬)臂练习练(🏽)习甚(🉐)至入(rù )迷的地步如果能有(🐗)(yǒu )人(🐨)常规完(🦁)全(🖨)没有一种新的前臂(🏺)再练习方法(fǎ )他一定要(🥕)(yào )想个办法得(dé )到它他甚至于让他的一位在旧(♐)(jiù )金山(💠)的老朋友李鸿新给(🥅)他能制造(🏒)(zào )几(⏫)种握力去练习器(qì )李(🔊)鸿(🗓)新说小龙经常把(bǎ(🤨) )设计草图给我然(🌛)后再让我遵循(📪)要求和(hé )规格去能(néng )完成不过(📰)我也(🈲)不傻他笑(🏮)(xiào )了笑(🥡)后紧接(jiē )着说我(💵)明白(bái )小龙电脑设计的那些器(qì )械对练习练习肌肉是很有效的所以才我(wǒ )并不一定给寄(⛩)一个的(de )同时(🎌)也留一(😅)个(🛁)在家自己(jǐ )练鲍勃沃尔是李小龙的(⛎)另(🌭)(lìng )一位(📝)朋友他还在(🚮)李(lǐ )小龙(📴)出(chū(🐄) )演的猛龙(lóng )过江(😓)龙争虎(hǔ )斗死(sǐ )亡(wáng )游戏等3部影片中扮(🍙)演的(🦆)角(jiǎo )色(sè )过角色他说(🛂)李小龙(lóng )力气惊人的前臂在(zài )他(🔔)的功夫中抢走很主体形象的位置他说布鲁斯(🎤)的(🐅)前臂(😌)和身(💐)体(🦎)的比(🃏)例是我仅(jǐn )见的(🅱)人中最大(dà )的他不(💋)仅仅前臂(bì )十分普遍富裕(🆓)但还(😛)占据一双(shuāng )铁拳和(🐚)十(🔐)只钢指那绝对是实在(zài )太可怕地(🌓)了奥林匹亚(yà )健美(měi )先生多里(😪)安(ān )耶茨这(😁)样的评价李小龙(🕡)他混身(shēn )肌(jī )肉是极为非常结实刺出的力量是(🏕)极(✋)为的可怕地他(tā )是一个(✅)令人不可置信的人李小(💩)龙的拳头是令(lìng )人(🐹)胆寒的(🖲)他曾将一(🏭)个由钢丝条编制的(de )头盔击了个(gè )坑而(ér )那个头盔当(➕)(dā(⚫)ng )然了已(🚮)(yǐ )经(⛷)承受住了好(hǎ(🎷)o )几次砸击
1965年李小龙在哥伦比亚广(guǎng )播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮演的(de )角(⚫)色二号男(nán )主角加藤时与青蜂侠的扮(🙀)演者好莱坞影视明星范威廉姆(🤮)斯成了好(hǎo )朋友两(🛷)人(🕡)都占据(jù(🐵) )粗长的前臂(👖)但全面的(de )胜利的完全不同李(lǐ(💐) )小龙是(🕉)通(🔘)过练功(gōng )有(yǒu )目(🏓)的(de )的训练获(huò )得而后者则通过多(🌜)(duō )年骑(🎲)野牛的竞技表演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体(✖)重9550公斤210磅的(de )大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕正面交锋的人(🔥)现在想起了这些个事来(lái )他还不(bú )好意地说他李实在(zà(🗜)i )难以相(📧)信我们与不是一(❕)(yī )个级别的较量我(🚉)远(yuǎn )远(yuǎn )超(chāo )过他40磅可是他的前臂是我所见等(dě(🕚)ng )同于体重的人(🔁)中(zhōng )最(zuì )粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我(wǒ(😻) )总是取得(♏)胜利
据赫伯杰(jié )克森一段回(huí(🐞) )忆说李曾玩笑说(🦕)准备(🐁)好当此(🗓)项(xiàng )目世界(jiè )冠军李另一位(wèi )好(hǎo )朋友木村武(💛)之(♏)说(♈)你要是抓着(zhe )李的前臂觉得竟(🌺)像扣住(🛬)(zhù )了一根坚硬的(🤽)棒球棒李(😅)小龙每隔一天(🗾)(tiā(👊)n )只要能(🖍)坚(🕟)持天天练(💵)习前臂他怀疑(yí )前臂(⏬)的密(🉑)度(💜)(dù )很大(dà )因此(cǐ )要(yào )每隔一天(🐩)给了它们(🎍)一定(🏅)量的刺激才能够健壮(🦖)范威(wēi )廉姆斯(❎)一些回忆说(⛅)布鲁斯那时(🌑)(shí )我总是(🚮)开车不带齐琳达和(🚯)布兰顿李(📤)国豪到我家度周(🕋)末即使来(lái )我这里他(🛡)也叮咛去(qù )练习时总衣(💖)袋(🏗)跟着再练习(🤸)专(zhuān )用(⛅)小玩意他绝不沾(zhān )烟酒是(shì(📡) )名(⏸)完(wán )全洁身自好很还好的人当我(🛄)在(🎅)他死前约(😐)一个(gè )月(👸)(yuè(🍘) )看(😉)见他(tā )们时他看上(⚫)去(qù )还真(🔜)棒极了身体(😦)上看上(shà(🔂)ng )去像岩(yán )石一样的坚硬他(🚭)说布鲁斯很(hěn )谦让(🚄)我(🐻)如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还(🍻)你(🐖)经常你别当真有一次他将(🔢)一张粘贴物粘(🍺)在我车子(👴)后窗上面写着(🎇)青蜂侠保(🦒)护此(🎳)车当(🦃)电(diàn )视连续剧(jù )青(⛲)蜂侠播出后李小龙名声大震他训(🌋)练(liàn )十分勤(🦍)奋刻苦并(🏮)如何(🐰)修改了(🛋)计划(huá )的(🧥)部分(fèn )内容增加(♋)了器(qì )械重量增(💸)加了次数并在每项练习(🧦)中(🧖)相(xiàng )对应提(tí )高两组练习无(🌘)法置信的力量
李小(xiǎo )龙的(🦂)力(💫)量(👓)素质是不俗的据被称(⏮)美国跆(⏱)拳(quán )道之父的李(🧛)俊久所述他(🔥)曾和李小龙交过手深深被(bèi )李小(🔔)龙的(🤨)武功速(🏦)度力量所称霸他(tā )说李小龙(❤)还真天(tiān )才(cái )人(🍴)物我从来都(dōu )没有见到(dào )过会如此健壮的人他这个可(🌩)以单手用一只食指来(⛅)做深蹲而(ér )我用四个(👣)指头撑都很沉重曾是李小龙徒弟的223米高(🚚)的大个(🔀)(gè )子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆(yì )说李(🤯)(lǐ )相(xiàng )当(⛸)灵活精明强干(🚾)(gàn )他老是速度不光(🕛)(guāng )快动作像猫一(🤕)样耐力李还独特创新了一种他一般(🛑)称升旗的(📺)下(xià )腹肌(jī )练习方(fāng )法(fǎ )70年(💷)代传统日式自由搏(🚘)击(🌌)的(🕧)倡导者(💒)(zhě )乔(qiáo )刘易斯JoeLewis曾拜过(guò )李小龙为师乔(🥚)回忆说通(tōng )过李的身体和体重而言(🥩)他(🕋)具备了令人(🎿)(ré(🛹)n )不敢相(xiàng )信(🚭)的力(👧)量他(tā )是可以(yǐ )把343公斤重的杠铃直臂水(shuǐ )平前伸收起再伸出静止(✝)在锁住控20秒钟(zhōng )这对一名体重62公(gōng )斤的人而言(📽)是太不(⛎)可思议的除(🥋)非(fēi )一个903公斤(🚧)重的(🔬)人(🧀)(rén )都(dōu )未(🔵)必会做能够得到而(ér )伊鲁山(🚕)度说的(🗿)比这(🏟)更玄他(🔰)说曾(🤠)目(😋)睹李把563公斤(🕺)的杠铃水平前举并仅仅片(🚁)(pià(🙋)n )刻李(🎊)小龙在(🤽)美(🚼)(měi )国的第一个徒弟杰(🎖)(jié )西格洛弗(👮)(fú(🦀) )也回忆说(🍐)师傅偶尔(ěr )会做这样一(yī )种练习一(🤨)(yī )手(shǒu )持323公斤哑铃水平(píng )前举(jǔ )接(💎)一个欺身后摆(💊)接着呈侧举至肩部水平并一定要(🕥)坚持(chí )数秒(miǎ(🔛)o )这重量对一般(🚳)人提摆尚(🕦)有困(🎦)难不要说做动(🖥)作(😵)了
况且李小龙(🐳)(lóng )有很(🐘)多(⛩)小绝(jué )活如可(kě )以不(🤪)随意地把手指插进一罐未(🐒)开封的(🐍)可口(🏐)可乐或(🦋)是一个(🐰)侧(cè )踹(chuài )使(📚)(shǐ )一只45十公斤的沙袋(📂)裂开美国比较著名柔术(shù )大(🖊)师威利杰伊WellyJay回忆说他最后一(🎒)次看见了李小龙是李小龙搬去(qù(🍸) )好(🤟)(hǎ(⏹)o )莱(😕)坞时(shí(🍯) )那(🧟)时李刚刚(✴)把(🤽)家从(👇)卡佛城搬(🐥)到洛(🏜)(luò(💺) )杉(🔃)矶(🛶)贝(🐯)尔(ěr )空港在李小龙新家(🔱)的院(🆎)内横(🔌)挂(guà )有两只太严(🐻)重(chóng )的(👐)沙袋最少1353公(🛵)斤重我甚(🐐)至都移住不动它(😑)但李对我(wǒ )说(🏣)嗨(hēi )威利看着远(yuǎ(⛽)n )处随(suí )即他就飞起一脚(🔑)把(📗)它(🔭)(tā )踢(📅)悠得老高(🚉)完(wán )全碰到天花板(bǎn )接着又狠狠(hěn )弹回来了李小龙的(⚡)力量真(⬜)够慑人心魄(🚳)无法置信
李小龙(lóng )的绝招也有他的寸拳(quán )他(🔙)的寸劲可将一名体(tǐ )重45公(✒)斤(☔)以内(nèi )的人轰出(chū )非常(cháng )一(💍)段距离泛美柔道冠(🔸)军海沃(🕵)德小本(🤚)曾切磋一(yī )番(fān )过(guò )这(🐡)样的(👧)拳的滋味每当(😐)一提起这件(📟)事他就(👴)不以为(🙇)然(rán )伤感的(de )歌地说怎(zěn )摸也想不到李的(🗃)拳(quán )头竟(jìng )这般很厉害当时他(📕)从后面紧(🌊)紧(jǐn )抱住李以为李无(🎺)法动弹(💰)不了没有想到李只身体颤抖了一下身(🎫)体回过头来是(🐓)一拳(🚯)小(🐢)本只都觉得(🏚)自己飞行一段后(👛)撞到墙上(shàng )再被摔倒在地上(🥪)就这一拳使(shǐ )小(xiǎo )本(☔)仰(yǎ(🖖)ng )躺(🗝)很(🛸)久才可以恢复和李小(xiǎ(👙)o )龙同时期(😛)的武(wǔ )林高(gāo )手一(💍)谈到李都有(yǒ(🔇)u )一(🤣)种(🕟)恐(✡)惧感特别是李小龙(lóng )的(🐼)速度他们同盟协(🌍)议(yì )的感觉(jià(🆚)o )是发(✳)现到李(🈚)小(xiǎ(🦈)o )龙无比地快并(💥)也能(néng )当初查(💰)觉对手意图即使是和对手同(tóng )时(🎬)进攻都是李(lǐ(🐽) )先击中他对(🚸)方李小龙的另(🎨)一名(🌇)徒(tú )弟格伦是这(🕖)样评(píng )价他师(🎴)傅的布(🔡)鲁斯的(🎁)全(🗂)盛期得象麦(mài )克尔乔丹(dān )和(hé )默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领(lǐng )域又不是别(🔯)人不行(♋)的话完全(quán )是他真(🦖)的太出色了(🏙)
铁(📤)人李小龙的(🕯)第一步计划(🔽)
即便(biàn )李小龙更具超(chā(🚞)o )乎常人的素(sù )质天赋但他仍然很崇(🏺)拜具高相象不俗(sú )素质的(de )选手(🗨)他曾一(yī )段(🚪)文(🔩)字特训不仅仅能想(🦕)提高体能但能注意(yì )培(😲)养精神和(🕣)感情它必须智力和天(👙)赋的高(gāo )度(dù )加强才能达(🔲)到完美境(🕍)(jìng )界摘自李小(🥗)(xiǎo )龙遗著截拳(⏺)道(🉑)之(🆗)(zhī )道从生(💘)理(lǐ )学(xué )的角度讲强大的力(🛹)量来源于(👅)肌纤维的增粗和神经(📁)系统的(✡)一定高度(dù )完善李(lǐ )小龙(💐)的妻子琳(lín )达说布鲁斯(🗝)死后有抽(👁)取健美明星图片(⤵)和资料的(📊)嗜好(hǎo )3个坦(tǎn )克师拉里斯科特(tè )大卫德(💫)雷珀(➖)和当时还(hái )不太为人(🧚)所知的年轻小伙子阿(🧛)诺德(👖)施瓦辛格在收集过程(🌈)(chéng )中(zhōng )李小龙把(🔎)那些世(🔶)(shì )界著(🥜)名选手更(👮)适合自己的训练(lià(➖)n )内(😤)容和(✍)计划布料裁剪下了并剪(🕎)切粘贴到(dào )拿来的笔记(🐁)本(běn )上伊鲁山度一段回(huí )忆说(shuō )布鲁斯你每次(cì(🥫) )回(🛥)中(🍖)国(guó )城的武馆时(🙀)都带到(dà(🔸)o )一大堆从外(👘)面买来(lái )的健美杂志(📡)接着之中飞出精(🐰)选都结束(📹)了(🚿)完了对我(🖇)说丹这三个伙计都说(🐰)这(zhè )是发展肌肉线条清晰度的适宜方法(fǎ )那(🧡)绝(📬)对是(📽)是(🙅)(shì )太棒(🛄)了然后(🤠)(hòu )再他(🔎)(tā )变会亲自(✊)来去(🚅)想体(tǐ )验(yà(🤱)n )这应该是李小龙在(🚶)1969年时(shí )的状(zhuàng )态但(dàn )他是怎么对(💳)健(👊)美(🍻)和力量训练感兴趣的(🐩)东西(⌛)呢一种(💬)推(tuī(♓) )测很(🌽)可能是他和严镜海在加州奥(🍧)克兰认识后受严的影响(😈)肝胆火旺严镜海有很多背景和关系他(tā )曾和当时很著名健(🕟)美(měi )选手史蒂(🏀)夫里夫斯(sī )克兰茜罗斯杰克(🌔)拉兰以及日(🦍)本最著名举重运(🎯)动员奥运会冠军汤米片岗一起特训(🦋)了很长时间不过积(jī )累了极(🗣)为丰富的(🏸)训练方法在(🐴)(zài )李小龙和琳达订婚后不久他们由西雅图搬(🍠)来(lái )奥(👶)克兰和严镜海一家住在一(🥟)起所(suǒ )以才李小龙有机会和严镜海一起(🌀)去(🎃)练(liàn )习(xí )
但李小龙(lóng )传的(de )c语言设计(⛸)者(🖖)来自纽约的乔(🥛)治泰恩说布(bù )鲁斯在遇到(🤖)严(🐽)镜海前几年在香港时就(😪)(jiù )有力量去(⚾)练习的记(🥖)录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的大姐李秋源有一次将她男(nán )朋友罗伯(🐏)(bó(🥟) )特陈(👻)送回(🍩)家(✅)陈是一名健(🔊)美运(❗)动员身体(🤨)很强健虽(😕)说李小龙立剪要前往他的出生(shēng )地美国但他对(🗻)陈说(🥟)以(🛸)后回香港再安排好了和他一起特(😒)训无(wú(🥠) )论谁(🔱)是(🎁)(shì )李小龙(lóng )首位健美启蒙者全部李小龙传记(🐵)作(⚪)(zuò )者(🌃)都一致认为(wéi )李小龙(📼)在(zài )1965年(nián )几年(nián )前(🥡)大多并且力(📆)量练习(🐺)他当(💆)(dāng )时通常还是去练习(xí(🔰) )咏春拳等中(🎒)国悠久的传统(tǒng )功(🏠)夫杰西(🕍)格洛弗回忆中说(🥥)布鲁斯18岁时可到达西雅(🗽)图他(tā )的训练唯(😦)有撞击柚木制作(🌏)的模(🏕)仿靶一些(xiē )单(📓)双杠天(tiān )天(tiān )练习健美(mě(⏩)i )操和柔韧练(💮)习但过了不久布(bù )鲁斯(👆)(sī )就有一(🔎)些力量练习(🆙)练习如拉负重行走滑轮和用短棒绳系3040千克哑(yǎ )铃(👞)参与卷腕(💜)天天练习前臂(🤐)格洛弗还回答说(shuō )布(bù )鲁斯而且(😢)(qiě )注重(chóng )实际(jì )关节无氧训练(🛡)只不过怀疑要前蹬(🔭)首先要使关节强(🏺)壮(zhuà(🚡)ng )并传(chuán )达(😣)击打时所迸(bèng )发而(é(🐻)r )出的极为强大力量
转折点
这个(😿)看似简单(😫)但他有效的力量(👶)天(💈)天(tiān )练习(xí(🕦) )加(🏂)强武术功夫的训练也(yě(😙) )让李小龙在60年代初(🔡)就已小有名声但一直到了1964年他才绝无可能对力量和(🎏)别的素质的理解更加深入因为他一直是在旧金(jīn )山他的武馆亲传武艺在1964年下半年(🙎)他迫不得已地卷入其中(✊)一(🙍)场对他身心具备强(qiáng )大(⭐)惊撼力的大比武虚(🧚)空之中那(nà(📅) )是当李小(⚽)龙正准备向(😦)他的(➖)学生(shēng )传艺(yì )时门突然(🍲)之间(🚞)被一伙人一脚(jiǎo )踢(tī )开冲(chō(🌰)ng )进来(lái )的是几(🐾)个(💍)中国武术高手他们是当地中国社团的(de )代表据琳达说(😾)当时她正(🐥)好在内并怀(🎡)有他们(men )的(📥)后代李国豪8个月的身(🐠)孕这个代表走过去李小龙面前给(gěi )了他一个(gè )之后能牒(dié )要么开始向(🆑)非东方(🕷)人传(chuán )武要嘛和(hé )我们比武会
我来(🏖)教任何想学的人李小龙解释(😊)说(👓)我(🐬)毫不在(zài )意他(🖌)们的肤色只(➡)要怀有真诚我(wǒ )就教当时布鲁斯的学生除开(🥘)了联(lián )合国以(🕒)外国家的人除(🖤)(chú )了了(🆚)世界上不(🍚)同种族(🤼)和(💯)信仰的人可是1964年在旧金山的中(🌌)国(💺)城把中(🔄)国武(🖤)术(🔰)的秘密修炼之法给西(⏫)方(fāng )人在当地华(huá )人武术(shù )社团被认为是一种背叛行(🚾)为(🌆)双方的态度很肯(🐏)定(dìng )地会造成一(yī(🌊) )场比武会在又(🤹)开始前那些个中国(guó )武术(💍)高手曾(céng )说过李最(🕦)好是关掉这(⛹)所所馆否则
据(jù )那些个了解和曾(🐻)与(yǔ )李小龙(🦋)训(🌸)(xùn )练训练过的(de )人(🌠)说李(🛹)小龙是有名的火爆性不曾受(🎚)过(guò )试练(🍰)(liàn )或愚弄果见他缓缓地戴上手套(✨)操(🍮)纵一下(xià )情(🧢)绪(xù )在一阵如(🏏)此激烈的交手(🔬)就把那位与他(tā(🔫) )比(🏪)武会(💝)的功夫高手打跑了尽(jìn )管李(🛐)小龙功夫征服(fú )大陆(✒)了挑战者但在(zài )这(zhè )场较量中他(tā )的体(🤭)能消耗比较大(🚏)琳达回忆说布(bù )鲁斯当时实(🔟)在累(lè(🌀)i )极(🤹)了他认为(🖲)这次较量的时间不应该这样(🤙)长(zhǎng )是而自(🌖)己杀伤(shāng )力(🛥)还不够功能失(🏢)常(⛴)他(tā )当时(shí )真够难过极了通过这(📮)次搏斗(dòu )以至于(⏩)李小(🗿)龙见过(🏹)到(dào )能够(gòu )的武功不只(🦖)是一招一势的拳脚(📫)但还必须应具(🎍)备(🌏)超人的体(👑)能与(💰)力量素质他把接下(👍)(xià )来事件(jià(🥘)n )看成是是(🦒)一个起点(diǎn )这一(🍤)世结束后(👦)他更一(yī )类积攒和(hé )闷头勤(🍊)练这(zhè )也(👏)就是(shì )李小龙对力量练习见(🚣)过的转(zhuǎn )折(🙁)点(🤜)
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