4月(yuè )16日中(🚹)国新闻出版(🥟)研究(jiū )院发布了第16次(cì )全国国民阅读调查报(bào )告 2018年(👕)我国国民成年人(👸)人均(⚓)纸质图书(🧗)阅(🏚)读量为467本相较去年(🔔)我(wǒ )国成年读者纸质书报刊的阅读时(🤼)长(🗿)有所下(xià )降 阅读(dú )纸质书(🤓)是不(♋)可被(🔌)取代(🍕)(dài )的纸书阅读(🔫)获取(qǔ )知识更系(♿)统思考(kǎo )能(🍉)够(gò(💃)u )深(🕒)入中国(guó )新闻出版研究(🌁)院院(yuàn )长魏(wèi )玉山说 吴军博士(🔵)也曾在文章(⛹)中分析过我们为什么要阅(✊)读纸质(zhì )书 1纸质书本身门(⬅)槛比较高(🥔) 与(yǔ(👲) )网络媒体相比(bǐ )纸质书总体(🌨)的质量(🥠)(lià(🎈)ng )要比较高(🙇)因为出版要有成本(bě(🚹)n )和门槛的把控 2教科书(shū )需要读(🎧)纸(🚨)质书 教科书是需要反复阅读做(👕)阅读笔记只能用纸质(🎷)书对(😸)一个(💆)学(🚕)习的人来说教科书(shū )的(😞)重量价格成本(⛴)都不是最重要的 3经典(diǎn )图书最(zuì(😲) )好读(🃏)纸质书(shū ) 在读经(📥)典(diǎn )书时你需要(⛱)一(🍉)个相对安静比较完(😸)整的时间沉浸进(🌨)去这样才能更好地理解书中的(🔰)内(nèi )容 4出于怡情养性你需要读纸质(zhì )书 纸(zhǐ )质书与(👂)电子书的区别犹如美(měi )食与快(🈚)餐(🤡)(cā(➡)n )的区别读(dú )纸质书(shū(🥐) )你享受(shòu )的是(🍵)(shì )一道精致的(de )正餐而(😾)不是随意的快餐 今天(⬜)是世界(🗺)(jiè )读(🎓)书日小(⛽)(xiǎo )编倡(chà(🚁)ng )导(dǎ(🦑)o )大(dà )家一起来读纸质书让阅(🕣)读成为(🈂)一种(zhǒng )生活丰盈你(⏰)的人(🍝)生(🤜)以下这些(🐇)(xiē )书是(👔)小编(biān )选(⏱)出的人(rén )民(mí(🕜)n )邮电出(🐅)版社近期最受欢迎的图书本(🏿)本经典(diǎn )本(👵)本畅销从科技科普社会科学艺(🚧)(yì )术(📑)传媒到大众生活(huó )总有一(yī )本是你(🎓)的(📪)心头好一起来看(kàn )看都有(yǒ(👳)u )哪些(🐶)好(🎡)书吧 重(📭)构(gòu )改善既有代码的设计第二版(🏌) 译者(zhě )熊(🔩)节(🌐)林从羽 推荐(🥓)(jiàn )语(⏺) 本(🈵)书是经(jīng )典著作重(🦑)构出(chū )版20年(nián )后(hòu )的更新(🎅)版书中清(🔰)晰揭示(🗑)了重构的(😷)过程解释了重构的原理和实践并给出了何时(💯)以(🥄)(yǐ )及何地应该开始挖(wā )掘代码以求(🐝)改善书(🔴)中(zhō(🎉)ng )给出(chū )了60多个(📨)可行(🤘)的重(🛥)构提出的重构(gòu )准则将帮助(🐓)开发(👤)人(rén )员一次一小步地修(🏏)改代码从而减(👏)少了开发过程中的风险(💙) Python编程无(⛷)师自通(tōng )专业程序员(🎬)的养成 译者(🔭)宋秉金 推荐语(🚜) 本书(shū )作者是一(yī )名自学成(🛳)才(🚎)的程序员通过一(🙂)年的自学掌握了编(biān )程技能并顺利入(🎭)职(zhí )eBay现已(yǐ )依靠技术自主(🏓)创业(yè )本书是作者(🐧)结合(hé )个人成功(🍗)经验写(📢)作(🕑)而成的旨在帮助读(🔻)者从外行成长为掌握Python的专业程序员 鸟(niǎo )哥(😑)的Linux私房菜基础(chǔ )学习篇第四(⏺)版 改编Linux中国(guó )李志鹏郑思华王(🔴)兴宇 推(🎑)荐语 本书是知名度颇高的(📳)Linux入门书(shū )鸟(💤)哥的Linux私房(♉)菜(🧥)基础学习(🧠)篇(piā(🕯)n )的(🏪)新版全面而详细地介绍了Linux操作系统鸟哥将这几(jǐ )年来(📩)的(de )所知所(suǒ )学倾囊相(🍲)授(⛄)以浅显(🦖)易懂的文(wén )字(🍘)带(🆖)领(🛹)您进入Linux的(🌜)世界书中对各种(zhǒng )功能和命令(🔛)的(⬛)介(jiè )绍都配以大量的实例操作和详尽(😻)的解析是初(chū )学者(zhě )学(🎎)(xué )习Linux不可多得的一本入门(👧)好(🚋)书 深(shēn )度学习 译者赵申(shēn )剑黎彧君符(🎉)天凡李凯 推(🚹)荐语 本书被誉为AI圣经深度学习领域奠基性的(🤺)经(🤵)典畅销书长期位居美(🍳)国亚(yà )马逊(xùn )AI和(🛣)机器学(xué )习(🛎)类(lèi )图书(shū(🚏) )榜(🙇)首所有数据科学家和(📘)机(🧠)器(qì )学习从业(🗝)者的必读图书特斯拉(🎸)CEO埃隆马斯克等国(guó )内外众(⚡)多专(🥇)家推荐本(📏)书作者之一约书亚本吉(🔤)奥是(shì )深(shēn )度(📗)学习三巨(jù(🌘) )头(🤐)荣(róng )膺2018年计算(🎛)机技术领(🥊)域(yù )最高奖图灵奖 百(🔣)面机器(🌿)学习(xí )算法工程师带(👋)你(📯)去(qù )面(mià(😥)n )试 推荐语 本书收录了(le )超过100道机器学习算法工程师的面试题目和(🥔)解答其(🍿)中大部分(fèn )源于知名互联网公司Hulu算法(🤪)(fǎ )研究岗位(wèi )的(🐦)真(zhēn )实场景本书将从特征工程模型评(💣)估降维等经典机器学习(xí )领域出发构建(📢)一个算法工程师必备的知识体系是不可不读的(de )机器学习(❌)面试宝典(diǎn ) 持续交付20业务引领(lǐng )的(🎸)DevOps精要(yào ) 推荐语(🎮)(yǔ ) 本书重(😇)新定义了持续(xù )交付增补(🥗)了(🧖)组织管(guǎn )理和(🗣)(hé )架(🦍)构两(👇)个维(wéi )度(🍯)辅助以(😟)真(🎣)实案例对诸(🛅)多持续(🍼)交(👢)付(fù )的原则和(🥟)实践加(🤛)以(🤚)(yǐ )解读(🦅)并对持续(xù )交付(♑)过程中(zhōng )的取舍原则加(📖)以论(lùn )述持续(🐝)交付(🍃)(fù(👷) )20不只(🥂)(zhī )是关于软件的交付模型而是从(👇)业务问题出发关注业(yè )务(wù(🚥) )假设(🎄)验证(🔯)速(sù )度(🌒)的双环(huán )业务模型只有从(cóng )业(🏻)务(wù(🔣) )目标出发的持(chí )续交付实践(❕)才有强大的创(chuàng )造(zào )力(lì(🧠) )和生命力(🏏) Python深度学(xué(🗑) )习 译者张亮hysic 推荐(👻)语 本书由(yó(🍜)u )Keras之(🏈)父(🏏)现(📔)任Google人工智能研究员的(🥊)FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(🕸)行(🕚)深度学习的探(tàn )索实(🐺)践涉及计(🎂)算机视(😼)觉自(💛)然语言处理(🐐)生成式(shì )模型(🔘)等应用在(🐆)学习完本书后读(dú )者将了解深度学习机器学(xué )习(🕗)和神经网络的关键概念具(😩)备(bèi )搭建自己的深度学习环境建立图像识别模(🕖)型生成图像和文字等能力学(🎌)会解决现实世界中的深度学习(xí )问题 生(🍼)命(🛥)是什(🐬)么 推荐语(yǔ ) 本(🧀)(běn )书通(🐊)过生(shē(🤗)ng )动的文笔和有趣有(yǒu )料(👡)(liào )的(de )生物学故(💝)事揭开(🍄)了生命科学神秘(🅱)的(🍝)面(📂)纱不仅(jǐ(🥍)n )生动地解读了(🎇)生(🌬)命的(🎲)定义(🐪)(yì )及奥(🚉)秘而(✴)且(qiě )详细地(🦈)追(zhuī )溯了生命(🛀)的起(qǐ )源和演化展现了(le )人类探索生命奥秘(mì(🍓) )的伟大历(✍)程(chéng )讲述了科(😋)学家在(🌜)揭示(🌖)生命奥(🧗)秘过程中的(de )重要发现浙(💠)江大(dà )学教(🅿)授科普作家(🌟)(jiā(⏱) )文津(jīn )图(🧚)书奖吴大(🎡)猷金奖菠(🏰)萝化学奖全球华语科幻星云奖得主(zhǔ )王立铭科普力(lì(⏳) )作 简单(dān )微(🍆)积分学校未教(😼)过的超简易入门技巧 译(👏)者李慧慧(🥊) 推荐语 本(🚆)书为微积分入(📦)门(👂)科(kē )普读(dú )物书中以微积(🐳)分(fèn )的思考方法(fǎ(🏭) )为(👓)核(🗜)心以生活例子通俗讲(😛)解了微积(🚴)分的(🔩)基本原理(🌊)(lǐ )公(gōng )式(shì )推(❓)导以(🍛)及(jí )实际应用意义解答(dá )了微(🥏)积(♑)分初学者遭遇的常见困惑本书讲(🎃)解(jiě )循序渐进(🔬)生动(📹)亲切没有烦琐计算干涩理(🏑)论是(🤪)一本只(🐐)(zhī )需轻松阅读便可以理解微积分原理的(de )入门书 春夜十话(huà )数学(xué )与情(🌉)绪(🍸) 译者林明月 推(tuī )荐语 我(♋)们(🌼)通(tōng )常(cháng )认为数学是逻辑性的学问而日(🎫)本数学家冈(gā(🈷)ng )洁先生却认为数学(xué )中(zhōng )重要(✴)的是情(🧥)(qíng )绪情绪是影响心智与认知发展的重要因素(🌡)若不(bú(😞) )能培育(yù )健(🕳)全的情绪则很难真正理解数学(xué )和(👑)创造性是什么本书从情(🎢)绪与心智的角度论述了(🚜)认知(🎬)发展(⌚)义(👮)务教(🍷)育中的深(⚽)(shēn )层问(wèn )题同时阐述了对人(🔊)性(xìng )的细(xì(🈁) )微考察(🐛)(chá(🎤) )与(🐃)独到理解(jiě )是一本影响了日本几代人的(🈹)经典名作(😙) 低风险创业 推荐语 樊登(♓)首(🥓)次公开(🦔)亲身践行(🍕)的6大创业心法这些(🤹)心法不(bú )仅成功运用到了樊(fán )登读(👀)书(👈)的经营过(🚳)程中也很好地帮(🎢)助了樊登老师辅导和投(tó(📽)u )资(zī )的企(qǐ )业书中所讲(⚪)的方法帮助过很多人成功创业真正实现先(👗)胜而后战有效(🐃)降低90的创业风险(🐑) 获客(🌝) 推荐(🆚)语(🚔) 在全(🅰)球营(🤯)销技术爆(bào )发之势如何加速营销技术落(🌑)地中国以为(wé(🤾)i )代表的社交营(🤲)(yíng )销生态使国内企业和用户(🌠)的关系(🐠)在线化领先于国外如(👌)何立足(😍)社交布(🏿)局全(quán )渠(🤝)道高(gā(🐟)o )效(🔴)获(🎾)取流量中国(guó )市场(🌾)如何将营销的感性与理性相结合持续(xù )稳定转化潜(🕓)在用户本书(shū )提出的鱼池养鱼论给出解决方案 创新(😵)与管理40 德国企(qǐ )业经营(🎵)及实体经济成功之路(lù(🚠) ) 推(✳)荐语 本书将德(🏤)国(guó )企业(🗼)取得成功的经验提(⌛)(tí )炼(👠)并(🐟)归(guī )纳为9大法则同时分析了德(👣)国企业所处的外部环境还介绍了目(🦖)前国内讨(🌵)论工业40时(🍪)很少提(🤰)及(♈)的管(guǎn )理40视角新颖内容全面能够帮助读者(🈯)广泛(fà(🎰)n )且深入地学(🚈)习德国(guó )企业的经营管(🔬)理 即兴(xìng )演讲 译者坰清王(🐭)克平(♟) 推荐(jiàn )语 对(duì )于每一个奋斗在职场(💀)的人而言做好(hǎo )不同场合的有效(xiào )沟(☕)通(📝)都是必要(yào )的本书提供了多场合的即兴演讲脚本并告诉我们(🌶)(men )如何运用(yò(🍩)ng )不同(tóng )的技(🦑)巧来应对各(😄)种即兴时刻跟随(🍺)本(😸)书的指(🥕)引你能自如掌控每一个沟通瞬间获(🕘)得他人尊重(chóng )和(hé(🔼) )认可(kě )赢得更多(duō )机(🖊)会改变自己(jǐ )的命运 活好 译者(🦑)甘茜(qià(🖇)n ) 推荐语 本书基于(🗑)百岁老(🦖)人日野原重明的(🎏)生活阅读集中展现了这位日(🚯)本国宝级医师(💗)的生活(🌺)智(⬜)慧从关怀(🎷)青年人的角(🈷)度出发(🦃)(fā )阐释了他对(duì )于生(📔)命爱痛(👪)苦死(🍪)亡等(⚫)这些严肃话题的(🎰)独(dú )特(🥅)理(lǐ )解作者用对话的徐徐(🌛)(xú )展开以期帮助(zhù )迷茫和(🐵)其他身处困(🔥)境的(🆒)人走出(chū(🕝) )生活的阴霾 拿起手机人人(🏵)都是摄影(yǐng )师 推(👮)荐语 作者为(😠)抖音400万粉(🎖)丝人(🥨)气(🛃)摄(♉)(shè )影师手(😭)机(🈳)摄影技能课程(🎾)讲师CCTV2东(dōng )方卫视36Kr等(děng )媒体(tǐ )专访(fǎng )报道(dà(😜)o )推荐的短视频达人全书从解锁拍摄技巧讲起继(🎬)而讲解了构图用光(guā(🌪)ng )拍摄视(shì )角场景转换黑(hēi )白照片(piàn )视觉对比拍摄(shè )创意等方面(miàn )的知识 邻家女神写实色铅(qiān )笔(💟)美少女(nǚ )绘制(zhì )详解 推荐(🔉)语 作(zuò )者为90后美(mě(🔢)i )女(🚍)职业画师新锐插画师(🐨)网络知名色铅(🎠)(qiān )笔教学班班主本书有9个形象各异天真活(⤴)泼俏皮可爱的邻(lín )家美(měi )少(shǎ(🤶)o )女绘制(🈶)案例每个(gè(🚇) )案例都(😁)有详(xiáng )细的绘制步骤(zhòu )暖(🥓)心提示细节技巧等(🖤)书中案例(🖌)以美术技法(🕹)难易(yì )程度排(🚒)(pái )序(❔)便于读者掌(🐼)握写(xiě )实色铅(qiān )笔美少女绘制技法 想象力(👴)构图与创作(🍼)思(🔉)维(wéi ) 推荐语 微博(🎏)达人(rén )绘画乞(👳)讨人贵(🗄)哥五年磨一剑首部(😔)原(📞)创设计书色彩与光线(🌡)路米斯铅笔素描(📚)的乐趣(🚆)第(💛)2版中(💉)文版译者贵(🍄)哥黄(🔂)朝贵思(🛅)维导图(📐)化讲解(🐻)帮(🌮)你掌(🉑)(zhǎng )握打(🔬)开脑洞(🐿)(dòng )的(🎽)必杀(⏩)技解(jiě )决搞创作(😱)去比(🎵)赛赶作业(yè )的(de )大(👀)难题真正(🐿)解决创作人的痛点让创作抛开临摹模仿(🦀) 品牌设计法则(🚴)(zé ) 推(🤕)荐语 鬼刀WLOP个人插画作品(pǐn )集 推(🍞)荐语 著名原创国漫插(👒)画师WLOP的插画(📢)作品集其漫(🏁)画作品在网络平台上的总点(🏻)击量已(💃)超过一(yī )亿全(🥙)书共(gòng )三(🦊)章第一章简明扼(è )要(yào )地展(zhǎn )示了人物设(👛)(shè(🧣) )定和关(guān )系架构第二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩(💳)第三章为总结了(le )鬼刀的(🚱)故事并附(fù(🌹) )上了WLOP撰写(xiě )的绘画心得(dé ) 洛煌(🤩)笈(🏛) 推荐(💍)语(🌁) 站酷(🔖)推荐设计师国风人气(🍨)画师VIKILEE将(jiāng )多(duō )年作品首度(dù(🥅) )集结成册名曰洛煌笈(🐋)这是(🏡)一本(📊)忠于国(⏫)风忠于东方的(🎺)画集VIKILEE用(🔩)(yòng )国内少见(🥣)的绘画方法诠释(shì )了(⚽)风吹(🏒)千年的神秘(mì )敦(dūn )煌(huá(🔺)ng )威严(yán )不阿(🎙)的天(♊)龙(lóng )八部泪(💌)浸(🐝)满襟的缱绻(🚸)(quǎn )玉(yù )侣 具体生活 推荐语(yǔ ) 中(📦)华优秀出版物文津(jīn )图书(🏾)奖得主畅销书作(👔)家吴军博(🆘)士(🔟)首(shǒu )部生(shēng )活(📒)美学类著作(zuò )教(🎡)你从容做事(🛏)具体生活活出人生(🍓)的广(🎱)度(dù )和(🍷)深度(🕎) 昆虫记 推(tuī )荐语(🏿) 昆(🈳)虫是(shì )世界上非常繁盛的动(📷)物已(⛔)经(♐)发现的有100多(duō )万种比(🆔)其他所有动物(wù )种类加起来还要多它(🥇)们的(🚮)(de )踪迹几乎遍布世界的每一个(💂)(gè )角落本(📡)套图书针(zhēn )对712岁孩(🥀)(hái )子(🧝)的阅读特(🕴)点精心设(🍐)计希望孩子通过阅(yuè )读(dú(📉) )此书会(huì )更(🌲)尊重(🏹)(chóng )生命热爱自(😉)然亲近自(✂)然 空中瑜伽(⛔)教程 推荐语 维密超模(🍺)雎(jū(📱) )晓雯私人教(🅾)练美(měi )国瑜伽(📸)联盟注册瑜伽(gā(👀) )培训导师Rosie郭(🛄)若曦带你进入(rù )空中瑜伽的优雅世界(📸)(jiè )改善(😱)不(bú )良(🤗)体态快速塑(sù )形缓解(✊)抑郁焦虑减压(🍚)获得平静与(yǔ )喜悦与(🚎)众对(👻)推荐明星(🚶)一同在空中舒(shū )展身体享受空(kōng )中瑜伽的乐趣 不急不乱轻松(🎸)养(🛰)(yǎ(🛬)ng )育多孩(hái ) 推荐语(⏩)(yǔ ) 20个多孩养育的典型场景20种实(🚡)证有效(🛴)的沟通思维(wéi )25个(🌁)真(zhēn )实的微案例22个能落地(💹)实操的小作(🈹)业(📷)让父母从知道到做到对于(yú )家(jiā )有二宝(🍼)的家(🎅)(jiā )长来说这本书不可不(🌹)读 小莲藕(👠)学说话 推荐语 口语交际是部(bù )编版低年级语文教材(cái )中的新板块好好(🐙)说话需要从娃娃抓起小莲藕学说(🍡)(shuō )话(😑)助(🏜)力孩子表达自如言行得(dé )体提高情商本书是全国语(🆚)文教(jiāo )学名师亲自(🤴)创作案例丰富讲透口语交(🕌)际重(🈳)点精讲巧练新(🍍)颖(yǐ(🍐)ng )直(🍣)观 受(shòu )到系统的开源性的影(🐶)响堪称神(📡)器的(🍤)(de )软(ruǎn )件还是在安卓的系(😬)统(tǒng )上比较多(🐝)一点 既然(rá(🎪)n )提问者问到了关(guān )于免费下载(🥘)影片的免费下(🎡)载音乐(🗿)的我就此来(💞)说一(🕞)下 前方高(🦓)能(néng )有多款(kuǎn )软(🌤)件在文中同(😡)时也是(📩)我手(💗)机中(➡)现(👕)有的可以长(zhǎng )期使用稳定的App看过(💺)之后可以卸(💴)载掉那些收费的(de )了(🚩)因(yīn )为我们(🧜)使用的才(🕓)是高端大气上档(🖼)次的(de )免费(fèi )软(🛌)件 葡萄(🏫)影视 这个软件已经多(⏸)次介绍了目(🕢)前(🤵)很稳定的播放不(bú )但(dà(🥊)n )会上(shàng )架(jià )各种的新(xīn )视频而(ér )且还可以(🎯)观(⛸)看大部分的直(🍹)播节目看上(🆘)图(tú )中反贪风暴和惊奇队长都有播放(🤓)但是对于一些比较新的(🤵)视频还(hái )都是TC版本的(de )影(🥡)片加载(zǎi )的速度(🎁)很快(kuài )基(jī )本不需要缓(huǎn )存不像是有些服务器不太好的影(🖕)视类(👋)网站看一部影片开头需要(💋)加载好久在播放的(⏩)时(⛹)候(⌚)可以选择视频的缩(suō )放和对(🏁)(duì )电视(shì )的(🈵)投影还可以倍速的(😘)播放不要小看了这个(🈶)选(xuǎ(🎱)n )项它(tā )可以帮助你节(jiē )省更多不(bú )必(🚲)要的时间(jiān )这点可以在新版的倚天屠龙记(🗯)中得到很好(hǎo )的体(🗾)(tǐ )现开头那些慢(màn )动(⌛)作慢的(de )让人心累快速播放看(👓)起(qǐ )来就(🛠)自(🐡)(zì(🈹) )然了(le ) 这(🌦)款(kuǎn )软件目(💑)前(🚥)是我手(shǒu )机(👽)中的常用播放视频(pín )类的软件之一推(tuī )荐(🕎)指(zhǐ )数五(wǔ )颗星 美(💶)剧鸟 这个也(🏹)是相(🐚)当(dāng )稳定的播放(➕)(fàng )器在百度中搜索美剧鸟(niǎo )就可以找到它的(🦗)官(guān )网(📁)在官(😯)网中也可(📿)以在线的(📠)进(jìn )行视(shì )频(pí(🛤)n )播放(🆙)同时在官网中也可以下(xià(💟) )载手机(🚒)的APP同样(🏭)是缓存很快(👂)影片分类很全涉及到年代(dài )区域等的划分更方(🐂)便的(🏢)去(⛏)找到想要看(🍢)的影(😣)片推(🕹)荐指(🛺)数(🕴)也是五(🐪)颗(🕊)星(🎥) 其他的还(hái )有影迷大院新点亮视频电影雷达等都可以作(😞)为五星(xīng )的推荐这里(lǐ )我就不一一的(de )赘述了 倒带 酷安中可以下载在酷安中获得15万(🥁)的关注57万的下载量47分的评分可见这个(📅)APP是有多么(me )的(de )炫目软件(🤰)(jià(🙌)n )登(🌞)陆(lù )之后(🏹)左滑(huá(🚎) )是(shì )进(jìn )入(rù )网(wǎng )易(💽)云音乐右滑(📊)是进入(🥝)音(yīn )乐(lè )的界面点(👴)击克(😲)(kè )隆就(jiù )可以(yǐ )下载无损的歌曲具体如何(🍭)使用小伙伴们(🈲)自行(háng )的研究我(🚁)只(🚤)是抛砖引玉(👧)你们自己用起来这款(🔕)软件到底会有(🤩)多么的奇(♑)妙了 剩(🐎)下的还有(🗑)音乐狂滴答音(yīn )乐聆听音乐音(🐔)乐侠废柴音(yīn )乐搜(🍀)云音乐都是(shì )很(🈹)好的无损音乐播放和下载软(ruǎn )件但是下载需(💨)要去GooglePlay需(📘)要什么过程小伙伴可以(🔙)自(zì )行(😷)的脑补或者私信(xì(👏)n )问我如何下(xià )载也可(kě )以求推荐好书
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想自己(♐)在家里(lǐ )健身有什(🥡)么好健身(🙌)软件可以不帮我推荐一(yī )下吗
手机应用(👀)商(🍄)店轰出运(😓)(yù(⏲)n )动健(🌋)身软件或是健(😳)身软(ruǎn )件再(zài )或(huò )则运动软(📴)件通过搜索就是可以不能找到截图为(🛂)安卓机应用商店界面苹果机的话像(⌚)这(🧛)个(gè )运动软(ruǎn )件很可能会都(dōu )很(hěn )国(🛠)家公务员考试综合(hé )教材些
建(🖋)议(yì )您这边找(zhǎo )评分高评价可以不的运动(dòng )软(🏕)件进行训练
此(💎)外像现在也很(♉)火的短(🍠)(duǎn )视频软件(🏋)某音某手某视里面都有(🗽)许多健身达人教(jiāo )学如(🆙)何能天天在家(🦏)健身搜索(🏭)栏搜索天(⏮)天在(😶)(zài )家健身即可(🕥)(kě )尽量的避免打广告的嫌(xián )疑就在这儿把具(🍟)(jù )体一点软(ruǎ(🍁)n )件(jiàn )名说了精准帮我(📴)(wǒ )推(tuī )荐的话加好友(yǒu )
温馨提醒(🍿)(xǐng )
1建议(👋)使用软件前好(🎤)(hǎo )是把健(🤕)身(🔍)(shēn )理论知(zhī )识摸清楚基础知识不基础(🐿)扎实来讲(jiǎng )训练白练
只不过健(jiàn )身软件并(🛸)不(💧)少见经常有网友会微(wēi )博私(😽)信(📙)我这(🛃)个动作练哪(nǎ )里那个动作(💾)练哪(🥒)里有有(💿)什么作用(yòng )因为在使用(yòng )是非健身软件的时候(🔗)(hò(🍝)u )建议先(📘)补课(🍠)一(yī(🐀) )下(📆)(xià )健身理论(🍢)知识(😜)方(fāng )面(🗓)的(🤝)功(🥉)课(kè(🚂) )也(yě )可以(👱)多看(🎥)一(💩)些(🍉)爱健身(🔉)的小冯(👨)同学写的健身(shēn )文章
2用这一(🧢)类APP前最(🎐)好是给(✖)自己(📔)定一个(💸)健身目标
也(yě )没(🏊)目标的运动锻炼(🐍)基本都做无勤(qín )奋(🛳)(fèn )用(🎆)功目标是可以(🙁)是(shì )增肌减脂塑型最好(hǎo )具(🌿)体(🐪)详细话一些(🏕)精(🎲)确(què )计算到各个阶(🏩)段的(💩)(de )身体变化
3最(zuì )好(🚗)不(📘)要在直接(jiē )下(🦀)载完(🏔)了(🍇)把运动软件当做了(🛡)摆设
而(🕚)不有很多人跟了运动软件练了(🍤)一段时(✳)间(🐚)练着练着就坚持不(🙌)下去了结果(🎱)抱怨这(🧣)(zhè )埋怨那是不在(👘)自身找原(yuán )因
我是爱健身的小(xiǎo )冯同学(😖)从业健(🛳)身教练多年成功(✋)帮(🍡)(bāng )过很多(📎)会(huì )员达成健身目标平时比较喜(xǐ )欢在今日头条分(🤮)享(xiǎng )一些健(jiàn )身干货回答(dá )健身问题感谢(🕜)您的关(guān )注我会涌入地分享健身干(gàn )货(🎽)哦(ò(🏮) )
和(🌏)大鹏(🌲)(péng )的关(💜)系也这个(🤘)可(🐱)以用
柳(🕊)岩是有胸有脑她把(bǎ )丰乳肥臀(tún )和能(né(😧)ng )说(shuō )会演融合为(🏡)一去到(dào )哪里都是(shì(😩) )眼球勾引杀器(🚜)进行什么东西红什么也(yě )就也曾经的是(🈺)资方(🏡)的香饽饽(🍖)