你(nǐ )自己(🗣)干(🍚)过(🌈)最龌龊的事是(🆗)什(🔑)么
我做过(guò )的最龌龊(⛎)的事是抢了(🔱)我(🆎)曾(🈸)(céng )经建议(🚕)的(de )一个姐妹(🌫)的(🛠)男(😂)朋友我这些姐妹和我是(💣)一个村的那时候她(tā )有男朋友我是单(🍜)(dān )身(🌼)我们(men )一起去南(nán )方打(🐌)(dǎ )工
我们在城中村租(👁)了(🧙)一个(⚪)套(tà(👕)o )间她(📹)和男朋友住外间我住里间我(🎓)们(🥄)每天(🐑)晚上六点下班了就(🍄)一起(qǐ )做饭一起吃东西(xī )
在一(yī(🛡) )起住时间长了(✴)和她男(nán )朋友也就(jiù )很熟悉了平时也开开玩笑有次单(📜)(dān )位安排好了她(tā )去出差(✍)就剩我和她男朋友(yǒu )两(💓)个人(📭)
一天晚上她男(🧟)朋友(🚐)菜市(shì )场买(mǎi )菜(📮)回去(qù )时候(🍫)(hòu )送回家几瓶酒说是哪也(yě )不(🌼)去无(✨)聊(🐞)(liá(🈲)o )的很喝点(🔬)我(🔊)们就边喝边聊(🌅)不(📿)知(📔)不觉(jiào )的就喝完(wán )酒(🆘)了
他扶我进(jìn )我房间把我放床上(shàng )他就(📃)把灯关(👯)了上了我(⏯)的床那时候我心里都是有(yǒu )点(🐊)儿就是喜欢他的(🉑)就(🤤)半强(🥈)迫就突(🙆)然(🛢)发生了关系
闺蜜国(guó(🗓) )外出差(chà )回来后我(wǒ )和他(♐)的关系(xì )也(💫)还没有断(duàn )我惧怕不了他的(🤾)热情有时候我们就悄悄过(guò(👬) )去出去开房我们的事到最后那就被她突然发现了她哭的很伤(🚑)心起(qǐ )誓和我(🔊)们一刀两断(🔦)她回了老家
她的(de )男朋(🤺)友就顺理成章地(🍝)的蓝月帝国了我的男朋友(yǒu )但花心的男人到啥(shá )时候都不(🌈)(bú )是花心不多久他又和(⤵)单位一女同事搞(🤒)到了一起(🍕)我(📭)(wǒ )很伤心难过真有为自己(jǐ )真不(bú )值目的是(🔹)这样的一(yī )个男人失去了一个好姐妹我心里(lǐ )一(yī )直怨恨感觉最(🕹)对不(💨)起的(de )就(🏊)是她了
姐姐吴今(🗿)北大生物系高材(🛥)生在一次与同(tóng )学们去(🍮)野三坡(pō )郊(🅱)游在回北京的(🖇)路(🔤)上独(dú )自一人突然(🎞)失踪一星期(qī )后被在(zài )一个山崖下(🥗)发现自己死因一直(zhí )成谜一人(🙎)能讲(jiǎ(🕝)ng )解怎(🔘)(zěn )莫会在(zài )那(🎲)里发现到(🚞)她也无证(zhèng )据能(🐏)证明是自我了断我(🏘)还是他(👨)杀
妹妹朱(💌)令清华化学(🔑)系高(🧝)材生大三大四时(shí )在(🏫)校时(shí )两次被下毒第一次治疗(🚯)啊好(⛹)转后回(Ⓜ)学样再次被下毒在(🧡)医院一直找(📒)不到病因(yīn )后因其一高中同学可以上(shàng )网向他国(😍)高分悬赏有人综合(🆎)反(😫)馈是(🗼)铊中毒(🗻)当时只用几块钱(🤔)的普鲁(🔋)士蓝(〰)(lán )就解了毒但因铊在(😓)体(🈁)内时间(🐁)太长对身体倒致了(le )不可逆伤(shāng )害的伤害到(dào )现在依旧智力发育(yù )障碍瘫痪在床生活不能自理目前靠(kào )父母的养老金(🏀)生(💄)活(🤣)
关於朱令案的(🎻)破案一波三折据说是同寝室的人下毒并(🧡)且能(né(🚖)ng )接(🏄)近(jìn )到(dào )铊的(de )人(rén )也只能一个孙维而这(🥀)个孙维(⛄)(wé(🛑)i )有着强横无比的家庭(🤯)背景(🥒)听(⛰)说后来可(🥔)(kě )不知道为(☕)(wéi )么朱令的个人(☕)用品(🐑)所有号被(bèi )盗(👖)同宿舍(shě(🍮) )的人也(😦)少有帮忙说话答话孙(🥐)维(🦈)(wéi )也回美国(🌝)并改(gǎi )了名(míng )拿了绿卡(kǎ )相(🎡)关部(bù )门也(🥥)一直未破案侦查甚至(zhì )连(🐁)是(🏽)没有给家属一个比较(jiào )明确的交(🤥)待
大家好我和大家一起(qǐ(🤫) )互相访问我疫情(qíng )期屯的(🏘)食物今天我要(🛍)和大家分享的内(🔼)容是疫(😬)情反反复复不提前要(⛺)做居家(jiā(♐) )隔离(👙)准备解决(😳)全(quán )家(jiā )人(rén )生活(❇)困扰我们应(👓)该要提前一两(🌬)天屯(😱)的6类食物
反(💬)反复(🍷)复(fù )的疫情(🐭)今年巳经坚持了第三年了(💀)只(📑)不过近期(📚)各地疫(🛬)情形势严峻但(⌛)(dàn )如(🔁)果能我们各个人(🐰)都你的(😍)命令国家(🕶)去安排不(bú )会(➰)相(🐻)信(🗾)马上(😿)就(🎗)可(🧖)以(yǐ )战胜疫(🤝)情
为了拦阻疫情(🚅)的传(🦗)播很(hěn )多地方都正在可以实行小(xiǎo )区工厂封控政策所(🌟)有(yǒu )人都(🏪)呆在家中比(🎫)较(jiào )有效下降了接触传播又是在为(👦)(wéi )国家做贡献居家隔离吃(🕐)喝(🌜)(hē )是最(zuì )基本(👓)的(🎶)保(⏸)障这样的(de )话我们(🦅)就需要打算(suàn )消耗很大的食物很(hěn )多地方也如何实施(shī )两天一户一(yī )人前往(🙍)购物资每次仅两小(🗻)时(🛫)时(🤑)间这(🧞)样(yàng )的话囤都有哪(🔺)(nǎ )些菜就有(🥋)讲究了(🎾)要晚几天列(🍑)好(🦈)清单尽量减少遗漏(lò(🕺)u )
囤菜(🙃)不(📀)(bú )光要好吃(chī )呀主(🔄)要(yà(😯)o )注意是(🕡)耐储存营养高这(🤞)(zhè )样(yà(💳)ng )居家隔(🏓)离(🔻)观察期(qī )间我们才(👗)能有个好(📬)身体(🧝)抵抗力高了被病(🛋)毒感染的几率就小了
下面(💚)我把个人的经验和大(dà )家(jiā )分享一下有6类食物(🛥)要不(bú(🚁) )提前购(🕐)买不仅营养非(fēi )常丰富地(dì(🚢) )并且放一(🚋)两个月也不会坏
1水(shuǐ )大桶桶装水(shuǐ )
水(😉)是生命(mìng )之泉(📧)人体的(✖)百分之七十前也是水也足以证(🌕)明(👮)水(🚝)而(ér )言是(🎱)(shì )非常非(🌏)常(💳)的(🗝)重要我们(men )的生命(mìng )都依赖性太强于(🎱)水大桶桶装水一桶至少也也(yě )可以(yǐ )饮(🧀)用两周比小(👋)瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋(dàn )鸭蛋鹌鹑蛋等蛋(dà(🎋)n )白质是(🤾)生命的(🔀)基础多吃(🦂)高(😤)蛋白(bái )的食(🌒)物可以不提高抵抗力身体才(😳)会更小孩健(🧑)康(kāng )最常见的(de )一种的食物中蛋类奶类都含有丰富(fù(🚯) )的(☕)蛋白质包括脂肪(fáng )维生素矿物质等营(🌐)养元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭(🐆)蛋放冰箱可需(xū )要(🏷)保存(📣)一(🤱)个(🅱)月(😣)而鹌鹑蛋在常温下可保存45天(❤)蛋类是囤购食材的首选
要(yào )多(🤚)(duō )吃蛋类(lèi )是可以(🏌)补充多种营养(yǎng )物质能(néng )提(🙍)高视力(lì )水平(🎛)促进钙吸收增强身体免疫力对身体(tǐ )非(💵)常有(🗯)益
3肉类前提是有(yǒu )冰箱
肉类又是(🔗)优质蛋白(bái )质的来(🥢)源(yuá(🔪)n )最常(🍖)见(🚤)(jiàn )的一种(zhǒng )的鸡(➖)肉鸭(🧑)肉猪肉牛肉羊(yáng )肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁(📺)钙等也可以能(🎰)起补气血(🥜)补钙的作用(🏎)能促(cù )进生(😅)长发育增长肌肉强(🏼)健(🏉)体魄等身体(👨)有更(gèng )强(qiáng )的抵抗力肉(🗂)类在(zài )常温下不大容易保存但可以放进(jìn )冰(bīng )箱冷冻(🥃)放半年(👜)内都不可能坏
4主食
顿了顿(dùn )主食首当其(🆚)冲应该是大米面粉这些的(de )确要囤(📐)一些但像(🤖)豆子玉米燕麦(📃)这个杂粮也应该是尽量(🍳)多买(💕)一点例如豆(🀄)子黄豆豌豆蚕(cán )豆等营养价(📍)值算过去比(bǐ )肉类还高而(👱)燕麦(mài )也不考(kǎo )虑蛋(dàn )类(lèi )同时(🥞)杂粮的维生素矿物(🦆)质水平(💧)也非(fēi )常(🍜)(cháng )高是(⏯)补充能量的很(🕔)好(🌥)的来源要(yào )注意是比较(jiào )比(📧)较(🥛)易储存买上几十到一(🏴)百斤装(🏩)在阴凉通风处(💧)保存到放23个(🛅)月大都没(méi )什么问题的
5蔬菜
蔬菜(cài )是(🎿)声望兑换维生(shēng )素(sù )的(😝)最适合来源所含的丰(fēng )富(fù )地维C维EB族维生(🚊)素等这些全是人体可以(Ⓜ)要的考虑到到绿(lǜ )叶蔬(🚝)菜不容易坏也可以你选择包菜西(🚧)蓝花等(💯)蔬菜不用(📈)我们(🌧)还是(🙌)可以选择类型多囤一些例如土(tǔ )豆(🚊)红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝(😉)卜等(👟)这类蔬(🥪)菜价格便(📂)宜(🗼)啊营养价值高还耐存储只(🚿)要放到阴(yī(🏘)n )凉通风处放12个月也(🏤)是绝(jué )对没问(🎠)题的
6干货
干(🔖)货营养价值也很低比(🛩)(bǐ )如腐竹粉条木耳这些众多干菜干(🏡)香菇(👙)干豆角干梅菜等(děng )这类干货仅是丧(sàng )失了水(shuǐ )分营养物质(🥖)蛋白质脂肪维(wéi )生素(🉐)矿(kuàng )物质都还在随吃随取(🤗)而且(🏚)更(⛩)(gèng )方(💉)便干货保(😜)存时间是最(⏰)长的(de )只要(yào )你不受潮放12年都没(🏬)问(🤢)题
我们以及(⛲)公民不能不能(néng )为国(guó(🐽) )家做多大(🕒)的贡献(🥇)能(🙌)做的(de )是违(wéi )抗国家有安排该居家隔(gé )离就居家隔离提(⏰)前一两天囤(🐧)够这(🍞)(zhè )类食物切实保障自己及家(📉)人温(♏)饱(bǎo )问题(🎶)减少购物机会和接(🍽)触机(🕦)会(🕢)尽(jìn )量的(de )避免被病毒感染(rǎn )应(🛋)该是争光(guāng )了请相信如(🐻)果(👸)(guǒ )我们(🦎)(men )所有人团结一致再大(dà(🚔) )的(🚭)困难都(🏹)能(néng )迅速挺过用(yòng )不了(🕡)一(🏃)段时间城市(🍊)仍旧繁华(huá )热(rè )闹(🕯)奶(nǎ(🏇)i )茶依旧是香甜
感觉实用可(kě )收(shōu )藏(cáng )备(⛄)用(🐯)
谢谢阅读
2活(huó )中就肯定警告自己(📮)顽强的毅(yì )力不(⛸)去外(🥋)面集中不去饭店(💆)吃饭要给(🐛)他点一份(👇)安全感也不给社(⛷)会(👤)(huì )导致一定的慌(🌂)(huāng )乱