4月(❗)16日中国新闻(wén )出版研(yán )究(✊)院(yuàn )发布了第(dì )16次全国国(⚪)民阅(📫)读(dú(🕣) )调查报告 2018年我国国(🔑)民(🐺)成年人(rén )人均(🕶)纸质图书阅读(dú )量(lià(🗞)ng )为467本相(xiàng )较去年我国成年(🌩)读者纸质书报刊的阅读(🍞)时长有所下降(🤯) 阅(yuè(🐻) )读纸质书是不可被取代(👭)的纸(🏠)(zhǐ )书阅读获取知识(🌻)更系统(tǒng )思考能够深入中国新闻出版研究院(💧)院长(zhǎng )魏(🥋)玉(⛏)山说 吴军博士(shì )也曾在(🔁)文章(🏐)中分析过(👫)我们为什么要阅读纸质书 1纸质书(🐂)本身门槛比较(🍤)高(🐙) 与网(💬)络媒体相比纸(📝)质书总体的质量要比较高因为出(📬)版要有成(🕔)本(běn )和门槛的把控 2教科(🥦)书需要读纸质书 教科书是需要反复阅读做阅读(dú(👜) )笔记只(🐅)能用纸质书对一(🐚)个学习的(de )人来(lá(👿)i )说教科书的重(🔇)量价(💝)(jià )格(gé(🐥) )成本都不是最重要(😒)的 3经典图书最好读纸质书(shū ) 在(🍋)读(dú )经(🍪)典书时(shí )你需要一个相对安(ān )静比较完整的时间沉浸进去这样才能更好地(🎄)理解书中的内容 4出于怡情养性(🌄)你需要(🕎)读纸质书 纸(🧟)(zhǐ )质书与电子书的区别犹如(rú )美食(🏔)与快(kuà(☝)i )餐的区别读纸(zhǐ )质书你(🤟)享受的(🐻)是一道(dào )精致的正餐而不是随意(yì )的(💆)快餐 今天是世(shì(🚊) )界读书日小编倡导(dǎo )大家一起来(🗑)读纸(🧞)质(zhì )书让(ràng )阅读成为(🚛)一(yī )种生活丰盈你的人(rén )生以下(xià(🚵) )这些书是小编选出的人民(👂)邮电出版(bǎn )社近期最受欢迎的图书本(🏷)本(📸)经(jīng )典本本畅销从科技科(😷)普社会科学(xué )艺术传(🎸)媒到大众生(🌬)活总有(⛹)一本是(shì(✨) )你的心(⏮)头好一起来看看都有(yǒu )哪些好书吧 重(chóng )构(gòu )改善既有代码的设(shè )计第二(🛵)版(🤒) 译(👑)者熊节林从羽 推荐语(❌) 本(🧗)书是经典(🐣)著作重构出版20年后(🚙)的更新(🎎)(xīn )版书中(🤶)清晰(👾)揭示了重(chóng )构的(🏦)过(🗒)程解(🗑)释了(le )重构的原理(lǐ(⏩) )和实(shí(💿) )践并给出了何时以及(jí )何地应该开始(🚬)挖掘代(🛄)码以求改善书中给出了60多个可行的(de )重构提出的重构准则(🈁)将帮(👩)助开(🦋)发人员一(yī )次一(⚡)小步地修改代码从(📺)而减(jiǎn )少了(⛑)开发过(🏒)程中的风险 Python编程无师自(🚗)通专业程(〰)序(xù )员(🔀)(yuá(🧞)n )的养成 译者宋秉金 推(tuī(👸) )荐(💀)语 本书(🕝)作者是一(🚥)名自学成才的程序员通(tōng )过一年(nián )的自学掌握了(le )编程技能并顺利入(rù )职(🏩)eBay现已(🚨)依(🌀)靠技(🙀)术自(zì )主创业本(běn )书(🐯)(shū )是作者结合(📢)个人(rén )成功经(jīng )验(🥉)写作而成(😍)的旨在帮助(zhù )读者(zhě )从外行成长(zhǎng )为掌(🥕)握Python的专(🥫)业程序员 鸟哥的Linux私房菜基础学习(🐳)篇第四版 改编Linux中国李志(🎺)鹏(péng )郑(🎢)思华(⬅)王(💹)兴(💗)宇 推荐语 本书是知名度(🤶)颇高的Linux入门书(🕦)鸟哥的(de )Linux私房菜基础学习篇(piān )的新版全面而详细(🚲)地介绍了(🍿)Linux操作系统鸟哥(〽)将(🕣)这(zhè )几年来的所知所学(🏴)倾(qīng )囊相授以(📪)浅显易懂的(🏏)文(🙋)字带领您进入(🐨)Linux的(🥐)世界(jiè )书中(🔦)对(🛃)各种功能和命令的(⏹)介绍都配以大(🚡)量(lià(💹)ng )的(de )实例(⛩)操作(zuò(🚠) )和详尽(👲)的解析是初学(🦔)者学习Linux不可多(💑)得的一(💕)本(♐)入门好书 深(shēn )度(🚁)学习(🍊) 译者赵(zhào )申剑黎(lí )彧君符天凡李(🥤)凯 推荐语 本书被誉为(🧞)AI圣经(🐗)深度学习领域奠基(jī )性的经(🗞)典畅销书长期位居美国亚马(⌚)(mǎ )逊AI和机器学习类图(🧟)(tú )书(shū )榜(🚨)首所(👐)(suǒ )有数据科学家和机器学(📸)习(🔆)从(🧀)业者的(📅)必读图书(🥔)特斯拉CEO埃(🤐)隆马(🛡)斯克等国内外众多专(zhuān )家推荐本书作(📅)者之(🚛)一约(yuē )书亚本(běn )吉奥是深(🐅)度学习(😓)三巨头荣膺(😍)2018年计算(suà(😷)n )机技(💐)术领域最高奖图灵(⏫)(líng )奖(🤡) 百(🛤)面机器(qì )学(💇)习算法工程师(shī )带你去面试(🌛) 推荐语 本书收(shōu )录了超(🐒)过100道机器(qì )学习(🖤)算法工程师的面试题目和解答其中大部分源于知名互(🎌)联网公司(🌑)Hulu算(🎞)法研究岗位的真(🐧)实场(🏆)景本(běn )书将从特征工程模型评估降(😐)维(❗)等经典机器(qì )学习领(lǐng )域出发(fā )构建(🖍)一个(☝)算法工程师(🌪)必备的知识体系是不(😊)(bú )可(🤶)不读(➡)的机器学习面试宝典 持续交(🔴)付20业务(🦓)引领的(🔏)DevOps精要 推荐语(🎵) 本书重新定义(🤔)了(le )持续交付增补了组织管(guǎn )理和架构两个维(wéi )度(🔶)辅(👣)助以真实案例对诸多持(chí )续交付的(📙)原则和实践加以解读并对持续(🈸)交付过程中的(🥘)取(qǔ )舍原(🔲)则(🎌)加以(💜)论述(💇)持续(🦉)交付20不(🏍)只是关于(💂)(yú )软件的交付(👄)模型(👁)而是从业务问(🛠)题(🔁)出(✉)发关注业务假设验(yà(🖼)n )证速(🌦)度的双(🛒)环业(📶)务模型只有(yǒu )从业务(🌖)目标出发的持续交付实践才有强大的创造(🌅)力和(hé )生命(🏇)力 Python深度学习(🚔) 译者张(🦍)亮hysic 推(🐜)荐语 本书由Keras之(zhī )父现任Google人工智能研究员的(de )FrancoisChollet执笔详(xiáng )尽展示(😾)了用(🧘)PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(de )探索实践涉及计算机视觉自然语言处理生成式(😗)模型等应(🤱)用(🎯)(yò(🍝)ng )在(zài )学习完(wá(🥪)n )本(běn )书(shū )后(hòu )读者(zhě )将了解深度学习机器学习(xí )和神经网络的关键概念(niàn )具备搭建(🔇)自己的深度(👵)学习(♎)环境建立(😅)图像(xiàng )识别模(🉐)型生成图(🗡)(tú )像和(hé )文字(😲)等(děng )能(néng )力学会解决现实世界中(🏠)的(📐)深度(🚥)学(xué )习问题(🎋) 生命是什么 推(tuī(⌛) )荐(jiàn )语 本(běn )书通过生动的文笔和有趣有料的生物(🍨)(wù )学故事揭(jiē )开了生命科(🛀)学神秘的面(🦏)纱不仅生动(dòng )地解读(🛎)了(🌃)生命的定义及奥秘(mì )而且详细(🤲)地(🍑)追(📨)(zhuī )溯(sù )了生命(🕤)的起(🏕)源和演化展(🦇)现了人(rén )类探索生(🕕)命奥(ào )秘的伟大历(lì(📚) )程讲述了科学家在(zài )揭示生(shēng )命奥秘过程中(🥔)的重要(🕞)(yào )发现(〽)浙江大学教授科普作(🌳)家文津图书奖吴大猷金奖菠萝化学奖全球华(🍩)语科幻(huàn )星云奖得主王立铭科普力作 简单微(wēi )积(📋)分学校未教过的超简易(⛹)入门技(👍)(jì )巧(🐊) 译者李(⏳)慧慧(huì ) 推荐语 本书为微(🧤)积分入门科普读物书中(zhōng )以微(🏢)(wēi )积分的思考(👘)方法(👟)为核心以生活例子通俗(♐)讲解了微积分的基本原(yuá(🏇)n )理(😲)公式推导(🌄)以及实(♌)际应用意(🔁)义(🥏)解(jiě )答了微积分初学者遭遇的(🔆)常见(jiàn )困惑本书讲解循(xún )序(xù )渐进生动亲(🤲)切没有烦琐(🚔)计算干涩理(🏔)论是一本只需轻松阅(🔦)读便可以理(lǐ(⛎) )解微积分原(🐋)(yuán )理的(de )入门书 春夜十话数学与情绪 译者林(🙄)明月 推荐语(🤣) 我们通常认(✖)为(wéi )数(shù )学是(📪)逻(luó )辑性的学问而日本数学家冈(🏣)洁先生却认为数学中重要的是情绪情绪是影响心(xīn )智与认知发展的(🐋)重要因(yīn )素若(📖)不(🌆)能培育健全(quán )的情绪(xù )则很难真正(zhèng )理解数学和创(👚)造性是(shì )什(shí(🤠) )么本书(shū )从情绪与(🔩)心智的角度论(lùn )述了认(rèn )知发展义(🤠)务(wù )教育中的深(🌝)层(🛀)问(✔)题(🛌)同时(shí )阐述了对(🔑)人性的细微(💅)考察与独到理解是一本影响(🖕)了日本几代人(rén )的经典名作 低风险创业 推荐(🛰)语 樊登首次公开亲(qī(👯)n )身践(jiàn )行的6大创业心法这些心法不(♉)仅(jǐn )成功运用到(🎦)了樊登读书的经(jīng )营过程中也很好地(📵)帮助了樊登老师辅导和投资的企(qǐ )业书(🤬)中所(suǒ )讲(🎐)的方(⏯)法帮助(zhù )过很多人(🌑)成功创业真正实现先胜(💊)而后战有效降低90的创(🖐)业(yè(😲) )风险(xiǎn ) 获客 推(🕵)荐语 在(zà(🖇)i )全球营销技术爆发之势如(rú )何(hé )加(jiā )速(sù )营销技术落地中国以(⭕)为代表的社(🗺)交(jiāo )营销生态使国内企(🚔)业和用(yò(🐦)ng )户的关系在线化领先于(🚏)国(guó )外(🆙)(wà(🆙)i )如何立足社交布局(jú )全渠道高(🕟)效(📒)获取(🌱)流量(liàng )中(📀)(zhō(🌤)ng )国市场(🥏)(chǎng )如何将营(yí(👜)ng )销(📫)的感性与理(lǐ )性(xì(💓)ng )相结合持续稳定转(zhuǎn )化潜在用户本书(shū )提出的鱼池养鱼论(lùn )给出(🦅)解决(🔏)方(🏏)案(🧖) 创新与管理40 德国企业经营及实体经济(🎳)成功(gōng )之路 推荐语 本书将(jiāng )德国企业(🎺)取得成功的经验提炼并归纳(nà )为9大法则同时(🏣)分析了德国企业所处的外部环(huán )境还介(🔫)绍了目前国内讨论工业(📉)40时很少(🚞)提(tí )及的(😔)管理(🛣)40视角新(🏅)(xīn )颖内容(🦇)全面能够帮助读者(🤞)广(💵)泛(🎞)且深入(🌗)(rù )地(🎿)学习德国(guó )企业(👕)的经营管理 即兴演讲(jiǎng ) 译(yì )者坰清王(wáng )克平 推荐语 对于每一个奋斗(🐭)(dòu )在职场的人(ré(🔙)n )而言做好不同场合的有效沟(📠)通都是(🚏)必(bì )要(yào )的本书提供了多场合的(🐹)即兴演讲(✴)脚(jiǎo )本并告诉(sù )我(🕣)们如何运(yùn )用不同的(📦)(de )技巧来应(😤)对(🌜)各种即兴时刻跟随本书的(de )指引你能自如(🛥)掌(zhǎng )控每一个(gè )沟(🚨)通瞬(🏐)间获(huò(👀) )得(🐷)他人(💞)尊(🚶)重和认可赢得更(📝)多机(jī )会(huì )改变(🥓)自己的命运 活好 译者(zhě )甘茜 推荐语 本书(shū(🔁) )基于百(bǎ(🎒)i )岁老(👐)人日(rì )野(👭)原重明的生活阅(🍤)读集中展现了(le )这(🌧)(zhè )位日(🐆)本国宝级(jí )医(yī )师的生活智(🆙)慧(🔼)从关怀青年(nián )人的角(🔲)度出(chū )发阐释了(le )他(tā )对于(💀)生(🚤)命爱痛苦死亡等这些(🛥)严肃话题的独特(tè )理解作者(zhě )用对话的徐徐展开以期(👶)帮助迷茫和其他(🌞)身处困境(jìng )的人走出生活的阴(🍖)霾 拿起手机(🌞)人人都是摄影(🍼)师 推荐语(yǔ ) 作者为抖音(yīn )400万粉丝(sī )人气(💃)摄影师手机摄(🌾)影(👷)技能课程讲师CCTV2东方卫(🚺)视36Kr等(🤲)媒体专访(fǎng )报道推(⬜)荐的短(duǎ(🏮)n )视频达人全书(🏥)从解锁拍(🌃)摄(⌚)技巧(👡)讲起继(🉑)而讲解了构图用光拍摄视角场景转换黑白照片视觉对比拍摄创(🔥)意等方(❓)面的知识 邻家女神写实(🚷)色铅笔美少(🍪)女绘制详解(jiě ) 推荐(🎖)语 作(🍡)者为90后美(mě(✔)i )女职(⏭)业画师新锐(👇)插画(🎿)师网络(🎺)知名色铅笔教学(🔌)班班主(zhǔ(🕐) )本(👇)书(⏰)有9个形(⚓)象(⏸)各异天(⛸)真活泼俏(qiào )皮可(👗)爱的邻家(jiā )美少(⚾)女(🐻)绘制案例每个(gè )案例都有详细的绘制步骤暖心提(🗺)示细(xì )节技巧等书中案例以美术技法难易(yì )程(👾)度排序便(🎟)于读(dú )者掌握写实色铅(qiān )笔(🎪)美(🔉)(měi )少女绘制(🔞)技(jì )法(🐨) 想象力(🈴)构图与创作思维 推荐语(😖) 微博达人绘画乞讨人贵哥五(🔝)年磨一剑首部原创设(shè )计(🚘)书色(🍨)彩与光线路(👼)米斯铅(qiān )笔素描的(👤)乐(🔈)趣第2版中文版译者(👢)贵哥(🤴)黄朝贵(guì )思维导图(🌂)化(🌹)讲(♿)解(💓)帮你掌(💒)握打(🔙)(dǎ )开(🍈)脑洞(📯)的必杀技解决(🐐)(jué )搞创作去比(🆖)赛赶作业的大难题真正解决创作人的痛点让创作抛(🎵)开临摹模仿 品(pǐn )牌(❌)设计法则 推荐语(📋) 鬼刀WLOP个人插画(huà )作品(🌗)集 推(tuī )荐语 著名(🐈)原创(chuàng )国(guó )漫(⚪)插画师WLOP的插画作品集其漫(màn )画作品在(🐤)网络平台上(shàng )的总(zǒng )点(diǎn )击量已(yǐ )超(chāo )过一(yī )亿(🥅)(yì )全书共三(➖)章第(🕌)一(👗)章(👳)简(🥇)(jiǎn )明扼(è(🐴) )要地展示了人物设定(🐱)和关系架构第二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第三章为总结(jié )了鬼刀的故事并附上了(😕)WLOP撰写的(de )绘画心得 洛煌(huáng )笈(jí ) 推(🤢)荐语 站酷推荐设计师国风(📶)(fē(🌴)ng )人气画师VIKILEE将多(📧)年(nián )作品首度集结成册名曰洛(luò )煌(huáng )笈这是(shì )一本忠(zhōng )于(🌲)国(⛄)风忠(🍥)于东方(fāng )的画(🎧)集VIKILEE用国(guó )内少见的绘(🏟)画方(🚺)法诠释了风吹千(🌅)年的神秘敦(🖱)煌威(📆)严不(❌)阿(ā )的天(🍿)龙八部泪浸满(mǎn )襟的缱绻玉侣 具体生活 推(tuī )荐语 中华优(🔮)秀出(🗓)版物文津图书(shū )奖得主畅销书作家吴军博士首(🍗)部生活美学类(👞)著作教你从容做事具(jù )体(⛪)生活活出人生的广度和深度(🏊) 昆虫记(🐻) 推荐语 昆虫(chó(💡)ng )是世界上非(fēi )常繁(🛥)盛的动物已(🎚)经发现(📏)的有(🍎)100多(duō(💃) )万种(zhǒng )比其他所有(💓)动(🤖)物种类(⛰)加起(🍫)来还要(yào )多(duō )它们的踪迹(jì )几乎(💝)(hū )遍布世界的每一个角落本套图书(🐓)针对(duì )712岁孩(🍆)子的阅读特点精心(🙌)设计希望孩子通(tōng )过阅读此(🗻)书会更(🚄)尊重生命(🎦)热(🧝)(rè(🔛) )爱(🚺)自然亲(🧦)近(🐝)自然 空(🤬)中瑜伽教(jiāo )程(✊) 推荐(🈵)语 维密超模雎(📚)晓雯私人教练美国瑜伽联盟注(🗽)册瑜伽培训导(🖕)师Rosie郭(📚)若曦带你进入空中瑜伽(gā )的(de )优雅世界改善不良体态快速塑形缓解抑郁焦虑减压获得平静与喜悦与众(zhò(😋)ng )对推荐明星一(yī )同(🕚)在(zài )空中舒展(zhǎn )身体享受(shòu )空中瑜伽(📳)的乐趣 不急不乱轻松养育(☕)多孩 推荐语 20个多孩(hái )养育(yù )的(de )典型场景(jǐng )20种实证有效的沟通思维25个真实的微(🌸)(wēi )案例22个能(🚀)落地(🛸)实操的小(👤)(xiǎ(⌚)o )作(zuò )业让父(👯)母从知道到做(🕳)到(👆)对于家(🌾)(jiā )有(📵)二宝(🐖)的家(🥙)长来说这本书不可不读 小莲藕(ǒu )学说话 推(🐅)荐语 口(🎄)语交际是部编版低年级语文(🥍)教材中的新板块好好说(🕍)话需要(👾)从娃娃抓(🐽)起小莲藕学说话(🌋)助力(🔌)孩子表(⭐)达自如言行得体提高(⏩)情商本书是全国语文教学名(📂)师(🍠)亲自创作(zuò(❇) )案例丰富讲透口语交际重(chóng )点精讲巧练新颖(👃)(yǐng )直观 受到系统(🤩)(tǒng )的开源性的(de )影响(🚣)堪称神器的软件(jiàn )还是(🐋)在安卓的系(xì )统(♏)上比较(🐲)多一点 既然提(👌)问者问(📲)到了关于免费下载(🖱)影片(piàn )的免费下载音乐的我就此(cǐ )来说(🔖)一(yī(🚦) )下 前(🎿)方高能有多款软件在(🗾)文中同时也(yě )是(shì )我(🍒)手(shǒu )机(🎧)中现有(yǒu )的(🏈)(de )可(kě )以长期使用稳定的(🦖)App看(🙋)过之(😷)后(hòu )可以卸载掉那些收费的了因为我们使(🤣)用(yòng )的才是(shì )高端(duān )大(dà )气上档次(🥠)的免费软(😳)件 葡萄(táo )影视(🏿) 这个软(ruǎn )件(🖤)已经多次(🤣)介绍了目前(qiá(🚍)n )很稳定的(🎟)播(😺)放(fà(🏄)ng )不(💖)但会上架各种的新视频而且还可以观看大(dà )部分的直播节目(🏚)看(kàn )上(💧)图中(🆒)反贪风暴和惊(jī(🙎)ng )奇队长都有(🔰)(yǒu )播放(🍻)但是(shì )对(duì )于一些比较新的视频(🍚)还都(dōu )是(🌱)TC版本(🏸)的影片(piàn )加载的速度很快(kuài )基本不需要缓(🎓)存不像是(shì )有些(xiē )服务器(qì )不太好(📫)的(🤰)影(🕰)(yǐng )视类网站看一部影片开头需要(😽)加载好久在播放的时候可(⏳)以选(🧤)择视频的(de )缩放和对电视的投影还可以(🥨)倍(bèi )速的播放不要小看了(le )这个(gè )选项它可以(yǐ )帮助你(💇)节省更多不必(🍩)(bì )要的(❤)时间这点可以(yǐ )在新(🕗)版的倚(😒)天屠(🏚)(tú )龙记中得(😜)到很(hěn )好的(de )体现(🎷)(xiàn )开头那些慢动作(🍤)慢(🚇)的让(ràng )人心累快速播(🗄)放看起来(🚝)就自然了 这款软件目前(🌵)是我手机中的常用播放视频类的软件之一推(🖲)荐指数五颗星 美剧(jù )鸟 这(⛸)个也是(shì )相当稳定的(📂)播放器在百度中搜(♌)索美剧(🕦)鸟就可以找到它的官(🥌)网(🕷)在官(🤟)(guā(🎲)n )网(📚)中也可(kě )以(yǐ )在线的进行视频播放(🌖)同时(📞)在官网中也可以下(➕)载手机的APP同样是缓存很快影片分类很全(🏝)(quán )涉及到年(niá(🐸)n )代区域(♏)等的划分(🤢)更方便的去找到想要(yào )看的影片推(🚅)(tuī )荐指数也是五颗(🗜)星 其他(🏝)的还(hái )有(🎴)影(🌤)(yǐng )迷(🏣)大院新点亮视频电(👭)影雷达(📟)等都(🛢)(dōu )可以作为五星的推荐(jiàn )这里我(wǒ )就不一一的赘(🛏)述(😳)了(💧) 倒带 酷安(ā(➿)n )中(🏗)可以(🎖)(yǐ )下(🐮)(xià )载(zǎi )在酷安中获得15万的(🎫)关注(🍥)57万的下(xià )载量47分的评分(fèn )可见这个APP是有多么的炫目(mù )软件(😬)登陆之后左(zuǒ )滑是进入网易云音(yīn )乐右滑是(🎪)进入音乐的界面点(🍣)击(👷)克隆就(jiù )可以下载无损(🐱)(sǔ(🚚)n )的(de )歌曲具体如何使用小伙伴(🙃)们自行的(🗨)研究(jiū )我(🐒)(wǒ )只(🏁)是抛砖(🕓)引玉你们自己用起来这(🌈)款软件到底会有(yǒu )多(🎑)么(🎻)的奇妙了 剩下的还有音(🌃)(yīn )乐狂滴答音乐聆听音乐音(yīn )乐侠废(fèi )柴音乐(lè )搜云音乐都是很好(🎇)的(🐨)无损音乐播放和下载软(ruǎn )件(🔞)但(🎹)是下载需要去GooglePlay需要什(🈴)么过程(🕺)小伙(huǒ )伴(💓)可以自行(há(🏰)ng )的脑补或(♐)者私信问我如(🕤)(rú )何(💦)下(xià(🤗) )载也可以求推(🕒)荐(📝)好书
有哪(🤢)(nǎ )些堪称神器的APP
影(yǐ(🚕)ng )视类
音乐类
我(😙)所分享的软件是在能免费(🚼)另外没(📱)有广告的(de )基础大(🦃)地之上的同时也可以关注(zhù(💂) )我我(🏫)时(👝)刻(kè )会在文章中(🧓)分享更(gèng )多的(🦀)好用好玩啊的(🏕)互联网应用(🌴)方法给大家求推(tuī(😾) )荐好书(⛰)
我所准(zhǔn )求的(👊)也(yě )将能免费好用接受究(🍫)(jiū )竟有没(🚸)有(🔢)(yǒu )
要如何和(🧞)(hé )您的胃口(🚤)请给我他留一个小小的赞举手之劳的事感激(🕊)涕零
想(🧖)自己在家里健身(⬜)有什么(🐧)好健(🌥)身软件可以(⏰)不帮我推荐一(🙈)下吗
手机(🌙)应(yīng )用(💯)商店轰出运动健身软(🈲)件或是健身软件再或则运(⤵)(yùn )动软件通过搜索(🐤)就是可以不能找到截图为(🌌)安(🖤)卓机(jī )应用商(shā(🤗)ng )店界面苹果(⚡)机的话像(🌶)这个运动软件很(hěn )可能会(huì )都很(hěn )国家公务员考试综(⛩)合教材些
建议(🧜)您这边找评分高评价(🍩)可(kě(👝) )以不(bú )的运(🐠)动软件进行(háng )训练
此外(wài )像现在也很火的短(duǎn )视频软(🕟)(ruǎ(🔢)n )件某音某手某视里面都有许多(duō )健(👜)身达(dá )人教学(🔼)如何(hé )能天天(🚔)在(zài )家健身(〽)(shē(♟)n )搜索栏搜(🍋)索天天在家健身即可尽量的(🔕)避免(miǎn )打(dǎ )广告的(🏚)嫌疑就在(🥠)这儿把(🚀)具(😷)体一点(🧡)软件(📯)名说了精准帮我推(💪)荐的话加好(😟)友
温(🌦)馨(♐)提醒(xǐ(🎱)ng )
1建(📜)议(🏥)(yì )使用(yò(🎂)ng )软件前好是把健身理论(lùn )知识摸清楚基础知识不基础(👯)扎实(🈲)来讲训练(💵)白(💹)练(〰)
只不过健身软件并不少(🌗)见经常有网友会(💰)(huì )微(🍿)博私信我这个动作练(🍷)哪(🏆)里那个(🌕)(gè )动作练(💆)哪里有(🥙)有什么作用因为在使用(yòng )是非健身软件(🍗)的时候建议(🚑)先补课(🍓)一下健身(🍐)理(♒)论知(🎮)识方面的功课也(yě )可以多看(😯)一些爱健身的小冯同学(xué )写的(🛃)健(jiàn )身(🤲)文章
2用这一类APP前最好是给自(💊)己定(🥠)一(🎨)个健(jiàn )身目标
也(✌)(yě )没目标的运动锻炼(liàn )基(🐛)本都(💔)(dōu )做(✖)无(🔪)勤奋用功(gōng )目标是可以(yǐ )是增(zēng )肌减(jiǎn )脂(🥅)(zhī )塑型(🍠)最(🎺)好具体详(xiáng )细话一(🎿)些(🔮)精确计算到各个阶(jiē(❗) )段的(🐎)身体变(💳)(biàn )化
3最(🌄)好不要(⏳)在直接下载(zǎi )完了把运动软件当做了摆(bǎi )设
而不有很多人(rén )跟了运动软件练了一段时(💼)间(🙂)练着(🎂)练着就坚(jiān )持不下去了(😇)(le )结果抱怨(🐳)这埋怨那是(shì(⌚) )不在自(🛤)身找原因
我(🕸)是爱(🚢)(ài )健身的小冯同学从业健身教练多年成(🕖)功帮过很(🌘)多会(🔒)员达成(🗿)健(🕌)身目标平时比(bǐ )较(♏)喜欢在今日头条分享一些(xiē(👬) )健(🤤)身干货回答(dá )健身问题感谢您的关注我(wǒ(🔈) )会涌(🏢)入地分享(😒)健(jiàn )身(shēn )干货哦(ò )
和(🏈)大鹏的关系也这(🛣)个可以用
柳(🎇)岩(yá(🆒)n )是有胸有脑她把丰乳肥(féi )臀(😢)和能说会演融合为一去到(〰)哪里都(🥔)是眼球勾引杀器(🐓)进行什(📠)么东(dō(⤵)ng )西红什么(🌋)也就也曾经的(de )是资方的香饽饽(bō )