乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学(👆)依据能证明(🔤)李(lǐ )小龙(lóng )中(🦔)国功夫的破(pò(🗃) )坏(🐔)
以(yǐ )其标志性动作垫步侧踢把一个(🏓)一袭(xí )护甲的200磅壮(👱)汉踢飞(🍦)了(🐶)20米没入(🍯)游泳池(chí )中美国不权(⏱)威(🔆)杂志黑带曾经(jī(⚪)ng )的新闻过这件事至多明确一点杂志上登(dēng )的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小(xiǎo )龙(lóng )退后仅几步一个(gè )垫步侧踢就把(🍯)对方(fāng )踢入水(🈴)里以前我(wǒ )也不(🤙)我相信不过以李小(🌔)龙(ló(🌡)ng )的身手速度再(zài )加体重猛踢(🛀)估计(👵)能产生这些(🛒)效果再者当时被踢飞的人(🐹)做的是(🏃)平抛运(🔒)动(🍣)并不是在(🔹)水平(🎲)面(⚽)上结(jié(🐨) )束这一动作并且增强了可能(✋)性李小龙在体能上(🌫)倒是有过人之处在毅力有爱国这方面很值得你去爱我们(💧)去学习
1以其130余磅的体重劈(💵)出了350磅(⏲)的沉拳
2用二(⛓)节(🏄)棍轰(🦂)出(🥞)了1600磅(páng )的力量
3以其(qí )招(❎)牌手势垫步侧踢把(bǎ )一个(🎿)一(yī )名身穿护(🧕)甲的200磅
壮汉踢(🍺)飞了(🤲)20米落入(rù(🔄) )游(yóu )泳池(chí )中(🦔)(zhōng )
4把345公斤的(de )杠(gà(🦄)ng )铃直(zhí )臂(💟)水平(píng )前(🚆)伸(🐪)收起在伸出(chū )右(🎟)手绝(jué )对静(💞)止控帛20秒
5把563公斤的杠铃平伸并停留半刻(kè )
6一手持32公斤哑铃(💈)(líng )水平前接一个反(fǎn )身后摆再(🦌)侧举(🤧)至肩部并要坚持(♈)(chí )数秒(🐶)
7随意地把手指再(🍫)插入(rù(👉) )一(yī )罐(📨)未开封的可口(🍳)可乐
8用侧踹(🏘)把一只45十公斤的沙(🚞)(shā(🍫) )袋(dài )踢破
9把(💝)约(⭕)135公(🏴)斤的麻(má )袋踢(⛱)到(🏉)总共一层房子的高度(dù )
李小(🐧)龙(🎅)的(🥢)个人健身绝对机密
求知若渴
李(lǐ )小龙(⛺)马上(😷)收藏点了全部也能(👊)找到(🍛)的健康和(🐖)(hé(♿) )健美运(🏨)动杂(📥)(zá )志以及(⛅)乔韦(🎺)德(🍶)的美国(✝)先(💱)生(shēng )和健美者(zhě )与力(lì )量(liàng )他把这些杂志能(🌬)变现(xiàn )部(🍻)分衣服裁(🍌)剪下了并整理一番需要保存好在洛(luò )杉矶(jī )时他(tā )如果(🧜)一有空就(🔹)逛(guàng )各书(shū )店寻找(🌒)风健美杂志(💧)他所(🌦)积(🎉)攒到(dà(🈸)o )的有从(🌎)本世纪初到60年(🎭)代(🤛)(dài )的各(gè )种各(📊)样的力(😩)量天天练习杂志的(🤷)书籍他(📦)对这方面知识的渴望(🌳)几乎到了发(📹)疯(fēng )的程度(dù )从那时候一直到1973年病(bìng )故李小龙积聚(jù )了大量的或者哲学武术的书(shū )籍另有约400册(🏺)或者健身健(🎇)美运(🚜)动训(xùn )练(⛱)学营养(yǎng )学和举(🌿)午(wǔ )等方面的书籍他(🍘)细细的(de )看努力(lì )专研把其中(😫)本身价(jià )值部分徒手画并在(🎆)空白处标明
训(xùn )练计划
经(jī(❔)ng )钻研大量(⌚)资料和信息李小龙(lóng )汇(🦂)编了一套适合(🍆)(hé )自(😌)己(🛢)(jǐ )并(bìng )能最大程度(🛅)地发展(📭)起来力量又(㊗)相对于不会(💄)增长体重的训练(lià(🗣)n )计划除(chú )了每个星期天3次的(🛀)(de )训练(📛)(liàn )内容恢复手段和营养等尤其是把素质(zhì )练习(xí )和武功天天练(liàn )习有机(👭)地加强起来(lái )令其本已很高深的(☕)(de )武功升华至几乎完美的艺(yì )术品(🚦)程(🐾)度(dù )可是相关证(zhèng )明(🏁)那样(🥒)(yà(📂)ng )做的效果是(🎪)骇人(🎮)的
李(lǐ )小龙(🤭)安(🌵)排好了的(de )力量训练比(⛓)重很(🤜)小仿(🕷)若要把(🍱)死(sǐ )去的时间阻(🥗)一阻(zǔ )出(🗜)去(🚒)但改变过去对力量(liàng )训练的看(🤣)(kàn )法很显(✡)然(🕯)(rán )他(👴)分(💍)出受益颇深(💟)并把这计划修炼之法(fǎ )给最(⛰)常来(lá(🐋)i )馆训练的学生之一卡(kǎ )里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴(🤸)尔曾对(🤺)肌肉(🙍)与健美杂志记者说布鲁(📫)斯是在1970年夏让我(😠)进(jì(🚠)n )行力(📬)量(🐑)练习的那(🎲)是星期(🐬)13次的计划大多数内容是布鲁斯(⏭)经(jīng )常会练(liàn )习(xí(😃) )练(liàn )习的只不过我当时只有做每项(💔)两组各(🕓)12次可是它确实是比(😄)较(💩)有(yǒu )效
李小龙对力量练(🌄)习(🎢)根本就是到了(le )狂暴地步据(🏙)伊鲁山(shān )度回忆除(🎉)星期13次力量练习(xí(💳) )外(♍)李小龙(ló(🙌)ng )还在武功(🔍)练习中渗入很(hěn )多几乎一(🌐)(yī )样的练习他说(💼)李小龙在武功练(🥎)习(🚰)练习(🗳)常(🤗)持着哑(😰)铃(🕌)接受拳击练习你每次练习练习进行12组每组100次(cì )双手各持1234567和(😹)10磅哑(yǎ )铃(🕖)参与金字塔(🥦)(tǎ(🐷) )形递增6组(🏳)(zǔ )然后再再依次(cì(😁) )趋于(yú(🏧) )零(🏔)重量通过(guò(🙅) )6组拳击我模(🧓)仿李曾让(ràng )我(🧔)和他一起练过(📍)一(yī )次哇(wa )练(liàn )习后三角肌(jī )和(🔁)手(shǒ(🔋)u )臂是会(💲)如此(cǐ )酸胀但不(💯)仅仅这些李小龙在那三天的力(⏳)量(🧗)训练日(🕺)和(💔)(hé )未(wèi )不负(🚐)重练功(➿)其(📲)他时间里(lǐ )是会(👋)(huì )用哑铃发(🍋)(fā )泄(🔖)(xiè )没有(🕝)了能量(🈁)他是(shì )那(nà )副哑(📘)铃琳(lín )达(dá(❔) )道(🍞)他从来不(🐕)趁着当电(🧙)视里(🙋)有拳击赛时他(tā )你经常是边吃边持铃我模仿即使是在看点书(shū )时也是一只手手(🐍)(shǒu )里(lǐ )书(shū )而(🍳)另一(💨)只手做着哑(🖖)铃练习(🛋)实在觉(jiào )得不可思议
天(⛳)生(🛴)神(🐰)力的前(🗼)(qiá(☝)n )臂(👦)
李小龙而且特别(⏳)注重前臂训练以(🕎)可以提高(gāo )他的握(👠)力(🏚)和击拳力量他的(🛺)妻子(zǐ )琳(lín )达(➕)说他(tā )对前臂(🗂)练习练(liàn )习甚至入(💧)迷(mí )的(de )地步如果能(néng )有人常规完(🥄)全(🅱)没有一种新(🧠)的前(⛷)臂再练习方法他一定(dìng )要想(🌂)个办法(fǎ )得(🥙)到它(🧙)他甚至于让(📿)他的一位在旧金(jīn )山的(🐈)(de )老朋友李鸿(🔝)新给(🉐)他能制造(⚓)几种握(wò )力去(♍)练(🥨)习器(🏮)李鸿(🌑)新说小龙经常把(🐀)设计(jì(🚥) )草图给我然后(hòu )再(zài )让我遵循要求和规格去能完成不过我也不傻他笑(🕝)了笑后紧接着说(🤖)我明白(💃)小龙电脑设计的(📶)那些(🕺)器(😕)械对练习(xí )练习(🔫)肌肉是很有效的所(⏸)以才我并不一定给(gěi )寄一个的同时也留一(🙂)个(💳)在(😮)家(jiā )自己练鲍勃沃(➿)(wò )尔是李(lǐ )小(xiǎo )龙的另一位(wèi )朋友(🍥)(yǒu )他还在李小龙出演(🗣)的猛龙(lóng )过(⏺)江龙争虎斗死亡(🐧)游(🐫)戏(⛷)等(💼)3部影片中扮演的角色过角色他(⏩)说李小(🥢)龙力气惊人的前(qián )臂在他的功夫中抢走很主体形(xíng )象(🔼)的位置他(tā )说(🌭)布(👧)鲁斯(sī )的前臂(🗄)和身体的比例(🔎)是(📴)(shì )我仅见的人(rén )中最大的(de )他不(🈂)(bú(🥟) )仅仅前(⏫)臂十分普(🎧)遍富裕但还占据一双铁拳(🕹)和十只钢指那绝对(duì )是实在(🍅)太(🎰)可(🌧)怕(pà )地了奥林(🎷)匹亚健美先生多(duō )里安耶茨这(💔)样的(🎫)评价李(🔅)小龙他混身肌肉(🤦)是(🔷)极(jí )为非常结实刺出的(🧒)力量是极为的可怕地他是一个令人不可置(🎢)信的(📈)人李(lǐ )小龙的拳头是令(lìng )人胆寒的他曾(🏼)(céng )将一(yī )个(🥟)由钢丝条编制的(🎢)头盔击了(🌪)个坑(🤺)而(ér )那个头盔(kuī )当(dāng )然了(🌯)已经承受住了好几次砸击
1965年李(❓)小龙(🌴)(lóng )在哥伦比亚(🎼)广(guǎng )播公司的最新出电视剧(🤝)青蜂(🐄)侠中扮演的(🆑)角(jiǎo )色二号男(🚧)主角加(🧚)藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影视(🕦)明(mí(🤫)ng )星(👷)(xī(🎹)ng )范威廉姆斯(sī )成(🥈)了好朋友两(liǎng )人都占据粗(🔃)长(🚽)的前臂(📗)(bì(📽) )但全(🏔)面的胜(shèng )利的(🌴)完全不(bú )同李小龙是通过(🧝)练功有(🐟)目的的训(xùn )练获得(dé )而后者则(👙)通过(guò )多年骑野牛的(de )竞技表(😒)演和越野(yě )摩托而勤练这位身高(gāo )186米6英尺1英(🌲)寸体重9550公斤(❤)210磅的大汉是(shì(🙀) )当时惟一(🍃)能(né(🛏)ng )和李小(👜)(xiǎo )龙(🚍)掰手腕正面(miàn )交锋的人现(xiàn )在想起(🥘)了这些(🍙)个(🎌)事来他还不好意地(dì(🐸) )说(shuō )他(🙇)李实在难以(🦔)相信(xìn )我们(🚨)与不是(shì )一(yī )个级别(🥎)(bié )的较量我远远超过他40磅(🍧)可(🐁)是他的(🌿)前臂是我所见等(děng )同(🛶)于体(🍛)重的(de )人中最粗壮的李小龙(🐎)在掰手腕(wàn )比(👇)赛中我总(zǒng )是取得胜利(🚣)
据赫伯杰(⛴)克森(😇)一段(☔)回忆说李曾(💗)玩笑(xiào )说(🤞)准备好当此项(🚖)目世界(🍽)冠军李另一(🗨)位好朋友木村武之(zhī )说你要(🎵)是抓着李(🎫)的前(👺)臂觉得(dé )竟像扣(♏)住(📥)了一(yī )根坚硬的棒球棒李小(xiǎo )龙每(měi )隔一天只(👪)要能坚持天天练(🏖)习前臂(㊙)他怀(🗄)疑前臂的密度很大因此(cǐ )要每隔一天给(👴)了它们一定(dì(📿)ng )量(liàng )的刺激才能够(🐡)健(🕷)壮范威廉姆(mǔ )斯一些回忆(yì(🤭) )说布鲁斯(🛫)那时我总是(🗻)开车不带齐琳达(📣)和布(👏)兰(lán )顿(dùn )李国豪到(🤠)我家度周末即使(🛷)来(💃)我这里他也叮咛去练习时总衣袋跟(😛)着再练习专用(yòng )小玩意他绝不沾烟酒是名完全洁身自好很还(🐋)好的人当(😵)我在他(🙋)(tā )死前约(🎮)一(✳)个(😠)月看(⬅)见(😬)他(tā )们时他看上去还真棒(🕗)极了身体上看上(😏)去像岩石(shí )一样的(🐱)坚硬他说(♋)布鲁斯很(🌟)谦让(🔤)我如果我们在一起气(qì )氛是会亢(kàng )奋(fèn )下来他还你经常你别(🧑)当真有一(🎫)次他将一张粘(🕟)贴物粘在我车子后窗(📬)上面写着(🏝)青蜂侠保护(🈶)此(🎉)车当(😔)电视连续剧青蜂侠(xiá(📮) )播出(chū )后(🎛)李(👃)小龙名声大(dà )震他训练十分勤奋(🛥)刻(⛲)苦并如何修改了计划的部分内容(róng )增(🚝)加(🎃)了器械(📠)重量增加了次数(🌼)并在每项(xiàng )练习中相(🔘)(xiàng )对应提高(🤽)两组(zǔ )练习无法(fǎ )置(🍽)信(xìn )的力量
李(🌃)小龙的力量素质是不(🎀)俗(🔀)的据被称(😕)美国跆拳道之父的李俊久所述他曾和李小龙交(jiā(😙)o )过手(🎮)深(🐊)深被李(lǐ )小(🕞)龙的武功速度力(lì(🏘) )量(🈲)所称霸他说(🙀)李小龙还(🦃)真天(📨)才人物我从来都没有见(🈚)到(🌗)过(🗣)会如此(✖)(cǐ )健壮的人他这个可以单手用一(yī )只食指来(🥤)做(🌇)深蹲而我(wǒ )用四个指头撑都很沉(🚆)重曾(🤓)是李(🚡)小龙徒弟的223米高的大个(gè )子篮(🤦)球运动员卡里(🍶)姆阿布杜尔(🦃)贾(🕦)巴尔一段回忆说李相当(🕖)灵活精(💉)明强干他(tā )老(lǎo )是速度不光(🍏)快动作像猫一样(yàng )耐(nài )力李(🗡)还独(dú )特创新(🙄)了(le )一(💆)(yī(📇) )种他(tā )一般称(🐄)升旗的下(🌎)腹肌练(liàn )习方法(🤺)70年代传统日式自由搏击的倡(chàng )导者乔刘易(yì )斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通(tōng )过李的身(🌿)体和体重(✨)而言他具备了令人不(🌦)敢(🌩)相信的力(🐻)(lì )量他是可以把343公斤重的(de )杠铃直(zhí )臂水平前伸(😅)(shē(🚘)n )收起再伸出静止在(🍸)锁住控20秒钟这对一(🌘)(yī )名(mí(🏁)ng )体(🚈)重62公斤的(de )人而言(yán )是太不可(🎪)思议(yì )的(de )除非一个903公(🔪)(gō(👄)ng )斤重的(🐫)人都未必会做能(🕷)够得(🔎)到而(♏)伊鲁山度说的比这更(🍵)玄他说曾目(🆙)睹李把563公斤的杠铃水平前举并(🔱)(bìng )仅仅(🕞)(jǐn )片刻李(🗒)小龙在美(😫)国的第(🏎)一个徒(tú )弟杰西格(😇)洛弗也回忆说师(shī )傅偶尔会做这样一种练(🤜)习(🕉)一手持323公斤哑铃水(shuǐ )平前举(jǔ )接一个欺身后摆(bǎi )接着呈侧举至肩部水平并一定要坚持数(🏖)秒这重量对一般人提摆尚(shàng )有困(kùn )难不要说(🧔)做动(👩)作了
况(✂)(kuàng )且(🐎)李小龙有很多小(⏮)绝(🍤)活如可以不随意地把手指插进一(yī )罐未(🤨)开封的可口可(🚨)(kě )乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋(dài )裂开美国比较著名柔(róu )术大师威利(👶)杰伊WellyJay回忆说他最(zuì )后一次看见了李小龙(🆔)(lóng )是李小龙搬去好(hǎo )莱(lái )坞时那时(shí(🛠) )李刚刚把家从卡佛(fó )城(chéng )搬到洛(🎣)杉矶贝(🎖)尔空港(⛳)在李(🐨)小龙新(🔮)家的院内(nèi )横(héng )挂(🏒)有(yǒu )两只太(🏪)严重的沙袋最少1353公(gō(💸)ng )斤重(🌭)我(👋)甚至都移(🏚)住(zhù )不动它(👰)但李对我说嗨威利看着远(🚮)处随(suí(⛰) )即他就飞起(🔈)一脚把它踢(tī )悠(📽)得老高完全(💉)(quán )碰(pèng )到天(🌯)花(📟)(huā )板(bǎn )接着又(📦)狠狠弹(dàn )回来了李小龙的力量真够(gòu )慑人心魄无法(⬆)置信
李小龙(🐵)的绝招也有(yǒu )他的(🌪)寸拳他的寸劲可将一名体(tǐ )重(🔬)45公(gōng )斤以内的(👑)人(🕐)轰(🏁)出非常一段距离泛美柔道冠(🧥)军海沃(🚈)德(⛲)(dé(🌮) )小本曾(céng )切磋(cuō(😼) )一番(fān )过这样的拳的滋(zī )味(🐴)每当一提起这件事他就不以(🎂)为(wéi )然伤感的歌地(dì )说怎摸也想不到李的拳头竟这般很厉害(hài )当时他从(🈸)后面(miàn )紧紧抱住李(🍷)以为李无法动(👃)(dòng )弹(🖋)不了没有想到李只身体颤抖(dǒ(🕛)u )了一下身体回过头来(🌲)是一拳小本只都觉得(⬅)自己(🍩)飞行(háng )一段后撞到墙(🔣)上再(🖊)被摔倒在(zà(🌁)i )地上就这一拳(🐉)(quán )使(🌙)(shǐ )小本仰躺很久才(cái )可以恢复和李(➕)小龙同时(🥟)期的武(wǔ )林(🤚)高手一谈(🌿)到李都有一种恐惧感(gǎ(😨)n )特别是李小龙的速度(🤐)他们(men )同盟协议的感觉是(🥝)发现到李(🥉)小龙无(wú )比地快并也(🌕)能当初(💪)查觉对手(shǒu )意(🌿)图即(🐍)使是(🌉)和(hé )对手同时(🌅)进攻都(🗜)是李先击中他(🚇)对方李小(🚉)龙(🛥)的另一名徒(👨)弟格伦(lú(🦋)n )是这样(🐔)评价他(tā )师傅(🗑)(fù )的布鲁(lǔ )斯的全(👻)(quá(🍪)n )盛期得象麦(🥡)克尔乔(📇)丹和默罕默德阿里(lǐ )一样称雄称霸于(🙋)自己的领域又不是别人(🐢)(rén )不行的话完(🍢)全是(👢)他(🤹)(tā )真的太(tài )出色了
铁人李(🌔)小龙的(🔔)第一步计划
即(😟)便(🤧)李(lǐ )小龙更(gèng )具超乎常人的素(♊)质天赋但(📂)他(tā(🔹) )仍然很(⛅)(hěn )崇(chóng )拜具高(gāo )相(xiàng )象不俗素质的(🐢)选手他(🗝)(tā )曾一(🤖)段文字特训不仅仅能(néng )想提高(🍵)(gāo )体能但能注(🦉)(zhù )意培(🚸)养(🏰)精(🔓)神和感情(qí(🛵)ng )它(🚦)必须智力和天赋的高度(🚯)加(🐥)强才(💃)能达到完美境界摘自李小龙遗(🗂)著(🌭)截拳道之道从(cóng )生(🧞)理学的角度讲强大的力量来源于肌纤维的增粗和神(🧒)经系统的(🏝)(de )一定(dìng )高度完善(shàn )李小龙的妻子(💾)琳(🐔)达说布鲁斯(🍦)死后有抽取健美明星图(tú )片和资料(🍝)的嗜好(😗)3个坦克师(shī )拉里(🚓)(lǐ(💆) )斯科特大(🐜)卫德雷(📛)珀和当时还不太为(🏔)(wé(🧛)i )人所知(zhī )的年轻小(🖋)伙(huǒ )子(zǐ(🎏) )阿诺(🛷)德施瓦辛格在收集过程中(🕷)李小龙把那(nà )些(xiē )世界著名选(xuǎ(🎀)n )手更适合(hé )自己的(🦄)训练内容和计划布料(🚇)裁剪下(🏈)了并剪切粘贴到(dào )拿(ná )来的笔记本上伊(🚾)鲁(lǔ )山度一(yī )段回(🤹)忆说布鲁斯你每(👫)次(🎂)回中国城的武馆(guǎn )时都带到一大堆从(✖)(cóng )外面买来(🐕)的(🤵)健美(měi )杂志(✌)接(🍉)着之中飞出精选(🥊)都(dōu )结束了完了(le )对我说(👹)丹这三个伙计(🕠)都(dōu )说(👶)这是(shì )发展(🌋)肌肉(ròu )线条清晰度的适宜方法那绝对是是太棒(bàng )了然后再他变会亲(🤧)自来去(🕋)(qù )想体验这(🚫)应该(⬛)是李(lǐ(⏲) )小龙在(🚮)1969年(nián )时的状态但他是怎(😙)么对健美和(hé )力量训练感兴趣的(🍃)东西呢一(⌚)种推(tuī )测很可能是他(📅)和严(🆔)(yán )镜海在加州奥克兰认识后受严(🏃)的(🚉)影响肝胆火旺(wàng )严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著名健(🌟)美选手史蒂夫里夫斯(sī )克兰茜罗(🌟)斯杰克拉(🎻)兰以及日本最(😢)著名举重运(⛅)动员奥运会冠军汤米片岗(🛋)一起特训了(le )很长(😓)时间不过(💩)积累了(🔫)极(⛹)为丰富的(🦄)训练方(🔪)法在李小龙和琳达订婚(hūn )后不久他们由(yó(🎢)u )西雅图搬来(🕋)奥(ào )克兰和严镜(🦖)海一(👲)家住在(zài )一(yī )起(🎈)所以才李(🦁)小龙(lóng )有机会和严(🕕)镜海一(🚛)起去练习
但(🚷)李小(xiǎo )龙(🖐)传的c语言设计者来自纽约的(⏫)乔治泰恩说(👴)布鲁斯在遇到严镜海前几(jǐ )年在香(🧔)港(gǎng )时就有力量去练习的记录和裸露上身肌肉的(de )照片据泰(tài )恩的资(zī )料(liào )李小龙的大姐李(lǐ )秋(🗣)源有一次将她男(nán )朋友罗伯特(tè(💦) )陈(💓)送回家(jiā )陈是一名健美运动员身体很强(qiáng )健虽说李小龙(lóng )立剪要前往他的(de )出生地美国(🍓)但(dàn )他对陈说(😩)以后(🔱)回香港再安排好(⬜)了(🙁)和他(tā )一起特(tè(🆕) )训无论谁是李小(🦗)龙首位健美启蒙者全(quán )部李小龙传记作者都(dōu )一致认为李小龙在1965年(🚫)几年前大多并且力(🚈)量练习他(👽)当(💶)时通常还是去练习(xí(🤨) )咏(👭)春拳等(děng )中国悠久的传统功夫杰西格洛弗回忆中(🌐)说(🎦)布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训(xùn )练唯有撞击柚(yòu )木制作的模(💔)仿靶一些单双杠天天练习健(jiàn )美操和柔韧练习但过了不(🗑)久布鲁(🔀)斯(🖋)就有一(yī )些力量练(liàn )习练习如拉负(🈴)重行走(😭)滑(🦆)轮和用(🎠)短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练(🦀)习前臂格洛弗还回答说(⚡)布鲁斯(🤽)而(🍆)且(🚉)注重实(🏧)际关节无氧训练只不(bú )过怀疑要(🕉)前蹬首先(✋)要使关节强壮并传达击打时所迸发而(❤)出的极为强(☕)大力量
转折点
这个看(🔉)似简单但他有效的力(👿)量天天练习加强武术(shù )功夫(🍅)的训练也让李小(xiǎo )龙在60年代初就已小有名声但一(yī )直到了1964年(nián )他才绝(jué )无(🥙)可能(😕)对力量和(💃)别的素质(🤗)的理解更加深入因(yīn )为(🦁)(wéi )他(tā )一直是(🌡)在(zài )旧金(🐢)山他的武(wǔ )馆亲传武艺在1964年下半年他迫不(🎮)得已(🥖)地卷入其中一场(🔯)对他(🕚)身心具备强大惊(👒)撼力的(🌈)大比武虚空(🙅)之(♊)中那是当(dā(🔍)ng )李小龙(🚍)正(🛰)准备向他(🎙)的学生传艺时门突然(rán )之间被一伙人一脚踢开冲进来的是几个中(Ⓜ)国(guó )武术高手他(🌊)们(🍇)是当地中国社(🍤)团的代表(🐵)据(🕣)琳达说当时她正好在(zài )内并怀有(yǒ(🛹)u )他(tā )们的后代李国(💏)豪(háo )8个月的(📻)身孕(yù(📛)n )这个代表走过去李(👳)小龙面前给了他一个之后能牒要么开始向非东(dō(🍨)ng )方人传武要嘛(🕟)和(🚋)我们比武(🛵)会(huì )
我来教任何想(👚)学的人(👈)李小龙解释说我毫(🙀)不在意他们的肤色只要(❓)怀有真诚我就教当时(shí )布(bù )鲁斯的学生除开了(📩)联(lián )合国以外国家的人除了了(🈶)世界(🧥)(jiè )上(👶)(shà(🎆)ng )不同(🤺)(tó(🖼)ng )种族和信仰的(🔯)人可是1964年在旧金山(shān )的中国城把中国武术的秘(🥓)密修(💛)炼之法(🔶)给西方(🎌)人(🚋)在当地华人武术(❕)社团被(🚎)认为是一种背(🎛)叛行为双方(📙)的态度很(🔮)肯定地会造成(⛩)(chéng )一场比武会(🧚)在(🚿)又(🍃)开始前(qián )那些个中国(guó )武(wǔ )术高手曾说过李最(🚴)好是(🎓)关(🔊)掉这所所馆否则(🔏)
据那些个了解和曾与(yǔ )李(lǐ )小龙训练(lià(🌕)n )训(😦)(xùn )练(👶)(liàn )过的(😄)人说(🈴)李小龙是有名的(📄)火(huǒ )爆性不曾(😬)受(🏩)过试(🐮)练或(huò(♟) )愚(🏋)弄果(guǒ )见(📡)他缓(🎎)缓地戴(dài )上手套操纵一下情绪在(zài )一阵如此激烈的(de )交手(🏸)就把那位与(🐙)他(tā )比武(wǔ(🙆) )会(huì )的(😱)(de )功(gōng )夫(🍇)高手(💜)打跑(🙌)了尽管李(lǐ(🐫) )小龙功夫(⛰)征(🍤)服(fú )大陆了挑战者但在这场较量中他的体能消耗比(bǐ(🏈) )较大琳达回忆(yì )说布鲁斯当时(🤛)实在累极(jí )了他认为这(🛌)次较量的(🦖)时间(🚹)不应该这样长是而(🍝)自己(🌨)杀伤力还不够功能失常他当时(❄)真够难(🥂)过极(📧)了通(🌨)过这次搏斗以至于李(lǐ )小(🚼)(xiǎo )龙见过到能够的武功不只(👶)是一招一势的拳脚(jiǎ(🥢)o )但还必须应具备超人(ré(🤬)n )的(🕓)体能(néng )与力(🚦)量素质他把接下来事件看成是是(shì )一个(🕯)起点这一世结束后他更一类(lèi )积攒和闷头(🚙)勤练这也就是(shì(🍾) )李(💪)小龙对(😋)(duì )力量(liàng )练习见过的转折点
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