4月(🧝)16日中国新闻出版(🚒)研究(✈)院发布了(💜)第16次全国国民阅读调(diào )查报告 2018年(🖇)我国国民成年人(🤟)人(🌸)均纸质图书(shū )阅读量为467本相较去(🤵)年我国成年(🦏)读者纸质书报刊(🍥)的阅(🗺)读时(shí )长有所下降(😺) 阅(yuè )读(⛽)纸质(🚏)书是不可(🎗)被取代的(🐔)纸(🌛)书(🦌)阅读获取知识更(gèng )系统(tǒng )思考能够深(⛏)入中(✏)国新闻出版研究院院长魏玉(🐓)山说 吴军博士也曾(💂)(cé(🕴)ng )在(zài )文章中(zhōng )分析过(guò )我们为什么要阅读纸质书 1纸(⏮)质(🖲)书本身门槛比较高 与网络媒体相比纸质书(🐤)总体的质量要比较高因(yī(👖)n )为出版(🏴)要有成本和门槛的把控 2教科书(shū )需(⛷)要读(🌵)纸质书 教科书是需要反(🕵)复阅(yuè )读做(🐦)阅读笔(🏴)记(jì )只能用纸质(🛩)书(shū )对一个学习的人(ré(🌇)n )来(lá(🦈)i )说(shuō(⏺) )教科(kē(🥥) )书的重量价格成本都不是(🌁)最(zuì )重要的(de ) 3经(📞)典图书(🏁)最(zuì )好读纸质书(🍬) 在读经典(🌪)书时你需(🏻)要一个(gè )相对安静(🥣)比较完整的时间沉浸(jìn )进去这样才能更好地理解书(🐙)中的(de )内容 4出于怡情(qíng )养性你需要读纸质(⚫)书(🔔) 纸质书与电子书的区别犹(🈲)如美食(🍦)与快餐的区别读纸质(zhì )书(shū(✊) )你享(🚟)受的是一道精致的(💎)正(🖤)餐而不是随(🚔)意的快(kuà(♒)i )餐 今天是世界读书日小(⛑)编倡(chàng )导(🥦)大家(💤)一(🏯)起来(❌)(lá(🃏)i )读纸质书让(ràng )阅读成为一种(zhǒng )生活(😮)丰盈你的(🔣)人(rén )生以下这些(🔘)书是(shì(💿) )小(🎫)编选出(🛏)的(de )人(rén )民邮电出版(🤢)社(💕)近期(qī )最受欢(🥔)(huān )迎的图书本本经典本本畅(🤷)销从科技(jì )科(🦌)普(pǔ )社会科(kē )学艺(yì )术传媒到大众生活总有一本是(💉)你(🔋)(nǐ(🔮) )的心头好一起来(lái )看(🥇)看都有哪些好(🛷)书(♉)吧 重构改善既有代码的设计第二(èr )版 译(📥)者熊(xióng )节(⏪)林(🕳)从羽 推荐语 本(🐪)书(🐂)是经典著作重构(gòu )出版(🍆)20年后的更新(🛸)版书中清(qīng )晰(📊)揭示了重(chóng )构的过程解(🙂)释了(🏄)重(chóng )构(🤜)的原理和实践(🔽)并(bìng )给出了(〽)何时以(🤗)及何地(🕰)应该开始挖掘代码以求改(gǎi )善(💷)书中给出了(le )60多个可行的重构提出的重构准(🔇)则(🍠)将帮助开发(fā )人员一次(cì )一(🕧)小(xiǎo )步地(🚬)修改(gǎi )代码从而减(🐆)少了开发过程中的风险 Python编(🆎)程(chéng )无师自通专业程序员(yuá(♑)n )的养成 译者宋秉金 推荐语(🎼) 本书作者是一名(🐪)自(🎴)学成(🦅)才的程序(🏝)员通过一年的自学掌握了编程技能并顺利入职(😕)eBay现已依靠技(📭)术自主创业本(běn )书是作者结合个人成功经验写作而成的旨(💨)在帮助(💙)读者从外行成长为掌握Python的(de )专业(yè )程序(xù )员 鸟(niǎo )哥的Linux私(sī )房菜基(💠)础学(🛀)习篇第四版(bǎn ) 改编Linux中国李(🥃)志鹏郑思华王兴宇(🏯) 推荐语 本(💥)(běn )书是知名度颇(📄)高的Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基础学(🍝)习篇的新(🔌)版全面而详细地(⛓)介(🛹)(jiè )绍了(🏍)Linux操作系(🚹)统(🍨)鸟(😛)哥将这(🔈)(zhè )几年(🌁)来(😎)的所知(zhī(🐂) )所学倾(🔯)囊相授(🐨)以(🎀)浅显易懂的(de )文字带领您进入Linux的世界书中对各种功(📆)能和命(🧔)(mìng )令的介绍(shào )都配以大(👉)量的(de )实例(lì(❌) )操(🌕)作和详(🧢)尽的(de )解析是(shì(🅱) )初学者学(🌒)习Linux不可多得(♊)的一本(🐠)入门好书 深(shēn )度学习 译者赵申剑(jià(🕓)n )黎彧(🚾)君(jun1 )符天凡李凯 推荐语 本书(shū(🥍) )被(🏟)誉为AI圣经(jī(📬)ng )深度学(🔵)习领域奠基性的经(🤡)典畅销书(🔉)长期位居美国亚马逊AI和机(🚱)器学(xué )习类图书榜首所(suǒ )有数据科学家和(🌳)机器学习从业者(zhě(💭) )的必读图书特斯拉CEO埃隆(🤲)马(😄)斯克等国内外众多专家推(🎎)荐本书(🦈)作者之一约(yuē )书亚本吉奥是(👕)深(🎉)度(🛋)学习三巨(😂)头荣(💳)膺2018年计算机技术领(lǐng )域最高奖(🔎)图灵奖 百面(🗽)机器学(🙄)习算法工程师带你(nǐ )去面试 推(tuī )荐(⬇)语 本书收(🌞)录了超过(🧓)100道机器学习(😓)算法(fǎ )工(🦑)程师的(de )面(mià(🗓)n )试题目(👩)和解答其(qí )中大(🛶)部(🏛)分源于知名(💓)互联网(wǎng )公(♈)司Hulu算法(fǎ )研究岗位的真(👤)实场(🕝)景本书将从特(⛔)征(🧘)工程模型(xíng )评估降维等(✋)经(🕉)典机(😥)器学习领域出发构建一(🥠)个算法工程师(shī )必备的知(🆒)(zhī )识体系(⛩)是不可不读的机器学(xué )习面试(🍒)宝(💇)典(diǎn ) 持续交付20业务引领的DevOps精要 推(👰)荐(jiàn )语 本书重(⚪)(chóng )新定(🦊)义了持续交付增(🙄)(zēng )补了(🏡)(le )组织管理和(hé )架构两个(gè(㊙) )维度辅助(zhù )以真实案例对诸多(🍼)持续交(🔇)付的原则和实践加以解读并(👱)对持续交付(🕖)过程中的取(🕗)(qǔ )舍原则加以论述(🌃)持续交(jiāo )付20不只是关于软件(jiàn )的交付模型而是(shì )从(cóng )业(🆖)务问题出发关注业务假设验证速度的双环业务模型只有(💫)从业务(🚣)目(mù )标出发(fā )的持(🗞)(chí(🤮) )续交(➿)付实(shí )践才有强大(🛳)的创造力(lì )和生命力 Python深度学习 译(🌁)者张亮hysic 推(tuī )荐语 本书由Keras之父现任Google人工智(zhì )能(néng )研究员的FrancoisChollet执笔详尽(⛄)展示了(le )用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索(suǒ )实(shí )践涉(🍶)(shè )及计算机视觉自然语言处理生成式模型等应用(yòng )在(🤽)学习完本书后读(dú(⛺) )者将(😾)了解(🗣)深度(🕓)学习(xí )机(⛺)器学习(👓)和神经网络的关(🆒)键概念具备搭建自己的深(🙉)度(📹)学(🎛)习环(huán )境建立图像(xiàng )识别模型生(🏆)成图像(🚙)和文字等能力学会解决现(🕦)实世界(jiè )中的深度学习问题 生命是(👇)(shì )什么(📔) 推荐语 本书(🎄)通过生(👩)动的文(🥞)笔(👀)和有(🥡)趣有料(liào )的生物学故事揭开了(🔨)生命科学神(shén )秘的面纱(🤵)不仅(👓)生动(dòng )地解读(dú )了生命的(de )定(🚆)义及奥秘而(ér )且详细地追溯了(🎶)生(shē(🥚)ng )命的起源和演化(🍕)展现(🥩)了人类(🌻)探(🆔)索生命奥秘的伟(🏹)大历(🙍)程讲述了科学(xué )家在揭示生命奥秘过程中的重(chóng )要发现浙江大学教授科普(🍘)作家文(📎)津(🚜)图书奖吴(wú )大(🍏)猷金奖菠萝化学奖全(🌦)球华语科幻(huàn )星(😞)云奖得主王立(lì )铭科普(🐇)力作 简单微积分(🤲)学校未教(🌅)过的超简易(🥡)入门技巧 译者(zhě(🏉) )李慧慧 推荐(jiàn )语 本书(shū(🚼) )为微积分入门科普读物书中以微积分的思考方法为核(hé )心以生活例子通俗讲解了微(wēi )积分的(de )基本原理公式推导以及实(shí )际应(🥠)用(🕷)意义(🦌)解答了微积分初学者(🤳)(zhě )遭遇(📱)的(🤑)常见困惑本书讲解循序渐(🎴)进(📀)生动亲切没有烦琐计算干涩理论是一本(🎫)只需(🗄)轻松阅读(dú )便可以理解微(🅱)积分原理的入门书 春(chūn )夜十话(huà )数(shù )学与情绪 译(🍩)者林(🉐)明(mí(🌰)ng )月 推(tuī )荐(💔)语 我(🍅)(wǒ )们(🥎)通常认为数学是逻辑性(xìng )的学(🦀)问而日本数学家冈(gāng )洁先(⏪)生却(🏂)认为数学中(🍭)重(chó(🙉)ng )要的是情绪(🎶)情绪是影(♍)响心智与认知发展的(🤩)重要因素若不能(⛰)(néng )培育健全的情绪则很难(nán )真正(zhèng )理解数学和创造性是什(🎫)(shí )么本书从情绪与(🦓)心智的角度论(lùn )述了(👸)(le )认(rèn )知发(🏴)展义务教(jiāo )育中的(🏘)深层(céng )问(🐽)(wèn )题(♟)同时阐述(shù )了对人(ré(👘)n )性的(de )细微考(🎫)察(chá(🌫) )与独到(🧒)(dào )理(🔽)解(🕺)是(👇)一(yī )本(📥)影(yǐng )响了日(rì )本几代人的经典名(🏞)作 低风险创业 推(tuī )荐语 樊(😃)登首次公开亲身践行的6大创(chuàng )业心法这些(🚈)心法不仅成功(🦂)运用到了(🥔)樊(🌌)登读书(🤦)的经营过(🔷)程中也很好地帮助了樊登老(lǎ(📶)o )师辅导(⬅)和投资的(💩)企(💮)业(yè )书中所(♑)讲的方法帮助过很多(🔗)人成(chéng )功创业真正(♎)实现先胜(🔙)而后战有(🦁)效(🌖)降低(👛)90的创业风险 获(📍)客(kè ) 推荐(🗄)语 在全球营(👕)销技(jì )术(shù )爆(🅾)发(🔚)之势如(rú )何(🐫)加速(📲)营销技(😅)术(shù )落地中(📂)国以为代表(🌦)(biǎ(♑)o )的社交营(🧟)销生态(🐁)使(shǐ )国内企(🔙)(qǐ(🏰) )业和用(🥌)户的关(🍔)系在线化领先于(🚯)国外如何立(lì(😰) )足社(shè(💴) )交(👄)(jiāo )布局全渠道(☕)高效获取流量中国(👏)(guó(🏁) )市场如何将营销的感性与理性相结(🍛)合持续稳(wě(🍴)n )定转(zhuǎn )化潜在(zài )用户(🔀)本书提出(👙)的(de )鱼池养鱼论给出(chū(🔅) )解决方案 创(chuàng )新与管理(lǐ )40 德国(🏋)企业(yè )经营及实(🚋)体经济成(🎲)功(gōng )之路 推荐语 本书将德国企业取(qǔ(🤗) )得成功的经验(❎)提炼并(👐)(bìng )归纳为9大(🏐)法(fǎ )则同时分析了德国企业所处(🤘)的(😲)(de )外(wà(⏪)i )部环境(👰)还(🖍)(hái )介绍了目前国内讨论(lùn )工(👬)业40时很(hě(🚿)n )少提及的管理40视角新颖内(nèi )容(😏)全面能够(🌤)(gòu )帮(💈)助读者广泛(fàn )且深入地学(🔙)习德国企业的(😖)经营管理 即兴演(yǎn )讲 译(🗞)者坰清王(🛹)克(kè )平(🖨) 推荐语(🧦) 对于每一个奋斗在职场的人而(💅)言做好不(🤞)同场合(hé )的有效沟(🥔)通(❇)都是(shì )必要(🔌)的(de )本(běn )书提供了多场(🔏)合的即兴演讲脚(🏟)本并告(🔰)诉我们如何运用(yòng )不同的技巧来(🐕)应对(duì )各种即兴(xìng )时刻跟随本书的指引你能(🛎)自如掌控每(😬)一(❓)个(gè )沟(😰)通瞬(➗)间获得他人尊重(🕹)和认(🌥)可(kě(⛽) )赢得(dé )更(🚨)多机(🏦)会改变自己的命(🎮)运(💿) 活好 译者甘茜(😞) 推荐语 本书基于百岁老人日野原重明的生活阅读(❗)集中展现了(😖)这位(🎾)日本国宝级医(🌧)师的生(🏬)活智慧从(🤦)关怀青年人的角度出发阐释(shì )了他对于(yú )生命爱痛苦死亡(wáng )等这些(xiē(🕉) )严肃(sù )话题的独特理(lǐ )解作者(📅)用对话的徐(🗝)徐(🌰)展开以期(🕞)帮(😣)助(zhù )迷茫和其他身处困境(⏹)的(😎)人走出生(🌸)活的(de )阴霾(🏄)(mái ) 拿起手机人人(rén )都是摄影(🖐)师 推荐语 作者为抖音(🔹)400万粉丝人气(➗)摄影师手(🥩)机摄影技能课程讲(🎃)师CCTV2东方卫(🌕)(wèi )视(🤼)36Kr等(🍏)媒体专访报道推荐(🍧)的短视(🏝)频达人全(⏮)书(shū )从解(jiě(🛸) )锁(🌎)拍摄(🔆)技巧讲起继(🤭)而讲解(🥧)了(🏈)构图(tú )用光(⭐)拍摄视角场景转换黑白照片视觉对(duì )比(🦉)拍(🍺)摄创意等方面(miàn )的知(zhī )识 邻家女(👭)神(👎)写实色(sè )铅笔美少女绘制详解 推荐(🔍)(jià(🗨)n )语 作(zuò )者为90后(👓)美女职业画师(shī )新锐插画师网(wǎng )络(🎮)知名色铅笔教学班班主本书有9个形象各(gè(😷) )异天真活泼俏(🆖)皮可(kě )爱的邻(lín )家美(🍌)少女(❤)绘制案例每个案例都(🙂)有详细的绘(📉)制(😐)步骤暖(🔆)心(xīn )提示细节技(😼)巧(🚈)等书中案例以美术技法难(nán )易程(🕝)度排序便于读(⤴)者掌握(wò )写实色铅笔美少女绘制技法 想象(xiàng )力构图与创作思维 推荐语 微博达人(🌶)绘画(🚕)乞讨人贵哥五年磨一(🔧)剑(jiàn )首(⛽)部原创设计书色彩与光线路(lù )米(🚛)斯铅笔素(🥘)描的乐趣(🍫)第2版中(🆖)文版(😦)译者贵(📯)哥黄朝贵(🔤)思(🎌)维导图化讲解帮你(🏣)掌握(wò )打开脑(👼)(nǎ(🈶)o )洞的必杀技(🙀)解决搞创(chuàng )作去比赛赶作(♏)业(🍌)的(😃)(de )大难题(✡)真正解决创作人(🦊)的痛点(diǎn )让创作抛开临摹模仿 品牌(🚓)设计(🖋)法则 推荐语 鬼(guǐ )刀(dāo )WLOP个人插画(🏹)作品集 推荐语 著(💒)名原创国漫插画(huà(🛅) )师WLOP的(🏥)插画作(zuò )品集其漫画作品(🏟)在网络平(🐨)台上的总点击量已(😮)超过(🐐)一亿全书共(🌃)三章第一章简明(🌴)扼要地展示了人物(🌺)设(shè )定和关系(🗾)架构第二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第三章(🍋)为(🐥)总结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写的绘画(🌟)心得 洛煌笈 推荐语 站酷推荐设计师国风人气画师VIKILEE将多年作品(pǐn )首度集结成册(🍙)名曰(😐)洛煌笈这是(💅)一本忠于(🍘)国(guó )风(🐬)忠于东方(🎻)的画(🏠)集VIKILEE用国内少(shǎo )见(🔑)的绘画方法诠(quán )释了风(🍭)(fēng )吹千年(🕒)的神秘敦煌威严不阿的天龙(📵)八部泪(lèi )浸(jìn )满襟的(🧣)缱绻玉侣 具(✍)体生(🥕)(shē(😘)ng )活(👯)(huó(⛏) ) 推荐语(yǔ ) 中华(huá )优秀出版(🔄)物文(wén )津图书奖得(dé )主畅销书(shū(🎚) )作(💫)家吴军博(🍳)士(shì )首部生活(🚆)美学类著作教你(🏩)从(🐳)容做事具体生(🕷)活(huó )活(huó )出人生的广(⛓)度和(👏)深(shēn )度(🆘) 昆虫记 推(👇)荐语 昆(🛴)虫(chóng )是世界上非常繁盛的(🆒)(de )动物(🔆)已(yǐ )经(😦)发(🏜)现的有100多万种比(bǐ )其他(tā )所有(🚘)动物种类加起(🕴)来还要(🥐)多它们(🍉)的踪迹几(👕)乎遍布世界的(de )每(🤢)一(yī )个角落本套图(🎱)(tú )书(🔦)针对712岁孩子的阅(yuè )读特(❣)点精心(🌓)设计希(🚖)望孩(hái )子(✈)通过阅(😪)读此书会更尊重生命热爱自然亲近(🥘)自然 空中瑜伽教(jiāo )程(🥛) 推荐语 维密超模雎(jū )晓雯(wén )私人教练美(měi )国瑜伽联盟注册瑜伽培训(xùn )导师Rosie郭(guō )若曦带你进入空中瑜伽的(🔜)(de )优雅世界改善不良体态快速(🎃)塑形缓解抑郁焦虑(💂)减压获得平静(jì(🔓)ng )与喜(🌚)悦(🆑)与众对推荐(jiàn )明(míng )星一(yī )同在空(🕵)中(zhōng )舒(shū(🥜) )展身体享(xiǎng )受(⛹)空中瑜伽的乐趣 不(bú )急不乱轻松养育多孩 推(👨)荐语 20个多(🏕)孩养(yǎng )育的(de )典型场景(🍟)20种(🥀)实(🧜)证(zhèng )有效(🎤)的沟通(🍭)思维25个真实的微案(📌)例22个能落地(dì )实(🐑)操的小作业让(ràng )父(🥊)母从知道到(🦂)做到对(📧)于(🕠)家有(yǒu )二宝的家长来说(shuō )这本书不可不读 小莲藕学说话 推荐语 口语交际是部(bù )编版低年级语(⛷)文教材(cái )中(zhō(🦃)ng )的(⬅)新板块(👗)好(🕜)好说话(🍀)需要从娃(wá(💌) )娃(😪)抓(zhuā )起(qǐ )小莲(👩)藕(🈚)学说(shuō )话助力(🤛)孩(hái )子表达自如言行得体提(✡)高情商本(🍯)(bě(🏨)n )书是全国语文(wén )教(jiāo )学名师(🎂)亲自创作(😖)(zuò )案例丰(fēng )富讲透(tòu )口语交(🆔)际重点精讲(📮)巧练(🍈)(lià(💄)n )新颖直观 受到(🚫)系统的开源性的影(🎀)响堪(🐼)称神器的软件还是在安卓的(de )系统上(shà(🈶)ng )比较多(🌎)一点 既然提问者问到了关于免费下载影片(🔰)的免费下(xià )载(🍉)音乐的我就此来说一下 前方高能有多(🥠)款软(📳)件(jiàn )在文(🌸)中同时也(🎢)(yě(🥂) )是我手机中(zhōng )现(xiàn )有的可以长期使用稳(🌎)定的App看过之后可以卸载掉(🧗)那些收费的了(le )因为我(🍝)们使用(yòng )的才是(🚑)高端大气上(🎞)档次(🚴)的免费(🎌)软(🦒)件 葡萄影视 这(🎦)(zhè )个软(🏡)件(jiàn )已经多次介绍了目(mù )前(🌈)很稳定的播放不但会上架各种的(🏁)新视频(🕟)而(ér )且(🕐)还(🕎)可以观看大部分的直播节目看上(shàng )图中(😉)反贪风暴(bào )和惊奇队(duì )长都有播放(fàng )但(👺)是对于一些(🐓)比较新(🙇)的视频(🆖)还都是TC版本的影(🔗)片加载的速度很快基(jī )本不需要缓存不像是有些服务(🍯)器不太(tài )好的影视(🍛)类(lèi )网站(🛎)看(🏡)一部影片(🌒)开头需要加载好久在(🥒)播放(fà(♊)ng )的(de )时(🥝)候可以选(💳)择视频(pín )的(de )缩放和对电视的投影(⏰)还可以(yǐ )倍速的播放不要小看了这个选项(xià(📅)ng )它(🚪)可以帮(🕺)(bāng )助你节省更(gèng )多不必要(yào )的时间这点可以在新版的倚天屠龙记中得(🔱)到很好的体现开头那(👖)些(⏫)慢动作慢(⛪)的让(ràng )人(👐)心(🤮)累快速(😣)播(🖤)放看(kàn )起(qǐ )来就自然了 这款软件(jiàn )目前是我手机中的常(🤞)用播放视频类的(🐄)软件之一(yī(🎩) )推荐(🗓)指数(shù )五(wǔ )颗星 美剧鸟 这(zhè )个也是相(xiàng )当稳定的播放器在百度(🥊)中搜(🏒)(sōu )索美剧鸟就可以(👮)找到它的官网在(🚸)官网中也可以在(👼)线(🎡)(xiàn )的进(👮)行视频播放同时(shí )在(⏱)官网(wǎng )中也可(📜)以下载手机的APP同样(yàng )是缓(🏰)存很快影片分(🙄)类很全涉(shè )及到(dào )年代区域等的(✒)划(huá )分更方(fāng )便(🙆)的去找到想要看的影片推荐(🥤)指数(shù )也是(🛌)五颗星 其他的还有(🖱)影迷大(😓)院新点亮视频电影雷达等都可(🏝)以作为五星的推荐(jiàn )这里我就不一(🚲)一的赘(🥃)述了 倒(dǎo )带(dài ) 酷(🎏)安中可以下(💳)载在(zài )酷安中获得15万的(de )关注57万的下载(zǎi )量(➡)47分(🤙)的(😯)评分可见这(😨)个APP是有多么的炫目(😽)(mù )软件登(dēng )陆之(📌)后(🎃)左滑是(🔎)(shì )进入(rù )网(⛸)易云音乐右滑是(🥢)进入音(🐱)乐的界(jiè(🔏) )面(🤰)点(diǎn )击克隆就可以下(xià )载(zǎ(🎽)i )无损的歌(🕙)曲(🎖)(qǔ )具体如(rú )何(👉)使用小伙伴们(men )自(zì )行的研(🌉)究我(🕸)只是抛(pāo )砖(zhuān )引玉你(nǐ 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想自己(💠)在家里健身(📑)有什么好健身软(🧦)件(jiàn )可(🔍)以不帮我推(tuī )荐一下吗(ma )
手机(jī )应用商店轰出运动(🤛)(dòng )健(🥤)身(shēn )软件(🏣)或是健身(shēn )软件再或则(zé )运动软件通过(guò )搜索(🎇)就是可以不能找到(🏧)截(🏭)图为安(🎍)卓机应用商店界面(😽)苹果机的(✍)话像这(zhè )个运(🏝)动软(🔈)件很可能会都(🧞)很国家公(gōng )务员考试(shì(🎺) )综合教材些
建议(🌡)您这边找评分高(🔺)评(🕰)价可以不的运动(✌)软件进行训练(🗓)
此(🕠)外像现在(🦂)也(🏾)很火(📪)的短视频软件(🚧)(jiàn )某音某手某视里(lǐ )面都(🏨)有许多(⛽)健身达(🛑)人教(👃)(jiāo )学如何能(🕯)(né(👃)ng )天天在家(jiā(🎪) )健身搜索栏搜索天天在(🙌)家健身即可尽量的避(bì )免打广告的(🏴)嫌疑就在这儿把具体一(💦)点软件名说了精准(🎆)帮我推(tuī )荐的(de )话加好(🍻)友
温馨提醒
1建议使用软件(jiàn )前好是把健身理论(lùn )知识摸清楚基础(🍛)知(🏈)识不基础扎实(🧣)来(💨)讲训练白练(🤧)(liàn )
只不过健(jiàn )身软(ruǎn )件并不少(⛷)见经常有网(✋)友会微博私信我(wǒ(🕋) )这(🏍)个动作(zuò )练哪里(💢)(lǐ(🍤) )那个动作(🐴)练哪里有有什(🎿)么作用因为在使(shǐ )用(yòng )是(📕)非健(✒)身软(⏺)件的时候(hòu )建议先补课一下健身理论(lùn )知识方面的功课也可以多(✈)看一些爱健(jiàn )身的小冯(💞)(féng )同(tóng )学写的健(📳)身文章
2用这一类(😀)APP前最好(🍗)是给自(👹)己定(dìng )一(yī )个健身目标
也没(🧟)目标的运动锻炼基本(👥)都做无勤(🗂)奋(fèn )用功目标(👰)是可以是增肌(🈲)减脂塑型(💇)最好具体详细话(🧐)(huà )一些精(jīng )确计算到各个(🏋)阶段的身体(🍤)变化
3最好(🕜)不要(yà(🏛)o )在直(zhí )接下载完了把运(🌷)动软件当做了摆设
而不(bú )有很多人跟了运(🍮)动软件练了一段时间练(🥢)(liàn )着练着(🎥)就坚持不下去了结果抱(💢)怨这埋怨那(nà )是不(🗡)在自身(😮)找(🐜)原因
我是爱健身的(🥦)小冯同学(➰)从业健身教(jiāo )练多年成功帮过(📅)很多会员达成健身目标平时比较喜(🌵)欢在(🛐)(zài )今日头条分享一些(🆑)健身干货回答健身(shēn )问(wèn )题感谢您的关(guān )注(zhù )我会涌入地分享健身干货(huò )哦
和大鹏(🌕)的关(guān )系也这(zhè )个可以用(🦀)
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