你自(zì )己(✅)(jǐ )干过(💬)最龌龊的(🤝)事是什么
我做过的最龌龊(🔏)的(🐣)事是(shì )抢了我曾(céng )经(🕖)建议的一(🗼)个姐妹(🍹)的男朋友(yǒu )我这些(xiē(✝) )姐妹和我是一(🏔)个村的那时候她有男(💦)朋(péng )友我是单身(🐥)(shēn )我们一起去南方打工
我们(❌)在城(🛢)中(📷)村租了一个(gè )套(🧕)间(🎛)她和男朋友住外间(jiān )我(wǒ )住里间我们每天晚上六点下班(bān )了(💭)就(🏘)一起做饭一(🐆)起吃东西
在一(🥅)起(qǐ(♿) )住时间长了和她男朋友也就很熟(🦂)悉了(🏇)平时也开开玩笑有次单位安排好(hǎo )了她(tā )去出差就剩(💣)我和(hé )她男朋友(yǒu )两个人
一天晚上她男朋(🍼)友菜(cài )市场买菜回去时候送(👥)回家(🍒)几瓶酒说是哪也不去无(🔋)聊的很喝点我们就边喝边聊(🛒)不知(🧗)不觉的就(🎨)喝(hē )完酒了
他(💖)扶(fú )我进我房间把我放床上(shàng )他就(🎛)(jiù )把(🚶)灯关了上了(😨)我(wǒ )的床(🕛)那时(🌫)候我(⬆)(wǒ )心里都(📸)是有点(⛷)儿就是喜欢(huān )他的就半强迫就突(🎨)然发生(🤧)了(🎗)关系(🖤)
闺(guī )蜜国外出(chū )差回来后我和他的关系也(⛓)还(🧐)没有(🧖)断我(🌐)惧怕不了他(🍔)的热情有时候我们(😯)就悄悄过去出(chū )去开房我们(🐀)的事到(🦍)最后那就被她突(tū )然(⏫)(rán )发现了(🥡)她哭(🔐)的很伤心起(qǐ )誓和我们一刀两断(duàn )她回(huí )了(le )老家(🧑)
她(tā )的男朋友(⏫)就顺理成章地(🐵)的蓝月(yuè(🔬) )帝(🍣)国了我的男朋友但花心的男人到啥时(shí )候都不是(👉)花心(xīn )不(bú )多久他又(🚿)和单(💋)(dān )位一女(🐝)同事搞(gǎo )到了(le )一起我(wǒ )很(😝)伤心难过(guò )真有(🏋)为(👯)自己真不值目的是这样的一个男人失去了一个好(🔤)姐妹我心里一直怨恨(🗺)(hèn )感觉最对(duì )不起的就是她(tā )了
姐姐吴(🧥)今北大(dà )生物(🚰)系高材(cá(⚫)i )生在一次与同学们去野三坡郊游在回北京的(de )路上独(🚃)自一人突然(🐥)失踪一星期后被在一(yī )个(🏵)(gè )山崖下(xià )发现自己死因(yīn )一直成谜一(yī )人能(🎟)讲解怎莫会在(zài )那里发现到她(🌇)也无证据能证明(➕)是自我(🎋)(wǒ )了断我还是他(⛅)杀
妹妹朱令(lìng )清华(😘)化学(xué )系高材(cá(📆)i )生大(dà )三大四时在校时两次(📬)被下毒第一(🐝)(yī )次治(🚻)疗啊好转后回学(✏)样再次(🥊)被(🕑)(bè(🈚)i )下毒(💔)在医院一直找不(🚈)到病因后因其(🎖)一(🕢)高中同学可以上网向他(tā(📺) )国高分悬赏有人综合反馈(kuì )是铊中(🙊)(zhōng )毒当时只用(🧙)几块钱(🈴)的(👗)普(pǔ )鲁士蓝(lán )就解了毒但(👁)因铊(📪)在体内(nèi )时间太长(🦏)对身体倒致了(🎭)不可逆(🌹)伤害(🏌)的伤害(🐽)到现在依(🔴)旧智力(🐺)发(fā )育障碍瘫痪在(😜)(zài )床生活不能(📸)自理目前(💳)靠(kào )父母的养(🍟)老金生活(📝)
关(guān )於朱令案的破案一波(🐴)三(sān )折据说(🖐)是同寝(qǐn )室的人下毒并(📧)且能接近到铊的人也只能一(yī )个(gè )孙维而这个(gè )孙维有着强(🚩)(qiáng )横无(🤾)比的家庭背景听(🌇)说后(hòu )来可(🕯)不知(🕥)道(📑)为(wéi )么朱令的个(gè )人用品所有(🔒)号被盗同宿(🥨)(xiǔ )舍的人也少(🥢)有帮忙(🎛)说(🌸)话(🌥)答话(⏲)孙维也(⏲)回美国并改了名拿了绿(📃)卡相关部门也(🐰)一(yī )直未破(🗄)案侦查甚至连是(🎇)没有给家属一个(🌷)比(🏧)较(jiào )明(📷)确的交待
大家好(hǎo )我(📎)和大家一起互相访(🍀)问我(wǒ )疫情期屯的食物(wù )今天我要(🦔)和大家分享的内容(róng )是疫情反反复复(♿)不提前要做居家(jiā(🏤) )隔离(🎣)(lí )准备(🦒)解(😡)决全(🍞)家人(rén )生(👮)活困(🦀)(kùn )扰(🏫)我(🔋)们应(💸)该(⚓)(gāi )要提前一两天(tiān )屯的6类食物
反反复复(🙆)(fù(🛢) )的疫情今年巳经坚持了第(🥓)三年(😭)了只不过近期各地疫(🍷)情形(🎏)势严峻但如果能我们各个(Ⓜ)人都你的命令国家去安排不(⚓)会相信马上就可以(yǐ )战胜疫(🎄)情(🎷)
为了拦阻疫情的(👉)传(chuán )播很(🥦)多地方(🎤)都(🚵)正在(zài )可(🧡)以实(shí )行小区工厂封控政策所有(🦎)人都呆在家(jiā )中比较有效下降了(👙)接(jiē )触传播又(💆)是在为国(guó(🍑) )家做贡献居家隔离吃(🕦)喝(hē )是最(zuì )基本(🔩)的保障这样的(😠)话我们就需要(🌒)打算消耗(🍅)很大的(de )食物很多地(👡)方也如(👦)何实施两天一户一人前往购物资每(🍸)次仅两小时时间这样(🐩)(yà(🍣)ng )的话囤(dùn )都有哪些菜就有讲究(⏮)了要晚(wǎn )几天(tiān )列(😮)好清单尽量减(🍛)少遗漏(🌓)
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐储存(🎙)营养高这样居(❎)家(jiā(🎾) )隔离观察期间我们(🎑)才能(😰)有个好身体抵抗力高了被病毒感染(rǎn )的几率(🌈)(lǜ )就小了
下(🆔)面我把个人的经(🦎)(jīng )验和大家分享一下(😤)有6类(lèi )食物(🤮)要不(👿)提前购买不仅营养(🕠)非常丰富地并且(qiě(🚄) )放一两个月也不(bú )会坏(💢)
1水大桶桶(🐷)装水
水是生命之泉人体的百(bǎi )分之七十(shí )前也是水也足以证明水(🐆)而(💦)言是(🥨)非常(🌵)(cháng )非常的(💫)(de )重要我(👥)们的生命都依赖(🐈)性太(🎛)强于(yú )水大(🤱)桶桶(🖊)装水一桶至少(🔼)也也可以饮用(🔺)两(liǎng )周比小(xiǎo )瓶550ml推(🌡)(tuī(🍃) )荐(jiàn )
2蛋奶(🏠)
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋(🍅)白质是生命的基(jī(🚸) )础多(duō )吃(😴)高(gāo )蛋(✨)白(bái )的食物可以不(🛫)提高(🧠)抵(dǐ(🤤) )抗力(lì )身体才会更小(🌔)孩健(jià(🦅)n )康最常见的一(🍮)种的食物中蛋类奶类都(📋)含有丰富的蛋(⚽)白质(zhì )包括脂肪维生素矿物(🌜)质等营(🍘)养元素不过容易被完全吸(xī )收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需(xū )要保存(👎)一个(🍡)(gè )月而(ér )鹌鹑蛋在常温下(🔴)可(🤰)保存45天(tiān )蛋类是(shì )囤(🥝)购食材的首选
要(yào )多吃蛋(dàn )类(🤷)是可(🍧)以补(bǔ )充多种营养物质能提高(🍈)视力(lì )水平促进钙(🖋)吸(xī )收增强身体免疫力(🕣)(lì )对身体非常有(🙏)(yǒu )益
3肉(ròu )类前(qián )提是有冰箱
肉(🥖)(rò(🌗)u )类又是优质蛋白质的(📋)来源最常见的一种(🥑)的鸡肉鸭肉猪(zhū(👍) )肉(👠)(ròu )牛肉羊肉等肉类(🔩)含(🎃)有丰(🐀)富的矿(💷)物(📊)质诸(zhū )如(⛑)铁钙等也(😇)可以(👧)能起补气血补(🤵)钙(gài )的(🦁)作用能促进生长发育增长(zhǎng )肌肉(🍣)强(🕌)健体(🚪)魄等(🌶)身体有更(🥊)强的抵(🌂)抗力肉类在(🚜)常温下不大容易保存但可以放(🚼)进(🔁)冰箱冷冻(💽)放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食(shí )首(🥉)当(dāng )其(qí )冲(chōng )应该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆(🌤)子(zǐ )玉(🛣)米燕麦这个杂粮(🍔)也应(🚯)该是尽量多买(mǎi )一点例如(rú )豆子(zǐ )黄(😤)豆(dòu )豌豆(dòu )蚕豆等营养(😡)价值算过去(😢)比肉类还高而燕麦也不(🤗)考(🧙)虑蛋类同时杂粮的维生素矿(kuàng )物质水平也非常高是(shì )补充(chōng )能量的很(hěn )好的来源要注意是比较比(🍚)较(🍁)易储存买上几十(⛓)到一百斤装在阴凉通风处保存(🎍)到放23个月大(🤖)都没什(shí )么问题(📭)的
5蔬菜
蔬菜(cài )是(🈂)声(shēng )望兑换维生素(🕜)的(de )最(🕐)适合来源(yuá(💟)n )所含的丰富(🗳)地维C维EB族维(wéi )生(🚅)素(🌁)等(⌛)这(zhè )些全(🚵)是(📻)人体可以要(yào )的(💇)考虑(🌱)到到绿叶蔬菜不(bú )容易坏也可以你选择包(🕑)菜西蓝花(🌒)等蔬菜不用我(wǒ(😌) )们还是可以选择类(lè(🔢)i )型多囤一些例如(🤩)土(👺)豆红薯(🐽)山(🌁)药南瓜冬(🌸)瓜(guā )萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便(🛄)宜啊(ā(➖) )营养价(jià )值高还耐(nài )存储只要放到阴(😶)凉通风(👙)处放(fàng )12个(gè )月也是绝(🚢)(jué )对没(📈)(mé(💣)i )问题的
6干货
干货(🔣)营(🏌)(yí(➕)ng )养价值也很低比如(🔹)(rú )腐竹粉条木耳这些众多干(gà(🧑)n )菜干(📂)香菇干豆角干梅菜等这类干货仅(👖)是丧失了水分(📽)营养(🐃)物质蛋白质脂肪维生素矿物质(zhì )都还(hái )在随吃(🌮)随(🛠)取而且更方便(biàn )干(gàn )货保(bǎo )存时(🌓)间(jiā(✂)n )是(🗨)最(zuì )长(🦒)的(de )只(zhī )要你不受潮放12年都没问题
我(wǒ )们以(yǐ )及公民不能不能为(💮)国(guó )家(🍌)做多大的贡献(🏡)能做(zuò )的是违(wé(📎)i )抗国(guó )家有安排该居(🤘)家(🤠)隔(🈺)离(♊)就居家隔离(✡)提(💆)前一两天囤够这(😪)类食(🚄)物切实保障(🈚)自(🏌)己(🤤)及(jí )家人温(🐄)饱问(🎣)题减少购(💤)物机会和(hé )接(📁)触机(⏪)会尽量的(👿)(de )避(🖌)免被(💫)病毒(dú )感染应该(gāi )是争光(guāng )了请相信(🚦)如果(guǒ(🛒) )我们所有人团结一致再大的困(kùn )难都能迅速挺(tǐng )过用不(bú )了一段时间城市仍(💙)旧繁华热闹(nào )奶(🦒)茶依旧是香甜
感觉实用可收(🐔)藏备用
谢谢阅读
2活中就(💎)肯定警告自己(jǐ )顽强(qiáng )的毅力不去外面集中不去饭店吃饭要给他点一份安(ān )全(quán )感也不给(gě(⏲)i )社会导(dǎo )致一定(🍚)的慌(🐏)乱