乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科(👺)学依(🆗)据(👊)能证明李小龙中国功夫的破(pò(✅) )坏
以其标志性动作垫步侧(🏆)踢(🍴)把一个一(✡)袭护甲的200磅壮汉(🎃)踢飞了20米没入游泳池(🔡)(chí )中(zhō(🏻)ng )美国(guó(🥅) )不(bú(🌝) )权威(🌌)杂志(zhì )黑带曾经的新闻过这件事至多明确一(🏛)点杂志上登的数据就是22875米(mǐ )当时(🗜)是在一个游(🚮)泳池旁边李小龙退(👮)后(hòu )仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以(🍸)前我也(🔅)不我相信不过以李小龙的身(📇)手速度再加体(tǐ )重猛踢(🖖)估计能产生这些(🚴)效果再(🈹)者(zhě )当时被(bèi )踢飞的人(rén )做的是平(🍁)抛运动并不是(🚟)(shì )在水(🦋)平面上结束这一动(🎩)作(🍱)并且增强了可能性(💛)李小龙在体能(néng )上倒是有过人(🔉)之处在毅力有(🤶)爱国这方面(🆘)很值(😍)得你去爱我(wǒ(🕯) )们(men )去(🍭)学习
1以其130余(🎚)磅的体重劈出了(🕰)350磅的沉拳
2用二节(😘)棍(⏭)(gùn )轰出了1600磅的力量(🛴)
3以(🚜)其招牌手势垫步侧(cè )踢把一个一名身穿护甲的200磅
壮(🎋)汉踢飞了20米落入游泳池中(🥒)
4把345公(📽)斤的杠(🎎)铃直臂水平前伸收起在伸出(chū )右(yòu )手绝对静(🔌)止控帛20秒
5把563公(gōng )斤的杠铃平伸并停留(liú )半(bàn )刻(kè )
6一(😼)手持(🌪)32公斤哑(🔪)(yǎ(👳) )铃(🌬)水平前接(🧛)一个(🙌)反身(✈)后摆再侧(cè )举至肩部并要坚(jiān )持数(🔼)秒(🕧)
7随(💗)意地把(✝)手指再插入(rù )一(yī )罐未开封的(✖)可口(😚)可乐
8用(🎌)侧(🎿)踹把一只45十公斤(♉)的沙袋踢破(pò )
9把(bǎ )约135公斤的(de )麻袋(dài )踢到总共一(📵)(yī(🖊) )层房子的(de )高度
李小龙的个人健身绝(jué )对机密
求(📤)知若渴(kě )
李小龙马上收藏点了全部也能(🔍)(néng )找(zhǎo )到的健(jiàn )康(💰)和健美运(🌉)动杂志以(yǐ )及乔韦德的美国(🌔)先生和健美者与力量他把这些杂志能变现部分(fèn )衣(yī )服(fú )裁剪下了并整理一(⚾)番需要保(bǎo )存好在洛杉矶时他如(🥚)果一有空就(jiù )逛各书(🥛)店寻找风健美(🚴)杂志(zhì )他(♊)所积攒到的有(yǒu )从本(bě(✈)n )世(🤟)纪(🆎)初到(😎)(dà(🌄)o )60年代的各种各(❕)样的力量天天练习杂(📼)志的书籍(jí )他对(🛢)这方面知识的渴望几(jǐ )乎到(🕉)了(🧀)发疯(fēng )的程(chéng )度从那时候一直到1973年(nián )病故(gù )李小(💽)龙积聚了大量的或者哲学(✋)(xué )武术的(de )书籍(😉)另有约(❓)400册或(🛃)者健(jiàn )身健(🍦)美运动训练(liàn )学营(yíng )养(🐤)学和举(🚥)午等方面的(de )书(shū )籍(🦏)他细细(💤)的(de )看(😊)努力专研把其中本身价值部分(💣)徒手画并在空白处标明(😛)
训练计划
经钻(🔄)研(🏺)大(🎀)量资料(🎥)和信息(🛍)李(💑)(lǐ )小龙汇编了一套适合自己并能最大程度地发展起(qǐ )来(👲)力量又相对(duì )于不(📟)会增长体(🤵)重的训练计划除了每个星期(🖍)天3次的训练内容恢复手段和营养等尤其(🔶)是(⏭)把素(🐽)质练(lià(🎧)n )习和(hé )武(🧥)功天天练(🚙)习(xí(🈚) )有机地加强起来(🥥)令其本(🛃)已很(🌽)高深的武功升华(huá )至几乎完美的艺(🍐)术品程度(dù(🐹) )可是相(🤜)关证明那样(🏮)做(🗝)的效(♑)果是(shì )骇人(🎷)的
李小(xiǎo )龙安(💧)排好了的力量(🏜)(liàng )训练(🌷)比(bǐ )重很小仿若(ruò )要把死去的(🌓)时(😴)间阻(🛴)一阻出(🥪)去但改变过去对力量训练(lià(😢)n )的看法很显然他分出受益颇(pō )深(🐌)并把(🧛)这计划修(🤵)炼(liàn )之法(💦)给最常来馆训练的学生之一(🍣)卡里(🦗)姆阿布杜尔贾(😍)巴尔贾巴尔(🍴)曾对肌肉与健美杂(🏭)志记者(zhě )说布鲁斯是在(🥥)1970年夏让我进行力(lì )量练习的那是星期13次(cì )的计划大多数(shù )内容(róng )是布鲁斯(🔕)经常会练(🍾)习(xí )练(💑)习的只不过(🏕)(guò )我当(🌎)时只有做每项两(📋)组各12次(cì )可是它确(⏲)实是(🧞)比较(🤓)有效
李小龙对力量练(liàn )习(⬛)根本就是到(🎅)(dào )了狂暴地步据伊(👽)鲁(lǔ )山度回(huí )忆除星(📻)期(qī )13次力量练习外李小龙(🔚)还(🆕)在武功练习(✅)中(🎶)渗入很多几乎一(🎈)样的练习他说李(😚)小龙(🌵)(lóng )在武功练习(🎩)(xí )练习常持着哑铃接(📗)受(shòu )拳(🙀)(quán )击练(liàn )习你每(měi )次练(💾)习练习(➗)进行12组(👄)每(měi )组(🗣)100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔(tǎ )形(🎎)递增6组然后再再(👤)依次趋于零重量(💣)通过6组拳击我(❇)模仿(👠)李曾让我和他一起(🚓)练(liàn )过一次哇练习后(hòu )三角肌和(hé )手臂是会如(rú(💷) )此酸胀(zhàng )但(dàn )不仅(♋)仅这些李小龙在(zài )那三(sān )天的力(⛓)量训练日和未不负重练功其他时间里(lǐ )是(shì(🐱) )会(💊)用哑铃发泄没有了能量他是(🌟)那副哑铃(lí(🏰)ng )琳(🍗)达道他从来不(🍼)趁着当电视里有(yǒu )拳(📲)击赛(👖)(sài )时他你经常是(⌚)边(biān )吃(♈)边持(💴)铃(líng )我模仿即使是在看点书时也(😎)是(shì )一(🥇)(yī )只手(🎥)手里书而另(🙊)一(🧞)只手(🤧)做(zuò )着哑(🐙)铃练习实在(📴)觉(🐷)得(dé )不可思议
天生神力的前臂
李小龙而(🌘)且特别注重(🍒)(chó(🕓)ng )前臂(bì(🈷) )训练(🛰)以可以提(💙)(tí )高(gāo )他的(de )握力和(🦈)击拳力量(🕉)他的妻子(🍷)琳(lín )达说他(➖)对前臂练(😨)习练习甚至入迷(👐)的地步(♋)如果能有人(ré(🛁)n )常规完(🕸)全(quá(🥒)n )没(méi )有一种(zhǒng )新的前臂再练(📃)习(🕝)方法他(🕢)(tā(🛃) )一定要想个办法(fǎ )得到它他(🐃)甚至(📦)于让他(❤)的一位在(zài )旧(jiù(🙉) )金(📊)山(👤)的老朋友李鸿新(xīn )给他能(♊)制(zhì )造(🚗)几种握力去练习器(qì )李(lǐ )鸿新说小龙经(⛽)常(🐈)把(bǎ )设计草图(🗾)(tú )给(🤩)我然后(🌳)再(zài )让我遵(📦)循(🐼)要求(📰)和规格(gé )去(🛂)能完成不(⏮)过(➖)我也不(bú(🎨) )傻他(📍)笑了(🎎)笑后紧接(jiē )着说我(📟)明白小(xiǎo )龙电脑设计的那些器(🍖)械(xiè )对(duì )练习练(liàn )习肌(👜)肉是很有效的所以才我并(bìng )不一定给(🚤)寄一个的同时也留一(🛡)(yī(👺) )个(gè )在家自己练鲍勃(🌨)沃尔是李小龙的另(lìng )一位(wèi )朋友他(tā )还在李(lǐ )小龙出演(yǎn )的(de )猛龙过江龙争虎斗死(😮)亡游戏(🚆)等(😲)3部影片中扮演的角色过(🤝)角色他说李小龙力(⛺)气惊(jīng )人的(📇)前臂在(🧣)他(🚃)的功夫中抢走很(🎌)主(🌒)体(tǐ )形(⤴)象的位置(😭)他(⏹)(tā )说布鲁斯的前臂(🕜)和身(⬇)体的(de )比例是我仅见的人中(⚽)(zhōng )最大的他不仅(jǐn )仅前(🌟)臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳(💯)和十只(🚅)(zhī )钢指(❣)那(🧓)绝对(📺)是实在太可怕地了(🐌)奥林(🌎)匹亚健美先生多(💔)里安耶茨这样(🏴)的评价李(⛏)(lǐ(🐐) )小龙他混(hún )身(shēn )肌肉是极为非(🎮)常结实刺(cì )出的(👨)力量(liàng )是极(🌯)为(wéi )的可(kě )怕地他是(shì )一个令人不可(kě )置信的人李小龙(🌭)的拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝条(🐓)编制的(de )头盔击了(🕢)个(gè(👰) )坑而那(🥤)个(🚮)头盔当(😟)然了已经承受住了好几次砸击
1965年(nián )李小(🥦)龙(lóng )在哥伦比亚广播公(💂)司的(💘)最新出电视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主角加藤(🙏)时(shí )与青蜂(fēng )侠的扮(bàn )演者好(🙃)莱坞影视明(míng )星范威廉姆(🌿)斯(🏁)成了(le )好(hǎo )朋友两人都占据粗(🔚)长的(📁)(de )前(🍤)臂但全面(♓)的胜利的完全不(bú )同(🏺)李小龙是(😱)通过练功有目(🤖)的的训(😊)练获得而(🏉)后者则通(tōng )过多年骑(qí(🐏) )野(⛰)牛的竞技表演和越野(🛑)(yě )摩托而勤练这位(👧)身高186米6英尺1英寸体重9550公斤(🏂)210磅(páng )的大汉是当(🚍)时惟(wéi )一能和李小(📜)龙掰手(🏡)腕正(zhèng )面交锋的人现在想起了这(zhè )些个事来他(🧞)还不好意地说(shuō )他李实在难(💀)以相信我们与不是一个级(💋)别的较量我远远超过他40磅可是(🖤)(shì )他(tā )的前臂(🚇)是我(wǒ )所(suǒ )见(🐫)等同于(🍉)体重(🐢)的人(⛳)中最粗(cū(🏰) )壮的李(🦑)小龙在(🎱)掰手腕比赛中我总是取(⚾)得(😘)胜利
据赫(🏗)伯杰克森一(🍦)(yī )段(🙎)回忆说(🏠)李曾(🚰)玩笑说(🎬)准备好当此项(xiàng )目世界冠军李另一(🙁)(yī )位好朋友木村武之(🏡)说你要(⛷)是(👤)抓着(♐)李(lǐ(👋) )的前臂觉得(🏜)竟像扣住了一根坚硬的棒球(qiú )棒李(💴)小龙每(🔚)隔一天只(zhī )要(yào )能坚持天天练习前(qián )臂他怀疑前臂的密度很大因此(🦑)要每(🌰)隔一天给了它们一定(🧢)量(👾)的(⛷)刺(🕯)激才能够健(🎶)壮范(fàn )威(wēi )廉姆斯一些回(⛏)忆说布鲁(👔)斯那(nà )时我总是开车不带齐琳(🔫)达和(🙈)布兰顿(🧓)李国豪到(🔂)我家度周末(mò )即使来我这里他也叮咛去练习(💵)时总衣袋跟着(⏩)再练(liàn )习(🍞)专用小玩意他绝不沾烟酒是名完(🏢)全洁(💵)(jié(㊙) )身自(⛩)好很还好的人(🖍)当我在他死前约一个月看见他们时他看上去还真棒极(jí )了(le )身体上(🥫)看上去像岩(⚫)石(🦀)一样的(💁)坚(jiān )硬他说(🌫)布鲁(🗻)斯很谦让我(❌)如果我(📺)们在一起(🦋)气氛(🦔)是会(huì )亢奋下来(🐯)(lá(🍆)i )他还(há(🍦)i )你经(🚭)常(📔)你别当真(zhēn )有一次(cì )他将一张粘贴(🔺)物粘在我车子后窗上面(mià(🌧)n )写着青蜂侠保(👖)护此车(chē(📨) )当电视(shì )连续剧(🛠)青蜂侠播出后李小龙名声大(📌)震他训练(liàn )十分勤奋(📔)刻苦(kǔ )并如何修改了计划的部分内(🍑)容增加(🏘)了器(😼)械重量增加了次(🌥)数(shù(😤) )并(🅾)在每项练(📆)习中(zhō(🏏)ng )相对应提高两组(🏭)练习无法置信的(🏻)力量
李(❔)小龙(lóng )的力量(liàng )素质是不俗(🔑)的据(🎱)被称美国跆(🐋)拳道(📰)之父的李俊久所述他曾(✍)(céng )和李小(🦔)(xiǎo )龙(lóng )交(jiāo )过手(🎈)深(🌗)深被(🚨)李小(xiǎo )龙的(🙆)武(🖨)功速度力量所称霸他说李小龙(lóng )还真(👜)天才(🆒)人(ré(🖐)n )物我从来都(🗓)没有见到过(🍑)会(⬛)如此健壮(📊)的(de )人他这个可以(🎀)单手(🥤)用(yòng )一只(zhī )食(📄)指来做深(💥)蹲(dūn )而我用(🤝)四(sì )个指头撑都很(🍊)沉重曾(céng )是(shì )李小龙徒弟的(📌)223米高的大个(🛁)子(zǐ )篮(lá(⛰)n )球运动(dò(🍀)ng )员卡(😥)里姆(mǔ )阿布杜(dù )尔贾巴尔一段回(🚙)忆说李相当灵活精明强干(🧀)他老是速度不光(🌱)(guāng )快动作像猫一样耐(nà(⤴)i )力李还独特创(chuà(🅿)ng )新了一种他一般(📰)称(📄)升旗(😫)的下腹(🐅)肌练(liàn )习(xí )方法70年代传统日式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾(🐅)拜过李小龙(🤲)为师乔(♈)回忆说(shuō )通过李的身体和体重(😛)而言他(🎖)具备了令人(🎮)不敢相(xiàng )信的力量他是(🐤)可以把343公斤重的杠铃直(🏐)臂水平前伸收(shōu )起再伸出静(🏍)止在(zài )锁(🖐)住控20秒钟(zhōng )这(zhè )对一(yī(🔣) )名(🤲)体(tǐ(🔅) )重62公斤的人而言是(🔌)太不可思议的除非一个903公斤重的人都未必(🌑)会做能够得到而伊鲁山度说(🏥)的比这更玄(xuán )他说曾目(🥁)睹李把563公斤(🔄)的杠(gàng )铃(🆖)水平(🌒)前(🙆)(qián )举(jǔ )并仅仅片刻李小龙(🕊)在美国(🥙)的第一个(gè )徒弟杰西格洛弗(fú )也回(📿)忆说师傅偶(ǒ(🐀)u )尔(👃)会做这样一种练习一手持323公斤哑(🥦)铃水平前举接一个欺身后摆接着呈侧举至(🔺)(zhì )肩部水平并一定要坚(🤣)持数(shù )秒(miǎo )这重量对一(🙊)般(📺)人提摆尚有困难不要(🚠)说做动作了(Ⓜ)
况且李小龙有很(hěn )多小绝活如可(🥄)以(yǐ )不随(suí(😘) )意地把(🧑)(bǎ )手指插(🕒)进一罐未开封(🌞)(fēng )的可口(kǒu )可乐或是(shì )一个侧踹使一只45十公斤(🐨)的沙袋裂开美国(🏑)比较著名柔术大师威(🤖)利杰(⚓)伊(💢)WellyJay回(🔤)忆说他(🤫)最后一(🏼)次看见了李小龙是李(lǐ(😙) )小龙搬(bān )去好莱坞(❇)时那时李刚刚把(bǎ )家(👶)从卡佛城搬(⏰)到(😜)洛(luò )杉(shā(🈚)n )矶贝尔(ěr )空港在李(🏓)小龙新家的院(📏)内横挂有两(😔)只(zhī )太严重的(de )沙(shā )袋(dà(🤡)i )最少1353公(gōng )斤重(chóng )我(🐎)甚(🐳)至(🔈)都(dōu )移住不(👲)动(dòng )它但李对我说嗨威利看着远处随(suí )即他就飞(fēi )起一脚(jiǎo )把它踢(🌞)(tī )悠得老高完全(🏸)(quán )碰(💕)到天花(huā )板接着又狠狠弹回来了(le )李小龙的力量真够(gòu )慑人心魄无法置信(🃏)
李小龙的绝招也有他(😶)的(📍)寸拳他的(📙)寸劲可(kě )将一名体(⬆)重45公斤以内的人轰(🎍)出非(🚶)常一段距(🙌)离泛美柔道冠(🍑)军海(😶)沃德小(💰)本曾切磋一番过这(👭)样(🗳)的拳的滋味每(📄)当(dā(📀)ng )一提(🌽)起这件(⭕)事(🙀)他就不以为然(🌠)伤(💹)感的(😱)歌地说怎(zěn )摸(mō )也想不到(🌙)李的拳(🧕)头(🏷)竟这般很厉(lì )害(🧟)当时他从后面紧(jǐn )紧抱(🥡)住李(⏸)以为(🗯)李(👴)无法动弹不了(😹)没有想(🥊)到李只身体颤抖(🦒)了一下身体回过头来是一(🤠)拳小(xiǎo )本(🖊)只都觉(🕳)得(🥘)自己(⬅)飞(🔯)行(📪)一段(duàn )后撞到墙上再被摔倒在(🎲)地上就(🐬)这一拳(quán )使小本仰躺很久才可以(🏑)恢(⬛)(huī )复(🦉)和李小龙同时期(🗽)(qī )的武(⛵)林高手(🤬)一谈(tán )到李都有(🧝)(yǒu )一种恐惧感特(tè )别(📜)(bié(⤵) )是李小龙的(🥠)速(👩)(sù )度他(😂)们同盟协议的感觉(🏬)是发现到李小龙无比地快并也能当初查(⏯)觉对(🌶)手意图即(🐎)使是(🎚)和(🛡)对手同时(shí )进攻(gō(❄)ng )都是李先击(🍾)中(zhōng )他对方李小龙的(🆒)另一名徒弟(dì )格伦(lún )是这(zhè(🐥) )样评价(🏽)他师傅的布鲁斯的全盛(🐦)期(♿)得(🔹)象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己(🕋)的领域又不(🦖)是别人不行(háng )的话(huà )完全是他真的太出色(🎶)了
铁人李小龙的第(dì )一(yī )步计划
即便李小龙更具超(chāo )乎(🌜)常人的素质天赋(😈)但他仍(⬅)然(rán )很崇拜具高相(xiàng )象不(🐘)俗素质的选手(㊗)他曾一段文字特训(👋)不仅仅(jǐn )能想提高体能但能注(🎵)意培养精(♿)神和感(gǎn )情它必须智力和天赋的(✈)高(💕)度加强才能(🚖)达到完美境界摘自李小龙遗著截拳(quán )道(🍪)之(🐝)道从生理学的角度讲强(📿)(qiáng )大(dà(🌞) )的力量(🎾)来(🤽)源于(🐉)肌纤维的增(zēng )粗(🔶)和(🌸)神经系统的一(yī )定高(😦)(gā(🐓)o )度完善李小龙的(de )妻子琳(🌑)达说(🌌)(shuō )布鲁斯死(👏)后有(yǒu )抽取(qǔ )健美(🤦)明(🥎)星图(tú )片和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特大(dà )卫德雷珀和当时还不太为人所知的年轻小(🏤)伙子(🕶)阿诺德(😠)施瓦辛格在收(😈)集过程(chéng )中李小龙把那(nà )些世界著名选手(🗾)更适合自己(jǐ )的训(🏈)练内(nèi )容和(🏹)计划(🚦)(huá )布料裁(cái )剪下了并剪切粘贴(🚅)到拿来的笔(bǐ )记本上伊鲁(🤥)山度(🍅)一段(👀)回忆说布(🍻)鲁斯你每(měi )次(cì )回中国(🕖)城的(🚴)武馆时都带到一大堆从外面买(🎒)来的(💊)(de )健美杂(🛅)志接着之中飞出精(😐)选(xuǎn )都(🥏)结束了完了(🏎)对我说(shuō(🎐) )丹这三个伙计都说这(zhè )是发展肌肉线(xiàn )条清(qīng )晰(xī )度(dù )的适宜方法那绝对是是太棒了然后再(zài )他变会亲自来去想体(👺)验这应该是李小龙在1969年(nián )时的状态但他是(👿)怎么对健(jiàn )美和力量(liàng )训练感兴趣的(🔃)东西(xī )呢一种推(tuī(🚵) )测很可能是他(🌑)和严镜海在加州奥克兰认识后受(shò(🚾)u )严(🎹)的影响肝胆(📌)(dǎ(♑)n )火旺严镜海有很(🔐)多背景和关系(🚯)他曾和(🚢)当时很(hěn )著名健(🉐)美选(xuǎn )手(🕠)史蒂(✔)夫里夫斯克兰茜罗斯杰(🍀)克拉兰以(yǐ(🐬) )及日(rì )本最著名(mí(🏁)ng )举(🖲)重运(🚼)动员(🏽)奥(🛁)运会冠军(🎏)汤米(🖨)片岗一(⏰)起特训(🔍)(xùn )了(🚯)很长时(shí )间不(bú )过积(😫)(jī )累(lèi )了极为丰富(🔞)的训练方法在李小龙和琳达(⏱)订婚后不(💐)久他们由西雅图搬来奥克兰和(hé(🦌) )严镜(jìng )海一家住(zhù )在一(🍝)起所以才李(♋)小(🍚)龙有机(jī )会和严(yá(♉)n )镜海一(🤛)起去练习
但(dàn )李(🥚)(lǐ )小龙传的(🌌)(de )c语(yǔ )言设计(jì )者来自纽约的乔治(zhì )泰(👫)恩说(🌭)布(bù(👅) )鲁斯在(zài )遇到严镜(jì(🗜)ng )海(hǎi )前(🈳)几年(🌋)在香港(gǎng )时就有力量去练(👳)习的记录和裸露上身肌肉的(✊)照(🦍)(zhào )片(🙌)据泰恩的资料李(🐊)小龙的大姐李秋(⬛)源有一次将她(🏸)男朋友罗伯特(🔖)(tè )陈送回家陈是(shì(🌵) )一(🏇)名健美运动员(yuá(📥)n )身体很强健(jià(🛃)n )虽说李(lǐ )小(🏫)龙立剪要前往他的出生地美国但他对(⏳)陈(chén )说以后(👸)回(huí )香港再安排好了和(🌐)(hé )他(tā )一起特训无论谁是李小龙首位健美启蒙者全部李小龙传(chuá(👈)n )记作者都(🍠)一(yī )致认为李小龙(🤒)在1965年(nián )几年前大(dà )多(📢)并且力量练(🌺)习他(🐽)当时通(🏍)常还是去练习咏春拳等中国(🆎)悠久的传(👛)统功夫杰西格洛(luò(⛸) )弗回忆中(😋)说(shuō )布鲁(lǔ )斯(🚩)18岁时(🎅)可到(🍛)达西雅图他的训(xùn )练唯(🌛)(wé(🧓)i )有撞击柚木制作的模仿靶一些单双(shuā(💭)ng )杠天(tiān )天练习健美(měi )操和柔(📔)韧(💷)练习但过了不久布(bù )鲁斯就有一些力量练习练习如(🚮)(rú(🍹) )拉负重行(🚇)走滑轮(lú(🤣)n )和用短棒绳系3040千克哑铃参(💩)与卷腕(📴)天(😭)天练习前臂格(gé )洛弗还回答(💱)说布鲁斯(🚉)而且注重(🎇)(chóng )实际(jì )关节无氧训(🛒)练只(zhī )不(🗾)过怀疑(yí )要前蹬首先(xiā(⏩)n )要使关节强壮并传达击打时所(👕)迸发而出的极(👫)为强大(🕵)力量
转折点
这个看似简单但他有(yǒ(🆕)u )效的力量天天练习加强武(🍚)术(🦆)功夫(fū )的训练也让李(lǐ )小龙(🚮)(lóng )在60年代初就已小有名声但(🌁)一直到了(🐭)1964年他才绝无可(♟)能(🎅)对力量和(hé(⛳) )别的(de )素质的理解更加深入因为他(tā )一直是在旧(👲)金(😖)山他的武(wǔ )馆亲传(chuán )武(wǔ )艺(🌵)在1964年下半年他迫不得已地卷(😯)入其中一场对他身心具(👼)备强大(😾)惊撼力的大比(🀄)(bǐ )武虚(xū )空之(🐇)中那是当李小龙正准备向他的学生(🌉)传艺(🔨)(yì )时门(mén )突(🍋)然之(zhī )间被一伙人(rén )一脚踢开冲(🏤)进来的是几(🧦)个中国(💭)武术(🤶)高手他(tā )们是当地中国社(🛋)团的代表据(😇)琳达说当时她(🚼)正(🌴)(zhèng )好在内并怀有(yǒu )他们的后代(⛸)李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙面前给(📚)了他一(yī )个之后能(🐾)牒要(yào )么开始向非东(🎟)方人传武要(🆗)嘛和我们比武(🍤)会
我(🛺)来教(🍐)任何想学的(de )人(ré(🕉)n )李小龙(😪)解释说我毫(🍸)不在意他们的肤色(sè )只要怀有真诚我就教当时布鲁斯(sī(🏋) )的学生除(😋)开了联合国(guó(🈹) )以外(wài )国家的人除了了世(shì )界上(👠)不同种(zhǒng )族(🥡)和(🌺)信仰的人可是1964年在旧金山(shā(📡)n )的中(🍤)国(guó )城把中国(🕊)武术的秘密修炼之法(🦁)给(🕦)西方人(🖲)在当地华人武(🍉)术社团被认为是(😿)一种背(🈸)叛行为双方的态度(dù )很肯定地会(huì )造成一场(chǎng )比武(🍌)会在又(yòu )开始前(🥕)那些个(📽)中国武术高(gāo )手曾说(🎯)过李最好是关掉这所所(➡)馆否则
据那(nà )些个了解和曾与李小龙(🐤)(lóng )训练训练过的人说李(👬)小龙是(🥟)有名的(de )火(🕥)爆性不曾受(🐯)过试练(liàn )或愚弄果见他缓(🤸)缓地戴上手套操纵一(yī )下情绪在一(yī )阵(🖕)如此激(👸)烈的交手就把(bǎ(🐊) )那位(🛐)与他比(bǐ )武(🗼)会的功夫高手打跑了尽管李小龙功夫征(🔅)服大陆(👤)了挑(😘)战者(zhě )但(🍝)在(📤)这(zhè )场较量中他的体能消耗比较大琳达回忆说布鲁斯当时实在(zài )累极(🧤)了他(🌋)(tā )认(rèn )为这次较量的时间不应该(🍨)这(📫)样(🕕)(yà(📃)ng )长是(💘)而自己杀伤力还不够(gòu )功能失(🕌)常他当时真够难过极(jí )了通过这次搏(🐙)斗(dòu )以至(🏐)于李(💂)小龙见过到能(🔥)够(🥐)(gòu )的武功不只是一招一势(📱)的拳脚(jiǎ(📍)o )但(dà(🍤)n )还必(bì )须(🕚)应(🥤)具备超人的体能(🔉)与力量(liàng )素质他把接下来事(🏺)件看成是是一个起点这(zhè )一世结束(shù(🖌) )后(🔑)他更一(yī )类积攒和(🆒)闷头勤练这也就是李小(🐦)龙(lóng )对力量(😋)练习见过的转折(🔊)点
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