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1求推荐好书

4月16日中国新闻(wén )出版(bǎ(⛅)n )研究院发布了(🍬)(le )第16次(😦)全国(guó )国民阅读调查(🕗)报告

2018年(niá(🛋)n )我(✉)国(⛎)(guó )国民成年人人均纸质图(tú )书阅(💎)读量为467本相较去(qù )年我国成年读者纸质书报刊(kān )的阅读时长有所下(xià )降

阅(🍝)读(🆕)纸质书是不可被(🐆)取代(🌲)的(de )纸书(😽)阅读获(👃)取知识更系统思考能(👷)够(🐄)深入(rù(👕) )中(zhō(🤯)ng )国新闻出版(🏓)研究院院长(🆑)魏玉山说

吴军(🍶)博士也(👏)曾在(🚟)文(wén )章中分析(🐁)过我们为(🌩)什(🎥)么要(yào )阅(🚔)读(🧐)纸质书

1纸质书本身门槛比(🤒)较高

与网络媒体相(📭)比纸质(🈸)(zhì )书总体的(🦖)(de )质(🎡)量(liàng )要比较高因(🥀)为出版要(🧙)(yào )有(🛀)成(chéng )本(🌎)和门槛的把(😛)控

2教科书需(xū )要读(✊)纸质书

教(🐕)科(kē )书是需要反复阅读做(zuò )阅(🐈)读笔记(jì(🔌) )只能用(🧛)纸质书对一(🐄)个学习的人来说教(🍑)科书的重量价格成(🕥)本(🚿)(běn )都不(👖)是最重要的(de )

3经(jīng )典图书最好读(dú )纸质书(💘)

在读经(🐿)典书时(😕)你(nǐ )需要(🍪)一个相对(🐇)安静(🖲)比较完整(zhěng )的时(😀)间沉浸进去这(🏛)(zhè )样才(✋)(cái )能(🍠)更好地理解书中的内容

4出于怡情(qíng )养性你需(👩)要读纸质书

纸质(👈)(zhì )书与电(😻)子(zǐ )书(⏹)(shū )的区别犹如美食(shí )与快餐的区(qū )别读纸(🕰)质(🔆)书你(nǐ )享受(🔫)的是一(yī )道(⏬)精致(zhì )的(⬛)正餐而不是随(👛)意的快餐

今天(tiān )是世界读书日小编倡导(🐺)大家一起来读纸(🤡)质书让(➰)阅读成为一种生活丰盈你的(🐝)人(rén )生以下这(🏵)些书是小(📳)编选出的人民邮电(🤶)出版社近期(🍓)最受欢迎的图书本(❎)本(🌽)经(🎆)典(diǎ(🚖)n )本(💐)本(🚡)畅(♒)(chà(🗾)ng )销从(cóng )科(🆙)技(🏺)科普社会科学(🐜)艺(yì )术传媒到(😍)大众(zhòng )生(🌑)活总有一本(💱)是(🍱)你(🛒)的心头好一(📽)起来看(🌝)看都有哪些好(🖍)书(💓)吧

重构(gò(📌)u )改(🧙)善既有(🔽)代(🔹)码的设计第二版

译(🙄)者熊节(🕯)林从羽

推荐语

本书是经典著作重构出版(📐)20年后(hò(📁)u )的更新版书中清(🚘)晰揭(jiē )示了重构的过程(chéng )解释了重(🚏)构(❌)的原理和实(🧗)践并(bìng )给出了何时以及何(🙈)地应(yīng )该开始挖掘代(dài )码(mǎ )以(🌯)求改善书中给出了60多个可行的重(chóng )构提出的重构(🚆)准则将帮助开(🤗)发人员(🌱)一次(🤗)一小步(💅)地修改代(😚)(dài )码从(💦)而减少了(🏞)(le )开发过(😄)程(🕧)(chéng )中的风险

Python编(🔱)程无(🍤)师自通专业程序员的养成

译者宋秉金(🚾)

推(tuī )荐语

本书作者是一名(🌑)自(zì(🎴) )学(🔮)成才(💆)的程(😁)序员通过一年的自学(xué )掌握了编程技(⌛)(jì )能并顺(⬇)利入(💷)职eBay现已(🔄)依靠技术自(zì )主创业(🔂)本书是作者结合个(gè )人成功(🏘)经验写作(zuò )而(🕔)成的旨(🕢)在帮助读者(🌺)从外(wài )行成(🐵)长(😕)(zhǎng )为掌(zhǎ(🕴)ng )握(🍀)Python的专(🥖)业(yè )程序员

鸟哥的Linux私房菜(🗳)基础学习(xí )篇第(dì )四版

改编Linux中国李志(🎖)(zhì )鹏郑(zhèng )思华王兴(💷)宇

推荐语

本书是(shì )知名度颇(pō )高的Linux入门(🏞)书(🏒)鸟哥(😣)的(🔁)Linux私(😝)房菜(cà(♊)i )基(🎡)础学(🐇)习篇的新版全面而详(🚴)细(xì )地介绍了Linux操(🍚)作系统鸟哥(gē )将(🥫)这几年来(lái )的所知(zhī )所学(🎻)倾(qīng )囊(🧔)相(🐸)授以浅(🎅)显易懂的文(wén )字(zì )带领(lǐng )您进入(🔦)Linux的世界书中(zhōng )对各种功能(🈵)和命令(🌄)(lìng )的介绍(shào )都配以大量的实例操作和(🐺)详尽的解析是初学(🏅)者学(📸)习Linux不可多得的一本入门好书

深度学习

译者(🚭)赵申(🛣)剑黎(💺)彧(🧟)君符天凡(fán )李凯(kǎi )

推荐语

本书被誉为AI圣经(🕕)深度学习(xí )领域奠基性(xìng )的经典(diǎ(🏘)n )畅销书长(🕢)期位居美国亚马逊AI和机(jī )器学习(🏣)类图(tú )书榜首所有数(♌)据科(🕙)学家和机器(qì )学习从业者的必读图书特斯拉(🐴)CEO埃隆马(💑)斯克等(děng )国(guó )内(🈹)外众(😒)多(🦊)专(zhuān )家推(🐊)荐本书作者之(🎉)一(yī )约书亚(yà(📇) )本吉奥是深(shēn )度学习三巨头荣膺2018年计(🎤)算机技(🤚)(jì )术领域(yù )最高(🚗)奖图(tú )灵奖

百面机器(😵)学习算法(🌙)工程(😡)(ché(🛢)ng )师带(✝)你去面试

推(tuī )荐(🥅)语

本书收录了超过100道机器学习(🥪)算法工程师(🕙)(shī )的(de )面试题目和解答(⛑)其中大(👕)部分(🚊)源于(yú )知名互联网(🚱)公司Hulu算法研(😱)究岗位的真实(shí )场(📋)景本书将从特征工程(🌳)模型评估降维等(👯)经典(diǎn )机器(👚)学习领(lǐ(🍛)ng )域出(📋)发构建一个算法(fǎ(👗) )工程(chéng )师必备的知识体系是不(🔗)(bú )可不读的机(🍜)器(👯)(qì )学(🌁)习(🤵)面试宝(🎬)典(diǎn )

持续交付20业务(🤳)引领的(de )DevOps精要

推(tuī )荐语

本书重新定(🏚)义了持(🕍)续交(🍎)付增(🐔)(zēng )补(🔕)了组织管(🈵)理和(🦇)架构(gòu )两个(⤴)维度辅助(🦆)以真实案例对(duì )诸(zhū(🐿) )多(🥅)持续交付的原则(🐵)和实践加以(yǐ )解(jiě )读(🏷)并对(🌥)持(🍪)续交付过程中的(de )取舍原则加以论述持续交付20不只是(📟)关于软(ruǎn )件的交付(➖)模型(🐫)而是(shì(🛍) )从(😋)业(🔏)务问(🛄)(wè(🕑)n )题出(🕛)发关注(zhù )业(⏫)务假设(shè(🛍) )验证速(sù )度的双(shuāng )环(huán )业务模型只有从(cóng )业务目(mù )标出发的持续(🏜)交付实践(✳)才有强大的创造力和(⚪)生(💄)命力

Python深度学(🐰)习

译者张亮(🛡)hysic

推(tuī )荐语

本书(🍻)(shū )由Keras之(✂)父现任(🔊)Google人工智能研究员(😍)的FrancoisChollet执笔(bǐ )详(🎖)尽展(zhǎ(🗝)n )示了(🐴)用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实(shí )践涉及计算机视觉自然语(🎻)言处理(lǐ )生(🎡)成(chéng )式模(mó )型等应用在学习完本(běn )书(shū )后读者(zhě )将了解深度学(🍃)(xué )习(🌷)机器学习和(🐒)神经(🛷)网络的关(💬)键概念(🐿)具备搭(⛴)建自己的深度(dù )学习环境(🖍)建立(🎮)图像识别模型生成图像和文(🦀)字等能力学(🎿)会(❔)解决(⛎)(jué )现(🦎)实世(shì )界中的深(✏)度学习问题(🎤)(tí )

生命是(😛)(shì )什(shí )么

推荐语

本书通过生动的(🥃)文笔和有(yǒu )趣有料的(👲)生物学故事揭开了生命科学(🏑)神(shé(🖨)n )秘的面纱(🏔)不(bú )仅生动地解读(🚥)了生命的定义及奥秘而且详(xiáng )细(xì )地追溯了生命的起源(yuán )和演化(👣)展现了人类探(♌)索生命奥秘的(de )伟大历程讲述了(le )科学家(🛤)在揭示生(shēng )命奥(🎬)秘(🍭)(mì )过程(ché(🏷)ng )中的重(🤤)要发(🈵)现浙江大(✡)学教授科普作家(🧣)文津图书奖吴大猷金(💅)奖菠萝(🚊)化学(xué )奖全球华语(📌)科幻星云奖得(dé )主王立(lì )铭科普(💳)力作(🚷)

简单(🧡)微积分学(xué )校未教(jiāo )过的超简易(🥇)入门技巧

译者李慧慧

推荐(🚃)语

本(📜)书为微积分入门科普读物书中以(🐨)微积分的(🅰)思考方法为核心以(🍻)生活例(🚦)子通俗讲解了微积分的基(⛱)本原理(👾)公式推导以及实际应用意义(🆚)解答了(🛤)微积(🏗)分初学者遭遇的常见困(kùn )惑(🌂)(huò )本(běn )书讲解循序渐进生(🤔)动亲切(qiē )没(🏁)有烦琐(suǒ )计(🚈)算干涩理论是(shì )一本只需轻松阅读便(😙)可(🏄)以理(💚)解微积(jī )分(fèn )原理的入门书

春夜十话数(shù )学(😤)与情绪(xù )

译者林明月(🥌)

推荐语

我们通常认(📣)为数学(xué )是逻(luó )辑性的学问而日(🐷)本数学家冈洁先生却认为数学中重要(yào )的是情(qíng )绪情绪是影响心智(🗾)与认(🍞)知发展的重要因素(sù(💵) )若不(bú(💂) )能培育健(jiàn )全的情绪则很难真(zhēn )正理解数学和创造性是什么本书(📥)从情绪与心智的(🥜)(de )角(jiǎo )度论述了认(🚁)知发展义务教育中的深层问(wèn )题同时阐述了对人性的细微(☝)考察与独到理(lǐ )解(🃏)是一本影响了日本几代人的经(🈯)典(🐊)名作

低风(😀)险创业

推(🛫)荐(📮)语

樊(😵)登首(⭐)次公开亲身践行的6大创业(yè )心法这些(🎼)心法不仅(🚦)成(🔉)功运(yùn )用到(🧡)了(le )樊登读书的经营(yíng )过程中也很好地帮(🍟)助了樊登老(lǎo )师(shī )辅导(📬)和投资的企业书中所讲的方法(🐫)帮助过(🍜)很多人成功创业(⛰)真(zhēn )正实现先胜而(😤)后战有效降低90的创业风险(❎)

获客

推荐语

在(😨)全球(🔃)营销(xiāo )技术(🤤)爆发之势(🥨)如(😛)何加速(sù )营销技术落地中国(💌)以(yǐ )为(⛪)代表(🔨)的社交营销生态使国内企业(yè )和用户的关系在(🍻)线化领(lǐ(🍃)ng )先于(yú )国外如(rú )何立(🧖)(lì )足社交布局全渠道高效获取流(📸)量中国市场如何将营销的感性与理性相结(jié(🕸) )合持续稳定转化(😉)(huà(📛) )潜在用户本(🦗)书提出的鱼池养鱼论给出解决(🦐)方案

创新与(yǔ )管(guǎn )理40

德国(guó )企业(🍡)经营及实体(tǐ )经济(👔)成功之路

推荐语

本书将德国(🔺)企业取得(✨)成功的经验提炼(💤)并归纳(nà )为9大(dà )法则同时分(❣)析了德国企业所处的外部(📢)环境(🎍)还介(🔳)绍(shào )了目前国内讨论工业40时很少(shǎo )提及的管理40视角新(xīn )颖内容全面(🖐)能够(🌏)帮助读者广泛且(qiě )深入地学习德国企业(👂)的(🐠)经营管理

即兴演讲

译者坰清王克平(🎯)

推荐语

对(🗒)于每一个奋斗在职场(🐱)的人(🕑)而言做好不同场(🙀)合的有效沟通(💍)都是必(🏥)要(yào )的本(😕)书提(😄)供了多场(📒)合的(😔)即(🛎)兴演讲脚本(běn )并告诉(📃)我们如何(🤘)运用不(bú )同的技巧来应对各(🥕)种(zhǒ(💨)ng )即兴时(🎖)刻(🍉)跟随本书的指引(🚼)你(📁)能自如掌控每一个沟(gō(🏋)u )通(👑)瞬间获得他(🐑)人尊重和认可赢得(dé(🙈) )更(gèng )多机(jī )会改变(🏑)自己的(🍮)命运(🌵)

活好

译者甘茜

推荐语

本(🦗)书基于百(🎌)岁(👬)老人(🖲)日野原重明的生(🔭)活(👧)阅读集(💋)中(zhōng )展现了这位日本国宝级医师(🐊)的(🚳)生活智慧从关怀青年人的角度出发阐释了他(🏓)对于生命(mìng )爱痛苦死亡等这些严肃话题(🎙)的(de )独特理解(🌶)作者用(⛅)对话的(〰)徐徐展开以期帮助迷茫和其他身(❔)处(chù )困境(🎹)的人走(zǒ(⚽)u )出(👭)生活的阴(🐾)霾

拿起手机人人都是摄影师

推荐语

作(👿)者为抖音400万(wàn )粉丝人气(🌩)摄影(🎂)(yǐng )师手机摄(shè )影(yǐng )技能课(🗡)程讲(jiǎng )师CCTV2东(dōng )方(🐄)卫视36Kr等媒(🍲)体专访报道推荐的短视频(🚕)达人全(quán )书从解(jiě )锁拍摄(👅)技巧(👃)(qiǎo )讲起(😎)(qǐ )继而讲解了构图用光拍摄(🧘)视角场景转换黑白照片视(🗽)觉对比拍摄(♟)创意(🕥)等方面的知识

邻家女(💛)神(🐼)写实色(sè )铅(🥣)笔美(měi )少女(🛴)绘制详解

推荐语

作者为90后美女职业画师新(🔆)锐(ruì )插画(📣)师网络(💡)(luò )知(📛)名色铅笔教学(xué )班(bān )班(💚)主本书有(🔌)(yǒu )9个形(xí(🔔)ng )象各异天真活泼(🕓)俏(🌤)皮可爱的邻家(jiā )美(měi )少女绘制案例(lì )每(🛍)个案例都有详细(xì )的(de )绘制步骤(🐖)暖心提示细节技巧等书中案例以美术技(jì )法难易程(chéng )度排序便于(❇)读者掌握写实色铅笔(bǐ )美少女(🏷)绘制(🧥)(zhì )技(jì(📵) )法(fǎ )

想象力构图与(😯)创作思维

推(🎍)(tuī )荐语

微博达人绘画乞讨(😕)人贵哥(📋)五(wǔ )年(niá(🙎)n )磨(mó(🛷) )一(🗽)剑首部原创设计书色彩(🍜)与光线(📫)路(🌘)米斯铅(🗓)笔素描的乐趣第2版(👏)中(🌳)文(wé(🚂)n )版译(yì )者贵哥黄朝贵思(👷)维(🤘)导图(tú )化讲解(📕)帮你掌握打开脑洞的必杀技解决(jué )搞创作去比赛赶作业的(de )大难题真正解决创作(zuò(🖲) )人的痛点让创作抛开临摹模仿

品牌设计法(♈)则

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推(😙)荐语(yǔ )

著名(míng )原创国漫插(🔌)画师WLOP的插(chā )画(🏩)作(zuò )品集(jí )其漫(🍣)画作品在(🚟)网络平台上(👀)(shàng )的总点击量已(🚚)超(🍔)过一亿全书(🤹)共三章第一章简明扼要地展示(🔌)了人物(🕜)设定(🐁)和关系架构第(dì(🤦) )二(🐑)章展(zhǎn )示了WLOP的62幅作品异(yì )常精彩第三章(zhāng )为(wéi )总结了(🈴)鬼(guǐ )刀的故(gù )事并附上了WLOP撰写的绘画(huà )心得

洛煌笈

推荐语(⏹)

站(zhàn )酷推荐设计师国风人气(qì )画师VIKILEE将多年(nián )作品(Ⓜ)(pǐn )首度(🚲)集(jí )结成册名曰洛煌笈这是一本(běn )忠(zhōng )于国风(fēng )忠(zhōng )于东方的画集(jí )VIKILEE用(yò(🏣)ng )国内少(💼)见的(de )绘画方法(fǎ )诠释了风吹千年的神秘(🌘)敦煌威严不阿的天龙八部(bù )泪(📍)浸满襟的缱(➖)绻玉侣

具(jù )体生活

推(🏫)荐语

中华(📖)优秀出版物文津图(🍩)书奖得主(😆)畅销书作家吴(🐥)军博士首(🌶)部生活美学类著(🚉)作(♉)教你从容做事具(👿)(jù )体生活(📬)活出人(👛)(rén )生的广度(🛴)和深度

昆虫记

推(😜)荐语

昆虫是(🚟)世界上非常繁(fán )盛的动(🍎)物(🔰)已经发现的有100多万种比其他所有动物(wù )种类加起来(lái )还要多(👀)它们的踪迹几乎遍(😎)布世界的每一个角(🦐)落本套图(tú )书针对712岁孩子(zǐ(📹) )的阅读特点精心设计(👘)希望(🥤)孩(hái )子(zǐ )通过阅读此书会更尊(💛)重(chóng )生命热爱自(📄)然(rán )亲近自然

空中瑜伽(gā )教程

推荐语

维密超模(🐦)雎晓(xiǎo )雯(❗)私人(🛴)教练美国瑜伽(🤞)联盟注(zhù )册瑜伽培训导师Rosie郭若(ruò )曦带你进(🖖)入空中瑜伽的优雅世界(🥅)改(🔇)(gǎi )善(💟)不(bú )良体态快速塑形(🍺)缓解抑郁焦虑减(jiǎn )压获得平静与喜(xǐ )悦(🐡)与众(🍸)对推荐明(👉)星一同在空(🆓)中舒(🎦)展(👋)身(🔻)体享受空(🚪)中(🈹)瑜伽(🌶)(gā )的乐趣

不急不乱轻松养育(yù )多孩

推荐语

20个(🎥)(gè(😜) )多孩养(yǎng )育(🙈)的典型场景20种实证有效的沟通思维25个真实的微案例22个(gè )能落地实操的小(🈯)(xiǎo )作业让父(😈)母从知道到做到对于家有二宝的家长来(lái )说这本(běn )书不可不读

小莲藕(ǒ(🌸)u )学说(🛸)话

推荐语

口语(🕶)交(jiā(🎞)o )际(⚓)是部编(🎅)版低年级语(😓)文(🅰)教材中的(🌵)新板(🕖)块好好说话需要从娃娃抓(zhuā )起小莲(🚤)藕学说话(🗽)助力孩子表达自如(🍬)言行(👩)得体提高情商本书是(📢)全国(🤐)语文教学名师亲自创作(🤹)案(🎦)例丰(fēng )富讲透口(📹)语交际重(chóng )点精讲巧练新颖(yǐng )直观

2有哪些堪称神(🕷)器的APP

欢迎(yíng )关注吉吉美学每天(tiā(〽)n )注重分享更(📎)多的互联网知(zhī )识

受到系统的(👯)开源(🏹)性的影(🔊)响堪称神器的软件(🏹)还是(🐎)在安卓的系统上比较多一点

既然(rá(🏗)n )提问(💕)者问到了关(📭)于(yú )免(🏟)费下载(zǎi )影片的免(miǎn )费下(xià(🚿) )载音乐(🏣)的我就此来(lái )说一下

前方高能有多款软(ruǎn )件在(zài )文中(🗿)同时也是我手机中现有的(🔂)可(🌯)以(🎠)长期使用(🐻)稳(wěn )定的App看过之后可以卸载掉那些收费的了因为我(wǒ )们使(🚨)用的才是(shì(🦏) )高端大气(qì(🕚) )上档次(🎑)(cì )的(🕋)免费软件

影视类

• 葡萄影视(🏒)
  

这(zhè )个软件已(yǐ )经多次介绍了(👈)目(mù )前很稳定(👼)的播放不但(dàn )会上架各(🤖)种的新视频而且还可以观看大部(📠)分(📍)的直(🤖)播节目看上图中反贪风暴(😕)和(hé )惊奇队长(zhǎng )都(🆒)有播放但是对于一些比较新的视频(🌅)还都是TC版本的影片加(⬆)载的速(sù )度很快基本不(👠)(bú )需(🛡)要缓存不(🌤)像是有些(xiē )服务器(qì(🐻) )不太好(🚗)的影(❗)视(shì )类网站(🤗)看一(🕊)部影(yǐng )片开头需要加载好(⛓)久在(👸)播放的时候可(kě )以(🎞)(yǐ )选择(zé )视频的缩放(♿)和对电(diàn )视的投影还可(🍦)以倍速的播(🚒)放不要小看(🕦)了这(zhè(🍚) )个选项它可以帮助你(⛑)(nǐ )节(jiē )省更多不(🐬)必要的时(shí )间这点(diǎn )可(kě )以在新版的倚天屠龙记中得到很好的体现(👯)开头(🌕)(tóu )那些慢动作慢的让人(🧟)心累(lèi )快速播放(👼)(fàng )看起来就自(zì )然了

这(🛳)款软(🎯)件目前(📪)(qiá(🚶)n )是我手机中的常用(㊙)播放视频类的(🐜)软件之一推荐指数(😩)五颗星

• 美(🕸)剧(jù )鸟

这个也是相(⬜)当(🐽)稳定(🐕)的播放器在百度中(zhōng )搜索美(měi )剧鸟就可以找到(🎴)它的官网在官(guān )网中也可以在线(🌗)的进行视频(pí(👯)n )播放同时在(zà(🎐)i )官网中也可以下载手(shǒu )机的APP同样是缓存很快影片分类很全涉及到年(nián )代区(qū )域(🤱)等的划分(fèn )更方便的去找到想要看的影片推(tuī )荐(🕔)指数也是五颗(kē(🍝) )星

• 其他的还有(yǒu )影迷大院(yuàn )新点亮视(🐲)频电影雷达(💼)等(děng )都可以作为(🐵)五(wǔ )星的推荐这里我就不一一的赘述了
  

音(💝)乐类

• 倒(🌟)带

酷安中可以下载在酷安中(🥓)(zhōng )获得15万的关注57万的下(xià )载(zǎi )量47分的评分可见这个APP是有多么的炫(xuà(💬)n )目软件登陆之后(👋)左滑是进入(⚫)网易云音乐右滑是进入音乐的界面(👼)点(diǎn )击克(kè )隆(🕒)就(🧐)可以(yǐ )下(🥂)载无损的歌(gē )曲具(jù )体如何使用小伙伴们(🗨)自(✴)行的(🤽)(de )研究(jiū(🍕) )我只是(🛎)抛砖(🆙)(zhuān )引玉你们自(🍔)己用起(🏞)来这(🐆)款(🥎)软件到底会有多么的(de )奇妙了

• 剩(shèng )下的(de )还有音(📯)乐(⛳)狂滴答(🚴)音乐聆听音(yī(🚎)n )乐(lè(🏂) )音乐(📂)侠(xiá )废柴(🏋)音乐搜云(yún )音乐都是(shì )很好(㊙)(hǎo )的无损(sǔ(🏨)n )音乐播放(fàng )和下(xià )载软(ruǎn )件但是下(xià )载(🤱)需要去GooglePlay需要什(🍃)么过程(ché(🛒)ng )小伙伴可以自行的(de )脑补或者私信问(🚘)我如何下(🦗)载也可以
  

  1求推荐好书

我所分(🥉)享的(🤸)软件(jià(🐣)n )是在能免(miǎn )费另外没(🌊)有(💀)广告的基(🌿)础(chǔ )大地之(♐)上的同时(shí )也(👓)可(😂)以关注我我(🔅)(wǒ )时刻会在文章中(🍝)分享更多的好用(yò(🍝)ng )好玩啊(ā )的(de )互(hù )联网应用方法给大家(jiā )

我所(🤲)准(😒)求的也将能免费好用接(🦊)(jiē )受(🛹)究(jiū )竟有没有

要如(🌼)何和(🕤)您的胃口请给我(wǒ )他留(liú )一个(gè(🚧) )小(xiǎ(🏎)o )小的(de )赞举手之劳的事(⏱)感(🍷)激涕零

2有哪些堪称神器的APP

您好冯教练很兴奋能解释您(nín )邀请的问答

想自己在家里健身有(yǒu )什么(🖱)好健身软(ruǎn )件可以(🤗)不帮(👒)我推荐一(yī(🏨) )下吗(🛑)

手机(🚔)应用(🛌)商店(✋)轰出运(💿)动(⛰)健身软件或(😃)是健身(⏳)软件再(🧘)或则(🎼)运动软件通(tōng )过(🌶)搜索就是可以不能找到截图为安卓(😃)机应用商店界面苹(píng )果机的话像这个运动软件很可能会都(🦑)很(hě(🛒)n )国家公(🌊)务员(🕡)考试(shì )综合教材(cái )些

建议您这(🧝)边找(🚖)(zhǎo )评分(fè(🗽)n )高(🦆)评价(🔠)(jià )可以不的运(yù(👢)n )动(⚪)(dòng )软(🙊)件进(🏓)(jìn )行训(🧚)练

此外(🚟)像现在也很火的(💌)短视频软件某音某手(shǒu )某视(♏)里面都有许多健(🍦)(jià(📪)n )身达(dá )人教学如(🥫)何能(✒)天天在家健身(shēn )搜索栏搜索(🔓)天天在(zài )家健(💷)身(💝)即可(🌓)尽(jì(💔)n )量的避免打(dǎ )广告(👄)的嫌疑就在这儿把(🦇)具体一点软件名说了精准帮我推荐(🖨)的(🧜)(de )话加好友

温馨(🦏)提醒

1建议使(👥)用软件前(🍇)好(🤒)是把健(🙍)身理论知识摸清楚基础(🤸)(chǔ )知识不基(📄)础扎实(🥊)来讲训练白练

只不过健身软件并(🌠)不少见经(🗿)常有网友(🔼)会微博私信(🉑)(xìn )我这个动作(🏈)练(liàn )哪里那个动(dòng )作练哪(🍜)里(🎀)有有什么(me )作用因为(🌰)在(🌡)使用是非健身软件(🐚)的(🛰)时候(hòu )建议(😶)先补课一下健身理(lǐ )论(💟)知识方(fā(🧢)ng )面的(🐸)功课也可以多看一些(xiē )爱(🎛)健身(🎗)的小冯(❗)同学写的健(⚾)身文章(🏩)

2用(👲)这一类(lèi )APP前(🛅)最(zuì )好(hǎo )是给自己定一(🎃)个健身目标

也(yě )没(méi )目标的运动锻炼基本都做(📮)无勤(qín )奋用(🌶)(yò(🏘)ng )功目标是可以(🐣)是(🥏)增肌减脂塑型(xíng )最(🏋)好具(🚏)体详细话一些精确计算到(🤘)各(gè )个阶段的身(📛)体变化

3最好不要在(🚽)直接下载完了把运动软件当做(zuò )了(🚵)摆设

而不(🤠)(bú(😽) )有很多人跟了(😺)运动(dòng )软件练了一段时(⬆)间练着练着(👓)就坚(🛏)持(chí )不(bú(✉) )下去了结果抱(💍)怨这(🎙)埋(🤬)怨那(🐯)是不(bú )在自身(🚵)找原(🚯)因

我是爱健(🍅)身的小冯同(🔡)学从业健身教练多年成功帮过很多会(🙄)(huì )员达成健(🙄)身(shēn )目标平时比(🔠)较(jiào )喜欢在今(🏷)日(rì )头(🔣)条分享一些健(jià(👐)n )身(shēn )干货(⏸)回答健(jiàn )身问题感谢您的关注我(🌑)会涌入地分享健身干货哦

影(⚓)视类

论大(👒)秀(🎆)傲人身材我只服柳岩秀色可(kě )餐从

音乐类

到(🏪)

文末(mò )

柳岩的(🕐)胸(xiōng )始(shǐ )终和票房钩挂有人告诉我(wǒ )光是(shì(🍄) )柳岩就可以为电影挣几(jǐ )个亿

3想自己在家健身有什么健身软(🕒)件可以推(🌒)荐一

确(🏔)实是(🕵)庆功(🕖)宴柳岩火(🤢)力全(quán )开毫(♌)不掩(yǎn )饰自己的性感甚至还礼服一度要掉(🈂)顺(✏)利的(🌜)抢了镜曾(😷)经的(➖)第(dì )二天那(🐪)绝(jué )对是的头(tó(👘)u )条

和大鹏的关(🚟)系也这个(🎍)可以(yǐ )用

4哪些女星身(😬)材超级好

的温度来(lái )比喻风生水起的柳(liǔ(🎽) )岩解决大(dà(🏹) )鹏成功逐步转(🔠)型足更(🧗)说明这身段的(🏊)杀伤力

柳(🏾)岩(yá(🔅)n )是有胸有脑(🆑)她把丰乳肥臀和能说会演(yǎn )融(⚡)合为一(☕)去到(👚)哪里都是眼球勾引杀(📦)器进行什(😛)么东西红什么也(🦊)就(🛋)也(🛢)曾(🚢)经的是资方的香饽(😽)饽