4月16日(🌨)中国新闻出版研(🤼)究(jiū )院发布了第16次(➰)全(📷)国国(guó )民阅读(🔀)调查报告(👺) 2018年我(🤧)国(🐓)国民成年人人均(jun1 )纸(zhǐ )质图书阅(👢)读量为467本相较去年我(🌑)国成年读者(🏹)纸质(💑)书报刊的阅读时长有所下(xià )降(🏹)(jiàng ) 阅读纸质书(📣)是不可被取(qǔ )代(☔)的(🎊)纸书阅(yuè )读获取知识更系统思考能够深入中(💢)国(㊙)新闻出版研究(🌜)院院(yuàn )长魏(🏠)玉山(😑)(shān )说 吴军(🕛)博士也曾(🏘)在(🌪)文章(♎)中分(🚓)析过我们为什(🚊)么要阅读纸质书 1纸质书本身门槛(kǎn )比(bǐ )较高(🙆) 与网络媒体相比纸质书总体的质量要比较(📡)高因(yīn )为(wéi )出版(✳)要(🍶)有成本(běn )和(🎬)门槛(kǎn )的(de )把控 2教科(kē )书需(🗻)要读纸质书 教科书是需要反复阅(🏝)读(dú )做(🥇)阅读笔(bǐ(🏣) )记只能用(💗)纸质书(shū )对一个(gè )学习(xí )的人来说(💎)教科(kē(☕) )书的重量价格成本都不是最重要的(de ) 3经典图书最好(😲)读纸质书 在读经典书(🎛)时你需要一个相(🔂)对安静比较(✉)完(wán )整的时间沉浸进去这样(yàng )才能更好地理解书中(💱)(zhōng )的内容(róng ) 4出于怡(🛂)情养性你需要读纸质书 纸(zhǐ )质(⛔)书与电子书的区别犹(yóu )如美食与快餐的区(qū )别(bié )读纸质书你(👻)享(🏿)受的(👂)是(shì(🅰) )一道精致的(🎙)正餐(cā(🚘)n )而不是随意的(de )快(kuài )餐 今天是世界读书日小(xiǎo )编(🙀)(biān )倡导大家一起(🐭)来(😔)读纸质书让阅读(😀)成(🚋)为(wéi )一种(🔋)生活丰(fēng )盈你(nǐ )的(🐾)人(ré(🏣)n )生以下这些书是小(xiǎo )编选(🎭)出的人民邮电出(🦀)版社近期最受欢迎的图书(🤘)本本(🥍)经典(🥕)本本畅销从科技科普社会(🎶)科(📹)学艺术传(🐂)媒到大众(⛳)生(🔀)活总(🍪)有一本是你的(😎)(de )心头好一起(🥉)来看看都有(yǒu )哪些(xiē(👵) )好书吧 重构改(gǎ(🏐)i )善(🔖)既有代码的设计第二(èr )版 译者熊节林从羽 推荐(jiàn )语(yǔ(⛪) ) 本书(shū(👲) )是经(jīng )典著(⛷)作重构出版20年后的更(gèng )新(🏓)版书中清晰揭示了(🧤)重构的过程解释(shì )了重构的原理和(hé )实践并给出了何时(🆔)以(🛄)及何地应该(gāi )开(🎠)始挖掘代码以求改善(🕎)(shà(🕓)n )书中(♑)给出了(🤹)60多个(gè(👇) )可(🧑)行的(🖊)重构提(tí )出(🎫)的重构准则将帮(😲)助(🚕)开发人员(yuán )一(yī(👠) )次一小(xiǎo )步地修改代码从(🏚)而(🤒)减少了开(🤪)发过程中的风险(💫) Python编程(♋)(chéng )无师自(🚂)通专业程(🍳)序员(yuán )的(de )养成 译者宋秉金 推荐语 本书作者是一名自学成才的程序(♟)员(yuán )通过一年的自学掌握了(le )编程技能并(bìng )顺(🈹)利入(rù )职eBay现已依靠技术自主创(✌)业本书(🚹)是作者结合(🦍)个人成功(👪)经验(🐨)写作而成的旨(🐑)在帮助(zhù )读者从外行(háng )成长(zhǎng )为掌握Python的专业程序员 鸟(niǎo )哥(🍑)的(de )Linux私房菜基础学(⚪)习篇(piān )第(💆)四版 改编(🥞)Linux中国李志鹏郑思(🕋)华(huá )王兴宇(😻) 推荐语 本书是知名(🏺)度(dù )颇(pō )高(👈)的(de )Linux入门(🏣)书鸟哥(🗃)的Linux私房菜基(🍺)础学习篇的新版(💀)全面(miàn )而详细地介绍了(👈)Linux操(cāo )作系(🕟)(xì )统鸟哥(gē(☕) )将这几年来的(🎨)所(🤔)知所学(🎇)倾囊相授以浅显易懂(🏽)的文(🕛)字带领您进入Linux的(📭)世界书中对各种功能和命令的介绍都配以大量的实例操作和详尽(👜)的解(🙋)(jiě )析是初学者学习Linux不可多得的一(🆘)本入门(🏂)好书 深度(👓)学习 译者赵申剑黎(⏯)彧(✳)君符天(tiān )凡李凯 推(tuī )荐语 本(👞)书被誉为AI圣(📏)经深(👑)度(🎛)学习领域(🐼)奠基(🌙)性的经(jīng )典畅销书长期位居美国亚马逊(💩)AI和机器学习类图书榜首所(🏎)有数据科学(💩)家和(hé )机器学习(⏫)从业者的必读图书特斯拉CEO埃隆(🤨)马(🍃)斯(📆)克等国内外众多专家推荐本(💆)书作者之一约书(shū )亚本吉奥(💱)是深度学习三(😽)巨头荣膺2018年计算机技术(🏭)领域(yù )最(🐲)高奖图灵奖 百(🖐)面机(🍙)器学(xué )习算法工(🏿)程师带(dà(📦)i )你去面(🛵)试(👆) 推荐语 本(běn )书收(shō(📤)u )录(lù )了(🐮)超过100道机器学习(xí )算法工程师的面试(shì )题目和(🔔)解答(dá )其中大(🗒)部分(⏹)(fèn )源于知名互联(lián )网公司Hulu算(💳)(suà(🈴)n )法(fǎ(🌛) )研究岗(gǎng )位的(🥈)真(zhēn )实(shí )场景(🐁)本书将(🛏)从特征工程模型评估降维等经典机器学习(🕶)领域出发(🔶)(fā )构(🏼)建一个算(🥑)法工程师(shī )必(bì )备的知识体系是(shì )不(bú )可(❕)(kě )不读(🗞)的机器(😘)学习(xí(🐺) )面试宝典(diǎn ) 持续交付(🦏)20业务引领的DevOps精(📰)(jīng )要 推(😎)荐语 本书重新(🎾)定义了持续交(🧛)付增补(bǔ )了组织管理和架构两个(🕴)维度辅(🏰)助以真实案例对(duì(👕) )诸多持续(🐫)交付的原(😔)则(🏊)和(🌯)实践加(jiā )以解读并对(duì )持续交付过程中的(🎑)取舍原则加以论述持(🈚)续(xù(🌲) )交付20不(bú )只是关(👆)于软件的(🥊)交(jiāo )付模型而是从业务问(wèn )题出发关注业务假设验证速度(dù )的(de )双(🤪)环业务模型(❗)只有从业务目标(🥕)出发的持续交付实践才有强大的(🉐)(de )创造(🥗)力和生命力 Python深度(dù )学习 译(🈁)者张亮hysic 推荐语 本书(🗝)由(⏱)Keras之父现(🏤)任Google人(💆)工(👨)智能研究(🤪)员的FrancoisChollet执笔详(😎)尽(jìn )展示了(🔬)用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(👠)探索实践(🚖)涉(🤪)及计算机视(🎸)觉自然语言处理生成式模型等(🔃)应用(yòng )在学(🔻)习(💧)完本(📒)书(shū )后读者(👓)将(jiāng )了解(jiě )深度学习机器学习和(🎳)神经网(🆚)络(📋)的(🥁)关(guān )键概念具备搭建自己的(de )深(shēn )度(💰)学习环境建立图像识别模型(🚣)生成图像和文字等能(⛸)力学(xué )会解决(🃏)现实世界中的(🍤)深度学习问题 生命是什(😓)么 推(🌿)荐语(🎥) 本(🤘)书通过生动的文(🌰)笔和有趣有料的生物学故(gù )事揭开了生命科学神(shén )秘的面纱不仅生动地解读了生命的(de )定义(📦)及奥秘而且(qiě )详细(xì )地(dì )追溯了生命的起源和(🙈)演化展现了(📋)人类(lèi )探(🏂)索(📌)生命奥秘的伟大(🥑)历程(😢)讲述了科学家(🥂)在揭示生(🏯)命(🎽)奥(🍦)秘过程中的重(chóng )要发现浙江大学教授科普(pǔ )作(zuò )家文(✳)(wén )津(😵)图(🌅)书奖吴大猷金奖菠萝化(huà )学奖全(😆)球华语科幻(huàn )星云奖得主王(🐪)立铭科(🌧)(kē )普(📀)力作 简(🙅)单(dān )微积分(❄)学(🍓)校未教过的(💚)超简易入门技巧 译(yì )者李慧慧(🏈) 推荐语 本(běn )书(😅)为微积分(😐)入门科普读物书(shū )中以微积分的思(sī )考方法(🏾)为核心以(💏)生(shēng )活例子通俗讲(🏰)解(🏢)了(le )微积分的基(jī )本原理公(🦉)式推导以(🈺)及实(shí )际应用(🐮)意(yì )义解答了微积(🥣)分初学者(🐻)(zhě(😘) )遭遇(🕗)的常(♉)见困惑本书讲解循序渐进生(🏬)动(♈)亲切没有烦琐(👿)计算干(😕)(gàn )涩(🤰)理论(lùn )是(shì )一本只需轻(🆖)松阅(yuè )读便可(kě )以(yǐ )理(🎓)解微积分(🥞)原理的入门(👁)书 春夜(🐕)十话数学与(🍺)情绪 译者林(🍘)明月 推荐语 我们(men )通常认为数学是逻辑性的学问(wè(⌚)n )而日本数(shù )学家冈(🏻)洁(🍼)先生却认为(wéi )数(📹)学中重(😆)要的是情绪情绪是影响心(🧑)智与认知发(➿)展的(de )重要因素若不能培育(💠)健全的情绪则很难(🍅)真正理解数(🍡)学和(🆙)创造性是什么本书从情绪与(🎷)心智的(🚜)角度论述了认知发展义务教育中的深(📚)层(cé(👟)ng )问题(tí )同时阐(chǎn )述了(le )对人性的(de )细微考察(💼)与独到理(⛎)(lǐ )解(jiě )是(shì )一(🐔)本影(yǐng )响了日本几代(🎒)人的(de )经典(🎂)名(míng )作 低风险创业 推(💭)荐(jiàn )语 樊登(dēng )首次公(👧)(gōng )开亲身(shēn )践行的6大创(chuàng )业心法这些心法不仅成功运用到(🐲)了樊(🦃)登读(🐱)书的经营过程中也很好地(🆎)帮助了樊(🙂)登老师辅导和投资(🤤)的企业书中(🚼)所讲的方法(🧐)帮(🥃)助过很多(🚧)(duō )人成功创业真(💮)(zhēn )正(zhèng )实现先胜而后(💅)战有(yǒ(🌻)u )效降低90的创业风险 获(huò )客 推荐语 在全(🧥)球营销技(🏉)术(🥏)爆发之势如何(😤)加(🐤)速(🔒)(sù )营(🍠)销(xiā(🎸)o )技(jì )术(🧛)(shù )落地中(zhōng )国以为代(dài )表的社交(jiāo )营(yíng )销生(🤷)态使(🛸)国内企业和用户的关系在线化领先于国外如何立足社(👢)交(🈷)布(📓)局全渠道高(🚧)效获取流量中(🦀)(zhōng )国(⏫)市场如(🏜)何(💟)将(⛺)营销的感(🦖)性(📚)与理性相结合持(🧔)续稳定转化潜(🍭)(qián )在用(🐻)户本(💿)书提出的鱼池养鱼(📕)论给出解决方案 创新与(🐚)(yǔ )管理40 德国企业经营及实(💬)体经济成(🤡)功(gōng )之路 推荐(jiàn )语 本书(shū )将德国企(qǐ )业(yè )取得成(🍉)(chéng )功的经(jīng )验提炼并(☔)归纳为(👴)9大(⭐)法(🏢)(fǎ(📖) )则(zé )同时分析了德国企业所处(chù )的外部(🎾)环境(jìng )还介(🌖)绍(🚆)了目(⛅)前国内讨论工业40时很少(🎍)提(tí )及的(🌘)(de )管(guǎn )理40视角新颖内容全面(🏹)能够帮助(🗯)读者(📵)广(guǎng )泛且深入地学习(xí )德国企业的经营管理 即兴演讲 译者坰清王克平 推(🥩)荐语(🖌) 对于每一个奋(fèn )斗在职场的人而言(🌻)做好不同场合(🥗)的有(yǒu )效沟(gōu )通都是(shì(🍸) )必要的本(běn )书(🍧)提(tí )供了多场合(👪)的即兴(xìng )演(🚥)(yǎ(💶)n )讲脚本并告诉我们如何运用(🌠)不同的技巧来应对各种即兴时刻跟随本(🤗)书(😟)的(🍴)指引你(🏝)能自(🔲)如掌(👹)控每一(👰)个沟(gōu )通瞬(😹)间(🔼)获得他人尊(📖)重(chóng )和认可赢得更多机会改变(biàn )自己的命运(🚚) 活好 译者(🕘)甘茜 推(🌬)荐语(📧) 本书基于百岁老人日(🌹)野原重明(⬛)的生活阅读(🙂)集中展(zhǎn )现(😋)了(le )这位日(🚆)(rì )本国宝级医师(shī )的(💈)生活(huó )智慧从关怀青年(🥊)(nián )人的(de )角度出(🦐)发阐释了他对于(🍢)生命爱痛苦死亡等这些严(💦)(yán )肃(🎵)话题的独特理解作者用对话(⛩)的徐(🏂)徐展(zhǎn )开以(🔡)期帮助(zhù )迷茫和其他(tā )身(shēn )处困境的人(🐃)走出生活的阴霾 拿起手机(jī )人(🎰)人都是摄影(🚴)师(🕉)(shī ) 推荐(🧒)语(🔈) 作(zuò )者为抖音400万粉丝人气摄影师手(😓)机(jī )摄影技能课程讲师CCTV2东方(🗂)卫视(shì )36Kr等媒体(🆙)专访报(📣)道推荐的(de )短视频达(🎂)人全书(✝)从解锁拍摄技巧讲起继而讲解(😄)了构(🚺)图(🕞)用光拍摄视角场景转换黑白照片(🌊)视觉对比拍摄(👖)创意等方面的知(✖)识 邻家女神写实(🆚)色铅笔美少女绘制详解 推荐(🐟)语(🏃) 作者为90后美女职(zhí )业画(🏏)师(🏈)新锐插画(📦)师网络知名色(🕗)铅笔教学(⏹)(xué )班班主本(bě(🐖)n )书有(yǒu )9个形象各(😴)异天真活(🐙)泼俏皮可(😮)爱的(🎊)(de )邻家美(👪)少(shǎo )女绘制案例(🎚)每个(👔)(gè )案例都有详细(🔞)的绘制步(⏮)骤暖心提示细(xì )节技(🐡)巧等书中(🛄)案(🥎)例以(🕦)美(⚡)术技(🤧)法(🏈)难易程度排序便于读者掌握写实色铅笔美少女绘制技法 想(xiǎng )象力(🥍)构图与(👞)创(🙆)作思维(wéi ) 推荐语 微(wē(🚍)i )博(😿)达人绘画乞讨人贵哥(🤪)五年磨一剑首部原创设计书色彩与光(📜)线路米(🥑)斯铅笔素描的乐趣(qù )第2版中文(🐋)版译(❄)者贵哥(gē )黄朝贵思维导图化(huà )讲(🙈)解帮你(🦐)(nǐ )掌握(🖤)打开脑洞的必杀(🎵)技解(♋)决搞(😬)创作去比赛(😛)赶(🗻)作业的大难题(🐩)真正解(jiě )决创作人的痛(😫)点让(👢)创作(zuò )抛开临摹(mó )模(mó )仿 品牌设(shè )计法则(zé ) 推荐语 鬼刀(♑)WLOP个人插(🥟)画作品集 推荐语(📛) 著名原(😹)创(😺)国(♍)漫插画(huà )师WLOP的插(🤓)画(🐟)作(🎺)品集(jí(🌺) )其漫画作品在网络平台上的总(🍧)点(diǎn )击量已超过(💢)一亿全书共三(sān )章第(💚)一(yī )章(zhāng )简(⛎)明(míng )扼要地展(🥌)示了人物设定和关系(🌀)架(🌏)构(📙)第(dì )二章展示了WLOP的62幅(fú(👁) )作品异常(cháng )精彩第(dì )三章为(wéi )总结(🎓)了(📉)鬼刀的故事并附上了WLOP撰写的绘(🗡)画(huà )心得 洛(🏻)煌笈 推荐语 站酷推(🏷)荐设计(🔬)师(🔂)国风人(👑)气画师VIKILEE将多年作(zuò(💪) )品首度集结成册(cè )名(🚃)曰(🔢)洛煌(🌚)笈这是一本忠于国风忠于东(dō(⛵)ng )方的画集VIKILEE用国(🙄)内(🔽)少见的(🍾)绘(huì )画方(🚬)法(💐)诠(🧕)释了风(fēng )吹(🍦)千年的神(⛄)秘敦煌威严不阿的天龙(🏗)八部泪浸满(mǎn )襟的缱(qiǎn )绻玉(🐌)侣 具(🤣)(jù )体(tǐ )生活 推荐语 中华(huá )优(🎩)秀出版物文津图书(⛸)奖得主畅销书(shū )作家吴(🏠)军博士首部生活美学类著作教你从容做事具体生活活出人生的广度和深度 昆虫记 推荐语 昆虫是世界上非常(cháng )繁盛的动物(🌧)已(🐐)经发现的有100多万种比其他所有(🖌)动物种类(🥗)加起来还(🤯)要(⛹)多(🔓)它们的踪(🐍)(zō(⛺)ng )迹(🦉)(jì )几(🥂)乎遍布(🉑)世界(🍹)的每一(🎅)(yī )个角落(🕧)本套(tào )图书针对712岁孩子的阅(🌓)读(dú )特点(🐊)(diǎn )精心(〰)设计希(🥔)望孩子通过(guò )阅读此书会更尊重生(shē(🤣)ng )命热爱自然亲近(jìn )自然 空中瑜伽教程(ché(🏨)ng ) 推荐语(🕐) 维(wéi )密超模(🏅)雎晓雯私(🎫)人教练美国瑜伽联(lián )盟注册瑜(🎇)伽培(🚲)训导师Rosie郭若曦带你(🚞)进入空中瑜(yú )伽的优(🎨)雅世界改善不良体态快速塑形(🌄)缓(huǎn )解抑(❇)郁(yù )焦虑减(jiǎn )压获得平静与喜悦(yuè(😸) )与众对推(tuī(❕) )荐明星一同在(🕞)空(kōng )中舒展身(shēn )体享受空中瑜伽的乐趣 不急不乱轻松(⬛)养育(🐵)多孩 推(tuī )荐(jiàn )语 20个多孩(há(🎊)i )养育的典型场景20种实证有(yǒu )效的沟通思维25个真实(📭)的微案例22个能(néng )落地实操的小(🍬)作(🚆)业(🍿)让父母从知道(🔹)到做到对(🎴)于家有(🀄)二宝(bǎo )的(🏑)家(jiā )长来说这本书不可不(👀)(bú )读 小(xiǎ(🤒)o )莲藕学(👘)说话 推荐语 口(🏌)语交际是(shì )部编版低年级语(🗂)文(wén )教材(cá(🧑)i )中的新板块好好说话需要(🐤)从娃娃抓起小莲藕学说话助力孩(👽)子表达(dá )自如(rú )言行得体(🔠)提(🍗)高情商本(🎷)书(🔩)是全(quán )国语文教学名师亲自创作案例丰富(fù )讲透口语交际重点精(💙)讲巧(📄)练新颖(yǐng )直(zhí(🦍) )观 受到(☕)系(xì )统(🎎)的开源性的影响堪称神(shén )器的软件(🌉)还是在安卓的系统(💨)上比较多一点 既然提问者(🌻)问到了关于免费下(xià )载影(yǐng )片的免费下载音乐的(de )我就(jiù(🏳) )此来说一下 前方高(🔹)能有(🐋)多(duō )款软件在(⛅)文中(zhōng )同(tóng )时也是我(wǒ )手机中现(xiàn )有的(🐈)可以长(🐖)期使用稳定(🌠)的(🕙)App看过之(🏺)后可以卸载(🏁)掉那些(xiē )收费的了因为我(😤)们(men )使用的(🛵)才(🦕)是高(🚖)端(💬)(duān )大气上档次的免费软(ruǎn )件 葡(⛽)萄影视(🎌) 这个软件(🦎)已(yǐ )经多(duō )次介绍了目(☝)前很(🏉)稳定的播放不但会(🤵)上架(🙎)各种的新视频而且还可(kě )以观(guān )看(kàn )大部分的直播节(🏜)目(😻)(mù )看上图中反贪风暴和(hé )惊奇队(duì )长都有播放(⏹)但是对于一些比较(📴)新(xīn )的视频(pín )还都是TC版本的影片加载的速度很快基本不需(🐂)要缓存(cún )不(bú(🖲) )像是有些服(🦊)务器不太好(hǎo )的影视类(🌪)网站(📜)看一部影片开(😮)头需要加载好久在播放的(de )时(👔)候可以选择(zé )视频(pín )的(de )缩放和对(duì )电(🔦)视的投影还可以倍速(sù )的播(🥇)放不要(☝)小看了(le )这个选项它(📵)可以帮助你(🗨)节省更(🔱)(gèng )多(duō )不必要(😘)的时(🧖)间这点可以在新版的倚(😫)天屠(🕸)(tú )龙记(🔟)中得到很好的体现开头那些(xiē(🏣) )慢动作慢的让人心累快速播放看(kàn )起来就(jiù(📹) )自(👸)然了 这款软件目前是我(🤾)手机中的常用播放视频类的软件之(📎)一(yī )推荐(✉)指数五颗星 美剧(jù )鸟 这个(gè )也(🔑)是相当(dāng )稳定的(de )播放(🐥)(fà(🚫)ng )器在百度(🎴)中(🔠)搜(📓)索美(měi )剧鸟就可以找(zhǎo )到它的(🌐)官网在官网中也可(👛)以在线的进行视(👫)频播放同(🤰)时在官网中也(🏭)可以(yǐ )下载(zǎi )手机的APP同样是(shì )缓存(cún )很(hěn )快影片分类很(hěn )全涉及到(dào )年代区域等(👗)的(🦇)划分更方便(🧀)(biàn )的去找到想(xiǎ(🌥)ng )要(😠)看的影片(🤦)推荐(🍵)指数(shù )也是五颗星 其他(🎰)的还有影迷大院新点亮视频(📐)电影雷达等都(dōu )可(kě )以(🕎)作为五(🔎)星的推荐这里我就不一一的(🎅)(de )赘述了(👜)(le ) 倒带(🚋) 酷安中可以下载在酷安(🤼)中(zhōng )获得15万的(de )关注57万(🕚)的下(xià )载(📂)量47分的(💙)(de )评分可见这个APP是有多么的炫(😇)目软件登陆(lù )之后左滑(huá )是进入网易云音乐右(🐜)滑是(shì(🐅) )进(🏪)入音乐(😮)的界(🥨)面点击克隆就可以下载无损的歌(gē )曲具体如(⛳)何(hé )使用小(🌾)伙伴们自行的研(📯)究我只是抛砖(zhuān )引(💡)玉你们自(🌔)己用起来这款软件(jià(⏲)n )到底会有多么的奇(☕)(qí )妙了 剩下的还有音(yīn )乐狂滴答音乐聆听音乐音乐侠废柴音乐(🔞)(lè )搜云(👗)音乐都是很好的无损(sǔn )音乐播放和(hé(💚) )下载软(🔕)件但是(shì )下(🌌)载需要去GooglePlay需(🅾)要什么过程小伙(huǒ(♌) )伴(🤦)可以自(🐫)行的脑补(👴)或(huò )者私(🍿)信问我如何(🛒)下载也可以(📺)求推荐好(hǎo )书
有哪些(👪)(xiē )堪(🖲)(kān )称神器的(🛄)APP
影视类
音乐(🕦)类
我(🦈)所分享(🐡)的软(ruǎn )件是(shì )在能免费另外没有广(🖕)告(👊)的基础(🌉)大地之上(shàng )的同时也可以关注我我(🥝)时(⏪)刻会在(zà(🧢)i )文章中分享(🦀)更(🤔)多的好用(🆚)好玩(wán )啊的(♑)互(hù )联网应用方法给大家求推荐(🔚)好(hǎo )书
我所准求的也(🆗)将能免(miǎn )费好用接受究竟有没有
要(🍏)如何和您的胃(wèi )口请给我(🌈)他(🍰)留(🌌)一个小小的赞举(jǔ )手(🐯)之劳的事(😺)(shì )感激(jī )涕零
想自己在家里健身有什么好健身软件可以不帮我推荐一下吗
手(shǒu )机应用商店轰出运动(🕖)健身软(🎷)件或是健身软件再或则运动软件通过搜索(suǒ(🤭) )就是可(🏩)以不能找到截图为安卓机应用商店界面苹果机的话(huà )像(✅)这个运(yùn )动(dòng )软件很可能会(🏊)都很国家公(gōng )务(wù(🕺) )员考(kǎo )试综合教(🦏)材些
建议您(ní(🈵)n )这边找(zhǎo )评分高(🎇)评价可以(🏾)不的运动(🍵)软件进行训(🧙)练
此外像现在(⬜)也很火的短视频软件某(🥤)音某手某视里(lǐ )面都有许多(🥥)健身达人教(🏉)学如何能(néng )天天在家(🌘)健身搜索栏(🦊)(lán )搜(🦊)索天天在家健(🔸)(jiàn )身(shēn )即可尽(🌿)量的避免打广告的嫌疑(yí )就(jiù )在这儿(ér )把具体(😃)一点软件名说了精准帮(🏯)我推荐的话加好友
温馨(🌄)(xīn )提醒(🕦)
1建(🍣)议使用(💈)(yò(🥍)ng )软件前好(🚱)是(🙋)把健身理(🎮)论知(zhī(🍚) )识摸清(✍)楚基(🔤)(jī )础知(zhī )识(shí )不(bú )基础(🏡)扎实来讲(🕣)训练白练
只(😽)不过健身(🌖)软件并不少见经常有网(📊)友会微博私信我这(🧦)个动作(🤯)练哪(nǎ )里那个(🥢)动作练哪(🚵)里有有什(shí(🦒) )么作(🚫)用(♏)因为在使(shǐ )用是非健身软(🚋)件的时候建议(🚥)先补课一下(🏵)健身(🏀)理论知识方面的功(🍨)课(kè(🐑) )也(yě )可(kě )以(yǐ )多(duō )看一些爱健(♒)身的小冯同学(🙂)写的健身文章
2用这一(yī )类(lèi )APP前最好是给自(🗜)己(📌)定一个健身目(🕖)标(biāo )
也没目标(🍑)的运动锻(🙋)炼基本都做无勤(📗)奋用功目(🚎)标是可以是增肌减脂塑型最好具体详(📮)细话一(🍖)些精确计(jì )算到各(✔)个(🈚)阶(💜)段的身体变化
3最好不要在(🍳)直(😇)接下载完(wán )了(🎠)把运动软件(jiàn )当(dāng )做了摆设(shè )
而不有(🖇)很多人跟了运动软(ruǎ(🆙)n )件练了(le )一段时间练着(zhe )练着就坚持不下去(🐀)了(✉)结(🍹)果抱怨这埋怨那是不在自(🔧)身(shēn )找(🆒)原因
我(🐰)是爱健身的(de )小(🦎)冯(😕)同学从业健身教练多年成功帮(bāng )过(guò )很多会员达成健(⛪)身目标平时比较喜(xǐ )欢在(zài )今日头条(tiáo )分享一(yī )些健身干(🏓)货回答健(🥩)身问题感(gǎn )谢您的关注我会涌(💉)入地分(🚀)享健(🕊)身干货哦
和大(dà )鹏的关系也这个可(kě(🖥) )以用(📧)
柳岩是有(😛)(yǒu )胸有脑她把(🚦)丰(🔼)乳肥臀和(🍆)能说(🏳)会演融(róng )合(hé )为一去到哪(🚑)里都是眼(🔭)球勾引杀器进行什么东西红什么也就也曾(🏿)经(⛺)的(🦄)是资(🧡)方的(🈯)香饽(🏓)饽