乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有(yǒu )什么科学依(🔇)(yī )据能证明李(🏌)小(🧓)(xiǎ(🗑)o )龙(lóng )中国(🔇)功夫的破坏(🐬)
以其标志(📥)性(🚀)动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮(zhuàng )汉(hàn )踢飞了20米没入(🍰)游泳池中(🔒)美国不权(🆘)(quán )威(wēi )杂(👸)志(zhì(📽) )黑带曾经的新闻过(🏓)这件事(🔠)至多明(🙌)确一点杂(🏇)志上登的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边李小(xiǎo )龙退后仅几步一(🌨)个(gè )垫(🐜)步侧踢就(jiù(🛹) )把对方踢入水里(😷)以(yǐ )前我(wǒ )也不(bú(🈴) )我相信不过以李小龙的身手速(sù )度(🔥)再(zài )加体(tǐ(🚮) )重猛(🏡)踢(📷)估(🎧)计能产生这(zhè )些效果再者当时被(bèi )踢飞的(🛄)人做(🤛)的是平(🔒)抛运动并(😚)不是在水平面上结束这(🚢)一动(🔄)作并且增强(🍮)了(🎢)可(kě )能性李(🎤)小龙在体能上(shàng )倒是有过人(🐥)之(zhī(👞) )处(👋)在(🐌)毅(yì )力有爱国这方面很值得你(🔟)去爱我们(men )去学习
1以其(🌿)130余磅(páng )的体重(🧠)劈出了350磅的沉拳(🔄)
2用(yò(🦁)ng )二节棍轰出了1600磅的力(🍨)量
3以其招牌手势垫步侧(🐕)(cè )踢把一(🍵)个一名(🎾)身穿(chuān )护甲的(de )200磅
壮汉(🏚)踢飞了20米落入(👾)(rù )游泳池中(🍉)
4把345公斤的(🤨)杠铃直臂(bì(😀) )水平前伸收(shōu )起在伸出右(👘)手(🈵)绝对静止控帛20秒
5把(bǎ )563公斤的杠铃(🦓)平伸(📺)并(bìng )停留半(🤛)刻
6一手持32公斤哑铃(🔯)水平(🚈)(píng )前接一个反身后(hòu )摆再侧举(🥑)至肩部并要坚持(🎀)数秒
7随(🤢)意地把手(shǒu )指(zhǐ )再插入(🍈)一罐未开封的可(kě )口(🎧)可乐
8用侧(🤬)踹把一只45十公(gōng )斤(🎥)的沙袋踢破
9把约135公(👴)斤的麻袋踢(tī(🦖) )到总共一层房子的高度
李小龙的个人健(🐵)(jiàn )身绝(jué )对(🆕)机密
求知(💿)若渴
李小龙马(🔰)上(⏺)收藏(cáng )点(🚽)了(le )全部也能(néng )找(😳)到的健康和(🚃)健美运动杂(⛸)志(🌚)以及乔韦德(🔶)的美国先生(👼)(shēng )和健(📰)美者与力量他把这些(🉑)杂(🚂)(zá(🧥) )志能变现(xiàn )部分衣服裁剪下了并整(👑)理(🐁)一番需要(yào )保(📄)存好在洛(luò )杉矶(📅)时他如果一有空就(jiù )逛各书店(🎢)寻找风健美杂志(zhì )他(🐰)(tā )所积攒到的有从(Ⓜ)本(🐸)世(🎌)纪初(chū )到60年(🌏)代的各(🧡)(gè )种(🛰)各样的(de )力量(😈)(liàng )天天练习杂(zá )志的书(🧐)籍他对这方面知识的(🚂)渴望几乎到了发疯的程(🕤)度从那(💙)(nà )时候(💢)一直到1973年病故李小龙积聚了(🔏)大量的(🚾)或者哲(⏩)(zhé )学武术的书籍另有约400册或者健身健美(🤙)运(😒)动训(⭕)练(liàn )学营养学和举午(🕛)等方面的书籍他细(📬)细的看努(🚷)力专研把其中本(běn )身价值部分(🅰)徒手(shǒu )画并在空白处标明
训练计划
经(🤸)钻研大量资(zī )料和信息李小龙汇编了一套(📋)适合自己并能最大(dà )程度地发(🕒)展起来力量又(🚝)相对于不会增长体重的训练(liàn )计划除(🚭)了每个星期天3次的训练内(🚿)容(🚾)恢复手(shǒu )段和营养等尤(yóu )其是把素质(🍌)练习和武功天天练习有机地加(jiā )强(👈)(qiáng )起来令(lìng )其本已很(🎭)高深的武功升(shēng )华至几乎完(wá(📏)n )美的艺术品(pǐn )程度可是相关证明那样(🅾)做的效(🙀)果(🏚)是骇人的
李小(🚝)(xiǎo )龙安(ān )排好了的力量训练比重很小仿若要把死去的时(🏁)(shí )间(jiān )阻一阻出去但改变过去对力量训练的看法很(🌚)显(👀)然他(tā )分出(🦕)受益颇(👒)深并(📋)把这计划修炼之法(fǎ )给最(zuì )常(cháng )来馆(📤)训练的(de )学生之一卡里姆阿布杜(🖨)尔贾(jiǎ )巴尔(ěr )贾巴(🏆)(bā )尔曾对肌肉与健美杂志记者说布鲁(lǔ )斯是(😙)在1970年(🐔)夏让我进行力量练习的那是(👱)星期13次的计划(huá )大多数内容是布(🔸)鲁斯经常会(🎳)练习练习的只(🎽)不过我(wǒ )当时只有做每项两组各12次(🥦)可是(shì )它确(què )实是比较有效
李小龙(😻)对力量练习(⬅)根本就(🍥)是(🔲)到了狂暴(📜)地步据伊鲁山度(🐧)回(💺)忆除星期13次力量(🥄)练(💥)习外(wài )李小(🌔)龙(lóng )还在武(wǔ )功练习中(zhō(🤳)ng )渗入很多(duō )几乎一样(⏸)的练习他(🛤)(tā )说李(📧)小龙在武功练习练习常持(chí(📅) )着(😂)哑(yǎ )铃接(jiē )受拳击(🍵)练习你每次练习练习(😾)进行12组每(📫)组100次双(shuāng )手各持1234567和10磅(📂)哑(🥋)铃参(😩)(cān )与金(jīn )字塔(🐟)形递增6组然后再再(😕)(zài )依次趋(😶)于零重(♑)量(🕳)通(🔵)过6组拳(quán )击我模仿李曾让我(🏙)和他一起练过(guò )一次哇练习后三角肌和手臂是会(🤢)如此酸胀但不仅(🏘)仅(🐨)这些李小(xiǎo )龙在(🥕)那(💙)三天的(de )力量(🥣)训(xùn )练日和(💣)未不负重(💥)练功(🚶)其他(tā )时(shí )间里(lǐ )是会(🆚)用哑铃发泄没有了(le )能量他(🐨)(tā )是(🧥)那(📓)副哑铃(líng )琳达道(🎲)他从(cóng )来不(🚇)趁着当电视(🕙)(shì(🍹) )里有(yǒu )拳击赛时他你经(🤾)(jīng )常是边(🦉)吃边持(🕹)铃我模仿即(⛴)使是在看点(🍊)书时也(🔧)是一只手手(shǒu )里书而(🍠)另(🤧)一(♑)只手(🎁)做着哑铃练习实(🕔)(shí )在觉得不可思(sī )议
天生神力的(de )前臂
李小(xiǎo )龙(🤽)而且特别注重(chóng )前臂训练以可以提高他(👧)的(🐏)握力和(🎠)击拳(📝)力量他(tā )的妻子(🏪)琳达(🍦)说他(🌛)对前臂练习练习甚至入迷的地步如(🥗)果(guǒ )能(🧔)(néng )有人(🌍)(rén )常规完(🗓)全没(🗨)(méi )有一种新(xīn )的前臂再练习(xí(📅) )方法他一(yī )定要想个(👢)办法得到它(🐹)(tā(🤲) )他甚至于让他(tā )的一位在(😚)旧金山(🚇)的老朋友(🤵)李鸿新给他能制造(zào )几种握(⚽)力去练习器李鸿新说小龙经常把(bǎ )设计(🥝)草(cǎo )图给我(wǒ )然后再让我(wǒ )遵(🎍)循(xú(🤘)n )要(🗣)求和规格去能(néng )完(🚡)成(🌴)不(🎚)(bú )过我(🥢)也(yě )不傻他笑了笑(🍒)后紧(🤮)接(👯)(jiē )着说(🐺)我明(😧)(míng )白小龙电脑设计的那些器械对(duì )练习练习肌肉是很有效(🥇)的所(suǒ )以(yǐ )才(📚)我并不一定(😫)给寄一个(👳)的同时也留(😰)一个在家自(💧)己练鲍勃沃尔(😳)(ěr )是李(😴)(lǐ )小龙(ló(🤾)ng )的另一位朋友他还在李(lǐ )小龙(😄)出演的猛龙过江龙争虎斗死亡(wáng )游戏等(děng )3部(🥤)影片中扮演的角色(🌬)过角色他说(🧣)李小龙力(⏯)气惊人(⛎)的前臂(bì )在他的功(🈸)夫(🐱)中抢走(💮)很主体(🧚)形(📪)象的(♿)(de )位置(🏏)他说布鲁(⏹)斯的前臂和身体的比例是我(🕜)仅见(🖤)的(⛔)人中最大(dà )的他不(🏔)仅仅前臂十分普遍富裕(yù(🔲) )但(dàn )还占据一双铁拳和十(shí )只钢(🛥)指那绝对(duì )是(🤼)实在(🖐)太可怕地了奥林匹亚健美先生(shēng )多(duō )里(lǐ )安耶茨这样的评价李(🍥)小龙他混身肌肉是极为非常结实刺(cì )出的(🌠)力量是极为的可怕(💪)地他是一个令人不可(🎳)置信(xìn )的人(😘)李小(xiǎ(🔩)o )龙的拳头是令人胆寒的他(🍡)曾将一(🔍)(yī )个由钢丝条编制的(👂)(de )头(🔯)盔击了个坑而那个头盔当然了已经承受住(zhù )了好(hǎ(🔍)o )几(🌂)次(cì(📝) )砸击(🧔)
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的(de )最新出电视(🗑)剧青蜂(🏿)侠中扮演的角(⛓)色二号(hà(🍅)o )男主角(jiǎo )加(💜)藤时与青蜂侠的扮演(😮)者好莱坞影视(😕)明(míng )星范(🧑)威(🚛)廉(lián )姆(mǔ )斯(🛋)成了好朋友两人都占据粗长的前(🆙)臂(⤵)但(✂)全(🙌)面(📯)的胜利的完(wán )全不同(tóng )李(lǐ )小龙是通(tōng )过练功有目的的训练(liàn )获(📱)得(🧡)(dé )而后(🌘)者则通(🐘)过多年骑野(yě )牛的竞技(🔙)表演和(👷)越野摩(🆎)托而勤练这位(🏭)身高(📉)186米6英尺1英寸体(🐝)重9550公斤210磅的大汉是当(dāng )时惟一能(néng )和李小龙掰手腕正(🐉)面交锋的(🎏)人现在想起(🎴)了这些个事来(lá(⏰)i )他(tā )还不好意地说他李实在难以(yǐ )相(xiàng )信我(wǒ )们与(🥤)不是一(yī )个级别的较量我远远超过他40磅可(🎖)是(🐻)他(tā )的前臂(bì )是(🙏)我所见等同于体重(♟)的人(😬)(ré(📻)n )中(zhōng )最粗壮的李小龙在掰手(🎥)腕(wàn )比(bǐ )赛中(🍧)我总是取(qǔ )得胜(🥤)利
据赫(🌊)伯杰克(😰)森一段回忆说李曾(céng )玩笑说准备好当此项(xiàng )目世(shì )界冠军李另(🍕)一位好朋(💖)友木村(⬆)武之说你要是抓着李(lǐ )的(de )前臂觉(💤)(jiào )得竟像(💳)扣住(👄)了一根坚硬的棒球(qiú )棒李小(xiǎo )龙每(🔰)(měi )隔(⛸)一天只要能坚(🎰)持天天练习(🚖)前臂他怀疑前(qián )臂的密度很大(dà )因此(cǐ(💱) )要每隔一天给了它(tā )们一定量的刺激才(cái )能(⬇)够健(🚀)壮(🧘)范(🤶)威廉(lián )姆斯一些回忆说布(👑)鲁(💡)斯(sī )那时我总是开车(chē )不带齐琳达(🆚)和布兰顿李国豪(háo )到我家度周(zhō(🦓)u )末(🕟)即使来我(wǒ )这里他也叮(dī(🚍)ng )咛去练习时总(🚕)(zǒng )衣袋(dài )跟(gēn )着再练习(💦)专(zhuān )用小玩意他绝不沾烟酒(jiǔ )是(💐)名完全洁身自(⏺)好很还好的(📱)人当我(👫)在(🐙)他(tā )死前约一个月看见他们时他看上去还真(🦕)棒极了(💡)身体上看上(📅)去(qù(🍝) )像(xià(🎰)ng )岩(🐌)石(🗺)一样的坚硬他说布鲁(🚕)斯很谦(🐽)(qiān )让(🔺)我如(💼)果我们在一起气氛(📙)(fēn )是会亢奋下(xià )来(lái )他还你经常(🌩)你别当真有一(yī )次他将一张粘(🐮)贴物粘在我车(🏵)子(🚱)后(hòu )窗上(📺)面写着青蜂侠保(✊)护此(🧔)车当(dāng )电视连续剧(jù(🛋) )青蜂(🎷)侠播出后李小龙(lóng )名声(⛸)大震他(tā )训(🤗)练十分勤奋刻苦并如何修(xiū(🎫) )改(🐖)了计划的部分内容增加了器械(🎷)重(🌩)量增加(☝)了次数并在每项练(🅾)习中相对应提高两组练(lià(📵)n )习无(wú )法(fǎ(🚏) )置信(🍍)(xì(💾)n )的力量
李(🖕)小龙的力量素(sù )质是不俗的据被(bèi )称美国跆拳道(🏧)(dào )之父的李俊久(🥩)所述他曾和(hé )李小龙交过手深(shēn )深(🥟)被(🏡)李小龙的武功速度力量所(🗄)称霸他说李小龙还真(🍳)天才人物我(😱)从来都没有见到过会(👶)如(🔺)(rú )此健壮的人他这个可以(yǐ )单手(🚏)用(🍐)一只(🤷)食指(🏍)来做深蹲而我用四个(🤽)(gè )指(🍺)头(tóu )撑(🏵)都很沉重(💴)曾(cé(🛥)ng )是李小龙(😹)徒弟的223米高的(de )大(dà )个子篮(🤾)球(🍅)运动员(yuán )卡里(👥)姆阿布杜尔(🔣)贾巴(bā )尔一段回忆(🔦)说李相当灵活(🎇)精明强干他老(lǎo )是速度不光快(🕰)动作像猫一样耐力(🐁)李还独特创新了一种他一般称升旗(📪)的下腹肌练习方法70年代(dài )传统日式自由搏击的倡(💿)(chàng )导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过(🍳)李小龙(🌓)为师(👲)(shī )乔回忆说通过李的身体和体(💵)重(💳)而言(🍫)他(🕐)具备(🎷)了令人不敢相(🍡)信的力量(♒)他是(shì )可以把343公斤重(🗓)的(💶)杠铃直臂水(🐯)平前伸收起再伸出静止在锁(suǒ )住(👿)控20秒钟这对一名(🌕)体重62公斤的人(rén )而(ér )言是太不可思议的除非一(🧡)个903公斤(🐋)重的(🐅)人都未必会(🏝)做能(👐)够得到而伊鲁山度说的比这(zhè )更玄他说曾目睹李把563公斤的杠铃(líng )水平前(qián )举(💨)并仅仅片刻李(🐼)小龙在美国的第一个徒弟杰西格洛弗也回(huí )忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆(🍜)接(👅)着呈(😁)侧举至(😁)肩部(📐)水(shuǐ(🈹) )平并一定(💿)要坚(jiān )持数(🖲)秒这重量对(duì )一般人提摆尚有困(💇)难不要说做动(📚)(dòng )作了
况且(🈴)李小龙有很多(duō )小绝活如可以不随意地把手指插进一(🕟)罐未开(🏦)封(💝)的可口可乐或是(🐘)一个侧踹使(shǐ )一(🏈)只45十公斤(🙎)的(📂)沙袋裂开(🥤)美国比较著名柔(🌮)术大(😀)师威利杰伊WellyJay回(🔣)忆说他(tā )最后一次看见了(le )李小龙是(🍴)李小龙(lóng )搬去好(hǎo )莱坞时那(🎴)时李刚刚把(bǎ )家从卡佛城搬到洛(luò )杉矶贝尔(➡)空港在(zài )李小龙新(🌶)家的院内(📨)横挂有两只(🍛)太(🏣)严重(🎰)的(⛴)沙袋最少1353公(🌕)斤重我甚至都移住(👛)不动它但李对我说(😠)(shuō )嗨威(👃)利看着远处随即他就飞起一(yī )脚把(🐷)它(🍓)踢悠得老高完全碰到天(🛶)花(🖤)板接着又狠狠弹(🕞)回(🙅)来了李小龙的力(lì(☔) )量(🐤)真够慑人心魄无法置信
李(💌)小龙的绝招也有他的寸拳(quán )他的(🦀)寸(cùn )劲(❣)可将一名(míng )体(😎)重45公(🌜)斤以(🦈)内(nèi )的人轰(🌓)出(🔔)(chū )非(fēi )常(🎃)一(yī )段(duàn )距离泛(fàn )美柔道冠军海沃(😣)德小(🌳)本曾切磋一(⛰)(yī )番过(🚜)这样的拳的滋(zī )味(〰)每(měi )当一提起这(🕸)件事他(tā )就不以(🍥)为(wéi )然(rán )伤感(gǎn )的歌地说怎摸也想不到李的(de )拳头竟这(💉)般很厉(lì )害当(⏯)时他从后面紧(🛀)(jǐn )紧抱住李以为(🤴)李(🌖)无(wú(🧟) )法动(👰)弹(dàn )不(bú )了没(⛑)有想(🏅)到李只身(shē(🎇)n )体颤抖了一下(🌗)身(💞)体回过头来是一(yī )拳小本(💄)只(📷)都觉得自己飞(fē(💎)i )行一段后撞(🍏)(zhuàng )到墙(🏄)上再被摔倒在地(✌)上(🛄)就这(zhè )一拳使小(💟)本仰躺很(🛀)久才可(🥒)以恢(🍯)复(🕖)和李(👤)小龙同时期的武(⛪)林(💊)高手一谈到李(lǐ )都有一种恐惧感特别是李小龙的速(🚘)(sù )度他们同(🚤)盟协议(🕓)的感觉(📭)是发现到李小龙无(🆕)比地快并也能当(🏆)初(👁)(chū )查(chá )觉对手意图即(😷)使是和对手同时(⛑)进攻都是李(📏)先击中(🥚)他对(📠)方李小龙的另一(🅾)名徒弟格伦(💥)(lún )是这(🥋)样评价他师傅的布(bù )鲁斯的全盛期得象(🔋)麦克尔乔丹和默(mò )罕默德阿(👢)里一样称雄称霸于(🚘)(yú )自己的领域(💢)又(💹)不是别(bié )人(rén )不(🤤)行的话完全是他真的太(💉)出色了
铁人(rén )李小龙的(🎍)第(🎗)一(🎣)步(♍)计(🥙)划(😵)
即(📛)便李小龙(lóng )更具超乎常人的素质(😧)天赋但(🐋)他仍然很崇(🐩)拜具高相象不俗(🛂)素质的选手他曾一(yī )段文字特训不仅仅能想提(🍽)高体能但能注(zhù )意培养(yǎng )精神(shén )和感情它必须智力(🎐)和天赋的高(gāo )度加(📤)强才能达到完美(měi )境界摘自(zì )李(🎚)小龙遗著(zhe )截拳(quán )道之(zhī )道从生(shēng )理(👏)学(🤚)的(😠)角度讲(🎀)(jiǎng )强大的力量(liàng )来(lái )源(yuá(🔶)n )于(🦔)肌(jī )纤维的增粗(💾)(cū )和神经系(🐨)统的(de )一定高度完(🎄)善(🚠)李小龙的(🌿)妻(🛅)(qī )子琳达说布鲁(🚤)斯死后(🤡)有抽取健(🎟)(jiàn )美(🦕)明(míng )星(xīng )图(tú )片和资料的嗜好3个坦(🍧)克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时还不太为(🌜)人所知(zhī )的(de )年轻小伙子阿诺德(🧀)施(🈸)瓦辛格(gé )在收集过程中(🛒)李(🕴)小龙把那些(xiē )世(shì )界著名选(💕)手更适合自己的训(🌝)练内容(róng )和计划布料(liào )裁剪下(🐖)了并(🌱)剪(🌷)(jiǎn )切粘贴(🕍)到(🔝)拿来的笔记本上伊鲁(🔞)山(〽)度一(🍒)段回忆(⭐)说(shuō )布鲁斯你(😲)每次回中国城的武(wǔ )馆时(🗑)都带到一大(dà )堆(🖕)从外面(🌩)买来的(de )健美杂志(😟)接着之(🥙)中(🍢)飞(⬅)出精选(🌌)都结(❗)束了(le )完了(le )对我(🦕)说(😐)丹这三个伙(🌶)计都说(shuō )这(zhè )是发展(zhǎn )肌肉线条清晰(xī )度的适宜方法那绝对是是太棒了然后再他变会(🅱)亲(🛵)自来去想体验这(zhè )应该(😻)是李小龙在1969年时(🥄)的(📘)状(🍽)态但他是怎么对健(jiàn )美和力(lì )量训练感(🛴)兴趣(qù )的东西(❇)呢一种推(🅱)测很(🔥)(hěn )可能(😤)是(🍷)他和严镜(👞)海在加州奥(ào )克兰认识后受严的(de )影响肝胆火旺严镜(⬆)(jìng )海有(yǒ(🗼)u )很多背景和关系他曾和当(😛)时很(🕙)(hěn )著(🏀)名健美选手(🍺)史蒂(dì )夫里(🍞)(lǐ )夫斯克兰茜罗斯杰克(kè )拉兰以及日(🕘)本最著名举(💿)重(🦎)运(😨)动(🌺)员奥运会冠军(jun1 )汤米片岗(🔔)一起(👽)特训了很长(zhǎng )时间不过(🦒)积累了(👄)极为丰富(🐕)的训(xù(🧜)n )练方法(fǎ )在李(🈶)小龙和琳(🍫)(lín )达订(🏢)(dìng )婚后不久他(🚟)们由(😳)西雅图搬(🕊)来奥克兰(lá(😻)n )和严镜海一家住在一起所以才李小龙有机(🔘)会(🔏)和严镜(jìng )海一起(📸)(qǐ )去练习
但(dàn )李小龙(🛀)传(🐾)的c语言(yán )设(🔽)计者来自纽约(💴)(yuē )的乔治(🔹)泰恩(💈)说布(㊙)鲁(🕝)斯(🐟)在遇到严镜海前几年在香港时就有力量(😱)去练习(👲)的(de )记录和裸露上身(🌓)肌(🦗)肉(ròu )的照片据泰恩的资料(🥌)李(📂)小(🔧)龙的(🧝)大姐李秋源(🔚)有一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美(🎱)运动员(💾)身(shēn )体很(🍌)强健虽说李小龙(lóng )立剪要前(qián )往他的出生地美国但他对陈说以后回香港(🤡)再(🦗)安(😕)(ān )排好了和(hé )他一起特训无论(🧀)(lùn )谁(shuí(🔁) )是(shì )李小龙首位(⛲)健美启蒙者全(🕰)部李小龙传记作者都一致认为李小(📠)(xiǎo )龙(📯)在1965年几年前大(dà )多并且力(lì )量练习他(🏿)(tā )当时(🍕)通常还是(shì )去练习(🛸)咏春拳(🤮)等(🚚)中(zhōng )国悠(yō(🕐)u )久的传(chuán )统功夫(❄)杰西格洛弗回忆中说布(🈲)鲁斯18岁(suì )时可(📋)到达西(👅)雅(💿)图他的训练唯(🗂)有(yǒu )撞击柚木制作(💬)的模(💃)仿靶(🧓)一些单(⏰)双杠(🕸)天(🎼)天练习健(jiàn )美操和柔韧练习但过了不久布(🌆)鲁(lǔ )斯就(🐲)有一些力(lì(💺) )量练习练(🥘)习如(rú )拉负重行(❗)走滑轮和用(➡)(yòng )短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天(tiā(🕣)n )天(tiān )练习前臂格洛弗(👐)还回答说布鲁斯(👤)(sī )而且注重实(shí )际关节(jiē )无氧训练只不(🐝)过怀疑要前蹬首(shǒu )先要使(😿)关(🏠)节强壮并传达击打时所迸(🥐)发而出的极为强大力量(💷)
转折点
这个看似简(jiǎ(🏳)n )单但他(🐣)有效(🙏)(xiào )的力量天(tiān )天练习加强(🌉)(qiáng )武(🤦)术功(gōng )夫的训练也让李小(xiǎo )龙在60年代初就已小有名声但一直到了(👁)1964年他才绝(🛬)无可能对力(lì )量和别的素质(🕰)的理解更(gèng )加深入因为他一直是在旧(jiù )金山他的(🥝)武馆亲传武艺在1964年下(👄)半年他(⏱)迫不得已地卷入其中一场(✳)对他身心具备强大惊撼力的大比武(👡)虚(xū(😎) )空(⛔)之中(🍱)那是(💅)(shì )当李小(xiǎo )龙正准(🔰)备向他的学(xué(👉) )生传艺时门突然(💶)之间(jiān )被一(yī )伙人一脚踢开冲进(jì(♋)n )来的(de )是(🕡)几个(🐖)中(🍥)国武术高(gāo )手(🍥)他们是(🏽)当地中国社团的代(⚾)(dài )表(🚆)据琳达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个(gè(🍍) )月(🆔)(yuè )的身(🙏)孕这个代表走过(guò )去李小龙(lóng )面前给了(le )他(🥉)一个之后能牒要么开始向(😲)(xiàng )非东方人传武(wǔ )要嘛和(hé )我们(men )比武会
我来教(👲)任(rèn )何想学的人李(lǐ )小(🔈)龙解(🎊)释说(🦅)我毫不在意他们的肤色只(➡)要(🍄)怀有真诚(🔸)我就教当时布鲁斯的学生除开(🤢)了(👯)联合国以外国家的人除了了(🍬)世界上不同种(👧)族和(hé )信仰的人可是1964年在旧金山(🎐)的中(🔽)国城把中国武术的秘密修炼之(🌀)(zhī )法给西方(📐)人在(zài )当地华人武术社团被认为是一种背叛行为双方的态度很肯定地会(huì(👖) )造成一场比武会在又开始前那些个中国武术(🧗)高(gāo )手(🐲)曾(🕳)说(🖱)过李最好是关掉这所所馆否则
据(🛐)那些(xiē )个了解和(🎂)曾与李小龙训练训练(🤟)过的(de )人说李小(xiǎ(🚅)o )龙是(💴)有名的火爆性不曾受过试练或(huò )愚弄果见他缓缓(😖)(huǎn )地戴上手(♊)(shǒu )套(👐)操纵一下情绪在一阵(🐟)如此(cǐ(🃏) )激烈(📮)的交(jiāo )手(♓)(shǒu )就把(🖖)(bǎ )那位与他比(🤲)武会的功夫高手打跑了(🐴)尽(😚)管李小(🎼)龙功夫征(🎵)服大陆了挑(🚞)战者但在(zài )这场较(jiào )量中(🚿)他(tā )的体能(né(🚭)ng )消耗比较大琳达回忆说布(bù )鲁(lǔ )斯当时实在(❇)累(🐁)极了他认为(wéi )这次(🧤)较量的时间不应该这样长(🔂)是而(ér )自己杀(🏇)伤力还不(🍮)够功能失常他(tā(🤺) )当时(🌪)真够难过极了通过这(🖌)次搏斗以至(zhì(🥧) )于李小龙见过到能够的(📼)武功不只是一招一(🏍)势的拳脚(✨)但还必须应具备(🔻)超人的体(💶)能与(💜)力量素(sù )质(⛩)他把(🍚)(bǎ )接下来事件看成(chéng )是是(shì )一个起(🔝)点(🥠)这一世结束后他更一类(📷)积攒(🦎)和闷头勤(😋)练这(zhè )也就是李小(xiǎo )龙对力量练习见(🥞)过的转折点
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