乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(shí )么(🗿)科学(🍨)(xué )依(🌡)据能证明李小龙中国功夫的破坏
以(yǐ(🏔) )其(qí(✈) )标志性动(🚒)作垫(🍰)步侧踢把一(🍤)个(👄)一袭护(🤺)甲的200磅壮汉踢(tī )飞了(🐃)20米没入游泳池中美国不权(quá(👔)n )威(wēi )杂志黑(🛂)带(🏣)曾经的新闻过这件事至(zhì )多明确一点杂志上登的数据就是22875米(🏷)当时是(😒)在一个游(yóu )泳池旁边(biān )李小龙退后仅几步一个(gè )垫步侧踢就把对方踢(tī )入水(🏝)里以前(qián )我(🥠)也不我(👛)相信不(🈹)过以李小(🍑)龙的身手速度再(🔉)(zà(🦒)i )加体重猛踢估计能产生这些效果(🌨)再者(🌴)当时被踢飞的人做(zuò(🎥) )的是(shì )平抛运动并不是在(zài )水平面(miàn )上(🅿)结束这(😢)一动(🔆)作并且增强了(🍸)可能性李小龙在(🚰)体能上倒是(🔮)有过人之处(🛐)在毅力(lì )有(yǒu )爱(🏭)国这(🚜)(zhè )方面很值得你去(👕)爱我们去学(🎉)习
1以其130余磅的体重劈出了(💲)350磅(páng )的沉拳
2用二节棍(gùn )轰出(🥤)了1600磅的力(📗)量(🗂)(liàng )
3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名(⏯)身穿护(hù )甲的200磅(🎳)
壮汉踢飞(fēi )了20米落入(rù )游泳池中
4把345公(⚓)斤(jīn )的杠铃直臂水平前伸(💙)(shēn )收起(qǐ(🚤) )在伸(shē(😑)n )出右手绝对静止控(kòng )帛(🐾)20秒
5把563公斤的杠铃(🧗)平伸并(😟)停(🍻)留(🦒)半刻(📦)
6一手持(💌)32公斤(📼)哑铃水平前(qián )接一个反身后摆再(♟)侧(🍄)举至肩部(bù )并要坚持(🐜)(chí )数秒
7随意地把(😁)手(🚝)指再插入一罐未开(🧤)封的可口可乐
8用(📜)侧踹(chuài )把一只45十公斤的沙袋(dà(🐰)i )踢破
9把(bǎ )约135公斤的麻袋踢到总共(🖤)一层房子的高度
李小龙的(💢)个人健(🏞)身绝对机(🔊)密(mì(🐠) )
求知若(ruò )渴
李小龙马上收藏点了全(😥)部也能找到的(📭)健康和健美运动杂志(🚇)以及乔韦德的美国先(🤾)生和(🏑)健(🔷)美者与力(👕)量(liàng )他(🗄)把这(zhè )些(😱)杂(🍠)(zá )志能变现(🚐)部分衣服裁剪下了并整理(🌃)一(🏂)番(📶)需要保存(🦇)好在(🛫)洛杉(🛀)矶时他如果一有(yǒu )空就逛(🐪)各书店(⚽)寻找风(fē(🔵)ng )健美杂志(👊)(zhì )他所积(jī )攒到的有(🔻)从本世纪初(🦇)到60年代(🏴)的各种(zhǒng )各样的力量天(👗)天练习杂志的(🦖)书(shū )籍他对(🐬)这方面知(🆑)识(🌞)的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直到(🗓)1973年病(🗼)故李小(xiǎ(🆚)o )龙积聚了大量(🖨)(liàng )的或(👅)(huò )者哲学(xué )武术(shù )的书籍另有约(📋)400册或(🤢)者健身健美运(🐩)(yùn )动(🚱)训(🍕)练(🚚)学(👮)(xué )营养学(🚚)和举午(wǔ )等方面(🈯)的(👴)书籍(👔)他细细的看努力专(💷)研(🌌)把(bǎ )其(😎)中本身价值(👇)部(bù )分徒手画并在空(kōng )白处标明
训练计(jì )划(📼)
经钻研大量资料和信(🛒)息李小龙汇编(biān )了一套适合自己(jǐ )并能最大(⛪)程度地(🌜)发展起来(⛏)力量(🤱)又(📝)相对于不会增(📎)长体(tǐ )重的训练(🎗)计(jì )划除了每(🔵)个星期(🐁)天3次(cì )的训练内容恢复手段(duàn )和营养等(děng )尤其是把素质练(liàn )习和武功天天(🥈)练习有机地(dì )加(jiā )强起来令其本已很高(🎆)深的武功升华(🆙)至几(🤭)乎完(wán )美的艺术品程度可是相关证明(míng )那样做的效(xiào )果是骇人的
李小(🕐)龙安排好了的力量训(xù(🦅)n )练比重(chóng )很小(xiǎo )仿若要把死(🚂)去的时间阻一(yī )阻出(🌳)(chū )去但改变过(🍹)去对力(🛳)量(🦃)训(🔧)练(liàn )的看法很(🚷)显(xiǎn )然他分出受益颇深并把(bǎ )这计划修炼(🛅)之(🍳)法给(🤢)最常(🔻)(cháng )来馆训练的学(🍜)生之一卡里姆阿布杜尔贾巴(🏜)尔贾(👱)巴尔(🌇)(ěr )曾对肌肉与健美(měi )杂志记者说布鲁斯(sī )是在1970年夏(xià )让我进(jìn )行力(📗)量练习的那是星(😮)期13次的(🎂)计划大多(duō )数内(🥖)容是布(🦇)鲁斯经常会练习练习的只不过(🤣)我当时只(👓)有做(zuò )每项两组各12次可是它确实是比较有效
李小龙对力量练习(🧔)根本就是到(🌾)了(🐭)(le )狂暴地步据伊(📔)鲁山度回忆除星(🏘)期(qī )13次力量(liàng )练习外李小龙还在武功练习(xí )中(zhōng )渗(shèn )入很多几乎一样(yàng )的练习(xí )他(🍠)说(🌵)李小龙(lóng )在武功(🏹)练习练习常持着(🧜)(zhe )哑(🗓)铃接受(😅)拳击练习你(🐏)每次练习练(liàn )习进行(🍸)12组每组(🎦)100次双手各持1234567和(🕢)10磅哑铃参(cān )与金字(🔄)塔形(🤭)递(👅)增6组然(🆑)(rán )后再再依次趋于零重量通过6组拳击我模仿李(🏢)曾让(❗)(rà(💴)ng )我和(😤)他一起练(🈁)过一次哇(wa )练(🥗)习后三角肌和手(🛂)臂是会如此酸(🏔)胀但(🏈)不仅仅这些李小龙在(zài )那三天的力量训练(👉)日和未不负重练功其他时间里是(📀)会用哑(yǎ )铃发(♊)泄(🐎)没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来(😓)不趁着(zhe )当电视里有拳(quán )击赛时他你经常(cháng )是边吃(🤼)边持铃我模仿即使是在看点(diǎn )书(shū )时也是一只手手里书(shū )而(ér )另一只手做着哑铃练习(➖)实(🕓)在觉得不(🍽)(bú )可思议(yì )
天生神(shén )力的前臂
李小龙而(🔊)且特别(bié )注(🔳)(zhù )重(💃)前臂训(xùn )练以可以(yǐ )提高他的握(🍅)力(🌷)和击拳(🎓)力量(🗺)他(tā )的妻子琳达说他对(👺)前臂练习练习甚至(🤖)入迷的地步(bù(❎) )如果能有人常规完全(quán )没有一(yī(🖋) )种新的前臂(🐎)再(📮)练习方法他一(🈷)定要想个办法(📗)(fǎ )得到它(👭)他甚(shèn )至于让他的一位在(zài )旧金山的(😵)老(❇)朋友李鸿(hóng )新给他(🍭)能(🔄)制造几种(🤳)握(😆)力去(♋)练习(🧗)器李鸿新说(🔐)小龙(🖊)经常(cháng )把(📎)设(shè )计草(📻)图给我(🌛)然(rán )后再(zài )让(🖥)我遵循要求和规格去能(🔶)(néng )完(wán )成不过我也(🎚)不(🍰)傻(shǎ(😃) )他笑了(le )笑(👠)(xiào )后(hò(🔬)u )紧(🔝)接(jiē )着说我(🔧)明(míng )白小龙电脑设计的那(nà )些(🗡)器械对(📖)练(liàn )习练习肌肉是很有效的所以(🍑)才我并不(🔴)(bú )一定(🚮)给寄一(🕖)个的同时也留一个在家自己(🥉)练鲍勃沃尔是李小(🎛)龙的另一位(😯)朋友他还在(zà(❤)i )李(🈁)小龙出演的猛龙过江龙争(zhēng )虎斗(dòu )死亡游戏等(⬇)3部影片中扮(🤜)演的(de )角色过(♍)角色他(🔢)(tā )说李小龙力气惊人的前臂在(zài )他的功夫中(🗞)抢走很(👔)主体(tǐ )形象的位置他说布鲁斯的前臂和(hé )身体的比例是我仅见的(⬅)(de )人中最大的(de )他不仅仅前臂十(👢)分(🔜)普遍(biàn )富(🌰)裕但还占(📈)据一双(shuāng )铁(🎁)拳和十只钢指那绝对(duì )是实在太可怕(pà )地了奥林(🍨)(lín )匹亚健(🌻)(jià(🕷)n )美先(🕑)生(🐯)多里安耶茨这样的(de )评(🖼)价(🎈)李小(♎)龙他(🏛)混身肌肉是极为非(😝)常结实刺(🚚)(cì )出的力(🎻)量是(🖌)极为(🤪)的可怕地他(🔒)是一个令人(rén )不可(🧖)(kě )置信的人(💜)李(🚒)小龙的拳头是(🎭)令人胆寒的(⛅)他曾将(🤛)一个由(🔯)钢丝条编(🏋)制的(🎌)头盔击了(🐨)个坑(⬜)而(🔤)那个(🔄)头(📛)盔当然了已经承(🏾)受住了好几(🔝)次砸击(🕥)
1965年李(lǐ )小龙在哥(gē )伦比亚广播公司的最新出电视剧(🥢)青(🕧)(qī(😜)ng )蜂侠(👝)中扮演的(de )角色二(😻)号男(🔴)主角加藤时与(yǔ )青蜂(🤺)侠(🏤)的扮演(😒)者好莱坞(🏍)(wù )影视明(🌎)星范威廉(🏛)姆(🏥)斯成了(👬)好朋友两(liǎng )人(🤣)都占(✉)据粗长(👫)的前臂但全(🔢)面的胜利的完全不同李(👾)小(😖)龙是(💮)通过练(⛹)功有目的的训练获得而后者则通过多年骑(qí )野牛的竞(🐑)(jìng )技(🏇)表演(⚓)和(🔣)越野(🛡)摩托而勤(qín )练(🌿)这位身高186米6英尺1英(yīng )寸体重9550公斤210磅的(🎵)大汉是当时惟一能和李(lǐ )小龙掰手腕正面交锋的(🏥)人现在想(👰)起(qǐ )了(le )这(🤵)些(🖌)个(🦕)(gè )事来他(🔛)还不(bú )好意(🛺)地说(🍞)他李(🥠)实在难以(yǐ )相信我们与不是一个级别的较量我远远超过他(🎼)40磅(páng )可是他的前臂是(👫)我所见等同于体重的人中最(zuì )粗(cū )壮的李小龙在掰手腕比(🐐)赛中(zhōng )我总是取(qǔ )得(🍾)胜(shèng )利
据赫伯杰克森一(yī(🎍) )段回忆说(📪)李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友(yǒu )木村武之说你要是抓着李的前臂觉(jiào )得竟像扣住了一(🍺)根(gēn )坚硬的棒(bàng )球棒李(🧞)(lǐ )小龙每(měi )隔(🍹)一天(tiān )只要能坚(🍡)持天天练习前臂他怀疑(yí )前臂的密度很大因此要每隔一天给了它们一定量的刺激才能够(💃)健壮(🔛)范(fà(😕)n )威廉姆斯(🥥)(sī )一(🈴)些(😼)回忆说布鲁斯那(👾)时(👡)我总(👨)是开车不带齐(qí )琳达和布兰(👴)顿李(🛃)国豪到我家度周末即使来我这里(✈)他也叮咛(⬜)去练(🍅)习(😐)时总衣袋跟着再(🗞)练习专(🌾)用小玩意(yì )他绝不沾(🐺)烟(yān )酒(👁)是名完全洁身自好很还好的(♐)人当我在(🥥)他死前(🏅)(qián )约(🕞)一个月看见他们时他(tā )看上去还真棒(🌞)极了身体(tǐ )上看上去像岩石一样的(de )坚硬他说布鲁(🍁)斯(sī )很(🐈)谦(🕣)让我如果我们在一起气氛是会亢(🚸)奋下来他还你(🛍)经常你别当(🍜)真有一(💰)次他将(jiāng )一张粘(🏻)贴物粘在(zà(🥠)i )我车(🎉)子后窗上面写着(🐙)青蜂侠保护此(cǐ(🕍) )车当(😑)电视连续剧(☕)(jù )青(qīng )蜂侠播(🏊)出后李小龙(🚴)名声大(📠)震他训练十分勤奋刻(🐐)苦并如何修改了(🙏)计划(huá )的部(bù )分内容增加(🛰)了器械重量增加了次数并在(🚮)每项练习中相对应(yīng )提高两组(🕓)练习(🌛)无法(㊗)置信(🐩)的力量(🆒)
李(lǐ )小龙的力量素质是不(⛰)俗(💎)的(🥪)据被(🐾)称美(🐃)国(🌭)(guó )跆拳(😋)道之(zhī )父的李俊久所述他曾和李(lǐ )小龙交过(🔵)手(🏞)深(shēn )深被李小龙(lóng )的(de )武(💻)功速度力量所称(chēng )霸他说李小(🐟)龙还(📏)真天才人物我从来都(dō(🚠)u )没(méi )有见到过会如此健壮的人他(tā )这个可以单(dān )手用一(🗳)只食指来(🤖)做(zuò )深蹲而我用四个指头撑(🌅)都很沉(🥁)重曾是李(💙)小龙(👮)徒弟(⛸)(dì )的223米高的大个(👌)子篮球运动员(yuán )卡里姆阿布(bù )杜尔贾(🍸)巴尔一段回忆(yì )说(shuō )李相(xiàng )当灵活精明强干他老是速度不光快(kuài )动作像猫一样耐力李还独特创新了一(🍸)种他一般(bān )称升旗的下腹(🤰)肌练习方(🥗)法70年代传统日式自(🌀)由搏击的倡导(🤯)者乔刘易斯JoeLewis曾(céng )拜(🏇)过李小(⏺)(xiǎo )龙为师乔回忆说通(❌)过李的(💟)身体和(🎅)体(🐇)重而言他具备了(🚃)令人不(😥)敢(gǎn )相信的力量他是可(kě )以把343公斤重的杠铃直臂水(🏹)(shuǐ )平前伸收起再(🔹)伸出静止在(🎄)锁住(➿)控20秒钟这对(duì )一(yī )名体(👞)重62公斤(jīn )的人而言是太不可思议的除(🔩)非一个903公(🕚)斤(jī(⛄)n )重(chó(🔪)ng )的人都(🛵)未必会做能(🔡)够得(📫)到而伊鲁(🦎)山度(dù(🛸) )说(shuō )的比这更(🐞)玄他说曾目睹李把563公斤的(de )杠铃水平前举(🌑)并(bìng )仅(jǐn )仅片刻李(lǐ )小龙在(🐕)美国的第一个徒弟杰西(🐻)格洛弗(🖐)(fú )也回忆说(🔍)师傅偶尔(ě(📇)r )会(huì )做这样(yàng )一种练习(xí )一(🃏)(yī )手(📁)持323公斤(jīn )哑铃(líng )水(🎋)平前举接一个(🚮)欺身后摆接着(zhe )呈侧(🐹)举至肩部水平并一定要坚持数秒这(♋)重量对(😅)一般人提摆尚有困(🤜)难不要说做(😾)动作(🦈)了(le )
况且李(lǐ )小龙(lóng )有(🏋)很多小绝(💲)活如(rú )可(🚀)以(yǐ )不(👼)随意地把手(shǒu )指插进一罐未开封(fēng )的可口(kǒu )可乐或是一(🎪)个侧踹(🐧)使一(yī )只45十公斤(jīn )的沙袋裂开美国比较著(zhe )名(📦)柔(🌇)术(✖)大师威利杰伊WellyJay回(😵)忆说他最(🐩)后一(yī(⏭) )次看见了李小龙(🔛)是李小龙搬去好(🐖)莱坞时那(👓)(nà )时李刚刚把家从卡佛城搬到洛(🥘)(luò )杉(🤑)(shān )矶(🔮)贝(🍕)(bèi )尔空港在李小龙新家的院内横挂(guà )有两只太严(🛹)重的(de )沙(shā )袋最(👡)少1353公斤重我甚至都移(yí )住不动(dòng )它但(dàn )李对(😉)我说嗨威利(lì )看着远处(chù )随即他就(jiù )飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花板接(jiē )着又(yò(👦)u )狠狠弹回(huí )来了(le )李小龙的力(🈳)量(👁)真(zhēn )够慑人心魄(pò )无法置(zhì )信
李小(🎷)龙的(🥝)绝招也有他的寸拳他的寸劲可(🌲)将一(☔)名(👎)体重45公斤以内(🔠)的人轰出非常一段距离泛美(měi )柔道冠(🌛)军(jun1 )海沃(😕)德小本曾(céng )切(qiē )磋一番过这样的(de )拳的滋味每当一(yī )提(✊)起(😯)(qǐ )这件事他就不以(🛍)为(🖼)然(🗨)伤感的歌(📢)地说怎摸也想不到(dào )李(❕)(lǐ )的(de )拳头(tóu )竟这般很厉害当时(shí(🤸) )他从后面紧紧(🚃)抱住李(🔨)以为(🃏)李无法动(dòng )弹不了(🐁)没有想到李只身体颤抖了(🍥)(le )一(yī )下身体回过头(😪)(tóu )来是一拳(quán )小本只(🗜)都觉得自己飞行一段后撞(🌦)到墙上再被摔倒(💯)在(zài )地上就(🚙)这一(📖)拳使小本仰躺很久才(cái )可以(🚂)恢复和(🐫)李小(xiǎo )龙同时(✏)期(📵)的武林高手一谈到李(😡)都有一种恐惧感(🔬)特(tè )别是(💮)李小龙的速度他们同盟协(xié(🕴) )议的感(gǎn )觉是发现到李小龙无比地快并也能当初查觉对手意(❣)图即使是和对(duì )手同时进(🚴)攻都是李(lǐ )先击中他对(duì )方李小龙的另一名徒(tú )弟(💷)格伦(🚻)是这样评价(🍖)他师傅(🎄)(fù )的布鲁(📨)斯的全盛期得象麦克(kè )尔乔丹和默罕(hǎn )默德阿(🥄)里一样称(🦇)雄(🏓)称霸于自己的(🔀)领(lǐng )域又不是别人不(bú )行的话完全是他真的太出色了
铁人(rén )李小龙(🍈)的第一步计划
即便李小龙更具超乎常人(rén )的(🔷)素质天赋(🤬)但他仍然很崇拜(bà(📂)i )具高相象不(bú )俗素质(🧦)的选手(shǒu )他(🔉)曾一段文字特训(xùn )不仅仅能(🔕)想(🦎)提高体能但能注(zhù )意(🌘)培养精神和(📈)感情它必(✊)须智力和天赋的高度加强才能达到完(🤝)(wán )美境界摘自(🔫)李小龙遗著截拳道之道从生理学(🌚)的角度(🐥)(dù )讲强大的力量(🛫)来源于肌纤(🚔)维(wéi )的增(👷)粗和神经系统的(📑)一定(dìng )高度(dù )完善李小(xiǎo )龙(🏁)的(🚈)妻子琳达(dá(🐼) )说布鲁斯死后(hòu )有抽取(😻)健(jiàn )美明(🍍)星(✋)图片和资(💇)(zī )料的嗜好(💝)3个坦克师拉里斯(🍭)科(kē )特(🦁)大(👂)卫德雷(🍋)珀和当(dāng )时还不(bú )太(🌅)为人所知的(🚱)年轻小伙子阿(🆘)诺德施(shī(🗻) )瓦辛格在收集过程中李小龙(🤘)把那些(xiē )世(👨)界著(zhe )名(👌)选手更(gè(🕊)ng )适合(🌽)自己(jǐ )的训练内容和(😘)计划(😷)布(🚌)料(🚨)(liào )裁剪(jiǎ(🤾)n )下了并剪切粘贴到(🏌)拿来的笔(📃)记本(bě(🚹)n )上伊鲁(🌒)(lǔ )山度一段回忆说(🧞)布鲁斯你每次回(🖇)中(zhō(🔫)ng )国城的武(🥤)(wǔ )馆时都带到一大堆从外(⛓)面买(🚰)来(🛒)的健美杂(zá )志接(🍼)着之中(🛬)飞(🏝)出精选都结(🗝)束(😟)了完了对我(🤫)说丹这(♿)三个伙计都说这是发(🏟)展肌肉线条清晰(xī )度的适(shì )宜方法那(🎋)绝对是(🐚)是太棒(👣)了然(rán )后(🐴)再(🦅)他(🤣)变会(🌐)亲自(zì )来(🕶)去想(🧛)体(🛳)验这(🎐)应该(🚐)是(shì )李小龙(🎒)在1969年时的状态(🎶)但(🎮)他是(📁)怎么(me )对健美和力量训(xùn )练感兴趣(qù )的东(🧥)西呢一种推测(🏧)很可(👹)能(👯)是他和(🎗)严镜(🎌)海(hǎ(🚩)i )在加(jiā(👢) )州奥克兰(😋)认(🗝)识后(💐)受严的影响肝胆火旺(🐌)严镜(🐘)海有很多背景和关系他曾和(🚢)当时(🦃)很著名健(📣)(jiàn )美(měi )选(🧗)(xuǎ(🍹)n )手史蒂(🆒)夫里夫斯(💚)克兰(lán )茜罗斯(👸)杰克拉(🐊)兰以及日本最著(🤜)名举(🏎)重运(yùn )动员(🥥)奥运(yùn )会冠军汤米片岗一起特(tè )训了很长时间不过积(jī )累了极为丰富的训练(🍚)方法在(🧠)李小(🌩)龙和琳达订(💁)婚后(🏻)不(📛)久他们(men )由西雅(🔧)图搬来奥克兰和(🖨)严镜海一家住在一起(qǐ )所以才李小龙有(🏽)机会和严镜海一起去(💅)练(🍼)(liàn )习
但李(🥓)小龙传(👱)的c语言(🎫)设计者来自纽约的乔(🍆)治泰恩说(shuō )布(bù(🍭) )鲁斯(sī )在遇到严(🔰)镜海前几(jǐ )年在(🛩)(zài )香港(🎊)(gǎng )时就(🙃)有力量(liàng )去练习(🎫)的(🎠)记录和裸(luǒ )露(🎹)(lù )上(💙)(shàng )身肌肉的(💋)照(💮)片据泰(🤵)恩的资(❣)料李(✨)小龙的大姐(jiě )李(🎀)秋(qiū )源有一次将她(💅)男(😜)朋友罗(🏉)伯特陈(chén )送回家陈是一名(míng )健美(📀)运动(⏲)员身(⛺)体很强(🏼)健(jiàn )虽说李(lǐ )小(xiǎ(🌟)o )龙立(🦁)剪要前往他的出(chū )生地美国但他对(🐠)陈说以后(🍩)回(huí )香港再(🔲)安排好(✈)了和他一起特训无论谁(🚛)是李小龙首(shǒ(🚄)u )位(⬇)健(🔰)美(🦄)启蒙者全(quán )部(🏗)李小龙传记作者都(🥛)一致(zhì )认为李(😔)(lǐ(🌀) )小龙在1965年几(🗑)年前大多并(bìng )且力量练(🛏)习(🍖)(xí )他当时通常(cháng )还是去(⛓)练习咏春拳等中国悠久(🍍)的传统功夫杰西格洛(🤚)弗回忆中说布鲁斯18岁时(🈯)可到达西雅(🔆)图(tú(🚐) )他(🐒)的训(🥀)练唯有撞击柚木制作的模仿靶一(🌙)些单双(🅰)杠(🚒)天(👩)天(tiān )练习健美操和柔韧(rèn )练习但过了不久布鲁斯就有(🥀)一些力(👲)量(liàng )练习练习如拉(🤦)负重行(🐣)走滑轮和用短棒(bàng )绳系3040千克哑铃参(cān )与卷(😤)腕天天练习前(💾)臂格洛(🐂)弗还(hái )回答说布(bù )鲁(lǔ )斯而且注重实际关节无氧训(🎂)练只不过怀疑(yí )要前蹬首先(🎅)(xiān )要使关(guān )节强(🌚)壮并传(🦖)达击打时(🖱)(shí )所迸发而(é(⛩)r )出的极(🐗)为强大(⚓)力量(🚃)
转折点
这个看(🤰)似简(jiǎ(🤜)n )单但他有效(xià(😾)o )的(⬅)力量天(tiān )天练习(💆)(xí )加强武术功(🥗)夫(🥇)的(🔌)训练(🌁)也(✈)让李小龙(ló(💿)ng )在(👣)60年(🍃)(nián )代初就已小有名声但一直到(✂)了1964年他(⏸)才(cái )绝无(👷)可能对力量和(🤨)别的素质的理(lǐ )解(jiě )更加深(🕚)入因为他一直是(shì )在旧金山他的(de )武(🖨)馆(😟)亲(🥤)传武艺在(🤗)1964年下半年他迫(🕕)不得(dé )已地卷(😞)入其中一场对(🌆)他身心具备强(🌤)大惊撼力的大比武虚空之中(📥)那是当李小龙正准备向他(tā )的学生传艺时门突然之间被一伙(🍋)人一脚踢开冲(chōng )进来的(🔠)是几个中国武(wǔ )术高手他(✡)们是当地(dì )中国(guó )社(shè(⏲) )团的代表据(🧚)琳达(dá )说当时(shí )她正好(hǎo )在(📨)内并怀(🙄)有他们的后代李国(🌡)豪8个(👀)月(🔈)的身孕这个代表走过去李小龙面前给(🏔)了他(⚪)一个之(🖱)后能(néng )牒要么开始向(xiàng )非东方人传武(wǔ )要嘛和我们比武会
我(wǒ )来教(🏔)任何(hé(📫) )想学的人李小(🚄)龙解释说我毫不在(zà(♋)i )意他们的肤(🆕)色只要怀有真诚(😹)我就教当(🤴)(dāng )时布(bù )鲁斯的学生除(💔)开(🗜)了联合国以外(⚓)国家的人(rén )除(🤨)了了(le )世(shì )界上不(bú )同种族和信仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中国(guó )武术的秘密修(xiū )炼之法(🌂)给西方人在当地华人武术社团被认为(😟)(wéi )是一种背叛行为(🔒)双方的态(tài )度很肯定地会造成一场(💴)比武(wǔ )会在又开始前那些个中(📲)国(guó )武术高手曾(🤤)说过李(lǐ )最好是(✳)关掉(⬇)这所所馆否则
据(👗)那些个了解和曾与李小龙训练训(xùn )练过(🕌)的人(🐖)说李(lǐ )小(😀)龙是有名的火爆(bào )性不曾(🥖)受(🔒)(shòu )过试练或(♑)愚弄果见他缓缓地戴(📶)上手套操纵(📀)一下情绪(🌉)在(🦓)一阵如此激烈的交手就(🛏)把(bǎ )那位(🚉)与他(👅)比武会的功(💋)夫高手打跑了尽(😂)管李小(➗)龙(ló(🖍)ng )功夫(🎾)征(🍞)服(✳)大陆(lù )了挑(🖕)战者但在(⬇)(zài )这场较(jiào )量中他的体能(néng )消(xiā(🌈)o )耗比(👤)较大琳达(❎)(dá(📝) )回忆(🆎)说布鲁斯当时实(shí )在累极了他认为这(zhè )次较量的时(shí )间不应该这样长是(🎄)而(🦎)自己杀伤力还(🚇)不够功能(📭)失常他(🤚)当时真(zhēn )够难(nán )过极(jí )了通过这次搏斗以至(🕕)于李小龙见过到能够的武功不只是一招一势的拳脚但还(❓)必(🤔)(bì )须(♍)应(🐚)具(🎽)备超(📪)人(ré(🍧)n )的体(tǐ )能与(yǔ )力(lì )量素质他把接下来事件(🆕)看(🌧)成(🚖)是是一个(😋)起点这一世结束后他更一(🐨)类积(📬)攒和(hé(📶) )闷(🈺)头勤练这也(🅰)就是(shì )李小龙(lóng )对力量练(💋)习(xí )见过的转(zhuǎn )折点
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