你(🍚)自(💜)己(🍦)干过最龌(wò )龊的事(🏎)是什么
我做过的最龌龊(🛷)的(🦆)事是抢了(le )我曾经建议的一个姐妹的男朋友我这些姐妹和我是(📋)一(yī )个村的那时候(🚥)(hòu )她(😄)有男朋友我是单身我们一起去南方(🏃)打工
我们在城中村(😭)租了一(🕙)个套间她和男朋友(🚨)住外间我(wǒ )住里间(jiā(🛹)n )我们每天(tiān )晚上六点下班(bān )了就(🧜)一起做(👎)饭(⛴)一起吃(🉑)东西
在(😽)一(💖)起住时(🈹)间(🗳)长了(🔴)和她男朋(péng )友也就很熟悉了平(píng )时(🥘)也开(😨)开玩(🎴)笑有(yǒu )次单位(🏇)安(ān )排好(🧦)了她去出差就剩我(🏞)和她(🎽)男朋友两个人
一天晚上(🎸)她男朋友(🎀)菜(cài )市(shì(💰) )场买(📻)菜(🐺)回去时(🧒)候送回(🕜)家(👸)几(jǐ )瓶(píng )酒(jiǔ )说是(🥅)哪(nǎ )也(🔣)不去无(wú )聊的很喝(🥁)点我(wǒ )们(💧)就(🙅)边喝边(😽)聊不知不觉的就喝完酒了(le )
他扶我进(🛹)我(wǒ )房间把我(wǒ )放床(🧛)上他(🌊)就把灯关了上(shàng )了我的床那时(🍽)候我心(📊)里都是(🗃)有点儿就(jiù )是喜欢他的就半强迫就(jiù )突然(🚻)发生了关系
闺蜜国外出差回来后我和他的关系也还没有(yǒu )断(🔆)(duàn )我惧(🏉)怕不了他的热(rè )情有时候我们就悄悄过去出去开房我们(men )的事到(dào )最后那就被(bèi )她(🎩)突然发现了她哭的很(hěn )伤心起誓和我们(👃)一刀两断她回(💚)了老家
她(🚷)的男(🦏)朋友就顺(shùn )理成章地的蓝(🏳)月帝国(guó )了我的男朋友(yǒu )但花心的(🌤)男人到啥时候都(dōu )不(🔎)是花(🛅)心不(bú )多久他又(🙅)和单位(🍽)一(🥀)女同事搞到(🌅)了一起我很伤心难过真有为自己真不值(💃)目的是这样的一个男人(rén )失去(qù )了(🈚)一个好姐妹我心里一直怨恨感(gǎ(🔟)n )觉最对不起的就(⛏)是她了
姐姐吴今北大生物系高材生(📏)在一次(cì )与同学们去野三坡郊游在回(📷)北京的路上独自一(yī )人突然失踪(zōng )一星期后被在(zài )一(yī )个山崖下发现自己死因一直成谜(🌩)一人能讲解怎莫会在(😽)那里(lǐ )发(fā )现(🧜)到(🌾)她(tā )也无证据能证(🕸)明(míng )是自(🤵)我了(🧀)(le )断我还是他杀
妹(🕵)妹朱(zhū )令(🍓)清华化学系高材生大三(sān )大四时在校时两次被下毒第一次治(🍨)疗(liáo )啊好(🏜)转后回学(📨)样再次(💣)被下毒(💈)在(🤳)医院(🌡)(yuàn )一直找不到病因(🕑)后(🤚)因其(🚖)一高中同学可以上网向他国高(💲)分悬赏有人综合(hé )反馈是(🏦)铊中毒(dú )当时只用几(🗓)块(kuài )钱的(💳)(de )普鲁士蓝(🤬)就解了毒但因铊在(zà(⏰)i )体内时(shí )间太(😗)(tà(⏸)i )长对身体倒致了不可逆(🚫)伤害的伤害(🙎)到现在依旧智(🐶)力发育障碍瘫痪(🗂)在床(chuáng )生活(🚒)不能(néng )自理(lǐ )目前靠父母的养老金(jīn )生(📖)活
关於朱(🤢)(zhū )令(lìng )案的破案一波(🔈)三(📲)(sān )折据说(shuō )是(👩)同寝室的人下毒并且能接近到铊(tā )的(🥉)人也只(💌)能一个孙维而这个孙维有着(🎴)强(qiáng )横无比的(😉)家庭背景听说后来可不知道为(wéi )么(🚭)(me )朱(🥟)令(😑)的个人(🐕)用品所有(yǒu )号被(🧠)盗同宿(🎢)舍的人也(💓)(yě )少有帮忙说话答话孙维也回美(měi )国并改了名拿了绿卡(kǎ )相关部门也一直未破案侦查甚至连是(🛎)没有给家属一个比较明确(🌙)的交待(dài )
大家(jiā )好(🔺)我和(hé )大家一起互相访问我疫情期(😚)(qī )屯的食物(wù )今天我要(🥈)和大(✉)家分享的内(📋)容(róng )是(shì )疫情(qíng )反(🖍)反复复(🥈)不提前(qián )要做居家隔(🤷)离准备解(🥓)决(🍠)全(🏃)家(jiā )人(🥈)生活困扰(🤴)我们(🏦)应该要(🚙)提前一两天屯(🗓)(tún )的6类食物
反反复复的(🥛)(de )疫情今(jīn )年(nián )巳经坚(🖊)持了第三年了只不(🏫)过近期各(✔)地疫情形势(😎)严峻但如(👯)果能我们(🥞)各个人都你(🍺)(nǐ )的(de )命令国家(😡)去安排不会相信马上就可以(😟)战胜疫情
为了拦阻疫情的传播(bō )很多地方(🍍)(fāng )都正在(🔐)可以实行小区工厂封控(📁)政策所有人都呆在家中比较有效下降了接触传播(🥒)又(👝)(yò(😿)u )是在为(🕐)国家(jiā )做贡献居家隔离(lí )吃喝是最基(🍕)本的保障(💐)这样(🏢)的话我(🔜)们就需要打算消(xiā(💋)o )耗很(hěn )大的(de )食物(⛪)很多(duō )地方也(yě )如何(hé )实施两天一户(🍤)一人前往购物(🏯)资每(🌲)次仅两(📞)小时时间这样的话囤(dùn )都有(⤴)哪些菜就(📰)有讲究了要晚(♏)几天列好清单尽量减少(👛)遗漏
囤菜不光(🚑)要好吃呀主要注意是耐(📺)储(chǔ )存营养(😫)高这样(💸)居家(jiā )隔离观察期间我(✳)们(🔲)才能有个(gè )好身(shē(🕊)n )体抵抗力(🌴)高(gāo )了被病毒感(🎆)(gǎn )染(🏄)的几率就小了
下面我把个人的经验和(🏂)大家分享(🐡)(xiǎ(🔝)ng )一下有6类食物要不(📆)提(🌱)前购买不仅营养非常丰(fēng )富地并且(😮)(qiě(🏊) )放一两(liǎng )个月也不(bú )会(huì )坏
1水大桶桶(😵)装水
水是(shì )生命之(🐡)泉人体的百(🍷)分之七(🧠)十(🤑)前(qián )也(💎)是水也足(🤴)以(🐜)证(zhèng )明水(shuǐ )而言是(shì )非常非常的(🤰)重(🚰)要我们的生命都依赖(🎏)性太(🔕)强于(yú )水大桶桶装水一桶(🌝)至少也也(🔝)可以饮(🖨)用(🌯)(yò(🚖)ng )两周(🐵)比小瓶(🌍)550ml推荐
2蛋奶
鸡(🎟)蛋鸭蛋鹌(♟)鹑蛋等蛋白质是生(shē(🚩)ng )命的基础多(🏩)吃高蛋白(📂)的(🚀)食(🏰)物可(💛)以不提高抵(💷)抗(kàng )力身体(📆)才会更小(xiǎo )孩健(jiàn )康最常见(🍾)的一(😕)种(🐟)的食物中蛋类奶(🛬)类(lèi )都含有丰富的蛋(🧥)(dà(⬆)n )白质(🖇)包括(🤘)脂肪(fáng )维生(✋)素矿物质等营(🛌)养(🥀)元素(sù )不过(guò )容易被完全吸收(shō(🚺)u )鸡(jī )蛋鸭蛋放冰箱(🅰)可需要保存一个月而鹌鹑蛋(🛸)在常温下可保存45天蛋类是囤(dùn )购食(🕊)材(🏇)的首(🐎)选
要多吃蛋类是可以补充多种(👒)营养物质能提高视力(lì )水平(🦐)促(🗜)进钙吸(😚)收增强身体免疫(⛷)力对身体非常(🏧)有益(⛴)
3肉类前提是有冰箱(✍)
肉类又(yòu )是优质(👋)蛋白质的来(lái )源最常见(jiàn )的一种(⏱)的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊(✔)肉等(🔋)肉(ròu )类含有(🕎)丰富(🧗)的矿物(wù )质诸如铁(tiě )钙等(🌕)也(🐦)(yě )可以能起(⏪)补(🤩)气(📜)血补钙的(🚶)(de )作用能(néng )促进生长发育增长肌肉(👱)强健体魄等(👬)身体有更强的抵抗力肉(⛷)类在常(🚴)温下(xià )不大(dà )容易(yì )保存但可(🦍)以放进(🤤)冰箱(xiāng )冷(lěng )冻放(🐵)半年内都不可能坏
4主食(🐫)
顿了顿主食首当其(🥙)(qí )冲应该是大(dà(🚰) )米面粉这些的(⏬)确(què )要(yào )囤一些但像豆子(🙂)玉米(mǐ )燕麦(📓)这(zhè )个杂粮(liáng )也(🚃)应该是(shì )尽量多买一(🆓)点例如(rú )豆子黄豆豌豆蚕豆等(🏴)营(🌫)(yíng )养价值算过去(qù )比肉(🛋)类(lèi )还高而(🛀)燕麦也(👂)不考虑蛋类同时杂粮(liáng )的(🌽)维生(🖕)素矿物质水平也非常高是(🌦)补(bǔ )充能量的很好的来源要注意是比较比(bǐ )较(jiào )易储存买(💧)上几(jǐ )十(shí )到(dào )一百(bǎi )斤装在阴凉通(tōng )风处保存到放23个月(yuè )大都(👌)没什(shí )么(me )问题的(de )
5蔬菜
蔬(shū )菜是(🥕)声望兑换维生(shēng )素的最适合(😄)来源所含的丰富地维C维EB族(🎴)维生素(🎂)等这些全(quán )是(🈴)人体可以要的(😽)考虑(lǜ )到到(🔥)绿叶蔬菜不容易(🐔)坏(🍯)也(yě )可以你选择包(bāo )菜(🛑)西蓝(lán )花等蔬菜(cài )不用我们还是(🚌)可以选择类型(👬)多囤(🕞)一(yī )些例如土豆(dòu )红薯山药(yào )南(🛂)瓜冬瓜萝(luó(🛃) )卜胡萝(luó )卜(🔛)等这类蔬菜价(jià )格(gé )便(biàn )宜啊营养价值高还耐存储只要放到阴(🌕)凉通(🌒)风处放(💠)12个月(✋)也是绝对没(🥌)问题的
6干(🏃)货
干(😆)货营(yíng )养价值也很低(🏮)比如(🤤)腐竹粉条木耳这(zhè )些(🏳)众多干菜干香菇干豆角干(gàn )梅菜等这(zhè )类干(🤲)货仅是丧(🚚)失了水(🗄)分营养物质蛋白质脂肪维(💉)生素矿(kuàng )物质都还在(zài )随吃随(😬)取而且(qiě )更方便干货保存(🤱)时间是最长(🍝)的只要你(🤡)不受潮(🏋)放(🗡)12年都没问题
我们以及(📣)公民不能不能为国家做(❤)多大的贡(gòng )献能做的是违抗国家有(yǒu )安排该居家隔离就居家隔离(lí )提前(qián )一(💦)两天囤够这类(lèi )食物切实保障自(♑)己及家(📨)人温(💋)饱(🌄)问题(✂)减少购物(🥖)机会和(💀)接触(🚞)机会尽量的避免被病(✡)(bìng )毒(dú(📬) )感染应该(gāi )是争光了请相信如果(guǒ )我们所有(⛹)人团结一致再大(⛅)的困难(😹)都能迅(🌪)速挺(tǐng )过用(🔙)不(💑)了一(👹)段时间城市仍(😅)旧繁华热闹奶(👚)茶依旧是香甜
感觉实用(📡)可(kě )收藏备(🤸)用(yò(🌱)ng )
谢谢阅读(🌉)
2活中就(🥇)肯定警告(🗨)(gào )自己顽强(🐞)的(🔀)毅(yì(✂) )力不去外面(💣)集(📽)中不(📶)去饭(📄)店吃饭要给他点一份(🎇)安全(quán )感(gǎn )也不(🚦)给社会(🌒)导(🔗)(dǎo )致一定的慌(🔸)乱