乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有(🥐)什么科学(🏑)依(yī )据能证(zhèng )明(míng )李小龙(lóng )中国功(🚜)夫的破(🥌)坏
以(🎧)(yǐ )其标志性动作(zuò )垫步(📎)侧(♒)踢(tī )把一个一袭护甲(🖼)的(🔻)200磅(🎆)壮汉踢飞了20米没入(🎭)游泳池中美国不权(quán )威杂(zá )志黑带曾(🏇)经的新闻过这件事(👳)至多(duō )明(🍎)确一点(🛃)(diǎ(🆘)n )杂志上登的(⛰)数据就(🍰)是22875米当(✴)时(🦁)是在一个游(😍)泳池旁边李小(⌛)(xiǎo )龙退后仅几步(🥜)一个垫(⛷)步侧踢就(🤳)把(🎑)对(💥)方(👩)踢(🍰)入水里(💙)以前我也不我相信不过以李(🦎)小龙的(de )身手速(sù )度再加(😄)体重猛踢(🌐)估计能(🤯)产(🧘)生(🗝)这些效果再者当(🔀)时(shí )被(⛓)踢(😚)飞的人(👮)做的是(shì(📽) )平抛运(🍕)动(👀)并(🥅)不是在(🎁)(zài )水(shuǐ )平面上结束这(💛)一(yī(⛔) )动(dòng )作(zuò )并且(qiě )增强了可能性李小(xiǎo )龙在体(🍔)(tǐ )能上倒是有过人之(🤔)处在毅力有(🕊)爱国这方面很值得(dé )你去爱我们去学习(🕥)
1以其(💟)130余磅的体重劈出了350磅(🦂)的沉(📓)拳(🤬)
2用二节棍轰出了1600磅(🍾)的力(lì )量
3以(yǐ )其(🏯)(qí )招牌(📡)(pái )手势垫步侧踢(👜)把一个(🙅)一名身穿(🔈)护(hù )甲的200磅
壮汉(🐦)踢飞了(💬)20米(🐠)落入(rù )游泳池中
4把(🎽)345公斤的杠(🦑)铃直(🏌)臂水平(píng )前伸收起在(💶)伸出右手绝对(duì(😶) )静止控帛20秒
5把563公(gōng )斤的(de )杠铃平伸并停留半刻
6一手持(📘)32公(🖥)斤(📫)(jīn )哑铃水(🐝)平(🧡)前(qiá(🔩)n )接(jiē )一个反(🥠)身(🕝)后摆再侧举至肩部并要坚持数秒
7随意地把手(🏀)指再插入(🎦)一罐未开封的可口(🚻)可(🔰)乐(⛰)
8用(yòng )侧踹把一只45十公斤的沙袋踢(🤟)破
9把约(🤠)135公(gōng )斤的(📳)麻袋(dà(💓)i )踢到总共一层(💇)房子的高度
李(lǐ )小(xiǎo )龙的(💧)个人(🐪)健身(shēn )绝对机(💋)密
求(👋)知若(ruò )渴(📓)
李(lǐ )小(🕑)龙马上收藏点了(🏢)全(quán )部也能找到的健康(kā(🦁)ng )和健美运动杂志(📨)以及(jí )乔(🥌)(qiáo )韦德的美国先生和健美者与力量(liàng )他把这些杂志能变(💾)现部分(🍠)(fèn )衣服裁(📸)剪下了并整理一(🌒)番(🌋)(fā(🆑)n )需要(🛂)保存好在洛杉(💂)矶时他如果一有空就(🚏)(jiù )逛各书店寻找(zhǎo )风健美(🧒)杂志他所积攒到的有从本世(shì )纪初到60年(🅿)代的(🐘)各种各样的力(🔤)量天天(💫)练(🛃)习杂(🚺)志的(de )书(shū(💈) )籍他对这方面知(🕦)识(🎿)(shí )的渴望几乎到了(🍳)发疯的(⏰)(de )程(😑)度从那(🏵)时候一直(🍼)(zhí )到1973年病故(🐘)(gù )李小龙积聚(🗳)了(🌔)大(⛹)量的或者(🍅)哲学武术的(de )书(shū )籍另(🈶)有(🏴)约400册或者健(🔩)(jiàn )身健美运动训(📚)(xùn )练学营(🍅)养(🐻)学和举午(wǔ )等方面的(de )书(⛏)籍他细细的看(🤫)努(🤒)力(lì )专研把(🥫)其中(zhōng )本身(🙀)价值部分徒手(⬜)画并在(👻)空白处标(🏨)明
训(🚶)练计划
经钻研(yán )大量资料和信息(🎣)李小龙汇编了一套适合自(zì )己(jǐ )并能最大程(chéng )度(😪)地发展(🎷)起(🌃)来力量又相对于(🤢)不会增长体(⬅)重的(🥅)(de )训练计划(huá )除(🌀)了(🔄)(le )每个星(🤡)期天3次的(de )训练(lià(🛰)n )内容恢(huī(⭐) )复手段和营(😢)养等尤其(📫)是(shì(💋) )把素质练习和武功天天(🕥)练习有机地加强起来令其本已很高深(🤜)的(🐣)武功升华至几乎完(🔙)美的艺(yì )术品程度可是相关证明那样(💔)做的效果是(shì )骇人(⏺)的
李(lǐ )小龙安排(🆚)好了的(de )力量训练比重很小(xiǎo )仿(🍗)若要把死去的时间阻一阻出去但(dàn )改(gǎi )变过去对力(🕜)(lì )量训练(🙅)(liàn )的看法(🚕)很显然他分出(💔)受益(🌧)颇深(😱)并把(👌)这计(🖤)划(🕟)(huá )修(😾)炼(liàn )之法(🗳)给(✒)最常来馆训练的(➕)学生之一(😑)卡里姆阿(🌩)布杜(🧥)尔贾巴(🌗)尔(ěr )贾巴(💌)尔曾对肌(😩)肉与健(jiàn )美杂(zá )志(🐛)(zhì )记者说布鲁(lǔ )斯(🏂)是在1970年夏(🗓)(xià )让我进行力(lì )量练习(xí )的(✖)那是(shì )星期(qī(😛) )13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会练习练习(⛱)的只(zhī(🥃) )不(bú )过我当时只有做每项两组各12次可是它确实是比较(jiào )有(yǒu )效
李小龙对力(🍘)量练习根(🦒)本就(jiù )是到了狂(🎱)暴地(♑)(dì )步据(jù )伊鲁山(shān )度回忆除星期13次力量(liàng )练习外李小龙还(hái )在(zài )武功(gōng )练习中(zhōng )渗入很(🐰)(hěn )多(duō )几乎一样的练习他说李(🕯)小(⛏)龙在武功练(liàn )习练(🍚)习常持着哑铃接受(🍟)拳击练习你(nǐ )每次(🧀)练习练习(⬅)进行(háng )12组每组100次双手各持(🐖)1234567和10磅哑铃参与金字(🏤)塔(🙊)形递增6组(🐎)然后再(❇)再依次趋于零重(chóng )量通(🚄)过6组拳击我模(mó(🌨) )仿李曾让我和他一(yī(🛏) )起练过一次(🚒)(cì )哇练习(xí )后三(🚂)角(jiǎo )肌(jī )和手(👦)臂(❓)是会(huì )如(rú )此(cǐ )酸(suān )胀(🏨)但不仅(🐝)仅这些李小龙在那三天的力量训练(🤜)日(🤲)和未(🍌)不负重练(liàn )功(📜)其他时间(jiān )里是会用哑铃(líng )发泄没有了能量(liàng )他(💘)是(🚎)那(nà )副哑铃琳达道他从(🅱)来不趁着当电视里有(🅾)拳(💞)击(👍)赛时他你经常是(🗡)边吃边持铃我模(mó )仿(🏻)即使是在看点书时(➿)也是一只手(🎌)手里书而(⛩)另一只手做(zuò(🌑) )着哑铃(líng )练习实在觉得不可(🙀)思(🙃)议
天生神力的前臂
李小龙(🌟)而且特别注重(🏴)前臂(🔟)训练(📜)以可以提高(🍫)他的握力(🛴)和击(🏒)拳力量他(🛰)的妻子(🤼)(zǐ )琳达说他对前臂练(liàn )习练习甚至入迷(🎬)的地步如果能有人常规完全(🍠)没有(🛢)一(🦐)种新的前臂再练习方法(fǎ(🎼) )他一定要想个办(bàn )法得到(📖)它他(🥤)甚(shèn )至(🎦)于(🌷)让他(🦅)的一位在旧(jiù )金山的老朋友李(👢)鸿(hóng )新给(🍍)他能制造几(🗾)种握力去练习器李鸿新说小龙经常把(🐒)设计草图给(gěi )我然(rán )后再让我遵循要求(🈹)和规格去(🗨)能完成(chéng )不过我也不傻他笑(📹)了笑后紧(🐛)接(📖)着说我明白小龙电(dià(📢)n )脑(⏬)设计(🧞)的那些器械(xiè(👟) )对练习练习肌肉是很有效的所以才我(wǒ )并不一定(💃)给(🐼)寄一个(🤭)的(🥐)同(tóng )时也留(🎊)(liú )一个在(🐘)家自己练鲍勃沃尔是李(🙅)小龙的另一位朋友他还在李小龙(🌦)出演(🔃)的(⛩)猛龙过(🌖)江龙争虎(🉐)斗(🤳)死(🎖)亡游(yóu )戏等3部影(yǐng )片中扮演的角色(🈁)过角(jiǎo )色他说李小龙力气惊人的(de )前(🚗)臂在他的(🖌)功夫(fū )中抢走(🏐)很主体(🥐)(tǐ )形(xí(🚄)ng )象的位置他(🕖)说(shuō )布鲁斯的前臂(🐪)和身体(🖊)的(🌤)比例是我仅见(jiàn )的人中最大(dà )的(⏲)他不仅仅前臂(🍡)十分普遍富裕(🍏)但还占据一双铁拳和十(🐊)只钢指那绝对(♉)(duì )是实在太可怕地(🎞)了奥(🥗)林(👿)匹亚健(🌧)美先(xiā(🎁)n )生多里安耶茨这样的(👱)评价李小龙(🥤)他(tā )混身(shēn )肌肉(🎲)是极为非常结(🚢)实刺(cì )出的力量是极为(🕧)(wé(🏏)i )的可怕地他(🏁)是一(yī )个(gè )令人不(bú )可置(🦀)信的人李(🅱)小龙的(🏺)拳头(tóu )是(🍿)令人胆(dǎn )寒的他曾将一个由钢(gāng )丝条编制的(de )头盔击了个(🌱)坑(💼)而那(nà )个头盔(kuī )当(🎦)然(🕋)了已经承受住了(👱)好几次(cì )砸击
1965年李(🚗)(lǐ(🔛) )小龙在哥伦比(🏓)亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠中(🐯)扮演的角色二号男主角加藤(🔦)时(〰)与(🌲)(yǔ )青蜂侠的扮(bàn )演者好莱坞(💸)影(yǐng )视明星范威廉姆(mǔ )斯成(🏮)了(le )好(💵)朋(🛣)友两(🗽)人都占据粗长的前臂(bì )但全面的胜利的完全不同李小龙(lóng )是通(🏐)过练功有目的的训练获得而后者则(zé )通过多(duō )年(💯)骑野牛的竞技表演和(hé(🏁) )越野摩托而勤练这位身高(🕜)186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉(🧖)是(😻)当时惟一能(⤵)和李小龙掰(🛶)手腕(🍁)正面交锋(fēng )的人现在想起了这些个事来他还不好意地说他李实在难以相(🥚)信我(🌦)们与(🤙)不是一个级别的较量我远远超过他(🕘)40磅可是(🕢)他(🕖)的前臂是我所(suǒ )见(🍧)等同(tóng )于体重的人中(🧛)最粗壮的李小龙在掰手(shǒu )腕比赛(🈷)中我总是取得胜利
据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说(🐁)(shuō(🚶) )准备好当此项(🥋)目世界(💘)冠军李另一位好朋(⛅)友(😁)(yǒu )木村武之说你要是抓着李的(de )前(🦍)臂觉得(dé )竟(⛄)像扣住了一根坚硬(🌻)的棒球棒李(🌴)小龙每隔一(yī )天(🔪)只要能坚持天天练习(😄)前臂他怀疑前(🔀)臂的密度很大因此(🥍)要每隔一天给了它们一定量的刺激才能够健壮范威(wē(🚌)i )廉姆斯一些(😖)回忆说布鲁(lǔ )斯那时我(🤗)总(📼)是开(🌖)车不(🛥)带(📐)(dài )齐琳(🚔)达(🎹)和布兰顿(🈷)李国豪到我家度周末即使来我(🍼)这里他也叮咛去练习(🍓)时总衣袋(dài )跟着再(zài )练习(xí )专用小(xiǎ(🔬)o )玩意(😅)他(👔)绝(😍)不沾烟酒(🥪)(jiǔ )是名完全洁身自好很还好的人(🔲)当(🐝)我在他死前约一个月看(kàn )见他们时他看上(shàng )去还真棒(🧚)极了身体上看上去像岩(🎠)石一样(⏮)的坚(🌎)硬(yìng )他说布鲁斯很谦让(😧)我如果我们在一起(✴)气氛是(🔟)会亢奋下来(📣)他还你(🙂)经(😑)常你别当(🅰)真有一次他将一张粘贴物粘在我(🕝)车子后窗上面写着(🚎)青蜂侠(🥪)保(bǎo )护此车(🧝)(chē )当(🆖)电(🌋)视连续(➖)(xù )剧(jù )青蜂(🥍)侠播出后(hòu )李小龙名声大震他训练(💻)十分勤奋刻苦并(♐)如何修(xiū )改(⏹)了计划(🦀)的部分内(🌴)容增(🦃)加了器械(xiè )重量增加了(le )次数并在每项练习中相对(💲)应提高两组练(🏁)习无法置信的力(🗒)量
李小龙的力量素(📀)质是不(🐬)(bú(🦏) )俗的据被称美国跆拳道之父的李俊(jun4 )久(jiǔ )所述他曾和李(🕙)小龙交(👟)过手深深被李(🏭)小龙的武功(♌)速度(😺)力量所称霸他说李小龙还真天才人物我从来都(🌅)没有(yǒu )见到(dào )过会如此健(🔓)壮的人他这个可以单手(shǒu )用一只食指来做深蹲(dūn )而(🔝)(ér )我用四个指头(✈)撑都很沉重曾是李小龙(🥁)徒弟的(💭)223米高(gāo )的(💖)大(😶)个子篮球(🏙)运动员卡里(lǐ )姆阿(ā )布杜(dù )尔贾巴尔一段回忆说李相(🐁)当灵(🍔)活精明强干他老是速度不光快动作(🔐)像猫一样耐力李还独特创新了一(🍕)(yī )种他一般称升(🥐)旗的下腹(🍛)肌(👷)练(👚)习方法70年代传统日式自(😤)由(yóu )搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙(🍾)为师乔回(🧜)忆说通过李(lǐ )的(🚏)身体(tǐ )和体重而(🔧)言他具备(⬅)了令人不敢相信(xì(😣)n )的力(lì )量他(tā )是(🛸)可以把343公斤(💉)(jī(🤼)n )重的杠(😅)铃直臂水平前伸收起再(🚅)伸出静(🍵)止在锁住(zhù )控20秒钟(zhōng )这(🖌)对(duì )一名体重(🕧)(chó(🔗)ng )62公(👖)斤(🖨)的人(🐕)而言(yán )是太不可(♎)思议(⚾)的除非一(💯)个903公斤重的人(🕸)都未必(🙏)会(♍)做能够得到而伊鲁山度说的(⏯)比(bǐ )这更(gèng )玄他(🏒)说曾(🌧)(céng )目睹李(⏫)把563公斤的杠铃(líng )水(shuǐ )平(píng )前举并仅仅片刻李(lǐ )小龙在美国的第一个徒(🍔)弟杰西格洛弗也(👤)回忆说师傅偶(🚺)(ǒ(🤛)u )尔(😘)会做这样(🌞)一(yī )种练习一手持323公斤(👖)哑铃水平前举接一个(📇)欺身后(💄)摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚持数秒这重量对一般人(ré(🎥)n )提摆尚有(yǒu )困难不(📂)要说做动作了
况且李小(📄)龙有很多小绝活如可(🌁)以不随意地把手指(zhǐ )插(chā )进一罐未(wè(🈷)i )开封的(💂)可口可(kě )乐或是一(yī )个侧(🐤)踹(💍)使一只(zhī )45十公(gōng )斤(🆖)的沙(shā )袋裂开美国(🛂)比较著(zhe )名(míng )柔术大师威(wēi )利杰伊WellyJay回忆(🙎)说(🥍)他最后一次看见了(👔)李小龙是李小(xiǎo )龙搬去好莱(lái )坞时那时李刚刚把家从卡(📩)佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小(😹)龙新(🎦)家的院内横挂有(yǒ(🎋)u )两只太严(🐇)重(chóng )的沙(shā )袋(dài )最少(shǎo )1353公斤重我甚至(👴)都移住不动它但李对我说嗨威利(🥏)看着远处随即他就飞(🐎)起一脚(jiǎo )把它踢(🗡)悠得老(lǎ(🏻)o )高(gāo )完全碰到天花(🤳)板(bǎn )接着(🍇)(zhe )又狠(🙊)狠(hěn )弹回来(lái )了李小龙的力量(⏩)真(zhēn )够慑人心(❣)魄无法(fǎ )置信
李(🍋)小(xiǎo )龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲(🤑)可将一(🧦)名体(🔐)重45公斤以内的人轰出非(💴)常一(💫)段距离(💸)泛美柔道(🍮)冠军海沃(wò )德(✉)小本曾切(qiē )磋一(yī(🆑) )番(fān )过这(🖥)样(😩)的(😭)拳的滋味每当一提起(🐢)(qǐ )这件事他就不以为然(🎊)伤感的歌地说怎摸也想不到李的拳(🆕)头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住(😊)李以为(🥏)李(➡)(lǐ )无法(🐤)动弹不了(📱)没有想到李(lǐ )只身体颤抖(💌)了一下身体回过头(🤫)(tóu )来是一拳小本只都觉(🏩)得自己飞行(👟)(háng )一段(🐷)后撞到墙上再被摔(🍀)倒在地上就(🚜)这一拳使(💨)小本仰(😗)躺很(👳)(hěn )久才可以恢复(👖)和(💟)李(📦)小龙(🔢)同时期的武(🚭)(wǔ )林高手一(🐧)谈到李都有一(⬜)种恐(🍤)惧感特别(🎹)是李小龙的速度他(tā )们同盟协议(yì )的感觉(🛹)是发现(🏵)到李小龙无比地快并也能当初查觉对(🔵)手意图即(⛴)使(🎁)是(🆗)和(hé(💚) )对手同(🔁)时进攻都是(📕)李(👣)先(xiān )击中他对(duì )方(fāng )李小龙的(de )另一名(míng )徒弟格伦是这样(🌡)评(píng )价他师傅(🔡)的布鲁(🎫)斯的全盛(shèng )期得(🎟)象麦克(kè )尔(ěr )乔(🗳)丹(🥗)和默罕(hǎ(🏨)n )默德阿里一样称雄(xió(🍸)ng )称霸(bà(📫) )于自己(🦑)的领(🛋)域(🗾)又(yò(🆑)u )不(bú )是别人不行的(de )话完(☝)全是他真的(de )太出色了
铁人李(🚤)小龙的第一步计划(🕢)
即(💖)便李(lǐ )小龙更具超乎(🌀)常人(rén )的素(🧟)质天(tiān )赋但(🐗)他(tā(🥇) )仍(⛩)然很崇拜具高相象(xià(🐷)ng )不俗(sú )素质的选手他曾一段(🏝)(duàn )文字特(🥫)训不仅仅(🐿)能(⛳)想提高(🈶)体能但能注意(yì )培养(yǎng )精神和(hé )感情它必须智力和(🐙)天(📢)赋的(de )高(🛐)度加(🔋)强才能达到完美境(🚴)界摘(zhāi )自李小龙遗著(🚻)截(jié )拳道之道(dào )从生理学的(de )角(🗺)度(dù )讲强大(dà )的力量(liàng )来源于肌纤维的增(🔢)粗和神经系统(🐨)的(📄)一定高(🙍)度完善(shàn )李(🆙)小龙的妻(📮)子琳达说布(🙋)鲁斯死后有抽取(🦕)(qǔ(🌊) )健美明星(🔸)图片和资料的嗜好3个(🗓)坦克师拉里(👘)斯科特大(🌼)卫德雷(♊)珀和(hé )当(dāng )时还不(bú )太为(wéi )人所知(zhī )的年轻小伙子阿诺德施瓦(🍽)辛格在(zài )收(🔢)集过程中李小龙把那些世界(jiè )著名(🌁)选手(🗃)更适合(hé )自己的训(🔑)(xùn )练内容和(🌯)计划布料裁剪下了并剪切(😼)粘贴到拿(🆓)来(lái )的笔记本(🧝)上(👁)(shàng )伊鲁山度一段回忆(🤥)说布鲁(➰)斯(🥈)你(nǐ )每次回(💱)中国城(🙉)的武馆时都带到一大堆从外(🙀)面买来的健美杂志接着(🐆)之中飞出精(🦒)选都结束了完(🐯)了对我说丹(🛃)这(🥡)三个伙计(jì )都说这是发(🐧)展肌(💠)肉线条清(qī(🎚)ng )晰度的适宜方法(fǎ )那绝对是是太棒(🐭)了然(🥍)后再他变会亲(qī(⏬)n )自来去想(🦉)体(🏏)(tǐ )验(yàn )这应该(🤭)是(🐗)李(lǐ )小(xiǎo )龙在1969年时的状态但他是怎(🏨)么对(duì )健美和(📽)力量(liàng )训(xùn )练感兴趣(👐)(qù(☕) )的东(🏋)西呢一种推测很可能(néng )是他和严(🚡)镜(🤩)海在(📬)加州奥克兰认识后受严的(👥)影响肝(🗓)胆(📻)(dǎn )火旺(wà(🥜)ng )严镜海有(yǒu )很多背景(🤳)和关系他曾(céng )和当时很著名健美选(🏎)手史(shǐ )蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及(😥)日本最著名举重运动员(yuán )奥运(yùn )会(🔝)冠军汤米片(🧡)岗一起(💳)特训了很长时间(🔶)不(bú )过积(🥎)累了(🥖)(le )极为丰富的训练方法在李小龙(lóng )和琳达(dá )订婚后(hòu )不久(jiǔ )他(tā )们由西(🦁)(xī )雅图搬来奥克兰和严镜海一家住(💘)在一(➕)起所(😲)(suǒ )以才李(lǐ )小龙有机会和(💭)严镜海一起去(qù )练习
但李小(xiǎ(🌋)o )龙传的c语(🎬)言设计者来(🌦)自纽约(yuē )的乔治泰(🌘)恩说布鲁斯在遇(🏻)到严(🈲)镜海(🎿)前(qián )几年(📅)在香(xiā(🌊)ng )港时(🔦)就(🏸)有力量去练习的记(👏)录(lù )和裸露(lù )上身肌肉的照片据泰恩的资料李(lǐ(🖐) )小龙的大姐(🐉)李秋(👶)(qiū )源(yuán )有(🔻)一次将她男(nán )朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美运动(dòng )员身体(tǐ )很强健虽说李小龙立剪要前往他(🔺)的出生地美国但他对陈(☔)说以后回香港再安排好了(🍘)和(hé(💬) )他一起特训无论谁(shuí )是李小龙首位健美(měi )启蒙者全部李(🖲)小龙传记作者(⤴)都一(😅)致认为李(🕔)小龙在(💈)1965年几年前大多并且力量(liàng )练习他当时通(tōng )常(cháng )还是去练(🕗)习(xí )咏春拳等(🏟)中国悠(📔)久的传统(tǒng )功(👕)(gōng )夫(🎭)杰西格(gé )洛(👞)弗(fú )回忆(🚞)中(🐊)说布鲁斯18岁(suì )时可(kě )到达西雅图(tú )他的训练唯有(yǒu )撞击柚木制作的(👝)模仿靶(bǎ )一(yī(🍆) )些单双杠天天练习健美操和柔韧(🔂)练习但过了不久布鲁斯(🕝)就有一(🍉)(yī )些力量(👟)练习练习(😦)如拉(✅)负重(chóng )行走滑轮和(⏬)用(yòng )短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天天(🎿)练习前臂格(😯)洛弗还回(🔥)答说布鲁斯而且注(zhù )重实际(🈁)关节无氧训练只不过(🍟)怀疑要前蹬首先要使关(guān )节强壮(zhuàng )并传达击打时所迸发而出的(➖)极为强大力量
转折点
这(zhè )个看似简单但他有效的力量天(🔻)(tiān )天练习加强武术功夫的(de )训练也(yě )让李小(🚺)龙在60年(👍)代初就已小有名声但一(🗨)直到了(le )1964年他才绝无可能对力量和(⛑)别的素质的理(✍)(lǐ )解(🤧)更加深入因为他一直(♿)(zhí )是在旧金(🦀)山他的(de )武馆亲传武艺在(zài )1964年下半年(nián )他迫(pò )不得已地(㊙)卷入(📈)其(qí(🍻) )中一场对(duì )他(🅾)身(📱)心具备(🐆)强(qiáng )大惊撼力的大比武虚(🥓)空之中那是当(dāng )李小龙正(💜)准备向(xiàng )他的学生传艺时(shí )门突然之(zhī )间被(⛎)一伙人(rén )一(👙)脚踢(💫)开冲进来的是几个中国武(🌊)(wǔ )术高手(🔷)他们(🆎)是当地中(❌)国(😊)社(🎻)团的代表据琳达说当(dāng )时(shí )她正(🎀)好在(zài )内(🤕)并(🎋)(bìng )怀有他们(🐮)的后代李国豪8个月的身(shēn )孕这(📒)个代表走过去李小龙面前给了他一个之后能(🔒)牒(dié )要么开始向非(🐉)东(dōng )方(fāng )人传(chuán )武要嘛和(hé )我(wǒ )们比武(🛴)会
我来教任何想(🦔)学的人李(lǐ )小(🌄)龙解释说我毫(há(🗒)o )不(bú )在意(yì )他们的肤色只要怀有真诚(chéng )我就(🚗)教当时布鲁斯的(🆕)学生除(✡)开(🍼)了联合国以外国家(jiā )的人(rén )除了了(📋)(le )世界上不(🚔)同种族和信(🔭)(xìn )仰的人可(kě )是1964年在(🐩)旧(🏪)(jiù )金(📃)山(🌤)的中国城把中国武术的秘密修炼之法给(gěi )西方人在(zài )当地华人武术社(shè )团被(📮)认为是一种背叛行为双(🥍)方(fāng )的态(🙋)度(🚞)很肯定地会造成一(🚮)场比武会(huì )在又开(kāi )始前那些个中国武术高手曾(céng )说过李最(🛃)好(🐻)是(🎱)关掉这所所馆(guǎn )否则
据(jù )那些个(🥖)了解和(👀)(hé )曾与李(😚)小龙(lóng )训练训练过的人说李(🍎)(lǐ )小龙是有名的火爆性不曾(🐒)受过(🖊)试练或愚弄果(🕎)见他(🥤)缓缓地(dì )戴上(😽)手套操(💄)纵一下情绪(🍃)在一阵(zhèn )如此激烈的交手(🍇)就(🔔)把(🔍)那位与他比(bǐ(🐉) )武(wǔ )会的功夫高手打跑(🌡)了尽管李(lǐ )小龙功夫征服大(🚡)陆(lù )了(😈)挑战者但(🤜)在这场较量中他的(🕖)体能消(🦈)耗比较(jià(📅)o )大(🌄)琳达回忆说布鲁斯当时(🏋)实在累极了他认(🔘)为这次(🔑)较(jiào )量的时间(🍣)不(🥪)应(🚾)(yīng )该这样长是(🌳)而自己杀伤力还不够(♌)功能失常他当时(🎶)真够(🧟)难(nán )过(🗡)极了通过(📿)这(😳)次(🧥)搏斗以至于李小龙见过到(🛥)能够的武(wǔ )功(🗞)不只是(shì )一(🍰)招一(🥅)(yī )势的拳脚但(❎)还(🌤)(hái )必须应具备超人的体(🎽)能与力量素质他(tā )把接(🧡)下来事件(🤟)看(kàn )成是是一个起(🐕)点(👯)这一(yī )世结束后他更一类积攒和闷头勤练这(🏺)也就(🚯)是李小龙对力量练(🈂)(liàn )习见过的转折(🥛)点
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