乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么(🍆)(me )科(🖕)(kē )学依据能证明(míng )李(🐀)小龙中国功夫(🌀)的破坏(huài )
以其标志(📥)性动作垫步侧踢把(🕥)一个一袭护甲的200磅壮(🈶)汉踢飞(🎐)了20米没入游泳池中(🤕)美国不权威杂志黑带曾经的新闻过这件事至(🃏)多明(🏬)确一点杂志上登的(🐄)数据就(jiù(🔐) )是22875米(👡)当时是(shì )在(😌)一(💝)个游泳池旁边(🎎)李小(xiǎo )龙(🔱)退后仅几步一个垫步侧(cè )踢就把对方踢入水里以前我也不我(👇)相(😂)(xià(🗺)ng )信不过以(yǐ(🦋) )李(lǐ )小龙的身手速度再加体重猛踢估计能(🤑)产生这些效果再(zài )者当(dāng )时(💊)(shí )被踢飞的人做的是平抛运动并不是在(🎈)水平(👨)面上(shàng )结(🌷)束(🤩)这(🛸)一动作并且增强了可能(💓)性李小龙在体能上倒(🦃)是有过人之处(⏫)在毅(🤐)力有爱国这(🐭)方(fāng )面很(🐔)值(🕜)得(💂)你去爱(🗝)我们去(qù )学习
1以其130余磅的体(tǐ )重劈出(🐃)(chū )了350磅的沉拳
2用二(èr )节(jiē )棍(😻)轰出了1600磅的力量
3以其(🤺)招牌(🏑)手势垫步侧(😻)踢(tī )把一个一名身穿护甲的200磅
壮汉踢(tī )飞了20米落入游泳池(chí(🌥) )中
4把345公(gōng )斤的(🚿)(de )杠铃直臂水平前伸收(shōu )起在(🏻)伸(🚔)出右手绝对(💑)静(jìng )止控帛(🤕)20秒
5把563公斤(🕤)的杠铃平(píng )伸并停留半刻
6一(👿)手持32公斤(jīn )哑铃(líng )水平前接一个反身后摆再(❎)侧举至肩(🎻)部并(bìng )要坚持数(⏮)秒(🎵)
7随意地把(🌦)手指再插入一罐未开封的可口可乐
8用侧踹把一只45十(shí )公斤的(🆘)沙(✌)袋踢破
9把约(yuē )135公斤的麻袋踢(🤵)到总(zǒng )共一(yī )层(👀)房子的高度
李小龙的个(gè )人(🗞)健(jià(🕙)n )身绝对机密
求知(zhī )若渴(kě )
李(🏾)小龙马上收藏点了全部也能(⏫)找(zhǎo )到的(de )健康和健美(💳)运动杂(🚣)志以及乔韦德的美国先生和健(🏤)(jiàn )美者与力量他把(bǎ )这些杂志能变现(🏦)部(🤸)分衣(📧)服裁(🦑)剪下了(🎙)(le )并整理一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有(🕍)空就(🚋)(jiù )逛各书店寻(✌)找风健(jiàn )美杂志他所(🥚)积攒到(🚌)的有(🐑)从本世(shì )纪初到60年(🕒)代(👐)的(de )各(💨)种(🔐)各样的力量天(🔪)天练(✔)习杂志的(de )书籍(📪)他对(📽)这方(🕺)面知(zhī )识的(🚈)渴(🤐)望几(✔)乎到了发疯的(🚚)程度(dù(🙌) )从那时候一直到1973年(🤬)病故李小(💚)龙积(🎌)聚了大量(🚠)的或(🤵)者(🈴)哲学(xué )武(wǔ )术的书籍另有约400册或者(✌)健身(🐪)健(😾)美运(🍙)(yùn )动训练学营养学和(🔛)举午等方(😁)面的书籍他细细的看(🥙)努力专研(yán )把(🖌)其中本身价值部(👘)分徒(🆘)手画(🆔)并在空白(🕚)处(chù )标明(🥘)
训(🥕)练计划(🦔)
经(🥢)(jīng )钻(zuàn )研大量资料和信(xìn )息李小(xiǎo )龙汇编了一套适合自己(💲)并(🏓)能(🎯)最(😽)大(🔨)程度地发展起来(lái )力量(🚓)又(👣)(yòu )相对(duì )于不会增长体(❗)重的训练(🔹)计划(🥇)除了每个星期(😞)天(👱)3次的训练(liàn )内(🥕)容恢复手段(🔬)和营养等尤其是把素质练习和(🌔)武功天天练(liàn )习有机地(dì )加(🏣)强(qiáng )起(🥩)来令其本(🐋)已很高深的武功升(🍆)华至(😴)(zhì )几(😰)乎完美(měi )的艺(👰)(yì(✝) )术品程度可是相(xiàng )关证明那样(yàng )做(🔨)的效果(🍱)是骇人(📁)的
李小龙安排(📳)好了(😬)的(de )力量训练比重很小仿若要把(bǎ )死去(🥉)的时间阻一阻(❄)出去但改变过(guò )去对力量训练的看法(fǎ )很显(xiǎn )然(🔈)他分出受(shòu )益颇深并(🖇)(bìng )把这计划修(xiū(🦓) )炼之(📖)法给最常(cháng )来馆训练的(🏠)(de )学生(🏿)之(😘)一卡里(💙)姆阿(🔌)布杜尔贾巴尔贾巴(🔆)尔曾对肌(🏂)肉(👭)与健美杂志记者(zhě )说布鲁斯(🏨)是在(🚹)1970年夏(✔)(xià(❗) )让我进行力量练习的那是星期(qī )13次的(de )计划(huá )大多数内(nèi )容是布鲁(🥁)斯经(jīng )常会练习练习(🐚)的只不(bú )过我当时只(🛑)(zhī )有做每项两组各(🐑)12次(🍚)可是它确实(shí )是(📫)比(bǐ )较有效
李小龙(lóng )对力量练习根本(🎽)就是到了狂暴地(dì(🌎) )步据伊(yī )鲁(😏)山度回(huí )忆除星期13次力量(liàng )练(liàn )习外李小(🌥)龙还(há(🕔)i )在武功练习中(zhōng )渗入很(⛑)多(👁)几乎一样的练习他说李小龙在武功(📨)练习练(🚼)习常(cháng )持着(💩)哑(yǎ )铃接受拳击练习(xí )你每次练习练习进(🍉)行12组每(⏩)组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形(xíng )递增6组然后再再(zài )依次趋于零重量通过6组拳(quá(⬜)n )击(🍃)我模仿李曾让我和他(🔏)一起练过一(yī )次哇练习(🌇)后三角肌(jī )和(🔥)手臂(📒)是会如(📶)此酸胀但不仅仅这些(👶)(xiē )李(📀)小龙在(📧)那三(sā(🔢)n )天(🌱)的力(⏪)量(🌪)训练日和(😎)未不负(😥)重练(😩)功其他时(🔳)间(jiān )里是会用(📚)哑铃(😬)发泄没有(🎆)了(le )能量(liàng )他是那副哑铃琳达道他(🕳)从来不趁着(zhe )当电(🚉)视里(🥡)有(💹)拳击(✨)(jī )赛(🥪)(sài )时(🔷)他你经常是边吃边持铃我(🗽)(wǒ )模(🤖)仿(🥎)即使是在(zài )看点书(shū )时(shí )也(🆓)是一(✏)只手(👲)手里(📤)书而(🦊)另(lì(🚙)ng )一只手做着哑铃练习(📡)实在觉(🦎)得不可思(🎄)议
天生神力的前臂
李小龙(🌪)而(⤴)且(qiě )特别(bié )注重前臂训练以可(📢)以提高(🏅)(gā(🐷)o )他的(💼)握(🌶)力和击拳力(🚖)量他的妻子琳达说他(✌)对前臂(🚁)练(🔅)习练习甚(📸)至入(🕝)迷的地步如(📡)果能有(yǒu )人常规(guī )完全(quán )没有一种(zhǒng )新的前臂再练习方法(🌇)他一(💅)定要想个(gè )办法(fǎ )得到它他甚(🚾)至于让他的一位(🤛)在(zài )旧金山的老(🐫)(lǎo )朋友李鸿新(xīn )给他(🍁)能制造几种握力去(⌚)练(💺)习器(qì )李鸿新说小龙(⚪)经常(📿)把设计草(🔗)图给(🕣)我然后再让我(🗯)遵循要求和规格去(💠)(qù )能完(wá(🚱)n )成不过我也不(📹)傻(shǎ(🌰) )他笑了笑(🈁)后紧(🎃)接着(zhe )说我明白小(🎎)龙电脑设计(⛓)的那些器械对练习练习(🌆)肌肉是很有效(🎊)的所以才(🌕)我并(🛥)不一(🐶)(yī )定给寄(🅱)(jì )一个的同(🐎)时也留(🔧)一(😣)个(🚭)(gè(🏣) )在(🥎)家自己练(liàn )鲍勃沃尔是李小龙的另一(🎭)位朋(😝)(péng )友(yǒ(🔑)u )他还(🛸)在李(🔱)小龙出演(👌)的猛龙(📗)过江龙(🛄)争虎斗死亡游戏等(🗨)3部影片中扮演的(🌲)角色过角色他说李小龙(🈹)力气惊人的前臂在他的功夫中抢走很主体(👱)形(xíng )象(xiàng )的位置(zhì )他说(shuō )布鲁斯(🛅)的(😆)前(qián )臂和身体(♈)(tǐ(🗽) )的比例是我(💊)仅见(🔐)的人(rén )中(😄)最大的(de )他(🎻)不仅仅前臂十分(fèn )普(🎏)遍富(🆒)裕但还占据一双铁拳和十(👨)只钢指那(nà )绝(jué(🍜) )对(duì )是(🐿)实在太(🚓)可(🙅)怕地了奥林(lín )匹亚健美先生多(⚪)里安耶茨这样的评(💮)价李小龙他(tā )混(hún )身(💢)肌肉(🌖)是极为非(fē(🔪)i )常结(🏈)(jié(👪) )实(shí )刺出的(💯)(de )力(💷)量是极(jí )为的可(kě )怕地他(🎺)是一个令人不可置信的(🙉)人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝(🚡)(sī )条编制(zhì )的头盔(kuī(🌅) )击了个坑(🛥)而(🔫)那(🍳)个头盔(🌦)当然了已(❇)经承受住了好几次砸(🏗)击(🗾)
1965年李小龙在(🦃)哥伦(🕙)比亚(yà )广播(🗻)公司的最(📹)新出电视剧(📹)青蜂侠(🍆)中扮(😉)演的(🤟)角色二号男主角加藤时与青蜂侠的扮演者(📲)好莱坞影视(🔻)明星(🤶)范威廉姆斯成了好朋友两(liǎng )人都占据粗长(zhǎng )的(de )前(📫)(qián )臂但全面的胜利的完全不同李小龙是(🕙)通过练功(gōng )有目的(de )的训练(liàn )获得而后(hòu )者则通(🅰)过多年骑野牛的竞技表演(🥤)和(hé )越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英(🦁)寸体重(💿)9550公斤210磅的大(🌤)汉是当时惟一(🐹)能和李(☔)小龙掰手腕正面(🌞)交锋的(🚘)人现在想起了(le )这些(🎪)(xiē )个(😤)事来他还不好意地说他(tā )李实(✍)在难以相信我们与不(🐘)是一(yī )个级别(bié )的较量我(💸)远远超过他40磅可是他的(🌇)前臂是我所见(jià(🕦)n )等同于体(🛫)重的人(ré(✅)n )中最粗壮(🛎)的李小龙在掰手腕(🍅)比赛中我总是取得胜(😥)利(🤶)
据(jù(😬) )赫伯杰克森一段回(⛹)忆(〰)说(🎰)李曾玩笑(👑)(xià(😳)o )说准备好当此(👱)项目世界冠军李(😌)另一位好朋(pé(🚖)ng )友木村武(💎)之说你(🛁)要是(shì(🎙) )抓(zhuā )着(zhe )李的前臂(🕐)觉(🐄)得竟像扣住了一(yī(🛁) )根坚硬的棒球棒(🌲)李小龙(🥢)每(měi )隔一天只要能坚持(chí )天天练习前臂(🎟)他怀(huá(🐦)i )疑前臂的(🌓)密(mì(😘) )度很大因此要每隔(📮)一天给(🌒)了(le )它(tā )们一定量的刺(🐭)激(💬)才(🚪)能(👜)够(gòu )健壮范(🤾)威廉(lián )姆斯一些回忆说(❇)布(👳)鲁(😵)斯那时我总是开(😞)车(🌍)不(🏙)带齐琳达和(🎸)布兰顿李国豪到(👲)我(🕧)家(jiā )度周(🏡)末即(jí )使来我这(🔐)里(🥋)他(🏛)(tā )也叮(🗾)咛去练习时(⛪)总(🍣)衣袋跟着再练(🏣)习(🍡)专(🕳)用小玩意(yì )他(tā )绝不沾烟酒是名完全(🥠)洁(jié )身自好(hǎo )很还好的人当我在他死前约一个月看见他们时(shí )他看(kàn )上(shàng )去(qù )还真棒(bà(🌭)ng )极了(🏵)(le )身(🐲)体上看上(🚕)去像岩石一样(🌇)的坚硬(yìng )他说布(🈶)鲁斯很谦让(ràng )我如(rú )果我们(men )在(🚴)一起气氛是会(huì )亢奋(🌍)下来他(tā )还你经(🕣)常你别当真有一次他将(🤯)一(🈵)张粘贴物粘(zhān )在我车(chē )子后窗(😻)上面写着(☝)青蜂侠保(bǎo )护此车(chē )当电(👙)视(shì )连续剧青蜂侠播出后李小(xiǎo )龙名声大(🈳)震他训练十分勤奋(💍)刻苦(📪)并如何(hé )修改了计划的部分内容增加(🔃)了器械重量增加了次数并在每项练习中相对应提高两组(❓)练习无法置信(🕞)的力量
李小龙的(🦏)力量素质(🚃)是不俗的据(jù )被(🥂)称(🕣)美国跆拳道之(🌕)父的(😧)李(🕤)俊久所述他(tā(🦇) )曾(💏)和(🌦)李小龙(🚬)交(jiāo )过手深深被李小龙的武功速度力量所称霸他(👫)说(🛅)李小龙还(hái )真天才人物我从来都没有见到过会如此健壮的(🤴)人他这个可以(yǐ )单手(🎓)用一只食(🍵)指(zhǐ )来做深蹲而我(wǒ )用四个指头撑都(dōu )很沉重曾是李(🥧)(lǐ )小龙(lóng )徒弟的223米高的(de )大个子篮球(🚴)运动(😙)员卡里姆阿(🐬)(ā(🕠) )布杜(📵)尔贾巴尔一段回忆说李(🏵)相(🧓)当(dā(🈸)ng )灵活精明强(qiáng )干(🚸)他老是速度不(🖌)(bú )光快动作像猫(📣)一样(yàng )耐力李(➕)还独特创(🤘)新了(le )一种他(tā )一(🌙)般称升旗的下(🏫)腹肌练习方法70年代(dài )传统日式自由搏击的倡(🔑)导者乔(qiáo )刘易斯JoeLewis曾拜(🔡)(bài )过(🏧)李小龙为师乔回忆说(🎗)通过(🥕)李的身(🚌)体和体重而言他(💥)具备了令人不敢相(🐯)信的(🐤)力量他是可(🌅)以(😚)把343公斤重的杠铃直臂水平(🕚)前伸收(🗻)起(qǐ )再伸出静止在(🎓)(zài )锁(🥟)住(🍪)控20秒钟(zhōng )这(zhè(➰) )对一名(📣)体重62公斤的(de )人而言(⛺)是太(⏪)不(🚞)可思议的(⛅)除非一个903公斤(🙇)重的人都未必(📚)会(huì )做能够得到而(🦒)伊(yī )鲁山(shān )度说的比这(🐡)更玄他说曾目睹(🌒)李把563公斤的(de )杠铃水平前举并(bìng )仅仅片(🕤)刻李小龙在美(měi )国(guó )的第(👅)一个徒(tú )弟杰(jié )西(🏬)格洛弗也回(🐔)忆说(🕒)师(🤰)傅偶尔会做这样一种练习一手(🍏)持323公斤哑铃水(shuǐ )平前举接一个欺身(shēn )后摆接(😐)着呈侧举至(🚼)肩部水平并(♏)一定要(yào )坚持数秒这重量(🚫)对一般人(rén )提摆尚有困(🤩)难不要说做动作了
况(🐛)且(qiě )李小龙有(yǒu )很多(👣)小(🥤)绝活如可以不随意地把手指插进一罐未开封的可口(🔛)可乐或(huò )是一(yī )个侧(cè )踹使(🏖)一只45十公斤的(🗿)(de )沙袋(🛬)裂开美(😣)国(guó )比较著(🍝)名(mí(👭)ng )柔术大(dà )师威利杰伊(🚸)WellyJay回(⛵)忆说(⬅)(shuō )他最后一次看(kàn )见(jiàn )了(🎭)李小(xiǎo )龙是(shì )李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚(gāng )把(🦐)家从(🥃)(cóng )卡佛城(🚓)搬到洛(🤲)杉(🔕)矶贝尔空港在李小龙新家(🗝)的院内横(héng )挂有(📇)(yǒu )两只太(🚩)严(yá(📑)n )重的(👗)沙袋最少1353公斤(jī(🈁)n )重我(📟)甚至都(dōu )移住(🌕)不动它但(🌕)(dà(🧠)n )李(😡)对(🛢)我(🙃)说嗨威利看着远处随(suí )即他就飞(📶)起(🚘)一脚把它踢悠得(dé )老高完全碰到(🤰)天花板接着又(🔸)狠狠弹(🎊)回(huí )来了李(lǐ )小(🍐)龙的力量(🌇)真够慑(🏋)人心魄无(💵)法置信
李小龙的绝招也有他(📱)的寸(🈲)拳他的寸劲可将一名体重45公(gōng )斤以(yǐ )内的人(rén )轰出非(💃)常(cháng )一(😰)(yī )段(duàn )距离泛美柔道冠军(🙍)(jun1 )海沃(wò )德小本(🐗)曾(🥣)切磋(cuō )一番过这(zhè(🔐) )样(🧙)的拳的(🕋)滋味(😗)(wèi )每当(🌳)一提(tí )起(qǐ )这件事他就不以为(🖊)然伤感的歌(gē )地说怎摸也想不(bú(🍷) )到李的(😅)拳头竟(jìng )这(zhè(👩) )般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无(wú )法动弹不了没有想到李只身体颤(🤯)抖了一下身体回(huí )过头来(💰)是一拳小本只都(➡)觉得(🌱)自己飞行(háng )一段(👗)后(⛰)撞到墙(🎐)上再被摔倒(🤠)在地上就这(zhè )一拳(👁)使小本仰躺很久才可以恢复(🔤)和李小(xiǎo )龙(lóng )同时(🦒)期的武林高(🎙)手一(yī(⌚) )谈到李都有一(yī(👓) )种恐(kǒng )惧感特别是李小龙的速度他(tā )们(men )同盟(🍩)协议的感觉是(🍊)发现到李小(xiǎo )龙无比(〽)地快并也(📑)能当初查觉(jiào )对手(🧗)意图(🧕)即使是(🐸)和(🔌)(hé )对手同时(🐩)进(jìn )攻都是李先击中他对方(fāng )李小龙的另一名徒(🤫)弟格伦是这样(📔)评价他(🔴)师(⏪)傅的布鲁斯的全盛期(qī )得(🎶)象麦克尔(ěr )乔丹和(hé )默罕默德阿里一样称雄称霸(bà(⬇) )于自己(jǐ )的领域又不是别人不行的话完全(🔯)是他(🌒)真(👴)(zhē(🛢)n )的(🔺)太出色了
铁(😿)人李小龙的第一步计划
即便李(🎺)(lǐ )小(🕞)龙更具超乎常人的素质天(tiān )赋(🏿)但(🐲)他仍然很(😖)崇拜具高(🍼)相(😳)象不(👵)俗素质的(💑)选(🌌)手他(tā )曾一段(duàn )文字特(tè )训(xùn )不仅仅(jǐn )能想提高体(🥘)(tǐ )能但能(néng )注意培(🙅)养精神和(hé(🍉) )感情(📕)它必(bì )须智力和天赋的(de )高度加强(🔨)才能(🌐)达到(😗)完美境界摘自李小龙遗著截(jié )拳道之道从生(😲)理学的角度讲(🐬)强大的(de )力(🛡)量来源于(🧦)肌纤(xiān )维的(♋)增(zēng )粗(cū )和(🐞)神经系(xì )统的(✝)(de )一(🌟)定高度完(🌟)善李(🌇)小(👟)龙的妻子琳达说(shuō )布鲁斯(🐧)死(🤖)后(🏷)(hòu )有抽取健美明星图片和资料的嗜好3个坦(🛒)(tǎn )克师拉里斯科特大卫(🐤)德雷珀和(hé )当时还不太为人所知的年轻小(👞)伙子阿诺德施(shī )瓦辛格(💭)(gé )在收集(jí )过程中李小龙把那(nà )些世界著(🔠)名选手更适合自己的训练内(🍣)容(🏥)和(hé )计划布料裁剪下(🗝)了并(⬛)剪切粘贴(🦍)到拿来(⏸)的(💻)笔记本上伊鲁(lǔ(🍯) )山度一段回(huí )忆说布鲁斯你每次回中(zhōng )国(🌰)城(🦒)(chéng )的武馆时都带到一大堆从外(🕣)面买(mǎi )来的(🚂)健美杂志(zhì )接着之中飞出(😵)精选(🍪)都结束(🧔)了完(wán )了(🔸)对我说丹这(🦔)三个(gè(🥏) )伙计都说(shuō )这是发展肌(jī )肉线条清晰度的适宜方(👰)法那绝对(duì )是是(shì )太棒(🥏)了(le )然后再(zài )他变会亲(⛵)自来(lái )去想体验这应该是李小龙在(📯)1969年时的状态但他是(shì )怎么对健美和力量训练感兴趣的东(📰)西呢一(🚾)种(😊)推测(📂)很可能是他和严镜海(hǎi )在加州奥克兰认(🍣)识后受严的影响肝胆火(🌱)旺(👛)严(🤥)镜(🛀)(jìng )海有很多背景和关系他曾和当(dāng )时很著名健美选手史(shǐ )蒂夫(fū )里夫斯克(👽)兰茜罗斯(sī )杰克拉兰以及(😄)日(rì )本最(zuì )著(zhe )名举重运(❕)动员奥(à(🐚)o )运会冠军汤米片岗一起特训(🕰)了(💁)很长(🏅)时(👤)间(jiān )不过(👚)积累了极为丰(fēng )富的训练(😅)(liàn )方法在李小龙和琳(lí(🚦)n )达订婚后(hòu )不(😊)久他们由西雅图搬(bā(🥙)n )来奥克兰(lán )和严镜海一家住在一(🦏)起所(🧦)以才李小龙有机(💕)会和严镜海一(yī )起去练习
但(🐣)李小龙传(chuá(🦁)n )的c语言设(🏮)计(🛏)者来自(📎)纽(🥏)约的乔(❔)治(🖍)泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在(👭)(zà(📯)i )香港时就(🕎)有力量(😄)去练习的(🦄)记(🚏)录和裸露上身肌肉的照(zhà(🏞)o )片据泰恩的资料李(📅)小(🐜)(xiǎ(🐲)o )龙的大姐李秋源有一次(💁)将她(🏮)男朋友(yǒu )罗伯(⏱)特陈(⚾)送回家陈是一名健美运动员身体很强健虽说李小龙立剪要前往他(🦐)的(🍖)出(chū )生地美国但他对陈说以(🕙)后回香港再(zà(🛺)i )安排(🧢)(pá(😫)i )好(😬)了和他一(yī )起特(🏏)训(🍚)(xùn )无(wú )论(🆘)谁是李小(😁)龙首位(wè(🤐)i )健美启蒙者全部李(lǐ )小龙传记作者都(📓)一(🏥)致认为(wéi )李小龙在1965年几年前(🎄)大多并(🏰)且力量练习他当时通常(😨)还是去练习咏(🎰)春拳(😻)等中国(🎩)悠(🖕)久的(❎)传统功夫杰西格洛弗回(huí )忆中说布鲁斯(sī )18岁(suì )时可(kě )到达西(🚟)雅(yǎ )图他的训练唯(🍃)有撞(🍻)击柚木(🉑)制作的模仿靶一些单(dān )双杠天天(⚽)练(🍉)习健美操和柔韧练习(xí )但过了不久布(🏔)(bù )鲁(😛)斯(😸)就(jiù )有一些力量(🏘)练习(xí(🍩) )练(✊)习如拉(lā )负(fù )重行走(♟)滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与(yǔ )卷腕天天练习前臂格洛弗(🍐)还(💥)回答说(🔝)布(bù )鲁斯而且注(🌋)重实际关节(🌠)无氧训练(liàn )只不过怀疑要前蹬(🥤)(dēng )首先(xiān )要使关节强壮并传达击打时所迸发(🥉)而出的极(🥚)为强大力量
转折点
这个看(🛶)(kàn )似简单但他有(yǒu )效的(de )力(lì(🈚) )量(🌁)天天练习加强武术功夫的训练也(yě )让李小龙在60年代初就已小有名声但一直到了1964年他才(🐃)绝(jué )无可能对力量和别的素质的理解更加深入因为他一直是在旧(👥)金山他的武馆亲(🦈)(qīn )传武艺(😿)在1964年(nián )下半(🌉)(bà(🎙)n )年他迫不(bú )得已地卷入(😌)(rù )其中一场对他身心具备强大惊(jīng )撼力的大比武虚空(kōng )之(✒)中那是当李小龙正准备向他的学生传艺时门突然之间被(😊)一伙人一脚踢开冲进来的是几个(gè )中国(🥌)武术(🗂)高手他们(😰)是当地中国社团的代表据琳达说当时她正好(♈)在内(nè(✂)i )并怀有他们(men )的(🚎)后代李国豪8个月的身孕这个(gè )代表走过去李小龙(🐽)(lóng )面前给了他一个之后能牒(🗞)要么开始(shǐ )向(🔈)非东方人传武(🦇)要嘛(🧚)和我们比(🎆)武(🐳)会
我(wǒ )来教任何想学的人(💈)李小龙解释说(shuō )我毫不在意(yì )他们的肤色只要怀有(🍭)(yǒu )真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了联(🗑)合国以外国(guó )家的人除(🏒)了了(le )世界上不同种族(zú )和(hé )信仰(👅)的(de )人可是(🏃)1964年在旧金(jīn )山(👑)的中国城把中国(🤞)武术的秘密修炼之(zhī )法给(💱)西方人在(🏊)当(💭)地华(huá )人武(🌍)术社团(🛺)被(⛳)认为(😙)是一种(🐛)背叛(🎞)行为(⛪)双方的(de )态(tài )度很肯定地会(huì )造成一场比武会在又开(😦)始(shǐ )前那些(xiē )个中国武术高(🙇)手曾说过(guò )李(lǐ )最(📚)好是关掉这(zhè )所所馆否则
据那些个了解(jiě )和曾与李(lǐ )小(xiǎo )龙训练训(🌬)练过(🌠)的人说李小龙是有名的火爆性不曾受过试练或愚弄(🕵)果见他(📥)缓缓地戴上(🍌)手套操纵一(👀)(yī )下情(qíng )绪在一阵如此激烈的交手就把那(🏧)位与(💢)他比武会(huì )的功夫高手打跑(🤝)了尽(jì(📱)n )管李小龙功夫征(💊)服大陆了挑战(💐)者(⏫)但在这(zhè )场较量中(🗒)他(tā(💗) )的体(tǐ )能(néng )消(🔒)耗(hào )比(bǐ )较大琳达回(🙈)忆(🎉)说布鲁斯当时实在(zài )累极了(📱)他认为(🖼)这次较量的时间(🌓)不应该这样长是(shì )而自己杀伤力(😹)还不够(🏥)功(🎊)能失(shī(😐) )常他当时真(🌲)够难过(👼)极了通(🍋)过(👔)这次搏斗以至于(yú )李小(xiǎo )龙见过到能(néng )够的武功不(⏸)只是一招(🤧)一(yī )势的拳脚(jiǎo )但(🐛)还必须应具备超人的体(⛽)能与力量(🍝)素质他(tā )把(🍂)接(🧖)下来事(🤞)件看成是是一个起点这一世结束后他(tā )更一类(🔝)积(jī )攒和闷头勤(🔜)练这也就是李(🥠)小龙对力量练习见过的转(🔓)折点(🐊)
猜你喜欢