4月16日中(📪)国新闻出版研究院发(fā )布了(le )第16次全国国民阅读调查(🐔)报告 2018年我国国民(📉)成年人人均纸质图书(🏗)阅(😵)读量为467本相(🍢)较去(💬)年(🥔)我(🔇)国成年(🎩)读者纸(zhǐ )质书报刊的阅读(dú )时(🙁)长有所(🍆)下降 阅(⚡)读纸质书是不(bú(🌋) )可(kě )被取代(💈)的纸书阅读获取(qǔ )知(🕵)识更系(💅)统思考能够(♓)深入中(🛍)国新闻(wén )出版研究院(💮)院(📩)长魏玉(😥)山说 吴(wú )军博士(🍎)也(🌕)曾(céng )在文章中分析过我们为什么要阅读纸质(🎻)书(🔶) 1纸(zhǐ(🚢) )质书本身(shēn )门槛比(bǐ )较(🤯)(jiào )高 与网络媒体相(⛲)比纸质书总(🍷)体的质量(🏰)要比(🧝)较(jiào )高因为出(🅱)版要(🤠)有成(chéng )本和门槛的把控 2教科书需要读(🏷)纸质书 教(👭)科书是需要反(🎺)(fǎn )复阅(❣)读做阅读笔记只能用纸质书对一(yī )个(🏜)学(🎸)习的人来说(shuō )教(🦄)科书的(😺)重(🌱)量(🍈)价格(gé(🛴) )成(🅾)本都不(☝)是最重(chó(⛹)ng )要的 3经典(diǎn )图书最好读(🦌)纸质书 在读经典书时你需要(yào )一个相(✋)对安静比较(💲)完整的时(😣)间沉浸进去这样才能更好地理解书中的(🍙)内容(👽) 4出于(yú )怡(yí )情养(🖌)性你需要读纸(㊙)质书 纸质书与电子书的(🤥)区别犹(🔁)如美食(shí )与快餐的区别读纸质书你享受的是一(👭)道精致的正餐而不(⛔)是随意的快餐 今天是世界读书(🚋)日小(xiǎo )编倡导大家一起来读纸质书(💆)让阅读(📇)成为一种生活丰盈你的(🕯)人生(shēng )以下这(zhè )些书是小编选出的人民(mín )邮电出版社近期最受欢迎(🕣)的图(🈹)书(shū )本本经典本本畅销从科技(jì )科普(🐦)社会科学艺术(🤱)(shù )传媒(🛢)到大众生活总有一本是(🚨)你的心头好一起来看看都(dōu )有哪些好书吧 重构改善既有代码(mǎ )的设计(📭)第二版 译者熊节(jiē(🚱) )林(⚡)从羽 推荐语 本书是经典(😞)著作重构(gòu )出版(🎢)20年后的更新(⛽)版书中清(💚)晰揭示(shì )了重构的过程(🦂)(ché(🗝)ng )解(jiě )释(🕞)了重(🏓)构的原理(lǐ )和实践并(bìng )给出了(le )何时以(yǐ )及何(👪)地应该(gāi )开始(👾)挖掘代码以求改善书中给出了60多个可行的(de )重构提出的重(🐝)构准则将帮助开发人(🌄)员一次(🍺)一小(📉)步地修改(✈)(gǎi )代码从(🔞)而减少了(🐼)开(🐒)发过程中的风险 Python编程(💮)无师自通专业(yè )程序员的养成 译(🍒)者宋秉金 推(tuī )荐语(yǔ ) 本书(🏷)作(zuò(🏇) )者是一名自学成才的程序员通过一年(nián )的(🦁)自学掌握了编程技能并顺利入职eBay现(xià(🐠)n )已依靠技(jì )术自主创(🌊)业本书(shū )是(shì )作者结合(hé )个(🖐)人成功经验写作而成的(🥏)旨在(zài )帮助(🕠)读者从(cóng )外行成长为掌(zhǎng )握(🙃)Python的(de )专业程序员 鸟(🌦)哥(gē )的Linux私(sī )房菜基础学习(🌠)篇第四(🆚)(sì )版 改编Linux中(😌)国李志(🐪)鹏郑思华王(🕺)(wáng )兴(🥪)宇 推荐语(🍚) 本书是知名度颇高(gāo )的(🍨)(de )Linux入(🏑)门书(shū )鸟哥的Linux私房菜基础(🔖)学习篇的新版全面(➖)而详细地介绍了Linux操(cā(🏻)o )作(🎒)系统(tǒ(🔔)ng )鸟哥将这几年(niá(💏)n )来(lái )的所知所学倾(🏋)囊(🌱)相授以浅显易(✝)懂的文字(🏣)带领您进入Linux的世界(👃)书中对各种功能(💹)和命(💡)令的介绍都配以大量的实(📸)例(🐺)操作和详(🍎)尽的解析是初学(xué )者学习Linux不可多(duō(💀) )得的一本入门(⛴)好书(shū(🈺) ) 深度学习 译者赵申剑(🗂)黎彧(♈)(yù )君符天(🏼)(tiān )凡李凯(🚳) 推荐(jiàn )语 本(👔)书被誉为AI圣经深度学习领域奠基性的经典(diǎn )畅销书(⏮)长(🍠)期位居美国(guó(😻) )亚马逊AI和机(📣)器学习(xí )类(☔)图(🍩)书榜首所有数据(🌨)科学(xué )家和机(〰)器学习从业者的必读(dú )图书特斯拉CEO埃隆马斯克(📗)等国(〰)内外众多专家(😃)(jiā )推荐(🔲)本书作者之(🌉)一约书亚本吉(🐬)奥是深度学习三巨头荣(róng )膺2018年(🙌)计(🚙)(jì )算机技术领域最高奖图灵(líng )奖 百(🕣)面(mià(🔫)n )机器学习算法工程师带你(🚭)去(qù )面试 推荐语(🔕) 本书收录(📍)了超(chāo )过100道机器学(⛰)习算法工程(🌶)师的面(mià(🐴)n )试(📠)题目和解(jiě(📎) )答其中(👏)大部分(fè(😂)n )源于知名互(hù )联网(wǎng )公司Hulu算法研(😒)究岗位的真(zhēn )实(🧘)场景(jǐng )本(bě(📃)n )书(shū )将从特征工程(♍)模(mó )型(xíng )评(🏁)估降(⛎)维等经典(Ⓜ)机器学习领域出发构建一个算法工程师必备的(de )知(🌒)识(shí(🐅) )体系是不(🎩)可不读的机器学习面试(🙈)(shì )宝典 持(👠)续交付(fù(👉) )20业务引(👩)领的(de )DevOps精要(🐉) 推荐(jiàn )语 本书重新(💳)定义了持(🥁)续交付增补了组织管(📖)理(👪)和架构两(liǎng )个(🤺)维度(dù )辅助以真实案例(💮)对(duì )诸多(duō )持(🏺)续(xù(📲) )交(jiā(👞)o )付的原则(🏵)和实(😈)践加(🌘)以(♋)解读并对持续(xù )交付过程中(zhō(🏂)ng )的取舍原则加以论述持续交付20不只(🗽)是关于软件(🤷)的交付模型(🍬)而是从(🌘)业务问题(😳)出发(🌵)关(guān )注业(yè )务假(jiǎ(🎱) )设(🍍)验证速(sù(🥛) )度的(🐃)双环业务(wù )模型只有从(🕠)业务目标(🔜)出发的持续交(😱)付实践才有强大的创(🐭)造(👮)力和(📖)生(👍)命力 Python深度学(🈷)习(🍪) 译(yì )者张亮hysic 推荐语(💏) 本书(shū )由(📷)Keras之父现(😏)任Google人工智(🥒)能研(☔)(yán )究(🍊)员的FrancoisChollet执笔详尽(🥤)展示了用PythonKerasTensorFlow进(🕺)(jìn )行(🤱)(háng )深度学习的(de )探索实(shí )践涉及计算机视觉自然(rán )语(🍓)言(💍)处理(🗜)生成式模型等(🕵)应用在(🏉)学习完(🎿)(wán )本书后读者将了解深度学(💰)习机(🌘)(jī(🚅) )器(🚒)学(xué )习和神(➖)经网(🔹)络(luò )的关键概念具(🌃)备搭(🍏)建(🏟)自己的深度学习环(🌸)境建立图像识(🐚)别(🏵)模(😚)型生成图(😸)像(🙇)和文字(🕠)等(děng )能(néng )力学(👻)(xué )会(huì )解决现(xiàn )实(shí )世(shì(🔏) )界中的(de )深(shēn )度学习(🐌)问(🧤)题 生(🎾)命是什么 推荐语(🏔) 本书通过生动的(👾)文笔和有(⭐)趣有料的生物(wù )学故(🕰)事(❔)揭开了(le )生命科学神(✊)(shén )秘(🖕)的面(miàn )纱不仅生(shēng )动地解读了生(🕗)命的定义及奥(ào )秘(📋)而且详细地(dì(🍂) )追(📂)溯了生命的(🆒)起源和(💮)演化展现了(👁)人(rén )类探索生(🏭)命奥秘的伟大历(🍢)程讲述了科学家在揭(jiē )示生命奥(🕑)秘过(guò )程(chéng )中的重(chóng )要发(fā )现浙(🌋)江大学教(🐇)授科(kē )普作家文(🖊)津图书奖吴大(❎)(dà )猷金奖菠萝化学奖全球华语科幻星云奖得主王立铭科普力(〰)作 简单微(wēi )积分(🥝)学校未教过(guò )的(👗)超(chā(🗼)o )简易入门(⛅)技巧 译者李慧慧 推(tuī )荐语(🔥) 本书为微(wēi )积分入门(mén )科普读物书中(zhōng )以微(📯)积分的思考方法为核心(🕰)以生活(😤)例子(⚽)通俗(sú(😋) )讲解了微积分的(de )基本原理公式推导(💚)以及实(shí )际(📜)应用意(yì )义解(🕤)答了微积分初学(xué )者遭遇(🍼)的(👵)常见困惑本书(🕒)(shū(✳) )讲解(🔷)循序(xù )渐进生动亲切(qiē )没(🌈)有(🗣)烦琐计算(📠)干涩(🖕)理(🥢)论(🌍)是一本只需轻松阅(📫)读便可以理解微积分(🏿)(fèn )原理的入门书 春夜十话数学与情绪 译(🥛)者林明(míng )月 推荐语(🛍) 我们通常认(😕)为(wéi )数(🧐)学是(🏻)逻辑性的学(🔦)(xué )问而日(rì )本数学家(🕣)冈洁先生却认(rèn )为数(shù )学中重要的是情绪情绪是影响心智与(🎽)认(🛅)知发展的重要因素(🏎)若不能培育(👒)健全的情(🛺)绪则很难真正理解数学(😧)和创造性是什么(🎬)(me )本书从(♉)(cóng )情绪(🌌)(xù(🌴) )与心(xīn )智的角度论述了认知(zhī )发展义务教(jiāo )育中的深层问题同时阐(🐽)述了对人性(xìng )的细(🦄)微考(kǎo )察与独到(🌮)(dào )理解是一本影(🚠)响了(🀄)(le )日本几代人的(de )经典名作 低风险创业 推荐(🤜)语 樊登首次公开(📊)亲身践行(📼)的6大(dà )创业心法这些(🏠)心法(✴)不(bú )仅成功运用到(🐝)了(le )樊登读书(shū )的经营过程中也很好地(⏹)帮(📰)助了樊(fán )登老师辅导和投资的(de )企业书中(👢)所讲的方法(fǎ )帮助过很多人成功创业真正实现先胜而后战有效(xiào )降低(🦑)90的创业风险 获客 推荐语 在全球营销技(jì )术爆发之势如何加(👑)速营销技术落(luò )地中国(guó )以为代表的社交营(🎛)销生(shēng )态使国内企业和(hé )用户的关(📄)系在(⏰)线化领先(📏)于国外如何立(lì(🏓) )足社交布局全(🥓)渠道高(🍵)效(✊)获取(qǔ )流(🍱)量中(zhōng )国市场如何(hé )将营销的感(gǎn )性与理性相结合持续稳定转化潜(qián )在用户本书提出的鱼池养(⏰)鱼论给出解决方案(👾) 创(chuà(💼)ng )新与(🌔)管理40 德国企(qǐ )业(yè )经营(yíng )及实体经济成功之路(🎌) 推(tuī )荐语 本书将德国企业取得(😤)成功的经验提(🏭)炼(🧜)并归纳为9大法(fǎ )则(zé )同(tó(📚)ng )时(shí )分析了德(💣)国企业所处的外部(bù )环境还(hái )介绍了目前(🕗)(qián )国内讨(🌯)论工业40时很少提及的(🃏)管理(🗂)40视(🍦)角新颖内容全(🏜)面能够(🕉)帮助(💲)读(dú(🏚) )者广泛(fàn )且深入地学(xué )习(🥋)德国企业的经营管理 即(🐿)兴演讲(🌜) 译者坰清王克平 推(😧)荐语 对于每一个奋斗在职场(👩)的人而言做好不同场合的有效沟通都(dōu )是必要的本书提供(🐬)了(🛐)多场合(🐞)的即(⚫)兴演讲脚本并告诉我们如何运(🦏)用不同的技巧来(💈)应对(🔟)各(🏩)种即(🍘)兴时刻(kè )跟随本书的指(🦎)引你(nǐ )能自如掌控每一个沟通(tōng )瞬(⛹)间(🦊)(jiān )获得他人(rén )尊重(❓)和认(🛡)可赢(💘)得更多机会改变自己的命(🐍)运 活好 译者甘茜 推荐(👬)语 本书基于百岁老人日(🤲)野(💢)原(😁)重明的生(shēng )活阅(yuè )读集中展(😩)现了这位日本国宝级(🌱)医师(🔼)(shī )的(de )生活智慧从关怀青年人的(😎)角度出发阐释了他(🌝)对于生命(mì(👇)ng )爱痛苦(🐷)死亡等(📰)这些(xiē )严肃(🔕)话(🌻)题(tí )的独特(😶)(tè )理(lǐ )解(🍞)作(zuò )者(💮)(zhě )用(🤶)对话的徐徐展(👩)开以期帮助迷茫(máng )和其他身(✉)处(chù )困境的人(rén )走出生活(😬)的阴霾 拿起手(🚣)机人人(❎)都是摄影师 推荐语 作者为抖(🔀)音(📝)400万(wà(🚱)n )粉丝人气摄影师(shī )手机摄影技能课(kè )程(chéng )讲师(shī )CCTV2东方(🌃)卫视36Kr等媒(mé(💴)i )体专访(🌑)报道推荐的(🐿)短视频达人(〰)全(quán )书(⛵)从解锁(🏔)拍摄技(jì )巧(🏃)讲起继而讲解了构图(tú )用光(➗)拍(🙏)摄视(shì )角(🐹)场景转换黑白照(🚏)片(👉)视觉对比(📏)拍(⏰)摄创(📣)意等(děng )方面(🌨)的(de )知(zhī )识 邻家女神(shén )写实色铅笔美少(shǎo )女(🤭)绘制详解 推荐语 作(zuò )者为90后美(😭)女职(🥈)业(👷)画师新锐插(〰)画(💟)师(shī )网络(🏎)知(📴)名色铅笔教学(xué )班班主本书有(🥌)9个形象各异天真活(🕟)泼俏皮可(kě )爱的(🈯)邻家美(🐞)少女绘制案例每(měi )个案例都(🍛)有详细的绘制步骤(zhòu )暖心提示细(⭕)节技巧等(🎍)书中案(àn )例以美术技法难易程度排序便(biàn )于读者掌(🦉)握(wò )写(xiě )实(💏)色铅(🧙)笔(😇)美少女绘(huì )制技法 想(🚣)象力构图与创作思(🐂)维 推(🖌)荐语 微博达人(🦕)绘画乞讨(🍖)人贵哥(gē )五(🗨)年磨一剑首(🍃)部原创(chuà(🙅)ng )设计(🐭)书色(🏖)彩(cǎi )与光线路米(mǐ )斯铅笔素(sù )描的乐趣(🥃)第2版中文(⛓)版译者贵(👶)哥黄朝贵思维导图(📴)化讲解帮(🔆)你(💌)(nǐ )掌握打开(kā(🌩)i )脑洞的(de )必杀技(🙃)解决搞创作去比赛(sài )赶作业(⛷)的(🚊)大(🤾)难题真正解决创作人的(de )痛点让创作(zuò )抛开临摹模(🆎)仿 品(pǐn )牌设计法则 推荐语 鬼刀WLOP个人插画作品集 推荐语 著名原(🏸)创国漫插画师WLOP的插画作(zuò )品集(jí )其漫画作(🎧)品在网络平台上(shàng )的总点(🚨)(diǎ(🎨)n )击量(🤭)已超过(guò )一亿全书共三章(🔞)第一章(zhāng )简明扼要(yào )地展示了人物设定和(🐟)关系架构第二章(zhāng )展示了WLOP的62幅作品异常精彩第(dì )三章为总结了(le )鬼(guǐ(🎇) )刀的(➿)故(🕸)事并附上(🎗)了WLOP撰写的绘画心(⛩)得 洛煌(huáng )笈(🤬) 推荐语(🏹) 站酷推荐(🛐)设计师国风人(rén )气(qì )画师VIKILEE将多年作品首度(dù )集结成(😥)册名曰洛煌笈这(💹)是一(🖍)本(🐎)忠于国(🥢)风(🚆)忠(zhōng )于东方的画集VIKILEE用国(guó(🏣) )内少见(💇)(jiàn )的绘画(🚲)方法诠释了风吹千年的(💖)神(🙎)秘(mì )敦煌威严不阿的(🗝)天(🕉)龙(lóng )八部泪浸满襟的缱绻玉侣 具体(🗼)生(🈚)活(🎵) 推荐语 中华优秀出版(bǎn )物文(🏐)津图书奖(🎃)得(🔱)主畅(chàng )销书作家吴军博士首(👱)部生活美学类著作(🍼)教你(nǐ )从容做事(shì )具体生活活出(chū )人生的广(🤐)度和深度(dù ) 昆虫(🏍)(chóng )记(jì ) 推荐(🏣)语 昆虫(chóng )是世(shì(🐺) )界上非常繁盛的动物(wù )已经发现的有100多万种比其他(tā )所有动物种类加起(🙋)来还要(🌛)多(🛋)它们(🚻)的踪(😄)迹几(jǐ )乎遍布世界的(☕)每一个角(🐔)落(⏺)本(běn )套图(🏤)书针对712岁孩(🏙)子的阅读特点精(💱)心设(🚕)计希(🚼)望(🆚)孩子通(🎓)(tōng )过阅读此书(♓)会(huì(🔑) )更尊(zūn )重生(👳)(shēng )命热爱自然(rán )亲近自然 空中瑜(😎)伽教程 推荐语(yǔ ) 维密超模雎(🐇)晓雯私人(rén )教练美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若曦带(💊)你(nǐ )进入空(kōng )中瑜伽的优雅世界改善不良体态快(😫)速(sù )塑形缓(🕛)解抑郁焦虑减压获(huò )得平静与喜(xǐ )悦(🍊)与众(🐞)对推荐明星一同在空中(👑)舒展身(shēn )体享受空中瑜伽的乐(lè )趣(🤾) 不急不乱轻松养育多孩(🀄) 推荐语 20个多孩养育(🤙)的典(⛄)型场景20种(🤔)实证有效的(🛩)沟通思(😒)维25个(🈂)真(💨)实的(de )微案例(lì )22个(📢)能落(luò )地实操的小(🎲)作业让父(🐢)母从知道到做到对于家有二宝(🍤)的家长(🍮)(zhǎ(🚠)ng )来说这(🔹)本(🐩)书不(bú )可不读 小莲藕学说话(huà ) 推荐语 口语交(🈸)际是(🏫)部编版(🔧)低年级语(yǔ )文教(🍸)材中的新板块好好(hǎo )说(🐬)话需要从娃娃抓起(qǐ )小莲藕学说(shuō )话助(🍜)力孩子表达(dá )自如言行得体提高(🧞)情(qíng )商(🧚)本书(shū )是全国语(yǔ )文教学名(♈)师亲自(zì )创作案(🚱)例(lì )丰富讲透口语交际重点精讲巧练新颖(🧖)直观 受到系(xì )统的开源性的影(yǐng )响堪称神(shén )器(qì )的软件还是在(zài )安卓的系(🔦)统(tǒng )上比较多一点(📭)(diǎn ) 既然提问者问(wèn )到了(🍖)(le )关(💗)于(😣)免(miǎ(🕝)n )费下载影片的免费(🌀)下载音(🚫)乐的(🍚)我就(jiù )此来说一下(xià ) 前方高能有多(🎺)款软件在(zà(🚕)i )文中(zhōng )同时也是我(🚵)手(🙆)机(🐟)中现有的可以长期(qī )使用稳定的App看(kàn )过之后可(🕔)以(🖊)(yǐ )卸载掉那些收费的了因为我们使用(yòng )的才(🌿)是高(gā(🍺)o )端(🅾)大气上(🕎)档次的免费软件 葡萄影(⏱)视 这(🔪)个软件已经(📍)多(💶)次介绍(shào )了目前很(🖕)稳(🕉)(wěn )定(dìng )的播放不但(🏂)会上架(🚷)各(😣)(gè )种的(de )新视频(pín )而且(qiě )还可(😋)(kě )以(🖖)观(🤘)看大部分的直(☝)播节目(😙)看上图中反贪风暴和惊(jīng )奇队长都有播放(fàng )但是对于一些比较新(⚓)的(de )视频(pín )还都是TC版本的影片加(jiā )载的(🤨)速度很快基(jī )本不需要(🛳)缓存(📂)不像是(🐒)有些(🕤)服务(wù )器不(bú )太(tà(🗒)i )好(🖐)的影视(⏳)类(lèi )网站(👥)看一部影片开头需要加载好久在(zài )播放(🔥)的(🌡)时候可以选择视频的缩(suō )放和对电视(🛰)的投影还(hái )可(kě )以倍速的播放不要小看了这(🕦)个(🚩)选(✋)项(🔝)它(📒)可以帮助你(🛢)节省更(gè(👹)ng )多不必(bì )要的时(shí )间这点可以在新(💗)版的倚天屠龙记中(⛪)得到很好的体(tǐ )现开头(👱)那些(🕢)慢动作慢的让人(rén )心累快速播放看起来就自然了 这款软(💇)件目前是我(wǒ )手机中的(de )常(🗳)用播(🏵)放视频类的软件之一推荐指数(shù )五(wǔ )颗(🈴)星(🆑) 美剧鸟 这个也是相当稳定的(💟)播放器在(🗃)百度中搜索美剧鸟就(jiù )可以找(🍥)到它的官网(🤾)在官网中也可(🗞)以在线的进(🚍)行视频播放同(👱)时(🈚)在官网(wǎng )中也可以(☝)下载手(🔛)机的APP同样是缓存很快(🍩)影(🔣)(yǐng )片分类很(🔌)(hěn )全涉(shè )及到(🍬)年(nián )代区(🌪)域(😑)等的划(📫)分更方(👀)便的去找到想要看的(🎐)影片推荐指数(🕺)也是(shì )五颗星 其他的还(🤾)(hái )有影迷(mí )大(💿)院(yuàn )新点亮视频电影雷达等都可以作为(wéi )五星(xīng )的推(✳)荐这里(🔊)我就不一一的赘述了(☔) 倒(🎳)带 酷安中(zhōng )可以下(🎙)载在(👭)酷(kù(✍) )安中(🈺)(zhōng )获得15万(🙄)的关注(👅)57万的下载(♉)量47分的评分可见这个(😑)APP是有(🏝)多么(me )的炫(👁)目软(ruǎ(🎹)n )件登陆之后(🔼)左滑(🏙)是进入网易云(yún )音乐右(🅰)滑是进入音乐的界面(mià(🌧)n )点击克隆就(⤴)(jiù )可以下载无(wú )损的歌曲具(💨)体如何使(📲)(shǐ )用小伙伴(🌫)(bàn )们自行(🍲)的研究我只是抛(♒)砖引玉(👯)你(🐢)们(📖)自己用(yòng )起来这款软(👶)件到(🛴)(dào )底会有多么的奇妙(♈)了 剩下的还(hái )有(✳)音乐狂滴(🍅)答音乐聆听音(🛃)乐(lè )音乐侠废柴音乐搜云音(yīn )乐都是很好的无损音乐播放和下载软件(🏘)但是下载需要去GooglePlay需要什么过(🚸)程小伙伴可(kě )以(⛳)自(🦓)行的(✊)脑(♟)补或者私信问我如(🌎)何下载也(yě )可以求推(🥡)荐好(🛳)书(🧖)
有哪些堪称神器的APP
影视类
音乐类
我所分享(🏃)的(de )软件是(⏲)在能(🚘)免费(fèi )另外没(👅)有广告(gà(🍜)o )的基(🚝)(jī )础大地之上(shàng )的同(🐴)时也(yě )可(kě )以关注我我时(shí )刻会(huì )在文章中分(👖)享(🎶)更(🗨)多(🚒)的好用好玩啊的(🔜)互(🚶)联(🛄)网(🚓)应用(yòng )方(🏥)法给大家(jiā )求推荐好书
我所准求的也将能免费好用接受(🏞)(shòu )究竟有(yǒu )没有
要如何和您的胃口请给我他留一(🍖)(yī )个小小的赞举(💌)手(🔻)之劳的(🧖)事(💟)感激涕零
想自己(jǐ )在(zài )家里(🛥)健身有什么好健身软(🥣)(ruǎn )件(😢)可以不帮我推(🏝)荐一下吗
手机应用商(shāng )店轰出运(yùn )动健身(shē(😜)n )软件或是健(🤼)身(shē(🔍)n )软件再或则运动软件(jiàn )通过(🍨)搜索就是可(💛)(kě )以不能找(🖥)到截(🏣)图为安卓(🦖)机应用商店界面苹果机的话像(xiàng )这(🕝)个运动(dòng )软(🏒)件很可能会都很国家(🧣)公务员考试综合(hé )教材些
建(jiàn )议您这边找评分(🕜)高评价可以不的运动软(🌅)件进(🔀)行训练
此外像(xià(🍘)ng )现在也很火的短视频软件某(mǒu )音某手某视(⛵)(shì )里(🕌)面(📧)都有许多健(🍤)身(shēn )达(⛲)人教学如(rú )何能天天在家健身搜(😿)索栏搜索天天(🐃)在(🥇)家健身即(jí )可(kě )尽量的避免(miǎn )打(🥄)广(guǎng )告(🚬)的嫌疑(yí(🤘) )就(🚇)在这儿把具体一(yī )点(diǎn )软件名说了精(🕒)准帮我推荐的话加(🍸)(jiā )好友
温馨提(🕙)醒(🚗)
1建议使(🈶)用(🤑)软件前好(hǎo )是把健身(shēn )理论知识摸清楚基础知(💻)识不基础扎实来讲训练白练(💚)
只不过健身(shēn )软(🌘)件并(📁)不少见经常有网友会微博私信我(⚫)这个(gè )动(☕)作(zuò )练哪里(💳)那(🌪)个动作(😸)练哪里有有什么作用因为在(🧛)使用是非(fēi )健身软件的时候建议先补课一(yī )下健(😹)身理(lǐ )论知识方(fāng )面的功课也可以(👐)(yǐ )多(duō )看(🚍)一些(🐢)爱健(💾)身(🆚)的小冯同(tóng )学写的健身文章
2用这(🎰)一类APP前最好是给(🚠)自己(🛋)定一个健身目标
也(yě )没(🍛)目标的运动(🍌)锻炼基(jī )本都做无勤奋(fèn )用功目标是(🈁)(shì )可以是增肌(jī )减(🚬)脂塑(🛳)型最(🥊)好具体详细(🍧)话一些精(jīng )确计(jì )算到各(gè )个阶段的身(🍞)体变化
3最(🍚)好不要在(🏞)直接下载完(⬆)了把运(yùn )动软件当做了摆设
而不有很多人跟(😻)了(le )运动软(♋)件练了一段(duàn )时(🛀)间练着练(👻)着就坚(📪)持不下去了(💪)结果抱怨这(🌗)埋怨(🚗)那是不(💱)在自身找原因
我(😗)是爱(👂)健(📬)身(🕜)的小冯同(📉)学从(🤼)业健身教练多年成(chéng )功帮过很多会(🎇)员达(dá )成健身目(😾)标(💕)平时比较喜欢在(zài )今(🐢)日(rì )头条分享一些(🕋)健身(shēn )干货回答健(🐣)身问题感谢您的关注我会涌入地分(fèn )享健身干(gàn )货(🎅)哦
和(🌭)大(💘)鹏的(de )关系也这个可以用
柳岩是有胸有脑(nǎ(🌜)o )她把丰乳肥(🎏)臀和能说会(huì )演融(🚳)合为一去到哪里都是(💝)眼球勾引杀器(qì )进行什么东西(👄)红什么也就也曾经的是资方(✂)的香饽(bō )饽(bō(🗂) )