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乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科(🏗)学依据能证明李小龙中国功(🌱)夫(💝)的破坏
以其标(🏼)志性(🐪)(xìng )动作垫步侧踢把一(📠)个(🕙)(gè )一袭护甲(😤)的200磅壮汉踢飞了20米没(🖐)(méi )入游(🔗)泳池中美国(guó )不权威杂志黑带曾经的(🤦)新闻过(🎓)这件事至多(duō )明(🐹)确一点(diǎn )杂志上登(🎴)的数据就是(😅)22875米当时是(👽)在(🔗)一个(gè )游泳池旁(🏁)边(📕)李小龙退后仅几步(bù )一个(🅱)垫步侧踢就(🥟)把(💍)对(⏭)方(fāng )踢入(🌜)水里以前我也不我(wǒ(🐢) )相信(🥛)不(👏)过以李小龙的身手速度再加体(tǐ )重猛(🏅)踢(🐑)估计能(néng )产生这些效(xià(🎸)o )果再者当(😱)时被踢飞的人做(🚠)(zuò )的是平(píng )抛运动并不是在水平面上结束这一动作并且(🐠)增强(qiá(🚡)ng )了可能(🎠)性(xìng )李小龙(ló(🤓)ng )在(🦔)体能(🚜)上倒是有(yǒu )过人之处在毅力有爱国(guó )这方(🚗)(fā(🌗)ng )面(🎻)很(hěn )值得(🌋)你去爱我(🌐)们去学习
1以(🎌)其130余磅的体(🎟)重(🖤)劈出了(🛅)350磅的沉拳
2用二节(🌀)棍(🚿)轰出了1600磅的力量
3以其招牌手(shǒu )势垫步侧(🔕)踢把一个一名身穿护甲(😿)的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中
4把345公(🧀)斤(♐)的杠铃直臂水平前伸收(🌨)起在伸(shēn )出右手绝(jué )对静止控帛20秒(🌩)
5把563公(💱)斤的杠铃平伸(🖤)并(bìng )停留(liú(👬) )半刻
6一手持(⏬)32公斤哑铃水平前接(🏈)一个反(🚏)身后(🧝)摆再侧举至肩部并要(yào )坚(🍕)持数(🖌)秒
7随意地把手指再(⏺)插(chā )入一罐未(wèi )开封(🔢)的可口可乐
8用侧踹把一只45十公斤的(👜)沙袋踢破(🍃)
9把约(yuē )135公(gōng )斤的麻袋踢到总共(gòng )一层房(✊)子(zǐ )的高度(➿)
李小龙(🕍)的个人健(jiàn )身绝对机密
求知(zhī )若渴
李小龙马上收(➖)藏点了全部也能找到的(🛅)健康和健(🔔)美运动杂志以(⛵)及乔韦(📜)德的美国先(xiān )生和健美者与力量他把(⛓)这些杂志(zhì(😚) )能(né(🤐)ng )变现部(🦀)分衣(🏬)服(fú )裁剪下了(le )并(🎵)整理一番(😭)需要保存好在洛杉(shān )矶时(👈)他如果一有(📉)空就逛各书(🎢)店寻找风健美杂(zá(✈) )志他(tā )所积攒(zǎn )到的有从本(běn )世纪初到60年代(dài )的(de )各(🤗)种各(gè )样的力量天天练(lià(⏲)n )习杂志的书籍他(🛺)对(🕸)这方面(✔)知识的(de )渴望几(🦒)乎到(🎞)了发疯的(🥔)程度(🕝)从那时候一直到1973年病故(🛍)李(🈁)小龙积聚了大(🔮)量的或者(⛵)哲学(💽)武术(😁)(shù )的书籍另(🧗)有约400册或者健身健美(🎲)运动(🚐)训练学(xué )营养学和举午等(děng )方面(mià(🧤)n )的书籍他细细(💦)的看努(🌘)力专研把(bǎ )其(♟)中本身价值部分徒手画并在空白处标明
训练计划
经(🙆)钻研大量资料和信(xìn )息(xī(🆖) )李小(🍙)龙(🚦)汇编了一(🍴)套适合(🅰)自己并能最大程度(🌯)地发(fā )展起来(lái )力量又相对(👂)于不会增(💲)长体重(🌗)的训(✍)练计划除了每(měi )个星期天(tiān )3次的(de )训练(👺)内(nèi )容恢(huī )复(🐩)手段和(hé )营养(yǎng )等尤(yóu )其是把素质练习(📻)和武功天天练习有机地加强起来令其本已很高深的(de )武功升(🔷)华至几(jǐ )乎完(🏸)美的(🏴)艺术品程度可是相关(guān )证明(⬇)那样做的(de )效果是骇人的
李小龙(🌰)安排好了的力量训练比重(💩)很小仿若要把死去(qù )的时间阻(zǔ(🕖) )一阻(zǔ )出去但改变过去(qù )对力量训练的看法很显然他分出受(🤒)益(🎚)颇深并(🉐)把这(zhè )计划(🏷)修(🏸)炼之法(🍯)给最常来馆训(♎)练的(de )学生之(🧜)(zhī )一卡里(lǐ )姆阿布杜尔(🐪)贾巴(bā )尔贾巴尔曾(🛣)对肌肉与健美(📍)(mě(👬)i )杂(🏂)志记(jì )者说布鲁斯是在1970年夏(👊)让我进行(háng )力量(liàng )练(liàn )习的那是星期13次(🍵)的计划(🔉)大多数内容是布鲁斯(🎠)经常会(🏒)练习练习的只(👛)不过我(💭)当时(shí )只(zhī )有做每项(🛩)两组各12次可(🥧)是它(🐨)确实(🥔)(shí )是(👊)比较(jiào )有效
李小(xiǎo )龙对力量练习根本(⏹)就是到(🌸)了狂(🧐)暴地步据伊鲁山度回忆除星期13次力量练(🏌)习外李(lǐ )小(xiǎo )龙还在武功练习中渗入很多几乎(💯)一样的练习他说(🏛)李小龙在(zà(💢)i )武(wǔ )功练习练习常(✝)持着(🍇)哑铃接受拳(🈵)(quán )击练习你(🐚)每次练习练(liàn )习进行12组每组100次双手各持(🙋)1234567和10磅哑铃参(📊)与(yǔ(🈴) )金字塔(👀)形递增6组然后再再依次趋于零重量通过6组拳(quán )击(jī )我模仿李(🆑)曾让我(🌿)和他(🈶)一起练过一次哇练习后三角肌和手(shǒu )臂是会如此酸胀(🚽)但不(bú )仅仅这些李小龙在那三(sān )天(🎣)的(de )力量训练日和(👿)未(wèi )不(🏁)负重练(🚂)功其他时间(jiān )里是会用(yò(🕖)ng )哑(🏆)(yǎ )铃发(🍲)泄没(méi )有了能量(💦)他是那(🌖)副哑(⚾)铃琳(🌖)达(👟)道他(tā(🏡) )从来(lái )不趁(🕌)着当电视(shì(🐔) )里有(😡)拳击赛时(shí )他你经常是边吃边(😚)持(chí(🕐) )铃(🤩)我模仿即使(shǐ )是(shì )在看(🏢)点(👥)书(🏺)时也是一只(💤)手(🍼)手里(lǐ )书而(👺)(ér )另一(🎴)只手做着哑铃练习实在觉(jià(🚙)o )得不(🌏)(bú )可思议(yì )
天生神力的前臂
李小(xiǎo )龙而且特别注重前臂训练以可以提高他的握力(⏺)和(🚹)击拳力量他的(🏨)(de )妻(qī )子琳达说他对前臂练习练习(➕)甚至(🏺)入迷的地步如果能有(🥩)人(🔦)常规完(wán )全没有一种新的(🌃)前臂再练习方法他一定要想个办法得(🥧)到(😎)它(tā )他(tā )甚(shèn )至于让他的(de )一(yī )位在(💌)旧金(😘)山的老朋友李鸿新给他能(🌪)制造几种握(wò )力去练(😺)习器李鸿新(xī(✳)n )说(shuō(🍖) )小龙经(🔻)常把设计(🏊)草(🕳)图给我然后再让我遵(zūn )循要求和规格去能完成不(🤼)过我也不傻他笑(🍨)了(👳)笑(🌚)后紧接(➕)着说我明白小龙(lóng )电(🏀)脑(🚊)设计的那些器(🔉)械对(duì )练习练习肌肉是很有效的所(suǒ(🚃) )以(yǐ )才(💴)我并不一(📃)定给寄一个的(🥙)同(🏯)时也留一个在家自己(jǐ )练鲍勃沃尔是李小(xiǎo )龙的另一位(🗳)朋(♿)友他还在李小龙出演的猛龙过(🏕)江龙争虎斗死亡(wáng )游戏(xì )等3部影片(🌨)中扮演的角(♓)色过角(🤛)色他说李小(xiǎo )龙力气惊人的(de )前臂在他(🦋)(tā(🔹) )的功(🃏)夫(fū )中(zhōng )抢走很主(😣)体(🖤)形象的位置(🗳)他说布鲁斯的前臂和身体(tǐ )的(💒)比例(✳)是我仅见的人中最大的他不仅(jǐn )仅前臂十分普遍富裕但还(hái )占据一双铁拳和十只钢指那绝对是实(shí )在太可怕地(😺)了奥林匹亚(🏌)健(📇)美(měi )先生多里安耶(🧗)茨这样的评价李小龙他混身肌肉(🛸)(ròu )是极(🤮)为(wéi )非(fēi )常(⏳)(chá(📐)ng )结实刺出的(🦎)力量是极为的可怕(🙆)地他(😷)是一个令(🚭)人(rén )不(🛹)可置信的人李(🐁)小(♑)龙的拳头是令(lìng )人胆寒的他(tā(😿) )曾(céng )将一个由钢(👧)丝条编制的头盔击了个坑而那(😈)个(gè )头盔当(🥨)然了(🐔)已经承(👑)受住(♓)了好(🕟)几次砸击
1965年李(🎋)小龙在哥伦比亚(📓)广播公司的最新出(chū )电视(⚡)剧青蜂侠(xiá )中扮演的(🕗)角色二号男(nán )主角加藤时(📁)与青(🍚)蜂(💕)侠(xiá )的(🗳)扮演者(zhě )好(🤟)莱(lá(😡)i )坞(🧙)影(yǐng )视明(🏒)(míng )星范威廉(lián )姆斯成了好朋友两人都占据(😟)粗(🐹)长的前臂但全面的胜利的完全(♒)不同(tóng )李小龙(ló(✍)ng )是(💠)通(🎞)过练功有目(mù )的的训练获得而后者(🗯)则通过(🚜)多(🚕)年(niá(🌈)n )骑野(yě )牛(niú )的竞技表(⤵)(biǎo )演和(hé(🤜) )越野摩托而(ér )勤练这(zhè )位身(🍌)高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大(🏐)汉(hà(🐊)n )是当时惟一(yī )能和(🤺)(hé )李小龙掰手腕(wàn )正面(🥛)交锋(🏎)的人(🆚)现在想起了(🐮)这些(🔊)个事来他还不(🚥)(bú )好意地说他(💼)(tā )李实在难(⬇)以相(xià(🌏)ng )信(🍢)(xìn )我们与不是(shì )一个级别的较量(liàng )我(🌋)远(📽)远超(💥)过他40磅(páng )可是(🍰)他的前臂(🚷)是我所见等(🏤)同于体重(🧤)的人中最粗壮(🥠)的李小龙(lóng )在掰手腕比赛中我总是(📬)取得胜利
据(👋)赫(🌐)伯杰克森(🐁)一(🎼)段回忆(💄)说李(lǐ )曾玩(wán )笑说准(🃏)备(🆘)好当(dā(🚳)ng )此项(🏿)目世界冠军李另一位好(hǎo )朋友木村武之说你(🛌)要(😱)是(👆)抓(🛋)着李的(💢)前臂觉得竟(jìng )像扣住了一(👌)根坚(🍩)硬的棒球棒(bàng )李小龙每隔(gé )一天(😽)只要能坚(⭕)持天天练(🕺)习前臂他怀疑(👄)(yí )前臂的密(mì(🔝) )度很(hěn )大(👾)因此(🤚)要每隔(🙄)一(✍)天(tiān )给了(le )它们一定量的刺激才(🖤)能(🕳)够健(⬜)壮范(🚢)威廉(lián )姆(mǔ )斯(🥚)一些回(🥇)忆说布鲁斯那时我总是开车不带(dà(🏻)i )齐(🛬)(qí(🏁) )琳达和布兰顿李国豪到(dào )我家度周末即使来我这(zhè )里他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意(👏)他绝不沾烟酒是(shì )名完全洁(jié(📇) )身自好很还好的人当我在他死前约一个月看(📱)见他们时他看上(shàng )去还真(🕺)(zhēn )棒极了身体(tǐ )上看(🔓)上去像岩(🍑)石一样(yàng )的坚硬他(👐)说布(bù )鲁斯很(🕶)谦让(🖕)我如果我们在一(yī )起气氛是(⛲)会亢奋(🏔)下(🐢)来他还(❓)你经常你别当真有(🍙)一(💬)次(cì )他将一张粘(🌬)贴(🖕)物粘在我车子后窗上面写着青蜂侠保护此车当电视连(🕤)(lián )续剧青(qīng )蜂(fēng )侠播出后李小龙名声(🗿)大震(🤘)他(🚊)训练(♒)十分勤奋刻苦并如(rú )何修(🛢)改了(le )计划的部分内容增加了器(qì )械重(⏯)量(👲)增加(jiā )了次数(👎)并在每项练习中(♌)相对应提高两组练习无法置信(😼)的(㊗)力量
李小(📘)龙(lóng )的力量素质是(shì )不俗的据(🥞)被(bè(🎳)i )称美国跆(💵)(tái )拳道之父的李(📇)俊久所述他曾和李小龙交过手深深被李小龙的武(wǔ )功(🌟)速度力量所称(🚗)霸他说李小龙还真天才人物我(📃)从来都没有见到(dà(☕)o )过(🍴)会如此健(jiàn )壮(zhuàng )的人他这个(🐋)可(✅)以单手用一(yī )只食指来做深(shēn )蹲(🌡)而我(wǒ )用四个指头撑都很沉重曾是李小龙(lóng )徒弟的223米高的大个子(zǐ )篮球运动(🤑)员卡里姆阿布(🤝)杜尔贾巴尔一段回忆说李(🎅)相(🔒)当(dā(👙)ng )灵活精明强干(🚃)他(tā )老是速(🎩)度(dù(🈸) )不光(guāng )快动作像(xià(📊)ng )猫一(yī )样耐力李还独特创新了一(yī )种他一般称升旗的(⬅)下腹肌(🗾)练(🚬)习方法70年(👬)代传(chuán )统日(🌨)式自由搏(💧)击的倡(💩)导者乔(💡)刘(liú )易斯JoeLewis曾(céng )拜(🤟)过李小(xiǎo )龙为(wéi )师(🕛)乔(qiáo )回忆说通过(🖨)李的身体(🥍)和体重(🐎)而(é(🏽)r )言(🍴)他具(jù )备了令人不敢(🚧)相信的力量他是(🤪)可以把343公斤(⬆)重(chóng )的杠铃(🚐)(líng )直(zhí )臂水平前(📰)伸收起再伸出静止(👧)在锁住控20秒钟(zhōng )这(zhè )对一名体重62公斤(jīn )的人而言是太不可(💾)(kě )思议的除非一(yī )个903公斤重的人(🛳)都未必会做(zuò )能够得到而(🥟)伊(🛳)鲁山度说的比这更(gèng )玄(🆎)他(tā )说曾目睹李把(bǎ(✊) )563公斤的(de )杠铃水平前举(jǔ )并(⌚)仅仅片刻李小龙(🗿)在美国(guó )的第一个(🕒)徒弟杰西格洛弗(🌒)也回忆说师傅(🚊)偶尔会做这(zhè )样一(yī )种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一(yī )个欺身后(hòu )摆接(jiē )着呈侧(📀)举(🔺)至肩部水(🏩)(shuǐ )平并(bìng )一定要坚持数秒这重(chóng )量对一般(🤵)人(🚀)提摆尚有困难不要说(shuō )做(🎇)动(dòng )作了
况且李(lǐ )小龙有很多小绝活如(rú )可以(😪)不(🔙)随意地把(🍱)手指插进一(🎢)罐未开封的(🚸)可口可乐或是一个侧踹使一只45十(🍳)公(gō(👺)ng )斤的沙袋裂开美(🙃)(měi )国比较著名柔术大(👫)(dà(💝) )师威利杰伊(yī )WellyJay回(🏛)忆说他最后(hòu )一次看(kàn )见了(🏿)李小龙是(shì )李小龙搬去好莱坞时(😽)(shí )那(🌴)(nà )时李(🏌)刚刚(👂)把家(jiā(🚇) )从卡佛(🍌)城搬(🦈)到洛杉矶贝(📛)尔空港在(zài )李小(xiǎo )龙新(🤓)家(jiā )的院内(nèi )横挂有(🆘)两(🥇)只(👔)太严重的沙(🦅)袋最(📏)少(🏳)(shǎo )1353公斤重我(wǒ )甚至(🛰)都移住不动它但李对我说嗨威利看着(🍮)(zhe )远(yuǎn )处随即(🐝)他(👷)就飞起一脚(🔦)把它踢(🌻)悠得(dé )老(🗜)高(🌁)完全碰到天花板(bǎn )接(📛)(jiē )着又狠(⚓)狠弹回来(📺)了李小(🏮)龙的(🆒)力量(😎)真够慑(shè )人心(🖌)魄(👏)无法置信(xìn )
李(🦏)小龙的绝招也有他的寸拳他的(de )寸劲可将(jiāng )一(✌)名(📢)体重45公斤以内的(🐬)人轰出非常一(yī )段距(👝)离泛美柔道冠军海(hǎi )沃德小(🛤)本曾切磋(🏙)一(yī )番过(🥊)这样(yàng )的拳的(🎃)滋(⬛)味每当一(🍱)提起这件事他(🤕)就不以为然伤感的歌(gē )地(✊)说怎摸(😰)也想不到李(🤧)的(de )拳头竟这般很厉(lì )害当(📭)时他从后面紧紧抱住李以为李(🗻)无(wú(💋) )法动弹不(👓)了(⏱)没有想到李只身(shēn )体(🏦)颤抖(🤗)了一下身体回过(👠)头来是一拳小本只都(🖍)觉得自己(jǐ )飞行(🐯)一段后撞到墙上再(🕧)被(🥪)(bèi )摔倒在(✝)地上就这(👿)一拳(🎍)使小本仰躺很久才可以恢复(🍢)和李小龙同时期的武林高(🈂)(gā(🔓)o )手一谈到(🌑)李都(🏰)有(💺)一(🐯)种恐惧感特(🌠)(tè )别(🏏)是李小(xiǎo )龙的(🍚)速度(🧗)他们同盟(🚟)协议(🗞)的感觉是发现到李(💡)小龙无比地快并也(🆖)能当初查觉对手意图即使是和对手同(tóng )时进攻都(dōu )是李先击(jī )中他(🍃)对方李小龙的另一名徒弟格伦是这样(👈)评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象(🍖)麦克尔乔丹和默(⛪)罕默德(☕)阿(😬)里一样称雄称霸(🌚)于(🏌)自己的领域又(yòu )不是(shì(💈) )别人不行的话完全是他真的太(tà(🎦)i )出色(sè )了
铁人(👑)李(lǐ )小龙的(de )第一(👓)步计(jì )划
即便李小(🧕)龙更具超(chāo )乎(hū )常人的(🗣)素(🧤)质天(⛑)赋但(🛣)他(👵)仍然很崇拜具高(💉)相象不(bú )俗(📈)素质的(de )选(♌)手他曾一段(⏹)文(⏱)字特训(🍱)不仅仅(🍭)能想提高(gāo )体(tǐ )能(néng )但能注意(🔡)(yì )培养精神和感情它(tā )必(🎇)须智力和天(tiān )赋的高(❤)度(💍)加强才能达(dá )到完(🆚)美(mě(🌌)i )境界(🌮)摘自李小龙遗著截拳道(📱)之(🌄)(zhī )道(🐄)从生理(lǐ(🌒) )学(🎆)的(de )角(jiǎo )度讲强大的力量来源于(🥧)(yú(👹) )肌纤维的(🐖)增粗(🏝)和(❕)神(👈)经系(🍧)统的一定高度完善李小龙的妻子琳(💕)达(dá(🌪) )说布(🐚)鲁斯死后有(yǒu )抽取健(jiàn )美明星图片和资料的嗜好3个坦克(✌)师拉里斯科特大(dà )卫德雷珀和当时还不太为(wéi )人所知的年(niá(💀)n )轻小伙(🏆)子阿诺(🛠)德施瓦辛格(👟)在收集过(🎟)(guò )程(🍙)中李小龙把那些世(🥥)界著名选手(🏗)(shǒu )更适(💬)合自己的训练(🆙)内容和计划(huá )布(bù )料(🌥)裁剪(🍈)下了并(bìng )剪(🔍)切粘(🕵)贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一段回忆说(💿)(shuō )布鲁斯(🏛)你每次回中(zhōng )国城的武馆时都带到一大堆(duī )从外(😮)(wài )面买来的健美(🚹)杂志(🤤)(zhì )接着之中飞出精选都结束了完了对我(✋)说丹这三(🧀)(sān )个伙计都说(👽)这是发展肌肉(👐)线(xiàn )条清晰(🔕)度的(de )适宜(⭕)方法那绝对(📮)是是太棒(🕉)了然后再(zài )他变(🕕)会亲自来(lái )去想体(tǐ )验这应(yīng )该是李小龙在1969年时的(de )状态但(dàn )他是怎么对(👢)健(jiàn )美(měi )和力量(🤙)训(🍲)练(🌷)感兴趣的东西呢(ne )一(🏄)种推测很可能(✍)是他和严(yá(🗣)n )镜海在(🐾)加州奥(🤝)克兰认识(shí )后受严的影响肝胆火旺(wàng )严镜(👟)海有(💼)很(🚄)多背景(jǐng )和(🏓)关系他曾和(hé )当时(🔛)很著(💟)名健美选(😦)手史(🛵)蒂夫(🖲)里(🕯)夫斯克(🏞)兰茜罗(🚙)斯(🚌)杰克(👧)(kè )拉兰以及日本(🖇)最(🥃)著名举重运(🚘)动员(💂)奥运会冠军汤(🔒)米片(🌜)岗(🌘)一起特训了很(hěn )长时间(💁)不过积(🤝)累了极(🐴)为丰富的(🌑)(de )训练方法在李小(🎿)龙和琳达(🔈)订婚后(hòu )不久他们(🥣)由西雅图(🔘)搬(bān )来奥克兰和严镜(🚵)(jìng )海一家(jiā(🔹) )住(🧝)在一起所以才李(🦇)小龙有机会(huì(📙) )和严镜海一(yī )起去练习
但李(lǐ )小龙传的c语(⏳)言(💇)(yán )设计者来自纽约的(🚓)乔(🗺)治泰恩说(🕣)布鲁斯在遇到严镜海(hǎi )前(📂)几年在(🌲)香港时就有(🌼)力量(💛)去练习的记录和裸露上身肌肉的(👆)照片据泰恩(ēn )的资(🔱)料李小龙的大(dà )姐李秋源有(🐘)一次将她男朋(pé(⛽)ng )友罗伯特陈送回(🥗)家(🗡)陈是一(yī )名健(🏚)美运动(🌎)员(🎐)身体很(🎥)强健(🚮)虽说(🏈)李(lǐ )小龙立剪要前(➿)往他的出生(🚤)地美国但他(tā(🛫) )对陈(🗣)说以(🌺)后回香港(gǎ(❣)ng )再安(🥞)排好了和他一(yī )起(🛹)特(tè )训无论谁是李小龙(lóng )首位健美启蒙者全部李(lǐ )小龙传记作者都一(🎫)致认为李(lǐ )小龙在1965年几年前大多(🔸)并且力量练习(💭)他当时通常还是(📧)去练习咏春拳(🙍)等(🚠)中国悠久(🌇)的传统功夫(fū )杰西格(🛎)洛弗回忆(📁)中(zhōng )说布鲁(lǔ )斯18岁时可到达西(🧡)雅图(tú )他的(de )训练唯有撞击柚木制作的模仿靶一些(🦒)单双杠(🕢)天天练(🎭)习健美操和柔韧练习(🆗)但过了不久布鲁斯(🐆)就有一些力(lì(🚊) )量练习(🏦)练习如拉(lā )负重行走滑(huá )轮(🥜)和用(yòng )短棒(🔐)绳(🔌)系3040千克哑(🕉)铃参(👮)与卷腕天天练习(xí )前(qián )臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注(🔚)重(🐣)实际关节无(wú )氧训练只(🚯)不过怀疑(🧛)要(yào )前蹬首(😀)先要使关节强壮并(💾)传达(dá )击打(💀)时所迸发而出的极为强(🙁)大力量
转折点(diǎn )
这个看似简单但(🤠)他有效的(🏥)力(🏔)量(liàng )天(tiān )天(🎏)练习加(🎥)强(qiáng )武术功夫的训练也让(📏)李小(🕠)龙在(🌳)60年代初(🕡)就已小有名声但一直到(dào )了1964年(nián )他才绝无可(👈)能对力(lì )量和别的素质的理解更加深入因为他一(🤼)直是在旧(🌘)金山他的武(🎻)馆亲传武艺在1964年(🌀)下(xià(🌩) )半年他迫不得已地卷(juà(🏚)n )入其中一场(🗜)对他(🎞)身心具备强大惊撼力的大比武虚(⛅)空之中那是当李小龙正准备(👼)向(xiàng )他的学生传艺时门突然之间被一(💗)伙人一脚踢开(🦁)冲进来的是几个中国(🐘)(guó(🚺) )武(🏫)术(🎣)高手他们(men )是当(🌷)地中国社团的代表(💈)据琳达说当时她正好在内(nèi )并怀有他(🔆)们(men )的(🚫)后(hòu )代李国豪8个月(yuè )的身孕这个代表(🎊)走(👣)过去李小龙面前给了他一个之后(🏋)能牒要么开始(shǐ )向非(🥣)东方人传武(🧙)要(😵)嘛(😧)和(🦆)我们比武会(🤵)
我(wǒ )来教任何想学的人李小龙解释说(shuō )我毫(🆘)不(bú )在(🏨)意他们的肤色(🏔)只要怀(huá(✈)i )有(🦂)(yǒu )真诚我就(🐭)教(👽)当时布鲁斯的学生除开了联合国以外国家的人除了了世界(🔠)上(shàng )不同(📫)种族(zú(🧣) )和信仰(⬇)的人可(kě )是1964年在旧金(jīn )山的中国城把中国武术(🕤)的秘(🌉)密修炼之(zhī )法给(🤠)西方人在当地华人(rén )武术社团(🚶)被认(💀)为是一种背叛行为双方的态度(dù )很(⛸)肯定(🔋)地(✔)会造成(chéng )一场比武(🏀)会在又开始前那些个中(👣)国武术高手曾说过李(lǐ )最好是关(guān )掉这(zhè )所所(🥈)馆否则
据那(💧)些个了解和曾与李(lǐ )小龙训练训练过的(😭)人(rén )说李小龙是(shì )有名的火爆性不曾受过(🏘)试练或愚弄果见他缓缓地戴(dài )上手(😀)套操纵一下情绪在一(🥡)(yī )阵(🔧)如(rú )此(⛰)激(jī )烈的交手就把(🧒)那位与他比武会的功夫高手打跑了尽管李小龙功夫征(zhēng )服大陆了(🍃)挑战(zhà(🕎)n )者但在这(zhè )场(chǎng )较量中他的体能(🕦)(néng )消耗比较大琳达回忆说布(😦)(bù )鲁斯当时实在(zài )累极(🚟)了他认为这(zhè )次较量的时间(😓)不应(yīng )该这样长(💃)是而自己杀伤(🥄)力还不够功能(🍲)失常他(tā(🐔) )当(dāng )时真(🐛)够(gòu )难(🎞)过极了通(tōng )过这次搏斗以(📥)至于李小龙(🌊)见过到(dào )能(néng )够(gò(⏱)u )的武功不(🐮)只是(shì )一招一势的拳(🍁)脚但(dàn )还必须应(yīng )具备超人的体能与力量素质他把接下(🥣)来事(shì )件看(kàn )成(🐔)是是一(yī )个起(qǐ )点这(♊)一世结束后他更一类积(🥪)攒和闷头勤练(👢)这(zhè )也就是(👼)李(🤠)小龙对力(🚀)量练(🈶)习见(jià(👱)n )过的转折点
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