乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依据能(🤰)证明李小龙中国功夫的(👙)破坏
以其标(🚯)志性动作(📕)垫步侧(cè )踢(tī )把一个(♑)一袭护甲的(🐆)(de )200磅壮汉(💑)踢(tī )飞(🚐)了20米没入游泳(🧢)池中美(♋)国不(😓)权威杂(zá )志(zhì )黑带曾(🔠)经的新(🗨)闻过这件事至多(✖)(duō(😖) )明确一(yī )点杂志上登(dēng )的数(shù )据就是22875米当(dāng )时是在一(🗺)个游泳池旁边李小龙退(🎍)(tuì )后仅几(jǐ )步一个垫步侧(🖌)踢就把对方踢入(🐓)水里以前(🐦)我(🎸)也(⏺)不我相(🐦)(xiàng )信不过以李(📚)小龙(♉)(ló(🈸)ng )的身(🕹)手速(🐤)度再加体重猛(💈)踢(tī(🔘) )估(gū )计能(néng )产生这些(😣)效果再(🐘)者当时被踢(😦)飞的人做(🛵)的是平抛运(🍍)动并不(🔶)(bú(🍛) )是在(🆒)水平面(miàn )上结(jié )束这一动作并且增强(qiáng )了可(🚲)能性李小龙在体能上倒是有过人之处在(🎍)毅力有爱(💃)国这方面很值得你(nǐ )去爱我们(men )去学习
1以其(☕)130余磅(🛵)的体(tǐ )重劈出了350磅(📪)的(🤢)(de )沉拳(😢)
2用二节棍轰出了1600磅的力量(😐)
3以(🚇)其招牌手势垫步侧(🖖)踢把一个一名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游(🍥)泳池中
4把345公斤(jīn )的杠铃直臂水平前伸收起在伸(🌦)出(chū(🚸) )右手绝对(duì )静止控(😌)帛20秒(🙋)
5把563公斤(🛷)(jīn )的杠铃平伸并(bìng )停留半(🌅)刻
6一(🐪)手持(chí )32公斤哑(💠)(yǎ )铃水(🕐)平(píng )前(🏴)接(🦖)(jiē )一个(🈶)(gè )反身(shēn )后摆再侧(cè )举至肩部(bù )并要坚持数秒
7随意地把手指再插入(🎚)一罐未(wèi )开封的可口可乐
8用侧踹(💽)(chuài )把一(🏒)只45十公斤的(🍕)沙袋(dà(🗂)i )踢破
9把约135公斤的麻(🥚)(má )袋踢(🔏)到总(🎩)共一层(💾)房子的高度
李小龙的(🍄)个(🈷)(gè )人健身绝对机(💿)密
求知若渴(👘)
李小龙马上收藏点(🕧)了全部也能(🧓)找(❓)到的健康和健美运动杂志以(🐩)及(📉)乔(🛴)韦德的美国先生和健美(měi )者(🍝)(zhě )与(⤵)力量他把这些杂(zá )志能变现部(⏲)分衣服裁剪下了并整理(📀)一番需要保存(🤾)好在洛(🌉)杉矶时(shí )他如(🈁)果(🔳)一(🐰)有空就(🐫)逛各书(🔤)店(😧)寻找风健美杂(🏛)志他(tā )所(suǒ )积(🈚)攒到的(🎿)有从本世纪初到60年代的各种各(😼)样的(🦗)力量天天练(🕍)(lià(🚤)n )习杂志的书籍他对这(zhè )方面知识的渴(🔗)望几乎到(❄)(dào )了(😔)(le )发(🚝)(fā )疯的程(🎁)度从(🚅)那时候(hòu )一直到1973年病故李小龙积(jī )聚了大量的或(🥖)者哲学武(wǔ )术的书籍另(lìng )有约400册或(huò )者健身健(🎋)美运动(🧥)训练(liàn )学营养(yǎng )学和举(jǔ )午(🍹)等方面(🧢)的书籍他(👁)细细(xì )的看努力(lì )专研把(bǎ )其中(zhōng )本身价值(🐭)部分(✒)徒手画(😝)并在空(kōng )白处标明
训练计(🍂)划(🍦)
经钻研大量资(🏣)料和(hé(♌) )信息(🍛)李(⛏)(lǐ(😞) )小(♎)龙汇编了一套适(🤬)合自己并能(🍮)最大程(💌)度地发(fā )展起(qǐ )来力量又相对于(yú )不会增(zēng )长体(👴)重的训(👛)练计(✍)划除了每个星期天3次的训练内(🥦)(nèi )容恢复手段(❇)和(hé )营(💴)养(👲)等(🏮)尤(🎶)其(🚅)是把素质练习和武功天天练习有机地加强(🎥)起来令(lìng )其本已(yǐ )很高深的武功升华至几(jǐ )乎(hū )完美的(de )艺术品程度可是相关证明(📃)那(nà )样(🕧)做的(🤗)效(xiào )果是(🏎)骇人(rén )的
李小龙安(🕉)排好了的力量训练(🎬)比重很小仿若要把死(😀)去(qù )的(🍘)时间阻一阻出(chū )去但改变(🚤)过去对力量训练的(🧖)看法很显然他(🍪)分出受(shòu )益颇深并把(✂)这计划修炼之法给最常(🛒)来馆训练(👄)(liàn )的(🦅)学生(🙈)之一卡里姆阿布杜尔贾(🚩)巴尔贾巴尔曾(céng )对肌肉与(❤)健(😛)(jiàn )美杂志记(🚽)者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力(lì )量练(🔨)(liàn )习的那是星(🚊)期(qī )13次的计(🕋)划大多数(👢)内(🏭)容(🛷)是布鲁斯经(jīng )常会练习练习(⚾)的只不(⌛)(bú )过我当时只有(♒)做每(měi )项两(liǎng )组(🕧)(zǔ )各(gè )12次可是(😵)它确实是比较有(yǒu )效
李小龙对力(📗)量练习(🌉)根本就是到(🔛)了狂暴地(📨)步据伊鲁山度回忆除(chú(⛄) )星期(qī )13次力(🐳)量练习外李小龙还在武(wǔ(🐱) )功练习中渗入很多几乎(👱)(hū )一样的(🤒)(de )练习(xí )他说李小(xiǎo )龙(⛴)在武功练习练习常持着哑铃接受(🏜)拳击练(liàn )习(xí )你每(💙)次练习练习进行(háng )12组每组100次双手各(🍅)持1234567和10磅哑铃参与(yǔ )金(🐩)字塔形递增6组然后再(zài )再依次趋(qū )于零(líng )重量(🤕)通(tōng )过6组拳击我(✝)模(🚰)仿(🙍)(fǎng )李曾让我和(🌡)他一起练过一次(cì(💒) )哇练习(xí )后三角肌和手(🛷)臂是会如此酸(😣)(suān )胀但不(bú(💅) )仅仅(jǐn )这些李小(🚆)龙(lóng )在(🤴)那三天的(de )力(🍦)量训练日和未(wèi )不(bú(🍨) )负重练功其(👘)他时间里(lǐ )是(🎋)会用哑铃发(⏫)泄没(méi )有了能(né(🚽)ng )量他是(🎟)那副(fù(🎋) )哑铃琳(lín )达道他从来不趁着(zhe )当电视里有(yǒu )拳击赛时他你经常(🗿)(chá(📟)ng )是边吃边(😑)持铃我模仿(fǎng )即(🖤)使(🌶)是在看点书时(🈺)也是一(yī )只手手(⛵)(shǒu )里书而另一只(🍟)手做着哑铃(🍹)练(🤮)习实在觉得不可思议
天生神力的前(qiá(🗯)n )臂
李小龙而(ér )且特别(👨)注重(chó(🛰)ng )前臂训(xùn )练(liàn )以可以提高他的(de )握力和击拳力量他的妻子琳达(dá )说他对(🤓)前臂练习(xí )练习甚至入迷的地步如果能(🔏)(néng )有人常规(🐞)完全没有(yǒu )一种(zhǒng )新的前臂再练(🔝)习方法他一定(😂)要(🌐)想个办法(🦖)得(👿)到它他甚至(🎶)于(😷)让他的(de )一位在旧金山的老朋友李鸿(🦍)新(🦇)给(♑)他能制(🍲)造(🏿)几种握力去练习器李(🙉)鸿(🐄)新说(shuō(🕵) )小龙(🧦)经常把设(shè )计草图给(👶)(gěi )我然后(hò(👶)u )再让我遵(🙄)循要求(🚪)和规格去能完成不过我也不(🧐)傻他笑了笑(🤞)后(🔱)紧接(jiē )着(zhe )说我明(mí(🥀)ng )白小(xiǎo )龙电脑设计的那些器械对练习练(㊗)习肌肉(🍘)(ròu )是很有效的所以才(cái )我并不一定给寄一个的(de )同(🤟)(tóng )时也留一个在家自(zì )己练(🚢)鲍勃(🗞)沃尔是李小(💱)(xiǎo )龙的另一位朋友他还在(🥈)李小龙出(🆎)演的猛(mě(🕡)ng )龙过江(🍨)龙(🥚)争虎(🦊)斗(dò(🚛)u )死亡(🍫)游戏等3部影片(🏔)中扮(🔩)演的角(😷)色(🕌)过(😿)角色(sè )他说(shuō )李小(㊗)龙力(lì )气惊(jīng )人的(🥉)前(🖋)臂在他(tā )的功夫中(🚤)抢(📮)走(📰)很主(🥢)体(tǐ )形象(🌛)的位置他说布鲁(lǔ )斯的前(qián )臂和(hé )身体的比例(lì )是(🤣)我仅见(jiàn )的人(🎶)中(✊)最(📫)大的他(tā )不(bú )仅仅前臂十分(🚞)普遍(biàn )富(🈺)裕但(🗡)还(hái )占据一双(🤠)铁拳和十(shí )只(zhī )钢指那绝对是实在太可怕地了奥林匹(🖋)亚(🤙)健美先生(🈚)多里安耶(🛤)茨这(zhè )样(yàng )的(de )评价李小(🌇)龙他混身(🌐)(shēn )肌肉是极(🎚)为非常结实刺出的(🐆)力量(🔵)是极为的(🤙)可(kě )怕(pà )地他是一个令人不可置(📷)(zhì )信的人李小龙的拳头是令人胆寒(⏪)的(de )他曾将一个(gè )由钢丝条编制的头盔击了个坑而那(nà(🐀) )个头盔当然了已经(jī(🛏)ng )承受(🔛)住了好几次砸击
1965年李小龙在哥伦(🥠)比(🥟)亚(🗽)广播公司的最新出(♐)电(diàn )视剧(jù )青(🎙)蜂(👎)侠中(zhōng )扮演的(🌜)角色二(🥅)号男主角(jiǎ(🗽)o )加藤(téng )时与(yǔ )青蜂侠的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆斯成了好(💜)朋(🛠)友两人都占据粗(🐢)长(🥃)的前臂但全面的胜利的完全不(🚝)同李小(🏐)龙是通过(📐)练(🐖)功有目的的训练获得(dé )而(ér )后者则(🥛)通过多年(⏯)骑野牛的竞技(jì(🌛) )表(❄)演和(😿)越野摩托而勤(📌)练这(🚨)位身高186米(⛎)6英尺1英寸体(🔻)重9550公斤210磅的(de )大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕(🕯)正面交(jiāo )锋的人(rén )现在想(xiǎng )起(qǐ )了这些个事来(lái )他还不好意(🐛)地(dì(⛱) )说他李实在难以相信我们与(🤫)不是一(👻)个级别(🏼)的较量我远远(🚈)超(chā(🐶)o )过他40磅可(🏞)(kě )是他的前臂是我所(🎥)见等同于体重(📯)(chóng )的人(ré(🕷)n )中最粗(🧢)壮的李小龙在掰手(🌚)腕(🥔)比(bǐ )赛中我总是取得胜(shèng )利
据赫伯杰克(❓)森一段回忆(🕥)(yì )说李曾玩笑说准(zhǔn )备好(📗)当此(🥐)项目世界(jiè )冠军李另一位好(hǎo )朋友木(🕛)(mù )村武之说你要是抓着李的前臂觉(jiào )得竟像扣住了一(🕞)根坚硬(🚛)的(de )棒球(qiú )棒(🥊)(bàng )李(lǐ )小龙(⤵)每隔一天只要能坚持天天练习前臂(🏨)他(tā )怀(huái )疑(🏇)前(🚃)臂的密度(⛳)很大因此要每隔(🌇)一天给(💕)(gěi )了它(🔸)们一定量(lià(📸)ng )的刺激才能够健壮范威廉(🌭)(lián )姆斯一些(xiē )回忆(🕜)说布鲁斯那(nà )时(👗)我总是开车不带齐琳达和(✈)(hé )布兰顿李国豪到我家度周末即使来我这里他(tā )也叮(dī(👎)ng )咛去练(🔚)习时总衣袋跟(🎶)着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒是名完全(quá(🐍)n )洁(jié )身自好(hǎo )很还(hái )好(⏰)的人(🍚)当我在(🎵)他死前约一个(👩)月看见他们时他看上去还真棒极了身体上(🙀)看(🥈)上去像岩(♐)石一样的坚硬他说布(🗑)鲁斯(sī )很谦让(🦓)(ràng )我如(rú )果我们在一(🆎)起气(qì(🤞) )氛是会(💷)亢(🌈)奋下来他还你经常你(🚬)别当(🏝)真有(yǒu )一(yī )次他(tā )将一张粘(👤)贴物粘在我车(👰)子后(🆓)窗上面写(xiě )着青(🆗)蜂侠(🤦)保护此车当电视连续(⚓)剧青蜂侠(xiá )播出(🉐)后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻(kè(😳) )苦并(bì(🥓)ng )如何修(🌰)(xiū )改了计(jì )划(huá )的部(bù(🖥) )分内容增加了器械重量增加了次(🧠)数并(🐽)在每项(🎥)练习中相(💴)对应提高(gā(🍟)o )两组(🌸)(zǔ )练习无法(🏏)置信(xì(🚮)n )的(🈸)力量
李(📠)小龙的(de )力量素质(🎲)是不俗的据被称美国跆拳道之(zhī )父的李(💪)俊久所述他曾和(🔈)李小(🌭)龙交过手深(shēn )深(🏠)被李小龙的(🏺)武功速度力量所称霸他说李小龙(🥅)还真天才人物我从来(lái )都没有见到过会(📔)如此健壮(😳)的人他这(✍)个可以单手用一只食指来做深蹲而我用四个指头撑都很沉(chén )重(chó(🔏)ng )曾是李小龙徒(🍡)弟(🙀)(dì )的(de )223米高的大(👉)个(gè )子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一(yī )段回(📐)忆(🎎)说(shuō )李相当(⬅)灵活精明强干他老是速(sù(🍟) )度(🔓)不光快(🥚)动(dòng )作像猫一样(yàng )耐力李还独特创(🍅)新了一种他一般称(🖖)升(🥟)旗(📽)的(de )下(🐮)腹肌练习方(👕)法70年(niá(🧞)n )代传统日式自由(🍎)搏击的倡(🐂)导者乔刘易斯(💚)JoeLewis曾(céng )拜过李小龙为师乔(💠)回忆说通过李的身体和体重而言他具(🌵)备了(😢)令(🥙)人不敢相信的力量他(🥧)是(shì )可以把343公斤重的杠铃直臂水平(píng )前伸收(🔡)起再伸(shēn )出(chū(🎖) )静(🎁)止在(zài )锁住(🐮)控(🖥)20秒(miǎ(👜)o )钟(⛔)这对(🔷)一名体重(🥉)62公斤的人而言是太不可(🌛)思议的除非(🧤)一(yī )个903公斤重的(🎿)人都(dōu )未(⏭)必会做能够得到而(🚳)伊鲁山度说的比这(😶)更玄(📛)他说曾目睹李(🐔)把563公斤的杠铃水(😹)平前(📅)举并(bìng )仅仅片刻李小龙(🔰)在(🔕)美国的第一(🕗)个徒弟杰(🤺)西格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这(🍰)样一种练习一(yī(🆔) )手(👠)(shǒu )持(chí )323公斤哑铃水平前举接一个欺身(🍿)后摆接着呈侧举至肩部(bù )水平(píng )并一(🔖)定(😥)要(yào )坚持(📝)数秒(miǎo )这(🛴)重量对一般人提摆尚有(🤽)困难不要说做动作了
况(📽)(kuà(🤛)ng )且(qiě )李小龙有很多小绝活如(rú(🔫) )可以不随(suí )意地把手指插(👕)进一罐未开封(📄)的可(🐀)口可乐或(huò(🤾) )是一个(gè )侧踹使(✋)一只45十(shí(🤺) )公斤(jī(🙉)n )的(🌰)沙袋裂开(🥪)美国比较著名柔(🕋)术(shù )大师威利(🌰)杰伊WellyJay回忆说他(tā )最(🏦)后一次(cì )看(💶)见(🍣)了李小龙是李小龙搬去(😼)好莱坞时(😯)那(nà )时(🚾)李(lǐ )刚刚把(🛄)家从卡佛城搬(bān )到洛(🐜)杉矶贝尔空港(gǎng )在李小龙新家的院内横挂有两只(🥀)太严重的沙袋最少1353公斤(🎈)重我甚至都移(yí )住不动它但(😎)李对我说(shuō )嗨威(🗼)利看着远处随即他就飞起一(💟)脚把它踢(tī(🕎) )悠(yō(💾)u )得老高完(🗣)全碰到天花板接着又狠狠弹回来(💟)了李小龙的(de )力量真够慑人(rén )心魄(🖥)无法置信(xìn )
李小龙的(de )绝招也有他的寸拳他的寸(🐛)劲(🌮)可将一(⚽)名(míng )体重45公斤以内的人(rén )轰(hōng )出非常一(yī )段距离泛美柔(☕)(róu )道冠军海沃德小本曾切磋一(🚱)番(fān )过(🤨)这(zhè )样的拳的滋味(📙)每当一提起(🏑)这件事他就不以(yǐ )为然(rán )伤感的歌地说怎摸也(yě )想不(🤰)到李的拳头(🚔)竟这般很厉害当时(shí(🥡) )他从后面紧(🌲)紧(jǐn )抱住李以(⏫)为(wéi )李无法动弹(👍)不了没有(🏘)想到(dào )李(lǐ(🎮) )只身体(tǐ )颤抖了一(💳)下身体回过头(🐥)来(🧖)是一(🕧)拳小(👺)本只(🔔)(zhī )都觉(jià(🛣)o )得(dé )自(😤)己飞(➰)行一段(🤔)后(💯)撞到墙上(shàng )再被(bèi )摔(🥓)倒在(zài )地(🎁)上就(🚱)这一(yī )拳使小本仰躺很久才(🗺)可以恢复(🎠)和(hé )李小龙(✡)同时期的(🚲)武林高手一谈到(🤰)李(lǐ )都有一(📧)种恐惧(🎂)感特(🕣)别是李(lǐ )小龙的速度他们同盟协议的(⛓)感觉(jiào )是发现到李(lǐ )小(xiǎo )龙无比地快(😃)并(😫)也能当初查觉(🥂)对手意(💴)图(tú )即使是和对(duì )手同时进攻都是李(🆑)先击中他对方李小龙的另一名徒弟格伦是这样(🆎)(yàng )评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦(🤖)克尔乔丹和默(mò )罕默德阿(🛂)(ā )里(🗨)一样(🦐)称雄称霸于自己的领域又(🌙)不是别(bié )人不(bú )行的话完(♓)全是他真的太出(🥏)色了
铁人李小龙的(🚥)第一步计(🤜)划
即便李小龙(🎧)更(🍾)具(jù(🧠) )超乎常人的(🚚)素质天赋(🙄)但(dàn )他仍(🌁)然很(🗃)崇拜(🆒)(bài )具(jù(🐡) )高相象不俗素质的选手他曾一段文字(👓)特训不(🚃)仅仅能想提高体(tǐ )能(néng )但能注意培养精(jīng )神和(hé )感情(🍓)(qíng )它必须智力(🔑)和天赋的高度加强(🛐)才能(néng )达到(⚾)完(wán )美(🍳)境界摘自李小龙遗著截拳道之道从(🚧)生理学的角(🔬)度(⏫)讲强大(👠)的力(🛺)量(⏺)来源于(⏺)肌纤维(🏿)的增粗和神经系统的(🧦)一定高(gāo )度完(📅)善李(🏷)小龙(🌧)(lóng )的妻子琳(🍒)达说布鲁斯死后有抽取健美明(míng )星图片(🚕)和资(😢)料(🏫)的嗜好3个坦克师拉里斯(sī )科特大卫(🏉)德雷珀和(hé )当时还不太为人(rén )所知的年(🐞)轻(👴)小伙子阿(🐺)诺(🐖)德施(🤽)瓦辛格在收集过(👌)程中李小龙把那些世界著名(💨)选(🏴)(xuǎn )手更适合自己(jǐ )的训练内容(ró(♍)ng )和(🎈)计(🐃)划布料裁(🛤)(cái )剪下了并剪(jiǎn )切粘贴到(💈)拿(ná )来的笔记本上(shàng )伊鲁山度(🔏)一段回忆(🛤)说布鲁斯(sī )你每次(🔇)回(🤤)中国(guó )城的(de )武馆时都带(🎺)到(🛳)一(🍵)(yī(🈷) )大(🥠)堆从(🌮)外面买来的(🎚)健美杂志(🤑)接(📹)着之中(🛺)飞出(🤜)精选都(🌰)结束了完了对我说丹这(🍈)三个(🍄)伙计都说这是发展(zhǎn )肌肉线(🐮)条清晰度的(🔆)适(🌖)宜方法那绝(jué )对是是太棒了然后再(zài )他变会亲自(😐)来去(🗼)想体(tǐ )验这应(🏬)该(👧)是李小龙在(🏧)1969年(🆗)时的状态(🤨)但他是怎么(me )对健美和力量训练感兴(😏)趣的东西呢一种(🆑)推测很可能是他和(hé )严镜海在(🌇)加(🚛)(jiā )州奥(⬆)克兰认(🆓)识(➡)后受严的影响肝胆(🥠)火旺严镜海(🐀)(hǎi )有很多(🎭)背景和(🌋)关系(🏢)他曾(📧)和当时很(hěn )著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰(lán )茜罗斯(🥈)杰克(⏩)拉(👀)兰(🚻)以及日本最著名举(🏾)重运动员奥运会冠军汤(tāng )米片(piàn )岗(gǎng )一起特训了很长时间不过积累(🐂)(lèi )了(🔶)极为丰富的(🏗)训练方法在(zài )李小(🌀)龙和琳达订婚后不久他们(men )由西(xī )雅图搬来奥克(🗃)兰和严镜海(🔻)一家住(🆓)在一起(qǐ(🌾) )所以(yǐ )才李(🍽)小龙有(yǒu )机会和(🈺)严镜海一起去练习(😵)(xí )
但李(lǐ )小(🏒)龙(⏪)传的(🍙)(de )c语(yǔ(🖖) )言设计者来自纽约的乔治(zhì )泰恩说布(bù )鲁斯在(zài )遇到严镜海(hǎi )前几年在香港时就有力量去练(🐌)习的记录和(🐡)裸露上身肌肉的照片据泰恩的资料李(🛏)小龙(🚪)的大姐李秋源有一次(🏭)将她男朋友罗伯特(🖥)陈送回家陈是一名(míng )健美运动员身体(🈴)很强健虽(suī )说(🚀)李小龙立剪要前(qián )往他的出生地美国但他(🏹)对陈说以后回香港再(🈁)安排好了和他一(👕)起特训无(🤷)论谁是(👇)(shì )李小龙首位健(🌍)美启蒙者(🦓)全部李(🎲)小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几(jǐ )年前(qián )大多并且力量练习(xí )他当时通常还是去(qù )练习咏春拳(quán )等中国悠久的(de )传统(💜)功(gōng )夫杰西格洛(luò )弗回忆中说布(🀄)鲁斯(🤰)18岁时可(🏝)(kě )到达西雅(👫)图他的训(🎊)练唯有撞击柚(yòu )木制作(zuò(🍸) )的模(🤤)仿靶一些单双杠(🎽)(gàng )天天练习健(⏲)美(🥕)操(✔)和柔韧练习但(dàn )过了不久布鲁斯就(⏪)有一(😅)些(🍀)力(🖊)量练习练习如拉负(🦉)重行走(🔇)滑轮(lún )和用(yòng )短棒绳系3040千(qiā(♟)n )克哑铃(🧗)参与(yǔ )卷腕(❇)天天练习(xí )前(🛷)臂格洛弗还回(😛)答说布鲁斯(sī )而(ér )且注重实(👵)际(jì )关节无氧(🚦)(yǎng )训练只不过(💐)(guò )怀疑要前蹬(dēng )首先要使关节强壮并传达(🚋)击打时所迸发而出的(de )极为强(🆎)大力量
转折点(diǎn )
这个看似(sì )简单但他(⏳)有效的力量天天练习加(🌱)强(🖖)武(📵)术(shù(🌡) )功夫(fū(👙) )的训练(😽)也让李小龙(😴)在60年代(dài )初就(jiù )已小有名(😠)声(shē(🌲)ng )但一(🗳)直到了(le )1964年他才绝无可能对力量(lià(🚾)ng )和别的素质(zhì )的(💗)理(lǐ )解更加深(🌝)入因为他(🏕)一直(⏸)是在旧金山他的武馆亲传武(👤)艺在1964年(🤬)下半年他迫(pò )不得已地卷入(🎣)其中一(yī )场(🦉)对他身(🈸)心具备(🍑)强大惊(🥤)撼(📚)力的(de )大比(🚼)武虚空之中那是当(🛌)李(🛍)小龙(🏎)正(zhèng )准备向(💣)他(tā )的学生传艺时门(mén )突然之间被一伙人一脚踢开冲进(😒)来的(😱)是(🚐)几个中(🔷)国武术高(gāo )手(shǒu )他们是当(🚸)(dāng )地中国社团的(de )代表据琳(lí(🛩)n )达(🤫)说当时她正好在(zài )内并怀有他们的后(👠)代李国豪(👇)8个月(🧢)的身孕这个代(💦)表走过(guò )去李小龙面(miàn )前给了他一个之(📻)后能(🐜)(né(🌏)ng )牒要么开始向非(➕)东方人传(🗻)武要嘛(🙎)和我(🍟)们比武会
我来教任何想学的人李小(xiǎo )龙解释说我毫不在(🔉)意他们的肤色只(zhī )要(🎖)怀有真诚我(wǒ )就教当时布鲁斯的学(🕖)生除(chú(🐍) )开了联合国以外(wài )国(guó )家(⬇)的人除了了世界上不同种族(🕙)和信(🐱)仰(🦁)的人可是(shì )1964年在旧金山的(de )中国城(ché(🔘)ng )把中(🔙)国武术(🍹)的秘密修炼(liàn )之法给西方(🍣)人在(🐖)当地华人武术社团被认为是一种背叛(💒)行为双方的态(🚡)度很肯定地(🚸)会造(zào )成一场比武会在(🖇)又开始前(👩)那些个中国武术高手(✅)曾说过(🌼)李最(🍄)好(📹)是关掉(🗂)这所所馆否则
据那些(xiē )个了(🙀)(le )解和曾(🎙)与李小龙训练训练过(👔)的人说李小龙(lóng )是有名的(🏳)火爆性不(😌)曾受过试练(🕺)或愚弄果(👔)见他缓缓地戴上手套操纵(🌏)一下情绪在一阵(🥃)(zhèn )如此激烈的交手就把那位与(😚)他比武会的功夫高手打跑(⌚)了(le )尽(jìn )管李小龙功夫征服大(🙍)陆了挑战(🖍)者但在这场(🚋)较(jiào )量(🐅)中(👔)他的体(🥥)能(🤡)消耗比较大琳达(dá )回(😻)忆说布鲁(💎)斯当时(shí )实在累极了他认(😏)为这次(🍚)较(🍤)量的(🏁)时间不(🙉)(bú )应该这(💊)样(yàng )长(📨)是而自己杀伤力(lì )还不(💓)够功(gōng )能失常他当时(🚐)真(zhē(🚩)n )够难过(guò(🌉) )极了通过这次搏斗(⏯)以至于李小龙见过(🥥)到(🤝)能够的武功不(😶)只是一(yī(🏝) )招一势的拳(🎛)脚(🐇)但还必须应具备超人(🅱)的体能与力量(📨)素(🌈)质他把接下来事件看成是是一个起点这一世结束后(🎯)他更(👴)一(🙈)类(lèi )积攒和闷头勤练这也就是(shì )李小龙对力(💺)量(🖤)练习见(⛅)过的转折点
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