乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么(🚓)科学依据能证明李小龙中(zhōng )国功夫的破坏
以其(qí )标志(🐢)性动作垫步侧踢把(bǎ )一个一袭护甲的200磅壮汉(🐭)踢飞了20米没(😭)入游泳池中美国(🤺)不权威杂志(zhì )黑(hēi )带曾(céng )经的新(🌡)闻过(🚞)这件事至(zhì )多明确(📝)(què )一点杂志上(🔇)登(dēng )的数据就(❣)(jiù )是22875米(mǐ )当时是在一个游(😲)泳(🥓)池旁边李小(xiǎ(🈷)o )龙退后仅几步一个(gè )垫(🥩)(diàn )步侧踢(🗡)就把(📍)对方踢(🧛)(tī )入水(shuǐ(🍘) )里以前我(wǒ )也(yě )不我相(🚴)信不过(guò )以李小龙的(🔆)身手(shǒu )速(📁)度再加体(🎒)重猛踢估计能产(chǎ(🐨)n )生这些效果再者当时(🦌)被(🤜)(bèi )踢飞(fē(🔌)i )的人做(🍙)的是(shì )平抛运(😿)(yùn )动并不是在水平面上结束这(zhè )一动作并且增强了可能性李小龙在体(tǐ )能(👒)上倒是有过人之处(🦐)在毅力(lì(🚘) )有(yǒu )爱国这方面很值得你去爱(🈲)我们去学习
1以其130余(🍛)磅的体重劈出了350磅的沉拳
2用二节棍轰出(chū )了1600磅的力量
3以(yǐ )其招(🏫)牌手势垫步(bù )侧踢把一个(gè )一名身(🌿)穿护甲的(🥛)200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中(🕧)
4把345公斤的杠铃直(🍱)臂水平前伸收起在(👆)(zài )伸(💯)出右手绝对静止控帛20秒
5把(🙌)563公斤(🛹)的杠铃平伸(🚚)并(🌲)停留半(🛣)刻
6一手(🍔)(shǒ(🧠)u )持(🔄)32公斤哑(💋)铃水平前(💊)(qiá(🚺)n )接一个反(🌀)身后摆再侧举至肩(🎆)(jiān )部(🤕)并要(yào )坚持数秒
7随意地把手指(🕞)再(zài )插入一罐未(🛋)开封的(💣)可口可(kě )乐(lè )
8用侧踹把一只45十公斤(jīn )的沙袋(💵)(dà(🖇)i )踢破
9把约(🐤)135公斤的麻袋踢到总共一(🕶)层房子的(👠)高(gāo )度
李小(😱)龙(📡)的个人健身绝对机密
求知若渴(kě )
李小龙马上收(🗿)藏点了(🏼)全部也能找到的健康(kāng )和健美(⛎)运动杂志(zhì )以及乔韦德的美国先生(🔰)和健(🐕)美者与力量他把这些杂志能变(🔡)现部分衣服裁(cái )剪下了并整理一(🆙)番(🍞)需要保存好在洛杉矶时(shí )他(🚛)如果一有空就(♑)逛各书(🤖)店寻找风健美(🕎)杂志他(🌱)所积(jī )攒到的有从本世(shì )纪(🈁)初(📈)(chū )到60年代的各(🗒)种(🕤)各样的力(lì(🐐) )量天天练(🤲)习杂(zá )志的书籍(📂)他对(🏵)这方面知识的(de )渴望几乎到了发疯(fē(👮)ng )的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了(le )大(dà )量的或(✨)(huò(🌕) )者哲学武术的书籍另有约(♟)400册或者健(🌷)身健美运动训练学营养学和举午(😵)等(👥)方面的书籍(😆)他细细的看努力(lì )专研(🔦)把其中(📤)本(běn )身价值部分徒(🛃)手(shǒu )画并(👿)在空(🍈)白处标明
训练计划
经(jīng )钻研大量(📕)资料和(🦕)信息李小龙汇(huì(🍔) )编(🧟)了一套(tào )适合(hé )自己并能(néng )最大程度(🔖)地(dì )发展(zhǎn )起来(lái )力量又相(xiàng )对(🙎)于不会增(👍)长体重(chóng )的训练(liàn )计划除了(le )每个星(xīng )期天3次的训练内容(🥏)恢复手(👗)段和营养等尤其是把素(sù )质(👷)练(🚂)习(xí )和武(wǔ )功天(🍨)天练习有机地(🥐)加(🌡)强起来(💅)令其本已很高深的武功升华(📳)至几(🍞)乎(🏋)完美(🏵)的艺术(🍎)品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的
李(🏹)小龙安排(🤺)好了的力量(💿)训练比重很小仿若要把(👿)死去(qù )的时间阻一阻(zǔ(🔬) )出去(🍺)但改变过去对力(lì )量训练的看法很显然他(👆)分出受益(🌸)(yì )颇深并把这(zhè(🍄) )计划修炼之法(😽)(fǎ )给最常来馆训练的学生之一卡(🏹)里姆阿(ā )布杜(💋)尔贾巴(🔕)尔(🈳)贾巴(bā )尔曾对肌肉与健(jiàn )美(měi )杂志记者说布鲁斯是在1970年(💻)夏让我进行力量(🎯)练(🧟)习(🍦)的那(🌷)是(🚱)星期13次(📃)的计划(huá )大多数内容(ró(⏬)ng )是布(bù )鲁斯(🌪)经常会练习练(📼)习的(🛫)只(zhī )不(🎚)过我当时(shí )只有做(🛐)每项两(📹)组各12次可是(🚜)它确实是比较(jiào )有效
李小龙对力量练习(xí )根本就是(shì )到了狂暴(🧤)地(🐋)步据伊鲁山度回忆除星期13次力量练习外李小龙还在武(wǔ )功练习(xí )中渗(shèn )入(🎩)很(🔜)多几(jǐ )乎一样的练习(xí )他说李小龙在武(wǔ )功练习练习常持(chí )着(🚊)哑铃接(jiē(🥢) )受拳击练习你每(měi )次练习(xí )练(🐚)习(🗄)进行12组每组100次双手各持1234567和(📐)10磅哑铃参与金字塔(tǎ )形递增6组(🍞)然后再再(➖)(zài )依次(cì )趋于零重量(🎃)通过6组拳击(🔏)我模仿李曾让我和他一(😌)起练过一次(cì )哇练习后三角肌和手臂(bì )是会(huì )如此酸(📉)胀但不(✈)仅(🎞)仅(jǐn )这(🔕)些李(lǐ )小龙在(zà(👪)i )那(🏆)三天(tiān )的(🌕)力量训练日(🧖)和(hé )未不负重练(🕹)(liàn )功其他(tā )时间里是会用哑铃发泄没有(🚑)了能量他是那副哑(yǎ )铃(líng )琳达道他(tā )从(cóng )来不(bú )趁着当电视里有拳击赛时他(tā )你经常是边(biā(🚋)n )吃边(🤫)持铃(🐟)我(wǒ(🕘) )模仿即(jí )使是在看点(diǎn )书时也(yě )是一(😶)只手手(🔓)里(👅)书而另(🙉)(lìng )一只手做着哑铃(líng )练习实(👌)(shí )在(😇)觉得不可思议(🏒)
天生神力的(de )前臂
李小龙而且(😧)特(tè(🙏) )别注重前臂训练以可以提(🗾)高他的握力和(🎋)击拳(quán )力(lì )量他的妻(🙆)子琳达说他对(💓)前臂练习(Ⓜ)练习(🦖)甚(✉)至入迷的地(dì )步(🛄)如(rú )果(guǒ )能有人常规完全没有一种新的前(📲)臂(📹)再练习方法(fǎ )他一定要想个办法得到(🌱)(dào )它他(tā )甚至于(yú )让(🙊)他的一位在旧(🥁)金(jīn )山的老朋友李鸿新给他能(💎)制造几种(zhǒng )握力去练习器(qì )李(🌗)鸿新说小龙(🗒)经常把设计草图给我然后再让我遵循要求和规格去能完成不过我也不傻(🐺)他笑了笑后紧接着说我明(míng )白小龙(🥛)电脑(nǎo )设计的那些器械(xiè )对练习练习肌肉(ròu )是(🏦)很(🔭)有效的所以才我并不一(🗑)定给寄一(yī )个(🎣)(gè(🌄) )的同时(🐯)也留一个(🐒)在(zài )家自己练鲍(bào )勃沃尔是李小龙的另一位(👛)朋友他还在(🕕)李(👎)小(🤼)龙出演的猛龙过(guò )江龙争虎斗死亡(wáng )游戏等3部影片中扮(😌)演(yǎn )的(🍈)角(jiǎo )色过角色(📄)他说李(🌂)小(💪)(xiǎo )龙(🚸)力气惊人(🎻)的前臂在他(🏯)的功夫中抢走很(🕍)(hěn )主体形象的位置他说布(📱)鲁(💅)斯的前(qiá(🏦)n )臂和身体(🥉)的比例(🍋)是我仅(jǐn )见(🕙)的(😂)(de )人中最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕但还(💣)占(📅)据一(🌡)双铁拳和十(📊)(shí )只(zhī(🥉) )钢指那绝对是实(🚃)在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这(zhè(🦔) )样的(🌕)评价李小龙(🅾)他混身肌肉(ròu )是极(jí )为非常(cháng )结实(shí )刺(cì )出的力量是极为的(🎥)可怕地他是一个(gè )令人(🐦)不可置信(xìn )的人(👢)李小龙的拳(quán )头是令人胆寒(♌)的他曾(céng )将一个(🤦)由钢丝条编制的头盔击了(le )个(🖌)坑而那个头盔(kuī )当然了已经(🍆)(jīng )承受住了好几(🌋)(jǐ )次(🗳)(cì )砸(👶)(zá )击(💾)
1965年(🏷)李小龙在哥伦比亚广播(bō )公司(sī )的最新出电(🤾)视(✋)剧(jù )青蜂(🔬)侠中(zhōng )扮(🏂)(bàn )演的(🤚)角色二(èr )号男(🥍)主角加(🤙)藤(🏝)时(👿)与青蜂侠的(de )扮演者(🕔)好莱坞(😖)影视明星范威廉(🍦)姆斯(sī )成(🤡)了好朋友两(liǎ(⬛)ng )人都(🐍)占据(jù )粗长的前臂但全面的胜(🐐)利的(🔢)(de )完全(🦑)不同李小龙(🖤)是通过(🈸)练功(🧞)有目的的训练获得而(🥕)后(hòu )者(zhě )则通(💌)(tōng )过多年骑野牛的竞技表(biǎo )演(🎽)和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤(jīn )210磅的大汉是当(dāng )时惟一(🌍)能和李小龙掰(bāi )手(➿)(shǒ(🚩)u )腕(wàn )正面(miàn )交锋的人现(xiàn )在想起了这些个事来他还不好意地说(shuō )他李实在(✨)难以相(🏧)信我(🚁)们与(🍮)不(🏟)是(🔺)一个级(💩)别的(🚆)较(😫)量我远远超过他40磅可是他的前臂是我所见等同(🌜)于体重(⛩)的(de )人(🛍)中(🖥)最粗壮的李小龙在掰手腕比(🍌)赛中(zhōng )我总是取得(👿)胜利
据赫伯杰克(🕢)森(sēn )一段回忆(🦑)说李曾玩(🌸)笑说准(🌟)(zhǔn )备好当(🥚)此项目世界(⏯)冠军李另一(yī )位好朋友木(mù(👠) )村(🗂)武(wǔ(🆎) )之说你要是抓着李的前臂觉得(🤛)竟像扣住了(le )一(yī )根坚硬(✖)(yìng )的棒球棒李小(xiǎo )龙每(😷)(měi )隔一天只要能坚持天天(🍵)练习前臂他怀疑前(🙋)臂的(🌤)密度(🐮)很大因此要(yào )每隔(gé )一(yī )天(💜)给了(🎀)它们一定量的刺(🎁)(cì )激才(🥪)能够健(💆)(jià(🌝)n )壮(🏽)范(🔀)(fàn )威(wēi )廉(lián )姆斯一些回忆说布鲁(♓)斯那(🥋)时我总是开(🥢)车不带(📝)齐(qí )琳达和布兰(🛏)(lán )顿(💿)李国豪到我(🥄)家度周(➰)末(👰)即使来我(wǒ )这里他也叮咛去练习时总衣(🏈)袋跟(gēn )着(📙)再(😊)练(⏯)习(🛒)专用(🚫)小(🍛)玩(🚋)意他绝不(bú(❎) )沾(zhān )烟酒是名完全洁身(shēn )自(💀)好很还好(hǎo )的(🈺)人当(dāng )我在(😀)他死前约一个(gè )月看见他们时(shí )他看上去(🧑)还(🔙)真棒极了身体上看上去像岩石一样的(🎻)坚硬他说布鲁斯(🎳)很谦(🔂)让我如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还你(🕚)经(jīng )常(🏭)你别当真有一次(🔮)(cì )他(🤤)(tā(⚽) )将一张粘贴物粘(💃)在(zài )我车子后窗上面(🙀)写着(zhe )青蜂侠保护此(cǐ )车(🧕)当(🛌)电视(🎆)连(📘)续剧青蜂侠(xiá )播出后李小龙(lóng )名(🕹)声(🥓)大(🚱)震他训练十分勤(🥃)奋(🖥)刻(🗣)苦并如何(👗)修改(gǎ(🍎)i )了计(🧚)划的部分内(🏈)容(🏔)增(🚶)加了器械重量增加了(🌉)次数并(🏎)在每项练习中(zhōng )相对应(🚓)提高两(🍓)组练习(🚤)无(🧢)法置信的力量
李小龙的力(🌱)量素质是不俗的据被称(chēng )美国跆拳道(dào )之父的李俊久所述他曾和(💤)李小龙(🕶)交过手深深被李(✂)(lǐ(🌜) )小龙(lóng )的武功速度力量所称霸他说李小(⏹)龙(lóng )还真天才人物(🔞)我从(cóng )来(lái )都没有见(📜)到过会如(rú(📥) )此健壮的人他这(🔆)个可以单手(🔏)用一(🎮)只食指来做(🚂)(zuò )深蹲而我用四(🤐)个指头撑都(dōu )很沉重(💵)曾是李(🕺)小龙徒弟(💍)的(🥀)(de )223米高的大个子篮(lán )球运动员卡(🚱)里姆(🗺)阿(🆒)布杜(dù(🐡) )尔贾巴尔一段回忆(yì(🔳) )说(shuō )李(🎬)相当灵(🛄)(líng )活精(jīng )明(míng )强干他老是速度(🍻)不(bú )光快动作像(🍱)猫一样耐力(lì )李还独特创新(xīn )了一(🕟)种(😫)他(tā )一般称升(shēng )旗的下(🌄)腹肌练习方法70年代传统日(🥪)式(shì )自由搏击的倡导者乔刘易(🆑)斯JoeLewis曾拜过李小(xiǎo )龙(🚛)为师乔(🕰)回(😧)忆说通过李的(de )身体(tǐ )和体重(🏗)而(🚥)言他具备了令人(😤)不敢(🥪)相(🎭)信的力(lì )量他(🍍)是(shì )可以把343公斤重的(📮)杠铃直臂水平前(👎)伸收起(qǐ(📼) )再伸出(chū )静止在锁(suǒ )住(zhù )控(😣)(kòng )20秒钟这(👰)对一名(🛹)体重(🤩)(chóng )62公斤的人(🛋)而言是太不可思议的(🚻)除非一(🎹)个903公斤重的人都未必会做能(🎈)够(🚫)得到而伊鲁山度说的比这更(🍴)玄他说曾(🕕)目睹李把(bǎ )563公斤的杠铃水平前举(jǔ )并仅仅(🎨)片刻李(lǐ )小(xiǎo )龙在美国的第一个徒弟杰西(🔗)格洛(🛴)弗(fú )也(yě )回忆(yì )说师傅(🌴)偶尔会(🦄)做这样一种(zhǒng )练(liàn )习(xí )一手持323公斤哑铃(👘)水(🆚)平前举接一个欺身(📝)后摆接(jiē )着呈(🤒)侧举至肩部水平并(🎡)一定要坚(💄)持数秒这重量对一般人提摆尚有困难(nán )不要说做动作(⏹)了
况且李小龙(🥇)(lóng )有(🧤)很多(😃)小(🚰)绝(🕌)活如可以(🛂)不随意地把(➖)手指插(chā )进一罐未开封的可(kě )口可(kě(🔝) )乐或(huò )是一(✂)个侧(🕷)踹使一只45十公(➖)斤的沙(shā )袋裂开美国(🥢)(guó )比较(jiào )著名柔术大(dà )师威利杰(jié(🗣) )伊WellyJay回(🚅)忆说(🍎)(shuō )他最后一次看(🥇)见(💮)了李小龙是(💃)李小龙搬去好莱坞时那时李(lǐ )刚刚(gāng )把家从卡(kǎ )佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家(jiā )的院内横挂有两(🛳)只太严(yá(🎅)n )重(chóng )的沙袋最少(📛)(shǎo )1353公斤(⛓)重我甚至(💑)都移(yí )住不(bú )动(🚹)它但李(⏩)对我说嗨威利(🍣)看(🤴)(kàn )着远处随(🕵)即他(💩)就飞起一脚把它踢悠得老高(gāo )完全碰到天花(😲)板(bǎn )接着又狠狠(🎎)弹回(🚱)来了李小龙的(🔲)力量真够慑人心(❗)魄无法置信
李(lǐ )小(🔩)龙的绝招也(💐)有他的寸拳他(tā(🔄) )的寸劲可将(🆓)一名体(💤)重45公斤以(🌁)(yǐ )内的人轰出非(fēi )常一(yī )段(🕛)距离泛(💝)美柔道冠军海(🕔)沃德小本曾切(qiē )磋一番过这样的拳的滋味每当一(👖)提(🍿)起这件(📧)事他(🗨)就不(bú )以为然(❇)伤感的歌地(🛫)说怎摸也想不(😏)到李的(de )拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住(zhù )李以为李(lǐ )无法动弹(dàn )不了没有想(xiǎng )到李只(zhī )身体颤抖了一下身体(⬆)回过(🐰)头来是一(🔧)拳(🍩)小本(✡)只都觉得(🎷)(dé )自己飞行(há(🗝)ng )一段后撞(zhuàng )到墙上(📍)再被摔倒在(📃)地上就这一(❕)拳使小本仰躺很久才(cái )可(🌾)以恢复和李小龙同(💞)(tóng )时(🕡)期的武林高手一谈到李(🗡)都(dōu )有一种(🕺)(zhǒ(🚂)ng )恐惧(🔑)感特(👻)(tè )别是李小龙的(de )速度他(🍶)们同盟协议的感觉是发现(xiàn )到李小龙(😦)无比地快(🛡)并也能当初(chū )查觉对手意图(♊)即(☕)使是和(🍧)对手同时(⏫)(shí )进攻都是(⏹)李先击中他对方李小龙的另一(🏇)名(míng )徒(🙉)弟(dì(🥣) )格(🤢)伦是这样(yàng )评(⬆)价他师傅(fù )的布鲁斯的全(🌅)盛期得象麦克(kè(🏆) )尔乔丹和(👈)默罕(🏭)默德(🚛)阿里一样(👳)称雄称霸(〰)于(🍫)自己的领域(🧓)又不是别(😯)人不行(🤧)的(➖)话完(🐉)全(🍌)(quán )是他(👇)真的太(tài )出色了
铁人李小龙的第一步(bù )计划
即便李小龙更具超乎常人的(🚱)素质(🗣)天赋(fù )但(🚺)他仍然很崇拜(bài )具(jù )高相(🍔)(xiàng )象不(bú )俗素质的选手(shǒu )他曾一段文(🙄)字特(🧒)训不仅仅能(💩)想提高体(tǐ )能(🚙)但能注意培养精神和感情(qíng )它必须(✴)智(zhì )力和天赋的(de )高度(dù )加(🔉)强才能达到完美(měi )境界摘自李小龙遗(yí )著截(📘)拳道之道从生理学的(💇)角(💽)度讲强(🎗)大的力量来源于肌(📩)纤维的(🗾)增粗和(🌟)神(🦕)经系统的一(🌥)定高度完善(shàn )李小龙的妻子琳达说布鲁(💙)斯死(🚳)后(hòu )有抽取健(jiàn )美(💍)明星(💭)图(tú(🌊) )片和(🌪)资料(liào )的嗜好3个坦(tǎn )克师拉里斯(sī )科特大卫德雷(👀)珀和当(💖)时还不太为人所知的年轻小(xiǎo )伙子阿诺(💒)德(dé )施瓦辛格(📹)在收集(jí )过程(👳)中李小龙把那(😌)些世界著名选手更适合(hé )自己(🆑)的(de )训(🕳)练内容和(🚜)计(🏃)划布料裁剪下了并剪(jiǎn )切(🅱)粘贴到拿来的(👚)笔记本上(shàng )伊鲁山度一段(😇)回忆说布(🙋)鲁斯你(🔪)每次回中国城(ché(😻)ng )的武馆时都带到一大堆从(🌱)外面买来的健(🌈)美杂(📒)志(🖐)接着之中飞出精选都结束了完了对我说丹这三(sān )个伙计(🔠)都说这是发展(zhǎn )肌肉(ròu )线条清(qīng )晰度的适(🐻)宜(🔷)方法那绝(🕹)对(🔘)是(🕯)是太棒了然后再(🈵)他变会(💒)亲自来去想体(🛋)验这应该是李小龙在1969年时的(🗻)状(🅱)态但他是怎么对健美和力量(👶)训练感兴趣的东西呢一种推测很(hěn )可(😷)能是他和严镜海在加州(🐻)奥克兰(lán )认识后(hòu )受(shòu )严的影(yǐng )响(🖐)肝胆火旺严镜海(🔋)有很多背(bè(😜)i )景和关(🥔)系他曾(🕛)和当时很著名(míng )健美选手史(🎙)蒂夫里夫斯克兰茜(qiàn )罗斯杰克(🏎)拉兰以及日本最著名举重运动员奥运会(⏳)冠(🕧)军汤米(mǐ )片(💲)岗一起(qǐ )特训(xùn )了很(🙊)长(zhǎng )时间不过积(🌄)累了极为丰富的训练方(🛢)(fāng )法(😾)在李(🙀)小龙和琳达订(🦂)婚后不久他们(🐁)由西雅图搬来奥克(👚)兰和严(🏁)镜海一家住在一起所以才李(lǐ )小龙有机(jī )会(🥥)和严镜海一起去(🏩)练习(👥)
但(🍲)李(🆎)小龙传的c语言设(🏫)计者来自纽约(⌚)的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严(😋)镜(📲)海前几年在香港时就有(🧟)力量去练习的记录和裸露上身(🍫)(shēn )肌肉的(de )照片据泰恩(🈂)的资料李(lǐ )小龙的大姐李秋源有一次将她(🎃)男朋(🆖)友罗伯(🍈)特陈(🚮)送(🈂)回(🏏)家陈(ché(📐)n )是(🥗)一名健美运动员身(👦)体很强健(🚨)虽(🤖)说李(lǐ )小(🏒)龙立(lì )剪(📍)要前(qiá(😓)n )往他的出生地美国但他(👎)对陈说以后回香港(😍)再安(🚞)排好了和(🦒)他一起(qǐ )特训无(🛒)论谁是李小(🔑)龙首位(wèi )健(😫)美启蒙者全部(🙊)李(🤮)小龙传记(🧛)作者(🌓)(zhě(🖨) )都(dōu )一致认为(💅)李(lǐ )小龙在1965年几年(📥)(nián )前大多(duō )并且力量练(liàn )习他(💌)当(🦌)时通常还是去练(🌖)(liàn )习咏春(🍜)(chūn )拳等中国悠(yōu )久的(🔅)传统(🐋)功夫杰西(xī )格洛(🤾)弗回(🐑)忆中说(👻)布鲁斯18岁(😣)时可(🚡)到达西(🥛)雅(yǎ )图他(🎟)的训(xùn )练(😹)唯(🚲)有(yǒ(🔼)u )撞击柚木制作的(🧥)模(🌜)仿靶一些单双杠天天练习健美操和柔韧练(🍶)习但过(😠)了不久(⛺)布(bù )鲁斯就有(🏽)一些力(lì(🤢) )量(🍺)练习练习(xí )如(🐦)拉(lā )负重行走滑轮和用(🐮)短(👪)棒绳系(🚨)3040千(qiān )克哑铃参与卷腕天天练习前(qián )臂格洛弗还回答(dá )说(🐮)布鲁斯而且注重(chóng )实际(jì )关节无氧训练只(✔)不(bú )过怀疑要(🌯)(yào )前蹬首先要使关节强壮(🥍)(zhuàng )并(🌑)传达击打时所迸(😠)发而出的极为强大(㊙)(dà(📐) )力量(👳)
转折点(🎦)
这个看(👑)(kàn )似简单(dān )但他(🎌)有效的力(lì )量天天练习加(🎱)强武(wǔ )术功夫的训练也(yě )让李小(xiǎ(🥊)o )龙在60年代(🏌)初就已小有名声但一直到(💈)了1964年他才绝(😢)无可(🤐)能对力量和别的素质的理解(jiě )更加深入因(🏍)为他一直是在旧(🐫)金山他的武馆亲传武(wǔ )艺在1964年下半年(nián )他迫不得已地卷入其(😘)中一场对(🏜)他身心具(jù )备强大惊撼力的(🌀)大比(bǐ(🚦) )武虚空之中那是(🔢)当李小(🙉)龙正(🔥)准备(bèi )向(🚩)他的学(🍋)生(shēng )传艺时门突然之间(⛩)被一伙(📵)人一(🥋)脚(💬)(jiǎo )踢开(💕)冲进来的是(🛸)几个中国武术(shù )高手他们是当地中国社团的代表(🐪)据琳达说当时(🤕)她正好(hǎo )在内并怀有他们的后代李国(🍃)豪(🙈)8个(🕧)月(yuè )的身孕这个代(dài )表走过去(qù )李小(xiǎo )龙面前(👯)给(🗾)了他一个之后能牒要么开始向非东方人(🍎)传(🥨)武(🛍)要(yào )嘛(🌛)和我们比(😶)武会
我来教任(🍊)何想(xiǎng )学的人李(🔃)小龙解释说我毫(👓)(háo )不在意他们(🕡)的肤色(🧦)(sè )只要怀有真(🍸)(zhēn )诚我(🤘)就教当时(shí )布鲁(📑)斯(sī )的学生除(🦊)开(✌)了(🕍)联合(hé )国(⛄)以外(⛺)国(guó(🈷) )家的人(rén )除了了世界上不同种族和(hé )信(📁)仰的人可是1964年在(🍛)(zà(🗣)i )旧金山的(de )中国(guó )城把中国武术的秘(📥)密(🎖)修(xiū )炼之法给西(🕉)方人在当(🌷)地(dì )华人武术社(🚿)(shè )团被认为(☔)是一种(zhǒng )背叛行为双方的态度很肯定地会造成一场比(♐)武会(😲)在又开始前那些个(🐝)中国武(👳)术高(🏌)(gā(🗜)o )手曾说过(guò )李最好是关掉(🥞)这所所馆(🥞)否(🛎)则(🍡)
据那些个了解和曾与李小龙训练训(🛫)练过(🐳)的人说李小龙是有名的火(🅰)爆性(🎓)(xìng )不曾受过试(👛)练或愚弄(🔕)果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵如此(cǐ )激烈的(de )交手(🛸)就把那位(wèi )与(✂)他比(😵)武会的功夫高手打跑了尽管李小龙功夫(💃)征(zhēng )服大陆了挑战者但在这场较(🙍)量(🈲)中他的体(🎬)能消耗比(👽)较(🗣)大琳(🐹)达回(huí )忆说布(💅)鲁斯(⛽)当时实在累极(jí )了他认(rèn )为(wéi )这次较量的时间不应该(🤱)这样长(😨)是而自己杀伤(shāng )力还不够(🥩)功能(📗)失常他当(📓)时真够(👅)难过(guò )极了(le )通过这次搏(bó )斗以(🧙)至于李(lǐ(♐) )小龙见过到(dào )能够的武功(gōng )不只是一招一势的拳(👗)脚(🌸)但(⛰)还必(bì )须(xū )应(yīng )具(jù )备超人的体能与(😚)力量素质他(🤟)把接下来事件(💨)看成是是(🕛)一个起(🚵)点这一(⬆)世结束后他更一类(🎠)积攒和闷(🕍)头勤练这也(💭)就是(👜)李小龙(🥔)对力量(liàng )练习见过(guò )的转折点
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