乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(🦇)么科学依据能(🕞)证(zhèng )明李(🆎)小(💠)龙中国功夫(fū )的(👱)破(pò )坏
以(yǐ )其标志(🌑)性动作垫步侧踢把一个(😏)一袭护(🎿)甲的200磅(🌂)(pá(🌮)ng )壮汉踢飞了20米没入游(💟)泳池中(zhōng )美国(👯)不(bú )权威杂志黑带曾经的新(🥣)闻过这件(🍄)事至(💁)多(🚤)明确一点(🎎)杂(zá )志(zhì )上(shàng )登的数据就是22875米当时是在一个游泳池旁边(🎲)李小龙退后仅几步一个(gè )垫步侧(cè )踢就把对方踢入水里以(🗣)前(🐟)我也不(bú )我相(💗)信不过以(🐉)李小龙的身手速度再加(jiā )体重猛踢估(gū )计(👪)能产(📬)生这(zhè )些(🏝)效(🐼)果再者当时被踢飞的人做的是平抛运动(dòng )并(bìng )不是在水平面上结束这一动作并且增强了可能性李(🦔)小龙(lóng )在体能上(✍)倒是有(🍁)(yǒu )过人(rén )之(zhī )处在毅力有爱国(🌪)这方面(🛶)很(hěn )值得你去爱(🗾)我(😇)们去学习
1以其130余(yú )磅的(🎥)体重劈(👥)出(chū )了350磅的(de )沉拳(🔦)
2用二节棍(gùn )轰出了1600磅(🦕)的力(lì )量
3以其招牌手势垫步侧踢把(😹)一个一名身穿护甲的200磅
壮(zhuà(📐)ng )汉踢(tī )飞(🌬)了20米落入游(🍒)泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水(shuǐ )平(🕡)前(qián )伸(shēn )收起在伸(shēn )出右手(⏭)绝对(🤛)静(jìng )止控帛(🤙)20秒(🤞)(miǎo )
5把(bǎ )563公(gōng )斤的杠铃平伸并停留(🤽)半刻
6一手持32公(📒)(gōng )斤(jī(🕯)n )哑(yǎ )铃(✨)水平前接一个反身后摆再侧举至(zhì )肩部并要坚持数秒
7随意地把手指再插入一罐未开封的可口可乐(⛄)
8用侧(cè(😉) )踹把一只(🌠)45十公(gōng )斤的沙(🎉)袋(👁)踢破
9把(🥐)约135公斤(🌬)的麻袋踢到总共一层房(fáng )子的高(😄)度
李小龙(🔒)的(🤨)个人健身绝对机(🎗)密
求知若渴
李小(📍)(xiǎo )龙(lóng )马上收藏点了全部(🌚)也能找到的健(jiàn )康和(🚆)健(📬)美运(🍇)动杂志以及(⬅)乔(qiáo )韦(🆙)德的(🏎)美国先生和(🐺)(hé )健美者与力(📀)量他把这些(xiē )杂(💕)志能变现部分(⛑)(fè(🐧)n )衣服裁剪(jiǎn )下了并(🏳)整理一番需要保存好在洛杉矶时他(🤗)(tā(⏳) )如果一有(🍡)空就(🏊)逛(🏓)(guàng )各(gè )书店(💫)寻找(zhǎo )风健美(🧑)杂志他(💢)所积攒(zǎn )到(dà(🍧)o )的有从本世纪初(chū )到60年代的(de )各种各样的(🍑)力量天天练习杂志的书籍(jí )他对这(zhè )方面知识的渴望几乎到了(🍨)(le )发(✏)疯(fē(🥥)ng )的(♌)程(🐫)度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或者(zhě )哲学武术的书(shū )籍(🎑)另有(yǒu )约400册或(🗳)者健身健(🔋)美运动训练学营养学和举(🛣)午(📝)等方面的书(😲)籍他细细的看努力专研把其中本身价值部分(fèn )徒手(💲)画并在空白处标明(🗑)
训练计划
经钻研(yán )大量资料和信息李小(xiǎ(🔘)o )龙汇编了一套(👶)(tà(🐉)o )适合自己并能最大(dà )程度地(dì )发展(🈳)起来力量(🐾)又(yòu )相对于不会(🏗)增长体重的(de )训练(lià(🕞)n )计划除了每(💽)个(👌)星(🐪)期天3次的训(xùn )练内(👥)容恢复手段和营养等尤(📢)其是把(🆗)素质练习和(hé )武功(gōng )天天练习(🖤)有机地加强起来令其(✴)本(běn )已很高深的(🚈)武功升(shēng )华至几乎完美的艺(🏕)术品(🌇)程度可是相(🌡)关证明那样做的效果是骇(🐌)人(🚈)的(🍂)
李小龙(lóng )安排好了的力量训(🎡)练比重(chó(🙋)ng )很小仿若要把(💻)死去的时(👋)间阻(zǔ )一(🌸)阻(🍸)出去但改变过去对力量训练的看法很(hěn )显(xiǎn )然他(tā )分出受益(🤧)颇深并把这计划修炼之法给最常来(💔)(lái )馆训练的学生之一卡(🆒)里(💪)姆(🕠)阿(ā )布(bù )杜尔(ěr )贾巴尔贾巴尔曾对肌(🅾)肉(📆)与(yǔ )健(jiàn )美杂(💰)志记者说布鲁(lǔ )斯(🐮)是在(🙊)1970年(nián )夏让我进(🕥)行力量练习(🔠)的(de )那是(shì )星期13次的计划(😌)大多(🥃)数内容是(🤙)布鲁斯(📲)经常会练习练习的只不过(🤭)我当(dāng )时只有做每项(🐑)(xiàng )两(liǎng )组各(👹)12次(📤)可(🏃)是它确实是比较(🥥)有效(xiào )
李小龙对(🚠)力量(🍞)练习根本(🚓)就是到了(✅)狂暴地(dì )步据伊鲁山度(🔨)回忆除星期13次(🌀)(cì )力量练习外李小(💸)龙还在(zà(📱)i )武(wǔ )功(🏩)练(🥄)(liàn )习中渗入很多几乎一样的练习他说李(lǐ )小龙(🌒)在武功练(🅰)习练习常持着(🍞)哑(🍭)铃接(🎡)受拳击(🤺)练习你每次练习练习进行12组每(měi )组(zǔ )100次(😇)双手各持1234567和10磅哑(yǎ )铃(👆)参与金字(📔)塔(tǎ(🔫) )形(🛄)递增6组然后再(🏥)再依次趋于零(👥)重量通过6组拳击(🖌)我模(mó )仿李曾让我和他(📋)一起(🍎)练过一次(📟)哇练习后(🧞)三(😍)角肌(⛔)和(🥐)手臂是会如此(🚝)(cǐ )酸胀但(🌎)不仅仅这些李(lǐ )小龙在(🗼)那三天的力量训练日和未不负重练功其他时间里是会(👈)(huì )用(🚣)哑铃发(fā )泄没有了(le )能(🏡)量他(🦏)是那(🦔)(nà )副(🎙)哑铃(líng )琳(🛃)达道他从来不趁着(🧤)当电视里有(yǒu )拳(🎛)击赛时他你经常是(👔)边吃(🏈)边持铃(líng )我模仿即使是(🛴)在看点(💽)书(🚵)(shū )时(shí )也(🛀)是一(🔏)只手手里书而另一只手做着哑铃练习(🎡)实在觉得(dé )不可思议
天生神力的前臂(bì )
李小龙(🤟)而且特别注重前臂训练以可以(yǐ )提高他(🚜)的握力和击(jī )拳力量他的(de )妻子(🌟)琳达(🌈)说他对前臂练习练习(😩)甚至入迷的地步如(🥔)(rú(🌫) )果能有人常规完全(quán )没有一种(🛄)新的(🏳)前臂再练习方法他一定要想个办法(fǎ )得到(dào )它他甚至(zhì )于让他的一(yī )位(🎤)在旧(😫)金(👷)山的老朋友李鸿(🌖)(hó(🎲)ng )新给(😊)他(tā )能(🏣)制造几种(🚅)握力去练(🦆)习(xí )器李鸿(hó(🎴)ng )新说小(📲)龙经常把设计草图(😢)给我然后再让我(wǒ )遵(🗻)循要(🍉)求和规格去能完(🚫)成不过我也(👈)(yě )不傻他笑了笑后(🐔)(hòu )紧(💚)接着说我(🕊)明白(🚛)小龙电脑设(🤹)计的那些器械对(☝)练习练习肌肉是很有效的所以(👋)才(🌅)我(wǒ )并不(🏓)(bú )一(😏)定(🆕)给寄一个(🧛)的同时(💫)也(yě )留一个在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还在李小龙出演的猛龙过江龙争(zhēng )虎斗死亡(wáng )游戏等(⏸)3部影片中扮演的角色过角(🤮)色他说李(🌯)小龙力气(qì )惊人的前(🧤)臂(🕓)在他的功夫(fū )中抢走很主(⛺)体形(xí(🌌)ng )象的位置他(👃)说(shuō(👂) )布鲁(🥑)斯的前臂和身体(tǐ )的比例是我仅(🏑)见的人(🎣)中最大的他不仅(⛲)仅前臂十(🗽)分普遍富裕但还占据(🙏)一双铁拳和十只钢指那绝对是实在(zài )太(tài )可怕地了奥(🗑)林匹亚(👃)健(📿)美先生多里安(🍶)耶茨这样的评(💰)价李小龙(lóng )他(tā )混身肌肉是(⛄)极为非(fēi )常结(jié )实刺(cì(📂) )出的力量(💨)是极为(🔘)的(de )可(🦐)怕地他是一(🚚)个令(lìng )人不(🐠)(bú )可置信的人李(lǐ )小龙的拳头(🦀)是令(lìng )人胆寒的(de )他(🥜)曾将一个由(🎅)钢丝条编制的头盔击了个坑(🗾)而(🔁)那个(🙍)头(tó(✍)u )盔当(🍐)(dā(🔱)ng )然(🔖)了已经承受住了好几次砸击
1965年(📭)李小龙在哥(🛋)伦比(🖤)(bǐ )亚广播公司的最新出电视剧青蜂(fēng )侠中扮(🕓)演的角色二号(hào )男(🍧)主角加藤(🀄)时(shí(🔂) )与青蜂(fēng )侠的扮演(yǎn )者好(🐔)莱坞(🕟)影视明星(😖)范威廉姆斯成(ché(🌲)ng )了好朋友两(🥗)人都(🏪)占(😓)据粗长的前(qián )臂但全面的(🎥)胜(shèng )利的(🔫)完全(quán )不同李小龙是通过练(🎻)功有(🤯)目的的训(xùn )练获得而后者则通过多年骑野牛的竞技表(😌)演(🏌)和越野摩托(🚗)(tuō(🌧) )而勤(⛓)练这位身高186米6英尺1英(yīng )寸体重9550公斤210磅的大(♿)(dà )汉是(shì )当时(🛡)惟(🍼)一(🚟)能和(🖐)李(lǐ )小龙掰手腕正面(🖇)交(🧛)锋(fēng )的(👜)(de )人现在想(🥐)起(qǐ )了这(🤽)些个事来他(tā )还不好(hǎo )意(yì )地说他李实在难以相信我(🎑)们与不是一(🌨)个级别的(😛)较(🚜)量我远(🆔)远(🍐)超过(guò )他40磅可是他的(🎆)前臂是我所见等同(🌆)(tóng )于体重的人中最粗壮(zhuàng )的李(👩)小(xiǎo )龙在(zà(📚)i )掰手腕比赛中我总是取得胜利
据赫伯杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世(🏿)界冠(guàn )军(🎣)李另一位好朋(péng )友(🌅)木(🍏)村武(🏀)之(🤧)说(shuō )你要是抓着李的前(🏮)臂觉(🖊)得(🚝)竟(🚎)像扣住(💩)了一根坚(🔫)(jiā(🤐)n )硬(yìng )的棒(🎡)球(🕷)棒李小龙每(🔝)(mě(🎞)i )隔一(⚽)天只要能坚(jiān )持天(tiā(👴)n )天练习(xí )前臂(♏)他怀疑前臂的密(💃)度很(hěn )大因此要每(🏛)隔一天给了它们(men )一定量的(🥋)刺激才能够(🛰)(gòu )健壮范威廉姆斯一些(⛪)回忆说布鲁斯(sī )那时我总是开车不带齐琳达(🧟)和布兰顿李国豪到我家(jiā )度周末即使来(💺)我这(zhè )里(🐉)他也(❄)叮咛(🐢)去练习(📠)时总衣袋(dà(🥫)i )跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒(🔓)是名完全洁(🆖)身自好很(🚃)还好的人当我在他死前约一个月(yuè )看见他们时他看上去还真棒极了身(👎)体上看上(✒)去像(🕟)岩(🕢)石一样的(⬜)坚(💇)硬他说布(🐤)鲁斯很谦让(🍬)我如果(📫)我们在一(yī(🕙) )起气氛(fēn )是会(😖)亢奋下来他(🔨)还(hái )你(🌏)经(😙)常你别当(🚹)真有(💟)一次他将(👯)(jiāng )一张粘贴物(👵)粘在我(🎼)车(chē )子后(👵)窗(🥁)上面写着(🆔)青蜂侠保护(hù )此车当电(⏮)视连续剧青(🎈)蜂侠播出后(😨)李(lǐ )小龙(🕐)名声大震(🚿)他训练十分勤奋刻苦并如何修(xiū )改了计划的部(bù )分内容增加了器械(➿)重量增加了(🧥)次数并在每项(xiàng )练习中相对应(🐐)(yīng )提(📙)(tí )高两组练(liàn )习无法置(zhì )信的力量(liàng )
李(👡)小(xiǎo )龙的力量素(sù )质是不俗的(de )据(😬)被称美国跆拳(㊙)道之父的(de )李(lǐ )俊久所述(shù(🦊) )他(🎀)曾和李小(🕉)龙交过手深深被(👝)李小龙(lóng )的武功速度力量所称霸他说(shuō )李小龙(ló(📸)ng )还真(zhēn )天(tiān )才人物我从来都没有见到过会如(🐯)此健(😶)壮的(☕)人他这个可以(🚐)(yǐ(🕢) )单手用(🕵)一(💇)只(zhī )食指来做深蹲(🎭)而我用四个(🦂)指头撑(chēng )都(dōu )很沉重曾是李小龙(💀)徒弟的223米高的大个子(🌃)篮球运动员卡(💵)(kǎ )里姆阿(♍)布杜尔贾(🥋)巴尔一(🌺)段回(🙊)忆说李相当灵(líng )活(huó )精明强干(🍄)他老是速(🚁)度不光(🚍)快动(👨)作(💈)像(🌁)猫一样(😩)耐力李还独特创(chuàng )新了(🗑)一种(zhǒng )他一(🐷)般(👣)称升旗(💍)的(🎦)下(🍌)腹肌练习方法70年代(👷)传统日(🐙)式(😸)自(⏰)由(yóu )搏(🙅)击的(🎄)倡导者乔刘易斯JoeLewis曾(cé(😺)ng )拜过李小龙(lóng )为(🧛)(wéi )师乔(qiáo )回(🌎)忆说通过(🤧)李的身体和体重而(🐳)言他具备了令人不敢相(xiàng )信的(📥)力量(🆔)他是可以把(🌱)343公斤(jīn )重的(de )杠铃直臂(🥥)水平(🏮)前伸收起再(zà(🐸)i )伸(🤜)出静(🤘)止(♏)在锁住控20秒(🚚)钟(zhō(🍆)ng )这对(duì )一名体重(🛐)62公斤的(🏘)人而言是太不(🚓)可思议的(🎺)(de )除(🍲)非一(🛬)个903公斤重(✏)的人都(🦁)未必会做能够得到而伊鲁山(👩)度说的(🎛)比这(zhè(💶) )更玄(xuán )他(🦗)说曾目睹李把(✴)563公斤的杠铃水平前举并(💘)仅(🚵)仅片刻李小龙(👭)在美(💝)国的(🙋)第一(🧘)个徒弟杰(🦔)西格(🗒)(gé )洛弗也回忆(🚑)说师傅偶(🐹)尔会(🌝)做这样一种练习(xí )一手持323公斤哑铃水平(🙄)前举(jǔ )接一个欺身后摆接着(😃)(zhe )呈(🤾)侧举至肩部水平并(🥛)一定要坚持数秒这重量对一般人提摆(🤶)尚(shàng )有困难不要说(🥜)做动作了
况且李小龙有很多小绝活如(〽)可(🕵)以不随(🕘)意地(👇)把手指插进一罐未(wè(⛪)i )开(kāi )封的可(🎂)口可乐或(🧤)是一个侧踹使(shǐ )一只(zhī )45十公斤的(de )沙袋裂开美国比较著名(🔢)柔术大师威利(lì )杰(😟)伊(🛑)(yī(🔃) )WellyJay回忆说(shuō )他(🏎)最(zuì )后(🏖)一次看见了李小龙是(🍠)李小(xiǎo )龙搬去(qù )好莱(🍊)坞时(🈴)那时李刚刚把家(jiā )从卡佛城搬到洛杉(shān )矶(🥠)贝(bè(💘)i )尔空港在李(🌴)小(xiǎo )龙新家(jiā )的院(yuà(🖌)n )内横(🔸)挂有两只太严重的沙(shā )袋最少(shǎo )1353公斤重我甚至都移住不(🚦)动它但李对我说嗨威(➕)利看(kàn )着(🏯)远处随(suí )即(💚)他就飞(📤)起一(🐲)脚把它踢悠得老高(🍶)(gā(🗻)o )完全碰到天花板接(jiē )着又狠狠弹(🛤)回(huí )来了李小(xiǎ(😗)o )龙的力量真够慑(🐸)(shè )人心魄(🍯)无法置信
李小(xiǎ(🚏)o )龙的绝招也有他(😤)的(de )寸拳他的寸劲可将一名体重45公(gōng )斤以内的人轰出(🦀)非常一段距离泛美柔道(⏩)冠军海沃德(😩)小本曾切磋一番过这样的拳的滋味每当一提起这件事他就不以(🤹)为然伤感(🍦)的歌地说(📒)怎摸(🌄)(mō )也想(🏩)不到李的拳(🚨)(quán )头竟(♌)这(🧔)般很厉害当时他从后面紧(⏸)(jǐn )紧(✏)抱住李以(🅱)为李无法动弹(🎁)不了没有想(🧤)(xiǎng )到李只身(🔼)体(tǐ )颤抖了(♎)一(yī )下身(👹)(shē(😖)n )体回过头来是(📍)一拳小本(🖲)只都觉(🈴)得自己飞行一段(duàn )后撞到墙上(shà(🤐)ng )再被摔倒在地上就这(zhè )一拳使小(xiǎo )本仰(😦)躺很久才(cái )可(🧜)以恢复(fù )和李小龙(🐢)同时期的(🙄)武林高(👃)(gā(🎛)o )手一谈(tán )到李都有一(😆)种恐惧(💿)感特(tè(😨) )别(bié )是李(lǐ )小龙的(🙇)速(📽)度他(🙉)们同盟协(👮)议的感觉是(🏉)发现到(🆒)李(lǐ )小龙无比地快并也能当初查觉对手意(yì )图即(🚕)使是和对手同时进(jìn )攻都是李先击(🚱)中(🆕)他对方李小龙的另(🉐)一(yī )名徒弟(🍷)(dì(🐶) )格伦(📇)是这样评价他师傅的布鲁(🦏)斯(🌑)的(💠)(de )全盛期得(🤔)(dé(🤑) )象麦克尔(ěr )乔丹(🏆)和(hé(🏝) )默罕默(mò )德阿里一样称雄称霸于自己的领域又(yòu )不(bú )是别人不行的(🥀)话完全是(shì )他真的太出色了
铁人李小(xiǎo )龙的第(🕌)一步(👋)计划
即便李小龙更具超(⏯)乎常人的素质天(🔏)赋但他(📿)仍然很(⏬)崇拜具高相象不俗素(sù )质的选(👳)手他曾(🍂)一段文字特训不(🎻)仅仅能想(xiǎng )提高体(😶)(tǐ )能但能(🎩)注意培(péi )养精(jīng )神和感(🚖)情它(tā )必须(xū )智力和天赋的高度加强才能(néng )达到(dà(🛫)o )完美境(jìng )界摘自李小龙(lóng )遗著截拳道之道从生理(🤝)学的角度(⛱)讲强大(🍇)的力(lì )量(😌)来源于肌纤维的增粗和神经系(xì )统的一(⛺)定高(gāo )度完善李小龙的妻子琳达说(🍥)布鲁斯死后有(yǒu )抽(😳)取健(🏫)美明星图片和资料(🔗)的(de )嗜好3个坦克师拉里斯科特大(🍕)卫(🧢)德(❔)雷珀和(hé(🔂) )当时还不(bú(⏯) )太(💇)为人(🙊)所知的(🍐)年(💡)轻(🉑)(qīng )小伙子阿诺(🥃)德施瓦辛格在收集(🌉)过(📋)程(⛽)中李小龙把那些世界(💽)(jiè )著名选手更适(💡)合(🥙)自己的训练(liàn )内容和计划布(🕵)料裁剪下了并剪切粘(zhān )贴(🎻)到拿来的笔记(💅)本上伊鲁山度一段(duàn )回忆说布(bù )鲁(lǔ )斯(💀)你(nǐ )每次(🚷)回(🏍)中国城的武馆时(shí )都(📛)带到一大(🍇)堆从外(♎)面买来的健美杂志接着之(🏪)中飞出(🍼)(chū )精选都(🕑)结束了完了对我说(shuō )丹这(zhè(😁) )三(🈚)个伙计(👏)都说(shuō )这是发展(🍈)肌肉线条清晰度(🏒)的(de )适宜方(🔯)法(⛰)那绝对是(🔎)是太棒(bàng )了然后再他变会亲自来(🧛)去想体验(yàn )这应该是李小龙(⬆)在1969年时的状态(🏃)但他是怎么对(duì(⛪) )健美和(hé )力量训练(liàn )感(💂)兴趣的东(🈸)(dōng )西呢(🎮)一种推测很可(🤙)能是他和(😯)严镜海在加(📄)州奥克(🤖)兰(🥑)认识后受(shòu )严的影响肝胆火旺严(yán )镜(🤣)海有(yǒu )很多背(💅)景(😻)和(💞)关系(xì )他曾和(hé )当时很著名健(🌙)美(měi )选手(shǒu )史蒂夫里夫(⏹)斯(👺)克兰(🍁)茜罗(⚽)斯(😝)杰克拉(lā )兰以及日(📭)本最著名举重(👶)运动员(yuá(⚡)n )奥运会冠军汤米片(👴)岗一(🏯)起特(🌇)(tè )训了很(👨)长时间不过(guò )积(🚦)累了极(jí )为丰(fēng )富的训练方法在李小龙和琳达订婚后不久他们由(🥂)西雅图搬(😝)来(🛵)奥克(📂)兰和严(💥)镜海一家住在一起(🏯)所以才李(lǐ(🎧) )小龙有机会和严镜海一起去(🏖)练习(xí )
但李(🙃)小龙(🏗)(lóng )传的(🌭)c语言设计者来自纽约的乔(qiáo )治泰恩说布鲁斯(☕)在遇到(🚍)严镜海前几年在香(🍬)港时(🕔)就有力量去(qù )练习的(de )记(😡)录和裸露(🕓)上身肌肉(ròu )的照(zhào )片据(jù )泰恩的资(🥝)(zī )料李(🕳)小(xiǎo )龙的大姐李(📬)(lǐ )秋(qiū )源(🈶)有一次将她(🈺)男朋友罗伯(🆘)特陈送回家陈是一名健美运动员身体(🏳)很(hěn )强(🚽)健虽(suī )说李小龙(🕤)立剪要前(qián )往(wǎng )他的出生地美(měi )国(🎷)但他对陈说以后回香港再安排好了(le )和他一起特(🗝)训无论谁是李小龙首(shǒu )位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致(👻)认为(🛋)李小龙在1965年几年(nián )前大多(⛽)并且(📓)力量练习他当时通(🏷)常(cháng )还(hái )是(🏰)去练(📡)习(xí )咏春拳等(děng )中国悠久的(⛪)传(chuán )统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯(sī )18岁时可到达西雅(🐰)图他的训练唯有撞击柚木制作的模仿靶(⭐)一些单双杠天(tiān )天练习健美(měi )操和柔韧练习但过了不(🏖)久布鲁斯就有一些力量(📭)练习(💸)(xí )练习如拉负重行走(🕢)滑(huá )轮和用短棒绳系(xì )3040千克哑(🤮)铃参与卷腕天天练习前(🚂)臂格洛(🛅)弗还(🦗)回答(🐱)说布(bù )鲁斯而且注重实际关(🌜)节无氧训(xùn )练只不过怀(🔑)疑(🎙)要前蹬首先要(yào )使关节强壮并传达击打时所(🍆)迸发而出的极为(💲)强大力量
转(zhuǎn )折(shé )点
这(zhè )个看似(🧑)简(jiǎn )单但他有效的力量天天练习(🎇)加强武术功(🔇)(gōng )夫的训练也(💁)让(ràng )李(🥜)小龙(👈)在(🎖)60年(nián )代(✋)初就(😠)已小有名(míng )声但一直(😲)到了(🌷)1964年(🤶)他才绝无(👢)可能(🎽)(néng )对(➕)力量和别的素质(🕉)的(🏥)理解更(♿)加深入因为(wéi )他(tā )一(yī )直是(shì )在旧金(🕺)山他的武馆亲(qīn )传(🔈)武艺在(💴)1964年下半年他迫不得(dé )已地(👩)(dì )卷(🆔)入(🐑)其中一场(chǎ(🥤)ng )对他身心具备强大(dà )惊撼力(🏒)的大比武虚空之(🐊)中那是(✊)当(❗)李(⛽)小龙正(🕑)准备向他的(⛏)学生传艺时门突然之间被(bè(🍐)i )一伙人(🕑)一脚踢开冲进来的是几(🏐)个中国武术高(📑)手他(tā )们是当地(🚫)中国(🐨)社(shè )团(tuán )的代表据琳达说当时她正好(💱)在内并怀(🔥)有他(🍙)们的后代李(🔣)国豪8个月(🚞)的身孕这个代表走过去李(🎃)小龙(lóng )面前给了他一(🌱)个之后能牒要么开始向(xiàng )非(🏘)东方人传武要嘛和我们(🏒)比(👁)武(wǔ )会
我(🤓)来教任何想学的人(ré(🕵)n )李(🤩)小龙解(jiě )释说我(wǒ )毫不在(💨)意他(tā )们(🕤)的(✉)肤色只要怀有(🚟)真诚我就教当时布(👉)鲁(🈳)斯的学生(shēng )除开了联合国(🔏)以外国(guó )家的人除了了(🥣)世界上(🈳)不(bú )同种族和信仰的人(rén )可是1964年在(☕)(zài )旧金山的中国城把(🍢)中(zhōng )国(🔇)武术(shù )的秘密修炼之(zhī )法给西方人在(zài )当地华(huá )人武(😼)术社团被认为是一(🦏)种背叛行为双(shuāng )方(fā(🥔)ng )的态度很(🌨)肯定地会造成一(yī )场比武(🍷)会(⛲)在(🤣)又开始前那些个中国(🤓)武(💫)术高(gāo )手曾说(shuō )过李最(zuì )好是关(guān )掉这所所馆否则
据那些个了解和曾与(yǔ )李小(🏌)龙训(xùn )练(🏋)训练过(guò )的(📛)人(🥦)说李小龙是有名的火爆性不曾受(🤺)过试练或(huò )愚弄果(🕠)见他(🐪)缓缓地戴(dài )上手套操纵(✈)一下情绪(💪)(xù )在一(yī )阵(🌎)如此激烈的交手就把(🕵)(bǎ )那位与他比武会的(de )功夫(🐨)高手打跑了尽管李小龙功夫征服大陆了挑战(🐾)者但(🙃)在(📸)这场较量(🌝)中(🎉)他的体能消耗比较大琳达(dá )回忆(yì )说布(👴)鲁斯当时(🔔)实在累极了他认为这次较量的时间(🥀)不应该这样长(😔)是而自(zì )己杀伤力还(hái )不够功能失常他(🆗)当时真够难过(guò )极了通(🎮)(tōng )过这次搏斗以至于(🏣)李小龙见(🏼)过到能(🤰)够的武功(🛴)不只是一招(zhāo )一(😳)势的拳脚但还必须(㊙)应(➗)具备(bèi )超人(rén )的体(🚰)能(💉)与(🌭)力量素质他把接下来事件看成是(shì )是一个起点(🈯)这一世结束后他(tā )更一类积(jī )攒和闷(😄)头勤(📴)练(liàn )这(zhè )也就是李小龙对力量(lià(🔟)ng )练习见过的转(zhuǎn )折(shé )点
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