• 1求推荐好(hǎo )书
• 2有哪些堪称(🚶)神器(🔯)的APP
• 3想自(zì )己(🍳)在家健身有什么健(jiàn )身软件(📲)可(📵)以推荐一
• 4哪(💏)些女星(xī(👐)ng )身材超级好

1求推(tuī )荐好书

4月16日中国新闻出(chū )版研(🕤)究(jiū )院发布(bù )了第16次全国国民阅读调查报告

2018年我国国民成(🍣)年人人均纸质图书阅(🏆)读量(💻)为467本相(xiàng )较去年我国成年(nián )读者(🏬)纸质书报(👖)刊的阅(👫)读(dú )时长有(🌪)所下降

阅(🛹)读纸质书(🚘)是不(🐛)可被取代的纸(🎤)书阅(✂)读获取知识更系统思考能够深(➡)入中国(guó )新闻(wén )出版(🏥)研究院(yuàn )院(yuàn )长魏玉山说

吴军博士也曾在文(💍)章中分析过(😒)我们为什么要阅(🍻)读纸质(🗿)书

1纸(zhǐ )质(🌡)书本身(✉)门槛(kǎn )比较高(🎉)

与网(wǎ(💺)ng )络媒体相比纸质书总体的(🧜)质量要比较(🎨)高因(🗑)为出(🏜)版要有成(😝)本和(hé )门(🕰)槛的把(bǎ(🥨) )控

2教科书需要读纸质书

教(♿)科书(🎵)是需要反复阅读(📔)做(📼)阅读笔记只能用纸质书对一个学习的人(rén )来(🔲)(lá(🗄)i )说教(jiā(😓)o )科书的重量价(😡)格成(🆑)本都不是最(🍦)重要的

3经(🛤)典图书(🍃)最好读纸质(🗨)书

在读(🧠)经典书时你(⏮)需要(💹)(yào )一(yī )个(🐲)相对安静比较完整(🍎)的时间(💛)沉浸(jì(🤭)n )进(🕹)去这样才能更好地理解书(shū )中的内容

4出于怡情养性(🐀)你需(🥏)要读纸(🥪)质书

纸质书与电子书的(de )区别(bié )犹如美(🌏)食与快餐的区别读纸质书你享受的是一道(⛓)精致的(📠)(de )正(zhè(🐻)ng )餐(➰)而不是随(suí(🎹) )意的快(🎇)餐

今天是世界读书日小编倡导大家一起来读(dú )纸质书让阅读成为一种生活丰盈(🕟)你的(🕌)人生(🛁)以下(💆)这(👂)(zhè )些书是小编(biān )选出(👉)的人民邮(yóu )电出版社近期最(zuì )受欢迎(yí(🚛)ng )的图书本本(🗓)经典本本畅销从科技科普社会科学艺术传(🥡)媒到大众(zhòng )生活总有一(yī )本是你的心头好一起(⏩)来看(kàn )看都有哪些好(hǎo )书吧

重构改善既有代(🌎)码(mǎ )的设(💣)计第二(èr )版

译者(🧚)熊节林从羽

推荐语(👷)

本(♍)书(shū )是(shì(🗨) )经典著(🏳)作重构出(🍚)版(bǎn )20年(nián )后的更新版书(⛩)中(🛌)(zhōng )清晰揭示了重(chóng )构的过程解(jiě(💇) )释了重(👑)构的原理和实践并给出了何时以及何地(dì )应该开始挖掘代码(mǎ(🤵) )以求改(Ⓜ)善(😟)书中给出了60多个可行的重构提出(chū )的重构准则将帮助开发人员一(yī(㊗) )次(cì )一小步地修(🤺)改代码(🎒)(mǎ )从(🦀)而减少了(le )开发过程中的风险

Python编程无(wú )师自(zì )通专业程序员的养成(ché(♒)ng )

译者宋秉金

推荐语

本书作者是(📼)一名自学(🍤)成(🕠)才(🗒)的程(🕵)序(🥌)员通过一年的自(✴)学掌握了编程技(🐏)(jì(👇) )能并顺利入(rù )职eBay现(xiàn )已依(🎫)(yī )靠技术自(📸)主创业本书(🙉)是作者结合(📺)(hé )个人成功经(🤓)验写作(🚷)而成的旨在(🕟)帮助读者(🥪)从外(wài )行(👈)成长为掌握Python的(🏤)专(💈)业(yè )程序(🎫)员

鸟哥的Linux私(🕛)房菜基础学(xué(🦎) )习篇第(🐮)四版(bǎn )

改(🖊)编Linux中国(guó )李志鹏郑思华王兴宇

推荐语

本(běn )书是(shì )知名度(dù )颇(pō )高的(de )Linux入门书(shū )鸟哥的(🚘)Linux私(sī )房菜基础学习篇的新版全面而详(🗯)(xiá(🍩)ng )细地(🔧)介绍(🎛)了Linux操作系统鸟哥将这(🐊)几年(nián )来的所知所学(xué )倾囊相授(🐙)以浅(💛)显易懂(😩)的文字带领您进入Linux的(🤪)世界书(shū )中对各种功能和命令(lìng )的介(🐆)绍都配以(yǐ )大量(🔪)的(de )实(📌)例操作和详尽的解析是(🚉)初学(xué )者学习Linux不可(🍑)多(💺)得的一(😕)本入(👢)门好书(✈)

深度学习(🎮)

译(yì )者赵申(🕵)剑黎(lí )彧君(🚮)符天凡李凯

推(tuī )荐语

本书被誉(yù )为AI圣经深度学习(👼)领域奠基性的经典畅(🏬)销(🌦)书长期(qī )位居美国亚马(mǎ )逊(🎉)(xùn )AI和机器(qì )学(xué )习(xí )类图书(shū )榜首所有数据科学(xué )家和(🐡)机器学习从(🚎)业者(zhě )的必读图书特(tè )斯拉CEO埃隆(⛽)马(mǎ )斯克(🎆)等国内外众多专家推荐本(běn )书作者之一(🥗)约书亚本吉(🕚)奥是深度学习三巨头荣膺2018年计(jì(🔼) )算机(jī(🔡) )技术领域最(💩)高奖(👤)(jiǎng )图(tú )灵奖(🚲)

百面机器学(🗂)习(✔)算法工程(chéng )师带(dà(➖)i )你去面试

推荐语

本书(shū )收录了超(chā(⏱)o )过100道(📐)机(☕)器学习算(⛄)(suàn )法工程师的面试题(tí )目和解答其(🥃)中(⛏)大部分(🎼)源(🐟)于知名互联网公司Hulu算法研究(🚠)岗位的真实(shí )场景本(⛱)书将(jiāng )从特征工程模型评估(🥔)降维等经典机器学习领(lǐng )域出发构建一个算(🖇)法工程师(shī(🦅) )必备(bèi )的(🤣)知(zhī )识体系(xì(🔵) )是不可(kě )不读的(de )机器(🔛)学(🥃)习面试宝典(👼)

持(🏣)续交(jiāo )付(fù(🈁) )20业务引领(♌)的DevOps精要

推(🆎)荐语(🏅)

本书(🥡)重新定义了持续交付增(🧛)补了(🦁)(le )组织(🎺)管(🚁)理(😊)和架构两个维度辅(fǔ )助以真(🌄)(zhēn )实案(⛵)例对诸(❌)(zhū )多持续交(🚒)付的原则和实(shí )践加以(🚜)解读并(💝)对持续交(🧦)付过程(🚍)中的(🔘)取舍原则加以论述(🍷)持(chí )续交付20不只是关于软件的交付(fù )模型而是(shì )从业务问题出(👻)发关注(🐮)业务假设验(yàn )证速度(⛓)的双环业务(👀)模型只有从业(🆔)务目(📿)标出发(🐺)的持续交付(🌐)实践(jiàn )才有强(qiáng )大的创造力和(🔕)生(🖱)命力

Python深度学(xué(♌) )习

译者张亮(♓)hysic

推荐语

本书由Keras之父现任Google人工智能(🐽)(néng )研究(🚍)员的FrancoisChollet执(➖)笔详尽展示(✋)了用(🆔)PythonKerasTensorFlow进行深度(🏰)(dù )学(🥃)习的探索(🚵)(suǒ )实践涉及计算机视觉自(🍪)然语(♟)言处理生成式模型等应用在学(🤾)习完本书后读者将了解(🚩)深度(🖌)学习机器学(xué )习和神经网络的关键概念具备搭建(🗃)自己的深度学习环境建立图像识(shí )别(🔞)模(🍝)型(📞)生(shēng )成图像和(⚫)(hé )文字(⛹)等能力学会解(jiě )决现(🐅)实(shí )世(shì )界中(zhō(📴)ng )的深度学习问题

生命是什(📧)么(me )

推荐语

本(🔐)书通过(guò )生(shēng )动的文笔和有趣有料(liào )的生物(🍟)学(🍖)故事揭开(kāi )了生命科学神秘(🚣)的面(miàn )纱(🔅)不(bú )仅生动地解读了生命的定义及奥秘而且(qiě )详细地追溯了生命的起源和演(⛎)化展现了人类探索(suǒ )生命(🌔)奥秘的伟大历程(chéng )讲述了科学(🚹)家在揭示生命奥秘(🐶)过程中的(de )重(✌)要发现(🤛)浙江大学教授科(🐲)普作家文津图(😂)书奖(jiǎng )吴(🛸)大猷金奖菠(🏄)萝(luó )化(📑)学奖全球华(huá )语科幻星云(yún )奖得主(zhǔ )王(⏩)立(🍴)铭科(kē )普力(lì )作

简单微积(🚘)分学校(xià(👗)o )未教过的超(chāo )简易(🍦)入门技巧

译者(🌂)李慧慧

推荐语

本(běn )书为(wé(👼)i )微积分入门科普(🐧)读(dú(🍳) )物书中以微(🕌)积分的思考方法为核心以生(shēng )活(🥫)例子(📮)通俗(🌥)讲解了微积分的基本原理公式(🍨)推导以及(⏲)实(shí )际应用意义解(😚)答了微(🍓)积(jī )分初学者遭遇(🥠)的常见困(kùn )惑(🚳)本书讲(jiǎng )解循序渐进生动亲(🧚)切(qiē )没有烦琐计(🛀)算(suàn )干涩理(👙)论是一本(běn )只需(xū )轻(qīng )松阅读(😀)便可以理解微积分原理的(🤥)入门书

春夜十话数学与(yǔ )情绪

译者林明月

推(⌛)(tuī )荐语

我(📔)们通(🆑)常认(rèn )为数学是(shì(🌙) )逻辑性的学问而日本(běn )数学(xué(🎽) )家冈洁先(🌨)生(shēng )却认为数学中(zhōng )重要(yào )的是情(🚎)绪情绪(😿)是影(🎒)响(xiǎng )心(⌛)(xīn )智与认知(⚪)发(fā )展(📅)的(🛷)重要因素(🚳)若不能培育健(📱)全的(🥂)情绪(xù )则很难真正理解(🌟)数学(🍅)和创造性是什么本书(💊)从情绪与(🏔)心智的(de )角度(🔉)论(lùn )述(🐋)了认知发展(🔭)义(🐢)务教育(📨)中的(🤳)(de )深层问(🦉)(wèn )题同(🚤)时阐述了对人性的(➿)(de )细微考察与(🐽)独到理(lǐ )解是一本影响了日本几代(⚓)(dà(🧢)i )人的经(jīng )典名作

低风(fēng )险(🈷)创(chuà(🚴)ng )业

推荐语(♊)

樊登首(shǒu )次(🎑)公开亲(✊)身践行(😰)的6大(dà )创(🤝)业心法这些心(🍀)法(fǎ )不仅成功(🤠)运用到了樊(🧘)登读书的经(🌓)营(yíng )过(🚚)程中(🍳)也很好(🉐)地(dì(🐦) )帮(💝)助(🛫)了(le )樊登老师辅导和投资的企业(yè )书中所讲的方法帮(💫)助过很多(🦄)人成功创业真正实现先胜而(🚣)后战(zhàn )有效降(jiàng )低90的创业风险

获(🚴)客

推荐(🛍)语(📒)

在全(quán )球营销技术爆发之势(shì )如何加速营(😲)销技术落地中(🕢)国(🚙)以(🤲)为代表(🚍)的社(➡)交营销生态使国内企业和用户的(🐴)关系(📹)在线化领(lǐng )先于国外如何立足(⛏)社交布(🚒)局全渠道高效(xiào )获(🤱)取流量中国市场(chǎng )如何将营销(xiā(🌩)o )的(🥕)(de )感性(🛒)与(🙎)理(lǐ )性相结(jié )合持续稳(🏉)定转化潜在用户本书提出的(😚)鱼池养鱼论给出解决方(fāng )案

创新(🤜)与管理40

德国(😎)企业经(jīng )营及实体经济成功(🤲)之(👴)路

推荐语

本书(🎖)将德国企业(🚇)(yè )取得成功的经(🥌)验提炼(lià(👮)n )并归纳为9大法则同时分析(🍃)了(🗽)德国企(qǐ )业所(suǒ )处的外(🤯)部环境还(🦒)介绍了目前国内讨论工业40时很(hěn )少(shǎo )提及(jí(♏) )的管理40视角新颖内容(🚰)全面能够帮助读者广泛且(qiě )深入地学(💩)习(🗽)德国企业(👠)的经营管(💙)理

即兴(xìng )演(yǎn )讲

译者(zhě(🧦) )坰清(➕)王克平

推荐语

对于每一个奋(fèn )斗(🈁)在职场的人而言做好(🎿)不同场(chǎng )合(✂)的有效沟通都是必要的本书提(tí(😶) )供了多场合的即兴演(🐊)讲(👦)脚本并(🎺)告诉我们如何运(🆙)用不同的技(🏴)巧来应对各种(🐡)(zhǒng )即(jí )兴(🐜)时(🏢)刻跟随(suí )本(🧚)书的指引(🚜)你(❓)能自如掌控每(🛀)一(yī )个沟通瞬间获得(🦆)他人尊重和认可赢(yíng )得(🎚)更多机(jī )会(🥧)改(⏮)变自己的(👴)命运

活好

译者甘(gān )茜

推(tuī(⏺) )荐(🏩)语(🍞)

本(🏿)书(🔗)基于百(⏹)岁老(🥁)人日野(🌂)原重明的生活阅读集(jí )中(💶)展现了这位日本国宝级医师的生活智(💬)慧(🔴)从关怀青年人的角(jiǎo )度出发(🚩)阐释了他对于(🏝)(yú )生(🍭)命爱(🥍)痛苦死亡等这些严肃话题的独特(🔧)理解作者用对话(huà )的徐徐展开以期帮助迷(mí )茫(máng )和其他身(shē(🔃)n )处困境(jìng )的(🐲)人走出生活的阴霾

拿起手机人(rén )人都是摄影师

推荐(💄)(jiàn )语

作者为(wéi )抖音400万(wàn )粉丝人(🤨)气(qì )摄影(yǐng )师手(🦓)机摄影技能课(📳)程讲师CCTV2东方卫视(☝)36Kr等媒体专访(🚵)报道(🎓)推荐的短(🔄)视频达人全书从(có(🐏)ng )解(jiě(🍗) )锁(📅)(suǒ )拍摄技巧讲(💵)起继(😛)而(ér )讲解了构图用光(❄)拍(pāi )摄视角场(🙆)景(🍈)转换(🆙)黑白照片视觉对比拍(🔨)摄创(🦂)意等方(🎚)面的知识

邻(🛍)家女神写实色(😻)铅笔(🦓)(bǐ )美(😍)少(🕑)女绘(huì(🤘) )制详(🔙)解

推(tuī )荐(jiàn )语

作者(➖)为90后美女职业画(huà )师新(💷)锐(🦂)插画师网络知名色铅笔教学班班主本书有9个(🚠)形象(xiàng )各异天真活(👯)泼俏皮(🛃)可爱的(de )邻家(😕)美(měi )少(♍)女(📰)绘制(zhì )案例(🙀)每(🤱)个案例都(🎈)有详细(xì )的绘制步(🌳)骤(zhòu )暖(nuǎ(🦃)n )心提示细节(jiē )技巧(qiǎo )等书中案例以美术技法(🐫)难(nán )易程度排(pái )序便于读(dú )者掌(💌)握写(xiě )实色铅(🚲)笔美少女绘制技(🚈)法

想象(🎹)力构图与创作思维

推荐语

微博达(dá )人(rén )绘画乞讨人贵哥(🥁)五年(📱)磨(mó )一剑首(🔃)(shǒu )部原创(chuàng )设计书(💪)色彩(🏕)与光线路米(🎩)斯铅笔素描的乐趣(♏)第2版中文版(🌹)译者贵哥黄朝贵(💟)思(sī(👹) )维导图化讲解帮(bāng )你掌(🚳)握打开(🚏)脑洞的必(🗜)杀技解(🚷)决搞创作去比赛赶作业的大难题真正(⛰)解决创作人的(😧)痛点让创作抛开临摹模仿(👺)

品牌设计法则

推荐语

鬼刀(🚧)WLOP个人插画作品集

推荐语

著名原创(🌷)国漫插(👼)画师(🤑)WLOP的插画(huà(🛀) )作品(🐖)集其漫画作品(🐝)在网络(🐠)平台上的(de )总点击量已(yǐ )超过一亿(🎚)全书(❕)共三章第(🏝)一(yī )章简明扼要地展(zhǎ(🙂)n )示了人物(wù )设定和关系架(🏩)构第二(⏺)(èr )章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第三章(😔)为总结(jié )了鬼刀的故事并附上了WLOP撰(🕘)写的绘(huì )画(huà(🚰) )心得(🍶)

洛(luò )煌笈

推(tuī(😞) )荐语

站酷(kù )推荐设计师(🙀)国风人气画(huà )师VIKILEE将(🦐)多年(nián )作品首度集结成册(⚓)名(míng )曰洛煌笈这是一本忠于国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见(🏯)的绘画方法(fǎ )诠释了风吹(💄)千年的神秘敦煌(🤣)威(⏮)严不阿的天龙(🕌)八部泪浸满襟的缱绻(🆎)玉侣

具(jù )体生活

推荐语

中(🕖)华优(🎼)秀出版物文津图书奖得主畅销书作家吴军(jun1 )博士首部(bù )生(🎮)活美(měi )学类著作教你从容做事具体生活活出(chū )人生的广度(🎳)和深度

昆(kūn )虫(chóng )记

推荐语(😴)

昆虫是世界(🥛)上非常繁(🚶)盛的动(📿)物已经发现的(🥧)有(yǒu )100多(duō(👫) )万种(zhǒng )比其他所有动(dòng )物种类(🐙)加(😊)起来还(🛵)要多(🍍)它们的(🛣)踪迹几乎遍(👦)(biàn )布(💪)世界的(🐏)(de )每(mě(🚻)i )一个角落本套(🌊)图(tú(😿) )书针对712岁(✝)孩子的阅读特点(diǎn )精心设计(🍎)希望(wàng )孩(🚩)子通过阅读(dú )此书会更尊(😱)重生命(mìng )热爱自然亲近(🦁)自然

空中瑜伽教程

推荐语

维(😠)(wéi )密超(😀)模雎(🌹)晓雯私人教练美国瑜伽联(lián )盟注册瑜伽(🌽)培(💧)训导师(😛)Rosie郭(🍺)若曦带你进入(rù )空中(🕋)瑜伽(gā )的优雅世界改善(shàn )不(😽)良体(🖍)态快(kuài )速塑形缓(huǎn )解抑郁焦(💴)虑减压获(huò )得(dé )平静与喜悦(yuè )与众对(🧒)推荐明星一同(🏧)在空中舒展身体(tǐ )享受空中瑜伽的乐趣

不(bú )急不乱轻松养育多孩

推荐语(yǔ )

20个多(🏍)孩养育的典型(xíng )场景20种实证有效的沟通思(🌎)维25个真实的微案例22个能落地(🛀)实操的小作业让父母从知道到(🙆)做到(🛫)对于(😴)家有(🚪)二宝的家长来说这本书不可不(💂)(bú(📍) )读

小莲藕学(🕵)说话

推(💪)荐语

口(🤝)语(yǔ )交际是部编版低(🧦)年级(🧡)(jí(🕵) )语文(🚲)教(jiāo )材(😴)中的新板块好好说话需要从(🍬)娃娃抓(zhuā )起小莲(🈹)藕学说话助力孩子表(biǎo )达自如言行得体提高(🌾)情(qíng )商本书是全国语文教(💆)学名师(shī(🥅) )亲自(zì )创作案例丰富讲(jiǎng )透口(kǒu )语(🌜)交(🐱)际重点(🤝)精(🛶)讲巧练新颖(🈂)(yǐ(🤦)ng )直观

2有哪些堪称神器(🕋)的APP

欢迎关注吉吉(😎)美学每天注重分享(xiǎng )更(gèng )多的互联网知识

受(shòu )到系统的开(kāi )源性的影(yǐng )响堪称神器(qì )的软件还是在安卓的(🤕)系统上(🛏)比(bǐ )较多一点(📀)

既然提问者(🛩)问到了关于免费下(🎓)载影片的(de )免费(🐉)下(🌥)载(zǎi )音乐的(🅾)我就此来说一下

前方高能有(yǒu )多款软件在文中同时也(🦖)是(shì )我手机中现有的(de )可以(yǐ(💕) )长(🔋)期使用(💫)稳定(🤑)的App看(🈸)过之后可以卸载掉那(nà )些收费的了因为我们使用的才(cái )是高(gāo )端(😑)大气上档次的免费软件

影视(🍇)类

• 葡萄影视
  

这个软(💧)件(jià(👺)n )已(🍱)经多次介绍了目前很稳(💙)(wěn )定的播放不(bú(🐋) )但会上(shàng )架各种的新视(🥊)频(pí(🥨)n )而且(🍶)还(hái )可以观(🦋)(guān )看大部(bù(😳) )分的直播(bō )节目看上图中反(📘)贪风暴和惊(📄)奇队(🚰)长都有播放但是(🔟)对于一些比较新的视频还都是TC版本的影片(🌫)加载的速(👂)度很快基本(🧀)不需要缓(🐁)存不像是有些(🎢)服(fú )务(🍎)器不太好的影视(💶)类网站(🍹)看一部影片开(🐶)头需要加载好久在播放的时候(hòu )可以选择(♊)(zé )视频(❤)的缩放和对电视的(de )投影还可(🤜)以倍速的播放不要小看了这个选项它可以帮助你节省(♟)更多不必要(yào )的时间这点可以(yǐ )在新(xīn )版的倚(yǐ )天屠龙(lóng )记中得到很好(hǎo )的体现开头(🕕)那些慢动作慢的让(🔯)人心(🌜)累(🗿)快速播放看起来就(⌛)(jiù )自(🗯)然了

这款(🚬)软件目前是我(wǒ )手(🚕)机中(zhōng )的常(🕧)用播放(🥅)视频类的软件之一推荐指数五颗星

• 美(💴)剧(🐮)鸟(🎿)(niǎo )

这(🏤)个也是(🕘)相当稳定的播(🤴)放器在百度中搜索美(📃)剧鸟(🎮)就可以(🔝)找(👏)到它的(🎴)(de )官网在官网中(zhōng )也(📓)可以在(📯)(zài )线(xiàn )的进行视频(pín )播放(🏺)同(tóng )时(shí )在官网中(🏍)也可以(🥢)(yǐ )下载手机的(de )APP同样是缓存很快影片分(fèn )类很(hěn )全涉及(jí )到年代区域等的划分更方(🔤)便(🤠)的去找到想要看的影(yǐng )片推荐指数(🐌)也是五颗星

• 其他(🤪)的还有影迷大院新点亮视(shì )频电(👾)影雷(🏓)(lé(📜)i )达等都可以作(zuò )为五星的推荐(🍈)这里我就不一(yī )一(🏑)的赘(🛍)述了
  

音乐类

• 倒带

酷(🎰)安(👽)中可(kě )以下载在酷安(ān )中获得15万的(de )关注57万的下载(zǎ(🏏)i )量47分的评分可见这个APP是(🥀)(shì )有多么(🥊)的炫目(🍸)软(💑)件登陆之后左滑是进(🛐)入网易云音乐右滑是进(jìn )入(rù(🏚) )音乐的界面点击克隆(⛴)就可以下载无损的歌(gē )曲具体(💮)如何使用小伙(huǒ )伴们自(zì )行的研究(🗃)我只是(👤)抛(😃)砖引玉你们自(🥑)己用起来(🕙)这款软件到底会有多么的奇妙了

• 剩下的还有音乐狂滴答音(⏯)乐聆听(📠)音乐音乐侠废柴(👼)音乐搜云音乐都是很好的无损音(😵)乐播(bō(🖖) )放和下载软件但是下载需(👌)要去(qù(🉑) )GooglePlay需要什(🤚)么过程小伙(🤘)伴可(🏘)以(yǐ )自行的(📻)脑补(bǔ )或者私信问我如何下载(🤖)也可以
  

  1求推荐好书

我所分享的软件(🏍)是(shì )在能(💞)免(miǎn )费另外没有广(😞)告的基础大(🦄)地之上(🏴)的同(tóng )时也(yě(🚳) )可以(🌰)关(😾)注我我时刻会在文(🐾)章中分(🚪)享更多的好(🕎)用好(hǎo )玩(wán )啊(ā )的(🐤)互联网应用方(fā(👙)ng )法给大(dà )家

我所准(🌾)求(qiú(💎) )的也(🥤)将能免费好(♍)用(yò(🚥)ng )接受究竟有没有

要如何和您的(🕘)胃口(kǒu )请给我他留一个小小的赞举(jǔ )手之劳的事感(gǎn )激(🥨)涕零(🚧)

2有哪些(xiē )堪称(🉐)神器的APP

您好冯教练很(hěn )兴奋能解释您(nín )邀(👿)请的(☝)问答

想自(zì(✍) )己在家里健身有什么好(🚭)健身(shēn )软(ruǎn )件可(👧)以不帮(♟)我推(tuī )荐(🍰)一(yī(🕛) )下(xià )吗(ma )

手机应用商店轰出运动健身(💢)软件或(huò )是健身(🐴)软件再(😟)或则运动(🍍)软件(jiàn )通过搜索就是可以不能找到截图为安卓机应用商店界面苹果机(💧)的话像这个运(yùn )动(dòng )软件很可(kě )能(💒)会(💘)都很国(guó )家(🎶)公务(wù )员考试(🌹)综合(💎)教材些

建议您这边(🈳)找评(🧞)分(fèn )高(🤥)评价可以(🎦)不的运动(🚅)软(⏩)件进(jìn )行(🥇)训练

此外像现在(🕸)也很火的短(🔦)视(shì )频软件(jiàn )某(mǒu )音某(👑)手(🌠)某视(shì )里(🦋)面都(dōu )有(🏣)许多健身达人教学如(rú )何能(🌏)天(tiān )天在家健身搜索(🌩)栏搜索天天(🐯)在(㊙)(zài )家健身即可尽量的避(bì )免打广告的嫌疑就在这儿把具体一(yī )点软(🤷)件名说了精准帮我推荐的(👄)话加(🚾)好友(🍦)

温馨(🔽)提醒

1建议使用软件前好是把(🏻)健身(❤)理论知识摸清楚基础知识不基础(chǔ )扎实来讲训(⛄)练白练

只不(🕡)(bú )过健身(🧘)软件并(bìng )不(bú )少见经常有(🐵)网友会(huì )微(♿)博(🐋)私信我这个动作练(liàn )哪里那个动作(zuò(📕) )练哪(👥)里有有什么作用(yòng )因为(🤳)在(zài )使用是非健(🐂)(jiàn )身软(ruǎn )件的时候(hòu )建议(🤯)先(xiā(🚥)n )补课一下(🚔)健(♿)身理(🤗)论知(💖)识方面的功课也可以多(duō )看(kàn )一些爱健身(🐗)的小冯同学写的(de )健身(shē(📬)n )文(wén )章

2用(🏘)这一类APP前最好是给(📝)自(🐸)己定(🦎)(dì(🎓)ng )一个健身目标

也(🏠)没目标(biāo )的(💠)运动(🐈)锻(duàn )炼基本都(dōu )做(🎳)无勤奋用功(😐)目(mù )标是可以(🌏)是(🌩)增肌减脂塑(🎶)型最好具(🎆)体详(xiáng )细话一些精确(🔱)计算(suàn )到各个阶段(duàn )的身(💅)体变(👁)化

3最(🏏)好不(🏮)要在直(📊)接下载完了把运动(🚌)软件当(dāng )做了摆设(🎽)

而(⚓)不有(yǒu )很多(duō )人跟(🕸)了(😯)运动软件练(⏹)了一(yī )段时间(🎭)练着练着就(🤭)(jiù )坚(🗄)持不下去了(⚫)结(💋)果抱怨这埋怨那是不在自身(🥇)找原因

我(🥐)(wǒ )是爱健身(shēn )的小冯同学(🚨)从业(👙)健身(💯)教练多年成功(😋)帮过很多会员达成健身目标(💄)平时(🍎)比较喜(🐈)欢在(😶)今日头条(👐)分享一些健身(shēn )干货回答健身问(wèn )题感(✅)谢您的关注我会涌入地分享健身(shēn )干货哦

影(🎄)视(🥌)(shì )类(lè(🥙)i )

论大秀傲人身材(🎟)我(👝)只服(🏺)柳(liǔ )岩秀色可餐从

音乐类

到

文末

柳岩(yán )的胸始终和票房钩挂(🙆)有(🤚)人告诉(sù )我(wǒ )光是(🌶)柳岩就可以(❣)为电影(🤶)挣几个亿

3想自(🎆)己在家健(jiàn )身有什么健身软件可以推荐一

确实是(🤴)庆功(🗿)宴(yà(♒)n )柳岩火(huǒ )力(👀)全开毫不(bú )掩饰自己(🅰)的性感(🍘)(gǎn )甚至还礼服(🔙)一度要掉顺利(lì )的抢(🥙)了镜(🎎)曾经的第二天那绝对是的头条

和大鹏的关系(🏴)也这个(🗨)可以用(👠)

4哪些(🌛)女(nǚ )星身材超级好

的(de )温(wēn )度来比喻风生水起的柳岩解决大(🐉)鹏(péng )成功逐(🐥)步转型足更(gèng )说明这身段的杀(🔡)伤力

柳(😌)岩(💀)是(🐓)有胸有脑她把(bǎ )丰乳肥(🈵)臀和(🐢)能说会演融合(hé )为一(yī )去到(🌷)哪里都是(📷)眼球勾(gōu )引杀器进(🍜)行什么(💸)东西红(🌯)什么也就(🥌)也曾经的(🚉)是资方(🉑)的(de )香饽饽