乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(🛥)么科学依据能证(📔)(zhèng )明(🍵)李(lǐ )小龙中国功夫的(de )破坏
以其(🌦)标(🍼)志性动(dòng )作垫步(🐨)侧踢(🍹)把一(yī )个(gè )一(🎾)袭(xí )护甲的(de )200磅壮(🤨)汉踢飞了(le )20米没(🌒)入(😄)游(yó(⚓)u )泳池中美国不权(quán )威杂志(🥠)黑(hēi )带曾经(jīng )的新闻过这件事至多明确一(yī )点杂志上登的数据就是22875米(🤔)当(dā(🕕)ng )时是在(🍺)一个游泳(🏳)池旁边(🐁)李小(🐣)龙(ló(🦇)ng )退后仅几步一(🌨)个垫步侧踢就把对(🙏)方(fāng )踢(👩)入水里以前我也不(🕛)我相(🏧)信不过以李小(📮)(xiǎo )龙(⛄)的身(shēn )手速度再加(jiā )体重猛踢估计能(👎)产生这些效果(🗄)再者(zhě )当时(🍗)被踢(⛎)(tī )飞的(de )人做(🐍)的是(🕡)平抛(🔔)运动并(bìng )不是(🦖)在水平面上结(jié )束(🚒)这一动作并且增(zēng )强了可(🛹)能性李小龙(lóng )在体能上倒是有过(🚤)人之处(🤡)在毅力有(yǒ(🐗)u )爱(🏉)国这方面很值(✖)得你去爱我(🦐)们去学习
1以(yǐ )其(qí )130余磅(🧜)的体重劈出了350磅的沉(💑)拳(quán )
2用(😟)二节棍轰出了1600磅(⛸)的(🤬)力(🚏)量
3以其招牌手势垫步侧踢(⚾)把一(yī )个一名身(💓)穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳(yǒng )池中
4把(bǎ )345公斤的杠(🤥)铃直臂(❇)水平(píng )前伸收起在伸出右手绝对静止(zhǐ )控帛20秒
5把563公斤(⤵)的(🐹)杠铃平伸(shēn )并停(tíng )留(🦒)半刻(🔒)(kè )
6一手持(📗)32公斤哑铃水(🕚)平前接(⏬)一个反身(shē(✳)n )后(hòu )摆再侧(cè )举至肩部(bù )并(bìng )要坚持(chí )数(shù )秒
7随意地把(bǎ )手指再(🤾)插(chā )入一(yī )罐(🎖)未开封的(🎯)可口(kǒu )可乐
8用侧踹(🕹)(chuài )把一只45十公斤的(de )沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋踢(🏂)(tī(⏫) )到总共一层房子的(🍣)高度
李(lǐ )小龙的个人(🗨)健(🚾)身(👇)绝(jué )对机密
求知若渴(kě )
李小龙马上收藏(cáng )点了全部也(yě )能找到的健康和(🕞)健美运动杂志以及乔(🤝)韦德的美(⭐)(měi )国先生(😔)和健美者与力量他(tā(🥙) )把这(⛽)些杂志(zhì )能变现部(bù(🐣) )分衣服裁剪下(xià )了并整(🌡)(zhěng )理一番(fān )需要保存(🤱)好(🐗)在洛杉矶时他如(⛓)果一有(yǒ(🎄)u )空就逛各书(🥎)店(📴)寻(✂)(xún )找(🛑)风健美杂志他所积攒到的(🔵)有从本(🛬)世纪初到(💝)60年代的(⏺)各种各样的(de )力量天天练习杂志的书(shū )籍(jí )他对这方面知(🖋)识的(🥝)(de )渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病故李小(🐮)龙积(jī )聚(🐲)了(😆)大(🐴)量的或者哲(🌘)学武术的书籍另(lì(😲)ng )有约400册或(💵)者健身健(🙏)美运(yùn )动训练学(xué )营(🎲)养(🚵)学和举午(🛩)等方面的(💎)书籍(🎀)他细细的看努力专研(🙀)把其中本身价值部(bù )分徒(🌺)手画并(🚍)在空白处标明
训练(🍱)计划
经钻(zuàn )研大量资(zī )料(📃)和(⏸)信息李小龙汇编(🐝)了一(yī )套(💞)适合(hé )自己并能(🐉)最大程度地发展起来力量又相(📢)对(duì )于不会(💋)增长体重(👱)的训(🌪)(xù(🍺)n )练计划除了每个星(🏣)期天3次的(🤬)训练内容恢复(fù )手段和营养等尤其是把(🐕)素质练(🗞)习和武(🛬)功天天练习有(🐸)机地加强起来令其本(🧒)已很高(📬)深(😧)的武(🎓)功(💞)升华至(😭)几乎完美的艺术品程度可(kě )是相关证(💓)明那样(🐇)做(♓)(zuò )的(✂)效(xiào )果(⛱)是骇人的
李小龙安(🧖)(ān )排好了的力量训练比(📝)(bǐ )重(🍕)很小仿若要把死去的时间(🥄)(jiān )阻一(➗)阻出(👧)去(qù )但改(gǎi )变过去对(duì )力量训练的看法很(hěn )显然他分出受(shòu )益颇深并(👈)把这(zhè(🐊) )计划修炼(lià(🦋)n )之法给最(zuì )常来(⛸)馆(🏴)训练的(de )学生之(⛺)一卡里(🐭)姆阿(🥛)(ā )布(🤨)杜尔贾巴(🔘)尔贾(🔂)巴尔曾对(duì )肌肉与健美(🕯)杂志记者说布(bù )鲁斯(🕥)是在1970年夏让(ràng )我(wǒ )进(🤹)行(háng )力量(♍)练习的那是星期13次的(de )计(jì )划大多(🍸)数内容是(shì )布鲁斯经常(🥨)会练习练习的只不过我(wǒ )当时只有做每项两(🌷)组各(🕥)12次可是它确实(🍑)是(shì )比(bǐ )较有效
李小(xiǎo )龙对力量练习根本就是到了(🏤)狂暴(🤐)地(😭)步据(jù )伊鲁山度回忆(🔙)除星期(qī )13次力量练(liàn )习外李小(🉐)龙还在武功练习中渗入很多几乎一样(yà(👖)ng )的练习他说李(lǐ )小(xiǎo )龙(🎏)在武(😼)功练(🌓)习练习常持着哑(yǎ )铃接受拳击练(🏻)习你每次(🔉)练(liàn )习练(🌷)(liàn )习进行12组(zǔ )每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增6组然后(hòu )再再依(yī(🐇) )次(cì(📩) )趋于零重量通过6组(zǔ(😢) )拳击我模仿(fǎng )李曾让我和他一起练(lià(🧠)n )过一(🐔)次哇练(😩)习后三角肌和手臂是会如此酸(🌞)胀(⬅)但不仅(🏹)仅这(❄)些李小龙(lóng )在那(🏞)三天(tiān )的力量训练日和(hé )未不负重练功其他时间里是会(huì )用(🧐)哑(🚺)铃发(fā )泄(💔)没有(yǒu )了(le )能量他是那副哑(yǎ )铃琳达道他从来不趁着当电视里有拳(🦃)击赛时他你(nǐ )经常是边吃边持铃我(😚)模(mó )仿(fǎng )即(📳)使(🚄)(shǐ )是在(📼)看点书(🌲)时也是一(💠)只手手(shǒu )里书而另一只(🐢)手做(🅿)着哑铃练(liàn )习(🎰)实在觉得不可思议
天生神力(lì )的前臂
李小龙而(👊)且(🌛)特别注重前(🌰)臂(⌛)训(🎱)练以可(kě(🍹) )以提(tí(😉) )高他(🥓)的握力和击(jī )拳(😻)力量他的妻子琳达说他对前臂练习(👴)练(🧣)习甚至入迷的地步如果能有人常规完全没有一种(🤸)(zhǒng )新的前(qián )臂(🕖)再练习方(fāng )法他一(🛶)定要想个办(bàn )法(🏬)得到(🥊)它他甚至于让他(📵)的(😎)一位在旧金(🌵)(jīn )山的老朋友李鸿新给(❌)他能制造(zào )几种握力去练习(🔌)器李鸿新说小(🔋)龙经常(🕊)把设(👫)计(🤫)草图给我然后再让(👁)我遵循要求和(🈸)(hé )规格(🔷)去能完成(ché(🍒)ng )不过我(wǒ(🕶) )也(⬜)不傻他笑了笑后紧接着说我明白小(xiǎo )龙电脑设(💭)计的那些器械(🤸)对练习练(liàn )习肌(👢)肉是(shì )很有效的(🌤)所(📺)以才(cái )我并(🐝)不一定给寄一个的同时也留一个在家自(📛)己练鲍勃(🈂)沃尔是李(🏰)小龙的(de )另(🧔)一(🔄)位(wèi )朋友他还在李小龙出(chū )演的猛龙过江龙争(zhēng )虎(🔬)斗死(🥧)亡游(yóu )戏等3部影片中扮(🔒)演(🚅)的角色过角色他(tā )说李小龙力气惊(jīng )人的前(🍞)臂在他的功夫中抢走很主(🥢)体形象的位置(🚒)他(tā )说布鲁斯的前臂和身体的比(bǐ )例是我仅(jǐn )见的(de )人(🥊)中(zhōng )最大的他(🔘)不仅仅前(🛬)臂十分普遍富裕(🛣)但还占据一双(shuāng )铁拳和十(❇)只钢指那(🦂)(nà )绝对是实在太可怕(🏞)地了奥林匹亚健美先生(shēng )多(🥞)里安耶茨(💤)(cí(🗺) )这(zhè )样的(🛤)(de )评(🍝)价李小(🤧)龙(❄)他混身肌肉是极为非常结实刺出的力量是极(🎣)为的可怕地他是(👕)一(🔺)个令(lìng )人不可置信(👷)的人李小龙的拳头(👘)是令人胆寒的(de )他曾将(jiāng )一个由钢丝条(🎲)(tiáo )编(🐍)制的头(🖍)盔击(jī )了个(gè )坑而(✂)那(nà )个头盔当(📖)(dāng )然(rán )了已经承受住了(le )好几(jǐ )次砸击
1965年李小龙在(🐞)哥伦比(👶)亚广(🍷)播公司的最新出电视剧青蜂侠中扮(🚔)演的角色二号男(nán )主(zhǔ(🌁) )角加藤时(shí )与青蜂(🌯)(fēng )侠的扮演者好莱坞影视明星范威廉姆(mǔ )斯成(chéng )了(🐘)(le )好(🌩)朋友两人(rén )都(dōu )占据粗长的前(🐽)(qián )臂(♒)但全(quán )面的胜利的(🍊)(de )完(🔧)全不同李(lǐ(🌳) )小龙(⛴)是通过练功有目(🙉)的(📅)的训练获得(dé )而(🍬)后(hòu )者则通过(📳)多年(nián )骑(qí )野牛的(de )竞技表演和越野摩托而勤练这(🏏)位身高186米(⬅)6英尺(chǐ )1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当(dā(👱)ng )时惟一(🌎)(yī )能和李小龙(⚽)掰手(shǒu )腕(wàn )正面交锋的人现在想起了这(🎠)些(xiē )个(gè )事来他还(hái )不好意地(🌫)说他李实在难以相(xiàng )信我们与不是一个级别的较量我(wǒ )远远(❄)超过他(⛸)40磅可是他的前臂是我所见等同于体重的人中最粗壮的(🍲)李(🔽)小(xiǎo )龙在掰(😮)手(🥢)(shǒu )腕比赛中(💀)我总(🥅)是取得(dé )胜利
据赫伯杰克森(🐥)一段(😲)回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军李另一(👀)位好朋友木(㊙)村武之说你要是抓着李的(🤗)前臂(bì(🏻) )觉得竟像(🦀)扣住了一(🌟)(yī )根(gēn )坚(jiān )硬的棒(🧗)球棒李小龙每(🐈)(měi )隔(💃)一(♿)天只要能坚持天天练习前(👻)(qiá(🏹)n )臂(📛)他怀疑(yí )前臂的密度很大因此要每隔一天给了它们(🏌)一定(📛)量的刺(cì )激才能够健壮(🏞)范威廉姆斯一些回忆(🛎)说布鲁斯那(nà )时我总是开(🚷)车不(🔇)带齐琳达和(😋)布兰(🥀)(lán )顿李(lǐ )国(guó )豪到我(♑)家(💜)度周末(mò )即(🌯)使(🍂)来我(🚪)这里(lǐ )他也叮咛去练习时总(🍙)衣袋(🔱)跟(💰)着再练习(🎙)专用小玩意他绝不沾烟酒(🧟)是名(🐤)完(📞)全(quán )洁身(shēn )自好很(🈁)还好的人当我在(zài )他死前约一(yī )个月看见他们时他看上去(💽)还真(🐙)棒极了(le )身(💤)体上看(🐺)上(🛴)去(🌶)像岩石一(🌝)样的坚硬(yìng )他(🆗)说布鲁斯很(📸)谦(qiān )让我(🍆)如(🏁)果我们(👮)在(🧢)一起气氛是会亢奋下来他还你(nǐ(🎠) )经常(🎙)你别当真有一次(🧥)他将(jiāng )一(yī(👌) )张粘贴物粘在(zài )我车子后窗上面(🆎)写着(zhe )青(👧)蜂(💛)侠保护此(cǐ )车当电视连续剧青蜂侠(🗳)播出后李小龙名(😄)声大震他训练十(🥧)分勤(🚕)奋刻苦并如何修改了计划的(de )部分内容增加了(le )器械重量增加了次数(shù )并在每项练习中(🥘)相对(🌶)(duì )应提高(gā(🍢)o )两组(🌛)练习(xí(👮) )无法置信的力量
李小龙的力量素质是不俗的据被(bèi )称美国跆(tái )拳道之父的李俊久(jiǔ(🔂) )所述他曾(🍬)和(🙌)李小龙交过手深深被李小龙的武功速度力(🕸)量(liàng )所(suǒ )称霸他说李(lǐ )小(👑)龙还真(👁)天(💠)才人物我从来都没有见到(⛓)(dào )过会如(rú )此(cǐ )健壮的(de )人他这(💶)个可以(yǐ )单(〽)手(😲)用(💱)一(🤡)只食指(🥂)来(lá(🐴)i )做深(shēn )蹲而我用四个指头撑(👻)都很(hěn )沉重曾是李小龙徒(⬛)弟的223米高的大个子(🐷)篮(🐾)球运动员卡里(🈴)姆阿布(bù )杜尔(ěr )贾巴(bā )尔一段回忆(🍳)说李相当灵(📍)活精(⏫)(jīng )明强干他老是速度不光快动作像猫一样耐力李还独(🏫)特创(🏤)新了一种(zhǒng )他一般(📯)称升旗的下(🐯)腹(⛳)肌练习方(fā(🏨)ng )法(🍦)70年代传统日式自由(yóu )搏击(jī )的倡导者乔(👚)刘易斯JoeLewis曾拜过李(lǐ )小(😡)龙为(🥪)师乔(qiáo )回忆(🐁)(yì )说通过(📔)(guò )李(🎥)(lǐ )的(🚄)身体和(🚼)体重而(🏈)言(yán )他具备了(🐈)令(🎥)(lìng )人不敢(gǎn )相信的力量他(🎁)是可以把343公斤重的杠铃(🌞)(líng )直臂(🏭)水(📍)平前伸收起再伸出静(🎲)止(🗒)在(🌽)锁(❤)住控20秒(🏾)钟这对一名(míng )体重62公斤的人(🗣)而言(yán )是太不(👵)可思议(💢)的除非一个903公(⚽)斤重(🏝)的(🏏)人(👝)都未(🍎)必会做(💍)能(néng )够得到而伊(🗻)(yī )鲁山度说的比这(zhè )更(👿)玄他说曾目睹(💾)李把563公(💣)斤的杠铃水平前举并仅(😾)仅(jǐn )片刻李小(📷)龙在(zài )美国的(🈺)第一个(🥑)徒弟杰西(🏆)格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆接着呈侧举至肩(🛅)部水平并(🍛)一(🧦)定要坚持(chí )数秒这(🐹)(zhè )重(✡)(chóng )量(lià(📄)ng )对一般(🚕)人提摆尚有困难不要说做动作了(🐻)
况且李小龙(🎧)有(🌸)很多小绝活(🆕)如可以(🌯)不随意(🌖)地把手指插进一罐未开(🥛)封的可口(kǒu )可乐或是一个(gè(🕔) )侧踹使(shǐ )一(🏮)只45十公斤的(⚫)沙(shā )袋(🌃)裂开美国(🏧)比较著名柔术大(🥢)师威利杰(📊)伊WellyJay回(huí )忆(🌀)说他最后一次看(kàn )见了李小龙是李(lǐ )小龙搬去(⬇)(qù )好莱坞时那时李刚(😩)刚把家从(🛋)卡佛城搬到洛杉矶(🔽)贝尔(〰)空(😧)港(👑)在李小(xiǎ(👊)o )龙新家的(🌿)院内(🤢)横挂有两(💽)只(🛩)太严重的沙袋最少1353公斤(🐶)重我甚至都移(😜)住不动它(🧑)但李对我(🐟)说(🏒)嗨威利看着远处(🐰)随即他就(🔼)飞起一脚把(bǎ(🕔) )它踢悠得(🗻)老(lǎo )高完全碰到天花板接着又狠狠弹回来了李(🆑)小(🎿)龙的力量真够慑人心魄无法置信(🤵)
李小龙(🐋)的绝招也(yě )有他(tā )的寸拳他的寸劲(👉)可将(🤵)一名体(👵)重(🐪)45公斤以(🔌)内(👁)的(de )人轰(hōng )出非常(⭐)一段距离泛(🍨)美柔道(dào )冠军海沃德(dé )小本(🚥)曾(🎑)切磋(🥥)一番过这样的拳的滋味每当一提起(qǐ(⤴) )这件事(shì )他就不(bú )以为然(rá(🎈)n )伤感(gǎn )的歌地说怎摸也想(😍)不(🎀)到(🥨)李的(de )拳头竟(jìng )这般(😂)很(hěn )厉害当时他从后面(🐦)紧紧抱(bào )住李以为(🐗)李无法动弹不了没(méi )有想(🐶)到(👣)李只身体颤抖(dǒ(💧)u )了一下身体回(🧐)(huí )过头(tóu )来是一拳小本(🍘)只(zhī )都觉(🛸)得自己飞行一段后撞(zhuàng )到墙(qiáng )上(shàng )再(zài )被摔倒在地上就这(🚱)一拳使小本仰躺很久才可以(yǐ )恢复(🤺)和李(🥐)小龙同(🈷)时期的(de )武林高手一谈到李都有一种(😋)恐惧(jù )感(😄)特别(bié )是(🐶)李(🍢)小龙的速度他们同盟协议(yì )的感(🎁)觉是发(fā(🕤) )现到(dào )李小龙(👙)无比地(🤐)快并也能当初查(🍣)(chá(📕) )觉对手意图即(jí )使是和对手同时(🦂)进攻(🤼)都是李先击中他对方(🌶)李(❄)小(xiǎ(💠)o )龙的另一名(📄)徒弟(🌳)格伦是(🔼)这样评价他师傅的(🚜)(de )布鲁斯的全(🐐)盛期得象(🌟)麦克(🐩)尔乔丹和默罕默德阿里一(🚳)样(🚷)称(🤭)雄(👉)称霸于(yú )自己的领域又不是别人不(🛍)行的话(💜)完全是他真的太出色(🌖)了
铁人李小龙的(📗)第一(🤮)步计(jì )划
即便李(🐲)小龙更具超乎常人的素质(📆)天(🏅)赋但他仍然很(🥍)崇拜具高(gāo )相(xiàng )象不俗素质的(de )选(xuǎ(🗻)n )手他曾一段文(💙)字(🎼)特训不仅仅能想提高(🌭)(gāo )体能(🌅)但能注意培养精(jīng )神(🤵)和感情它必须(🕌)智力(lì )和天(💺)赋的高度(🕣)加(⛩)强才能达(🤽)到完美境界摘(💛)自李小龙(🐴)遗(🍌)著截拳道之(zhī )道(🚣)从生理学(🖐)(xué )的角(💕)度讲强(🛺)大的力量来源于肌纤维的增(zē(🔈)ng )粗和神经系统的一定(🏽)高度完(🐼)善李小(🕳)龙的妻子琳达(🙎)说(shuō )布(👰)鲁(lǔ )斯(😗)死后(hòu )有抽取(🕝)健(jiàn )美(💍)(mě(📠)i )明星图片和资料的嗜好3个(🌛)坦克师拉里斯科(💜)特(tè )大卫(♈)德雷珀和当时还不太为人所知的年轻小伙(🏞)子阿(🛠)诺(🌰)德施瓦(wǎ )辛格在收集过程中(🌗)李小龙(🏛)把(bǎ )那些(xiē )世(🕹)界著(📑)名选(🏩)手更适(shì )合自(zì )己(jǐ )的(😌)训练内容(😒)和计划布料裁(😿)剪下了并剪(🦃)切粘贴到拿来的(🔍)笔记本上伊鲁山度一段回忆说(shuō )布(🍠)鲁斯你每次(cì(🌋) )回中国城的武馆时都带到一大堆从外(wài )面买(🎟)来的(🕋)健美杂志接着(🙌)之中飞出精(🌠)选都结(🐤)束了完了对我说丹这三(😰)(sā(⛸)n )个伙(huǒ )计(❣)都说这是发展(zhǎn )肌肉线(xiàn )条清晰度的适宜方法那绝对是(shì )是太棒了(🕥)(le )然(rán )后再他变会亲自来去想体验这应(🎖)(yīng )该是李(🚴)小(xiǎo )龙在1969年(nián )时(shí(🦇) )的状(⛹)态(🙈)但他是怎么对(🌆)(duì )健美和力(lì(🚇) )量训练感兴趣(🚮)的东西呢(ne )一(yī )种推(tuī )测很可能是他和严镜海在加州(zhōu )奥(🐗)(ào )克兰认识后受严的影响肝(gān )胆(♋)火旺严镜海有很多(🔏)(duō(🧞) )背景和关系他曾和当时(shí )很著名健美选手史蒂夫里夫斯克(kè )兰茜罗斯(😐)杰克拉(😓)兰以(🌩)及日本最著(zhe )名举重(chóng )运动(📆)(dòng )员奥运会冠军(🌜)汤米片岗一起特训了很(hě(👣)n )长时间不(🌊)过(🍆)积(jī )累了(👙)极(jí )为丰富的训练方法在李小龙(🐛)和琳达订(dìng )婚后(🕚)不久他们由西雅图搬来(lái )奥克兰(🌜)和严镜海(hǎi )一家(👩)住在一起(qǐ )所(suǒ )以才李小龙有机(jī )会和严镜(⛑)海一(✊)起去练习(xí )
但李(👒)小龙传的c语(🈴)言设计(🕯)者(📟)来自纽约的乔治(zhì )泰恩说布鲁斯在遇(🍲)到严镜海(🚳)前几(jǐ )年在(💌)香(🖇)港时就有力量(🙏)去练习的记录和(🐋)裸露上身(shēn )肌肉的(🐱)照片据泰恩的资(🗂)料(🎙)李小龙(lóng )的大姐(🕡)李(😪)秋(🐠)源有(🎁)一次(➰)将她男(🍖)朋(péng )友(🖊)罗伯(bó )特陈(🦑)送回(🔃)(huí(🎪) )家陈是一名健(✍)美运动员身体很(🍐)强健虽说李小龙立(lì )剪要前往他的出生地(🏞)(dì )美(🎎)国但(📤)他对(🔢)(duì(🍒) )陈(📌)说(shuō )以(🤘)后回(🐚)香港再安排好了和他一起特(tè )训无论谁是(📑)李小龙首位健(👝)美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多并且(🛡)力量练(🍱)习他当时通常还是去(📉)练(🍴)习咏(yǒng )春(🙎)拳等(⭐)中国悠久的传(🎭)(chuá(🚀)n )统功夫(🏤)杰西格洛弗回忆中说布鲁(🚷)(lǔ )斯18岁(suì )时可到达西雅图(⛑)他的训练唯有撞击(🥕)柚木制作的(🛂)模(🧀)仿(🔱)靶一(🐽)些单双(🦍)杠天天练习(🤾)健美操(cāo )和柔韧练习但过了不久布(bù )鲁斯(🍲)就有一些(xiē(🥎) )力量练习练习如拉负重行走滑轮和(👣)用短棒绳系3040千克哑铃(líng )参与卷腕天天练习前臂(bì )格洛(📍)(luò )弗还回(huí )答说布鲁(lǔ(🤤) )斯(sī )而且注重实(🏵)际关(👙)节(jiē )无氧训练只不过怀疑要前蹬首(shǒu )先要使(shǐ )关节强壮并传(😑)达(👷)击打时(shí )所(suǒ )迸发(🎁)而出的极为强大力量(liàng )
转(zhuǎn )折(shé )点
这(🙂)个(gè )看似简单但他有效的力量天天练习加强武术功夫(fū )的(🤙)训练(🚃)也(yě )让李(🔹)小龙(🔠)在60年代初就已小有名(🏮)(mí(💰)ng )声但一直到了(le )1964年他才(🥟)绝(jué )无可能对力量和别的素质(👾)的理(lǐ )解更加深入因为他一直是在旧(😤)(jiù )金山(🔗)他的武馆(🏭)亲(🏠)传武(😁)艺在1964年下半(💙)年(👁)他(tā )迫不得(dé )已地卷入其中一场对他身(shēn )心具(🐾)备(bèi )强大惊撼力的大比(bǐ )武虚空之(🎭)(zhī )中那(✊)是当李小龙正(👦)(zhèng )准备向他的学(xué )生传艺时(💈)门突(tū )然之(zhī )间被一伙人一脚踢(📯)(tī )开冲进来的是几个中国武术高(🏫)手他(🐦)们是当地中国社团(tuán )的代(👍)(dài )表据琳达说当时她(🏦)正(⏯)好在(zài )内并怀有他们的后代李国豪8个月的身(shēn )孕这个代表走过去李小龙(lóng )面前给了他一个之后能牒要么开始向非东方人传武要嘛和我们(📮)比武会
我来教任何想学(🈲)的人李(lǐ(🚟) )小龙解释说我毫不在(🚼)意他(🕤)们的肤(🍀)色只要怀(🚣)有(yǒu )真(zhēn )诚我就教(🏔)当时(🤺)布(bù(🚏) )鲁斯(💄)的学生除开了联(📍)合国以外国(⤵)家(jiā(🤺) )的(de )人(💚)除了了世界上不(🚟)同(📫)种(👢)族和信(💆)仰的人(🚴)可是1964年在旧(jiù(🔑) )金山的中国城把中国(🌡)武(wǔ )术的秘密修炼(🐻)之法给西方(fā(🧑)ng )人(👨)在当地华人(💧)武术社团被(bèi )认为是一种背叛行为双方的态度很肯定地会造(🤴)成一场比武会在又(🎂)开始(shǐ )前那些个中国武术高手曾说过(guò )李最好是关掉这(🧒)所所馆(👯)否则
据那些个了(le )解和(🌾)曾与李小龙(🎸)训练(🍮)训练过的(❄)人说李(lǐ )小龙是有(💆)名的火爆性不曾(🌘)受(shòu )过(🌜)试练或(🚆)愚(🦓)弄果见他缓缓地戴(👳)上手套操纵(🚲)一下(🚞)情绪在(🌪)一阵如此激(🦓)烈(🎃)的交手就把(🥕)那位与(🎺)他比武会的功夫(👖)高手(shǒu )打(dǎ )跑(pǎo )了尽管李小龙功夫(👏)征服大(🎭)陆了挑战(zhàn )者但在(🌑)这场较量中(zhōng )他的体能消耗比较大琳达(😄)回忆说(🤞)(shuō )布(bù(🎬) )鲁斯当时实在累极了他(😓)认为这(🎺)次较(😸)量的时间不(bú(🉑) )应该这样(🌙)(yà(🛌)ng )长(🍴)是而(🛑)自己(jǐ )杀伤(🔢)力还不够功(🔢)能(néng )失常(cháng )他当时真够难过极了通过这次搏斗以至于李(🐯)小龙见过到能够的(🤳)武功不只是(🐠)(shì )一招一(🏡)(yī )势的拳(quán )脚但(😑)还(🏛)必须应具备超(chāo )人的体(🏏)能(🔉)与力量素质(👞)他把接下来事件看成是(🛄)是一个起点这一世结束后(hòu )他更(🚵)(gèng )一类积攒和闷头勤(😹)练(💙)这也就是李小龙对(⏩)力量练习见过的转折(🧐)点
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