(✝) 4月(📢)16日中(🌉)国新(👵)闻出版研究院发布了第16次全国(🦉)国民(mín )阅读调查报告 2018年我(wǒ(🙀) )国国民(🖱)成年人人(🎀)均纸质图书阅(yuè )读量(📈)为467本(🍩)相较去(qù )年我国成(ché(🙋)ng )年读者纸质书报刊的(🛃)阅读(👝)时长有(🐦)所(suǒ(🆙) )下(xià )降 阅读纸质书是不可被取(qǔ )代(dà(📱)i )的(🐖)纸书阅读获取知识更系统思考能够深入中(zhōng )国新闻出(chū )版研究院院长魏玉山说 吴(wú )军博士也曾在文章中分析过我们为(wéi )什么要阅读(🖤)纸(🉑)质书(🐊) 1纸(🔁)质书本身门槛比较(jiào )高 与(🤡)网络媒(🎥)体相比(bǐ )纸(🕚)(zhǐ )质(zhì )书(shū )总体(tǐ )的(🖍)质量要比较(✔)高(🌚)因为出版(bǎn )要有成(✉)(ché(🌵)ng )本和(hé )门槛的把控(🆓) 2教科书需(xū(🏈) )要读纸质(🛺)书 教科(😯)书是(🚚)需要反复阅(yuè )读做阅读笔记(jì )只能用纸(🏴)质书对一个学(xué )习的人来说(🍷)教科书的(🐧)重量价格成本都不是最(zuì )重要的 3经(💜)典图(📕)书最好读纸质书 在(😰)读经典书时(🍙)你需要一个相(xiàng )对(duì )安静比(bǐ )较完整的时间沉浸(jìn )进去这(👭)样才(cái )能更(🔂)好(😃)地理解书中的内容 4出(chū )于(🤔)怡情养性你需要读(dú )纸质书 纸质(zhì )书与电子书的区别犹如(🧠)美(🔕)食与快餐的(🔌)区别读纸(⛏)质书你(📑)享受的是(🈵)一道(🤥)精致的(🛶)(de )正餐(🕓)(cān )而不是(🥫)随意的快(kuài )餐 今天是世界(jiè(📤) )读书日小编倡导大家一起来读纸质书让阅读(dú )成(chéng )为(wéi )一种生活(huó )丰盈你(🗽)的(🏎)人生(shēng )以下这些(🥩)书是小编(biān )选出的人(🚎)民邮电出版社近期最受欢(🐕)迎(🎈)的(🍎)图书本本经典本(běn )本(běn )畅销从(🐢)科技科普社(shè(♑) )会科学艺术传媒(📢)到大众生活(huó )总有一本是你的心头好(😔)(hǎo )一起(qǐ )来(🐚)看看都有哪些好(hǎo )书吧 重构改善(shà(🔒)n )既有代码的设计第二版 译者熊节林从羽 推荐语 本书(💵)是(shì )经典著作重构出(⤴)版20年后(📴)的更新版书(shū )中清晰揭示了重构的过程解释了重构的(⛴)原理和实(🉐)践并给出了何时(shí )以及何地应该开(👂)始(🍐)挖掘(😓)代码(⤵)以求改善书中给出了60多个可(kě )行的重(chóng )构提出的重(😔)构(👠)(gòu )准则将(🅰)(jiāng )帮助开发人(😲)员一(😯)次一小步(💚)地修改代(dài )码(⛸)从而减少了(le )开(🗼)发过程中(🥏)的(🏮)(de )风(❓)险 Python编程无(😔)师自通专(⏮)业程(chéng )序员(yuán )的养成 译者宋秉金 推荐语 本书作者是一(👎)名自学成才(cái )的程序(🎇)员通过一年的(📃)自(🦓)学掌握(✍)了(le )编程技能并顺利入(✉)职eBay现已依靠技术(🔅)自主(💀)创业本书是(🌵)作(🍜)者(🐮)结合个人成(chéng )功经验写作而成的(de )旨在帮助(zhù )读者从(🍆)外(🎮)(wài )行成长为掌握Python的(🍥)专业(🌆)程序(xù )员 鸟哥(🎑)的Linux私(sī )房菜基础学习篇(piān )第四(💓)版 改编(🕹)Linux中国李志(🚇)鹏郑思华王兴宇 推荐(🎈)语 本书是知(🛣)名度颇高的(de )Linux入门书(👍)鸟(🚴)哥(🏈)的Linux私(sī )房菜(🐽)(cài )基础(🕴)学习篇的新版全(quán )面而详细地介(🥙)绍了(😮)Linux操(cāo )作系统鸟哥将(🌔)这几年来(lái )的所知所学倾(qīng )囊相(🕛)授以浅显(🚼)易懂的文字带领您(🍕)进入Linux的世界书中(zhō(♓)ng )对各种(🐰)(zhǒng )功能和(hé )命(🥕)令的(de )介绍都配以大量的实例操作和(🌚)详尽的解析(🔗)是初学者学习(📀)Linux不可(kě )多得的一(🚼)本入(😽)门好(hǎo )书(📅) 深(🎅)度学习 译(🌏)者(🐃)(zhě )赵申剑黎(➰)(lí )彧君符天凡李凯(kǎi ) 推荐(👾)语 本书(🧕)被誉为AI圣(🗳)(shèng )经深度学习领域(yù(🍘) )奠(🏟)基性的经典畅销书长期位居美国亚马(🐨)逊AI和机器学习类图(🍼)(tú )书榜首所有(⚪)数据(🎹)科学家和机器学习从业(yè )者的必读图(🎲)(tú(📳) )书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内(😄)外(🙉)众多(duō )专家推荐本书作者之一(yī )约(yuē )书亚本吉(🎤)奥(⭐)是深(shēn )度学(xué )习三巨头荣(🛹)膺2018年计算机(jī )技(🚘)术领域最高(gā(🍇)o )奖(✅)图(🍡)灵奖(🌗) 百(🌏)面机器学习算法(fǎ )工程师带你去面试 推(🚺)荐语(👃) 本书收(✅)录(🍹)了(🗒)超过(guò )100道机器学(🌈)习算法工程师(🛡)的面试(shì(🍝) )题目和解答其中大(📓)部分源于知名互联(🗃)网公司Hulu算法研(🍫)究岗位(🚒)的真实场(㊗)景本书将从特征工程模型评(🕧)估(🙁)降维等经典机器学习(xí )领域(yù(😻) )出发构建一(yī )个(🏮)算法工程师必备的知识体(❤)系是不(💖)可不读的机器学习(xí )面试宝(👓)典 持(⛩)续交(🤾)付(🧑)20业务引领的DevOps精要 推荐语(yǔ ) 本书重新(🕡)(xī(❤)n )定义了持续(🤐)交付增补(🍎)了(🎊)组(zǔ(📄) )织管理(🛄)和(hé(🤮) )架(🥚)构两个维度辅(🚶)助以真实案例对诸多持续(xù )交(🏻)付的原则和实践加以解读并(👩)对持续交付过程中的(😶)取舍原(🔂)则(🍶)加以论述持(🍨)续(xù )交付20不只是关于软件的交付模型(xí(📡)ng )而是从(cóng )业务问题出发(🤰)关注业务假设验证(zhèng )速度(🎅)的双环业(yè )务模型(🍽)(xíng )只有从业务目标出发的持(📀)续交付实践(🏨)(jiàn )才(😜)有强大的(de )创造力和生(⏱)命力 Python深度学习 译者张亮hysic 推荐语 本书(🚂)由(yóu )Keras之父(🍭)现任(😈)Google人工智(🏾)能研(⌚)(yán )究(jiū )员的FrancoisChollet执笔详尽展(zhǎn )示了用PythonKerasTensorFlow进行深(🥒)度(dù )学习的(de )探索(suǒ )实践涉及(♉)计算机视觉自(🏬)(zì )然语(🚐)言(yá(🕤)n )处(🥋)(chù )理生成式模型等(🏘)应用在(🖇)学习完本书后读(dú )者将(📃)了解(jiě )深度学习机(jī(🔮) )器学(✳)习(🕘)和神经网(wǎng )络(🚴)的关(⏮)(guān )键(💿)(jià(📙)n )概念(📃)具备搭建自己的深度学(xué(🙆) )习(🀄)(xí )环境(🥪)建(📽)立(🚌)图像(🎦)识(🆑)别(💾)模型生成图像和(🚫)(hé )文字(🔑)等(🤞)能力学会解决现(🦗)实世界中(📎)(zhōng )的(⛳)深度学习问题 生命是什么 推荐语 本(🔧)书通过生动的文笔(📁)和有趣(🙃)有料的生物学故(gù )事揭开(💋)了生命(🖤)科学神(📹)(shén )秘的面纱不(✳)仅生动地(dì )解读了生命的定义及奥(♉)秘而(🎋)且详细地(dì )追溯(sù )了(😕)(le )生(🖥)命的起源(🏁)和(hé )演化展现了(🃏)人(💒)类探索生命(👕)奥秘的(💳)(de )伟大历程讲述了科学家(📶)在(🦍)揭(jiē(🗒) )示生命(mìng )奥秘过程中(zhōng )的重要发现浙江大学教授(shòu )科普作(zuò )家文(👚)津图(🤯)书奖吴大猷(🍒)金(jīn )奖菠萝化学(xué(❎) )奖全球(qiú )华语科幻(🌪)星云奖得主(🐄)王(🎈)立铭科普力作 简(jiǎn )单微积分学校(xiào )未(👉)教过(guò )的超简易(yì )入门技巧 译者李慧(🈺)慧 推荐语 本书为微积分入(🛌)门科普读物书中以微积分的(🍠)思考方法为核心以生活(huó )例子(🤐)通俗讲解了微积分的基本原理公(🚸)式推导以及实(shí(🏎) )际应(💎)用意(😠)义解答(🎺)了微积分初(📅)学(xué(🥠) )者遭遇的常见困惑本书讲(💼)解循(🚴)序渐进生动亲切没有(📴)烦琐(suǒ )计算干涩理论是一本只需轻松阅读便(💲)可以理解(💋)微(⏯)积分原理(🛣)的入门书 春夜十话数(🚵)学与情绪 译者林明月(🌜)(yuè ) 推(tuī )荐语 我们通常认(rèn )为数学是逻辑性的学问而日本数学家冈洁先(xiān )生却认(🎠)(rèn )为数学中重要的是情绪情绪是影(🌮)响心(xīn )智与认知发展(🙈)的重要因(yīn )素(🚧)若不能(🍣)培育健全(💕)的情绪则(zé )很(😌)难真正(⚡)理解数学和创造性是什么本书(shū )从情(🗞)绪(⬅)与心(👌)智的角度论述(🕰)了认知发展义务教育中的深(🐬)层问题同(🉐)时阐述了对人性的(❣)细微考察(🈷)与独(👋)(dú(🥣) )到理解是(😲)一(yī )本影(🥜)响了日(rì )本几代人的经典名作 低风险创(🔀)业 推(🧀)荐语 樊登首(🐼)次公开(⌛)亲(🎌)身践行的(🎋)6大创业(💚)心法这些心(xīn )法不仅成功(🆗)运(⏪)用到了樊登读书的经营过程中也很好地帮助了樊(fán )登(🕓)老(🏥)师(🎙)辅导和投资(🚠)的企(qǐ )业书中所讲的方法帮助(🏑)过(👏)很多人(🦖)成(🤾)功创业(🍿)真(zhē(🔉)n )正(zhèng )实现先胜而(é(🎇)r )后战有效降低90的(🕞)创业风险 获客 推荐语 在全球营销技术爆发之(zhī(🎺) )势如何(hé )加(🌺)速营销技术落地中国(🌻)以为(⛑)代表的(de )社交营(😜)销生态使国内企业和用(👗)户(💴)的关(guān )系在线(📪)化领(lǐ(🔴)ng )先于国外如何立足社交(🛒)布局全渠道高效获取流量中国(guó )市场如(rú )何将营销的(de )感性与理性相结合持续稳(🦆)定(🏩)(dì(🍃)ng )转(zhuǎn )化(huà )潜在(🐰)用户(🌴)本书(shū )提出的鱼(🔡)池养鱼论给出解决方案 创新与管理40 德(dé )国企业(⛱)(yè )经(jīng )营及实(♟)体(😶)经(👓)济成功之(🚪)路 推荐语 本(🈸)书将德国企(🛠)业取得(💂)成(🚯)功(🎠)的(de )经验提炼(🥫)并归纳(nà(❌) )为9大法则同时分(fè(🚠)n )析了德国企业所(suǒ )处的外(👢)部环境还(📉)介绍了(📲)目前国内讨(tǎo )论(lùn )工业(🌎)40时很(🤘)少提及(jí )的管理40视角新颖(🍅)内容全面能够帮(bā(🌶)ng )助读者(🕘)广(guǎng )泛且(🚀)深入(rù )地学习德国企(🛺)业的经(jīng )营(😗)管理 即兴演(yǎn )讲 译者(zhě )坰清王(✊)克平 推荐语(👣) 对(🧠)于每一个奋斗在职场的人而(🖕)言(yá(🥡)n )做(zuò )好不(bú )同场合(🙏)的有效沟通都(🥟)是必要的(de )本(běn )书提供了(🎁)多场合(hé )的(🎫)(de )即兴演讲脚本并(bì(😢)ng )告诉我们如何运用不(🚓)同的技巧来应(🍶)对(💨)各(gè )种即(🚛)兴时刻跟随本书的指引你能(👫)自如掌(🐆)控(✈)每一个(gè )沟通瞬间(📱)获得他人尊重和认可赢得更(🌉)多机会改变自己(🍻)的(👮)命运 活好 译(🔮)者甘茜 推荐语 本书基于百(bǎi )岁老(🕑)人日野原(🔐)重(🏈)明的生活阅读(🐊)集中展(🐰)现(🎁)了这位日本国宝级医师的(de )生活(👳)智慧从关怀青年人(🎖)的角度(🌤)(dù(🎾) )出发(fā )阐释了(🅿)他对(⏰)于生(🐒)命(💊)爱痛(tòng )苦死亡等(děng )这些严肃话题的独特理解作者(zhě )用对话(📚)的徐徐展开以期帮(📕)助迷茫和(hé )其(⏪)他身处困境的人走出生活的阴(🎽)(yīn )霾 拿起(🧛)手机人人都是摄影师 推(🅰)荐语 作者为(wéi )抖音400万粉(📿)丝人(💝)气摄(💓)影(🚥)师手机(jī )摄(🕯)影技能课程(📂)讲师CCTV2东(dōng )方卫视36Kr等媒(🕸)体专访(fǎng )报道(🦑)推荐的短(👡)视频达人全书从(cóng )解锁(suǒ )拍摄技巧讲起(qǐ )继而讲(🏁)解了(le )构图(😲)用光(📖)拍摄视角场景转(zhuǎn )换黑(hēi )白(🏸)(bá(🚪)i )照片视觉(😊)对比拍摄创意(🤥)等方面的知识 邻家女(nǚ )神写实色铅笔(🤧)美少(shǎo )女绘制(📛)详解 推荐语 作者为90后美女职业(yè )画师新锐(🧛)(ruì(🕌) )插(🍻)画(🐁)师网络知名(míng )色铅笔教学班班(bān )主本(😥)书有9个形象各异(🆚)天(tiān )真活泼(💶)俏皮可爱的邻家美少女绘(huì )制(📘)案(àn )例每个案例都有(yǒu )详细的绘制步骤暖(🤮)心提示细节技巧等书中案例以美术技法难易程度(🕶)排(🔃)序便于读(💍)者掌(✨)握写(xiě )实(shí )色(sè )铅笔(🕍)(bǐ )美少(shǎ(🧘)o )女(🚱)绘制技(🌙)法(fǎ ) 想(xiǎ(🦇)ng )象力构图与创(chuàng )作思(⚓)维(👅) 推荐语 微博达人绘画乞(😶)(qǐ )讨人贵(guì )哥五(🌞)年磨一剑首部原创(❌)设计书(shū(🗣) )色彩与(🙊)光线路米斯(sī )铅笔素(sù )描(🧚)的乐(😳)趣第(🔕)2版(bǎn )中(🚁)文版译者贵哥(gē )黄朝贵思维(🍦)导图(tú )化(huà )讲解帮你(nǐ )掌握打开脑洞(dòng )的(de )必杀技解决搞创作(🐣)(zuò )去(🚲)比赛赶(🧓)作业的大难题(tí )真(🚳)正解决创作人的痛点让创(😬)作抛开临(🕵)摹(mó )模仿 品牌设计(🥀)法则(zé ) 推荐语 鬼刀WLOP个人(ré(㊗)n )插画作品(❓)集 推(tuī )荐语 著名原创国漫插画师WLOP的插画作品(👎)集其漫画作(😂)品(🐨)在网络平台上的(de )总点击量(🍼)已(yǐ )超过一(yī )亿全书共三章第一章简(jiǎn )明扼要(yà(🐚)o )地展(zhǎn )示了人物设定和(hé )关系(🗞)架(jià )构(gò(🧚)u )第(dì )二(èr )章(💙)展示(🚲)了(🐚)WLOP的62幅作(📓)品异常精彩第三章(zhāng )为(👍)总结了(😳)鬼刀的故事(🌥)并附上(shàng )了WLOP撰写的绘(huì )画心得 洛煌笈 推荐语 站酷推荐设计师国风(👎)人气画师(🤚)VIKILEE将(🌄)多年(nián )作品首度集结成册(cè )名曰(🔅)(yuē )洛煌笈(🎹)这是一本(běn )忠(💜)于国风(🥘)忠于东方的(de )画集VIKILEE用国(🚸)内(🏿)少见的绘画方法诠释了风吹千年的神秘敦煌威严(🦁)不阿的天龙八部泪浸满襟的缱绻玉(🔌)(yù(🍭) )侣 具体生活 推荐语 中华(🛄)优(💺)秀出版物文(🍏)津(jīn )图书奖得主畅销书作家(💲)吴(wú )军(jun1 )博士首部生活美学类(🎳)著作教你从容做(🏜)(zuò )事具体生活活(🥋)出人生的(🌆)广度(dù )和(hé )深度 昆虫记(jì ) 推荐语 昆虫(🕗)是世(shì )界上非常(🎠)繁盛的动(🎿)物已经发现的有100多万种比(bǐ(🤳) )其他所有动(🐺)物种类加起来还(hái )要多它们的(🕖)踪迹几乎(🕸)(hū(🏆) )遍布世界的每一(yī )个角落本套图书针对712岁孩子的阅读特点精(jīng )心(xīn )设(⚡)计(jì )希(🕯)望孩(✉)子通过(🎫)阅读此书会更尊重生命(🐓)热爱(🍭)自然亲近自(zì )然 空中(💐)瑜(👌)伽教程 推(⛱)荐(🏌)语 维(🎽)密超模(mó )雎(jū )晓雯(➕)(wén )私人(🕸)教练美国瑜伽联盟注册瑜伽(🐱)(gā )培训导师Rosie郭若曦带(🈂)你进入空中瑜伽(🤢)的优雅(🍣)世界改善不良(liáng )体态快速塑(sù )形缓解抑郁焦虑减压获得平静与喜悦与众对推荐(🗂)明星(⏯)一同在空中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣 不急不乱(💅)轻(💘)松(🕌)养育多孩 推荐(🐐)语 20个(🐷)多孩养育的(👲)典型场景(💅)20种(🏅)实证(zhèng )有(🚈)(yǒu )效的沟通思维25个真(zhēn )实的微(wēi )案例22个能落(🏼)(luò )地实(shí )操的小作业(yè )让父(fù(👙) )母从(💜)(cóng )知道到做到(🎬)对于(💫)家有二宝(🧥)的家长来(🛌)说(🚞)这本(běn )书(shū(😟) )不(🙃)可不读(📣) 小莲藕学说话 推(💎)荐语 口(👓)语交际是部编版低年级语(💢)文教(jiā(🐉)o )材中(♑)的新板(bǎn )块好(hǎo )好说话需(xū )要从娃娃抓起小莲(🗺)藕学说话助力孩子(😇)表(⛷)达自如言行得(👖)体(🍪)提高(gāo )情商本书是(shì )全国语文(🧗)教(🔂)学名师(🥊)亲自创(chuàng )作案例丰富讲透口(kǒu )语(🆚)交际重(🙁)点精讲(🏞)巧练(liàn )新颖直观(🔂) 受(♊)到系(🖍)统的开源性(🍁)的影响堪称神器的软(ruǎn )件还(👽)是(💘)在安卓的系统上(👵)比较(🥈)(jiào )多一(yī )点 既然提问者问到了关于免(🌷)费(🚽)下载(zǎi )影(🎋)片的(de )免费(🌅)下载音乐的我就此来说一下 前方高能有多款(kuǎn )软(🕜)件在文中(zhōng )同(🍛)时也是我手机中(zhō(🎆)ng )现有的可以(👁)长(🐩)期使用稳定(👲)的App看过之(🎳)后可以卸载掉那些(🕶)收费的了(📑)因为我(🥔)(wǒ )们(🔂)使用的(de )才是高端大气上档次的免费(fèi )软件(🏈)(jiàn ) 葡萄影视 这个软件已(yǐ(🌑) )经(jīng )多次介绍(shào )了目前很稳定的播放(🐉)不但会上架各种的新(👻)视(shì )频而(💫)(ér )且还可以(🐦)观看大部分的直(zhí )播(🚧)节目(mù )看上(🏐)图中反贪风(fēng )暴和(💹)惊奇(qí )队长都有(yǒ(🚮)u )播放但是对于一些比较新(⤵)(xīn )的视频(😛)还都(🦂)(dōu )是TC版(❌)本的影片加载的速度(🍔)很快基本不需(🦅)要缓存不(bú )像是有些服务器不太好的(de )影(🕝)视类网站看一部影片(piàn )开(🏨)头需(🐭)要加载好(🤯)久在(zài )播放的(de )时候(📬)可以选择(💠)视频的缩放和对(🤒)电(diàn )视的投影还可(kě(🛐) )以倍(♈)速的播放不(bú )要小看了这个(🤾)选项它可(kě )以帮助(😲)你节(jiē )省更多不必要的时(⚫)间这点(🎁)可以在新版(📆)的倚天屠龙(🕓)记中得到很好(hǎo )的体现开头那些慢动(🤪)作慢的(de )让(⏹)人(rén )心累快(kuài )速播放(🔭)看起来就自(🕵)然(⛑)了 这(zhè )款软件目前(🎮)是我手机中(zhōng )的常用播放视频(🐫)类(🆙)的软(ruǎn )件(🍹)之(zhī )一(yī )推荐指数五颗星 美剧鸟 这(💙)个也是相当稳定的播放器在(🚺)百度(🎯)中搜索美剧鸟(niǎo )就可以找(🎎)到它的官(🌨)网在官网(👦)中也(❇)可以在(⛎)线的进行(🏎)视频播放同时在官(🚸)网中也(🌦)可以下载手机的APP同样是(👡)缓存很(hěn )快(👿)影片分类很全(quán )涉及到年(niá(🔬)n )代区域等的划分更方便(biàn )的去找到想要看(👞)的影片(⛑)推荐指(zhǐ )数也是(🥎)五(♍)颗(🈚)星 其他的还有影迷大院新点亮视频电影雷达等都(🥙)(dōu )可以作为五星的推荐(🧓)这里我(🧀)就(🌗)不一(👂)一的赘述了 倒带(📻) 酷安(ān )中可以下载在(🔛)酷安中获得(🌑)15万的关注57万的下载(🏻)量47分的评分可见这(zhè(👎) )个APP是(🌫)有多么(me )的(🏌)(de )炫目软件登(dēng )陆之(🥧)后左(🍚)滑(huá )是进(🔅)入网(💡)易云音乐右(yòu )滑是进入音乐的界面点(🚻)击克隆就可以下(❓)载无损的歌曲具体如(📿)何使用小伙伴们自行的研究(🚷)我只(zhī )是(shì )抛(🎾)砖引玉你们(men )自(👂)己(🌞)用起来(♿)这(🐃)款(kuǎn )软件到底(dǐ(🏵) )会(🐵)有多么的奇妙了 剩下的还有音乐(💫)狂(kuáng )滴答音乐聆听(🏓)音乐音(🎥)(yīn 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要如(❣)何(hé )和(hé )您的胃口(kǒu )请给我(wǒ(🍋) )他留一个(🌇)(gè(🤜) )小小的赞(zàn )举手(🎀)之劳的事(🈁)感激(🎪)涕(👜)零
想自己在家里健(jiàn )身有什么好健(jià(🎴)n )身软件可以不帮我(wǒ )推(🎮)荐一(yī )下(🕝)吗
手机应用商店轰出运动(➿)(dòng )健(🌧)身(🏮)软件(🙂)或是健身软件(🥍)再或则运动软件(⏮)通过(guò )搜索就是(🧞)可以不能找到截图为安卓(⛅)机(jī(🏇) )应用商(shāng )店界面苹果机的话像这个运(yùn )动软件很可能(néng )会都很国家公(㊗)务员(🏵)考(kǎo )试综(🎛)合(hé(🏙) )教材些
建议您这边找评分高评价可(⛴)以不的运动软件进(🤓)行训练
此外像现在也很火的(🍍)短视频(💔)软件某音某(mǒu )手(🥨)某视(🐿)里面都有许多(duō(🧜) )健(🌘)身达(🤩)人(rén )教学如何能(👆)天天(🚽)在家健(🍵)(jiàn )身(🚬)(shēn )搜(sōu )索栏(lán )搜索天天在家健身即可(🔸)尽量的避免(miǎn )打广告(gào )的嫌疑就在这儿把具体(💡)一点软件名说了(➰)精准帮我推(💧)荐的话(⏲)加好友
温(wēn )馨(xīn )提醒
1建议使用软(💎)件前好是把健身(🛎)理论(😇)知识(shí )摸清楚(chǔ )基础知识不基础扎实来讲训练白练
只不过健身软件并(bìng )不少见经(🏯)常有(yǒu )网友会(huì )微博私信我(⚡)这个(gè )动作练哪(🥊)里那个动作练哪(😣)里有有什(shí )么(🐄)作用因为在使用是(😸)非健(jiàn )身软(🌍)件(jiàn )的(🌽)时候建(🐁)(jiàn )议先补课一下健身理论知识方面(🈵)的功课也(🥔)可(kě )以多(⛳)看(🌓)一些爱健身的小冯同学写的健身文(wén )章(zhāng )
2用这(🥕)一类APP前最好是给(gěi )自己定一个健身目标
也没目标的运动锻炼基本(📸)都做无勤(qín )奋用(🐝)功目(💀)标是(🍶)可以是增肌减脂塑型最好具体详细(xì )话(huà(🧙) )一些精确计算到各个(🚕)阶段的身体(✨)变化(huà(🛒) )
3最好(hǎ(🔴)o )不(bú )要在(zài )直(❕)接(jiē )下载完了把运动软件(🏂)当做了摆设
而(🏠)不(bú )有很多(duō )人跟了运动软件(jiàn )练(🏜)了一段时间(jiān )练着练(🎄)着就(⏱)坚(jiān )持不下去了(le )结(🙌)果抱(🌂)怨这埋怨(yuàn )那(nà )是不在自身找原因
我(😎)是爱健身的小冯同学从(có(👼)ng )业健身(shēn )教(jiāo )练(🦒)多(😀)年成(🚫)功帮过很多会(huì )员达成健身目标平时比较喜(💕)欢在今日(🍭)头条分(fèn )享一些健身干货回(😝)答健(jiàn )身问(wèn )题感谢您的关(💃)注我会涌(💒)入地(🔙)分享健(jiàn )身(shēn )干货哦(ò(🤼) )
和大鹏的关系也(yě )这个可以用
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