乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
(🌐)有(🗺)什么科学依据能证明李(lǐ )小龙中国功夫的破(🍼)坏(huài )
以(🉑)其标志(🌐)性动作(👼)垫步侧踢(tī(🏊) )把一个一(🔆)袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没(🍲)入游(yó(🕷)u )泳池中美国不(👱)(bú )权威杂志黑带曾经的新闻过这件事至多明确一(yī(📈) )点杂(💚)志(⬅)上登的数据(⚡)就(❓)是22875米当时是在(🌶)一个(gè )游泳池旁(🉑)边(💽)李(💉)小龙退后(🍅)仅几步(bù )一个(🖐)垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也不(bú )我相信不过以李小龙的身(✨)手速度再(zài )加体重猛踢估计能产生(shē(🕳)ng )这些效(🎠)果再者当时被(🚴)踢飞(fē(🍆)i )的(🤥)人做的是(🐚)平(✈)抛运动并(🛏)(bì(🧘)ng )不是在水(shuǐ )平(🤬)面上(🛹)结(👼)束这(😩)一动作并且增强(💦)了可能(🏈)性李(lǐ )小龙(🍈)在(👏)体能上倒是(shì )有过人(🙈)(rén )之(🌜)处在毅力有爱国这(zhè(🚚) )方面很值得你去爱我们(🐉)去学习
1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳
2用二节棍轰出了1600磅的力量
3以其招牌手势垫(❤)步侧踢把一个一名身穿(🆒)护甲的200磅
壮汉踢飞(⛔)了20米落入游泳(yǒng )池中
4把345公斤的(🤞)杠(gàng )铃(⏲)(líng )直臂水平前伸收起在(🕊)伸出右手绝对静(jìng )止控帛20秒
5把563公斤的杠铃(🚚)平伸并(bìng )停留半(bàn )刻
6一手持32公斤哑铃水平(🤘)前(🍤)接一个反身后摆再侧举(🚸)至(📶)肩(🕥)部并(🕢)(bìng )要坚(🚅)持数秒
7随意地把(🌪)手指再插入(🗽)一罐未开封的可(kě )口可乐(🎑)
8用侧踹把一只45十公斤的沙袋(🗝)踢破
9把约(yuē )135公(🥛)斤的(🎟)麻袋(🔪)踢到总共(🦗)一层房子的高度(dù )
李(lǐ )小龙(🍋)的个人健身(shēn )绝对(✌)机(😖)密
求知若(🦍)渴
李(🍮)小(xiǎo )龙马上收藏(🌦)点了全部也(🌁)能找到的健康和(🔣)健美(měi )运动杂(🎩)志以(🥦)及乔韦德的(de )美(🚹)国(🎮)先生和健美者与力量他(tā )把这些杂志能变现(🥌)(xiàn )部分衣服裁剪下了并整理一番需要保存好在(zài )洛杉矶时(📜)他(tā )如果(🚖)(guǒ )一有空(🏁)就逛各书(🎹)店寻(🌟)找(🚫)(zhǎ(🔜)o )风健(🚙)美杂(🔎)志他所积(🍺)攒到(dào )的有从本世纪初到60年(nián )代的各种各样的力量(liàng )天天练习杂志的书籍他对这方(fāng )面知识的(de )渴望几乎(🔬)到了发疯的程度从那时候一(♑)直到1973年(nián )病故李小(xiǎo )龙积(🚗)聚(jù(📿) )了大量的(🎵)或者哲学武(wǔ(♋) )术的书籍另(lìng )有约400册或者健身(🐇)健美(měi )运动(😹)训练学营养学和举(🍢)(jǔ )午等方面的(🚐)(de )书(🤜)籍(jí )他(⏮)细细的(🎓)看努力(🈸)专研(😫)把其中(zhōng )本身价值部(bù )分徒手(😹)画并(bìng )在空(🌮)白(🚬)处标明
训练计划
经钻研大量资料和信息李(🛐)小龙汇编了一(yī )套适(🐢)合自己并(bìng )能最大程度地发展起(qǐ )来力量(lià(☔)ng )又相(xiàng )对于不会增长体重的训练计划除了(💰)每(🛣)个星期天3次的训(♌)练内容(🙆)(róng )恢复手段和营养等尤(🌚)其(🚌)是把素质练(lià(🐖)n )习和武功天天练习(🚢)有(yǒu )机地加(🍥)强起(🦅)来(lái )令其本已很(hě(🌊)n )高深(👮)的武功(🔯)升华(huá )至几乎(hū )完美的(de )艺术品程度可是相关证明那样做的效(xiào )果是(🐔)骇人的
李小龙安排好了的(de )力量训练比重(chó(🕜)ng )很(hěn )小仿(👩)若要把死(sǐ )去的(🏏)时间阻(👹)一阻出去但(♿)改变过去(🍱)对力量(😊)训(💄)练的看法很显(🦆)然(rá(🏍)n )他分出受益颇(🐪)深并把这(⛳)(zhè )计划修(🌯)(xiū )炼(lià(🥘)n )之法给(gěi )最常来(😥)馆(🏈)训练的(🗞)学(📺)生之一卡里姆阿(😗)布杜(🔠)尔贾巴尔贾(jiǎ(🖖) )巴尔(🏉)(ěr )曾(🔢)对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯(🤑)是(shì )在1970年夏让(ràng )我(🥓)进行力(🔄)量练习的那是星期13次的计划(huá )大多数(🚷)内容是布鲁(🍏)斯(sī )经常会(huì )练习练习的只不过我(🏭)当时(😊)只有做每项(🛬)两组各12次可(kě )是它(tā )确实是比(bǐ )较有效
李小龙对(👲)力量练习根本(bě(🙎)n )就是(🌌)到了狂暴地步(🤞)据伊鲁山度回(📧)忆除星期13次力量练习(🗣)外李小龙还在武功练习中渗入很多几(jǐ )乎一(👷)样(yàng )的练(😻)习(xí )他说李小(xiǎ(🤛)o )龙在武(wǔ )功练习练习(🌂)常持(💵)着(zhe )哑铃接(🔡)受拳击练习你每次练(😇)习(🌌)练习进(jìn )行12组(🚟)每组100次双手各持1234567和10磅哑(🥨)铃(💓)参与金字塔形(xíng )递增(🐜)6组然后(🖲)再再(🕹)依次(🔈)趋于零重量通过6组拳击我模(mó )仿李曾让(🔤)我(🚆)和(hé )他一起练过(guò )一次哇(😶)练(liàn )习后三角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那(nà(🛤) )三天的力量(🥁)训(🍮)练日和(🌆)未不负重练功其他时间里是会用哑铃(🥛)发泄没(🍰)有了能量(liàng )他是那副哑铃琳达道他从(cóng )来不趁着当(🌼)电视里有(yǒu )拳击赛时他你经常是边吃(chī(💜) )边持铃我模仿即使是在(🚉)看点书时(🐂)也是一只手手里书而另一(yī )只手(shǒu )做(zuò(🌴) )着哑铃练习(xí )实在觉得(dé )不可思议
天生神力(🤔)的前(qián )臂(🖼)
李小龙(lóng )而且特(tè )别(bié(🌆) )注重(chóng )前臂(⚾)训练以可(🈵)以提(🎳)高他的握力和击拳力量他的(🏑)妻子琳(🚕)达(🎧)说他对(😛)前臂(🖍)练习练习甚至入迷(mí )的地步如果能(néng )有人(🤐)常规完全没(méi )有(yǒu )一(🚷)种新的前臂(📉)再练习方法他一定(dìng )要想个办(📫)法得到它(🐃)他甚至(🙌)于(💖)让(🔮)他的一位在旧(jiù )金山(🔻)的(🐆)老朋友李鸿新给他能(🚪)制造(🌝)几种(🍲)握力(⛱)去练(liàn )习器(🛶)(qì(🎄) )李(⚪)鸿(🏴)新说(shuō )小龙经(📶)(jīng )常把(🛡)设(shè )计草(cǎo )图给我然后再让我遵循要求和规格去能完(🅰)成不过(guò )我也不傻他笑(⛺)了笑后紧接着说(🕉)我(🌡)明(🍿)白小龙电(diàn )脑设计(jì )的那些器械(xiè(🍾) )对练习(🎣)(xí )练习肌肉是很有效的所以才我(👾)并不一(yī )定给(🔴)寄一个(🎦)的同时也留一个在家自(🔜)己(🌥)练鲍勃沃(👥)尔是李小龙的另(🔐)一位朋(péng )友他(😬)还在李小(xiǎo )龙出(🦉)演的猛(měng )龙过江龙争(zhēng )虎斗死亡游(yóu )戏等3部影片(🍃)(piàn )中(zhōng )扮演的角(❣)(jiǎo )色过(🕧)角(🎋)色(sè )他说(📢)李小龙力气惊人的前臂在他的(🚸)功夫中抢走很主体(😆)形(🐑)象的位(🐈)置他(tā )说布(bù )鲁(🥧)斯(sī )的前臂和身体(tǐ )的(🔤)比例(➰)是我仅(🔡)见的人中(🚗)最大的他不仅仅(🤰)前臂十分普遍富(fù )裕但还占据一(yī(🎄) )双铁拳(quán )和十(🚜)只钢指那绝对是实(🐬)(shí )在太可怕地了(🚴)奥林匹(🎠)亚健美先生(🎿)多里(⏰)安耶茨(cí )这样的(de )评价李(lǐ )小龙他(tā )混身(🔮)肌肉是极为(wéi )非(fēi )常结实(shí )刺出的力量是极为的(💕)(de )可怕地他(tā )是(💉)一(🏳)个令人不可(📆)置(zhì )信的(🍙)人李小龙的(🅰)(de )拳头是(shì(😂) )令人(rén )胆寒的他(tā )曾(🎬)将一个由(🐯)钢丝条编制(🤞)的头盔击了个坑(💈)而(🎉)那个(gè )头盔当然了已经承受(shò(🍡)u )住了(le )好几(📮)次(🚟)砸击
1965年(🥣)(nián )李小龙(👁)在哥伦(lún )比亚广播公司(sī )的最新出电视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主角加藤时(📯)与(🆘)青(🏭)蜂侠的扮演者好(⤴)莱坞(🏯)影视明星范威廉(lián )姆斯成了(le )好朋(🔂)友两人(📗)都(✋)占(🛸)据(🔧)粗长(🌭)的(de )前臂但(🙄)全面(🔕)的胜(😷)利的(👋)完全(🛠)不同(♎)李小龙(🕠)是通过(🤷)练功有(yǒ(♋)u )目的的训练(🤦)获得而后(🧕)(hòu )者则通过(🍂)多年骑野牛的(de )竞技(🏕)表演和越野(🤫)摩(🤷)托(💲)而(🏼)勤练这(🕠)位身高186米6英尺(🕚)1英寸体重(chóng )9550公斤210磅的(🚜)大汉是当时惟一(yī )能(néng )和李(lǐ )小龙掰手腕正面交锋的(de )人(rén )现在想(xiǎ(🔞)ng )起(qǐ )了(le )这(🐲)些个事来(lái )他还(hái )不(😝)好意地(dì )说(🏻)他李(lǐ )实在(🎴)难以相信我们与不是一个级别(bié )的较量我远远超过他(tā(🛩) )40磅可是他的前臂是我所见(⛺)等同于体重的人中最粗(💂)壮的李小(xiǎo )龙在掰手腕(wàn )比赛(sài )中我总是取得胜利
据赫伯杰克森一段回忆说(shuō )李曾玩笑说准(🆚)备好当此项目世界(🛎)冠军李另(🦈)一位好朋友(yǒu )木村武之说(shuō )你要(yào )是抓(zhuā(🎾) )着(zhe )李的前臂觉得竟像扣住(🚌)了一根(🐂)坚硬(⏹)的棒球棒李小(🌚)龙每隔一天(tiā(🏜)n )只要能坚(jiān )持天天(tiān )练习前臂他怀疑前(🐿)臂的密度很大因(yī(🙄)n )此要每隔一天给了(🏗)它(📓)(tā )们一(yī(🔕) )定量(💻)的刺激才能够(gòu )健(🐥)壮(zhuàng )范威廉姆斯一(yī(🆘) )些(xiē )回(♍)忆说布鲁斯(🌒)那时我(🛬)总是(🐌)开(kāi )车(🚲)不带齐琳达和布兰顿李国豪(háo )到我家(jiā )度周末(mò )即(🏳)使来我这里他也叮咛去练习时总(🐼)衣(🆘)袋(dài )跟(gēn )着再练习专用小(✳)玩意他绝不沾(🚵)烟酒是(shì )名完全洁(⚪)身自好很还好(🔗)的(de )人(rén )当(🐙)我(🗃)在他死前约一个(🖌)月看见他们时他看(kà(🚪)n )上去还真(zhēn )棒(🦗)极(jí )了身体上看上去像(⬇)岩石一样的坚硬他说布(🐞)鲁斯很(🦎)(hěn )谦(🍹)(qiān )让(🍳)我如(🤞)果我们在一起气(🧥)氛是会(🔽)亢奋下来他(🌆)还你经(jīng )常你别当(🥣)真(zhēn )有一次他将一张粘贴物(wù )粘在(💷)我(🆓)车(💜)子(🦌)后窗(🐎)上面写着青蜂侠保护此车(🚹)当(👨)电视连(✈)(lián )续(xù )剧(jù )青蜂(fēng )侠播(🐷)出后李小(xiǎ(🐧)o )龙名(míng )声(⏹)大震(⛓)他训练(📡)十分勤(qín )奋刻苦并如何修改(🎟)了计(⏸)划的部分内容增加了器械重量增加了(🥄)次数并在每项练(🌟)习中相对应(yīng )提高两组(zǔ )练习无法置信的力量(lià(🎵)ng )
李(🥚)小(🔸)龙的力量(🔢)素质是不俗的(🌮)据被称美国跆拳道之父(🥒)的(de )李俊(jun4 )久所述(🏙)他(tā )曾(🌎)和(🗡)李小龙交过手深深被李小龙的武功速度力(⬛)量(🏏)所称(🥢)霸他说李小龙还(📑)真(👩)天(🗑)才人物我从(🥊)来都没有见到(🏛)过会如此健(jià(♒)n )壮的人他这个可(kě )以(❌)单(🥝)手(shǒu )用(⏸)一只食指来做(🎞)深蹲而我用四个指头撑都很沉(😌)重(chóng )曾(📒)是李小龙(ló(🚧)ng )徒弟的(de )223米(mǐ )高的大个(🕗)子篮球运动员卡里姆阿布杜(🏹)尔贾(🌾)巴尔一段(duàn )回忆说(🆔)李相当灵(🧠)活精(⌛)明强干他老是速(🏫)度不光快动(🛣)作像猫(🕘)一样耐力李(🙉)还独特创新了(♏)一(yī(📜) )种他一般(🐍)称(🔓)升旗的下腹肌(⛓)练(🔒)习(xí(😽) )方(fāng )法70年(🕷)(nián )代(🚨)传统日式自由搏击的倡导者(🥢)乔刘易(yì )斯JoeLewis曾(🆓)拜(bà(📒)i )过李小龙为师乔回(⬇)忆说通过李的身(shēn )体和(hé )体(tǐ )重而言他(🌻)具备了令人不敢(📒)相信(🚎)的力量他(tā )是可以把343公斤重的(de )杠(gàng )铃直臂水平前伸收起再伸出(🈶)静止(♿)(zhǐ )在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤(🛄)的人而言(📴)是太(tài )不(🌕)可思(💭)议的(de )除非一个903公斤(jīn )重(✳)(chóng )的人都未必会(🧡)做能够得到而伊(yī )鲁(😒)山度说(🐥)的(🌂)比这(😌)更玄他说(🍯)曾(🤴)目睹李把(👽)563公(gōng )斤的杠铃水(📼)平(🍪)(píng )前举并仅仅片刻李小龙(lóng )在美(🐧)(měi )国(🐏)的第一个徒弟杰西格洛弗也回(🥊)忆说师傅(💦)偶尔(ěr )会(⏫)(huì )做(⏯)这样一(🐌)种练习一手持(🌹)323公斤哑铃(líng )水(shuǐ )平前举(🧙)接一个欺身(🏉)后摆(💡)接着呈侧举至肩(➗)部水平并一定(🆕)要(🛍)坚(💞)持数秒这(zhè )重量对一般人提(🤤)摆尚有困(🔲)难不(❇)要(yào )说做动作了(le )
况且李小龙有很多小绝(👴)活如(🔅)可以不随意地把手(shǒu )指(🛰)插进一(👈)罐未开封的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂(🍱)开美国比较著名柔(🔨)术大师威利(🌾)杰(🌬)伊WellyJay回忆说(🕢)他(🗳)最(zuì )后一次看见了李(🐼)小龙是(😭)李(lǐ )小龙搬去好莱坞(wù )时那(😮)(nà )时李刚刚把家(jiā )从卡(kǎ )佛城搬到洛(🙁)杉矶(jī )贝尔空(❎)港(🥫)在(🙏)李(🤱)小龙新家的院内(🈷)横(🚒)(hé(📂)ng )挂有(⏮)两只太严重(chó(✝)ng )的(de )沙袋最(zuì )少1353公斤重我甚至(💭)(zhì )都移(🖊)住不动它但李(📑)对我说嗨威利看着远处随即(🅾)他就飞(fēi )起一脚(➰)把它踢悠得(⛽)老高完全碰到天花(huā )板接着又狠狠弹(⬆)回来了李小龙的力量(📶)真够慑(🕟)人心魄无法置信
李小(🔛)龙的(🔽)绝招也(yě )有他的寸拳他(🍙)(tā )的寸劲可(🧢)将(➰)一名(míng )体重45公(🎭)斤以内的人轰出(📳)非常一段距离泛美柔道冠(♋)军(🔶)海沃德小本(běn )曾切(📗)磋(cuō )一番过这样的拳(quá(🗺)n )的滋味每当一提起这件事(shì )他就(😢)(jiù )不以为(⚾)(wéi )然伤感的歌地(🚩)说怎摸(mō )也想(xiǎng )不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住(📄)李以为李无法动弹不了没(méi )有想(😱)到李只身体颤(🙊)抖了一下(xià )身体(tǐ(🐘) )回过头来是一拳(♑)小本只(😺)都觉得(dé )自己飞行一段(🗯)后撞到墙上再(🤮)被(🐖)(bèi )摔倒(dǎo )在(🚶)地上就这一拳(🕑)使小(xiǎo )本仰躺很久才可以恢复和李小龙同时期的(🌏)武林(🦂)高手一谈到李都有一(🐂)种恐惧(🍕)感(📉)特(🔝)别(😧)是(🎎)李(🔗)小(🈚)龙的速度他们同(🕺)盟协(xié )议的(🌸)感觉(jiào )是发(fā )现(xiàn )到(dào )李小(xiǎo )龙无比地快并也能(🥁)当初查觉对(🛸)手(🚑)意图(⏹)即使(👐)是和对(🏉)(duì )手(shǒu )同时进(🍌)攻都是(🈁)李(lǐ )先击中他对方李小龙的(🐸)另(🔳)一名徒弟格伦是这样评(⬜)价(🍮)(jià )他师傅的布(🌛)鲁斯的全盛期得(💅)象麦克(🎷)尔乔丹和默罕(🙆)默德阿里(📒)一样称雄称(🛩)霸于自己的领(lǐng )域又不是别人(rén )不(bú )行的(🌈)话完全是他(tā )真的太出色(🕑)了
铁人李小(xiǎo )龙的第一步计(jì )划
即便李小龙更具超乎常人的(🌽)素质天赋但(😀)他仍然很崇拜具高相象(xiàng )不俗素质的(⛪)选手他曾一(👘)段文字特(💚)训不仅(jǐn )仅能想提高体能但能注意培(pé(❕)i )养(🔵)精神和感情它必须智力和天赋的高度加强才能(néng )达到(🚧)(dà(🏎)o )完美境界(🛴)摘自(🧞)李小龙遗著(🧓)截(⛲)拳道之(📙)道从生理(🎤)(lǐ )学的(🔍)角(jiǎo )度讲强大的力量来源于(🏽)肌纤维(🌿)的(📉)增粗和神(shén )经系(🔳)统的一定高(gāo )度完(wán )善李小(🔙)龙的(🐆)(de )妻子(zǐ )琳达说布(bù )鲁斯死后有抽取健(jiàn )美明星图片和资料(lià(😸)o )的(🎇)嗜好3个坦克(🍵)师拉里斯科特(⌛)大卫德雷珀和当时还不(🏜)太(🎅)为(☝)人所(📪)(suǒ )知的年轻小伙(huǒ )子(🐘)阿诺(🤐)德施瓦辛格(gé )在收集过程中李小(🍋)(xiǎo )龙把那(🛵)些世界著名选手更(gèng )适合(🌚)自己的训练(liàn )内(🚟)容和(🤺)计划布料裁剪下了并(🔀)剪切粘(zhān )贴到拿来的(💰)笔记(jì )本上伊鲁山(🦔)度一段(🔟)回忆说(shuō )布(🚗)鲁(lǔ )斯你每(měi )次(🚼)回中国城(👗)的武(🔋)(wǔ )馆(✳)时都带(dài )到一大堆从外面买来的健美杂志接(jiē(🎬) )着之中(📻)飞出精选都结束了完了(le )对我说丹这三(😖)个伙计都(🗓)说(✌)这是(shì )发展肌肉线条清(👕)晰度的适宜方(🥢)法那绝对是(⛸)是(shì )太棒(💦)了(⏬)然(rán )后(🐛)再他变会(👉)亲(🛩)自(zì )来去想体验(🎑)这应该(🏅)(gāi )是李小龙(🏎)在(zài )1969年时的状态但(dàn )他是怎(🐉)么对(duì )健美和力量训练感兴(😄)趣的东西呢一(yī )种推(⛓)测很可能是他(🐟)和严镜海在加州奥克兰认识后受严的影响(xiǎng )肝胆(dǎn )火旺严镜(🈂)海(🖍)有很多背(bèi )景(😖)和关系他曾和当(👕)时很著名健美选手(🌡)史(🍹)蒂夫里夫斯克(🌝)(kè )兰(lán )茜罗(luó(🧛) )斯杰(jié )克拉兰以及(🚲)日本最著名举重运动员奥运会冠军汤(tāng )米片岗一起特(tè(🍲) )训(👪)了(le )很(hěn )长时间不过积(💲)累了极为丰富的训练(liàn )方法在李小龙(💯)和(hé(🌼) )琳达(dá )订(🖕)婚后不久他们由西(xī )雅图搬来奥克兰和严(❎)镜海一家住在一起所以才李小龙(lóng )有机会(huì )和(hé )严镜海一起去练习
但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在(🎺)遇到(👨)(dào )严镜海(hǎi )前几(🔛)年在(zài )香港时就(🔰)有力量去练习的记录和裸露上身肌(👯)肉(🚆)的照片(🏣)据泰恩的资料李小龙的(🔈)(de )大(🚢)姐(jiě )李秋源有一(yī )次(🧦)(cì(🛂) )将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美运(🥖)动员身(shēn )体很强健虽(suī )说李(lǐ )小龙立剪要前往(🚯)他(🌹)的出生地(🦈)美国但他(🛸)对陈说以后回香港再安排(🛠)好了(🚩)和他一起特(😩)训无(🥑)论(🔥)谁(shuí )是(🔗)李(➡)(lǐ )小(xiǎ(🆚)o )龙首(shǒu )位健美(🔼)启蒙者全(🔙)部李(😀)小(xiǎo )龙(lóng )传记作(🥀)(zuò )者都一致(zhì )认(rè(💔)n )为(wéi )李小(🎳)龙在1965年几年前(🤑)大多并且(😑)力量(liàng )练(🆗)习(🎽)他(tā )当(dāng )时(shí )通常还是去练习(🔎)咏春(🚭)拳(🖲)等中国悠久的传统功夫杰西格洛(📖)弗回忆中说(🧕)布(bù )鲁斯(sī(🈳) )18岁时(shí )可到达西(🗡)(xī )雅图(tú )他的(💠)训练唯有撞击柚木(📘)制作(zuò )的模仿靶一些单双杠天天练习健(jiàn )美操(🌾)和柔韧练习(xí )但过了不久布鲁斯就(✨)有一(🍿)些力量练(🥎)(liàn )习练习如拉负重行(háng )走滑轮和用短(🔋)棒绳系3040千克(kè )哑铃(🐜)参与卷腕天天(🏬)练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实(🌵)际关节无氧训练只不(bú )过怀疑要前蹬(🌦)首先要使(⛏)关节强壮并传达击(🦆)打时(shí )所(🚘)迸(📉)发而出的极(jí )为(🌿)强大力量(liàng )
转(🚤)折点
这(💧)个看似(sì )简单但他有(🌬)(yǒ(📛)u )效(🐝)的力量天天练习加强(🚫)武术功夫的训练也让李小(xiǎo )龙在60年代初就已小有名声但一直到了1964年(🐗)他(⏭)才绝无可能对(🌿)力量和(➖)别的素质(zhì(🖨) )的理解更(🤒)加深入(🖖)因(🕷)(yīn )为(🏔)他一直(🍇)是在旧金(🌯)山他的(🍆)武馆亲传(🏢)武艺在1964年下半年他迫不得(🌇)已地卷入其中一场对他身(💚)心具(🚧)备(bèi )强大惊撼力(🥧)的大比武虚空(🔸)之中那是当(dā(📌)ng )李小龙正准备向他的(de )学生(🔤)(shēng )传(🕚)艺时门突(tū )然之间被一伙人(🤴)一脚踢(🙆)(tī )开冲进来的(🏰)(de )是几(🚾)个中国武(wǔ )术高手他们是当地中国(🍐)社团的代表据琳达说(🏜)当时她正好在内并怀(🍚)有他们的(🍏)后(hòu )代(⏬)李国(😁)豪8个(gè )月的(de )身孕这个代表走过去李小龙(🔅)面前给(gěi )了(🙊)他一(💵)(yī )个之后能(néng )牒要么开(🚝)始向非东方(🙍)人传武要(yào )嘛和我们比(🥎)武会(😐)
我(⭐)来教任(rèn )何想学的人(rén )李小龙解(🔶)释说(shuō )我毫不(bú )在意他们(men )的肤色只(😹)要怀有真诚(🕑)我就教(🚮)当时布鲁斯的学生(shēng )除开(kāi )了联合国以外国家的人(💵)除(🎓)了了世界(🎮)上不同种族(zú )和(🎑)信(🐛)仰(⚡)的(🐱)人(🔮)可(☕)是1964年在旧金山(🥅)的中国城把中国武(wǔ )术的秘(mì )密(🍔)修(xiū )炼之(😸)法给(gěi )西(🛺)方人(ré(👎)n )在当地华人(😣)武术(🐇)社团(🚧)被认为是一种背(bèi )叛(🖐)行(🌄)为(🔴)双方(fāng )的态度很肯定地会造成(🕴)一场比武会在又开(🕜)始前那些个中国武(🕣)术高手(🔗)曾说过李最好是关掉这所所馆否则
据那些个(🎗)了解(🙇)和曾与(yǔ )李(👙)(lǐ )小龙训练(liàn )训练过的人说李小龙是有名的(de )火爆性(xì(🔝)ng )不曾(😫)受过试练或愚(yú )弄果见他(💻)缓缓地戴上手套操纵(zòng )一下情绪(🍁)在(zài )一阵(🐫)如此激(jī )烈的交手就把那位与他比(📊)武会(huì )的功夫高手打跑了尽(jìn )管李小(xiǎ(🏩)o )龙功夫征(zhē(👹)ng )服大陆了(🥌)挑战者但在这场较量(liàng )中他的体能消耗比较大琳达(🌚)(dá(🍹) )回忆说布鲁斯当时实在累极了他认为(wéi )这次较量的时间不应该(⏫)这(🏖)样(yàng )长是而自己(🦈)杀伤力还(🐬)不够功能失常(🍋)他(tā )当时(⚫)真够难过(♓)极了通过这次搏斗以至于(yú )李小(🕧)龙见(jiàn )过(🌐)到(👤)能够的武功不(🕤)只是一招一(👻)势的拳脚但还必(🏝)须应具备(👣)超人的体能(🎀)与力量素质他(🦍)把(🚊)接下(🔈)来事(shì(🕛) )件(🔦)看(kàn )成是是(🏖)一(🚢)个起点这一世结束后他更(😎)一(✖)类积攒(🧗)和(🐳)闷头(tóu )勤练这也(👉)就是李小龙对力量练习见(🕠)过的转折点
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