乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
(😗)有(🚶)什么科学(🎞)依据(jù )能证明李小(👣)龙中(zhō(🥈)ng )国(💧)功夫的破坏
以其标(biā(🍊)o )志性动作垫(diàn )步(🈶)侧踢把一个一袭(🍱)护甲的200磅壮汉踢飞了20米(mǐ )没入(🚊)游泳(🐟)池中美国不权威杂志黑带曾经的新(🏞)闻过这件事(🐗)至(🖕)(zhì(🙀) )多明确一点杂志上登的数据就(jiù(🔤) )是22875米当(🏙)时是在一(🛂)个游泳池(chí )旁(🧢)边李小龙退后仅几步一个垫步侧踢就把(👪)对方(🌑)踢入水里以前我也不我相(xiàng )信(xìn )不过(🗯)以(🙁)李小龙的(🐙)身手速(sù )度(dù )再(🏖)加体重(🐩)(chóng )猛踢估计(jì )能(✴)产生(shēng )这些效果再者(zhě )当(dāng )时(shí )被踢飞的(🏰)人做的是(🍾)平抛运动并不是在(zài )水平面上(🔷)结束这一(⛎)动作并且增强(qiáng )了(🙅)可能性李小龙在体能上倒是有过人(🍃)之处(chù )在毅力(🏮)(lì )有爱国这(🆒)(zhè )方面(🤚)很值得你去(qù )爱我们去学习
1以其130余磅(🙋)的体重(🐅)劈出(🐝)了(🦆)350磅的沉拳
2用二节棍轰出(chū )了1600磅的力量(liàng )
3以其招(🎹)牌手(💞)势垫步(🐢)侧踢把(😩)一(🦑)个一名身穿护(🦔)甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池(⛩)中(zhōng )
4把(🤰)345公(🖋)斤(jīn )的杠铃直(㊙)臂(😶)水平前伸收起在伸出右手绝对静止控(🤕)帛20秒
5把563公(🏳)斤的杠铃平伸并停留半刻
6一手持32公斤(jīn )哑铃(🐹)水平前接一个反身后(hòu )摆再侧举至(➖)肩部并要(🗳)坚持数秒
7随意地把手指再插(🕵)入一罐(🥋)未开封的(de )可口(kǒu )可乐
8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破
9把(🅿)约135公斤(jīn )的麻袋踢到总共一层房子的高度
李小龙(🌒)的(💐)个人健身(🥧)绝(jué )对机(jī )密(mì )
求知若(❤)渴
李小龙(📎)马上收藏点了全部也能找到的健(jiàn )康(🍬)(kāng )和(🔨)(hé(🕸) )健美(💁)运动(👽)杂志以及乔韦德的美国先生和(⬆)(hé )健美者与(🔍)力量他把这些杂志能变现部(bù )分衣服裁剪下了并整(zhěng )理一(yī )番(💁)需要保(🤓)存好(⏬)在(♟)洛杉矶时他如果一有空就逛各书(shū(🐾) )店寻(🎱)找(zhǎo )风健(🌭)美杂志他所积攒(🐭)到的(de )有从(🥢)本世纪初到60年代的(🌙)各(🕰)种(🚖)(zhǒng )各(🤸)样的(⛲)力量天(😄)天(tiān )练(🙌)习杂(💨)志(🔀)的书(💂)籍他对这方(🆑)面知识的渴望几乎到了(🙅)(le )发疯的程(🌸)度从那(nà )时候一直到(⛺)1973年病故李小龙(🐫)积(✈)聚了大量的或(huò(🔟) )者哲学武术(shù )的书(👄)籍(🔒)另有约400册或(huò )者健身(🔸)健美运动训练学营养学和举(💸)午等方面的书籍他细细的看努力(lì )专研把其中本(⤴)身价(🎺)值(🍶)(zhí )部分徒手画(🚇)并在空(👚)白(🌑)处标明
训练计划
经钻研大量资料(🚦)和信息(🎻)李(⛳)小龙汇编了一(🦒)套(🍆)适合自己(🛌)并能(néng )最大程度地发展起来力量又相对于不会(🔽)增长体(💫)重的训(xùn )练计划除了(🌱)每(měi )个星期天3次(🦉)的训(🖕)练内容恢复手段和营(yíng )养等(👍)尤其是(📖)把素质练(liàn )习和(🦓)武功天(🥚)天练习(xí(🏖) )有机地加强起来令其本已(👲)很(hěn )高深的(🚣)武功升(🥕)华至几乎完(⛄)美(měi )的艺(😝)术品程度(🥜)可是(🚭)相关证明那样做的效果是骇(🏝)人的(de )
李(lǐ )小龙安排好了的力量训练(🐀)比重很小(👶)仿若要把死去的时间(♊)阻一(💮)阻(🍉)出去但改变过去(qù )对力量训练的看法很显(🐵)然他分出(chū )受(shòu )益颇(🌤)深(shēn )并把这(zhè(💐) )计划修炼之(🦒)法给最常来(lái )馆训练(liàn )的学生(😌)之一卡(kǎ )里姆阿布杜尔贾巴尔(🌰)贾(👭)巴(🐜)尔曾对肌肉与健美杂志记者说布(bù )鲁斯是在1970年夏(🚡)让我进行力(💹)量练习的那(nà(🚸) )是星(xī(🧡)ng )期(qī(🐌) )13次(🥀)的计划大(🏫)多数内容(☕)是布(bù(📙) )鲁斯经常会(🍞)练习练习(🏃)的(de )只不(bú(💁) )过(guò(⛺) )我当时(🌬)只有做每项两组各12次可(kě )是(shì )它(🐻)确实是比(😘)较有效
李小龙(🔒)对力量练习根本就(㊗)是到了(le )狂暴地步据伊鲁(🧡)山度回忆(💈)除星期13次(🥙)力量(liàng )练习(🎻)外李小龙还在武功练习(🐺)中(📺)(zhōng )渗入很(hě(🌜)n )多几乎一样的(🕜)练习他说李小(🔈)龙(😟)(lóng )在武功练(⛩)习(🈷)练(👂)习常持着哑铃接(🎠)受拳击(🏢)(jī )练习你每次练习练习进行12组每组100次双(🤨)手(shǒ(📽)u )各持1234567和10磅(😒)哑铃参与(yǔ )金(jīn )字(zì(❣) )塔形递增6组然(rán )后再再(♑)依次趋于零重量通过6组拳击我模仿李曾让(rà(🌓)ng )我和他一起(qǐ )练过一次哇练习后三角肌和手臂是会如此(🔦)酸胀但不仅(jǐn )仅(㊙)这(zhè )些李小龙在那三天的(de )力量(🤙)训练日和未不负(fù )重(🐮)练功其他时间(jiān )里是(🏋)会用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来(💧)不趁着当电视里有拳击赛时他你(Ⓜ)经常是(🍓)边(👙)(biān )吃边持(⛅)铃我(wǒ )模仿即使是(🎪)在(🐽)看(😑)点书时(🐑)也是(shì(🌛) )一只手手里(lǐ )书而另(🎃)(lìng )一(💶)只手做着(zhe )哑铃练(🍎)习实在觉得不可(😔)思议
天生神力的前臂
李小龙而且特别(🎁)注重前臂训练以可以提(tí )高(gāo )他的握(😮)力和击拳力量(🐼)他(tā )的妻子琳达说他对前臂练(🦔)习练(🙄)(liàn )习甚至入迷的地步如果(guǒ )能有人常规完全没有一种(zhǒng )新(🚨)的前臂再练(😜)习(xí )方(🧒)法他(tā )一定要想个办法得到(📼)它他(🕰)甚至于让他的一位在旧金山的老朋友李鸿新(xīn )给(💛)他能制造几种握力去(qù )练(🛂)习(xí )器李鸿新(xīn )说小龙(lóng )经常(chá(🚑)ng )把设计草(🐀)图给我然后再让我遵循要求和规格去(qù(✈) )能完成不过(💍)我也不傻他笑了(🥓)笑后紧接(jiē )着(🐹)说我明(🕛)白小(🐑)龙电脑设计的那些器械(xiè(🤪) )对练习练习(xí )肌(jī )肉是(🤑)很有效(xià(🏳)o )的(de )所以才我并(👬)不一定给寄一个的同(🥦)时也(yě )留(liú )一个在家(🗿)自己(jǐ )练(🐏)鲍勃(🕞)沃(🕸)尔(ěr )是(🔼)李小龙(lóng )的另一位朋友(👽)他还(hái )在李小龙出演的猛龙过江龙争(zhē(🍚)ng )虎斗死亡游(yóu )戏(xì )等(🔢)3部(🐶)影片中扮演(👏)的角(🚈)(jiǎo )色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在他的(🎥)功夫中抢走很主体形象(🏻)的位置(zhì )他说布鲁(🚪)斯的前(qián )臂和(🗳)(hé )身体的比例是我仅(🚄)见的人(😏)(rén )中最(🌸)大的他不(➰)仅仅前臂十(shí )分普遍富裕(😘)但还占(zhàn )据一(👠)双铁拳(quán )和十只钢指那绝对是实在太可(kě(🈁) )怕地了奥(💨)林匹亚健(jià(🤙)n )美(💉)先生多里安耶茨这样的评价李小龙(🤞)他混身肌肉是极为非常(🎓)(cháng )结实(🌅)刺出的力量是极(🚃)为的可怕地他是(🛳)一个令人不可置(zhì )信的(🌔)人李小(xiǎ(🔭)o )龙的拳(🚏)(quá(🥐)n )头是(🎞)令人(🆚)胆寒的(💕)(de )他(tā(🌥) )曾(🤰)将一个由钢丝条编制的头盔击(🗺)了个坑而(é(🐱)r )那(nà )个(♊)头盔当然了已经承受(🤡)住了好几(jǐ )次砸击(💠)
1965年李小(🚇)龙在(📨)哥伦(lún )比亚广播公司(🕒)(sī )的最(zuì )新出(🚃)电视剧青蜂(😻)侠中(🎑)扮(bàn )演的角色(🍎)二号男主角加藤时与青(🌳)蜂侠的扮演者(🛎)好莱坞(🗺)影视(shì )明星(👝)范(🦂)威廉姆斯(🌽)成了好朋友两人(🐿)都占据粗长的前(qián )臂(💭)但全(🤜)面的胜利(lì )的完(🉑)全(🦕)不(☕)(bú(⚓) )同李小龙(lóng )是(shì )通过(⏫)练功有目的(👹)的训练获(🐟)得而(🚍)后(🏫)者则通过多(♑)年骑(🗓)野牛的竞(jìng )技(💂)表(🐚)演和越(⏭)野摩托(🌏)(tuō )而勤(🤕)(qí(🤾)n )练这(🉐)位身(🤞)高(🌽)186米6英尺(👡)1英(🧣)寸(🆔)体重9550公斤210磅的大汉(🉐)(hàn )是当时惟一(yī )能和李小龙掰手腕正面交锋的人(☕)现在想起了这(🥋)些个事(🤽)来他还不好意地(🐚)说他(🕛)李实在难(🏔)以相信我(wǒ(🏅) )们与不是一个级别(bié )的较量(🚝)我远远超(🔖)过(guò )他(👇)40磅可是他的(de )前臂是我所见等同(🍊)于(yú )体(tǐ(🛣) )重的人中最粗壮(zhuàng )的李小(🈶)龙在(⛪)(zài )掰(🌬)(bāi )手腕比赛中我总(🐘)是取得(🐙)(dé )胜利
据赫(🐫)伯杰(jié(♎) )克(kè(➿) )森(😞)一段(🤧)回(🆑)(huí )忆(yì )说李曾玩笑说(shuō )准备(💫)好当(🥡)(dāng )此项目世界冠军李另(lì(👵)ng )一位(📅)好朋友木村武之说你(nǐ )要是抓着(👯)李的前臂觉得竟(jìng )像扣住(🐜)了一(yī )根(gēn )坚硬的棒(bàng )球棒李小龙(🎞)每(měi )隔(✳)一(🎐)天(🦅)只要能坚(🐑)持天天练习前臂他(🌱)怀疑(🕹)前(🏭)臂的密度很大因此要每(👗)隔(gé )一(😕)天给了(🏊)它们一定量的刺激才能够健壮(🦁)范(🕜)威(🥏)廉姆(mǔ )斯(🈯)(sī )一(🚨)些(xiē(⏩) )回(㊙)忆说布(🔎)鲁斯那时我总是(🎑)开(kā(🗼)i )车不带齐琳达(📒)和(🦆)布(🐟)兰顿(🛡)李国豪(🌺)到我家度周(🔵)末即使(🏂)来(lái )我这里他也(🙎)叮咛去练(🧗)习(👮)时总(zǒng )衣(⏩)袋跟着再(zài )练习(😋)专(🥦)用小(🌖)玩意(🚚)他绝(jué )不沾(zhān )烟酒(💭)是(👋)(shì )名完全洁身自好(hǎo )很还好(hǎo )的(🚞)人当(🗼)我在他死前约(🐿)一个月看见他们时他看上去(qù )还真棒极了身体上看上去(qù )像岩(yán )石一样的坚硬他说(⏺)(shuō(🤨) )布鲁斯很谦(qiān )让我如(rú )果我们在(zà(😂)i )一起(qǐ )气(🤺)氛是会亢奋(😆)下来(🐥)他还你经(jīng )常你别当(😛)(dā(🍑)ng )真有一次他将一张粘(zhān )贴物(🥍)粘(🛰)在我车(chē )子后(🤱)窗上面写着青蜂侠保护此(cǐ )车当电视连续剧青蜂侠播出后李小(xiǎo )龙(🌓)名声(😢)大震他训(🚥)练十分(🈳)勤奋刻(kè )苦并如(🌐)何修(xiū )改了计划(🍕)的部分内容增加了器械重(chó(🚩)ng )量增加了次数并在每(🛴)项(🛷)(xiàng )练习(🏎)(xí )中相(xiàng )对(🚅)应提高(🌂)(gāo )两组练习(xí(🌌) )无法置(🐟)信的(de )力量
李小(😼)龙的力(lì )量素质是不俗的据被称美国跆拳道(🌖)之父(fù )的(🥑)李(lǐ )俊久所述他曾和李(🖍)(lǐ )小龙交过(guò(🤼) )手(🏎)深深被李小龙的武功速(🦀)度(🍊)力量所(suǒ )称霸他(📡)说李小龙(✝)还真天才(cái )人物我从(🍫)来都没(🍿)有见到过会(❔)如此健壮的人他这(zhè )个可以单(🌟)手用一(🔓)(yī )只食指来做深蹲而我用四个指头撑都(dōu )很沉重曾是李小龙徒弟的223米(mǐ )高的大(🐷)个子篮球运动(💑)员卡里姆阿布杜尔贾(😮)(jiǎ )巴尔一(🍩)段(duàn )回忆说李相当灵活精明强干他(⭕)(tā )老(lǎo )是速度不(bú )光快动作像猫一(🧛)样耐力(🕒)李还独特创(chuà(💢)ng )新了一(yī )种他一般称升(shēng )旗的(de )下(😝)腹(🌖)(fù )肌练习方法(fǎ(🍲) )70年(nián )代传统日式自由(yóu )搏(💩)击的倡(🥒)导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(🏕)过李小龙为师乔回忆说通(tōng )过李的(de )身(🐇)体和(🌧)体重而言他具备了令人(🏗)(rén )不敢相信的(de )力量(🚟)他是可以把343公(gōng )斤重的杠铃直臂水平(🍆)前伸(🤒)收(🐳)起(🕯)再伸出静止在锁住控(🌴)(kòng )20秒(miǎo )钟这(👾)对一名体重62公(gōng )斤的人而(📥)言是太不(🥟)可思议(🎏)的除非一个903公斤重的(🌤)人(☔)都(➕)未必会做能(🥎)够得到而(ér )伊鲁山度说的比(🛑)这更玄他说曾目睹李(🈂)把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李(lǐ )小龙(🚈)在美国的第一个徒弟杰西格(🍨)洛弗也(👺)回忆说(⏳)师傅偶尔会(🏡)做这(🕔)样一(😄)种练习一手持323公(🌂)斤哑铃水平前(qián )举接(jiē )一个欺身(shēn )后摆接着呈侧举至肩(jiān )部水平并(bìng )一定要坚持数秒这重(🔝)(chóng )量对(🌰)一般人(rén )提摆尚(shàng )有(😾)困难不要(🏹)说做动(✨)作了
况且李小龙有很多小(🎊)绝活如(rú )可以不随(suí(🌇) )意地把手(🍙)指插进一(🌆)罐未开封的可口可乐或是一个侧(🌟)(cè )踹使一(👌)(yī(🆙) )只45十公(gōng )斤的沙(shā )袋(dà(⛏)i )裂(🚇)开美国比较著(🎰)名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他(🏰)最(zuì(🥚) )后一次看(🌔)(kàn )见了李(lǐ )小龙是李小龙搬去好莱(lái )坞时(shí )那时李刚(🍲)刚把(🍡)家从卡佛城搬到洛杉矶(♒)贝(🎮)尔空(📐)港(🚡)在李小(xiǎo )龙新家的(de )院内横(hé(🥥)ng )挂(🛹)有两只太严(yán )重的沙袋最少1353公斤(📃)重我甚(😂)至都移住(🐶)不(bú )动(dò(🈹)ng )它但李对(duì )我说嗨(✉)威利(lì(🔙) )看着远处随(Ⓜ)即他就飞起一脚(jiǎo )把(😥)(bǎ )它踢(tī )悠得老高完全碰(🥙)到天花板接(🏑)着又(yòu )狠狠弹回来了(🌔)李小龙的力(💣)量(🔶)真够(🥊)慑人心魄无(📺)法置信
李小龙(😕)的(♌)绝招(zhāo )也有他的寸拳他(🚷)的(🧡)寸劲可(😈)将一名体(tǐ )重45公斤以内的人(rén )轰出非常(🎒)一段(🍑)距离(🙀)泛美柔道(🏇)冠军(📸)海沃德(🍓)小本(🆕)曾切(qiē )磋一番过这(zhè )样的拳的滋味每当一提起(💒)这件事(😥)他就(🛶)(jiù )不以(🔃)为然(📨)伤(❇)感的歌(🥣)地说怎摸也想(🛰)不到(dào )李(🐨)的拳头竟这(🚛)般很厉害当时他(tā(📔) )从后面(mià(🌮)n )紧紧抱(🆓)住李(lǐ )以(🔋)(yǐ )为李无法动弹不了(♊)没有(😤)想到李(👏)只身体(🥞)颤抖了一下身体回(🎞)过头(🍠)来是一(🙈)拳小本只(🏳)都觉得自己飞行一段后(hòu )撞(🔫)到墙上再被摔(😉)(shuāi )倒(dǎo )在地上就这一拳使小(🏜)本仰躺很久才可(kě )以恢(🏔)复和李小龙同时期的武林高手(🤰)一谈到李都有(🌲)一种恐惧感特别是李小龙的速度(❕)他(😜)(tā )们(🚻)同盟协议的感(gǎn )觉是发现(xià(🛣)n )到李(lǐ )小龙无比地快并(🏓)(bìng )也(🛵)能当初查觉对(🎄)手意图即使是(🚖)和对手同(😹)时(🔼)进攻都是李先击中(🍒)他对方李小龙的(de )另一(🎄)名(míng )徒(🎱)弟(dì )格伦是这样评(píng )价他师傅的布鲁(🤾)斯(💫)的全盛期得象(xiàng )麦(mài )克尔(📜)乔丹和(⏹)默罕默德阿里(lǐ )一样称雄称霸于自己(jǐ )的领域又不是别人不(💗)行的话完全是他真的太出色了
铁人李小龙的(de )第(🏍)一步计划
即便李小龙更具超乎常(chá(🎛)ng )人的素(🚾)质天赋但他仍然很崇拜(🔓)具高相(xiàng )象不俗素质的选手他曾一段(🖼)文(🏘)字特(🏒)训不仅仅(jǐn )能想(⚽)提(tí )高体能但能注意培养(yǎng )精神和感情它必须智(🥟)力(🍬)和天赋的高(🤵)度加强才能达到完(⚽)美境界摘自李小(xiǎo )龙遗著截拳(♐)道(dào )之道从生理学的角(jiǎo )度讲强(qiáng )大(dà )的力(🎈)(lì(🔛) )量来源于(🌗)肌纤维的增(🎨)粗和神经系统(🔘)的一定高度(dù )完善李小龙的妻(🤴)子(🐜)琳达说布鲁斯(sī )死(📆)后有抽(🎂)取健美明星(➡)图(tú(🚢) )片和资料的嗜好(🎩)3个坦克(kè )师拉里斯科(kē )特大卫(🌫)德雷珀(〰)和当时还不(🅰)太为人(rén )所(🤸)知的(de )年轻小伙子阿(🚉)诺德施瓦辛格在收集(jí(🐾) )过程中(zhōng )李小龙把那些世(🈲)界(♊)(jiè )著(zhe )名(🌍)选手更(⭕)适合自己的训练内容和计划布料裁剪(⛳)下(🈚)了并剪(🙈)切(🆔)粘贴到拿来的笔记本(🍺)上(🚾)(shàng )伊(yī )鲁山度一(😸)段(🗳)(duàn )回(🧔)忆说(shuō )布鲁(🌎)斯你每次回中国城(🍆)(ché(👅)ng )的武(wǔ(👂) )馆时都带(dài )到一(🍎)大堆从(😾)外面买来的健美杂志(🎏)接着之中飞出精选都结束了(🍗)完(🚾)了对我说(✏)丹这三个伙计都(dōu )说这是(shì(🎑) )发展(🤽)肌肉线条清(🌮)晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然后再(📲)他变(biàn )会亲自(zì )来去想体验这应该(🐙)是李小龙在1969年(🐦)时(shí )的状(👟)态(tài )但他是怎(🔵)么(me )对健(jiàn )美(👮)和力量(🤽)训练感(gǎn )兴趣的(de )东西呢一种推测很可(💰)能是(shì(🍾) )他和严镜海在加(🍍)(jiā )州奥(ào )克兰认识(😎)后受严的影(💾)响肝胆火旺(🕦)严镜(🏿)海有(yǒu )很多背景和关系他曾(💩)和当(🐲)时(shí )很著名健美选手史蒂夫里夫斯克兰(lán )茜(qià(🕰)n )罗斯杰克(🏣)拉(〽)兰以及日(rì )本最著名举重运动员(yuán )奥(ào )运会冠(😗)军汤米片(🏬)岗一起(🚙)特训(xùn )了很长时(👰)间不过(guò )积(jī(💫) )累了极为丰富的训练方法在(zài )李小龙和琳达(🔭)订(⛎)婚后(😂)(hò(🚬)u )不久他们由西雅图搬来(lái )奥(📚)克(📶)兰和严镜海一家住在(🍓)一起所以才(💨)李小龙有机会和严镜海一起去练习
但李小龙(🕸)传的(🐔)c语(☝)言设计(jì )者来自纽约的乔治泰(tài )恩(ēn )说布鲁斯在遇到严镜海前(qián )几年在香(xiāng )港时就有(❓)力(lì )量去练习的记录(🐅)和(hé(🎁) )裸露上身肌肉的(de )照(📸)片据泰恩的资料(✝)(liào )李小龙的大姐李(😿)秋源有一(yī(🖼) )次(🎀)将她男朋友罗(luó(⏫) )伯特(tè )陈送(sòng )回家陈(🎍)是一(yī )名健美运动员身体很(hěn )强健虽说李小龙立(lì(🧥) )剪要前往他的(🙀)出生地美国但(💮)他对陈说(🚈)以后(🌖)(hòu )回香(xiā(📘)ng )港(gǎng )再安排好了(le )和他(tā )一起(🦅)特训无论谁是李小龙首位健美启蒙(méng )者全(💺)部李(♓)小(xiǎ(🍁)o )龙传记(🏗)作(🏞)者都一致(zhì )认为李小龙在1965年几年前大多并且力量练习他当时(📶)通常还是(🙅)去练习咏春拳等中国(guó )悠久的(🌆)传统功夫(fū(🕙) )杰西格洛弗回(huí(✈) )忆中(😀)说布鲁斯18岁(suì )时(🕤)可到达(dá )西雅图(🗼)他的训练唯有撞击柚木制(zhì )作的模仿靶(🌥)一些单双杠天天练习健美操和(🏐)柔韧练习但过了不(🤫)久(jiǔ )布鲁(😘)斯就(㊙)有(🥩)一些力量练习练习如拉负重行走(zǒu )滑轮和用短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕天(👴)天(📦)练习(xí )前臂格洛(♒)弗还回答说(shuō )布(🥉)鲁斯而(ér )且注重实(📍)际关节无氧训(xùn )练只(🥔)不过(🌙)(guò )怀(🍄)疑要前蹬首(shǒ(🔶)u )先要使关节强壮并(💓)传达击打时所迸发(💈)而出的极为强大力(lì(🍵) )量
转折点
这个看似(✅)简单(🥐)(dān )但他有效的力量天天练习(xí )加强武(🙅)术(🚐)(shù )功夫(🤪)的(💛)训练也(💺)让李小龙(lóng )在60年代(dài )初就已小有名声但一(yī )直到了1964年他(🎴)才(🌚)绝(jué )无可能对力量和别的(de )素质的理(🛁)解更加深入因为他一直(zhí )是在(⏸)(zài )旧金(jīn )山他的武馆亲传武艺在(zài )1964年(nián )下半年(nián )他迫不得已地卷入其中一场对他(tā(🐿) )身心具备强大惊撼力的(de )大比武虚(💧)空之中(zhō(😷)ng )那是当李小龙正准(🌰)备(bèi )向他的学生(shēng )传艺时(🍠)(shí )门突然之(🏃)间(🎳)被(🍌)(bèi )一伙人一(♑)脚踢(🛳)开冲进来(🍊)的是几个中国(🌧)武(wǔ )术高手他(🥀)们是(shì )当地中(🍜)国社(shè )团的(🔧)代表据(😟)琳达说(shuō )当时她正好在内并怀有他们的后代李国豪8个月的身孕这个代(❇)表走(👺)(zǒu )过(🚕)去李(lǐ(😪) )小龙面前给了他一个(gè )之后能牒(🎺)要么开始向非东方人传(🛀)武(🏼)要嘛(🐀)和我们比武(🕦)会
我来(lái )教(📙)任何想学的人(🌕)李(lǐ )小龙解释说(shuō )我(wǒ )毫不在意他(🎳)们的肤(🚆)色只要怀有(🥇)真诚我就教当时布鲁斯的学生除开了联合国(⛹)以外国家的人除(💥)了(🎐)了世界上不同种族和信(xìn )仰的人(💼)可是1964年在旧金山(🆕)的中国(guó )城(🐰)把(🐅)中国(😰)武术的(de )秘密修(🎨)炼之法(🏴)给西方人(rén )在当地华人(💸)武术社团(tuán )被认为是(🕥)一种背(🦕)叛行(🍴)为(wéi )双方的态(tài )度很(hěn )肯(kěn )定(dìng )地会(💴)造成一(⚡)场比武(wǔ(📝) )会在又开(kāi )始前那些(xiē )个(🍹)中国武术高手(🎾)曾(😯)说过(guò )李最好是(🐏)关掉(🏋)这所所馆否则(🥧)(zé )
据那些(xiē )个了解和曾与李小龙训(xùn )练训练过的人说(🏵)李小龙是(shì )有名的(🗒)火爆性不曾受过试练或(😬)愚弄果见他(🕰)缓缓地(❕)戴上手套操纵一下(📂)情绪在一阵如此激烈(📙)的交手就(🌎)把那位与(⏫)他(tā )比武会的功夫高手打跑了尽管李小龙(🗿)功夫征服(fú )大(🍑)陆了(le )挑战(zhàn )者但在(♊)这场较量中他的(🕝)体能消耗比较大琳达回(🏽)忆说布(🛳)鲁斯当时实在累(🦎)极了他认为这次较量的(🍅)时间不应(yīng )该这(🔝)样长是而自己(jǐ(🥘) )杀伤力还不够功能失常(🕟)(cháng )他(🈷)当时真够难过极了通过这次搏(🎀)斗以至(🐼)于李小(⛳)龙见过到能够(gò(🥋)u )的武功不(➕)只是一招一势的(🌌)拳脚但(dà(🗣)n )还必须(🌚)应具(🔍)备超人的体能与力量素质他把接下来事件(👒)看成是(🛅)(shì )是(🐥)一个起点这一世结束后他更一类(🐳)积(🍴)攒和闷头勤(🕝)练这也就(jiù )是李(💖)小(💁)龙(⛩)对力量(⏲)练习见(jiàn )过的(🍧)转(zhuǎn )折点(🍎)
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