乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科(🎩)学依据(⛎)能证明李小(xiǎo )龙中(😂)国功夫(fū )的破坏
以(yǐ )其标志性动作垫(❗)步侧踢把(🥏)一个一(🐨)袭护甲(👿)的200磅(🥗)壮汉踢飞了20米没入(🌸)游泳池中美国不权威(wēi )杂志黑带曾(céng )经的新闻过(♒)这件事至多(💒)明确一点杂(zá(🗳) )志上登的数据就是22875米(🕧)当时是在一个(💺)游泳池旁边李小(⏳)龙退后(hòu )仅(⬇)几步一个垫(💯)步侧(cè )踢就把对(duì )方踢入水(shuǐ )里以前(🤫)我也不我(wǒ )相(xiàng )信不过以李(🗾)小龙(🚃)的身手速(sù )度再(🚏)加体重猛踢估计能(🖨)产(🏊)生这些效果再者当时被踢飞的人做的是(shì )平抛运动并(🎾)不是在(🧥)水(🔼)平面上结束这一(🕚)动作并且增强(🤱)了可能性李小龙(lóng )在体能上倒(dǎo )是有过(✊)人之处(⏪)在毅(🆎)力有爱国这(zhè )方面(😿)很值得你去爱(ài )我们(👊)去学习
1以其130余磅的体(🗒)重(chóng )劈出了350磅(🏽)的沉拳
2用二节棍轰出(chū )了1600磅(páng )的力量
3以其(qí )招牌手势垫(diàn )步侧踢(🚳)把一(👨)个一名(😢)身穿护(hù )甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳(🕧)(yǒng )池中
4把(👴)345公(🚢)斤的(🕎)杠铃直臂水平前(qián )伸收起在伸出右手绝对静(jì(🛤)ng )止控帛20秒(🛌)
5把563公斤的杠铃(🌛)平伸并停留半(🕒)刻
6一手持32公斤哑铃水平前接一(yī )个(🆒)反身后摆再侧举(🐋)至(zhì )肩部并(👀)要坚持数(🥖)秒
7随意地(👠)把手指再插(🔕)入一罐未开封的可口可(🌱)乐
8用侧踹(🤛)(chuà(🐧)i )把一只45十公(gōng )斤(jīn )的沙(shā )袋踢破
9把约135公斤(🐗)的麻袋(❕)踢到总共(🤕)一(yī )层房子的高(🕡)度(dù )
李小龙的(🚾)(de )个人健身绝对机密(🚏)
求知若(👩)渴
李小(xiǎo )龙马上收(👾)藏点了全部(🤵)也能找到(🏄)的健康和(🛒)健美运动(dò(🌮)ng )杂志以及(🥡)乔(🌳)韦德的(🤵)美国(guó )先生(🧛)和健美者与(📊)(yǔ )力(lì )量(🚱)他把这些杂(🧠)志(zhì )能(🎫)变(biàn )现部(🔤)分衣(😾)服裁剪下了并整理(🎽)一(yī(💽) )番(🛅)需要保存好在(zài )洛杉矶(📟)时他如果一有(👴)空(kōng )就(📜)逛各书(shū )店寻找风健(😋)美杂志他所积攒到的有从本(běn )世(🐤)纪初(🍈)到60年代的(de )各(🐩)种各(💐)样的力量天(😌)天(tiān )练习杂志的书籍他对这(🧥)(zhè )方(🏓)面(miàn )知识(🧝)的渴望几乎到了发(♟)疯的程(🔫)度(📗)从那时候(🏩)一直到(dào )1973年病故李小龙积(🚔)聚了大量的(🍣)或者哲学武术的书籍另有约400册或者健身健美运(🏧)动训练(liàn )学(xué )营养(yǎ(🌽)ng )学和(hé )举午等方面(⛅)的书籍(🌬)他细细的看努力专研(yán )把其中本身价(❕)值部分徒手画(🚝)(huà )并(🥝)(bìng )在(zài )空白处(chù )标明
训(xùn )练计划
经钻研大(dà(📖) )量(💳)资料和信息(xī )李小龙(🍴)汇(💖)编了一(yī )套(🥪)适(⚡)合自己并(🏡)能最大程度(👜)地发展起来(lái )力(lì )量(🍣)又相对于(yú )不会增(🍖)长(🌶)体重的训练计划除(🔮)了每个星(🌚)期天3次(cì )的(de )训练内(nè(🔤)i )容恢复手段和营养等(🈵)尤其是(✏)把(🆗)素质练习(🤢)和武功天(♿)(tiān )天练习有(👇)机地(🤸)加强起来令其本(běn )已(yǐ(🆕) )很高深(🈹)的武功升华(🧣)至几乎(🚢)完美的艺(yì )术品程(chéng )度可(🤼)是相关证(zhèng )明那样做的效果是骇人(🤭)的
李小龙(👃)安排(pái )好了的力量训练比重很小(🚃)仿若要把死去的时(🚊)间阻一阻出去(qù )但改变过去(🏜)对力量训练(lià(🧔)n )的看法很显(🕗)然(👋)他分出受(✍)益颇(✂)深并(bìng )把这计(jì(🏦) )划修炼(liàn )之法(😒)给最(🥓)常来馆(😻)训(🎮)(xù(📦)n )练的学生之一卡里(lǐ )姆(mǔ )阿(🏚)布(🐟)杜(🧛)(dù )尔(😚)贾巴尔(ě(➖)r )贾(🌟)巴尔(🛎)(ěr )曾对肌肉(🐖)与健(🕒)美杂志记(jì )者(👽)(zhě )说布(🕡)鲁(🚤)斯是(shì )在1970年夏(👥)让(👮)(ràng )我进(😂)行(🐨)力量练习的那(nà )是星期13次的计(jì )划(📬)大多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只(😲)不过我(wǒ(🗻) )当时只有做每项两(👢)组各12次(🎇)可是它确实是比较有效(😦)
李小(🤟)龙对力量练习(🍈)根本(😧)就是到了狂暴地(dì )步(bù )据(🎉)伊鲁山(shān )度回忆除(📅)星期13次力量练习外(wà(🏄)i )李小龙还在武(💋)功练习中渗入很多(🎻)几乎一样的练习(🥂)他(🔒)说李小(🥛)龙(🕐)在武功(gōng )练习练习常持着(🥟)哑(yǎ(🐪) )铃接受拳击练习(xí )你每(měi )次(cì )练习练习进行(háng )12组每(měi )组100次(🈷)双手各(📿)持1234567和(🥛)10磅哑(😪)铃参(📃)与金(jīn )字塔(tǎ(🐋) )形(🕚)递(dì(😐) )增6组(🐿)然后再再依(yī(🏿) )次(cì )趋于零(líng )重(🔄)量通过(🍐)6组(🚛)拳(quán )击我模仿李曾让我和他一起练过一次哇练(liàn )习(🎌)后三(sān )角(jiǎo )肌和手臂(🚬)是(🎲)会(🗄)(huì )如(rú )此酸胀但(📻)不仅仅这些(🤭)李小龙在那三(sān )天的力量(🚐)训练(🦆)(liàn )日和未(wèi )不负重练(🌌)功其他(🚮)(tā )时(🔨)间里是会用哑铃发泄没(😺)有了能量(🌛)他是(shì )那副哑(🖐)铃琳达道他从来不趁着当(🌡)电(🥃)视里(🖊)有拳击赛时他(tā )你经常是(🤒)边吃边持(chí )铃我模仿即使是(📪)在看点(🎞)书(shū )时也是一只手手(🥞)里书而(📴)另(lìng )一只手做着哑铃(🌀)练习(xí )实(🚱)在觉得不可思议
天生神力的前臂
李小(xiǎ(🏉)o )龙而(👬)且(qiě(🤖) )特别(🌡)注重前臂(😋)训(xùn )练以可以提高他的(de )握力和击拳力(🔖)量他的(de )妻子(zǐ )琳达说他对前臂练习练习甚至入迷的地步如果(🍂)能有(🔜)人常规完全(💂)没有一种(🚭)新的前(🏉)臂再(🔱)练习方法他一定要想个办法得到它他(⏬)甚(shèn )至(㊙)于让他(🥅)的一(yī )位在(🔜)旧金山的老朋友李鸿(hó(🚘)ng )新给(🛳)他能制造几种(✌)握力(🌚)去(qù )练习器李(🛒)鸿新说小(🔄)龙经常(cháng )把设计草图给我然后再让我遵循要(💒)求和规格去(😞)能完成不过我也不傻他笑了笑后紧(🆗)接着说我明白(bái )小龙电脑设计的那(🔮)些器械对(🥒)练习练(liàn )习肌(🕡)肉(ròu )是很(💿)有(📪)(yǒu )效的所(suǒ )以才(cái )我(〽)并不(📂)(bú )一定(⛷)给(gěi )寄一个的同时也留一个(✌)(gè )在(zài )家自己练鲍(bào )勃沃尔(🛩)是李小(⭐)龙的另(🕡)一位朋(🐳)友(yǒu )他还在李小龙出(🐍)演的猛龙过江龙(lóng )争(zhēng )虎斗(🚓)死亡游戏等3部(bù )影片(pià(🍟)n )中扮演的角色过(🎦)角色他(tā )说李(➰)小(xiǎo )龙(lóng )力气(🗜)惊人的(😙)(de )前臂在他的功夫中抢走很(🐠)主体形象的(de )位(wèi )置他说(🕓)布鲁斯的前臂和身体的比例是(shì )我仅见的人中最大的(🖱)他不(🐰)(bú )仅仅前臂十分普(👃)遍(biàn )富裕但还(🔓)占(🚻)据一(🃏)双铁拳和十只钢指(🍭)那绝(📑)对(duì )是(🐛)实在太可怕地(🏏)了(le )奥(🕰)林匹(👛)亚健美(měi )先生多里安(ān )耶茨这样的评价(💳)李小龙他混身(shēn )肌(🗣)肉是极为非常结实刺(🎦)出(chū )的力量(💥)是极(🎉)为的(de )可(🔃)怕地(dì )他是一个令(🚘)人不可置信的人李小龙的拳(quán )头(tóu )是令人胆寒的他曾将一(yī(🚃) )个(🧓)由(🥈)钢(🥃)丝条编制(zhì(♿) )的头盔击了个坑(♒)而那个头(🥏)盔当然了已经(jīng )承受住(zhù )了好几次砸(🥈)(zá )击
1965年(niá(🦅)n )李小龙(lóng )在(👺)哥伦比亚广播公司的(de )最新出电视剧青(📹)蜂(fēng )侠中扮演的角色二号男主角(💙)加藤时与(yǔ )青蜂侠的(🌕)扮(bàn )演者好(hǎo )莱坞影视明星范威廉姆斯成了好(🍈)朋友两(🚹)人都占据粗长的(⤴)前臂但全(❣)面的(📂)胜利(🥍)的完(wá(㊗)n )全(💝)不同李小龙是通过练(lià(🎉)n )功有目(mù )的的训(xùn )练(liàn )获得而后者则通过多年骑(👈)野牛的竞(jìng )技表演(yǎn )和越野(⏫)摩托而勤练这位身(🏭)高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和(hé )李小龙掰手(🏜)腕正(💼)面(👾)交锋的(de )人现(xiàn )在想起(qǐ )了(🔷)这些个事(😃)来他还(🌏)不好意地说他李实在(zà(🍁)i )难以相信我(🦁)们与不是(🛫)一(💠)个级别的较量我远远超过(guò )他40磅可是他的前(qián )臂是我所见等同于体重的人中(🆕)(zhōng )最粗(🌊)壮的李小龙(🕷)在掰手腕比(🤫)赛(🌩)中我(wǒ )总(☕)是(🕢)取得(🚫)胜利
据赫伯(bó(🐌) )杰克森一段回(🎆)忆说李曾玩笑说准备好当此项(xiàng )目(🏀)世界(jiè )冠军李另一位(🎵)好朋友木(🤗)村武之说(shuō )你(🏏)要是抓着李的前臂觉(🏘)得竟(🤤)像扣住了一根坚(🥣)硬的棒球(qiú(🌰) )棒李小龙(🎚)每隔一天(tiān )只要能(néng )坚持天天(tiān )练习前臂他(tā(📷) )怀(🔣)疑前臂(bì )的密度很(❣)大因(yīn )此要每隔一天(🍍)给了它们(😂)一(🏋)定(dìng )量(🚶)的(de )刺激才能够(🍋)健壮(🏾)范威廉姆斯(💇)一(🍺)些回忆说布(bù(🍴) )鲁斯那时我(🏤)总是开(kāi )车(chē )不(bú )带(🔄)齐琳(🍾)达和布兰顿李(lǐ )国(guó )豪(háo )到我家(💊)度周末即使(🏣)来(🌙)我(wǒ(⏯) )这里他(👟)也叮咛去(🥞)练习(🔜)(xí(🐳) )时(🚉)总衣(👵)袋(dài )跟着再练习专用(yòng )小(xiǎo )玩(🔝)意(😓)他绝(jué )不(bú )沾(zhān )烟(yān )酒是名完全洁(jié )身自好很还(🧦)好的人当我在他死前约(🍩)(yuē(🆔) )一个月看见他(tā )们时他看(🎖)上去还真棒极了身体上看(kàn )上(shàng )去像(🚲)岩石(⏬)一样的坚(jiān )硬他说布(💹)鲁斯很谦(qiān )让我如果我们在一(yī )起气氛是会亢奋下(xià )来(🚢)他还(hái )你(👌)经常你别当真有一次他将一(🖕)张(🍮)粘贴物(🦐)粘在我车(chē )子后窗(chuāng )上面写着青蜂侠(xiá )保(🤔)护此车当电(🔨)视(📈)连续剧青蜂(😵)侠(👵)播出后李小龙名声大震他训(xùn )练十(shí )分勤(🎧)奋刻苦并(⛑)如何修改(gǎi )了计划的部分内容增加了(le )器械重量(liàng )增加(🐮)了(🛂)次数(🎧)并在每项练习中(😋)相对应提(🙄)高(💼)(gā(🗞)o )两组练习无(wú )法置(zhì )信的力量
李小(🥓)龙的力量素质是不俗的据被(😾)(bèi )称美国(🌇)跆(🍛)拳道之父(🧙)的李(lǐ )俊久所述他(🥕)曾和李小龙交过手深深被李小龙的武(wǔ )功(gōng )速度力量所称霸(bà )他(tā )说李小龙还(❤)真天才人物(📣)我从来都没(🤥)有见到过会如此健壮的(🦗)人他这个可以(🤬)单手用一只(🤢)食指来做深蹲(🏡)而我用四个指(🔘)头撑(🚶)(chēng )都(dōu )很沉重曾是(shì )李小(👆)龙徒弟(dì(🕯) )的(♿)223米(mǐ )高的大(🤙)个子篮(lán )球运动员卡里(lǐ )姆阿布杜尔贾巴(bā )尔一(🐷)段(duàn )回忆说李相当灵(👊)活精(jī(👱)ng )明强干他老是(🥄)速度(🎠)不光快(💹)动作像(🈯)猫一样耐力李还独特(❓)创新了(le )一种他一般称升旗的下腹(🕥)肌练习方(fāng )法70年(📏)代传统日式自由搏击的倡(📪)导者乔刘易(yì(🚠) )斯JoeLewis曾(🐆)拜过李小龙为师乔(🌙)(qiáo )回忆说(shuō(🍪) )通过李(lǐ(⬆) )的(de )身体(tǐ )和体重而言他具备(bèi )了令人不敢相信(😴)(xìn )的(🎀)力(🔨)量他是可以把(🌇)343公斤重的杠(🚿)(gà(⛹)ng )铃直臂水平前伸收(🐭)起(qǐ )再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤的人而言是太不可思议(💫)的除(chú )非(fē(😵)i )一(yī )个(gè )903公斤重的人(🔬)都未必会做能够得到而伊(⬇)鲁(🌏)山度说的比(bǐ )这更(gèng )玄他(🏓)说曾目睹(dǔ )李把563公斤(💩)的(de )杠(gàng )铃(🔷)(líng )水(🏟)(shuǐ(🤤) )平前举并(bìng )仅仅(👳)片(🔥)刻李小龙在(😮)美国的第一个徒弟杰(jié )西格洛弗也回忆说师傅偶尔会(huì )做这样一种练习(🤽)一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆接着呈侧举至(😷)肩部水平并(bìng )一定要坚(jiān )持(chí )数秒这(🌅)重(🌍)量(🐮)对一般(bā(♋)n )人提(📮)摆尚有困难不(🥍)要说做动(dòng )作了
况且李小(🚑)龙有很多小绝(🔯)活(huó )如(✌)可以不随意地(👂)把手指插进一罐未(🔠)开封的可口(kǒu )可乐(📣)或是一(🚁)个侧(🙋)踹使一只45十(🤠)公斤(🐁)的(😯)沙袋(dài )裂(⛳)开美国比较著名柔术大师(shī )威利杰伊WellyJay回忆说(🦁)(shuō )他最后(🧣)一次看(⛹)见了李(🖲)小龙是(📐)李小(📖)龙搬去(qù )好莱坞时(✳)那时李刚(🥩)刚把(🥛)家从卡(🤦)佛(fó )城搬(bān )到洛杉(shān )矶贝尔空港在(🌙)李小龙新家(jiā(🈴) )的(de )院内横挂(💓)有两只太严重(😢)的沙(🐇)袋(🏪)最少1353公斤重(chóng )我甚至都移(🈶)住不动它但李对我(🥉)说嗨(🛀)威利看(✌)着远处(chù )随即他就飞(fēi )起一(🖍)脚把它踢(🈯)悠(🔢)得老高(💏)完全碰到天花板接着又狠狠(😈)弹回(🍑)来(📜)了李小(🏫)龙的力量真够慑(👹)人心魄无法置(🥉)信
李小龙的绝招也(🍾)有他的(de )寸拳他的(🏊)寸劲(jìn )可将一(☝)名体重45公斤以(🚮)内(nèi )的人轰(🦌)出非(🚦)常一段距离泛(fàn )美(🐂)柔(róu )道冠军海(hǎi )沃德小(😚)本(běn )曾切磋一番过这样的拳的(🎭)滋味每当一提(💗)起这件事他就不以为然(🚵)伤(🌳)感的歌地说(🔆)怎摸也想(🍻)不到(🌹)李(🗞)的(de )拳(💒)头竟(🤳)这般很厉害当时他从后(📍)面紧(jǐn )紧抱(🤳)(bào )住李(🌸)以为李(lǐ )无法(fǎ )动弹不了没有想到李(lǐ )只身体(🍂)颤抖了(le )一下(🌮)身体(tǐ )回过头来(📸)(lái )是一拳小本只(🛠)都觉得自己飞(fēi )行一段后撞到(🥁)墙上再被摔倒在(🧕)地上(shàng )就这一(🤑)拳使小(🍅)本仰躺很(hěn )久才可(kě )以恢复和(hé )李小龙同时期(qī )的武(🚴)林高手一(yī )谈到李都有(yǒu )一种恐惧感特别是李(lǐ )小龙的速度(🧕)他们同(🆙)盟协议的感觉是发现到李(😞)小龙(🏅)无(wú(🚶) )比(📬)地(🦕)快并也能当初查觉对手意图(🌽)即(jí )使是(shì )和对手(🖨)同时进(jìn )攻都是李(🛴)先(🤜)击中他对方李(lǐ )小龙的另一(🏴)名(⚪)徒(tú )弟格伦是这样(💴)评(🌏)价他师(📥)傅(fù )的布鲁(🤧)(lǔ )斯的(de )全盛期得象麦克尔乔丹(🕷)和默(mò )罕默德阿里一(👫)样称雄称霸于自己的领域又不(bú )是别人不(bú )行的话完全(quán )是他真的(🚳)太出色了
铁人李(lǐ )小龙的(🛶)第一步计划
即(👖)便李(🗡)小龙更具超乎(hū(🕛) )常人的素(📃)质天(tiān )赋但他仍(réng )然很崇拜(🏛)具高相(📣)象不(🔊)俗素质的选手他(tā )曾(🔝)一段(🛹)文字特训不仅(😌)仅能想(✴)提高体(🏆)能但(👥)能(néng )注意培(🛳)养精神(🧢)(shén )和感情它必须(🏢)智力(🥜)和天赋的(➖)高度加强才能达到(🚀)完(😠)美境界摘(🔠)自李(lǐ )小龙(🤶)遗著(zhe )截(⏬)拳道之(zhī )道从生理学的角(🤪)度讲强大(😔)的力量来源于肌纤维的增粗和(🙁)神经系(xì )统的一定(dìng )高度完善李小龙的妻子(🔠)(zǐ )琳达(🛅)说布鲁斯死(🕒)后有抽取健美明星图片(piàn )和资料的(🌂)嗜好3个(⏭)坦克师拉里斯科(🔺)特大卫德雷(🌺)珀(🔌)和(hé )当时还不太为人所(🗃)知的年轻小(🐊)伙子阿(✈)诺德(dé(🎃) )施(shī )瓦辛(🥊)格在收集过(guò )程(🆑)中李(lǐ )小龙把那些世界著名选手更适合自己的训(xùn )练(🙈)内(nèi )容和计划(🔏)布料裁剪下了并剪切粘(👧)贴到拿来的笔记(🌽)本上(shà(🏟)ng )伊(yī(👹) )鲁山度(🏍)一(🐜)段回忆说布鲁斯你每(📴)次(🏔)回(🌁)中国城的武馆(guǎn )时都带到一大堆从外面买(🔍)来(🦂)的健美杂志(zhì )接着之中(🔐)飞出精选都结束了(🏩)完了对我说丹这三个伙计都说这(zhè )是发展肌(jī(🐺) )肉线条清晰度(dù )的适宜方(🐒)法那绝对是是太(tà(⬛)i )棒了然(rán )后再他变会亲自来去想(xiǎng )体验这(🥜)(zhè )应(⤴)该(🤛)是李小龙在1969年时的(🈯)状态(tài )但他是怎么(🐗)对(⏯)健美(🦔)和(🏣)力量训(🗳)练(liàn )感兴趣的(🤽)东西呢一种推测很可能是(👆)他和(hé )严镜(🏎)海(🐖)在加州奥克兰(lán )认识后受严的影响肝(gān )胆(🔠)火旺严镜海(🚱)有很多背景和关(guān )系他(tā )曾和当时很著名健(🐀)美选手史(shǐ )蒂夫里(🎶)夫(🚁)斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最著(〽)名(míng )举重运动员奥运会(🐞)冠军汤米片岗一起特训(📬)了很(🤕)长时间不过积累了(🚳)极为丰富的训练方法(🤨)在李(🦀)小龙(lóng )和(hé )琳(🦁)达订(📉)婚后不久他们由西(🏼)雅图搬(🐶)来奥(ào )克兰和(⏮)严镜海一家(jiā )住在一(🌉)起所以才(🌃)李小龙有(🤚)机会(🥜)和严镜海(👥)一起(qǐ )去(🈲)练习
但李(🥡)小(🎶)龙传的(♍)c语言设(👞)计者来自纽约的乔(🎓)治(👓)泰(🥇)恩说布鲁(lǔ )斯在遇到严镜海前几年在香港时(⏭)就有(🕔)力(🎵)量去练(🎺)(liàn )习的(de )记录(🚀)和裸(👙)露上身(🛹)肌肉的照片据泰恩(💲)的资料李小(🐇)龙的大姐李秋源有一次将她(🕝)男朋友(🎩)罗伯特陈送回家陈(🐌)是一(yī )名健(💶)美运动员身体很(👨)强健(💻)虽说李小(🆗)(xiǎo )龙立剪要前往他的出生地美国(🗜)但他对陈(💯)说以(😐)后回香(🌗)港再安排好了和他一(🌈)起(qǐ )特训无论谁(🖕)是(shì )李(㊙)小龙首位健美启蒙者全(😢)部李(lǐ )小(🖋)龙传记(jì )作(🌹)者都一致认为李小龙在1965年(🕓)几年(😂)前大多(duō )并且力量练习(🎋)他(tā(🍂) )当时通常还是去练习咏春拳等中(🎴)国(👍)悠(🗄)(yōu )久的传统功夫杰(jié )西格洛弗回忆(🍮)中说布(bù )鲁斯18岁时可到达西雅(😐)图(tú(🌖) )他的训练唯有撞击柚(🎥)木制作的模仿靶一些单(dān )双杠天天练习健美操(🌕)和柔韧练习但过(👳)(guò )了(📺)不久(📊)布鲁斯(🏡)就有一些(🦐)力(lì )量练习练(liàn )习如拉负重行(❄)走滑轮和用短棒绳系(⛓)3040千(🏭)克哑铃(🈯)参与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答(🍢)说布鲁斯而(🌮)且注重实(🗂)际关节(💀)无氧(yǎng )训练只(❌)不(⏯)过怀(huái )疑要前(qián )蹬(🕔)首先要(🥟)使关节强(qiáng )壮并传达击打(🤒)时所迸发而出的极为(wéi )强大(⏳)力量
转折点
这个看似简单但他有效的(⛄)力量天天(👤)练习加强武术功夫的训练也让李(🍁)小龙在(🎂)60年代初就已小(xiǎo )有名(🤝)声(shēng )但一直(zhí )到(🆚)了1964年他才绝无可能对(🏼)力量(🆗)(liàng )和别的素质的理解更加深(🐄)入因为他一直(🌾)是(💤)在旧金山(🌉)他的武馆(guǎ(📵)n )亲传武艺在1964年下半年他迫不得(dé(🎭) )已地卷入其中一(💊)(yī )场(🌴)对(duì )他身心具备(👆)强大惊撼力(🔖)(lì )的(🦈)大(👑)比(🎩)武虚空(🚢)之中那(🏹)是当李小(xiǎo )龙正准备(🕢)向(xiàng )他的学生传艺(💯)时门突然之(zhī )间被一伙人一(🎥)脚踢开冲进来的是(🍪)几个中国武术高手他们是(shì(🧐) )当地(🤣)(dì )中(🗽)国社(shè )团(🏋)的代表据琳达(❎)说当时她正好(🐗)(hǎo )在内并怀(🌺)有他们的后代(🏝)(dài )李国豪8个(gè )月的身(🌂)孕这个(gè )代表走过去李小龙面前(🔓)给了他(🕝)一个之后能(🌼)牒要(🍐)么开始(shǐ )向非(🤳)东方人传武(👔)要嘛和我们(🏖)比武会
我来(lái )教任何想学的人(👴)李(🎫)小(🤖)龙解释(shì(🚙) )说我毫不在意他(tā )们的肤色只要怀有真诚(ché(💹)ng )我就教当时布鲁斯的学生除(chú )开了联(🔐)合国以(yǐ )外国家的人除了(👎)了(🏂)世界上不同种族和信仰(yǎng )的人可是1964年在旧金山的中国城把中(🎀)国武术的秘密修炼之(😚)法给(📤)西方人(📍)在当地华人武术社团(tuán )被认为是一(⛰)种背叛行(💺)为(🖱)双方的态(tà(⏭)i )度很肯(🚔)定地会造(zà(🔣)o )成一(yī(🗻) )场比武会(Ⓜ)在(🧘)又开始前那些个中国武术高手曾说过李最好(🧚)(hǎo )是(shì(🗻) )关掉这(👿)所所馆否则
据那(nà )些(xiē )个了解和(🍙)曾与李小龙(lóng )训练(lià(🕡)n )训练过(😵)的人说(shuō )李(⛲)(lǐ(🔎) )小(㊗)龙(🛒)是有名的火爆性不(🆎)曾受(🐅)过(🐗)试(🤑)练或愚弄果(🚌)见(jiàn )他(💁)缓(🎻)缓地(🕴)戴(❌)上(shàng )手(shǒu )套(tào )操(cāo )纵一(yī )下情绪在一阵如此(♿)激烈(🏈)的交手(shǒu )就把那(🔩)位与他比武会(🏇)的(🏨)功夫(💥)高手(👈)打(🐗)跑了尽(㊙)管李小龙功夫征服大陆了挑战者但在这场较量(✊)中他的体(tǐ )能(🥃)(néng )消耗比较大(🍿)琳达回(huí )忆说布鲁(lǔ )斯当时实在累极了他认为这次较量的时(🈶)间不应该这样长(zhǎng )是而(ér )自己杀伤力还(♎)不够功能失常他(🎤)当时真够难过极了通(tō(🍪)ng )过这次(cì(🔭) )搏斗以至于李小龙见过到能(🛍)够的武功不只是(👗)一招一(🚛)(yī )势的拳脚但还必须(🐹)应具备超(❎)人的体能与力量素质他(✌)把接下来事(😮)件看成(chéng )是是一个起(❄)点这一世(📣)结束后他(tā )更一类积(🚨)攒和闷(🎡)头勤练这也(yě )就是李小龙对力(lì )量练习见过的转(⭐)折点
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