4月16日中(zhō(🤦)ng )国(🏻)新(🚱)闻出(🏦)版(🤣)研究院发布(🐯)了第16次全(😠)国国民阅读调(diào )查报告 2018年我国国(🥉)民成年人人均纸质(💞)图(🈺)书阅读量(♑)为467本相较去年我国(guó )成年读者纸质书报刊的阅读时长有所下降 阅读纸质书是不可被取(🧠)代(♌)的纸书阅读获取知识更系统(tǒng )思考能够(⏱)深入中国新闻出(💼)版(bǎn )研究院院长魏(wèi )玉山说(shuō ) 吴军博(bó )士(shì )也曾在文章中分(🎇)析过我们(😊)为什么要阅读纸质(🧑)(zhì )书(👴) 1纸(zhǐ )质书本(běn )身(🍑)(shēn )门槛比(🤲)较高 与(👶)网(wǎng )络媒体相比纸质书总体的质(🏬)量要比较高因为出版要(🔛)有(🐞)成本和门槛的(🏞)把(⛸)控 2教科书需(xū )要读纸质书(shū ) 教科书(🕒)是需要反复阅(yuè )读做阅(🛁)读笔记只能用纸质书(🛰)对一个学习的人来说教科书的重(chóng )量价格成本都(⚪)不(bú )是最重要的 3经典图书最好读(🎏)纸质书 在(❄)读经(💔)典书(shū )时你需要一个相对安(🅾)静比(🛄)较(jiào )完整的(de )时间沉浸进去(😀)(qù )这样才能更好地(dì )理解书中(🍰)的(🧢)内容(róng ) 4出于怡(yí )情养性(🤣)你需要读纸质书 纸(📟)质书与电(💨)子书(🌩)的(de )区别犹如美食(shí )与快餐的(de )区别读纸(🏹)(zhǐ )质书你享(xiǎ(💰)ng )受的是一(🤠)道精致的正(👘)餐而不是随意的快(kuài )餐 今天是世界读书日小编倡(💚)导(dǎo )大家一(🕵)起来(💒)读纸质书让阅读成为(📵)一种(zhǒng )生活丰盈你(nǐ(✅) )的(de )人(🦉)生以(😐)下这些书是(🛅)小编选出(chū )的人(rén )民邮电出版社近(🎨)期(qī )最受(🖍)欢迎的图书本(🏪)本经典本(🥉)本(🤬)畅销(xiāo )从科技科(📲)普社会科学(😓)艺术传媒到(🐷)大(🔶)众生活总(zǒng )有一(🔢)本是你(💍)的心头(👙)好一起来(lái )看看都(dōu )有哪些好书(🍊)吧 重构改善既有(💘)代码的(🧡)(de )设(🌔)计第二版(bǎ(🏙)n ) 译者熊节林从羽 推(tuī )荐(🚰)语 本书是经典著作重构出版20年后的更新版(bǎn )书(♿)(shū )中清(qīng )晰揭(jiē )示了重构(📄)的过程(⏲)解释了重(😦)构的原(🛺)理和(hé )实践并给出(😗)了何时(shí )以及何(🕑)地应该开(🛹)始(😬)(shǐ )挖掘代码以求改善书中给出了(le )60多个(gè )可行(🎛)的重(chóng )构提出的(de )重构(🍖)准则(👸)将帮(😺)助开发人员(✝)一(yī )次(cì )一小步地(dì )修改代码从而减少了开发过程中(🚘)的风险 Python编程无师自(🌶)通(🔌)专业(🚆)程序员的养成 译者宋秉金 推荐语 本书(🔀)作者(🕥)是一名自学成才(cái )的程序员通(tō(🥠)ng )过一年的自学(xué )掌握(wò )了编程(ché(🤸)ng )技能(😜)并顺利入职eBay现已依(🏐)靠技(jì )术(🍸)自主创业本(běn )书是(🧕)作者结合个人成功(🗾)经(jīng )验写作而(🍽)成的旨在帮助读者从外行成长为掌握(🙄)Python的专业程序员 鸟哥(⤵)的Linux私房菜基础学习篇第(💞)四版 改(🍿)编(biān )Linux中(zhōng )国李志鹏郑(zhèng )思华王(🛥)兴宇 推荐语 本书是知名度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房(🔈)(fá(🛌)ng )菜基础学(xué )习篇(piān )的新版全(📝)(quán )面而(🤽)详(🍓)细地介绍了Linux操作系统鸟(😰)哥(🐰)将这(🔂)几年来的所知所学倾囊相授以(♈)浅显易懂的(de )文字(🚏)带领您进入(😟)Linux的世界书中对各种功(gōng )能和命令(🤢)的介绍都配以(yǐ )大(dà )量的(💄)实例操作和详尽(🚅)的解析是(shì )初学者(🕑)学(✏)习Linux不(⏪)可(🚖)多(📥)得的一本(🐟)入(🚜)门好书 深(shēn )度(😸)学习 译者赵申剑黎彧君(jun1 )符天(tiān )凡李(😽)凯(kǎi ) 推(🔊)荐语(🏧) 本书被(bèi )誉为AI圣(shèng )经深(〰)度(dù )学习(xí )领域奠(🐳)基性的经(🔘)典畅销书(🙅)长(🐸)期位居美国(🆖)亚(🚔)(yà )马逊AI和机(😜)器学习类(🛍)图(tú )书榜首所有数据科学家(jiā )和机(📆)(jī )器学习从业者的必(🎇)读图书特斯拉CEO埃隆(🛂)马斯(🎿)克等(🛥)(děng )国内外众多专家(jiā )推荐本书作者之(🐕)(zhī )一约书亚(🌀)本吉奥(⛓)是(🧤)深度学习三巨头荣膺2018年计算(suàn )机技术领域最(🚌)高(😻)奖图(🥉)灵(líng )奖 百面机器学习(xí(🥤) )算法工程师带你(nǐ )去面试 推荐(🏟)语(🥐) 本(běn )书收录了超过100道机器学习(xí )算法工程(🐶)师的面试题目和解答其(qí )中大部分(🎴)源(yuán )于知名(míng )互联网(wǎng )公(gō(🏂)ng )司Hulu算(⛹)法(💋)研(⚡)(yán )究岗位(wèi )的真实场景(⛔)本(běn )书将从特(🔑)征工程(chéng )模型评估降维等(děng )经(✉)典机(📽)器学习领域出发构建一(yī )个算法(fǎ )工(🌻)程师必备(bèi )的知识体系是不可不读的机(jī(🎏) )器学习(🐆)(xí )面试宝典 持续交付20业务引领的DevOps精要 推荐语 本书重新定义了(le )持续交付增补了(👫)组织管(guǎ(🔧)n )理(🤮)和(😶)(hé )架(jià )构两个(🖖)维度(dù )辅(fǔ )助以(yǐ )真实案例对诸(⭕)多持续交付的原则(😚)和实践加以解读(💳)并对持续交(🎙)付过(guò )程中的取舍原(⛸)则加以论述持(chí )续交付20不(⛴)只是关(😣)于(🐡)软件的交付(fù )模型而是(🙏)从业(yè )务问(🍐)题(tí )出(chū )发(🌶)关注业务(👂)(wù )假设验证速度的双环(⛽)业(🚋)务模型只(🔱)有从业务目标(🔧)出发的持续交付实践(😗)才(😫)有强大的(📂)创造力和(🍷)(hé(🕰) )生命(🚊)力(🔩) Python深度学(xué )习 译者张(zhāng )亮hysic 推荐语(yǔ ) 本书由Keras之(zhī )父现任Google人工智(🔐)能研究员的FrancoisChollet执笔详(💳)尽展(zhǎn )示(shì )了用PythonKerasTensorFlow进行深度学(💇)习(xí )的探(🕷)索(suǒ )实(shí )践(⛪)涉(shè )及计算(suàn )机视觉自(🈚)(zì(🐜) )然语言处理生成式模型等应(🐓)(yīng )用在学习(🍕)(xí )完本书(🔺)后读(dú )者将了解深(🍘)度学习机器学习和神(shén )经(🎳)(jī(⛅)ng )网络的关键概(💃)念具备搭(dā )建自己的深度学习(xí )环境建(💓)立图像识别模型生(♿)成图像和文字等能力学会解(🕗)决现实世界(🔎)中的深度(dù )学习问题(🍍) 生命是什么(👋)(me ) 推(🍯)荐语 本书(👱)通(🛍)过(guò )生动的文笔和(💮)有(yǒu )趣有料的生物学故事揭开了(le )生命(🌫)科(🔙)学神秘的面纱不仅(⛽)生动地解(🐰)读了生(🕴)命的(💎)定义及奥秘而(ér )且(🗨)(qiě )详细(🛰)(xì )地(dì )追(🤗)溯了生(😪)命的起(📤)源和(♌)(hé )演(📖)化展(🏴)现了人类探(tàn )索生命奥(ào )秘的伟大历程(❗)讲(jiǎng )述(🔅)了科学家(🌄)在(🐽)(zài )揭(🗓)(jiē )示(💓)生命奥秘(😸)过程中的重要(yào )发现浙江大学教授(shò(🤫)u )科普作(📚)家(jiā )文津图书奖(🔎)(jiǎ(📼)ng )吴(wú )大猷金奖菠萝化学奖全球华语科幻星云奖得主(zhǔ )王立(lì )铭科(🍉)(kē )普力作 简(jiǎn )单微积(jī )分学校(xiào )未教(🔫)过(🥝)的超简易入(rù )门技巧(📖) 译(yì )者(zhě )李慧慧(📺) 推荐语(yǔ(⛄) ) 本书为微积分入(rù(🥠) )门(🛶)科(kē )普读物书中(🍀)以微积分的(💎)思(🛄)考方法为核心以生活(huó )例(lì )子通俗讲解(🚂)了微(wēi )积分的基本原理公(gōng )式(shì )推(tuī )导(dǎo )以及实际应(🍮)用意义解答了(le )微积(🦂)分初学者遭遇(➿)的(de )常见困惑(🚉)本书讲解循(🚨)序渐进生(♊)动亲(qīn )切没有(👉)烦(fán )琐计算干涩(🥫)理(😮)论是一(🚻)本只需轻松(🔭)阅读便可以理解微积分原理的入门(mén )书(⛅) 春夜十话数(🥃)学与(🏡)情绪 译者林(lín )明(🥡)月(🔶) 推荐(jià(📼)n )语(yǔ ) 我们通常(😨)认为数学是逻辑(jí )性(🚝)的(🎗)学(xué(🥜) )问(wè(💵)n )而日(🍺)本数学家冈洁(jié )先生却认为数学中重要的是(shì(💝) )情绪情绪(xù )是影(💳)响(xiǎ(☕)ng )心智与认知发展的重要因素若不能培育健全(quán )的情绪(xù )则(🛐)很(hěn )难(💭)(nán )真正理解(jiě )数学(xué )和创造性(🥦)是什(✴)么本(💎)书从情绪与心(🈹)智的(🌠)角度论述(🥇)(shù )了(♑)(le )认知发展(zhǎn )义务教育中的深(shēn )层问题同(🎌)时阐述了对人性的细微考(kǎo )察与独到理解是一本影响了日(rì )本几代人(rén )的经典名作 低风险创业 推(🕉)荐语 樊(🌶)登首(🔼)(shǒu )次(🛬)公开亲身践行(⬛)的(♈)6大创业心法这(❗)些(😉)心(xīn )法不仅成功运用到了樊(🥡)登读书的经(jīng )营过程中也很好地帮助了樊(fán )登老师辅导和投(🧗)资的企业(🤞)书中所讲的方法帮(bā(🌏)ng )助过(🥋)很多人(🥪)成功创(😽)业(🏜)真正(📨)实现先胜而后(👉)战有效(🖕)降(👦)低90的创(chuàng )业风险 获客 推(🤒)荐语(⬜)(yǔ ) 在全球(qiú )营销技术爆(🏿)发(🏓)之势如何加速(📙)营销(😒)技(jì )术(📇)落地中国以(🌁)为代表的社交营销生态(🐛)使国(🥂)内(🛤)企业和用户的关系在线化领先于国外(🛶)如何立(💻)足社(🔕)交布局全(💢)渠道高(🥎)效获(🐁)取流量中国市场如何将营销的(de )感(gǎn )性与理性相结合持续稳(🤬)定转化潜在(🍶)用户(📍)本书提出的(de )鱼池养鱼(🏡)论给出解决(👲)方(🥨)案 创新与(🥈)管理40 德国企业经营及(🛀)实体(⛏)经济成功之路 推荐语(💖) 本书将德国企(qǐ )业(📻)取得成功的经(🌞)验提炼并归纳为9大(🕋)法(fǎ )则同时分(fèn )析了德(🍐)国企业(💴)所(suǒ(📁) )处(🚗)的外部(🔝)环境(⏬)还(🕢)介绍了(🙋)目前国(📌)内(nèi )讨(🌎)论工业40时很少提(💭)及(jí )的管理40视角新颖(yǐng )内(📂)容全(quá(🌃)n )面能够帮(⛴)助读(🤢)者广泛且(🏉)深入地学习德国企业的经营管理 即兴演(🙄)讲 译者(zhě )坰清王(wáng )克平 推荐语 对于(💨)每一个奋斗在(zài )职场的(🌵)人(🖐)而言做(🐝)(zuò(🥡) )好不同场合的(🍼)有(yǒu )效沟通都是必要的本书提(🏪)供了(🆘)多场合的即兴演讲脚本(běn )并告诉我(💩)们如何运用不同的(👣)技巧(qiǎo )来应对各(🎰)种(🛅)即兴时刻(🛫)跟随本书的指(🐚)引你能自如(💜)掌控每(měi )一(👃)个(🦑)沟通瞬间获得他人尊(zūn )重和认(🔠)可赢得更(🆚)多机(🗽)会(huì(🎥) )改(🔲)变自己的命运 活好 译者甘茜 推荐(jiàn )语 本书基于百岁老人日(👪)野原重明的生活阅读集(jí )中展现了这(zhè )位日本国宝级(jí )医师(🍝)的生活智慧从关怀青(⏪)年(🌊)人(rén )的角度出发阐释了他对(duì )于生命爱痛苦(🐯)(kǔ )死亡等这些严(🔫)(yá(🏅)n )肃话题(tí )的独特理解(🏂)作者用对话(🍢)的徐(xú )徐展开以期帮助(zhù )迷茫和其他身处困境的人走出(🌙)生(shē(🌫)ng )活(❇)的阴霾 拿起(🎉)手机人人都是摄影师 推荐语 作者(🕹)为(👬)抖(dǒu )音400万粉(fě(🈁)n )丝人气摄(shè )影师手机摄影技(jì )能课(🚨)(kè )程讲(🍀)师CCTV2东方卫视36Kr等(děng )媒体专(zhuān )访(📫)报道推荐的短视频达人全书从解(😋)锁拍摄技(🤾)(jì )巧讲起继而(🧖)讲(🕊)解了构图用(yòng )光拍(pāi )摄视角场景(jǐ(🏐)ng )转换黑白(🕖)照(🍬)片视觉对比拍摄创意等方面的知识 邻家女神写(🤠)实色铅笔美少女绘制详解 推(🥑)荐语 作者为90后美女职业画师新锐插画师网络知(zhī )名(míng )色铅笔教(⚾)学班(🚰)班(🚺)主本书有(📣)9个形(🍺)象各异天真活泼俏皮可爱的邻家美(🚾)(mě(👐)i )少(🆎)女(nǚ )绘制(🚮)案例每个案(àn )例都有详细的(de )绘制步骤暖心提示(shì )细节技巧等书中案例以美术技法难易程度排序便(🗼)于读者掌握(wò )写实(shí )色铅笔美少女绘制(🛸)技法 想象(xiàng )力构(gòu )图与(🤳)创作(zuò )思维(wéi ) 推荐语 微博达人绘(🚇)画乞(qǐ )讨(⬇)人贵哥五年磨(mó )一(♎)剑(jiàn )首部原(👴)创设(shè )计书色彩与光线路米斯铅(🤛)笔(😭)素描的乐趣第(dì )2版中(zhōng )文版译者(zhě(🚀) )贵(guì )哥黄朝(cháo )贵思维导图化讲解(jiě(🐡) )帮你(😨)掌握(👝)打开脑洞的(de )必杀技解决搞创(🕞)作去比(😔)赛赶作(zuò )业的大难(🏴)题真正解决创作人(📐)的痛(🥝)点(🔪)让创作抛开临摹(🐧)模仿 品牌设计(🐘)法则(📴)(zé ) 推(tuī )荐语 鬼刀(👦)WLOP个人插画作(zuò(⚽) )品集 推(tuī )荐语 著(zhe )名原创国漫插(chā )画师WLOP的(🌗)插画(huà )作品(😴)集其(📔)漫画作品(🚋)在(🚿)网络平(🐆)台上的总点击量已(yǐ )超过(🗡)一亿全书(shū(🚄) )共三章第一章简明扼要(🍑)地展示了(♐)人(🚒)物设(shè )定和关(😇)系架构(🐄)第二(èr )章展(📇)示(shì(👶) )了(le )WLOP的62幅作(🛅)品异(🚇)常精彩第三章为总结(❤)了鬼刀的(🛅)故事并附上了WLOP撰(😩)写的绘画心得 洛煌(🚺)笈 推荐语(📀) 站酷推(tuī(🙂) )荐设计师(🛋)国风人气(🕘)画(huà )师VIKILEE将(jiāng )多年作(💔)品(🙁)(pǐn )首度集(✡)结(jié )成(🍔)册名曰洛(luò )煌笈这是一(yī )本(🐬)忠于国风(fē(😳)ng )忠于东方的画集VIKILEE用国内少(🐀)见的绘画方法(fǎ )诠释了(🍵)风吹(chuī )千(qiān )年的神(👓)秘敦煌(🐔)威严不阿的天龙八(🍑)部泪浸满襟(🕘)(jīn )的缱绻玉侣 具体(🐹)生活 推荐语 中(zhōng )华优秀出版物文(🌿)津图书奖得主畅销书作(🕵)家吴军(🙇)博士(💞)首部生活(huó )美学类著作教你从容做事具体生活活出(chū )人生的广度和深度 昆虫记 推荐语 昆虫(🐈)是世界(jiè )上非常繁盛的动物已经发现(⛳)的有100多万种比其(🛒)(qí )他(tā )所有动物(🙌)种类(🛎)(lèi )加起(qǐ )来(🍅)还(hái )要多它们的(🌷)踪迹几(📱)乎(🤐)遍布世(shì )界的每一个角落(🤝)本(🛰)套图书针对(duì )712岁孩子的阅读特点精心设计(jì )希(📇)望(wà(🎍)ng )孩(hái )子(👲)通过阅读此书会更(🤞)尊(⬛)重生命热爱自然亲近自然 空中瑜伽教程(ché(🧑)ng ) 推荐语 维密(⛑)(mì )超模雎晓雯私人教练美国(🦏)瑜伽联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若(🤧)曦(⬆)带(😪)你进入(🕺)空中瑜(yú )伽的优(yōu )雅世(🤣)界(🚇)改善不良体(🕺)(tǐ(🦁) )态快速塑形(🗑)缓解抑郁(🤷)焦虑减压获得平静与喜悦(yuè )与众对推(tuī(🍇) )荐(jiàn )明(☕)星一同在空(🔐)中舒展身(🎃)体享(😁)受空中瑜(🦖)伽的(de )乐趣 不急不乱轻松养(⛄)育多孩 推荐语 20个多孩养育的(🐜)典型场景20种实证有效的沟通思维25个真实的微(wēi )案例22个(gè )能落地(🆙)实操(😚)的小作业让(🐹)父母从知(🍊)道到(dào )做(🎅)(zuò )到对(💬)于(yú )家(👮)(jiā )有二宝的家长(🌒)来说这本(🔊)书不可不(bú )读 小莲藕学说话 推荐语 口语交际是部编版低年级语(yǔ )文教材中(zhōng )的新板块好好说话(huà(🎉) )需要(🚟)(yào )从娃娃抓起小(🛍)莲藕学说话助力孩子表达自如(👒)言行(💙)得(🕎)体提高情商(shāng )本书是(🎠)全国语文教学名(🍟)师(🐥)亲自创作案例丰富(🍖)讲(👖)透(⚾)口语交(jiāo )际(🔘)重(📐)点精讲巧练新(🐕)颖直(🤴)观 受到系统(tǒng )的开源(💦)性的影(yǐng )响堪(kā(🎖)n )称神器的软件还是在(🙄)安卓的(de )系统上比较多一点(diǎn ) 既然(🚟)提(🖌)问者问到(🥍)(dào )了(🔠)关(guān )于免(👁)费下载影片的免费下载音(😨)乐的我就此来说(shuō )一下 前(qiá(🍡)n )方(🐘)高能有(⬛)多款软件在文(🍢)中同(tóng )时也是我手机(👅)中现有的可以(💠)长期使用稳定的(🌲)App看过(🐟)之后可以卸(㊗)载掉(🌿)那(🥊)些(🌞)收费的了因(👚)为我们(men )使用的才是(🔁)高端(duā(⌛)n )大气上档次的免费软(ruǎn )件 葡(🧘)萄影视 这个(🏆)软(🥕)(ruǎ(🐪)n )件已经多次介绍了目(🙅)前很(hěn )稳定的播放不但(💰)会上架各种的新视频(🤵)而且还可(🈲)以观看大(🗺)部分(fèn )的直播节目看上图中(🏕)反贪风暴和惊奇队(duì )长(zhǎng )都(dōu )有播放但(🕉)是对(🍆)于一些(xiē )比较新的视频还都是(🔗)TC版本的影片加载的速度(🚽)很快基本不(🕙)需要(yà(🗯)o )缓(🐏)存不像是有些服务器不太(🐏)好的影视类网站看一部(bù )影(yǐng )片开头需要加载好久(🔔)在播(bō )放(⚽)的时候可以(🚒)选择(🐜)视频的缩放和(🌷)对电(🔮)视的投影还可以倍速的播放不要(yà(🐉)o )小看了这个(💔)选项它(🎆)可以帮助(zhù )你节省更多(📨)(duō )不(🏊)(bú )必要(🎰)的时(shí )间这点(🌴)可(kě )以(♊)(yǐ )在新版的倚(yǐ )天屠(⏰)龙记中得到很好(✈)的体(tǐ )现开头那些慢动作慢的让人(rén )心(🚼)累(🖼)快速播放看起来就自然(😚)(rán )了 这(⛳)款软件目前(🦁)(qián )是我手机中的(de )常用(yòng )播(🧒)放(🛡)(fàng )视(🙎)频类的软件之(🕵)一(yī )推荐(📙)指数五颗星 美剧鸟 这个也是相当稳定的(🌥)播(🍱)放器在百度中搜索美(💼)剧鸟(🍐)就可以找到(dào )它的官网在官(🚴)网中也可以在线的进行视频播放(fàng )同时在官网中也可以下(🐺)载(zǎi )手机(jī )的APP同(tó(🔑)ng )样(yàng )是缓存很快影片分类(😻)很全(🎙)涉(🖱)及到年代(dài )区域等的划分更方便的(de )去找到想(🔝)要看的影(🤝)片(🧢)推荐指数(shù )也(yě )是(🎌)五颗星 其他的还有影迷大(dà(🔫) )院新点(diǎn )亮视频电影(📧)雷达等(🔈)都可以(🍐)作为五星的推荐这里我就(🏎)不一(yī )一(yī )的赘述了 倒(🐋)带 酷安中(🎶)可以下载在酷安中获得15万的关注(zhù )57万的(🔒)下载量47分的评分可(kě )见(🔋)这(zhè )个(📞)APP是有多么(me )的炫目软件登陆之后(hòu )左滑是进入(👘)网易云(🏴)音乐右(yò(🎫)u )滑(🐺)是进入(🤳)音乐的界面点击(🐠)克隆就可以下载无(⤴)损的歌曲具体如何(🛅)使用小(🖱)伙(🎏)伴们自行的研究(♟)我只是抛砖(zhuān )引玉你们自己用起来这款软件到底会有多么的奇妙了(le ) 剩下的还(🍖)有音乐狂滴答音乐聆(🚐)听音乐(lè )音(🌲)乐侠(xiá )废(🏘)柴音乐(➖)搜云音乐(🖱)都(🐹)是很(🚻)好的无损音乐播放(fàng )和下载软(❇)件但是下载需要去GooglePlay需要什么(🤩)过(📹)(guò )程小伙伴可(kě )以自行(háng )的脑(⛷)补或者(🤲)私(🖖)信(🕓)问(😺)我如何(🤛)下载(zǎi )也可以求推荐好书
有(🦎)哪(📻)些堪(🔆)(kān )称神器的APP
影(yǐng )视(👳)(shì(🍴) )类
音乐类
我所分(fèn )享的软件是在(🏜)(zài )能免(🍃)费另(🏜)外没有广告(🎴)的基础大地之上的(de )同时也(🎍)可以(🔵)(yǐ )关(🍐)注(zhù )我我时刻会在(🕺)文章中分享更(🌇)多的好用好(hǎo )玩啊的互联网应用方法给大家(🍯)求推荐好书
我(🐮)所准求的(de )也将能免费好(🥔)用接受(⤴)究竟有没有
要(🔪)(yào )如(rú )何和您的胃(😵)口(🦉)请给我(wǒ )他留一个小小的赞举手之劳(👀)的事感(⚓)激涕零
想自己在(💬)家(🧟)里健身有什么(😧)好健(jiàn )身软(ruǎn )件可以(yǐ )不(🥤)帮我推荐一下吗
手机应用商(⭕)店轰出运动健(📸)身软(😩)件或是健身软件再或则运动(🛹)软(🍃)件通过搜(sō(🐥)u )索就是(shì )可(kě )以(yǐ )不能找到截图为安卓机应用商店界(jiè )面苹(🎡)果(🌩)机的话像这个运动软(🎧)件很(hěn )可(💿)能(📽)会(huì )都很国家(jiā )公务员考试综合教材(♿)些
建议(⏲)您这边(💱)找(zhǎo )评分高评价可以不的运动(dòng )软件(🏄)进行(🔨)训(xù(🖌)n )练
此外像(🕦)现在(💈)也很火(🍀)的(🍗)短视(🛑)频软件某音(yīn )某手某视里面都有许(xǔ )多(🌯)健(🦁)(jià(🐳)n )身达人(rén )教学如何能(🎤)天天在家(jiā )健身(shē(🐥)n )搜索栏搜(sōu )索天天(🔗)在家健身即可尽(jìn )量的(💴)(de )避免(miǎn )打(🛶)广告的(🛠)嫌(😒)(xián )疑就(🎗)在这(🚺)儿把具体一点软件(jiàn )名说了精准帮我推荐的话(huà )加好(🐝)友
温(💫)馨提醒
1建议使用软件前好是(👮)把健(🍉)身(shēn )理论知识摸(🤺)清(🔅)楚基础知(zhī )识不(bú )基础扎(zhā )实(shí )来讲(🧐)训练白练
只不过健身软件并不少见经常有(💍)网友会(🖌)微博(🌹)私(🏉)信我这(⛓)个(🏐)动作练哪里(📍)那个(gè )动作练哪里有有什么作用因(yīn )为在(zài )使(shǐ )用是非(💥)健(jiàn )身软件的时候建议先补课(🅰)一(yī )下(🗺)健身理(lǐ )论知(🌦)识方面的功课(⬛)也可以多看一些爱健(♌)身(😯)的小(🏿)冯同学写(😰)的(de )健身(⛓)文章
2用(🕌)这一(yī )类APP前最好是给自己定一个健(🐩)(jiàn )身目标
也没(🚹)目标的运动锻(👬)炼基本都做无勤奋用功目(🍉)标是可以是增肌(🚝)减脂塑型最好具体详(🦆)细话一些精确计算到各(🤝)个(gè )阶段的身(shēn )体变化
3最好(hǎo )不要在(🏂)直接下(🔒)载完了(👾)(le )把运动软件当做了(le )摆设
而不有很多人跟了运(🙅)动软件练(🚿)了一段时间练着练着(📯)就坚持(chí )不下去(qù )了结果抱(🐜)怨这埋(🈳)怨那(nà )是(📉)不在自身找原因
我是爱健身的小(🐍)冯同学(xué(🔙) )从业(yè )健(📯)身(🤰)教练多年成(ché(🎌)ng )功帮过很多会员达成健身目标平(🏄)时(🥩)比较(🕜)喜欢(🥖)在今日头条分享一(yī )些健身(shēn )干货回答健身问题感谢(⛽)您的关注我会涌(💫)入地分享健身(shēn )干货(huò )哦
和大(❇)鹏的关系也(♎)这个(💞)可以(🌗)用
柳(🚞)岩是有胸有脑她把(🔍)(bǎ(🌉) )丰乳(⌚)肥(féi )臀和能说会演融合为一去(qù )到哪里(🦏)都是眼球勾引杀器进行什(🎯)么东西(🅰)红什么也就(jiù )也(🌹)曾经的是资方的(😎)香饽饽