乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依据能证明李小龙中(📫)国功(gōng )夫(🛒)的破(🌂)(pò )坏
以其标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的(de )200磅(🗓)壮(zhuàng )汉踢飞了20米没入游泳池中美国不权威杂志黑(hēi )带曾经(🈹)的新(🥋)(xīn )闻过这(zhè )件事至(🐟)多明确一点杂志上登的数据就是22875米(mǐ )当(dāng )时(🥛)是在一个游泳池(🦔)(chí )旁边李小龙(🈵)(lóng )退后仅几步一个垫步侧(cè )踢就把对方踢(tī )入水(😯)里以前我也不我相信(🐿)不(👄)过以李小龙的身手速度再加体(💥)重(📖)猛(😛)踢(🚽)估计能产生这些效果再(🌀)者当(📝)时(🗨)被(bèi )踢(🏆)飞的人做的是平抛(pāo )运(🕺)(yùn )动并不(🖕)是在(📹)水平(✴)面(miàn )上结束这一(🐏)动(🎞)作并(💞)且增(🕛)强了可能性李(🍤)小龙在体能上(🚖)倒是有过人之处(❌)在毅力有爱国这方面(miàn )很值(🥗)得你(🏘)去(🎺)爱我们去学(🔵)习
1以其130余(yú(🤕) )磅的体重劈出了350磅(🌗)(páng )的沉拳
2用二(✋)节棍(gùn )轰出了1600磅(páng )的力(🆘)量
3以其(🤺)招(🔈)牌手势垫(🔵)步(🎫)侧踢(📎)把一个一名(⛳)身穿护甲的200磅
壮汉踢(🌗)飞(♑)了20米落入(🛠)游泳(🧣)池中
4把345公(🔉)斤的杠铃(🌟)直(zhí )臂水平前伸收起在伸出(chū )右(😛)(yòu )手(❌)绝(🎥)对(🎑)静止(zhǐ )控帛(🏒)20秒
5把563公斤的杠铃(📽)平伸(🏕)并停留(liú )半刻(kè )
6一手持32公斤哑铃水(shuǐ )平前接一个反身(🎣)后摆再(🈹)侧举至肩部并要坚持数秒
7随意地把(bǎ )手指再插入一罐未开(🍤)封(👽)的可口(🔊)可乐
8用侧踹把(💊)一只45十(🌛)公斤的沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房(🏂)子的高度
李小(💓)(xiǎo )龙的个(🥇)人健(🚒)身(👫)绝对机(🎅)密(🍒)
求(🍚)知若渴
李小龙马上收藏点了全部(🚝)也能找(🙀)到的健康和健(🖼)美运动杂志以及乔(qiáo )韦德的美国(guó )先生(🔀)(shēng )和健美者与力量他把这(🤔)些杂志(🕰)能(🐮)变现部分(💙)衣服(📐)裁剪下(😶)了并整(zhěng )理一番需要保存好在洛(luò )杉矶(🦆)时他如果(guǒ )一有(🍷)空就逛各书店寻找风(fēng )健美杂(👈)志他所积攒到(👽)的有从(có(😧)ng )本世纪初到60年代的(🧥)各种各样的力量天(tiā(⬇)n )天练(liàn )习杂(⬜)志(🌄)的书籍他对这方面(😢)知(🥍)识的渴望几乎到了(🔢)发疯的程度(📷)从那时候一(🍬)直到1973年病故李(⏳)小龙(🧢)积聚了(le )大量(🏳)的或者(zhě )哲学武术(🤠)的(🤼)书籍另有(😵)约400册(🗓)(cè )或者健(🎩)身健美运动(dòng )训练学(xué )营(🦂)养学和举午(wǔ )等方面的(de )书籍他细(🍵)细的看(kà(🤩)n )努力专研把其中本身价值部分徒手画并(😀)在(zài )空白处标明
训(🌹)练计划
经钻研大量资料和信(🧦)息(xī(⛎) )李小龙汇编(biān )了(🎈)一套适合(hé(🍤) )自己并能最(zuì )大(♉)程度地发(fā )展起来力量又相对于不会增(😲)长体重的训(📈)练计划(⛽)除了每个星期天3次(cì )的训(xùn )练内(nèi )容恢复手段和(😯)营养(🛫)等(🏂)尤其(🤸)是把素(sù )质练(liàn )习和(📺)武功(🦖)(gō(♋)ng )天天练习有机地(dì )加强起来(lái )令(lìng )其本已(🥒)很高(🚕)深的武功升华至几乎完美(🆚)的艺术品程度可(kě(💱) )是相(🐓)关证明(🧜)那样(🔦)做的(🚦)效果是骇(🌿)(hài )人的
李(⛓)(lǐ )小龙安排(🅱)好(🚖)了的力量训练(liàn )比重(🔶)很小仿若要把死(🏼)去(🌖)的时间阻一(yī )阻出去但改(⭕)变(📴)过(guò )去对(duì )力量(♿)训(xùn )练(lià(🍮)n )的看法很显然他(tā )分出受益颇深(shēn )并把这计划修炼(lià(🔭)n )之(👢)法给最常来(lái )馆训练的学生之一(🐖)(yī )卡里姆阿布(bù(🦑) )杜(🔰)尔贾(🗄)巴尔贾巴(bā )尔曾对肌(👐)肉(rò(💿)u )与健美杂志记者说布(👝)鲁斯是(shì )在(zài )1970年夏让我进行力量练习(xí(💴) )的那是星期13次的计划大(dà )多数内容是布鲁(lǔ )斯经常会(🌬)练习练(🍜)习的(🎌)只(zhī )不(bú )过我(😥)当时只有(🚢)做每(🦇)项(xiàng )两组各12次可(kě )是它确(🌸)实是比较有效
李小龙对力量(⚓)练(📐)习根本就是到(dào )了狂暴地步据(🦓)伊鲁山度回忆(yì )除星(xīng )期13次(cì )力(lì )量练(liàn )习外(🚏)李小龙(lóng )还在武功练(👝)习中渗(shèn )入(rù )很多几乎一样(🛃)的练(🌂)习他说(🍱)李小龙在(zài )武(wǔ(🦉) )功练习练(♟)习常持着哑铃(líng )接受拳击练习你每次(🌮)练习(🥛)练习进行12组(🔵)每(🏌)组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与(yǔ )金字塔形(xíng )递增6组然后再(zà(🛁)i )再依次趋于(yú )零重量通过6组(🏖)(zǔ )拳击我(⏸)模(🤷)仿李曾(😎)让我和他一(➖)起(💯)练过(🈲)一次哇练习后三角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些李小龙在那三天的力量(liàng )训(⛓)练日(🍎)和未(🚚)(wè(⌚)i )不(🚸)负重练(🌙)功其(qí )他时(🌆)(shí )间里是(✋)会用哑铃发泄没(méi )有(🧠)了能量他是那(📥)副哑(🔞)铃(lí(🚪)ng )琳达道他从来(🌊)不趁着当电视里有拳击(🥈)赛时他你经常是(⏱)边吃边持(🐬)铃我模仿即使(🚦)(shǐ )是在看(😘)点书时也是一(yī )只手手里书而另一(🚇)只手做(📑)着哑铃练习实在觉得(👗)(dé )不可思议
天(tiān )生(🍟)神力的前臂
李(🥝)小龙而且(🗻)特别注重前臂训练(lià(🌌)n )以可(👰)以提高(gāo )他(🎆)(tā )的握力(♋)和(hé )击(🤚)拳(➕)力量他的妻子琳达说他对前臂练习练(liàn )习甚至入迷的地步如(🔕)(rú(🛬) )果能有人常规(guī )完全没有一种新(🌻)的(🛐)前臂再练习方(fā(😖)ng )法(Ⓜ)他一定(🍸)要想个办法得到它他(🏝)甚至于让他的(🥞)一位在旧金山的老朋(🥐)(péng )友(🌗)李鸿新给他能制(zhì )造几种握力去练习器李鸿新(🥥)说小龙经常把设计(🗄)草图给(gěi )我然后再让(ràng )我遵循要求和规格去能完成(chéng )不(😜)过我也不傻(🎽)他笑了笑后紧接着说我明白小龙(🈴)(lóng )电脑(nǎo )设计的那些器械对练习练习肌(📮)肉是很有效的所以才我并不一定(🏣)给寄一个的同时(shí )也留一个(⛹)在家自己(🛵)练鲍勃(🏖)沃尔是(shì )李小龙的另(🖕)一位朋(🐌)友(😸)他(tā )还在李小(🔳)龙出演的猛龙过(🍉)江龙争虎斗(👽)死亡游戏等3部影片中扮演的角色(sè )过角色他说李(lǐ(🛺) )小(🍛)龙力(lì )气惊人(rén )的(🦖)前(🕧)臂在他的功夫中抢(♋)走很主(zhǔ )体形(xíng )象的位置他说布鲁斯的(de )前臂(🚘)和(hé )身(🔅)体的比例(🌥)是我仅见的人(rén )中(🐚)最(🏀)大的他(⏮)不仅仅前(🐃)臂十分(🗒)普遍富裕但还占(⛪)据(jù )一双铁拳和(hé )十(shí )只钢指那绝(jué )对(duì(🤳) )是实在(🐻)太可怕地了奥(🌏)林匹亚健美先生(shēng )多里安耶茨这样的评价(🐭)李小龙他混身肌肉是极(🐫)为非常结(🎷)实刺出的(📌)力量是极为的可怕地他是一(yī )个令人(⛪)不可置信的人李小龙的拳(🔭)头是令人胆(dǎ(🔷)n )寒的(de )他曾将一个由钢丝条(💁)编制的头盔(🥛)击了个坑而那(🌄)个头(🛳)盔当(🥅)然了(🐣)已经承受住(zhù )了好(🕴)几次砸(❔)击
1965年李小龙在哥伦(lún )比亚广播(💾)(bō )公司(🥂)的最新(xīn )出电视剧青(qī(🌽)ng )蜂侠中扮(bàn )演的角色二号男主(🚜)角(🥕)加藤(🐹)时与青蜂(fēng )侠的扮演者(zhě )好莱坞(🚿)影视明星范威廉姆斯成了好(hǎ(💿)o )朋友两(🙁)人都占(zhàn )据粗长的前臂但全面的胜(shèng )利(🥤)的完全(quá(🐿)n )不同李小(⛱)(xiǎo )龙是通过(guò(💊) )练功有目(mù )的的(🥛)训练(🍋)获(huò(🤤) )得而后者(🌙)则通过多年骑(qí )野(yě )牛的(🛠)竞技表演和(📣)越野(🕐)摩托(🔄)而勤(qín )练(👸)这位身高186米6英尺1英(✡)寸体重9550公斤210磅(🗨)的大(🏒)汉(hàn )是(🍈)当时(shí )惟(🎙)一能(🌾)(né(🏚)ng )和李小龙掰(➰)手腕正面交锋的(➰)人现在(🐏)想(🎃)起了这些(🏋)个(gè )事来他还(🕠)(hái )不(🈳)好(😃)意地说他李(🐛)实在(🔣)难以相信我们(men )与(yǔ )不(bú(🥜) )是一个级(🏉)别的较(📭)(jiào )量我远(🕞)远(🚯)超(🍶)过他(🐜)40磅可是他的前臂是我所见等同于体重的人中(zhōng )最(😰)粗壮的(👱)李小龙在掰(bā(🏙)i )手腕比(🛁)赛中(🍤)(zhōng )我总是(shì )取得胜利
据赫(hè )伯(🍠)杰克(kè )森(🏤)一(🏹)段回忆说李曾(céng )玩笑说(shuō )准(🐜)备(bè(🤡)i )好当此(😥)项目(⏹)世界冠军李另一位好朋(péng )友木村(🌚)(cūn )武之(🤾)说你(🤘)要是(🥈)抓着(zhe )李的(👵)前臂(📖)觉得竟像(xiàng )扣住了一根坚硬的棒(bà(💪)ng )球棒(🐥)李(🅱)小龙(🤽)每隔一天只要能坚持(📞)天(tiān )天练习(xí )前臂(bì )他怀疑前臂(bì )的(de )密(mì )度很大因此要每隔一(🌐)(yī(🍈) )天给了它(🍶)们(men )一(🐰)定量(liàng )的刺激才能够(🍫)健壮范(fà(⬜)n )威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那(nà )时我总是开车不带(dài )齐琳达(dá )和(hé )布兰顿李国豪到我家度周末即(jí )使来我这里(🚿)他(🎆)也叮咛去(qù )练习时总衣袋(📿)跟(gēn )着再练习专(zhuān )用小玩(🌲)意他绝不沾烟酒是名完全(quán )洁身自好很还好的人(🍔)当(🍎)我在他(📓)死前(🧔)约(🙉)一(🥛)个月看(🤷)见他们时他看上(shàng )去还真棒(👡)极(🧡)了身(👀)体上看上(🐓)去像(🛶)岩石(shí )一(🛥)(yī )样的坚硬他(♿)说布(💷)(bù )鲁斯很谦让(ràng )我如果(🦂)我(wǒ(💕) )们在一起气氛是会亢奋下来他(👕)还你经常(chá(🛴)ng )你(🖊)别当(🗣)真(zhēn )有一(yī )次(cì )他(🎎)将一张(💙)粘贴物粘(zhān )在我(wǒ )车子后(🙅)窗上面写(🔝)着青蜂(fēng )侠保(bǎo )护此车当电(diàn )视连(lián )续剧青(qīng )蜂(🧠)侠(💘)播(bō )出后李(lǐ )小(xiǎo )龙名声大震他(🆘)训练(📸)十分(fèn )勤奋(fèn )刻苦(kǔ )并如何修(🎆)改了计(🌉)划的部分内(🚜)(nèi )容增加了器械重量增加了(🤶)次数(shù )并在(🦎)每项练习(✈)中相对应(yīng )提高两组(🐣)练(liàn )习无法(🕛)置信的力(🥟)量
李小龙的力量(🤽)素质是不俗(🐷)的据被称美国(guó )跆拳(📐)道(📑)之父的李俊久所述他曾和李小龙(🎾)交(📰)过手深(shēn )深(♟)被李(🕔)小龙的武功速度(dù )力量所称霸他说李小龙还真天才(🉑)人物我从来都(👩)没(😹)有见到过会(😝)如(🐕)此健壮的(de )人他这个可以单手(🎽)用(🌀)一只食(🎦)指(👃)来做(🎚)深蹲而(😢)我用四个(🧘)指头撑都很沉(🐾)重(🤐)曾是(✒)李(❕)小龙(lóng )徒弟的(📍)223米高的大个子篮球运动员(💶)卡(🏕)(kǎ )里(🎐)姆阿布(bù )杜尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活(huó(✴) )精(🕤)明强干他老是速度(dù )不光快动作像(🎳)猫一样(🌝)耐力李还独特(🤓)创新了一种他一般称升旗的(de )下腹(📎)肌练习方法70年(nián )代传统日(📩)式自由(yóu )搏击(🌓)的(🐬)倡导者(zhě )乔刘易斯JoeLewis曾(céng )拜过李小龙为(wéi )师乔回忆说(🚎)通过李的身体(tǐ )和体重(🦅)(chóng )而言他(🍖)具(jù(⏬) )备了(🌏)令人不敢相(xiàng )信的力(🔙)量他是(shì )可以把343公(😣)斤重的(🌚)杠铃直臂水平前(😮)伸(🕋)收起(🎏)再伸出静止(zhǐ )在锁住控20秒(🤠)钟这对一名(míng )体重62公斤的人而言(🚹)是太(🍁)不可思议的除(chú(➿) )非(🥥)一个903公(🎳)斤重(🐍)(chó(😿)ng )的人都未必(⛷)会做(🚤)能够得到(👛)而伊鲁山度说的比(bǐ )这(🚐)更玄(🎲)他(📹)说(⏫)曾目(mù )睹(dǔ )李把(🆕)563公斤(jīn )的(de )杠(🙆)铃水(shuǐ )平(🌻)前举(🚐)并(🗼)仅仅片刻李小(xiǎo )龙在美国的第一个徒(tú(🔄) )弟杰西格洛弗也(🐩)回忆说(📌)师(shī )傅偶(🐴)尔会做这样一种练习一手持(🚢)323公斤(🐍)哑(😴)铃(líng )水(shuǐ )平(🧡)前举接一个欺身(💢)后摆接着呈(chéng )侧举至肩(jiān )部(bù )水(📕)平并一定要坚持数秒(miǎo )这重量对一般人(🌷)提摆尚有困难不要说做(zuò(📬) )动作了(❣)
况且(qiě )李小龙(🆗)有很(hěn )多(🏫)小(😨)绝活如可(🐑)以不随(🔌)意地把手(🈁)指(🚴)插进一罐未开(kā(🍴)i )封的可口(🛁)可乐或是一个侧踹使(🤢)一只45十公斤的(📶)沙袋裂(liè )开美国(❌)比(bǐ )较著(😅)名柔术大(🦃)师威(🍜)利(lì(🍨) )杰(👄)伊WellyJay回(huí )忆说他最后一次(cì )看见了李小龙(🕣)是李小龙搬去(♟)好莱坞时那时(shí )李刚刚把家从卡(🎡)佛城搬到洛杉矶贝尔空(kōng )港在李小龙新(🏯)家(jiā )的院内横(🧤)挂有(yǒu )两只太严(yán )重的沙袋最少1353公斤(jīn )重我甚(🖖)至都移住不动它但(🎥)李对我说嗨(👷)威(wē(💐)i )利看着远处随即(jí )他(🥒)就(💾)飞(fēi )起一(yī )脚把它踢(tī )悠得老(lǎ(🎗)o )高完全碰到(😐)天花板接着又狠狠弹(🎤)回来了李小龙的力量真(zhēn )够慑(shè )人(🤖)心魄无法(fǎ )置信
李小(xiǎ(🐗)o )龙(🏁)的(de )绝招也有他的寸(💚)拳他的寸劲(😟)(jìn )可将一名体(🈸)重(🥇)(chóng )45公斤以内的人轰(🖐)出非常一段距(🎬)离泛美(🎟)(měi )柔道冠(🈹)军(jun1 )海沃德小本曾切磋一番(➡)过这样的拳的(♉)滋味每当(dāng )一提起这(🎠)件事他(tā )就不以为(wéi )然伤感的歌地说(shuō )怎(♑)摸也(🔆)想(xiǎng )不到李的拳头竟这般很厉(💉)害当时他从后面紧紧抱住李(lǐ )以为李无(😏)法动(🐁)弹不了没有(🚦)想到李(lǐ )只身(shēn )体(🔚)颤(💠)抖了(💘)一下身体(🔪)回过(🍾)头来是一拳小本只(🤬)都(🌅)觉(😡)得自(🦁)己飞行一段后撞到墙(📊)上再(💱)被摔倒在地(dì )上(shà(🛩)ng )就这一拳使(🍬)小本(🐸)仰(👜)躺(📍)很久才可以恢复和李(lǐ )小龙同时期的(👯)武(⬛)林(🙌)(lín )高手(🤵)一(yī )谈到李都(dōu )有(yǒu )一种(🍰)恐惧(🧓)感特别是(✴)李小龙的速度他们同(🌏)盟协(🔝)议(yì(📝) )的感觉是发现到(🌚)李小龙(lóng )无比地(🐓)快(😑)并也能当(🔋)初查觉对手意图即(📘)使是和(hé(🚺) )对手(shǒu )同时进攻都是李先击(jī(📤) )中他对(🎪)方李(🍈)小(xiǎ(🤑)o )龙的另一(🌏)(yī(🏆) )名徒弟格伦是这样评价(jià )他(🍓)师傅的布鲁斯的全(🖌)(quán )盛期得(dé )象麦克尔乔丹和默罕(hǎn )默(🏘)德(dé )阿里一样称雄称霸于自己的领(lǐng )域又不是别人不行的话完全是他(🔅)真(🔻)的太出(chū )色了
铁人李小龙的(⛏)第一步计划
即便李小龙(😚)更具超乎常人的素质(🥅)天赋但他(🤞)仍然(🔟)很崇(➖)拜具高(🐶)相象不(💝)俗素质的(de )选(😫)(xuǎn )手他(🍦)曾(céng )一段(🎶)文字特训不(bú )仅仅能想提(tí )高体能但能注意培养精神(🏡)和感情它(🤱)必须(🔆)智(zhì )力和(🦋)天赋的高度加强才能达(🛫)到完美境界摘(🔃)自(📼)李(🐯)小龙遗著截拳道之(🕋)道从生理(🉐)学的(💾)角(🥥)度(🔈)讲强大的力量来(⭕)源于肌纤维的(🖌)增粗和(🗂)神经系统的一定高度完善李(🗿)小龙的(🚋)妻(qī )子琳(lín )达(🐍)说布鲁(🌞)斯死后(🗡)有抽取健美明(míng )星图片和资料的嗜好3个(gè )坦克(⬇)师拉里斯(🔠)科(💟)特大卫(🎒)德雷珀和当时还(🙁)不太为人所知的年轻小伙子(zǐ )阿诺德施瓦辛格在收(🥠)(shōu )集(🙅)过程中李小龙(📛)把(🐢)那些世界著(👇)名选(🤞)手更适合自己的训练内容(🥢)和计划布料裁剪下了并剪切粘贴(tiē )到(dà(🌻)o )拿(✔)来的(💕)笔记本上伊鲁山度一(🍮)段回忆(🚨)说布鲁斯你(🌻)每次回中(zhōng )国城(🌂)的武(🈳)馆时都带到一大堆(duī(🌴) )从(🔎)(cóng )外面买来(🎇)的健美杂志接着之中飞出精选(xuǎn )都结(🐲)(jié )束了完了对我(wǒ )说丹这三个(gè )伙计都说这是发展肌肉(ròu )线条清晰度的适宜(yí(⛴) )方法那绝对是是太棒了然后再他变会亲自来去想体验这应(yīng )该(🤑)是李小龙(⏸)(lóng )在1969年(nián )时的状(🥄)态但他是怎么对健美和力量训练感兴趣的(🚇)东西呢一(yī )种(zhǒ(💘)ng )推(🍽)测(👈)很可能是(🚞)他和严(🌇)镜(🗽)(jìng )海在加州奥克兰认(rèn )识(🔱)后受严(yán )的影响肝胆(🌝)火(🔷)旺(🦄)严镜海有很多背(🛹)景(📬)和(👴)关(guān )系他(🍙)(tā(🍴) )曾(céng )和当(🎒)时很著名健美选手史蒂夫里夫斯克(🤾)兰茜罗(🌠)斯(sī )杰克(🈷)拉兰以(yǐ )及日本最著名举重运动员奥运会冠(🛣)军汤米片岗一起(qǐ )特训(xùn )了(🔶)很长(🗝)时间不过积累了极为丰富的训练(liàn )方(🆗)法在李(💛)(lǐ )小(🔟)龙(💠)和(🚈)琳达订婚后不久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一(🖇)家住(zhù )在一起(🏋)所(📤)以才李小龙有机会和(😑)严镜海一起(📽)去练习
但李小龙传的c语言设计者来(🐰)自(🎉)纽约的乔(🐯)治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在(zài )香港时就有力量去练(🚠)习的记录和裸露上身肌(jī )肉的照片据泰(📅)恩的资料李小龙的大姐(jiě )李秋源有(🎽)一次将她男朋友罗(🖼)伯特陈送回家陈是一名健美运动员(🛄)身体很(🛒)强健虽说李(🎣)小龙立剪要前往(👂)他的出生(shēng )地美国但他(tā )对(🔴)陈说以(yǐ )后回(🚝)香港再安排好了和他(tā )一(🕕)起特(🗓)训无论(🚑)谁是李小龙首位健美启蒙(méng )者全部(🤠)李小龙(🚽)传记作(zuò )者(🍦)都一(🚨)(yī(🍣) )致认(💙)为(wéi )李小龙(lóng )在1965年几年前大多并(🏽)且力量练习他当时通常还是去练习咏春(📮)拳等(děng )中国悠久(🍝)(jiǔ )的传统(tǒng )功夫杰西(👘)格洛(🤜)弗回忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅(yǎ )图他的(de )训练唯有撞击(jī )柚木制作的(de )模仿靶一些单双(👋)杠天天练习(🎙)健美(🌓)操和(hé )柔(ró(♟)u )韧(rèn )练(💔)习(xí(🌡) )但过(🍤)(guò(👘) )了不久布鲁(lǔ )斯(sī )就有一些(😻)力(♌)量练(liàn )习练习如拉负(🛀)重行走滑轮(🔞)和用短棒(✉)绳系3040千克哑(🌭)铃(líng )参(✂)与卷腕天天(⛱)练习前臂格洛弗还回答说布鲁(lǔ )斯而且注重实际关(guān )节无氧训(xùn )练只(🙊)不过(🗽)怀(😚)疑要(yào )前蹬首先要(🏸)使关节强壮(zhuà(🕦)ng )并传达击打时所迸发而(ér )出(chū )的极为(📋)强大(dà )力量(lià(🛬)ng )
转折点
这个看似简单但他(🔅)有效(🆘)的力量天(🏪)天(tiān )练习加强武(wǔ )术功夫的训练也(🌨)让李小(🍒)龙在60年代初就(🤘)已小有名(míng )声(shēng )但一(🍡)直到了1964年他才绝无可(kě )能(🏗)对力量(😺)和别的素(sù )质的(🔯)理解(🌰)更加深入因为(wéi )他一直是在旧金(🕛)山他的武馆亲传武艺(⤴)在1964年(🍡)下半(🐰)(bàn )年(🎦)他迫不得已地卷(🐄)入(🏎)其中一场对他身心具(jù )备(bèi )强大惊撼力(lì(👈) )的大(🅾)比武(wǔ )虚空(🙉)之中那是当(🤑)李小(🎼)龙正准备向他的学生传艺时门(🙌)突然之间被一(💑)伙人(rén )一脚(jiǎo )踢开冲进(👔)来(lái )的是(shì )几个(gè )中国武术高手(shǒu )他们是(🛹)当地中国社(shè )团(tuán )的代表据琳达(dá )说当(🍢)时(shí )她(🤫)正好在(🔚)内并怀有他们的后代(dà(❄)i )李国豪8个月的身(🙉)孕这个(🐚)代(dài )表走(zǒu )过去李小龙面前给了他(🏞)(tā )一(➕)(yī )个之(zhī )后能牒要么(me )开始向(⛷)非东方人传武要嘛和我们比(bǐ )武会
我(🐺)来(👸)教任何(🔣)想(🖨)(xiǎng )学的人李小龙解释说我(🌵)毫(🛹)不(🎾)在意他(tā )们的肤色只要怀有真(zhē(🎥)n )诚我就教(🕯)当(🍥)时(⏪)布鲁(lǔ )斯的学生除开了联(📧)合国以外国家的人除了了世界上不同种族和信仰的人可是1964年在旧金山的中国(🔴)城把中(📁)国武(🤕)术(shù(🍈) )的秘密修炼(🌁)之法给西方人(➰)(rén )在当(🧣)地华人武(wǔ )术社(⏰)团被(🐃)认为是(🏴)一(🕣)(yī )种背叛行为双方的(⏭)态(tài )度很肯定地会造成一场(chǎng )比武(wǔ )会在(🍟)又开始前(😩)那(nà )些个中国武术高手曾(🏴)说过李最好(🏆)是关掉这所(🧙)所(suǒ )馆(👖)否则
据那些个了解(🗝)和曾与李小(📭)龙训练训练过的人说李小龙是有名的火爆性不(🔠)曾(👕)受(shòu )过试练(🍆)或愚弄果见(🤘)他缓缓地戴上手套操纵一下情绪(🐇)(xù )在(🗓)一阵如此激烈(liè(📜) )的(🛴)交手就(🍎)把那位与他比武会(🌴)的功夫高手打跑了尽管(🎷)李小龙功夫(🍄)征服大陆了挑战者但在这(🍙)场较(😰)量中他的体能消耗(🍺)比较(jiào )大琳(lín )达回(huí(🚍) )忆说布(bù )鲁斯当(➕)时实在(⛰)(zài )累极了(le )他认为这次较量的(🈳)时间不(🦑)应该这样长是而(ér )自己杀伤(😻)力还(🏊)不(🔎)够功能失常他当(🍝)时真够(🦃)(gòu )难过极(jí(👴) )了通过这次搏斗以至于(yú )李小龙(👒)见过到(⏳)能够的武功不只是(shì )一招一势(shì )的拳脚但还必须应具备(❎)超人的体能与力量素质他把接下(👈)来事(😚)件(jiàn )看成是是一个(gè )起点这一世结束后(🌾)他(tā )更一类积攒和闷头(🍘)勤(🚖)练这也就是李小龙对力(🍸)量练(🕎)习见过(💶)(guò )的转折点
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