(🌄) 4月16日中国新闻出版研究院发布了(le )第16次全国国民阅读(🗄)调(🧐)查报(🏙)告 2018年我国国民(💗)成(🔮)年人人均纸(zhǐ )质图书阅读(dú(🈲) )量(liàng )为467本(🌐)相(xiàng )较去(qù )年我国成(🏼)年(niá(🚃)n )读者(🌩)纸质书(shū(🏡) )报刊的(🌁)阅读时长有所下降(jiàng ) 阅读纸质书是不可被取代(⛺)的纸书阅读获(⛅)取(qǔ )知识(shí )更系(🌩)统思考能够深入中国新闻(🕸)出版研(🔛)究院院(🌙)长魏玉山(💿)(shān )说 吴(🖊)军博(bó )士(🍫)也曾在文(🚿)章中分析过(guò )我们(men )为什么(me )要阅读纸质书 1纸(🧔)(zhǐ )质书(shū )本身门槛比较(👨)高 与(🥤)网络媒(mé(🍍)i )体相比纸质书总体(🕠)的质(zhì )量要(🔯)(yào )比较高因为出版(🍵)要(🦎)有成(💱)本(👰)(běn )和门槛的把控(kòng ) 2教科书(🍣)需要读纸质书 教科书(📙)是需要反复阅(⬅)读做阅读笔记只能用(🚇)纸质书对一个(👚)(gè )学习的人来说教科(kē(💓) )书的重量价格成本都不是最重要(yào )的(de ) 3经典图书(🍑)最(zuì )好(hǎo )读纸质(😥)书 在读经(🍫)典书(💍)时你(😍)需要一个相(😔)对(duì )安静比较完整的时(🍶)间沉(🎸)浸(🎢)进去这样才能更好地理(lǐ )解书中的内容 4出(chū )于怡(😁)情养性你需要读纸质书 纸质书与电子(zǐ(🈁) )书的(❔)区(qū )别犹(✨)如美(měi )食与快(🥟)餐的区别读纸质书你享(💧)受(shòu )的是一道(🕝)精(📜)致的(de )正(zhèng )餐而不是随意的快餐 今天是世(shì )界读书日小编倡导(🔫)大家一起来读(🐔)纸质书让阅读成为一(🍝)种生(🙆)活丰盈(💜)你的人生(shēng )以下这(zhè )些(xiē(🏩) )书是小编选(🕦)出的人民(mí(💜)n )邮电出(🐇)版社近(🤩)期最受欢迎(🎃)的(😌)图(tú )书本本经典本本畅销从科技(jì )科普(🧐)社会科(📏)学艺(🥘)术传媒到大众生活总有一本是你的心头好一起来看看都有哪些好书吧(👣) 重(👋)构改(😝)(gǎi )善既有代(dài )码的设计第二版 译者熊(🍈)节(🔣)林(lín )从羽 推(tuī )荐语(🖇) 本书是经典著作重(👟)构出(chū )版20年后的更新版书(📧)中清晰揭示了重构(gòu )的(de )过(📅)程(chéng )解释了重构的原理和(hé(🎑) )实践并给出了何时以及何地(㊙)应该(🔑)开始挖掘代(dài )码以求改善(shàn )书中给(🍄)出了60多(⏰)个可行的重构提(tí )出(chū )的重构准则将(🃏)帮助(zhù )开发人员一次(🍛)一(📥)小步(🏨)(bù )地修改代码(🛤)从(🌄)而减少(🔩)了开发(fā )过程中的风险(xiǎ(🥇)n ) Python编程无师自通专业(🤪)程(chéng )序员的养成 译者宋秉(🎇)金 推荐语(🦐) 本书作者是一名自学成才的程(🚚)序员通(tōng )过一年的自学掌(😂)握了编程(chéng )技能并顺利入(💼)职eBay现已依靠技术自主创业(🕳)本书(shū(🤣) )是作者结合个人成(🎖)功(⏯)经(jīng )验(♌)写作而成的(🈹)旨(zhǐ )在帮助读者从外(🛎)(wài )行成长为(wéi )掌握Python的专(zhuān )业(🚝)(yè )程序员 鸟哥的Linux私房(♊)菜基础学(xué )习篇第四版 改(gǎ(👌)i )编Linux中(👉)国(guó )李志鹏郑思华(🔯)王兴(♌)宇 推荐(❔)语 本书是知名度(dù(🏵) )颇(pō )高的Linux入(🕦)门书鸟哥的Linux私房菜基础学习(xí )篇的新版(🎱)全面(⛪)而详细(⏰)地介绍了Linux操作系统鸟哥将这几年(nián )来(lái )的(😜)所知所学倾(🚬)囊相授以(yǐ )浅显易懂的文字带领您进入(🔩)(rù )Linux的世(👛)界(🌘)(jiè )书中对各(gè(👚) )种功能和命令的介绍都(📪)配(📘)(pè(🔇)i )以大量的实例操(cāo )作(zuò )和详尽的解析是初学者学(xué )习Linux不可多得的一本入门好书 深(🤦)度(🌬)学习 译者赵申(shēn )剑黎彧君(🚌)符(🏝)天(tiān )凡(fán )李凯(🙊) 推(🐭)荐语 本书被誉为(wé(🖖)i )AI圣经深度学习领域奠基(㊙)性(xì(🆗)ng )的经典(🚓)畅销书长期位居美国亚(📋)马逊AI和机(🐑)器学习类图书(✴)榜(💆)首(shǒu )所(🚛)(suǒ )有数据(⛱)科学(✂)家和机器学习从业者(zhě )的(❗)必读图(👞)书特斯(☔)拉CEO埃隆马斯克等国(🐧)内(🙊)外众多专家推荐本书作(zuò )者(🧗)(zhě )之一(🥐)约(🔯)书(🌓)亚本吉奥(🐘)是深度学习三巨头(🧗)荣(⭕)(róng )膺2018年计算机(jī(🧡) )技术领域最高奖图灵奖 百面机器学习算法工程师带你去面试 推荐语 本书收(♋)录了超过100道机器(😦)学习算法工程师的面试题目和(hé )解答(⏪)其中(😸)大部(💫)分(fèn )源于知名互(hù(🗿) )联网(wǎng )公(💼)司(🈺)Hulu算(🔞)法研(yá(📦)n )究岗(gǎng )位(🎨)的真实(🍚)场景(♍)本书将(🚘)从特征工程模型评(🗼)估(🗒)降维等经典机器(🕯)学(⬅)习领域出发构建(🚮)一(🤘)个(🔮)算法工程师必备的知(zhī )识体系是不可(kě )不读的机器学习面试宝典 持续交(jiāo )付20业(🍴)务引领的DevOps精(jīng )要 推荐(🤙)语 本书重(chóng )新定义了(🗻)持(🌧)续(👡)交付增补了组织(zhī )管(✖)理和架构两个维度(🌐)辅助以真实(📆)(shí )案例对(duì )诸多(🕣)持续交付的原则和实(🕍)践加以(🏫)解读并对持(🚺)续交付过程中(🗡)的取(🥡)舍(⏺)原则加以论述(shù )持续(😺)交(jiāo )付20不只是关于(yú )软(😣)件(jiàn )的交(jiāo )付模型而(📇)是从业务问题出(➕)发关注业务假设验(🔮)证速度的双(📎)环业务(🤼)(wù )模型只有从业务目标(💁)出发的持续交付实践才有(🗄)强(🔠)大的创造力和(hé )生命力 Python深(😾)度学习 译者张(📀)亮hysic 推荐(🗃)语 本书由(yóu )Keras之(🥨)父(fù(🍙) )现(💻)任Google人(rén )工智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽(👓)展(zhǎ(💆)n )示(🦗)了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探(🙂)索实(shí )践涉及计算机视(shì )觉(💅)自然语言(🛂)处理生(🙉)成式(❄)模型等应(🕘)用在(🌫)学(xué )习(xí )完本书后读者(zhě )将了解深度学(🔐)习机器学习和神经(jīng )网络的关键(🌒)概(🚃)念具备搭(🏨)建(🍉)自己的(🕰)深度(🔄)学习环境建立图像识别模(💹)型生(🌩)成(chéng )图像和文(📪)字等能力学会解(🔊)决现实世界中(🍠)的深度学习问题(🍓) 生命是什么 推荐语 本(📣)书(shū(🦐) )通(tōng )过生动的(🗡)文笔和有趣有料的生物(🏜)(wù )学故事揭开了生命科学神秘的面(♟)(miàn )纱不(⛹)仅(jǐn )生动地解读了(🦈)生(shēng )命的(🍴)定义及奥(ào )秘(🔁)而且详细地(🎰)追溯(🥋)(sù(😂) )了(🥎)生命的起源(yuán )和(🤫)(hé )演化展现了人类探(tàn )索(🦖)生命(🕶)奥秘的伟大历程讲(jiǎng )述(🌴)了科(kē )学家在揭示生命奥秘过程(🖌)中的重要发现浙江大学(🍾)教授科普作(zuò(🧗) )家(📄)文津图(📏)书(🍹)(shū )奖吴大猷金奖(😠)菠(🥂)萝(🉑)化学(✅)奖全球(🕕)华语(🐹)科幻星云(yún )奖得主(❔)王立铭科普力作 简单微(wē(🖥)i )积分学校未教过的超简易入(rù )门技(🧒)巧 译者(zhě(🚟) )李(👷)慧慧 推(🚢)荐(🛰)(jiàn )语 本(🌾)书(shū )为微积分入门科普读物书中以微积分的(de )思考方法为(🧝)核(hé )心以(💠)生(💘)活例子通(tō(🕤)ng )俗讲解了微积(jī )分的(de )基本(🈶)原理公式推导以及实际应用(🛐)(yòng )意义(yì )解(☔)答了微积分初学者遭遇(yù )的常见困惑本书讲解循序渐进生动亲切(🍦)没有烦琐计算干涩理论是一(👄)本(běn )只(zhī )需(🗨)轻松阅读便可以(yǐ )理(🛶)解微(📿)积分原理的入门书 春夜十话数学(👩)与情(qíng )绪(🚊)(xù ) 译(🏩)者林(lín )明月(🔸) 推荐语 我们通常认为数学是逻辑性的学问(💭)而日(📘)(rì )本(👉)数学(xué )家冈洁(👘)先生却认为数学(👏)中重要的是情绪情绪(xù )是影响心智与(🐩)认知发展的重要因素(sù )若不(⏺)能培育健全的情(♉)绪则很难真正理(🛍)解数学(xué )和创造性(xìng )是什么本(🐥)书从情绪与心智的角(🤗)度论述了认(💳)知发展(🛳)义(yì )务教(📍)(jiā(🚤)o )育中的深(🅰)层问题同时阐述了对人性的细微考察与独(✨)到理解是一本(🚰)影响了日本几(jǐ )代(📨)人的经典名(🕹)作 低(🤕)风险创业 推荐(jiàn )语(🚴) 樊(⛎)登(dēng )首次(cì )公开亲(qī(👰)n )身(shēn )践行(háng )的(de )6大创业(🚐)心法这些(🏇)心(xīn )法(fǎ )不(😿)仅成功(🚋)运用到了樊登读书(📃)的经营过程(chéng )中也很(😯)好地帮助了樊登老(🎥)师辅导(🔫)和投资(zī(🌏) )的企业书中所讲的(🤷)方(fāng )法帮助(zhù )过很多人(rén )成(🐀)功创业真正(🥁)实现(xià(🌮)n )先胜(🔞)而后战(zhàn )有效降低(🌬)90的创业(yè(🐞) )风险 获客 推荐语 在(zài )全球营销技(jì )术爆发之势如(🏋)何加速营(🚨)销技术落(🚼)地中国以为代(😶)表的(💚)社交(jiāo )营销生态(tài )使国(😾)内企业和用(yòng )户(hù(🔮) )的关系在线(xiàn )化领(lǐng )先(🍋)于国外如何(🌗)立足社(shè )交(jiāo )布局全渠道高效获取流量中国(guó(🚖) )市场(🎩)如何(♈)将营销的感性与理性(🧣)相结合(hé(🤑) )持续稳(🈶)定转化潜在(zài )用户本书提出的(de )鱼池(chí )养(🐄)鱼论给出(chū )解决方案 创新(xīn )与管理40 德国企业经营(🚢)及(👦)实体经济成功(🕊)之路 推荐语 本书将德国(guó )企业取得成功的经验提(tí )炼并归纳(🥫)为9大(dà(📑) )法则同时分析了德国企业所(suǒ )处的外部环境还介绍(💵)了(le )目前国内讨论工业40时(😽)很少提及的(de )管(guǎn )理40视(📔)角新(🤷)颖内容(róng )全面能够帮助(🌱)(zhù )读者广泛且深入地(dì )学习(xí )德国企(☔)业的经(jīng )营管(guǎn )理 即兴演(🍯)讲 译(🏪)者坰(📗)清王克平 推荐语 对于每(měi )一(yī )个奋(❌)斗在职(🍛)场的(de )人而言做好不同(🦗)场合(💑)的有效沟通都是(🥙)必要的(🔙)本书提供了多场合的即(jí )兴(🎿)演讲(🕣)脚本并告诉我(wǒ )们如何(hé )运用不同的技巧来应对各种(zhǒng )即(⏸)兴时刻跟随(🔖)本(🐃)书的指引你能自如掌(zhǎng )控(🎹)每一个沟通瞬间获得(⏺)他人尊重和认可赢得更(gè(🐉)ng )多机会(🍰)改变自己的(de )命运 活好(hǎ(🦆)o ) 译者(🌙)甘茜 推荐(jiàn )语(😃) 本书基于(🅰)百岁老人日(rì )野原重明(🦐)的生活(🐹)阅(yuè(🌍) )读集中(📐)展(✒)现(🛌)了(le )这位(🦕)日本国宝级医师的生(shēng )活智慧从(🔂)关(🍶)怀青(🏭)年人(rén )的角度出发阐(🛹)释了他对于生(shēng )命爱痛苦死(🎥)亡等这些(♊)严肃话(huà )题的独特理解作者(🗄)用对话的(🔑)徐(🤼)徐展开(🚌)以期(😂)帮助迷茫(má(🏗)ng )和其(qí )他身(👇)处困境(🦉)的人走出(🤠)生活(🗽)的阴霾 拿起手机人(rén )人都是(🕕)摄影师 推荐语 作者为抖音400万粉丝人气摄影(💤)师(shī )手机摄(shè )影技(jì )能课程讲师CCTV2东方卫视(🐂)36Kr等(děng )媒体专访(fǎng )报(👹)道推(🔮)荐的(🤣)短视频(🎙)达(👖)人(😩)全书(👹)从(có(📃)ng )解锁拍摄技巧(👸)讲起继而讲解了构(🛎)图用光拍摄视(shì )角场景转换黑白照片视(🏴)觉对比拍摄创意等方(fāng )面的知识 邻家女(🚽)神写实(shí )色铅笔美少(shǎo )女(nǚ )绘制(⬇)详解 推荐(🚦)语 作者为(😲)90后(📓)美女职业画师(🎚)新(🤸)锐(ruì )插画师网(⛔)络知名(😊)色(sè )铅笔教(jiāo )学班(😹)(bā(🕤)n )班主本(👋)书有9个形象各异天真(👠)(zhē(💴)n )活泼俏皮可爱的邻家(🤱)美少女绘(🔓)制案例每(měi )个案例(🥙)都有详(xiáng )细的绘(huì(🐛) )制(😊)步骤暖心(😆)提示细节技巧等(děng )书中案例以美(🛐)术技法难(ná(🈺)n )易程度排序便(🏐)于(🏬)读者掌握写(⛑)实(🍮)色铅笔美少女(🐮)绘制(🗿)技法(fǎ ) 想象力构图(tú )与(yǔ )创作思(sī(🐃) )维 推(tuī )荐语 微(🐐)博达人绘(🌀)画乞(qǐ )讨(🕯)人贵哥五(wǔ )年磨一剑(🎱)首部原创(chuàng )设计书色彩与(🥊)光线路米(mǐ )斯(sī )铅(🚙)笔素(😜)(sù )描的乐趣第2版中文版译(⛏)者贵哥黄(huáng )朝贵思维导图化讲解帮(bāng )你(nǐ )掌握打开脑洞的(🧟)必杀技(🚋)解决搞(🔄)创(chuàng )作(zuò )去(🧕)比赛赶作业的(❄)大(🍗)(dà )难题真正(🚝)解决创作(zuò )人的(🥉)痛点让创作(zuò )抛开临摹模仿(🐿)(fǎng ) 品(🤷)牌设计法则(😔) 推荐(🦂)语(yǔ ) 鬼刀WLOP个人插画作(📂)品集(🔊) 推(tuī(🍖) )荐语 著(zhe )名原创国漫(màn )插(🌊)画师WLOP的插画作(🆕)品(pǐn )集其漫画(🎞)作(🎬)品在网络平台上的总点击量(liàng )已超(⬆)过(🙎)一(yī )亿全书共三(sā(🔴)n )章第一章简明(🏡)扼(🌫)要(🐮)地展示了人物设(shè )定和关系(➡)架构第二章(zhāng )展示了WLOP的62幅作(zuò(🍼) )品异常精(🐗)彩(🛫)第三章(🚐)为总结了鬼(😖)刀的(de )故事并(🙏)附上了WLOP撰(➰)写(xiě )的(👒)绘画心得 洛煌笈 推(📱)荐(📘)语 站酷推荐设计(🍰)师国风人(🕴)气画(✖)师VIKILEE将多年(🥞)作品首度集结成(chéng )册(🍡)名曰洛煌(😺)笈这(➖)是一本忠于国风忠于东(🥗)方(🕎)的画集(🌓)(jí(🦉) )VIKILEE用国内少(shǎ(⛑)o )见的绘(🤗)(huì(🔓) )画方法诠释(💀)了(⚾)风吹(🎋)千年的神(⏱)秘(mì )敦煌威严不阿(🚞)的天龙八部(bù )泪浸满襟的缱(😰)绻玉侣 具(🍰)体生(shēng )活(🌁)(huó ) 推(🌤)荐(🛏)(jiàn )语 中华优秀(🆕)出版物文(🚦)津(🔘)图书奖得主畅销书作家吴军(🌡)博(🔹)士首部生活(huó(😸) )美学(🚨)(xué )类著作教(😺)你(nǐ(🏬) )从容做事(🏀)(shì )具体生活活出(🐳)人生的广度和深度 昆虫记 推荐语(yǔ ) 昆(kūn )虫是(🔫)(shì )世界上非常繁(fán )盛(🎴)的动物(wù )已经发现(🏵)的有100多万种(🔬)比其他(💖)所有动物种(🚰)类(🤢)加起(🏤)来还要多(duō(🏩) )它们的踪迹几(🔮)乎(hū )遍布世界的每一个角(jiǎo )落本(⏺)(běn )套图书针(🏷)对712岁(🦌)孩子的阅(🥘)读特点精心设计希望孩(hái )子(⏮)通(👌)过阅(🍵)读此(🤼)书会更尊重生(🥢)命热爱(📷)自(🛄)(zì(🥢) )然亲近(🌀)自然 空中(⬆)瑜伽(gā )教(🍥)程 推(🎧)荐语 维(wéi )密超模雎(🤶)晓(🎰)雯(👋)(wén )私人教练(🏟)美国瑜伽联盟注册瑜伽培训导(🍋)师(shī )Rosie郭若曦带你(💛)进入空中瑜伽的优(🔟)雅世(shì )界改善不良体(📉)态快速塑形缓(🎒)解抑郁(❌)焦(🔩)虑减压(🥀)获(huò )得平静与喜(xǐ(🐮) )悦与(🖌)(yǔ )众对推(🔌)荐明(🌮)星(xīng )一同在空(🏎)中(📀)舒展身体享(💕)受空中瑜伽的乐趣 不急不乱(luàn )轻(qī(🐵)ng )松养育多孩(hái ) 推荐语 20个多孩养(yǎng )育的典型场景20种(✋)(zhǒng )实证有(yǒu )效的(de )沟(gōu )通(🏠)思维25个(gè )真(😸)实(🤰)的微(wēi )案例22个能落地实操的(🔄)小作业让父(fù )母从知道到(dà(🎾)o )做到(dào )对于家有二宝的家长来说这本书不可不读 小(xiǎo )莲藕(🎣)学说话 推荐语 口语交际是(shì )部编(biān )版(📦)低(dī )年级语文教材中的新板块好好说话(huà )需要从娃娃抓(zhuā(🍕) )起小莲藕学说(📖)话助(🏳)力孩子表达自如言行得体(🏖)提高情商本(běn )书是(👧)全国语(🔧)文(wén )教学(👑)名师亲(🅿)自创作案例丰富讲(💐)透口(😡)语交(jiāo )际重点精讲巧练新颖直观 受到系统的开(kāi )源性的(🐹)影响堪称神器的(🤢)软件还是在安卓的系统上比较多(⏯)一点 既然提(tí )问者问(🌷)到了关于免(🈺)费下(xià(😘) )载影片(🥘)的免费下(🖍)载音乐的(🚍)我就此来说一下 前方高(gā(🏻)o )能有多款软(👋)(ruǎn )件在文中同时也是我(🧢)手机中现有的可(kě )以长期使用稳定的App看过之后(⬛)可以(😏)卸(xiè )载(⛱)掉那些(🐙)收费(🔚)的了因为我们使用的才是高(⏫)端大(😺)气(qì )上(shàng )档次的免(miǎn )费软件 葡(pú )萄影视 这个软件(🈳)已经多次介绍了目前很稳定的播放不(bú )但会上架各种的新视频而(ér )且还可以观看大(🐀)部分的直播节目看上图中反(👯)贪风暴(😔)和惊(😐)奇队长(⛔)(zhǎng )都有(🆖)(yǒu )播放但是(shì )对于一(yī )些(🕳)比较新(🤗)的视频还都(🔰)是TC版本的影片加载的速度(dù )很快(kuài )基本(běn )不需要缓(🉐)存(cún )不(🏪)像是有些服务器不太好的影视(🥂)类(🎏)(lè(🔦)i )网站看一部影片(🏥)开头需要(⛵)加载好久在播(🎞)放的(🌌)时候可以选择视频(pín )的缩放和对(duì )电视的投影还可(kě )以(🔻)倍(bèi )速的播放不要小看(💓)了这(〽)个选项它(tā )可以帮(bāng )助你(🕉)节省更多不(💬)必要的(🚤)时间这点(diǎn )可以在新版(🐲)的倚(🌥)天屠龙记中得到很好的(de )体(tǐ )现开头(🎂)那些慢(màn )动(📎)作(🎣)慢的(de )让人心累快速播放看(🚫)起来就(🅿)自然(rán )了 这款软件目(🏁)前是(shì )我手机中(💅)的常用播放视频类的软件之(zhī )一推荐(🙊)指数(🖐)(shù )五颗星 美剧鸟(🙋) 这个也是相当稳(💏)定的(💖)播放器在百(👸)度中(🕊)搜(sōu )索美剧(👤)鸟就(jiù )可以找到它的官网在官网中也(yě )可以在(👬)线的(😳)进(jìn )行视频(pín )播放同(🤕)时在(zài )官(guān )网中也可以下载手机的APP同(🎼)样是缓存很(hěn )快影片分类很全涉及到(🏄)(dào )年代区域等的划分(🛋)更方便的去(🚹)找到(dào )想(😝)要看的影片推荐指数也是五(🍄)颗星(🚱) 其他的(🃏)还(♍)有(yǒu )影迷大(💏)院新(xī(🙂)n )点亮视频(💐)电影雷达等(děng )都(📕)可(kě )以作为五星的推荐这里我就不(🐂)一(yī )一的赘述(🐱)了 倒带(🌦) 酷安中可以下载在酷安(⌚)(ān )中(zhōng )获得15万(wàn )的关(🗒)(guān )注57万的(🔵)下载(🐯)量47分的评分(🔤)可见(🏀)这(zhè )个APP是有多么的(de )炫目(mù )软(⛅)件登陆之(🏓)后左滑是(🧤)进入网易云(yún )音乐右滑是进入音乐的界面点击克隆就可(kě 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想自己在家(🤽)里(😣)健身有什么好健(❌)身软件可以(🥨)不(bú(🌲) )帮我推荐一下吗
手机应(yīng )用(🦅)商店(diàn )轰出运(👓)动(🗿)健身(⏱)软件或是健身软件再或则运(🅰)动(💏)软(🛬)(ruǎn )件通过搜(sōu )索(suǒ )就(🏄)是可以(yǐ )不能找到截(🚠)图为安卓机应用商店界(🌬)面(📦)苹果机的话像(☕)这个运动软(😻)件很可(⛽)能会(🏜)都(🛎)很国家公务员考(☕)试(🎭)综合教材些
建议您(🛀)这边(🗃)找(zhǎo )评分高评价可以不的(💪)(de )运动软(ruǎn )件进(🤔)行训(xùn )练
此外像现在也很火的(de )短(duǎn )视频软件某(🥣)音(🌧)某手某(🤱)(mǒu )视里面(🛸)都有(🏭)许多健(jiàn )身达(📴)人教学(🔬)如何能天天在家(jiā )健身搜索栏搜(♋)索天(🤮)(tiān )天在家(jiā )健身(😎)(shēn )即可尽(🖼)量(🏣)的避免打广(🛤)告(💗)的嫌疑(🙈)就在这儿把具体一点软件名(🦓)说(😡)了(le )精准帮我推荐(jiàn )的话(🍄)加好友
温(wē(🤧)n )馨提醒
1建议使(♑)用软件前好是把健身理论知识摸清楚基(jī(🛫) )础知识不基(😷)础扎实(🍞)来讲训练白(bái )练
只不过健身软件并(bìng )不(♐)少(⌚)见经(jī(🍶)ng )常(🐚)有网友会微博私信我这(♋)个动作(🍋)练哪里那个动作练哪里(lǐ )有有什(🛣)么(😛)作用因为在使用是(🀄)(shì(🏾) )非(fēi )健身软件的时候建议先补课一下健身理论知识方面的功课也(yě )可以多(👮)看一些爱健身的小冯同学(🎩)写的健(jiàn )身文章
2用这一类APP前最好是给自己定一个健身目(🚴)标
也没目(mù )标的运动锻(🕒)炼(liàn )基本(🎭)都(💬)做(zuò )无勤奋用功目标是可以(👞)是增(zēng )肌减脂塑(🥢)型最好具体(🍴)详细话(huà(🚖) )一些(🚻)精确计算到各个阶段(🎺)的身体变(🎧)化
3最好不要在直接下载完了(🐤)把运动软件当做了摆(🐞)设
而不有很多人(🔓)跟了(le )运动软件练了一段时间练着练着就坚(🏵)持(🤞)不(bú )下去了结果抱怨这埋怨那是不在(zài )自身找原因
我是爱健(jiàn )身(🎖)(shēn )的小冯同学从业健身教(jiāo )练多年成(😂)功(gōng )帮过很多会员达成健(🎖)身目标平(❗)时比较喜(xǐ(➰) )欢在今(jīn )日头条分享(xiǎng )一(👟)些(xiē )健身干货回(huí )答(🎌)(dá )健身问题感谢您(🔗)的(🏿)关注我会涌入地分(🎚)享健身干货(huò )哦
和(🌥)大鹏(😃)的(🔀)(de )关系也这个可以(🗳)用(🍢)
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