乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有(📎)什(💉)么(🏠)科学依据能证明李小龙(ló(🏊)ng )中国功夫的破坏(🕑)
以其标(biāo )志性动(dò(🤘)ng )作垫步(bù )侧踢把一个一袭(🏂)(xí )护甲的(🔈)200磅(páng )壮汉踢(tī )飞(🤲)了20米没入游(🥁)泳池中美国不权(quán )威(🛸)杂志黑带曾经的新闻过(🌖)这件事至多明(💗)确(💨)(què(🎴) )一点(🚶)(diǎn )杂志上登的(de )数据(💦)就(🈶)是(🌶)22875米当时(🖲)是在一个游泳池旁(🛣)边(🔋)李(lǐ )小龙退(😬)后仅几步(㊙)一个垫步侧踢就(😷)把对方踢入(⛩)(rù )水里以(yǐ )前我也不我相信不过(guò )以(yǐ )李小(🐝)龙(🌉)的身手速(🕛)度(dù )再加体重猛踢估计(✝)能产生这(🚌)些(xiē )效果再者(zhě )当时(🕳)被踢(🛌)飞的(📼)(de )人做(🌡)的是平抛运动并不是在(🙆)水(shuǐ )平(píng )面上结(jié )束这一(yī )动作并且增强了(le )可能性李小龙在体能上倒是有过人之(♟)处在毅力有(🔗)(yǒu )爱国这方面很(hěn )值得你去爱我(wǒ )们(🏈)去(⛳)学习
1以(yǐ )其130余磅的体重(chóng )劈出了(le )350磅的沉(chén )拳
2用二节棍轰出了1600磅的力量
3以其(qí )招牌手(🚏)势(🕘)垫(🍩)步侧(🐈)(cè )踢(tī )把一(🥇)个一名身(shēn )穿护甲的(🥏)200磅
壮汉(hàn )踢飞了20米(🖇)落入游泳池中
4把(bǎ )345公斤的杠铃直臂(👏)水平前伸收起在(📃)伸出右手绝对(👇)静止控(kòng )帛20秒
5把563公斤(🛹)的杠(gàng )铃(💔)平伸并停(🔐)留半刻(🍿)
6一手持32公斤哑铃水平前接一个反身后(🌁)摆再侧举至肩部并要坚持(🤷)数秒
7随意地(🛠)(dì )把(bǎ )手指(🎡)再插入一罐未开封的可(💠)口可(kě )乐
8用侧踹把一(☕)只45十(shí )公斤(🧚)的沙(🍟)袋(💫)踢(🔃)破
9把约(🥌)135公斤的(🗼)麻(má )袋踢到总共一层房(🎊)子的高度
李小龙的个人(👗)健身绝对机密
求知若渴
李小龙马上收(shō(🌌)u )藏(cáng )点了全(🌟)部(🚞)也能找到的健康和健美(👈)运(yùn )动杂(🚎)志(💙)以(yǐ )及(💆)乔(💒)韦德的美国先生和(hé )健(👾)美者与力量他把(📹)这(zhè )些杂(💡)志能变现(📍)部分(fè(🎊)n )衣服裁(cái )剪下(🈸)了并(✋)整理一番需要保(bǎo )存好在(💃)洛杉矶时他如(😹)果一有空就逛(guàng )各书店寻找风(👰)健美杂志他(👔)所(suǒ )积攒到的有从本世(👿)纪初到(🦊)60年代的各种各样(🍗)的力量(liàng )天天(tiān )练(🃏)习杂志的(🏁)书籍(🛋)他(🥝)对这方面(miàn )知识(🐟)的(👹)渴望(🐜)几(🚿)乎到了发疯的程(📂)度从那(nà )时候一直到1973年(👼)病故李小龙(lóng )积聚了大(🐺)量(👳)的或(🚰)者(😹)哲(🍌)学武术的书籍(😶)另有(yǒu )约400册或(huò(🍟) )者(zhě )健身(shēn )健美运(yùn )动训(🧟)练学(🏸)营养学和举午等(děng )方面的书籍他细细的看努力(lì )专(🦌)研把(🆘)(bǎ )其中本身价(🚑)值部分(🍫)(fèn )徒手画并在空白处标明
训练计划
经钻(⬆)研大(🎁)量资料和信(xìn )息李小龙汇编(biān )了一(👡)套适合自己(jǐ )并能(🈵)最大程度地发(🕗)(fā )展(🈹)起来(⏰)力量又(yòu )相对于不会(huì )增长体重的(de )训(🕸)练(liàn )计划除了每(👏)(mě(📌)i )个星(xīng )期天(👎)3次的训(xùn )练(liàn )内容(🎙)恢(huī(♿) )复手段(💟)(duàn )和营养等尤(yó(✖)u )其(📺)是把素质(🆙)练习和武(🙏)功天天练习有(🏮)机(🥨)地加强(qiáng )起来令其本已很(hěn )高深的武功升华至几乎完美的(de )艺(🏪)术品程度(🔷)可是相(🚰)关证(🥛)明那样(💱)做的(📯)效果是骇人的
李小龙安排好了的力量(liàng )训(🍪)练比重很小(xiǎo )仿若要把(bǎ )死去的(de )时间(jiā(🈯)n )阻一阻(🥖)出去但改变过去(🚳)对(🍟)力量训练(🆎)的看法很(hěn )显然他分出(chū )受益颇深并把这计(🤬)划修炼之法给最常来(📜)馆训练的学生之一卡里姆(mǔ(🤛) )阿布杜尔(ěr )贾巴(bā )尔贾巴(🕥)尔曾对肌肉(🎈)与健(🥙)(jiàn )美杂志记(🐺)者(🍌)说布鲁斯是在(zài )1970年夏让我进行力量练习的(de )那是(🐆)星期13次的计划大多数内(🍍)容是(👯)布鲁斯经常会练习练习(xí )的(de )只不过我(wǒ )当时(shí(🎓) )只有做(👳)每项两组各(😞)12次可是它确实是(🆓)比较有(🦆)效
李小龙对(🌃)力(lì )量练习根(💐)本就(jiù )是到了(🧟)狂(kuáng )暴(🔹)地(dì(🚟) )步据(jù )伊鲁(📬)山度回忆除星期(📰)13次力量练习外李小龙还在武功(🗳)练习(xí )中渗入很多几乎一样的练习他说李小龙在(🕤)武功(💞)练习练(💖)习常(㊙)持着哑铃(🕺)接受拳击练(🏅)习(xí )你每次练习练习进(⏩)行12组(🎏)每组(🚤)100次双(🥈)手(🤤)各持1234567和10磅哑(yǎ )铃参与金字塔形递(dì )增6组(🏂)然后再(👠)再(😙)依次(➗)趋于(🥊)零重量通(🔦)过6组拳击我模仿李曾(céng )让我(🦁)和他一起练过(guò(🚂) )一次(cì )哇(🥁)练习后三角肌和手臂是(shì )会如此(cǐ )酸胀(⛽)但不仅仅(🛥)这些李小龙(lóng )在那(🌱)三天的(de )力(🍱)量训练(liàn )日和(hé(🎱) )未不负重练(🈺)功(🌈)其他(❓)时(🥀)间里是(🏫)会用哑(yǎ )铃发(🍢)泄没(🐌)有了能量(liàng )他(tā )是那(🚣)副哑铃琳达道他从来不趁着(zhe )当电(🐿)视里有拳(😩)(quá(🍟)n )击赛时他你经常(🕖)是边(🈷)(biā(🧘)n )吃边持铃(🤯)我模仿即使(🚚)是在看点书(🍔)时也是一只手手里书而(ér )另(👭)一只手做着哑(🐊)铃练(🗑)习实在觉得不可(🔎)思议
天生神力的(de )前臂
李(🕹)小龙而且(qiě )特(tè )别注重前(🌛)臂训练(🏠)以可以(yǐ )提高他(💷)的握力和击拳力(lì )量(🥘)他的妻子琳达(dá )说(shuō(🗡) )他对前(🎰)臂(⏳)练习练习甚(shèn )至入迷的地步如(🏌)果能有(yǒu )人常规完全(🤐)没有一(yī )种(🤚)新的(🐢)前臂再练习方法(🐸)他一定(🧦)(dì(🍏)ng )要(🖍)想(xiǎng )个(🏚)办法得到(🧝)(dào )它他甚至于让他的一位在旧金(😭)山的老(lǎo )朋友(🏳)李鸿新(🌗)给(🕙)(gěi )他能制造几种握(wò )力去练习器(qì )李(lǐ )鸿新说小(xiǎ(🔯)o )龙经常把设(shè )计(🈴)草图给我(🔶)然后再让我(🛺)(wǒ )遵(✋)循要(yào )求和规格(gé(🦐) )去能(🦔)完成不过我(wǒ )也(🏴)不傻他笑了笑后紧(jǐn )接着说我(wǒ )明白(bái )小龙电脑设计的那(nà )些器械对练习练习肌肉是很有效(🔃)的所(suǒ )以才(🚼)我并不(bú )一(🦔)定给寄一个(gè )的同时也(yě )留(❇)一(🍩)个(⛓)在家自己练鲍勃沃尔(🏂)是李(🐖)小龙(lóng )的另一位朋(🔚)友(yǒ(😙)u )他(🐍)还在李小(🤮)龙出演的猛(👧)龙(lóng )过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演(💋)的角(👴)色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在(💇)他的功夫(fū )中(🦒)抢走很主体形(xíng )象的位置他(😙)说布鲁斯的前(qián )臂和身体的比例是我(wǒ )仅见的人中最大的他(tā )不(👮)仅仅前(qián )臂十分普遍富(🔠)裕但还占(zhàn )据一双铁拳和十只钢指那(📕)绝(🥩)对是实在(🐼)太(🧐)可怕地(dì )了奥林匹亚(🔅)健美先生多(🚛)里安耶茨这样的评价李小龙(🌎)他混身(shē(🍲)n )肌肉是(shì )极(🔳)为(🍃)非常结实刺出的(💴)力量是极为的可怕地他是一个令人(rén )不可置信的人李小(🎑)龙(🥢)的拳头是令人胆寒的他曾将一个由钢丝(🛣)条编制的头(🏈)盔击了个坑而(🕑)那个头盔当然了(🐨)已经承受住了(le )好几(jǐ )次砸击(🏭)
1965年(🐍)李(💽)小龙在哥伦(lún )比亚(👩)广(💗)播公司的(de )最新出电视剧青(🎱)蜂侠(xiá )中扮演的角色二(👿)号(🙇)男主(🌵)角(🖤)加(🏩)藤时(shí )与青蜂侠的扮演者好莱坞影视(🎼)明(🚞)星范威廉(🙆)姆斯成(chéng )了好朋友两人都占据(🦗)(jù )粗长的前臂(bì )但(dàn )全面(🐳)(miàn )的胜利的(de )完全(quán )不同李小龙是通(🚘)(tōng )过练功有(🔀)(yǒu )目的的训练(🍷)获得而(👢)后者则通过多年骑野(🆙)牛的竞技表演(🎢)和越野摩托而勤练(✴)这位(🦀)身高186米6英尺1英(yīng )寸体重9550公斤(🏒)210磅的(de )大(dà )汉是当时惟一能和李小龙(🚓)掰手腕正面交锋的人现(xià(🦔)n )在想起了这些个事来他(🤹)还不好(hǎo )意地说他李实(📢)在(💘)难以(🍭)相信(😉)我们与不(🎠)是一(yī )个级别的(💬)(de )较量我远远超过他40磅可是他的前臂是我所见等同(🐳)于(yú )体重(🔏)的人中最粗壮(🏒)的李小(xiǎo )龙在(zài )掰手腕比(💯)赛中我(🛺)总是取得胜利
据赫伯杰克森一(🤸)段回忆说(shuō )李(💨)曾玩笑说(🎶)准(👝)备(🎦)好当此项(xiàng )目世(🕟)界冠军李另(🏕)一位好朋友木村(🧒)武之(🔘)说你要(yào )是抓着(zhe )李的前(qián )臂觉得竟像(💭)扣(kòu )住(🐊)了一根坚硬的棒球(qiú )棒(🍈)李小龙每(měi )隔一天(🗡)只(🐜)要(🔂)(yào )能坚持天天练习前臂他怀疑(yí )前臂(bì )的密度(🎎)很大(💁)因(⬛)此(🥇)要(😢)每(měi )隔一天给了它们一(🌦)定量的刺(cì )激才能(💩)够健(🤰)壮(zhuàng )范威廉姆斯一些回忆说(🍙)布鲁斯(🚓)(sī )那时我总(🎪)是开车不(😱)带齐琳达和(⤴)(hé )布(😘)兰顿李国豪到我家度周末即(jí )使来(🕶)我这里(lǐ )他也叮咛去(📜)练习时总衣袋跟(🐈)着(🥣)再练(liàn )习(🍂)专用小玩意他(🔊)绝不沾烟酒(jiǔ(㊗) )是名完全(quán )洁身自好(🍱)很还好(👽)的人当(🙌)我在他(🛁)死前约一个月看(🔛)见(🌼)他们时他(tā )看上(shàng )去(qù(🏂) )还真棒极了(😡)身(🌷)体上(🎪)看上去像岩石一样(🔻)的坚硬他说布鲁(🔇)斯很谦让我(🖌)如(rú )果我们在(📩)一起气氛是会(🔨)亢(🍃)奋下来他(tā )还你经常你别当真有(🎆)一(❎)次他(tā )将一张粘贴物粘在我车子(zǐ )后窗(🍂)上面写(xiě )着青(qīng )蜂(🚲)侠保护此车(😲)当电(🌤)视(🙄)连续(🈁)剧(🚋)青蜂侠(xiá )播(bō )出后李小(xiǎo )龙名声(💨)大(⛱)震他训练十分勤奋刻苦并如何(⛳)修改了计划(🥊)的部(bù )分内容增加了器(qì )械重量增加了次(cì )数(🤹)并在每项练习中(🔠)(zhōng )相(xiàng )对应提高两组(zǔ )练习无法置信的力量
李小龙的(🔧)力量(🚋)素质是不俗(sú )的据被称(chēng )美国跆拳道之父的(✋)李俊(jun4 )久所述他曾和李(🤙)小龙交过手(👠)深深被李(🙇)小龙的武功速度力量所称霸他说李(🥧)小龙还真天才人物(wù(📥) )我从(cóng )来都没有见到过会如(🍌)此健壮的人(♈)他(🚠)这个可以单(💮)手用(🗻)一只食(🆚)指来做(zuò )深蹲而我用四个指头撑(chēng )都很(🙆)(hěn )沉重曾是李小龙徒弟的223米(💋)高的(de )大个子篮球运动员卡里姆阿(ā )布杜尔(ěr )贾(jiǎ )巴尔(ěr )一(🤚)段回忆说李相当灵活精明强干他老是(👑)速度不光快(🐯)动(🥫)作(💓)(zuò )像猫一样耐力(💬)李还独特创新(xī(🦇)n )了(📣)一种他一般(🌲)称升旗的下腹肌练习(🧒)(xí )方法70年代传统日式自(🖋)由搏击的(🎪)倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(🚾)过(guò )李(lǐ )小龙(🚢)为师乔回(🆙)忆(🕡)说通过李(lǐ )的身体和体重而(🔴)言他具(🔉)备了令人不敢相(🚡)(xiàng )信的力量他是可(🕯)以把343公斤(jīn )重(🛅)的杠铃直臂水(🕚)平(píng )前(qiá(🐛)n )伸收起再伸出(🤮)静(jìng )止(🦔)在锁(suǒ )住控20秒钟这对一名体重(🆘)62公斤的人(➰)而言是太不可思议的(⚽)除非一个903公斤重的人都(🧡)未必(bì )会做能够得到而伊鲁山度(dù )说的(🔃)比这(🕖)更(gèng )玄他(🏒)说(🈴)(shuō(🚮) )曾目睹李把563公斤的杠铃水平前(🌙)(qián )举并仅仅(jǐn )片刻(🛣)李小龙在美国的第一个徒(🎻)弟(dì )杰西格(💪)洛(🎃)弗(fú )也回(🌑)忆说师傅(😩)偶(🍕)尔会做这样一种练(🍏)习一手持323公斤哑铃水(🐭)平前举接一个欺身后摆(🖖)接着(zhe )呈侧举(jǔ )至(zhì )肩(jiān )部(🧕)水平(píng )并一定要坚(🗄)持数秒(👠)这(🔔)重量对一般人提(🏤)摆尚有困难不要说做动作了
况且李小龙有很多小绝(jué )活如可以不随(suí )意地把手指(💱)插进(jìn )一罐未(📠)开封的可(🎇)口可乐或是一(yī )个(gè )侧踹(✊)使一只(📴)45十公(🍁)斤的沙(🚽)袋裂开美国比较(jiào )著名柔术大师(🍻)(shī )威(🏴)利(lì )杰伊(🦑)(yī )WellyJay回忆说他最(☕)后(🙊)一次看(kà(🙄)n )见了李小龙是李小龙(🗃)搬(💐)去(qù )好莱坞时那时李刚(🖼)刚把家从卡佛城搬到(🚫)洛杉矶贝尔空港在李小龙新家的(🍶)院内(🍝)横挂有两(liǎng )只(zhī(👉) )太严重的沙(🕞)袋最少1353公(gō(⛪)ng )斤重我甚至都(〰)(dōu )移住(zhù )不动(🎷)(dò(🧥)ng )它但李对我说嗨威利看(👩)着远处(chù )随即他就飞起一脚把它踢悠(🌞)得(dé(🔮) )老高完(wán )全碰到天(🥧)(tiān )花板接着又(yòu )狠狠弹回(huí )来了李小龙的力(lì )量真够慑人心魄无法置信
李(lǐ )小(🔺)龙的绝招也(yě )有(😏)(yǒu )他的(🧣)寸拳他的寸劲可将一(🤵)名体(👩)(tǐ(🍹) )重45公斤以内的人轰出(👀)非常一段距离泛美柔道冠(guàn )军海沃德(🗨)小本(běn )曾(céng )切磋一番过这样的拳(quán )的(🤦)滋味(🐂)每当一提起这件事他就不以为然伤感的歌(🛑)地说怎摸也想不(🎙)到(🔊)李的拳头(tó(🛰)u )竟这(zhè )般很厉害当时他(tā )从后(🏟)面紧紧抱(✉)住(🐂)李以为(🥎)李(🐎)无法动弹不(🔴)了没有想到李只身体(tǐ )颤抖(💋)了一下(xià )身体回过(🖱)头来(lái )是(shì )一拳小(🈶)本只都(dōu )觉得自己飞行一段(duàn )后撞到(🚾)墙上再(🌸)被(➕)摔倒在地上就这一拳使小(🎃)本仰躺很(hěn )久(😛)才可以恢复和李小龙同时期的(🦓)武林高手(shǒu )一(🧑)谈(🚱)到(dào )李(🆚)(lǐ )都有一种恐惧感特别(🏕)是李小龙的速度他们(men )同(📯)盟协议的感觉是发现到李小(✂)龙(🧣)无比地快(kuài )并也能(⛓)当初查(chá(🍜) )觉对手意图即(⤵)使是和对手同时进(jìn )攻(😢)都(🐀)是(shì )李先击中(🙃)他(🎤)对方李小(xiǎ(👞)o )龙(🏅)的另一名(🈶)徒弟格伦是这(⬛)(zhè )样评价(jià )他师傅的(🌁)布鲁斯(⏮)的全盛期得象麦克尔乔(🌽)丹和(hé )默罕默德阿里(➰)一样称雄称霸于自己的领域又不是别(bié )人不行(háng )的话完全是(🤫)他真(🥟)的(de )太(tài )出色了(le )
铁人李小龙的第一步计划(huá )
即(😽)便李小龙更具超乎常人的(de )素质天赋但他仍然很崇(chóng )拜具(🛬)高相(xiàng )象不(bú )俗素质的(🤭)选手他曾一(🐁)段文字特训(⏹)(xùn )不仅仅能想提高体能但能注(🀄)意培养精神(shén )和感情它必须(👉)智(🌇)力和天赋的(🗼)高度加强才能达到完美境(🔣)界摘自李(lǐ )小龙遗(⏬)著截拳道之道(🏢)从(🍻)生(🚮)理学的角度讲强大的(🥤)力量来源于(🍦)肌纤维的增粗和(⏲)神经(jīng )系统的(de )一(🐻)定高度完善李小龙(🏢)的妻子琳(lín )达说布鲁斯死(🏉)后有抽取健美明星图片(piàn )和资料(liào )的嗜好3个(🤲)坦克(kè )师拉里斯科特(💛)(tè(📊) )大(🗿)卫德雷珀和当(dāng )时还不太为人所知的(🌳)年(🆔)(nián )轻小伙(huǒ )子阿诺德(dé )施(🏣)(shī )瓦辛格(🌖)在(zài )收集过程中(😍)李小龙把(bǎ )那些世界(🛥)著(zhe )名(📝)选手(shǒu )更适合自(🎈)己(🌫)的训练内(🚠)容和计划布料(🛏)裁(cái )剪下了(🎈)并剪切粘贴(🈂)到(🏹)(dào )拿来的笔(🙅)记本上伊鲁山度一段(🥗)(duàn )回忆说布鲁斯你(🏦)每(🛠)次回中国城的武馆时(⛓)都带到(🆚)一大堆从外面买来的健美杂志接着之(🐣)中(🦈)(zhōng )飞出(chū(🆎) )精选都结束了完(wán )了(💙)对(duì )我说丹这三个伙计都说这是发展肌肉(ròu )线条清晰度(🔅)的适宜方法那绝对是是太棒了(🚿)然后再他变会亲自(zì )来(🥤)去想体(🤦)验这(zhè )应该是李小龙在1969年时的(de )状态(tài )但他是怎(🏑)么(me )对健(jiàn )美和力量训练感(🛤)兴趣(🦊)的东西(⏯)呢一种(zhǒ(🍗)ng )推测很可(kě )能是他和(🐚)严镜(🛥)海(🌜)在(zài )加(jiā )州奥克兰(💛)(lán )认识后受严的(✉)影响肝胆火旺严镜海有很多(🚔)背景和关系(xì )他(🤽)曾和(❗)当时很著名(📬)(míng )健美选手(🗞)(shǒu )史蒂夫里夫斯克(kè )兰茜罗斯杰克(kè )拉兰(lán )以及日(🐱)本(běn )最著名举(🙉)重运动员奥运(yùn )会冠军汤(tāng )米片岗一起(qǐ )特(🍤)训了很长(⌚)(zhǎng )时间不过积累了极为丰富的(de )训(🐏)(xù(🛍)n )练方法在李小龙和琳达订(🐴)婚(hūn )后不久他们由(🍖)西雅图搬(🕜)来奥(🐩)克(kè(🥤) )兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙有机会和严镜海(🕉)一起去练习(🎚)
但李小龙传的c语言设计(🧙)者来自(📊)纽(✂)约的乔(✒)治(🥚)泰(🔴)恩说布鲁(🍟)斯在(💫)遇到严镜海前几年在(zài )香港时就(🔃)(jiù )有力量(liàng )去练习(xí )的记(🌾)录和裸露上身肌肉的照(zhào )片(🖥)据泰恩的(🗺)资料李小龙的(🥪)(de )大姐李秋(⛎)源(🔢)有一次(👻)(cì )将她男(🚑)(nán )朋友罗伯(🙍)特(🌂)陈送(😾)回家陈是一名(📜)健美运动员(yuán )身体很(hěn )强健(✋)虽说李(lǐ(🕥) )小龙立(lì )剪要前往(☝)他的出生地(🐆)美国但他(tā )对(☝)陈说以后(hòu )回香港(🏿)再安排(pái )好(hǎo )了和(📦)他一起特训无论(💃)谁是(shì )李小(xiǎ(💠)o )龙(🙌)首位健美启蒙者(🌄)全(🌁)部李(⛓)(lǐ(📆) )小龙传记作(✂)者都(dōu )一致认为李小龙(lóng )在1965年几年(🐸)前大多(➡)并(🛅)且力量练习他当(🙏)时(📌)(shí )通常还是去(🕒)(qù )练习(🐭)咏春拳等中国悠久的传(🐃)统功(gōng )夫杰西格洛弗回忆(🖤)中说布(bù )鲁斯(sī )18岁时可到(❓)(dào )达西雅(🎷)图他(tā(🕶) )的训练唯有撞击柚(🚘)木制作的模仿(🥝)靶(bǎ )一些单双杠天天练习健美操和(💰)柔韧(rèn )练(liàn )习但过(guò )了不久布鲁斯就有(🛥)(yǒ(🐀)u )一些(👌)力量练(liàn )习(❇)练习如拉负重行走滑(✌)轮(lún )和用短棒绳系(🛡)3040千克(🎼)哑铃参与卷腕(🅾)天天练习前臂(🌕)格洛弗还回答说布鲁(🚂)斯(🙆)而且注重实际(jì(🌲) )关(guān )节无氧训练只不过怀疑要前蹬首(🐒)先要(yào )使关(🗼)节(jiē )强壮(🍡)并传达击打(🥔)时(🧛)所迸发而出的(de )极(🥫)为(🛩)强大力(🚡)(lì )量
转折点
这个看(🤗)似简单但他(💵)有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年(nián )代初就已(yǐ )小有名声(🎾)但一直到了(🥒)1964年他才绝无可能对力量(📩)和别的素(🎸)质(🔉)的理解(🏥)(jiě )更加深入因(yīn )为他一直是在旧金(🔀)山(🦑)他的武馆亲传武艺在1964年下半年(💏)他迫不(📻)得已地卷入其中一场对他身(shēn )心具(📏)备(bèi )强大惊撼力的大比武虚空之中(📽)那是当(🎖)李小龙正(⏺)准备向他的学生传(chuán )艺时(🔲)门(mén )突然之间(jiān )被(🖤)一伙(🤷)人(🙇)一脚踢开冲进来的是(shì )几个中国(guó )武(wǔ )术(👫)高(🤝)手他们是(shì )当地中国(guó(🎌) )社(🌻)团的代表据琳达说(🎨)当(🐒)(dāng )时她(tā )正好在内并怀有他们的后代李(lǐ )国(⤵)豪8个月的身(💕)孕(💷)这个代表走(🎂)过(⌛)去李(lǐ )小(xiǎo )龙(🖋)面(miàn )前给了他(🙄)一个之后能牒要么开始向非东方人(♌)传武要嘛和我(🏨)们(🌤)比武会
我来教(📓)任何想学(🐂)的人李小龙解释说我(👭)毫不在意(💲)他们的肤(🍥)色只要怀(huái )有真诚(🚎)我就教当时(shí )布鲁斯的学生除开了联合国以外国家的人除了了(le )世界上不(🏨)同种族和(🚟)(hé )信(👺)仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中国武(👘)术(shù )的秘(✖)密修炼之法给西方人在当地(🧠)华人武(🌌)术社团被认为是一(🐫)种背叛(pàn )行(🔅)(háng )为双方的态度很肯定地会造(🥘)成一场比武会在又(yòu )开始前那些个(gè )中国武术高手(shǒu )曾说过(😈)李最(🤓)好是关掉这所所馆否则(zé )
据那些个了解和曾与李(lǐ )小龙训(⛎)练训练过的人(rén )说李小龙是有名(🍄)的火爆(😍)性(xìng )不(bú )曾受过试练或(⛑)愚弄(🗓)果(✌)见他缓缓地戴上手套(🐉)操纵一下情绪在(🥞)一阵如(🎏)(rú(🚖) )此激烈的交手就把那位与他比武会的(de )功夫高手打跑(pǎo )了(🐹)尽(🧤)(jìn )管李小龙功(🈲)夫(fū(📈) )征服大陆了挑战者但在这场较量中他(tā )的体(🉑)能消耗(🥍)比较(🏧)大琳达回忆说布鲁(💉)斯当时实在累极了(le )他认为这次(📖)(cì )较量的时(🥉)间不应该这样长是而自己杀(🌑)伤(🎎)力(🙀)还不够功能失常他当时真够难过极了(le )通(🏈)过这次(🍃)搏斗以至于(㊗)李小(xiǎo )龙见过(😠)到能够的武功不只(🏝)是一招(zhāo )一势的拳脚但还(🐆)必须应(yīng )具备超人(💧)的体能与力量素(🎆)质他(tā )把接下来事件(jià(📼)n )看(🧝)成(chéng )是(🈂)是一个起点这一(⏱)(yī )世结束后他更一(📀)(yī )类积攒(🥨)和(🏞)闷头(tóu )勤(🏻)练这也(🐮)就(jiù )是李小龙对力量练习见过的转折点
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