乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有(🕑)什么科学依(yī )据能证明(🖤)(míng )李小龙中国功夫的破(🌶)坏
以其标志(🏐)性(🕦)(xìng )动作(zuò )垫步(🔗)侧踢(tī )把(🏮)一个一袭护甲的200磅壮(📢)汉踢(🌄)飞了(le )20米没入游泳(yǒng )池中美国(♊)不权威(🔼)杂志(zhì )黑带(🏠)曾经(🌯)的(✋)新闻过(🔐)(guò )这(🥌)件事(shì )至多明确一点杂志上登的数(shù )据就是22875米当时(🍜)是在(zài )一个游泳池旁边(🕒)李小龙退(tuì )后(🎻)仅几(jǐ )步一个垫步(📜)侧踢(💍)就把对(🎨)方(⛪)踢入(rù )水(🥃)里以前(👱)我也不我(wǒ )相信不(bú )过以(🚎)李(🏣)小龙的身手速度再(zài )加体(🐯)重猛踢(🍠)估计(🈴)能(né(🎌)ng )产生(㊗)这些效(xiào )果再者当时(📠)被踢飞的人做的是平抛运动并(📱)不是(shì )在水(👫)平面上结束(👰)这一(🙎)动作并且增强了可能性(xìng )李小龙在体能(📕)上倒是有过人之处在毅(yì(🐵) )力有爱(🔍)国这方面(📞)很值得你去爱(à(🖇)i )我们(⛎)去(🎨)学习
1以其130余(🔒)磅的体重劈出(💶)了(💾)350磅的沉拳
2用二节(jiē )棍轰出了1600磅(páng )的(🍷)力量
3以其招牌手(💆)(shǒ(🏚)u )势(🚝)垫步(bù )侧(🈂)踢(🚠)把(🛒)一(🤽)个一名身穿护甲的(de )200磅
壮汉踢飞了20米(🤺)落入(🦓)(rù )游(💲)(yóu )泳池中
4把345公斤的(⏺)杠铃直臂水(🤵)平(pí(💞)ng )前伸收起在伸出右手绝对静止控(kòng )帛20秒
5把563公(🎽)斤的杠(gàng )铃(⏬)平伸并停(🌯)留半刻
6一手(🤠)(shǒu )持32公斤哑铃水平前接一个反身后(hòu )摆(bǎi )再侧举(❌)至肩部(📬)并要坚(🎁)持数秒
7随意地把手(🧗)指(✍)再(🕚)(zà(🛎)i )插(🚬)入一罐未开封的可口可乐
8用侧踹把(😆)(bǎ )一只45十公斤的沙袋踢破
9把约135公斤的(de )麻袋踢到总共一层房子(zǐ )的(de )高度
李小龙的个人(🔘)健身(shē(🥨)n )绝对机密(🎎)
求知若渴(🔩)(kě )
李小龙马(mǎ )上(shàng )收藏点了全部也能(⚡)找到的(🚼)健康和健(😧)美运动杂志以(yǐ )及(😀)乔韦德(dé )的美(měi )国先(🏚)(xiā(🍚)n )生和(😚)健美者与力量(👸)他把(bǎ )这些杂志能变(biàn )现部分(💃)(fèn )衣服裁剪下(xià(🚈) )了并整理(👝)一番需要保(bǎo )存好在洛杉矶时他如果(📴)一(yī )有(🕰)(yǒu )空(kōng )就逛各(🎵)书店寻找风健(⛲)美杂志(🌑)他所(🚅)积攒到的有从本世纪(jì )初到60年代的各种各样的力(lì(😢) )量天天练(🐯)习杂志(🔹)(zhì )的书籍他(🎂)对这(🧢)方面知(🎟)识的渴(💖)望几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病故李小龙积聚了(le )大(😲)量(👡)的或者(zhě )哲学武术(🏠)的(👴)(de )书籍另有(yǒu )约(yuē(🎉) )400册或者(🖤)健(💓)身健美(🌛)运动训练学营养学和(hé )举午等方(✔)面的书籍他细细的看努(🔬)力专(zhuān )研把(bǎ )其中(zhōng )本(💂)身价(🧙)值部分徒手画并在(🎖)空白处标明
训练(liàn )计划
经钻(zuàn )研(🈸)大量(⛰)资料和信息李(📩)小(📙)(xiǎo )龙汇编(biā(🐄)n )了一套适合自己(jǐ )并(bìng )能最大程度地发(🌡)展起来力(🏙)量又(🤬)相对于(yú )不会增长(zhǎng )体(💫)重的训练计划除了每个星(xīng )期天3次的训练内(🗼)容恢复(♎)手段和营养(🕥)等(🍴)尤其是把(📭)素质(zhì )练(🎀)习和武功天天练(😺)习(🈳)有机(🐺)地加强起来令其(qí )本已很(🈂)高(🔠)深的武(🌏)功升(shēng )华(⬆)至几乎(🔘)完(⏸)美的(🤤)艺术品程度(⛳)可是相(xiàng )关证明那样做(zuò )的效果是(⛑)骇人(ré(⛔)n )的
李小(xiǎo )龙安排好了的力(💨)量训练比重很(🛣)小仿若(ruò )要把死去的时间(⏯)阻一(yī )阻出去(👁)但改变过去对(🚌)力量(🚦)训练的看法很显然他分(👃)出受益颇深并把这计(🗿)划修(👏)炼之法给最常来馆训练(liàn )的学(xué )生之一(🦖)卡里(🍘)姆阿(🔡)布杜(dù(😀) )尔贾巴尔贾(🏽)巴尔曾对肌肉与健美(měi )杂志(😈)记(jì )者说布鲁(lǔ(🤽) )斯(💣)是(🚯)在(📠)1970年夏让我进(🌽)行力量练习的那(♎)是星(xīng )期13次(🤵)的(👲)计(🚷)划大多(⛳)数内容是布鲁斯经常会练习练习的只不过(😃)我当(🙋)时只有做每(měi )项两组各12次可(📥)是它(🗄)确实(shí )是比(bǐ )较(🆓)有效
李小龙对力量练(👢)习根(➕)本就是到了狂暴地步(♓)据伊鲁山度回忆除星期(🎍)13次力量练(🧤)习外李小龙还在武功练习(xí )中渗入很(hěn )多几(jǐ )乎一样的练习他说李小龙在(💣)武(wǔ )功练(📔)习练习(🈳)常持着哑铃接受(shòu )拳(🚏)击(jī )练(liàn )习你每次(cì )练习练(lià(🤡)n )习(xí )进(🔒)行(háng )12组每组(zǔ )100次(🐁)双手各持1234567和10磅哑铃参(🍏)(cān )与(🏭)金字塔形(xíng )递(🚛)增(zēng )6组然后再(🎒)(zài )再依次趋于零重量(🥟)通过(🆒)6组拳击我模仿李曾让我(wǒ )和他一起练(🚕)过一次哇(wa )练习(xí(🐕) )后三(♎)(sān )角(🛃)肌(jī )和(⛄)手臂是会如此(cǐ )酸胀但(dàn )不仅仅这些李小(😳)龙(lóng )在那(nà )三天的力量训练日和(hé )未不(⛅)负(fù )重练(🙇)功其(🚄)他时间里是(shì )会用哑铃发(🛄)泄(xiè )没(🍁)有了能(📷)量他是(shì )那副哑铃(😞)琳达道他从来不(➕)趁(⚡)着当电视里有拳击赛时(😰)他你经(🎻)常是边吃边持铃我模仿即使是(🍲)(shì )在看(kàn )点书时(🔝)也是一只手手里书而另一只手(💹)(shǒu )做着哑铃练习实在觉(jiào )得不可思议
天生神力(lì )的前臂
李小龙(🏑)而且(😙)(qiě )特别注重前(🔪)臂训练以可(🎴)以提高(gāo )他(👂)的握力和击拳(quán )力(🚪)量他的妻(qī )子(🌮)琳达说他(🤩)对(🥓)前臂练习(〰)练习(🚨)甚至入迷(mí )的(🌯)地(🔦)步如果能有人(👼)常规完全没有一种(📊)新(🎼)的前臂再练(lià(🐱)n )习方法(🥛)他一定要想个办法得到(dào )它(📥)他甚至于让他的一位在旧金(jī(😎)n )山的(de )老朋(péng )友(😚)李鸿新(😬)给他能制造几种握力(🔈)去练习器李鸿新(xīn )说小龙经常把设计草(cǎo )图给(🐏)我然后(🍄)再让(📘)我遵循要求和(🦎)规格去能完成(🚝)不过(🆎)我也(🙍)不傻(🈺)他笑了笑后紧(🌊)接着说我明白(😥)小龙电(😣)脑设计的(de )那些器械对练习练(🚶)习肌(jī )肉(🚀)(ròu )是很有效的所(suǒ )以才我并不一定(🤪)给寄(jì )一个的同时也留一个在家(😊)自己练鲍勃沃尔(ěr )是李(🦕)小龙的(🧑)另一位朋(🎠)友他还在李小龙(✔)出演(🙄)的猛龙(👪)过江龙争虎(hǔ(🎭) )斗死亡游戏等3部影片中扮演的(💪)角(♍)色过角色他(😈)说李小龙力气惊人(rén )的前臂在(🦀)他的功夫中(🤔)抢走很主(🥍)体形象的位置(🌐)他说(😣)布鲁斯(🥪)的(🙉)前臂和(hé )身体(tǐ(🛳) )的比例(🆔)是我仅见的(🍵)人中(🔉)最大的他不仅(jǐn )仅(jǐn )前臂十(✋)分(🤯)普(pǔ )遍富(🐞)裕但还占据一双(shuā(😽)ng )铁拳和十(🥄)只钢指(zhǐ )那(nà(🥪) )绝对是实(🏫)在(🐦)太(🐰)可怕地(🤩)了奥(🌽)林匹亚健美先(xiān )生多里安(🚫)耶(⭕)茨这样的评价李小龙他混身肌(😄)肉是极为非(🌮)常结实刺出(🦇)的力量是极为(🌞)的可怕(pà )地他是一个(🍜)令人不可置信的(😯)人(📷)李小龙的拳头(⏱)是令人胆寒的(🌕)他曾将一个(🦄)由钢丝条编(📵)制的(💭)头(📣)盔击了(le )个坑而那个(🔙)头盔(🔔)当然了已(🧔)经(🛎)承受住了好几次砸击
1965年李(😶)小(🍦)龙在哥伦比亚广播(🆑)公司的最新出电视剧(☕)(jù )青蜂侠中(zhōng )扮演(😎)的角(🐗)(jiǎo )色二(😬)号(hào )男主(🐪)角加藤时与青蜂(fēng )侠的扮演(🤫)者好莱(🖖)坞影视明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗长的前(🌫)(qiá(🥌)n )臂但全(quán )面的胜利的完全不(🚚)同李小龙是(🎶)通过练(🛰)功有目(🈹)的的训(🎧)练获得而后(📖)者则通过多年骑野牛(📻)的竞技表演和越野摩托而(🔽)勤练(🦓)这位(🍩)身高(🍖)186米6英(👅)尺1英寸体重(chóng )9550公斤(🚀)210磅的(🎚)大汉是当时惟一(🤱)能和李小(📁)龙掰(🍫)手腕正面(👉)交锋的人现(xiàn )在想起了这(⚽)些个事(shì )来(lái )他还不好意地说他李(lǐ )实(💾)在难(🏖)以相信我们与不是一个(gè )级别的较量我远远(🛩)超过他40磅(🙄)可(➕)是(🙇)他(🏧)的前臂是我(💿)所(🚾)见等(🐠)同于体重的人中最粗壮(🏽)的李(💎)小龙(💨)在掰手腕比赛中我(🎗)总(zǒng )是取得胜(🚇)利
据赫(hè )伯杰(jié )克(kè )森一段(🌙)(duàn )回(✌)(huí )忆(🎙)(yì )说李曾玩笑说(📴)准备好当(🔥)此项(xiàng )目世界冠(guàn )军李另一(yī )位好朋友(🐍)木(📸)村武之说你(🔬)要(📱)是抓着李的前臂(bì )觉得竟像扣住了(🖌)一根坚(jiān )硬的棒(☔)球棒李小龙每隔一(🏌)天只要能坚持(chí )天天练习前臂他(😗)(tā )怀疑前臂的(de )密度很(hě(🧡)n )大因此要每隔一天给(gěi )了(🥪)它们一(yī )定(💒)量的刺激才能够健壮(😴)范威廉姆斯(sī )一些回忆说布鲁斯那时我总是开(👣)车不(bú )带齐琳达(🌸)和布兰顿李国豪到(🚯)我家度周(⛓)末即(🌕)使(shǐ )来我这里他也叮咛(😶)(níng )去(⌛)练习(🌳)(xí )时总衣袋跟着再练习(👙)专用小玩(🏅)意他绝(🌯)不沾(🥠)烟酒(🔬)是名完(wán )全洁身自好很还好的人当(🍸)我在他死前(🏕)约(🔏)一个月看见(jiàn )他(💴)们时他(🍟)看上去还(🤮)真棒极了身体上看上去像岩石一样的坚硬他说(🤒)布(bù )鲁斯(sī )很谦让(🏔)(ràng )我如果我们在一起气氛是会亢奋下来他还你经常你(👮)别(👀)(bié )当真有一(yī )次他将一张粘贴物粘在(🤾)我车子后(hòu )窗(chuāng )上面写着青蜂(fē(🎢)ng )侠(xiá )保护此车当电视连续剧(jù )青(👇)蜂侠播出后李小龙名声(shēng )大震他(tā )训(xùn )练十分勤奋刻苦并如何修改了计划的部分内容(🌟)增加了器械重量(🕔)(liàng )增(zēng )加了次数并在每(měi )项练习(🤗)中相对应提(🕜)(tí )高(📸)两(🔫)组练习无法置信的力量
李小龙的力量(liàng )素质是(shì )不俗(🏈)的据被称美(🤢)国跆拳道之父的李俊(🥀)久(📩)所述他曾和李小龙交过手深深被李小龙的武(🚀)(wǔ )功(🛏)速度(dù )力量(🏤)(liàng )所称霸他说(shuō )李(lǐ )小龙还(hái )真天才人物(📸)我从来都没有见到过会如(💬)(rú )此(🥖)健壮的(de )人他(tā )这个可(🚬)以单手用一只食指来(lái )做深蹲而我用四(📠)个(👱)指头撑都(🏘)很沉重(🖍)(chó(⛩)ng )曾是李小龙徒弟的223米(🥙)高的大个子篮(lán )球(⏺)运动员(yuá(🤶)n )卡里姆阿布杜尔(🍹)(ě(🕕)r )贾巴(Ⓜ)尔(🥁)一段回忆(🐙)说(😢)李相当(🚪)灵(💹)活精(🚶)明强干他老是(shì(🏻) )速度(⛩)不(🌬)光快动作像(🌑)猫(🦀)一(🍔)样耐力(👚)李还独特(tè(🚇) )创新了一种他一般称升旗的(💕)下(🎍)腹肌(jī )练习方法70年代传统日式自由搏(bó )击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(💩)过(🗽)李(⚡)小龙为师乔(qiáo )回忆说(⛹)通过李的(💄)身(🕜)体(🎧)和体重而言他具(📃)备了令人不敢相(⚡)信(👻)的(de )力量他(tā )是可以(yǐ )把343公斤重(🚇)的(🥝)杠铃直臂水平(👧)前伸收(shōu )起再伸(🚷)出静止在锁(suǒ )住控20秒钟这对(📒)一名体重(chóng )62公(🌆)斤的人而言是太(📿)不可思(🆗)议的(de )除非一个(🏉)903公斤重的(de )人(ré(🌁)n )都未必(🐗)会(huì(🛷) )做能够得(🚟)(dé )到(🚀)而伊鲁(🍢)山度说的比(bǐ )这(zhè )更玄(xuán )他说曾目(🔺)睹李把563公斤的(de )杠铃水平前举并(bìng )仅仅片刻李(🍎)(lǐ )小龙在(📚)美国(guó )的第一个(gè )徒弟杰(♎)西格洛弗也回(🦗)忆说师(⛏)傅(🍦)偶尔会做(🌊)(zuò )这样一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个(⏲)欺身后摆(🍃)接着呈侧举至(🍡)肩(🧚)部水平并一定要(👖)坚(🎡)持(chí )数秒(🧔)这重量(👻)对(duì )一(yī )般人提摆(🤪)尚有困难(nán )不(👈)(bú(🤲) )要说做动作了
况且李(lǐ(🚭) )小龙有很(hěn )多(duō )小(😙)绝(jué )活如(🤴)可以不随意(yì )地把手指插进一罐(⏮)未开封的可口可乐或是一(⏯)个(🦑)侧踹(📐)使一只45十公(👫)斤的沙(shā )袋裂开(🐐)美国(guó )比较著(zhe )名(míng )柔术(shù )大师威利杰伊WellyJay回忆说他最(zuì )后一次(👜)看见了(🐱)李小龙是李(🍆)(lǐ )小龙搬(🏪)去(qù )好莱坞时(😽)(shí )那时李(lǐ )刚刚把家(🐠)从卡(🥒)(kǎ )佛城搬(💭)到洛杉矶贝(🍞)尔空港在(🌆)(zài )李小龙新家(jiā )的院内横挂有两只太严重的沙(🥀)(shā )袋最少1353公斤重我(🛷)(wǒ )甚至都(😞)移住不动它但(🔥)李对我(🐭)说嗨威利(lì )看(kà(🐜)n )着远(⏫)处(⏹)随即他就(👱)飞起一脚把它踢(🌜)悠(🌁)(yōu )得老(📏)高完全碰到天花板接着又狠(🎐)狠弹回来了李小龙的(de )力量真够(gòu )慑人(🚽)心魄无(🎏)法置信
李小(🦓)龙的绝招也有他的寸拳他的(🕞)寸劲可将(🌜)一名体重45公斤以(yǐ )内(👐)的人(🍖)轰出非常(cháng )一段距离泛美柔道冠军(🎳)海沃德小本(📋)曾切磋一番过这(zhè )样的拳的滋(zī(🍵) )味每当一提起(qǐ )这件事(shì )他就不以为然伤感的歌地(dì(🈹) )说怎(🏧)摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住李以为李无法(fǎ )动(🈹)弹不了(🍱)没有想到李(😀)只身体(😦)(tǐ )颤抖了一下身体回(🏝)过头来是一拳小本(🚮)只都觉得自己(🙀)飞行(🎀)一段后撞到墙(qiáng )上(📍)再被(🥞)摔(shuā(😑)i )倒在地(📘)上就这一拳使小本(běn )仰躺很久才(🔒)可(🕥)以恢复(🔄)和李(🆘)小龙(🌙)同(🥩)时(shí )期的武(📨)林高手(🚊)一(🦗)谈到李都(💇)(dōu )有一种恐惧感特(➖)别(bié )是李小(😙)龙的速度他们同盟协议的感觉是(🕷)发现到李小龙(ló(🛩)ng )无(🍋)比地快并(bìng )也能(🧤)当初查(🥁)觉(jiào )对手意图即(👇)使(shǐ(👿) )是和对(duì )手同时进攻都是(shì(⛹) )李先(xiā(🙉)n )击中(zhōng )他对(🐙)方李(lǐ )小龙(💔)的另(lìng )一名徒弟格伦是(shì )这样评价他师傅的布鲁斯的全(🍭)盛(🍓)期(qī(🍔) )得(🚨)象麦(🐕)(mài )克尔(🧓)乔丹(dān )和(📊)(hé )默罕默德阿(💯)里一样(🚄)称(🥉)雄称(🍧)霸于自己的领域又不是别(bié )人不行(há(🍪)ng )的话(🔂)完(wán )全是他真的太出色了
铁人李(♈)小(🌬)龙的第一步计划
即(jí )便(👢)李小(🆒)(xiǎo )龙更具(🔂)超乎常人的素质(👣)天(tiān )赋(👡)但(dàn )他仍然很崇拜具高相象不俗素质的选手(👝)他曾一段文(🐷)字(⛴)特训(🗑)不(🍮)仅仅能想提高体能但(dàn )能注(🅿)意(🌤)培养精神(🐆)和感情它必须智(❕)力和(🍂)(hé )天赋的高(🐢)度(dù )加强(qiáng )才能达(📦)到(dào )完美境(💷)界摘(⛓)自李小(🏬)龙遗著截拳道之道从生理学的角度讲(🕸)强大的力量来源于(😚)肌纤维的(de )增粗和神经(jīng )系统的一定高度完善(shàn )李小龙(🥐)的(👝)妻(🏘)子琳达说布(bù )鲁斯死后有抽(🤹)取健美明星图片和(💔)资料的(de )嗜好(🐊)3个坦(🖊)克师拉里斯(sī )科特(tè )大卫德雷(léi )珀和(⏰)当时还不太为人所知(zhī )的年轻小伙(🥠)(huǒ )子阿诺德施瓦辛格(gé(🛳) )在收集过程中李小龙把(😍)那些世界著名选(💤)手(shǒu )更适合自(🙉)己的训练内容和计(jì )划(🎩)布料裁(🤩)剪下(💧)了(🐙)并剪切粘贴到拿来的笔记(jì )本上伊(🌩)(yī )鲁(🏇)山(shān )度一段回忆说布鲁(🐡)斯你每次回中国城(🌬)的武(🚄)馆时都带到一大堆从(🍖)外面买来的(de )健(jiàn )美杂志接着之中飞出精选都结束(🔎)了完(wán )了对我说丹这三个伙计都说这(✈)是发展肌肉线条清晰(🌝)度的适(shì )宜方法那绝对(🍷)是是(shì(🙄) )太棒了然后再他变会(🦍)亲(🤔)自来去想体验这应该(🙂)是李小龙在1969年时的状态(💧)但他是(🎷)怎(zěn )么对健美和力量(🏤)(liàng )训练感兴趣的东(dōng )西呢一种(🏊)(zhǒng )推(tuī )测很可(🔡)能是他和严镜海(hǎi )在加州奥克兰认识后受严的影响肝胆(dǎn )火(🏏)旺严镜海有很多背(bèi )景和关(🐢)系他(🐁)曾和当时(shí(🐒) )很著名(♈)健(jiàn )美选手(shǒu )史蒂夫(🐉)里夫(📷)斯克(🥒)兰(🍞)茜罗斯(🛢)杰克拉兰(👽)以及日本最著(zhe )名举重(chóng )运动(🚼)员奥(🕰)运(🗓)会冠(🔯)(guàn )军汤米片岗一起特(tè )训了很长(🦒)时(🕠)(shí )间(🛀)不过积(🛒)累了极为丰富的(🔶)训练方法在李小(xiǎo )龙(lóng )和琳(lín )达订婚后不久他们由(yóu )西雅图搬来奥克兰和(♟)严镜海(🦅)一(yī )家(🚕)住(🕺)在一起(qǐ )所以(yǐ )才李小龙有机(🍺)会和严镜海一(yī(🏆) )起去(🏋)练习(xí(👫) )
但(dàn )李(lǐ )小龙传的c语(🕳)言设计者来自纽约(🕍)的乔治泰(tài )恩说(🌜)(shuō(🌱) )布鲁斯(♍)(sī )在(🙃)遇到(⏬)严镜海前(qián )几(😪)年在香港时就有力量去练习的(🚉)(de )记录和裸露(🎒)(lù )上身(shēn )肌肉的照片据泰恩的资(zī )料李小龙的(de )大(🖥)姐(jiě )李秋源有一次将(⬇)她男(🐜)朋友(yǒu )罗(👿)伯特陈(🚽)送(sòng )回(🌗)家陈是(shì )一名健美运动员身(🏾)体很强健(🍜)虽说李小龙立剪要前往他(💧)的出生(🈹)地美国(⛔)但他对陈说以(yǐ )后回香港再(🤗)(zài )安(🕧)排(🛁)好了和(hé )他一起特训无论谁是(😠)(shì )李小龙首位健美启(🛴)蒙者全部李小龙传(⏳)记作者都一致(🈯)认(🔥)为(🦀)李小龙在1965年(nián )几(🚓)年前大多并(🏨)且力量练习他当(🥒)(dāng )时通(🚀)常还是去练习咏春(📝)拳等中(zhōng )国悠久(🏬)的传(🥂)统功夫杰西格洛弗回(😖)忆中说布鲁斯18岁时可到达西(xī )雅图他(tā )的训(xùn )练唯有撞击柚(yòu )木(🔞)制作的模仿靶一(yī )些单双杠天天练习健美操和(hé )柔韧(✒)练(liàn )习但(🏰)过了(⛓)不久布鲁斯(sī )就有一(yī )些力量练习练习(🍐)如拉负重(🌷)行走滑轮和用(🐂)短棒绳系3040千(🏻)克哑铃参与卷腕天天练(liàn )习前(qián )臂格洛弗还回答说布(🕖)鲁斯(sī )而且注重(chóng )实际(jì )关节无氧训练(liàn )只(🏛)不过(guò )怀疑要(🎅)前(🥘)蹬首先要使关(🤜)节(jiē(🙆) )强壮并传达击打时所迸发而出的极为(⛴)强(qiá(⛪)ng )大力量
转(🍉)折(✉)点(🔨)(diǎn )
这个看似(sì )简单(dān )但他有效(🔙)的力量(✍)天(📇)天练习加(jiā )强武术功夫的训(🔓)练(🤠)(liàn )也让李小龙(🤑)在60年代初就已小(🌜)有名(míng )声但一(yī(⛴) )直到(💊)了(le )1964年他才(cá(👟)i )绝无可能对(🏦)力量和别的素(🚈)质的理解更加(jiā(🍰) )深(shēn )入因(⤴)为他一直(⛅)是(😋)在旧金山(🥐)他的武馆亲(qīn )传武艺(🏅)在(zài )1964年下半年他迫不得(💂)已地卷入其中一场对他身心具备强(qiáng )大(dà )惊撼力的(⛰)大(dà )比武虚空(🌋)之(🎅)中那是(🐔)当(🐛)李(❌)小龙正准备向(xiàng )他的学生(🖼)传艺时(🛰)门突然之(zhī(🐳) )间被一伙人一脚踢开冲进来的是几个(gè )中国武术高手他们(men )是当地中国社团的代(dài )表据琳(🍴)达说当时她正好在内并怀有他(🚮)们的(🥙)后代李(🆓)国豪(🥓)8个月的(de )身孕这个代表走过去(qù )李(lǐ )小龙面前给了他一(🎥)个之后能牒要么开始向非东方人传武要(yà(🍘)o )嘛和我(💭)们比(⛏)武会
我(🤧)来教任(rèn )何想(🧞)学的(🏭)人李小龙(🤳)解释说我毫不在意他们的肤色只要(🚆)怀有真(zhēn )诚我就教(jiāo )当(dāng )时布鲁斯(🔃)的学生除开了联合(🔠)(hé )国以外(🦁)国(guó )家的人除了了(🎉)(le )世界上不同种族和信(💪)仰的人可(🐨)是1964年在旧金山的中(zhōng )国城把中(zhōng )国武术的秘密(🦁)修炼之法给西方(fā(🚝)ng )人在当地华人武术社(shè )团被认为是(🗳)一种(zhǒ(🔊)ng )背叛行为双方的态度很肯定(🏯)地会造(🐴)成一(🕺)场比武会(huì )在又开始前那些(✳)个中国(📇)武(😆)术高手曾(🐩)说过李最好(hǎ(🌄)o )是关掉这(zhè )所所馆(💣)否则
据(💇)那些个了解和曾与(yǔ )李小龙训练训练过的(⛳)人说(📜)李小龙是(🍅)有名的火爆性不(🥄)(bú(😘) )曾受过(👗)(guò )试练或愚弄果(guǒ )见他缓缓(huǎn )地戴上手(📝)套(📺)操纵一下情绪在一阵如此激(🐲)烈的交(jiāo )手就把(bǎ )那位与(😡)他比武会(📐)的功(🛣)夫高手打跑了尽管李小龙(lóng )功夫(fū(🚵) )征服大陆了挑战者但(dàn )在这场较量中他的(💱)体能消耗比较大琳达(🚒)回忆说布鲁(🚯)斯当时实在累极了他认为这次较量的时间不应该(👵)这(zhè )样长是(shì )而自己杀伤力还不够功能(néng )失常他当时真够难过极了(le )通(🏆)(tōng )过这次(🌘)(cì )搏斗以至(🛣)于李小龙见(jià(🎽)n )过到能够的武功不只(zhī )是一招一势的(🐩)拳脚但还必须应具备超(chāo )人的体能与力(💣)(lì )量素质他把接下来(lái )事件(🥓)看成是(🏫)(shì )是一个(🌧)起点这一世结束后他更(gèng )一(🖋)类积攒(🕢)和(hé )闷头勤练这(zhè )也(🍃)就(🔮)是李小龙对力(lì )量练习见过的转折点
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