4月(yuè )16日中国新闻出版研究院发布了第16次全国国民阅读调查报告(gào ) 2018年我国国民成年人人均纸质(🌹)图书(🏡)阅读(💕)量为467本相较(🦁)(jià(🦇)o )去年(🛂)我国(🐒)成年读者纸质书报(🍅)(bào )刊的阅读时长有所下(🤪)降 阅读(⛄)纸质书(🚂)是不(bú )可(🌖)被取代的(🕺)纸(zhǐ )书阅(🏃)读获取知识(🚸)更系(xì )统思考(🏢)能够深(🈸)入中国(🐟)新(xī(🎯)n )闻出版研究(🍈)院院长魏(😰)玉山(🍭)说 吴军博士也曾在文(wé(🥊)n )章中分析过我们为(wé(⬛)i )什么要阅(📬)读纸质书(shū ) 1纸质书(🕔)本身门(🗨)槛(🖕)(kǎ(🗡)n )比(📙)较(jiào )高(📜) 与网(🤜)络媒体(tǐ )相比纸(zhǐ )质书(😂)总(zǒng )体的(🌚)质量要比较高因为出版要(🌖)有(🦁)成本(🌲)和(🌤)门槛(🌌)的把(bǎ )控(🌬) 2教(👽)科书需要(🍝)读(👡)纸质书 教科书是(🦐)需要反(fǎn )复阅读(😰)做阅读笔(👼)(bǐ(🍹) )记只能用纸质(🤾)书(⛳)对一(yī )个(gè )学习(xí )的人来说(📼)教科书的重量价格成本都(dōu )不是最(zuì )重要(😨)(yà(🔹)o )的 3经典图(🔄)书(🎗)(shū )最好读纸质(👫)书(❗) 在读经典(diǎ(👮)n )书时(shí )你需要一(yī )个相对(duì )安静(👪)(jìng )比(bǐ(🏝) )较完整(📡)的(de )时间沉浸(jìn )进去这(🕍)样(😮)才能更(🐄)好地理解(jiě )书中(zhōng )的内容 4出于(yú )怡情养性(xìng )你(🚌)需要读纸(zhǐ )质书 纸质(🆕)书与电子书的(de )区(qū )别犹如美食与(💎)快餐的区(🔙)别读(🧚)(dú )纸(zhǐ )质书你享受的(de )是一道(🌁)精致的正餐而不(📢)(bú )是随意的快餐 今天(🏞)是世(🤭)界读(dú(😬) )书(💬)日小编倡导大家一起来读纸质书让阅读成为(wéi )一种生(shēng )活丰盈你的人生以下这(zhè )些书是(shì )小编选出的(🛅)人民邮电出(🦉)版社近期最受欢(📳)迎的图书本本(běn )经典本本畅销(✖)从科(👛)技科普(🚮)社(shè )会科学(♐)艺(🔢)术传媒到大(dà )众生活(🌦)总(🤩)有一本(🥘)是你的心头(🍵)(tóu )好一(🍃)起来看看都有哪些好书吧 重构改(🚡)善(✳)(shàn )既有代码的(de )设计第二版 译者熊节(👳)林从羽 推荐语 本书是经典(diǎn )著作重(💡)(chóng )构出(chū )版20年后的(🏹)更(gèng )新版(bǎn )书中清晰揭(jiē )示(📢)了重构的(de )过(guò(🌤) )程解释了重构(gòu )的(🏥)原理(🔶)和实践并给(🎅)出了何时以及何地应该开始挖掘(💲)代码(mǎ )以求改善书中给出了60多个可行的重构提出(chū(🦍) )的重构准则(zé )将(🕍)帮助(zhù )开发人员一(✊)次一小步地修改代(dài )码(mǎ )从(cóng )而减少了(🤮)开(kāi )发过程中的(👿)风险 Python编程无师自通专业程序员(yuá(🍀)n )的养成 译者宋秉(🐀)金 推荐语(yǔ ) 本书(🏮)作者(🥀)是一名自学(😀)成才的程序员通过一年的(de )自(📕)学掌握了编程技能并顺(💶)利入职eBay现已依靠技术自(👡)(zì )主创业本书是作者结(🚍)(jié )合(📟)个人成功经验写作(💀)而(🥋)成(😭)的旨在帮助读者(zhě )从外行成长为掌握Python的专业(yè(🌃) )程(ché(🥟)ng )序(🤾)(xù(😪) )员 鸟(🚚)哥的Linux私房菜(cà(💲)i )基础学习篇第四版 改编Linux中国李(🔔)志鹏郑思华(huá )王兴宇 推荐(🕉)(jiàn )语 本(🌎)书是知名度(⛷)颇(🏦)高的Linux入门书鸟哥的Linux私房(fáng )菜基础(📖)学习篇的(🎼)新(🚶)版全(quán )面而详(💍)细地介绍了(le )Linux操作系统鸟哥将这几年来的所知所学倾囊相授以(yǐ )浅显易(🆕)懂的文(🕗)字带领您(nín )进入Linux的(🧤)世界(jiè )书中对各种(🚪)功能和(hé )命(👌)令的介(😬)绍都配以大量的实例操作和(hé )详(🤮)尽的(💩)解(jiě )析是初学(🍔)者学(🍙)习Linux不可(🆑)多得的(de )一本入门好(😍)书(shū ) 深度学(xué )习 译者赵申剑黎彧君符(🌱)天凡李凯 推荐语(🔬) 本(💵)书被誉为(👎)AI圣经深度学习领域奠(🏹)基(🐤)性的经典畅销书(♎)长期位居美国亚马(mǎ )逊AI和机器学习(🧘)类图书榜首所有数(shù )据(➗)科学家和机器(qì(🍿) )学(xué )习从(📕)业(🚸)者的(📋)(de )必(bì )读(⚡)图书(🅾)特斯拉(🧤)(lā )CEO埃隆(🕦)马斯克(kè )等国内(🏳)外众(zhòng )多专家推荐本(běn )书作者之一约(yuē )书亚本吉奥是深度学习三巨头(tóu )荣膺2018年计(😛)算机技术(shù )领(♐)域最高(🐄)奖(jiǎng )图(🕵)灵奖 百面机器学(🐊)习(xí )算法工程师(🚳)(shī(💁) )带你(🎠)(nǐ(💚) )去面(🥖)试 推荐语 本书收录了超过100道(☔)机器(📀)学习算(🍺)法工(gōng )程师的(🚈)面(mià(😚)n )试题(tí )目和解(🍗)答其(qí )中(zhōng )大(dà )部分源(yuán )于知名(míng )互(🦐)联网(🌛)公(gōng )司Hulu算(🐏)法研究岗(🔒)位的真(📎)实场景本(🤴)书将(jiāng )从特征工程模型评估(💲)降维等经典机器(qì(🌈) )学(🎁)习领(lǐ(🚯)ng )域出(chū )发构建一(yī )个算法工程师必备(📬)的(🏇)知(🕥)识(shí )体系是不(bú(💕) )可(❄)不(🛠)读的(📭)机器学习面试(🌹)宝典 持续交付20业务引(yǐn )领的DevOps精要(⬜) 推荐语 本书重新定义了(🈷)持(chí )续(🥞)交付增补了组织管理(📳)和架(🗂)(jià )构两个(💔)维(🎛)度辅助以真实案例对诸多持续交付的原则和(hé )实(🍝)践加以解(📕)读(😨)并对持(👿)续(xù )交付过(guò )程(⏱)中的取舍原则加以论述持续交(🏦)付20不(🤡)只是(😴)关(⛔)于软件的交(jiāo )付模型而(ér )是从业务问题出(chū )发关注业务(wù(👍) )假设验证速(🕑)度的双环业务模型(🕑)只有从业务目标出(🐔)发的持续交付实(🗒)践才有(🕜)强大的创造(zào )力(💯)和生命(mì(🎇)ng )力 Python深度学习 译者张亮(🗼)hysic 推荐(jiàn )语 本书由Keras之父现任Google人工智能(😭)研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践涉(shè )及(💉)计算机视(shì )觉(jiào )自(zì(💣) )然语言处理生成式模型等应用在(⬅)学(👰)习(xí )完(wán )本书后读者将了(🚟)(le )解深度学习机器(💃)学习和神(shén )经网络的关键概(⛩)念(niàn )具备搭建自己的深度学习环境建(🔆)立图(🗡)(tú )像识(🔋)别模型(xíng )生成图(tú )像和文(🍂)字等能(🌬)力学会解决现实(🎼)世界中的深度学(🤞)习问(🥑)题 生命是(shì )什么 推荐语 本书通(🥝)过生动的文(🖍)笔和有趣有料的生物学故事(shì )揭(😿)开(🤧)了(🛃)生命科学神秘的(🧒)面(miàn )纱不仅生动(🐌)地(🐘)解读了生命(mìng )的定义及奥秘而且详细地追(zhuī )溯(sù )了生命(💉)的起源和演化展现(📜)了人类探索生命(mìng )奥秘的伟大历(🦏)程讲述了科学家在(🈷)揭示生命奥(🔒)秘过程中的重要发现浙江大学教授科(🔔)普作家文津图书奖吴大猷金奖菠萝化(🐤)(huà )学(🎯)奖全球华语科幻星云奖得主王(👵)(wáng )立铭(míng )科(🌞)普力(🧚)作 简单微(😓)积分学校未教过的超简易(🕤)入门(mén )技巧(🔦) 译者(🔓)李慧(📍)慧(🤨) 推荐语(👃) 本书为(🥞)微积分入门(mé(🔈)n )科普读物书(shū )中以微积(🕡)分(🚀)的思考方(🗨)法为核心以生活例子通俗讲解了(🌡)微积分的基(jī )本原(📠)理公式推导以及实际(jì(📒) )应用(yòng )意义(👯)解答(❎)了(⏮)微积分初学(💘)者遭遇的常见困惑(🚦)本(běn )书讲(👨)解循序(xù )渐进生动亲切没有烦琐(suǒ )计(🥤)(jì )算干涩(📈)理论是一(yī )本只需轻(qīng )松阅读便可以理解(jiě )微积分(fèn )原理的入门书 春夜(yè(⌚) )十话数(🔬)学与情绪 译者林(🍃)(lín )明月 推荐(🏑)语 我们(〽)通常认为(wéi )数学(📐)是逻(🍎)辑性的学问而(🚺)日本数学家(💪)冈洁先生却认为(🤼)数(👬)学中重(chóng )要的是情绪情绪是影响心智与认(🍄)知发(👹)展的重要因素若不能培育健全的情绪则很难真正理解(jiě )数学和(♏)创造性是什么本(🤕)书从(cóng )情绪(🎲)(xù )与心智(🐾)的(🌗)角度论述(shù )了认(🌴)知发展义(💔)务教育中的(🚦)深(shēn )层(céng )问题同时阐(chǎn )述了对人(🐙)性的细微(📛)考察(chá )与独(dú )到(👥)理解(jiě )是(❄)一本影响了日本几代(🌺)人的经(jīng )典名作 低风险创业(yè ) 推荐语 樊登首次公开亲(🐑)(qīn )身(👅)践(jiàn )行的6大创业心(🍚)法这些心(xīn )法不仅成功运用(📵)到了樊登读书(shū )的经营过(🌍)程中也(🌱)很(🥁)好地(🕞)帮助了樊登老师辅导和投资(🥤)的企业书中所讲的方法帮(bāng )助过很多人成功创(🔣)(chuàng )业真(🚎)正实现先(xiān )胜而(ér )后战(🏼)有效降(jià(🛶)ng )低90的创业风险(xiǎn ) 获客 推荐语 在(⛄)全球营销(xiā(😰)o )技术(💬)(shù(😙) )爆发之(zhī )势如何加速(sù )营(💦)(yíng )销技(jì )术落(luò )地中国(👖)以为代表(🙋)的社交营销生态使国内企业和(🤨)用(yòng )户的(de )关系在线(🕙)(xiàn )化领先于国(🗨)外如何立足社交(jiāo )布局(💎)(jú )全渠道高效获取流量中国(🔌)市场(🍆)如何将营销的感性与(yǔ )理性相结合持续稳定转化潜在用(🎋)户本书(🍁)提出(🚁)的鱼池养鱼论给出解决方(🕣)案 创新与管理40 德国企业经(🙆)营及(✍)实(👻)体经(jīng )济成功之路 推荐语 本书(🍞)将德国(🌦)企业取得成功的经验(👺)(yàn )提炼并归纳为9大法(🌤)则同时分析了(le )德国(👄)企业所(🕘)处(chù )的外部环境(🤞)还介绍了目(mù )前国内讨论工业40时很少提(🥢)及(jí )的管理(🤤)40视(🌸)角(🐻)新颖(🤲)内(👥)容全面能(🕡)够(🐁)帮助(zhù )读者广泛且深(🔌)入地学习德(dé )国(✉)企业(⏺)的经营管理(📏) 即(🍽)兴演(yǎn )讲 译(yì )者坰(shǎ(🚯)ng )清王克平 推荐语 对于每(měi )一个奋斗在职场的人而言做好不(🔗)同(tóng )场合的(de )有效沟通都是必(🕜)要(yào )的本书提供(gòng )了多(📟)场(chǎng )合的即兴演讲脚本并告诉我们如何运(✊)用不同(tóng )的技巧来应对各(gè )种即(🔵)兴(🔒)时(shí(🔨) )刻跟随本书(🚵)的指引你能自如掌控(📛)(kòng )每一个(🛷)沟(🤙)通瞬(shù(🏏)n )间获得(🕡)他(🍀)人尊(🔲)重和认可赢得更多机会改(🚈)变自己的命运 活好 译者甘茜 推荐语 本书基于百岁老(🤔)人日(rì )野原重明的生(🚇)活(😶)阅读(🌡)集中展现了这位日本国(🍨)宝级(jí )医师的生活智慧从关怀青年(🤵)人(⏪)的角度出发阐释了他对于生命(💶)爱痛苦(🧜)死(🕴)亡等(děng )这(🌲)些严肃话题(❗)的独特理解作(🛐)者(🔝)用对(duì )话(🎁)的(de )徐(xú )徐展开以期帮助迷茫(🕋)和其他身处困(🍄)境的人(rén )走出生活的(🏉)阴霾(mái ) 拿起手机(jī )人人都(dōu )是摄(shè )影师 推(👼)荐语 作者(zhě )为抖(dǒu )音400万粉丝人气摄(shè )影(🈺)师手机(🤑)摄(🌉)影(🔨)技能课程(chéng )讲师CCTV2东方卫(🐅)视36Kr等(🌾)媒体专访报道推荐的短视(shì )频达(dá )人全(quán )书从解锁拍摄技巧讲起继而讲解了构图(⛵)用光拍摄视角场景(jǐng )转换黑白照片(💇)视觉对比(bǐ(💋) )拍摄创意等(dě(⬆)ng )方面的知识(🚚) 邻(🍮)家女神(shén )写实色(sè )铅笔美少女(🧙)绘制详解 推(tuī )荐语 作(zuò(🔬) )者为(❎)90后美女(😭)职业画师新锐插(🛬)画师网络知名(✂)色铅笔教(🅱)学(🐌)班班主(zhǔ )本书有9个形象(💉)各异天真活(📓)泼俏皮可爱的邻家美少女绘制案例每(měi )个案例都有详细(🐍)的绘制步(bù(🕦) )骤暖心提示细(xì )节(jiē )技巧(qiǎo )等书中案例以美术技(jì )法难易程(🦐)度(🐧)排(🚺)序便于读者(zhě )掌握写实色(🍕)铅笔美少女(🛁)绘(🌒)制技(jì )法 想(xiǎng )象(xià(🕎)ng )力构图(👷)与(🏒)创作思维 推荐语 微博(💒)达(🆙)人绘画乞讨人贵哥五年磨一剑首(👽)部原创设计书(💄)色彩(😚)与(yǔ )光(👮)线路米斯(✴)铅笔素描的乐趣第2版中文版译者(🏋)贵(🗿)哥黄朝贵思(🕥)(sī )维导图(tú )化讲解帮你掌握(💬)打开脑(🚫)洞的(🤓)必(🈯)杀技(🏝)解(jiě )决搞创作去比赛赶作业的大难(🙎)题真(🍞)正解(🔓)(jiě )决(jué )创(🏑)作人的(de )痛点让创作抛开(kāi )临摹模仿 品牌设计法(🍲)则 推荐(jiàn )语(🦆) 鬼(guǐ )刀WLOP个人插画作品集(🐝) 推荐语(yǔ ) 著名原创国漫插画师WLOP的(🌤)插画作品集其漫(màn )画(🧒)作(🆘)品在(🍝)网络(luò )平(💧)台上的总(🎎)点击量已超过一亿全书(🔝)共三章第一章(🐸)简明扼要地展示了人物(💰)设(shè )定和关(👴)系架构第二章(zhāng )展示了WLOP的(💲)(de )62幅(💹)作品异常精彩第三章为总(🌚)结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰(🕥)(zhuàn )写的绘(huì )画心得(dé ) 洛煌笈 推荐语 站酷推荐设计(🎉)师国风(🎇)人气画师VIKILEE将多年作(zuò )品首度(dù(🎃) )集结成册名曰(📣)洛煌笈(🤯)这(🌜)(zhè(📀) )是一本(běn )忠于(💐)国(guó )风忠于东方的画集VIKILEE用国内(nèi )少见的(🤸)(de )绘画方(📕)法(📪)诠释(🤽)了(🦖)风吹千年的神秘(🕖)敦煌威严不(👖)阿(ā )的天龙(👺)八部泪浸满(🚮)襟的缱绻玉侣(👹) 具体生活 推荐语(🎗) 中华优秀出版物文津图书奖得(dé )主(zhǔ )畅销书作家吴军博士首部(💬)生活美学(xué )类著作教你(nǐ(🤛) )从容做事具体生活活出人生的广度(💐)和深度 昆虫记 推荐语 昆虫(chóng )是(🌝)世(⛅)界上非常繁盛的动(🍚)物(🌶)已(yǐ )经发现(🍌)的有(yǒu )100多万种比(🔉)其(qí )他所有动物种类加(🚹)起来还(hái )要多它们的踪迹几乎遍布世界(🍱)的每一个角(🌹)落(🥐)(luò )本(běn )套图(📚)(tú )书针对712岁(suì )孩(👠)子的阅读特点(diǎn )精心设(shè )计希望孩子通过阅读此书会更尊重(chóng )生命(mìng )热爱(ài )自然亲近自(🤐)然 空中(🤙)瑜伽教(🌤)(jiāo )程 推荐(jiàn )语 维密超(🌅)模雎晓雯私人教练美国瑜(yú(🍟) )伽(gā )联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若曦(📸)带(dài )你进入空中瑜伽的优(💱)雅世界改善不良体态快速(sù )塑(🐯)(sù )形缓解抑郁焦虑减压获得平静(🛺)与(🏒)喜悦与众对推荐明星一同在(zài )空中舒展身体享受空中瑜伽(gā )的乐趣 不急不乱轻松(sō(⏬)ng )养育(yù )多(🌄)孩 推(📃)(tuī )荐语 20个多孩(hái )养育的典型场(🍏)(chǎng )景(💱)20种实证(🔍)有效(xiào )的沟(🎂)通思维25个(gè )真实的微(💿)案例22个(🎥)能(néng )落地(🍰)实(🌯)操的小作业让(ràng )父(fù )母(mǔ )从知道到(🚒)做到对于家有(🛣)二宝的家长来说这本书不(bú(🥍) )可不读 小莲藕学说话 推荐语 口(🚽)语交(♒)际是部编版低年级(🖼)(jí(🐈) )语(🧤)文(👜)教(jiāo )材中的新(xī(🎞)n )板块好好说话(🏠)需要从娃娃抓(🥔)起小莲(lián )藕(🚟)学说话助力孩子表达自如言行得(dé )体(🍜)提高情商本书是全国语文教(📅)学名(📓)师亲(🚀)自(🔰)创作案例丰富(🧦)讲透(tò(🧚)u )口语交际重点精讲巧练新(xīn )颖(🥅)直观 受到系统(📀)的开源性(xìng )的影响堪称神器的软件(🏳)还是在安卓的系统上(shàng )比(bǐ )较(jiào )多一点 既然提(🏑)(tí )问(wèn )者问到(dào )了关于(yú(💬) )免费下载影片的免(miǎ(🍦)n )费下载(zǎi )音乐的(🤚)我就此来说一(🏬)下 前方高(🥡)能(🤟)有多(🦏)款软件在文(🔘)中同时也是(🔛)我手机中现(💁)有的可(kě )以长(zhǎng )期使用稳定的App看过(😴)之(👹)后可以卸(xiè )载(zǎi )掉那些收(shō(✉)u )费的(〰)了因为(wéi )我(wǒ )们使用的才是高端大气上档次的免费软(🤳)件 葡萄(táo )影视 这(zhè(📻) )个软件已经多次介(🌮)绍了目(🔟)前很稳定的(de )播放不(🎵)但(🎵)会(🔲)上架各种(zhǒng )的新视频(pín )而且还可以观看(kàn )大部(🏩)分的直播节目看上图中反(fǎn )贪(🥀)(tān )风(😯)暴和(🤖)惊奇队长(zhǎng )都有播(bō )放但是对于一(🖤)些(🚔)比较新的视(😼)频还都(🐂)是(🥘)(shì )TC版本(🥪)的(🈂)影片加(🔁)载的速度很快基(🅱)本(bě(⛹)n )不需(xū )要(💟)缓(huǎn )存不像是有(yǒu )些服务(🚞)器不(🐱)太好的影视类(lèi )网站看一部影片(piàn )开(👭)头需要加(⛱)载好久(🏆)(jiǔ(🆔) )在播放的时候可以选(🏋)择(😛)视频的缩放(🚂)和对电(🐜)视的(🈸)投影(yǐng )还可以倍速的(de )播放不要小(📔)看了(🐵)这个选(🐃)项它可(kě )以(yǐ(🍆) )帮(🍔)助你节省更多不(😭)必要(🖌)的时间这点可以在新版的倚(🎳)天屠龙记中(🍯)得到(🍦)很(🗾)好的体现开头那些慢动作慢的让人心(xīn )累快速播(📹)放看起来就自然了 这(🏀)款软(ruǎn )件目前是我手机中的常用(🔄)播(bō )放视频类的软件之一推(👐)荐(🌾)指数五颗星 美(měi )剧(🤗)鸟(niǎo ) 这个也是(shì )相(xiàng )当稳(🤟)定的(⛴)播放器在百(bǎi )度(🍖)(dù )中搜索美(♊)剧鸟就(jiù )可以找(🎭)到它的官(🚥)网在官网中也可以在线的进行(🎫)(háng )视频播放同(🖌)时在官(👷)网(🐒)中(🧦)也可以下载手机的(🏒)APP同样是缓存很快影片分(🖕)类很(🆙)全涉(❓)及到(dào )年代区域等(🏈)的划分更方便(💉)的去(🖕)(qù )找(🎊)到想要(yà(🙄)o )看(🌧)的影片推荐指数也是五颗星(xīng ) 其他的还有影迷大(🛰)院新点亮视(🏑)频电影雷达等都可以作为五星的(👵)推荐(💘)(jiàn )这(📷)里我就不一(yī )一的赘述了(🗾) 倒带 酷安中可以下载在酷安(🛁)中(zhōng )获得15万(🚱)的关(guān )注57万的下载(zǎi )量47分的评分可见这个APP是有多么的炫目软件登陆之(🐀)后左滑是进入网易云(🍧)音乐右滑是进(☕)入(🔂)音乐(🥊)的(de )界面点(🤡)击克隆就可以下(🍀)载无(😏)损的歌(🚅)曲具体如何(hé )使用(yòng 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要(🍶)如何和您的(🔳)胃口请给我他留一(🎞)个小小的(❌)赞举手之(🧢)劳的事感激涕零
想自己(jǐ )在家里健身有什(🛏)么好健身软件(⬜)可以不帮我推荐一下吗
手机应用商店轰出运(🏣)动健身(shēn )软件(jiàn )或是健身软件再或则运动(dò(🏮)ng )软件(jiàn )通(❤)过(🐺)搜索就是(shì )可以不(bú )能(🗳)找(🐯)到截图为安卓机应用(🍥)商店界面苹果机的话(huà )像这(🙈)个(🐇)运(yùn )动软件很(💄)可能(néng )会(🐥)都很国家(🤗)公务员(🥧)考(kǎo )试综合(📃)(hé(🗾) )教(jiā(⏩)o )材(cái )些(⏪)
建(📌)议您这边找评分(🚶)高(🙄)(gāo )评(🔀)价可以不的运动软件进行(🍘)训练
此外(🏳)像现在(😑)也很(🛰)火(🍈)的短视频软件某(😲)音某手某视(🗄)(shì )里面都(dōu )有许多(🐔)健(🚁)身(🎿)达人教(💪)(jiāo )学如(rú )何(hé )能天(📭)天(tiān )在家健身(shē(😁)n )搜(🈂)索栏搜索天天在(zài )家健(♟)身(shēn )即(Ⓜ)可尽(🕢)量(🔥)(liàng )的避免打广告的嫌疑就(jiù )在这儿把具体一点软件名说了(⛔)精(jīng )准帮(💶)我推荐(📩)的话(huà )加好友
温(🦁)馨提醒(xǐng )
1建议使用软(ruǎn )件前好是(🥘)把健身理论知识摸清楚(🏢)基础(chǔ )知(😾)识不基础(🐒)扎实来(😑)讲训(🤪)练(🕑)白练
只不(🐚)过健身软(ruǎn )件(jiàn )并不少(🚴)(shǎo )见经常有网友会微博私信我(wǒ )这个动(🐸)作(zuò(🆒) )练哪里那个动作练哪里有有(🚩)什(🤹)么(🗜)作用因为在(zài )使用(💭)是非健身(shēn )软件的时(🌩)候建议先补课一下健身理论知识方面的功(🕤)(gōng )课也可以多看一些爱(🖱)健身的小冯同(🏰)学(xué )写的健身文章(🧓)
2用这一类APP前最好是(❔)给自己定一个健身(⛪)目标(biāo )
也没目标的运(🏹)动锻(🛫)炼(💾)基本都做无勤奋用功目标是可以(🕹)(yǐ )是增肌减脂塑型最好具体详细话一些(xiē )精确计算到各(gè )个阶段的(⬅)身(💜)体(🧟)变化
3最好不要在(zà(🍽)i )直接下载完了把(bǎ )运动软件(jiàn )当(😚)做(zuò(🕖) )了(🚨)摆设(shè )
而不有很多人(🍥)跟了运动软件练了一(🎂)段(🛣)时间练着练着就坚持不下去了结果抱怨这埋怨(yuàn )那是不在自身找原因(🥌)(yīn )
我是爱健身的(de )小冯同(🌑)学从业健(🎛)身教练多(duō )年成功帮过很多(duō )会(🛢)员达成健身目标平时比较喜(👚)欢在(🐗)今日头(🕍)条分享一些(🌦)健身干货回(🔃)答(🗻)健身问题感谢您(🐷)的关(guān )注(🐃)我(🖨)会涌入地(⏩)分享健身干货哦(ò )
和(🗼)大鹏的关(guān )系也这个(gè )可以用
柳岩是有胸有(📶)脑她把丰乳肥臀(✝)和能说会演(🌍)融(🅾)(róng )合为一去到(🌶)哪(nǎ )里都是眼球勾(gōu )引杀器进(👕)行(🚫)(háng )什(💙)么东西红什(📫)么也就(🌺)也曾经(🍭)(jīng )的是(shì )资方的(🐘)香饽饽(bō )