乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(shí )么(🈸)科学依(yī )据能证明李小(xiǎo )龙中(📒)国功夫(🐫)的破(pò )坏(huài )
以其标志性动(🔟)作(🍆)垫步侧踢把一个一袭(👞)护(hù(🕟) )甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中(zhōng )美国不权(🦍)威杂志黑带(➿)曾经的新(xī(👐)n )闻(wén )过这件事至(🈷)多明确一(yī )点杂志上(🔛)登的数据就是(shì )22875米(mǐ )当时是(💖)在(🚰)一(yī )个游泳池(📈)旁边李小龙(lóng )退后(🐀)仅几步(bù )一个垫步侧踢(tī )就把对方踢入(㊗)水(shuǐ )里以前我也(❄)不我相信不过以李小龙(🖇)的身手速(🆙)度(🍚)再加体(🏧)重(💳)猛踢估计(jì )能产生这(zhè(🍢) )些效果再者当时(🍂)被踢飞的人做(🚱)的是平抛运动并不(🎾)(bú )是在水(shuǐ )平面上结束这一动作(🦓)并且(🎂)(qiě(💻) )增强了可能性(xìng )李小龙(🥎)在体能(🔈)上倒是(⭐)有过人之处在毅力有爱国这方面很值得(🚌)你(🎇)去(🛩)爱我们(🏕)去学(🔇)(xué )习(🚖)(xí(🛀) )
1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳
2用二(èr )节棍轰(🍏)出了1600磅的力量(🕓)
3以其招牌手(🤘)势垫步(bù(🧗) )侧踢把(bǎ )一个一名身穿护甲的(📢)200磅
壮(🌳)汉踢飞(🍉)了20米(🕛)落入游泳池中
4把345公斤的杠(🆖)(gàng )铃直臂(🎗)水平(🧤)前伸收起在伸出右(🌃)手绝对静止控帛20秒
5把563公斤的(📡)(de )杠铃(🗯)平伸并停留半刻
6一手(shǒu )持32公斤(jīn )哑铃(líng )水平前接一个反身后摆再(⛴)(zài )侧举至肩部(🤖)并要坚持数(shù )秒(💣)
7随意地(dì(🕢) )把手指再插(chā )入一罐未开封的可口可乐(lè )
8用侧踹(🌗)把一只45十公斤(🎞)(jīn )的沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋(dà(🎅)i )踢到总(✋)共一层房子(🥣)的高度
李小龙(🧘)的个(🕝)人健身绝(⤴)对(🍔)机密
求知(zhī )若渴
李(🌵)小龙(lóng )马上收藏(🛋)点了全部(bù )也能找(🙁)到的健康(kāng )和(🏃)健美运动杂(💑)(zá(🍿) )志以及乔韦德的美(🥞)国先生和健美者与力量(🏚)他把(🏏)这些杂志能变现部分(⛷)衣服(fú )裁剪下(🧑)了并整(🔺)理一番需要保存好在(zài )洛(🤹)杉矶时他如果一(👄)有空就逛(😒)各书店寻(📝)找风(fēng )健美(🍕)杂志他(tā )所积攒(zǎ(👘)n )到的有从本(běn )世纪(😃)初(chū )到60年代的(de )各种(🤩)各样(🚧)的力量天天练(lià(🗑)n )习杂志的书(🧣)籍(🤓)他(tā )对这(🚰)方(😧)(fāng )面(🚥)知(zhī )识的渴望几乎到了发(fā )疯的程度从(có(😔)ng )那时候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲(zhé )学武术的书(shū )籍另(lì(🤡)ng )有约400册或者健身健美运动(dòng )训练学营(yíng )养学和(🍰)举(jǔ )午等方(fāng )面(miàn )的书籍(😜)(jí(📺) )他细细的看努力专(🍈)(zhuān )研把其中本(běn )身价值部分徒手画(👔)并在空白处(chù )标明
训练计划
经钻研(yán )大量(⏲)资料和信息李小龙汇编了一套(🤢)适合(hé )自己并能(né(🦅)ng )最大程度(👧)地发展起来(lái )力(🌏)量(⛱)又相对于不会增长(zhǎng )体(🗜)重的训练计划除了每个(gè )星(xīng )期天3次的训(xùn )练内容恢(🕕)复手段和营养(🔟)等尤其(qí )是把素质练习和(hé )武功天天练(🏔)习(🥠)有机地(🐇)加(🚌)强起来(♓)令(lì(🤠)ng )其本已(🍹)很高深的武功升华至(🦓)几(📼)乎完(wán )美的(❎)艺术(❕)品程(🐷)度可是相(🐴)关证明那样做的效果(🥜)是骇人(🐭)(ré(⏱)n )的
李小(🥜)龙(🤬)安排好了的(de )力量(liàng )训练比(bǐ )重很(hěn )小仿若(ruò )要把死去的时间阻一阻出(chū )去但(❔)改变过去对力(🚵)量(😱)训练(🎰)的(de )看(🍺)法很显然他分出受益颇深并把这计(jì )划修炼之法给最常来馆训练的学生之一卡里姆阿(ā )布(bù )杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂(😚)志记者(zhě )说(🕢)布鲁斯是在1970年夏(🍬)让(🚧)我进行力量(💋)练(liàn )习的(de )那是星期13次的计划大(🎂)多数内容(🐚)是布鲁斯(🙀)经常会练习练习的只不过我当时(shí(💊) )只有做每项两(liǎng )组各12次可是它(🚅)确实是(🏿)比较有效
李小龙对力量练习根本(🥧)就是到了(🥊)狂(🔒)暴(🕥)地步据(🤵)伊(✖)鲁(👬)山(shān )度回(huí )忆除星(📺)期13次力量练习外(wài )李(lǐ(🐯) )小(🚭)龙还在武(🚦)功练习中渗(🤥)入(🕟)很多几乎(🏪)一样的练习(xí )他(tā(🎞) )说李小龙在(zà(😹)i )武功练习练(🤘)习常持着哑铃接受(shòu )拳击练习你(🏈)每次练习练(🔛)习进行12组每组100次双手各持1234567和(🌘)10磅哑铃参(🕓)与金字塔形递增(zēng )6组然后再再依(yī(🍟) )次(🔝)趋于零重量通(😎)(tōng )过6组拳(🤐)击我(🚌)(wǒ(🔒) )模仿李曾让我(🥠)和他(⏺)一(yī )起练过一次哇(🔑)练习后(hò(🐅)u )三角肌和手(🔹)臂是会如(rú )此酸(suān )胀(🎵)但不仅(jǐ(🙌)n )仅这些李小(🌶)龙在(zài )那三天(❕)的(de )力(😸)量训(🔍)练日和未(🥘)(wèi )不(🗂)负重(🦆)(chóng )练功(gō(🔓)ng )其他时间(jiān )里(lǐ )是会用哑铃发泄(xiè )没有了能量他是那副哑铃琳达(🀄)道他从来不趁(🔴)着当电视(shì(🚌) )里有拳(🧑)击赛时(shí )他你经常是边吃边(biān )持(😶)铃我模仿(fǎng )即使(😜)是在看点书(🎰)时(⬇)(shí )也(🐶)是(🌋)一只手手(🙉)(shǒu )里书而另一只(🐔)(zhī )手(shǒ(🔣)u )做着哑铃练习实在觉得不可思议
天生神力(📓)的前臂(🌕)
李小龙而且特别注重前臂(⬜)训(🎩)练(liàn )以可以提(🛥)高他的(de )握力(👐)和击拳(☝)力量他的(🥥)(de )妻(qī )子琳达说他对前臂练习(🎎)练(✍)习甚至入迷(🐇)的地步如果能(🏥)有人常规完(wán )全没有(🤝)(yǒu )一种新的前臂再练习方(✒)法他一定(🥩)要想个办法得到它他甚至于让他的一位在旧金山的(🥙)老朋友(yǒu )李(lǐ(🔓) )鸿新给他能制造几种(🎈)握力去练习器李鸿新说(shuō )小龙经常(🤳)把设计草图给我然后再让(ràng )我遵循要求和规格去能(néng )完成不过我也不(🤔)傻(shǎ )他笑了笑(👬)(xiào )后紧接着说我明(míng )白小龙电(🚧)脑设计的那些(🏘)器械对练习练习肌肉是(👋)很(hěn )有效的所以(🏳)才我并不一定给寄一个(🗺)的同时(🕝)也留一(yī )个在家自己练鲍勃沃尔是李小(😈)(xiǎ(❎)o )龙的另(📂)一(📟)位(😯)朋友他还(hái )在李小龙出演的猛龙过江龙(📡)争虎(💟)斗死亡游戏等(děng )3部(bù )影片中扮演的角色(sè )过角色(🕶)他说李(lǐ )小龙(lóng )力气惊人的前臂在他的功夫中抢(🐙)走(zǒu )很(🤼)主体(tǐ )形象(xiàng )的位置(🎈)他(tā )说布鲁斯(♏)的前臂和身体的比例是(shì )我仅见的人(📓)中(🐏)最大的他不仅仅前臂(bì )十分普遍富裕(yù )但还占据(🚗)一(♟)双(🌳)铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥林(♊)匹亚健美先生(📿)多(🐥)(duō )里安耶茨(🌯)这(😘)样的评价李(🚣)小龙他混身(shē(⚫)n )肌肉是极为非常结实刺出的(🖇)力量是极为的可(🙁)怕地他是一个令(🍜)人(♏)不可置信的人(rén )李小龙的拳头是令人胆寒(hán )的他(🌂)曾将一个(😗)由钢(gāng )丝条编制(zhì )的(🏖)头盔击(🌎)了(le )个坑而那个头盔当(⛑)然(rá(🚍)n )了已经承受(🐘)住(zhù )了好(🉑)几(jǐ )次(👧)砸击
1965年李小(xiǎo )龙(🦀)在哥伦比(🥨)(bǐ )亚广播公司的(✴)最新(🔖)(xīn )出电视(😫)(shì(📴) )剧青(qīng )蜂(🔅)侠中扮(🤓)演的(🐬)角(📳)色二号男主角加藤时与青(qīng )蜂侠的扮演者好(hǎo )莱坞影视明星(🕟)范威廉(lián )姆斯(sī(🥃) )成(chéng )了好(🍕)朋友(🎌)两人都占据粗(🈳)长的前臂(bì )但全面的胜利的完全不同李小龙(lóng )是通过练功有(💳)目的的训练(liàn )获得而后者则通(tōng )过多(duō )年(🎨)骑野(yě )牛(niú )的竞(jì(👎)ng )技表演和越野(👴)摩(mó )托(tuō )而勤练这位身(shēn )高186米6英尺1英(yīng )寸体重(chóng )9550公斤210磅的(de )大汉是(shì )当时(shí )惟一能和李(lǐ )小龙(🍬)掰手腕(🔞)正面交锋的(🏣)人现(🙁)在想起了这些(🦅)个(💿)事(🏝)来他(👃)还不(bú )好(⛩)意地说他李实(🔸)在难以相信我们与不是一(📢)个级别(🏚)(bié )的较量我(wǒ )远远超过(⛰)他40磅可是(⚪)他的前臂(🚃)是(🖨)我所见等同于体重(🚺)的(🧟)人中最粗壮的(🖐)李小龙在掰手(shǒu )腕(😀)(wàn )比(👘)赛中我总(🗒)是取(🔣)得胜利
据赫伯杰克(👠)森一段回忆说李(💲)曾玩笑说(shuō )准备(🥙)好当此项目世(shì )界冠军李(lǐ )另(⛪)一位好(👧)朋友木村(cūn )武之说你(nǐ )要是抓(🚚)着李的前(🔏)臂觉得竟像(xiàng )扣(🥂)住(zhù )了一根(🍘)坚硬的棒球(🛀)(qiú )棒李小龙每隔一天只要(🤥)能(néng )坚持天天练习前(🐅)臂(🌕)他怀(💭)疑前臂(🕥)的密度很大因(yīn )此(😻)要(🛣)每(❇)(měi )隔(gé )一(📧)天给了它(🚯)们一定量的(🧀)刺激才(🕵)能够健(🍤)壮范威(wē(🌔)i )廉姆斯一些(📝)回忆(💒)说布鲁斯(🔅)(sī )那时(shí )我总是(🥘)开车(chē(🗾) )不带齐(🎹)(qí )琳达和布兰顿李国豪(📇)到我家度周末即使来我这里他也叮(🌿)咛去练习时总衣(yī )袋跟(gēn )着(📔)再练习(🤳)专用小玩意他绝不沾烟酒是名完全(🖥)洁身(🕠)自好很还好的人(🚬)当我在他死(🗜)前约一个月看见他们时他看(🏐)上去还(🍦)真棒极了身体(tǐ )上看(kàn )上去(😖)(qù )像(xiàng )岩(👚)(yá(🔨)n )石一样的坚硬他说布鲁斯很谦(⛄)让我如果我们(men )在一起气氛(🐉)是(🛢)会亢(kàng )奋下来(lái )他还你经常你别当真有一次(cì )他将(jiāng )一张粘贴物粘(🕯)在我车子后(hò(㊙)u )窗上(shàng )面写着(💴)(zhe )青蜂侠(🎷)保(😓)护此车当电视连续剧青(🌂)(qīng )蜂(🐩)侠(🌓)播出(🥜)后李小龙名声大震他训练(🍣)十分(fèn )勤(qín )奋刻苦并如(rú )何修改(gǎi )了计划(🚫)的部分内容增加了(⛴)器械重量(liàng )增加了次数并在每项练习中相对应提高(👳)两组练习(💎)无法置(💅)信的(🚬)力量
李(lǐ )小龙的力(lì )量(liàng )素质是不(✈)俗的(🚀)据(👽)(jù )被称美国(👝)跆(🌴)拳道之父(🍨)的李(lǐ )俊久所述他曾和(💨)李小龙(🚾)交过(🥍)(guò )手深(shēn )深被李小龙的武功速度力量所称霸他说李小龙还真天才(🗯)人(rén )物我从来都没(🎠)有见到过会如此(🎌)健(🥂)壮的人他这个可以单手用一只食指来做深蹲(🍼)(dūn )而(🔙)我用(🍍)四个指头(🧦)撑都很(🚵)沉重曾(🗝)是李小龙徒弟的223米高(gāo )的(🐧)大个子(🐧)篮球运动员卡里姆阿布(bù(⚾) )杜尔贾巴(🔯)尔(🥡)一段回(huí )忆(🍗)(yì )说李相当灵活(❎)精(💋)明强干他老是速度(🌻)(dù )不光快动(dòng )作(zuò(🏩) )像猫一样耐力李(👬)还(🍨)独特创(💳)新(xīn )了一(🐉)(yī )种他一(yī(🔟) )般称升(shēng )旗的下(xià )腹(🔦)肌练习方法70年代(🐋)传统(tǒng )日(rì )式自(zì )由(➿)搏击的(de )倡导(👚)者(🏎)乔刘易斯JoeLewis曾拜(bài )过(🕠)李小龙(❕)为(😪)师乔回忆(yì )说通(tōng )过李的身体和体重而(🔳)言他具(🛳)备了令人不敢(♍)相信的力量他是(🤟)可以把343公斤重(🐗)的杠铃直臂水平前伸收起再(🈶)伸出静止在锁(✋)住(zhù )控20秒(miǎo )钟(😬)这对一(🤫)名体重62公(📞)斤(🏯)的人而言是太不可思议(yì )的除非一个903公(gōng )斤重的(de )人都未必(bì )会做能够得(🐍)到(dà(🖖)o )而伊鲁山度说的比这更玄他(⛲)说曾目睹(🤑)李把563公斤的杠铃(🏼)水平前举并仅仅片刻李小(xiǎo )龙在美国的第一个徒弟(dì )杰西格(😦)洛弗(🎊)也回忆说师(shī(🤮) )傅偶尔会做这(👰)样(yàng )一(♌)种练习(🚰)一手(shǒ(🛸)u )持323公斤(jīn )哑铃(líng )水平前举接一个(🏨)(gè )欺身后(hò(🦕)u )摆接着呈侧举(jǔ )至肩部水平并一定要坚(🌁)持数秒这重量(💮)对一(yī )般(😜)人提摆尚(📹)有困难不要(yào )说做动作了
况且(🕴)李小龙(🐵)有很多小(xiǎo )绝(jué )活如可以不(🌦)随意地(🚊)把手指(🦕)插(chā )进一罐未开封的可口可乐或是一个(🐱)侧踹使一只45十公斤的沙(🔹)袋(🍼)裂(⚾)(liè )开美国比(🙊)较著名(mí(🤓)ng )柔(🕸)术大(⬅)师(🧞)威利(lì )杰伊WellyJay回忆说他最后一次看(❣)见(jiàn )了李小(🔁)龙是李小(xiǎo )龙搬去好(hǎo )莱坞时(shí )那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶(🐾)贝尔空港(gǎng )在李小龙新家的院内横挂有(yǒu )两只太严重的沙袋最少1353公斤(jīn )重我甚至都移住不动它(✔)但李对我说嗨(hēi )威利看(👠)着远处随即他就飞(fēi )起(🔈)一(yī )脚把它踢悠得老(lǎo )高完(🚮)全碰(😈)到天花(💭)板接着(👂)又狠(🍞)狠弹(⏲)回来了李(🌠)小龙的力(lì )量(🏒)真够慑人心(xīn )魄无(😭)法置(🐭)(zhì(🆔) )信(🔛)
李小龙(🔻)的绝(🍚)招(⛸)也(yě )有他(tā )的(🏋)寸(🍴)(cùn )拳他(tā )的寸劲(⛏)可将(jiāng )一(💱)名体(🕞)重45公斤以内的人(🍅)轰出非常一段(😥)距离泛美柔道冠军(🈵)海(🐃)沃(wò )德(🥃)小本曾切(🚰)磋(⛑)(cuō )一番过这样的拳的滋味每(📴)当一提(♐)起这件(jiàn )事(shì )他就不以为(😫)然(💡)伤感的歌(⬇)地说怎(zěn )摸也想(🏽)(xiǎng )不到李(lǐ )的拳头(✌)(tóu )竟(jìng )这(🅿)般(bān )很厉害当时他从后面紧紧抱住李以(yǐ(💁) )为李无法动弹不了(🍜)没(🔪)有想到李只身体(🚆)颤(⛔)抖了(le )一下身体(👒)回过头(🥦)来是一拳小本只都觉得自(zì )己飞行(háng )一段后撞到墙上再被摔倒在地上(shàng )就这一拳使小本仰躺(🐌)很久才可(🈁)以恢复(🍉)和李(📛)小龙(❗)同时期的(⛱)武林(🕸)高手一(yī )谈(🔒)到李都有(yǒu )一种恐(🕊)惧感(gǎ(🕰)n )特别是李(🍓)小龙的速度他们(🛺)同盟协议的感觉是发(🌌)现(🎭)到李(lǐ )小龙无(🖌)比地快并也能当初查觉(🥠)对手(➿)意图(👳)即使是和对(👤)手(shǒu )同(tóng )时进(〰)(jìn )攻都是(🛶)李先击中他(😷)对方李小龙的(⛸)另一(🧣)名徒弟格伦(👻)是(🈳)(shì )这样(🤯)(yàng )评价(jià(🍩) )他(🐦)师傅的布鲁(lǔ )斯(💲)的全盛期得象麦(⛲)(mài )克尔乔(🔓)丹(dān )和默罕默(mò )德阿里一样(yàng )称雄称霸(🥌)(bà )于(🏛)(yú )自己(jǐ )的领域又不是(shì )别人(🧠)不行的(⬅)话完全是他(🎵)真(zhēn )的(🖨)太出色(🌼)了
铁人李小龙(🛑)的第一步计划
即便(biàn )李小龙(😃)更具超乎(🍆)常(😇)人的素(🚣)质天(👧)赋(💿)但他仍然(☕)很崇拜具高相象(xiàng )不俗素(🍓)质的(de )选手他曾(🌡)一段文字特训不(🍏)仅仅能想提高体能(🎤)但能注(✊)意培养精神和感(💑)情它必须智(zhì(💔) )力(🏚)(lì )和天(tiān )赋的(de )高度加(🔤)(jiā )强才(🛄)能达(🧙)到完(wán )美境界摘自(💉)(zì )李小龙遗(yí )著截(jié )拳道之道(🛷)从生理(lǐ )学(xué )的角(🤛)度讲强大的力(💶)量来(👕)源(🥑)于肌纤维的增粗和神(shén )经系统的一(yī )定高度完(🤲)善(📨)李(lǐ )小(🧝)龙(🖕)的妻(qī )子琳(lí(🥇)n )达说布鲁(😬)斯(📷)死后(hòu )有抽取(🥋)健(🖖)美明(míng )星(⏺)(xīng )图片和资料的(🅱)嗜好3个坦克师拉(😬)里(🦗)斯科特(tè )大卫(🎭)德(🚮)雷珀和当时还(📬)不太为人所(suǒ(🍋) )知的年(🚴)轻小伙(huǒ(🐶) )子阿(ā )诺德施瓦辛格在收(⛳)集过程中李小龙把那些世界(👻)著名选手更适合自己的训练(⛲)内容和计划布料(⛵)裁(😅)剪下(👍)了(le )并剪切(🧚)粘贴到拿(🍷)来的笔记本(🍛)上伊鲁山度一段(duàn )回(🧞)忆说(shuō )布鲁斯你(💲)每次回中(💻)国城(😝)的武馆时都带到一大堆从(có(🍌)ng )外(wài )面买来的健美(měi )杂(zá )志(🎦)接着之中飞出(🥩)精选都结束了完了对我说丹(😒)(dā(🥠)n )这三个伙计(🏑)都(dōu )说(💣)这(zhè )是发(🥤)展(zhǎn )肌肉(📖)线条清(🏀)晰度(🦄)(dù )的适宜方法那绝对是(🎍)是太棒了然后再他(tā )变会(⏸)亲自来去想(😻)体验这应该是(shì )李小龙在(🐏)1969年时的状(zhuàng )态但他是(🐏)怎么(me )对健美和力量(🌗)训练感兴趣的东西呢一种推测很可(🏪)能是他和严镜海(👰)在(zài )加州奥(ào )克兰(🌾)认识后受严的影(🐁)响肝胆火旺(🛢)严镜海有很多(🤙)背(🆘)景(jǐng )和关系他曾和当(🎷)时很(👒)(hěn )著名(mí(🔛)ng )健美选手史蒂(dì )夫里夫斯克兰(lán )茜罗斯杰(🥂)克(📻)拉兰以及(🔤)日本最著名举重运动员奥运(yùn )会(huì )冠军汤米片岗一起特(🎼)训了很长(🔥)时间不过积累了极为丰富的(de )训(👏)练方法(🏋)在(zà(🐻)i )李小龙(😱)和琳(🚷)达订(😚)婚后不久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住(zhù )在一起所以(yǐ )才李小龙(🥋)(lóng )有机会和(🐟)严镜海一起去练习(✴)
但李小龙传的(🔸)c语言设计(🎈)者来自纽约的乔治泰恩(ē(👼)n )说布鲁斯在遇到严镜海前几年在(⭐)香(xiāng )港时就有力(🚀)量去练习的(🍹)(de )记录和(hé )裸露上身肌肉(❤)的照片据泰恩的资料李小(xiǎo )龙(♉)的大姐李(💈)秋源有一次(🚾)将她男朋友(🌫)罗伯特陈送回(👚)家陈是(👜)一名健美运动员身体很强健(jiàn )虽(suī )说李小龙立剪要前(💍)往他的出生地美国但(dà(😓)n )他(🏮)(tā )对陈(ché(📖)n )说以后回(🙂)香港再(🌤)(zài )安(ā(💐)n )排好了和他一(🚢)起(😅)特训无论谁(🦓)是李小(xiǎo )龙首位健(jiàn )美启蒙者全部李小龙传记作(🍩)(zuò )者都(dōu )一致认为李小龙(lóng )在1965年几年(🤵)前大多并且力量练习他当时通常还(🕝)是(shì )去练习咏(🍪)春拳等中国悠久(jiǔ )的传统(tǒng )功(gōng )夫杰西格洛(luò )弗(fú )回忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练唯(🕵)有撞击柚木制作的模仿靶一些单双(🍄)杠天天练习健美(měi )操和柔(🤪)韧练习但过了不久布鲁(lǔ(🧦) )斯就有(yǒu )一(yī(🌪) )些力量练习练(🏵)习如拉负重(chóng )行走(🥘)滑(huá )轮(🐸)(lún )和(🔶)用短棒绳系(😩)3040千(🕝)克哑铃参与卷腕(wàn )天天练(♿)习前臂格洛弗还(🍁)回答说布鲁斯而且注重实际关(🍏)节无氧(🚑)训(➿)练只不过(😂)怀疑(yí )要(🤨)前(💪)蹬首先要(🍙)使关(🧘)节强壮并传达击打时(shí )所迸(🌄)发而(🕎)出的极为强大力量
转折点(⏸)
这个看(🌼)(kàn )似简(⚪)单但他有效的力量天(🚂)天练习加强武术功夫的训练也让李小(💂)龙在60年代初就已(🖤)小有名声但一直(zhí )到了1964年他才绝无可能对力(lì )量(liàng )和(🦀)别的(de )素质(♿)的理解更加深入因为他(🕑)一直是在旧金山他(tā )的武馆亲传武艺在1964年下半(bàn )年他(🌐)迫不得已地卷(🌐)(juàn )入其中一场对他身心具备强大惊撼力的大(dà )比武(wǔ )虚空之中(🚮)那是当李小龙正准(💂)备(🌄)向他(🎧)的学生传艺时门突然之间被一伙人一脚踢开(🤤)冲(🏙)进来的(🗄)是(👌)几个中国武术高手他们(📤)是当地中国社团的(de )代表据琳达说当时她正好(👑)在(🤗)内(🌘)并怀有他们(👿)的后(hò(🥘)u )代李(lǐ )国(guó(😮) )豪8个月的身孕这(🚭)个代(🛎)表走过去李小龙面前给了他一个(⏱)(gè )之后能(💋)牒要么(🏀)开(♋)始向非东方人(rén )传武(👖)要嘛(ma )和我们比(📥)武会
我(👊)来教任(rèn )何想学的人李(lǐ )小龙解(📡)释说我毫不在(🍤)意他们的肤色(sè )只要(📚)怀有真诚(🥤)我就教当时布鲁斯(sī )的学生除开(🌙)了联合国以外国家(🎡)的人除了了世界上不同种族和(💓)(hé )信仰的(🌽)人(rén )可(🧠)是(shì )1964年在旧(⬜)金山的(de )中国城把中国武(🍮)术的秘密(😤)修炼之(🍄)法给西方人在(🥘)当地华人武(wǔ )术社(😹)团被认为(💶)是一种背(bè(💠)i )叛行为双方的态度(dù )很肯定地会造成一场比武会在(✒)又(yòu )开始前那些(🍸)个中国武术(shù )高(🤥)手曾说过李最好(🏦)是关(🥍)掉这所(suǒ )所馆否则(🚗)
据那些个了解和曾(céng )与李小龙(lóng )训练训练过的人(🎼)说李小龙是(shì )有名的火爆(♎)性不曾受过试(🚑)练或愚弄果(🥛)见他缓缓地戴上手套(🏠)操纵一下情绪在一阵(zhèn )如此激烈的交手(👍)就把那位(🗝)与他比武(😐)会的功(🕣)夫高手打跑了尽管(guǎn )李小(😃)龙功夫(🍭)征服大陆了挑战(😇)者但在这场较量中他的体能(néng )消耗(hà(🧤)o )比较大琳达回忆说布鲁(🔽)斯当时实在累极了他认为这(🚈)次较量的时(shí )间不应该这样长是而自(🤫)己杀(🐥)伤力还不够功能(néng )失(🚷)常他当时真够难过(🙋)极了通(🍒)过这(👅)次(🖨)搏斗以至于(🚬)李小龙见过(guò )到能够(🎌)的(👌)武功不只是一招一势(🚼)的(🥑)拳脚但还(hái )必(🦃)须应(🚛)(yīng )具备(💃)超人(🏓)的体能与力量素质他把接(📚)下来事件看成是是一(yī )个起点这一世结束(shù )后(💽)他(🏤)更一(🥋)类积攒(zǎn )和闷(mèn )头勤练这也就是(🥪)李小龙对力量(🏛)(liàng )练(🏪)习见过的转折点
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