乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科(🦕)学(xué(🚿) )依据能证明(mí(🔟)ng )李小龙(🍖)中国功夫(🤹)的破坏
以其(🌙)标志性动作垫步侧踢把一个一袭护甲的200磅壮(🐨)汉踢飞了20米没入游泳池中美国不权(quán )威杂志黑带曾(🥥)(céng )经(🏀)的(👡)新闻过这件事(shì )至多(duō )明确一点杂志上登的(🏟)数据就(jiù )是22875米(🌯)当时是在一个(💢)游(💥)泳池旁边李小龙退后仅几(🖥)(jǐ )步一个垫步侧踢就把对方踢入水(🎆)里以前我也不我(😓)相信不(🐁)过以李(lǐ )小龙的身手速(🖤)度再(zài )加体重(chóng )猛(⬆)(měng )踢估计能产生(🐸)这些效(xiào )果再(🍲)者当时被(💃)踢飞的人做的是平抛(🐹)运动并不是(🚳)在水平面(mià(🌾)n )上(shàng )结束这一动作并且增强了(🐳)可能性李小龙(🚙)在体能上(shàng )倒(🌾)是有过(🐗)人之处在毅(yì )力有爱国这方(🌂)(fā(🚕)ng )面很值(🤶)(zhí )得(🖊)你去爱(🚤)我们去学(xué )习
1以其130余磅(🐑)的(🐢)体重(🎲)劈(pī )出了350磅的沉(🎚)拳(😔)
2用二节棍轰出了1600磅的力量
3以其招(🔒)(zhāo )牌手势垫步侧踢把一(yī )个(🍇)一名身穿护甲(📟)的200磅
壮汉踢飞了20米落入(rù )游泳池中(zhōng )
4把345公斤(🧣)的杠(📇)铃(😅)直臂(🖐)水平(⚫)前伸(🏭)收起(qǐ(🏑) )在伸出(chū(😞) )右手绝对静止控帛20秒(miǎ(🍺)o )
5把563公斤的(de )杠铃平伸(shē(🚸)n )并停留(🖌)半(bàn )刻(🍮)
6一手持32公斤哑铃水平前(🎫)接(🕘)一(👧)个反身后摆(👉)再侧举(jǔ )至(zhì )肩(💌)部(🚝)并要坚持数(shù(🍑) )秒
7随(⛴)意地把手指再(zài )插入一罐(guàn )未开(kā(🔰)i )封(🏧)的可口可乐
8用侧踹把一只45十公(❣)斤(jīn )的沙(shā(📓) )袋踢破
9把约135公(🦖)斤的麻袋(dài )踢到总共一层(céng )房子的高度(🏧)
李(🐺)小(🖼)(xiǎo )龙的(✒)个人健身(🎍)(shē(🔯)n )绝对(🤺)机密
求(🌫)知若渴
李小龙马上(🅰)收(🤥)(shōu )藏(cá(🐦)ng )点了全部也能找(🏚)到(🏛)的健康和健(jiàn )美(měi )运(🏗)动杂志以及乔(😹)韦德的(de )美国先(xiān )生和健美者与力(🐇)量他把(bǎ )这些杂(🔉)志能变现(xiàn )部分衣(yī )服(fú(🌛) )裁剪(🌠)下了(🕚)并(🥝)整理(lǐ )一番需要(🧝)保(🐑)存好在(zài )洛杉矶时他如(🏄)果一(🔘)有(yǒu )空(kō(⭕)ng )就逛各(gè(🐥) )书店寻找(💗)风健美杂(zá(🧔) )志他所积(jī(🛀) )攒到的有从本世(shì )纪初到60年代的(de )各种各样(🍍)的(⚓)力量天天练习杂志的书籍他对(duì )这方面知(zhī(🐦) )识(shí )的渴(🧞)望几(🐮)(jǐ )乎到了发疯的程度(dù )从那时候一直(zhí )到1973年病故李小(🔄)龙积聚了大量的或者(📔)哲学武术的书籍另有(📨)约400册或者健身健美运(yùn )动训练学营养学和(hé )举午等(🌋)方(🕣)面的书籍他细(🕸)细的看努(nǔ )力专研把其中(🍞)本身(🖤)价(jià )值(zhí )部分徒(🔔)手画并在空(🚺)白(🍎)(bái )处标明
训(xùn )练计划
经(jī(🍶)ng )钻研大量资(zī )料(liào )和(🌿)(hé )信息李小龙(lóng )汇编了(🥕)(le )一套适合(🦄)自(zì(⚫) )己(🕧)并(♑)能最大程度地发(🚽)展(🐰)起(qǐ )来力量又相对于不(🐂)会(🏪)增长体重(🚐)的训练(liàn )计划除了每个(🛬)星期天3次的训练内容恢复手段(duàn )和营养等尤(yóu )其是(🎱)把素质练(🌐)(liàn )习和武(😊)功天(tiān )天练习有机(🌧)地(dì )加强起来(💈)令(lì(📒)ng )其本已很(hěn )高(😝)深的武功升华至几乎完美的艺(🛐)术品程度可(👓)是(📷)相关证明那样做(🚘)的效果是骇人的(🚀)
李小龙(🕞)安排好了的力量(liàng )训(🎴)练比重很小(✅)仿若要把死去的时间阻一阻出去但改(gǎ(🧕)i )变过去对力量训练的看法(fǎ )很(🐾)(hěn )显然他分(🐏)出受益(yì(🏩) )颇深并把这计划(🐲)修炼(liàn )之法给最常来馆训(🎡)(xùn )练的学生之(zhī )一卡里(lǐ )姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对(🚑)肌肉(🏙)与健美(🚪)杂志(zhì )记者说布(bù(📞) )鲁斯(sī )是在(🥃)1970年夏(xià )让我进行力量(liàng )练习的(⬆)那是星期13次的(🎉)(de )计划(🍻)大多(🏓)数(🕧)(shù(🉐) )内容是布(bù(🍁) )鲁(📯)斯经(jīng )常会练习(🥅)练习(🍾)的只不过我当时只有做每项两(liǎng )组各12次可是它确实是比(🐰)较有效
李小(xiǎo )龙对力量练习(📖)根本就是到了狂(kuáng )暴地(dì )步据(🕡)伊(🎦)鲁山度回忆除星期(🅱)13次力量练习外(🎴)李小龙还(hái )在(💻)武功练(liàn )习中渗入(🤚)很多(📭)几乎一样的练习他(👜)说李(lǐ )小(xiǎo )龙在武功练习练习常持着哑(🎻)(yǎ(🐘) )铃接受拳击练习你(🌠)每次练习练习(xí )进(📭)行12组每(👱)组(🥘)100次双(🔛)手各持(🧖)1234567和10磅哑铃参与金(jīn )字塔形递(dì )增6组然(rán )后再再依次趋于零(líng )重量通过6组拳击(🎶)我(wǒ )模仿李(lǐ )曾让(🎷)我(🔄)和他(🌷)一起练过一次哇练习后三角(jiǎo )肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅这些(🏙)李小龙在那(nà )三(🍳)天的力(🏀)量(liàng )训练日和(hé )未不负重练功其他(👣)时(🥏)(shí )间里是(😼)会用哑铃(🔈)(líng )发泄没有了(🈴)能量他(✖)是那副(🦆)哑铃琳达道他从来不(🥤)趁着当电视(🎿)里有拳击赛时他(tā(🖐) )你(nǐ )经常是边(biān )吃边持铃我(🕋)模仿即使是(🌱)在(zài )看(kàn )点书时也是(shì )一只手手里书(🌻)而另(📧)一只(🤘)手做着哑铃练习实在觉得不(🔞)可思议
天生神力的前臂
李(💆)小龙而且(🦖)特别注(zhù )重前臂训练以可(kě )以提(🕣)高他的握(📘)力(🍸)和击拳力量他的(🈯)妻子琳达(💕)说他(👭)对前臂练习练习甚至(⛽)入迷的地步(🤩)如果(guǒ )能有人常规(🎪)完(wán )全(✋)没有一种新的前臂再(🍔)练习方法他一(🦔)定要想个办法得(🔪)到它他(❤)甚至于让他的一(🚝)位(👌)在(🐳)旧(🏼)金山的老(🕍)(lǎo )朋(🥕)友李鸿新给(📺)他能制造几(🥇)种握(wò )力(🥏)去(qù )练(liàn )习(👄)器李鸿新说小(🕝)龙经(jīng )常把设(🚃)计草图(😤)给我然后再让我遵循要(🚔)求和(😫)规格去能(🈷)完成不过我也(👓)不傻他笑了笑后紧接着说我明(🌓)白小龙电(💮)脑设计的那些器械对(😊)练习练(🎋)习(🔑)(xí )肌肉是很有效的所以才我并不一(🔒)定给寄一个的(de )同(🖤)时(shí )也留(liú )一个在家自己练鲍勃沃(♉)尔是李小(🦑)龙的另(🛑)一位朋友(♉)他还(🌕)在李(⛵)小龙出(🐓)演的(👔)猛龙过(🤛)江龙争虎斗死亡游(😿)戏等3部(🤑)影片中扮(bàn )演(yǎn )的角色过角色他说(shuō )李小龙力(lì )气惊人的前臂在(🐒)他的(de )功(gōng )夫中(zhōng )抢走(zǒ(😞)u )很主(🔳)体(⛰)形象的位(😰)置他说布鲁斯(🏊)的前臂和身体的比(bǐ(🔸) )例是(shì )我仅见(🏗)的人中最大的他不仅仅前(🍭)臂十分普遍(🎒)富裕但还占(🏉)据一双(shuāng )铁拳和十只(🎰)钢(gāng )指那绝(jué )对是实(🐊)在(zài )太可怕地了奥林匹(👬)亚(🐨)健美先生(🍎)多里安耶茨这样的评价李小龙(🚩)他混身肌(jī )肉是极(🧘)为非常(🥠)结实刺出的力量是(shì )极为的可怕地他是一个令人不(🐬)可置信的(🍄)人李小龙(🏬)的拳头是(🏹)令人胆(dǎn )寒(🧡)的(🤑)他曾将一个(🆕)由钢丝条(tiáo )编制的头(👏)盔击了(le )个坑而(👥)那个(🦈)头盔当然了已经承受住了好几次砸击
1965年(nián )李小龙在哥(🚯)伦比亚广(🐰)播公司(sī )的(🛂)(de )最新出电(🐂)视剧青蜂侠中(😀)扮演的角(🕛)色二号男主角加(🔣)藤(👤)时(🖐)与青蜂(🛢)(fēng )侠(📓)的扮(🥕)演者好莱(🗽)(lái )坞影视(shì )明星范(🔰)威廉姆斯(🦑)成了好朋友两人都(dōu )占据粗长的前(🏭)臂(🏒)但全面(miàn )的胜利(🌱)的完全(🌠)不同李小龙是通(🤧)过(guò )练功(🔌)有目的的(🕘)训练获(❌)得(🏌)而后者则通过(🏊)多年骑野牛的竞(jìng )技表演和越野摩托而(🍕)勤(qí(🧝)n )练这(❎)位身(🕑)(shēn )高186米6英尺1英寸体(🧣)重(⬇)9550公(🍅)斤210磅(😪)的大(🐿)汉是当时惟一能和(hé )李小龙(ló(🧑)ng )掰手腕正(🕓)面(📸)交锋的人现在想起了这(👨)(zhè )些个事来他还不好意地说他李实在难以(yǐ )相信我们与不是(🏯)一(🦏)个(gè )级别(bié )的(🍏)较(🎦)量我(🌝)(wǒ )远远超过(💷)他(⛔)40磅可是他(🎱)的前臂是我所(👎)见等同(tó(🎏)ng )于体重的人中最粗壮的李小龙(lóng )在掰手腕比赛中我总是(🔃)(shì )取得胜利(🚢)
据(🔝)赫伯杰克森一段(duàn )回忆说李(lǐ(✒) )曾玩(wán )笑说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友木村武之说(🔸)你要是抓着李的前(qián )臂觉得竟像扣(🕠)住了一根(🤗)坚硬(🎎)(yìng )的棒球棒李(📼)小(xiǎo )龙每(měi )隔一天只要(🗾)(yào )能(👌)坚(jiān )持天天练(liàn )习(xí(🌗) )前臂(bì(🤐) )他(tā )怀疑(💄)前臂的密(mì )度很大因(🚝)此要(💁)每隔一天(tiān )给了它(🌤)们一定量的刺激才能够健(jià(📩)n )壮范威廉姆斯(sī )一些回忆说布鲁斯(🍾)那时(🍶)我总是开车不带齐琳达和(hé )布兰(🚴)(lán )顿李(lǐ )国豪到(👵)我家度周末即(💑)(jí )使(🔌)来我(🚲)这里(🧕)他也叮咛(🚣)去(😻)练习时总(zǒ(🥊)ng )衣袋跟着再练(🐟)习(🛠)专用小玩意他绝(🏬)不沾(🤘)烟(🤷)酒是名完全洁(🚤)身自好很(hěn )还(hái )好的(🐹)人(rén )当我在他死前约一个(🦒)月看(kàn )见他们时他看上(🚶)去还真(🚡)棒极了身体(😺)上看(kàn )上去像岩石一(🍬)样的坚硬他(📣)说布鲁斯很谦(😹)让(🛅)(ràng )我如果我们在一起气氛(🕧)是会亢奋下来(lá(🍉)i )他还(🏡)你经常你(nǐ )别当(dāng )真有一次他(💒)将一(🈯)张粘贴物粘在我车子后窗上面写(🔴)着青蜂侠保护此(cǐ )车(chē )当电(diàn )视(💼)连续剧青蜂侠播出(chū )后李小龙(😺)名声大震他训练(liàn )十(💁)分勤(🌼)奋刻(🤧)苦并如何(🧤)修改了(🚃)计(👟)划的部分内容(🛒)增加了器(🏜)械重量增加了次数并在每项练习中相对应提(tí )高两组练(liàn )习无法置信的力量
李小龙的力量素(🗯)质是不俗的据被(🛫)称(⭐)美国(guó )跆拳道之父的李(🕑)俊(jun4 )久所(suǒ )述他曾和李(⤴)小龙(ló(🎪)ng )交过手深深被李小龙的(🏿)武(wǔ )功速(🥕)度力量所(👿)称霸他说李小(xiǎo )龙还真天才人(🎸)物我从来都没有见到过会如此健壮(🎃)的(🛒)人(👮)他这个可以单手用一只(🌦)食(shí(🚞) )指来(lái )做深蹲(🔮)而我用四个指头撑都(dōu )很沉(ché(🔺)n )重曾(🦊)是李小龙徒(tú )弟的223米高(😃)(gāo )的大(dà )个(gè )子篮球(📘)运(yùn )动(dòng )员(🗃)卡里姆阿布杜尔贾巴(🕧)(bā(⛺) )尔一段回忆说李(🛥)相(🛳)当灵活(💜)精明强干他(🎷)老(🎀)是(📞)速度不光快(🛃)动作(😀)像猫一样耐力李还(⤴)独(👨)(dú )特创新了一种他一般称升(🌓)旗的下(xià )腹(🔶)肌练(liàn )习方法70年代传(chuán )统日式(🌐)(shì )自(zì )由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(😡)过李小龙为师乔(⬜)回忆(🍋)说(🕹)通过李的身体(🐂)和(🏀)(hé )体(tǐ )重而言他具备了令人(⏩)不(bú )敢相信(xìn )的力量他是可以把343公斤(jī(🎻)n )重的杠铃直(🥓)臂(bì(🍢) )水平前伸(shē(📩)n )收(🏍)起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名(✂)体(🌒)重62公斤(🔙)的人(rén )而言(yán )是太不可思议的除非一(🚮)个903公斤(🐄)重(✍)的(👛)人(🕷)都未必会做能够得到而伊鲁山(🏺)度说(🧚)的比(bǐ(✈) )这更(🌟)玄他说曾目睹李把563公(🚍)斤(jīn )的(de )杠(gàng )铃水平前举(♊)(jǔ(😺) )并仅仅片刻李小龙(⛅)在美国的第一个(💥)徒弟杰(😤)(jié )西格(🛹)洛(luò )弗也回(🎉)忆说师傅偶尔(ěr )会做这样一种练习一手持323公(gōng )斤哑(🍘)铃(🌲)水平前举接一(yī )个(🐏)欺身后摆接着呈侧(cè )举至肩部水平(🛣)并(bìng )一定(🧖)要坚(🎻)持数(📟)秒这重量对一(🗒)般人(rén )提摆尚有困难不要(⛄)说做动作了(♉)
况且李小龙有很(⛏)多小(xiǎo )绝活如可以不随意地(🍅)把手指插(chā )进(🐶)一罐(guàn )未(🕋)开(🌒)封的可(🔤)口可乐或是一个侧踹使(😑)一只(💆)45十公(👎)斤(💖)的沙袋裂开美国比较著名(😝)柔术大师威利(🔪)杰伊WellyJay回忆说他最后一次(🧕)看见了李小龙是(🐢)李小龙搬去好莱(lái )坞(🎮)时(🥢)那时李(lǐ )刚刚把(🏬)家从卡佛城搬(🛍)到洛杉矶贝尔空港在李小(🌓)龙新家的院内(🥢)横挂(guà(🌡) )有两只太严重的沙袋最(🚃)少1353公斤(🎼)重(chóng )我甚(🦀)(shèn )至都(🍆)移(yí )住(🎃)(zhù )不(bú )动它但李对我说嗨威利看(🎌)着远处随(💁)即他就飞起(📸)一脚把它踢悠得老(lǎo )高完(🍹)全碰(✌)到天(🌟)花板接着又狠狠(⏸)弹回(🧥)来了李小龙的力量真够慑人心(🌆)(xīn )魄无法(🧗)置(⛳)信
李(💖)小龙(💆)的绝招也有(yǒ(👗)u )他的寸拳他的寸(cùn )劲可将一名体(♓)重45公斤以(🎩)内的(de )人轰出非常一段距(jù )离泛美柔道冠军海沃德(🎈)小本曾切(🥂)(qiē )磋(🐈)一番过这样的拳的(😡)滋(🧖)味每当一提起这件事他就不以为然伤感的歌地说怎摸也想不到(dà(⚾)o )李的拳(👤)头竟这般很厉害当时他从(🏙)后面紧紧抱住李(lǐ )以为李无(🚶)法动弹不了没有(yǒu )想到李只身体颤抖了一下身(🏽)体回过头来是(shì(🗓) )一拳小本只(zhī )都觉得自己(jǐ )飞行(💗)一段(🌑)后撞到墙上(shàng )再被(🚸)摔倒(🐝)在地上就这一拳使小本仰(🌘)躺很久才可以(👐)恢复和李小龙(⚪)同时期的武林高手(shǒu )一谈到李都有一种恐惧感特别是李(lǐ )小龙的速度(📫)他们同盟协议(🔟)的感觉(🌔)(jiào )是发现到李小龙(🖱)无比(bǐ )地快(👖)并(bìng )也(yě )能(🍨)当(🐢)初查觉对手意(🛵)图即使(🚲)是和对手(shǒu )同时进(jìn )攻都是李(lǐ )先击中他对方李小龙的(de )另一名徒弟格(👼)伦是这样评价(💝)(jià )他师(⤵)傅的布(🚭)(bù(💄) )鲁(lǔ )斯的(💌)全盛期得(🌹)象麦(🚿)克尔乔丹(🙌)和默罕默德阿里一样称雄称霸于自(zì )己的领(🍽)域又(yòu )不是别人不行的话完全(quán )是他真的太出色(sè )了(🗽)
铁(🅰)人李小(xiǎ(⚡)o )龙(🦐)的第一步计(🙍)(jì )划(🐥)
即便李小龙更具超(🚿)乎(🛎)常(cháng )人的素质(🚇)天赋(fù )但他仍然(🏡)很崇拜(bài )具(🚆)高相(xiàng )象不俗素质的选手他曾(📲)一(yī )段文(wén )字(🕛)特训不仅仅能想提高体能(🎻)但能(⛽)注意培(🍄)养精神(shén )和感(😗)情(🍝)它必(bì )须智力(lì )和天赋(🙉)(fù )的高度加(jiā )强才能(💟)达到完美境(jìng )界摘(zhāi )自李(🦀)小龙遗著截拳(quán )道之道从生(shēng )理学(xué )的角度讲强大(dà )的力(🔍)量(🎺)(liàng )来源于(🖥)肌(🦇)纤(🐓)维的(🚿)增粗和神经系统的一定高(🏴)度完善李小龙的妻(🦅)子琳(lín )达说(shuō )布鲁斯(🙈)死后有抽取健美明(🧦)星图(tú )片(⛷)和资(🐙)料的嗜好3个(gè(🕐) )坦克师拉里斯科特(➿)大卫德(🥍)(dé )雷珀和当时还不太为(🍴)人所知的(🏥)年轻(qīng )小伙子阿诺德施瓦辛格在(🌒)收集过程中李小龙把那些世界著名选手更适合自己的训(💥)(xùn )练内容和计(🤡)划布料裁剪下了并(bì(🚺)ng )剪切粘(zhān )贴到拿来(🍪)的笔(🧚)记本上伊(🖕)(yī(🙉) )鲁山度一(💱)段回(🧙)(huí )忆说布鲁斯(🌺)你每次回中国城的武馆时都带到(🐑)一大堆(duī(🎋) )从外面买来的健美杂志接(🌚)着之中飞出精选都(🔛)结束(🔕)了完了对我说丹这(zhè )三(sā(🐶)n )个伙计(jì )都说这是发展肌肉(⛰)线(xiàn )条清晰度的适(🦅)宜方(fā(🦗)ng )法那绝对是(🎋)是太(tài )棒了然后(🐓)再(zài )他(🐶)变(biàn )会亲自来去想(🐴)体验这(💣)应(😕)该是李小龙在(📌)1969年时(🕌)(shí )的状态(🌘)但他是怎么(⛲)对健(jiàn )美(měi )和(🍥)力量训练感兴趣的东(👾)西(🈶)呢一种推测很可能是他(tā(🕘) )和严镜(📙)海在(🎰)加州奥克兰(lán )认识后(🌼)受严的(🛋)影(yǐng )响肝(📖)胆火旺严镜海(hǎi )有(🏇)很多背景和关系(xì )他曾和当时很(hěn )著(🌼)名健美选(xuǎn )手史(🔍)蒂夫里(lǐ )夫斯克兰茜(🐬)罗(👞)斯杰克拉兰以(🐢)及日本(✍)最著(👉)名举重运(yùn )动员奥(😼)运会冠(guàn )军(🗂)汤(🎺)米(mǐ(💯) )片岗一起(qǐ )特训了很(hěn )长时(🔉)间不过积(🔼)累了极(🥘)为丰(🏬)富的训练(💂)方法在李小龙和(🐶)琳达订婚后不久他们由西雅图搬(🤷)来(🍾)奥(ào )克兰(❄)和严镜海一家住在一起(qǐ )所以才李小龙有机会和严镜海(💻)一起去练(🥋)习
但李(🚀)小龙传(📚)的c语言(yán )设计(jì )者(zhě )来自纽约(yuē(📼) )的乔(qiá(🐄)o )治(zhì )泰恩(ē(🉐)n )说布鲁斯在遇到严(yá(🏥)n )镜海前几年(⛽)在香港时就有(🔤)力量去练(🔟)习的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的(🐷)(de )资料李小龙的(de )大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特陈送回家陈是(🛑)一名健(jiàn )美(🤭)运动员身体很(🦃)强健虽说李小龙立剪要(🚂)前往(🐃)他(🏚)的出生地美国(guó )但他对(🆗)(duì )陈(💅)(chén )说以后回香港再安(✉)(ān )排好了和他一起特(❕)训(✊)无论谁是李小龙首位(🔱)健美(🚿)启蒙者(🌖)全(quán )部李(🚪)小龙(lóng )传(😗)记作者都一(🛰)致认为(wéi )李小龙在1965年几年(niá(🛩)n )前(😊)大多并且力量练习他当时通常(🚅)(cháng )还是去(qù )练(🔵)(lià(🚛)n )习(💣)咏春拳等(🥤)中国悠久的传统功(🆒)夫(fū )杰(jié )西格洛弗回忆中(zhōng )说布鲁斯18岁时可到达西雅图(tú )他的训练(🐺)唯有(yǒu )撞击柚木制作的(de )模仿靶一些单双杠天(tiān )天练习健美(měi )操和柔韧(rèn )练习但过了不(💽)久布(💃)鲁(🗂)斯(sī )就有(yǒu )一些力量练(liàn )习练习如(rú )拉负重行走(🎦)滑轮和用短(🔆)棒(bà(🌺)ng )绳系3040千克哑铃参(❗)与卷(🥙)腕天天练(🌘)习(⛏)(xí )前臂(📗)格洛弗还(hái )回答说(shuō(⚽) )布鲁斯而(🐨)且注重实际(jì )关节无氧训练只不过怀疑(yí )要(📓)前(🦔)蹬首(☝)先要使关节强壮并传达(✴)击打时所(👝)迸发而出(😕)的极为(🗓)强大(dà )力量(🏳)
转折点
这个看似简单但他有效的力量天天练(liàn )习加强武术(🖇)功夫的(🌳)训练(🏈)也让(🌪)李小龙在(🕥)60年代(🚗)初就(👦)已(🤜)小有名声(👺)(shēng )但一直到了1964年他才绝无可(😵)能对力量和别的素质的理解更加深入(🏑)因为他一直是在旧金(🤡)山他的武馆亲传武艺(yì(🔪) )在1964年(niá(🈷)n )下半年他迫不(🐇)得已地卷入其中一场对他身心(xīn )具(jù )备强(qiáng )大惊撼力(🎟)的大比武(🧡)虚空之中(🏑)那是当(dāng )李小龙(💰)正准备向他的(de )学生传艺时门(🚟)突(🌨)然之间被一(yī )伙人一脚踢开冲进来的是几个中国武(⭐)(wǔ(🚠) )术高手他们是当地中国社团(🔜)的代表据(🔑)琳达说当时她正好在(zài )内并怀有他们的后代李国豪8个(🍌)月的身孕这个代(🤞)表(biǎo )走过(guò )去李小龙面(miàn )前(🗃)给(🌌)了他一个之后能(⌛)牒(dié )要么开始向非(😤)东方人传武(wǔ )要嘛和我们比(♓)(bǐ(📟) )武会(🤾)
我来教任何(hé )想学的人(🈷)李小龙解释说(🚦)我(🍣)毫不在意他们的(de )肤色只要怀有真诚我就教当时布(bù )鲁斯的学(xué )生(shēng )除开了联合国以外国家的人除了了世(shì )界(jiè )上不同种族(♊)(zú )和信(xìn )仰的(de )人可是1964年在旧金山的中国城把中(zhōng )国武(🧜)术(❓)的秘密修炼之(📖)法给(🏮)西方人在当地华人武术社团被认为是一种背叛行(háng )为(wéi )双方的(de )态(💰)度很肯(kěn )定地会造成一(🐰)场比武会在又(🈂)开始(🐳)前(qián )那(💻)些个(gè(🍎) )中国武术高(🔹)手(📂)曾说过李最好是关掉(diào )这所所(🥐)馆否则
据那些个(gè )了(🏥)解和(💚)曾与李小龙训练训(🐷)练过的人(🚺)说李小龙(🚁)是有名的(🎵)火爆(bào )性不(🛩)曾(🦐)受(✳)过试练或愚弄(nòng )果(guǒ(👆) )见他缓缓地戴(🎄)上手套操纵一下情绪(xù )在一阵如(🥡)此激烈的(🕗)交(jiāo )手就把(🎶)那位与他比武会的功夫高手打跑了(😘)尽管(💻)李(🥞)小龙功夫(fū )征(zhēng )服大陆了(le )挑(💠)战者但在(zài )这(🆚)场(💠)较量(🥞)中(zhōng )他的体能消耗比较大琳达回忆说布(bù )鲁斯当时实在累极了他(📫)(tā )认为这(🎦)次较量的时间不(🏭)(bú )应该这样长是而自己(🛍)杀伤力还(hái )不够(gòu )功(gōng )能失(📟)常他当时真够(🏏)难(🖍)过极(jí )了通(🔫)过这次搏斗(dòu )以(yǐ )至于(😧)李(lǐ )小龙见过(🌀)到(🎽)能够(gòu )的(de )武功(gōng )不(📃)只是一招(zhāo )一(🈹)势的拳(quá(📯)n )脚但还必(🤴)须应具备超人的体能与(🍿)力量素(sù )质他(✔)(tā )把(bǎ )接下(xià )来事件看成是(shì )是一个(😤)(gè(🔬) )起点这一(⏱)世结束后(🕖)他更一(⚫)类积(🥂)攒(🔙)和闷头(tó(🌲)u )勤(🌰)练这也就(🎱)是李小龙对(duì )力量练习见过的转折点
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