4月16日(🌉)中国新闻(wén )出版研究院发布了(🔚)第(dì )16次全国国民阅读调查报告 2018年我国国民成年(🗺)人人(ré(🚷)n )均纸质图书(shū )阅读量(🏊)为467本相较去(🍃)(qù )年(🕺)我国成(chéng )年读(📑)(dú )者纸质书报刊的阅读时长有所下(🧓)降 阅(yuè )读(dú )纸(🕒)质书是不可被取代的纸书阅读获(🌿)取知识更系统思考能够深入中国新闻出(🦆)版(🤵)研(🔒)究院院长(🤺)魏玉(yù )山说 吴军博士也(yě )曾在文章中分析过我们为什么要阅读(🍧)纸质(zhì )书 1纸质(zhì )书本身门槛比较高 与网络媒(💣)体(⏪)相(xiàng )比纸质(zhì(👰) )书总体的质(zhì )量要比较高因为出版要有成本和门槛的(🔆)把(🔬)(bǎ )控(🌚) 2教科书(⬆)需要读纸质书(shū ) 教(jiā(😐)o )科书是需要反(🚫)(fǎn )复阅读(⛷)做阅读笔记只能用纸质(zhì(🐠) )书对一(💍)个(🥑)学习(xí )的(de )人来(lái )说(🤖)教科书的重量价(💻)格成本都(🙂)不(bú(👪) )是最重要的 3经典图书最好(🕶)读(dú )纸质书(shū ) 在读经典(👿)书时你(📧)(nǐ )需(xū )要一(♓)(yī )个相对安静比较完整(📦)的(de )时间沉(chén )浸进去这样才能(néng )更(🎦)好地理(🐢)解书中的内(nèi )容 4出(📀)于怡情养(🛤)性你需要读纸质(🔪)书 纸(🔹)质书与电(🈚)子书(📵)的(🔏)区别犹(🐃)(yóu )如(📦)美食与快餐的区(⛱)别(bié(👤) )读(🗺)纸(zhǐ )质书你(🏻)享受(🤧)的是一(⌚)(yī(😞) )道(💿)精致的正餐而不是随意(🍂)的快餐(cān ) 今天(👅)是(🛴)世界(jiè )读书日小(🌗)编倡导(🌶)大家一起来(🌽)读纸质书让阅读成为(💫)一种(🈺)(zhǒng )生活丰(fēng )盈你的人生以(⛩)下这些书是小(🍧)编选出的人民邮电出版社近期最受欢迎的图书本本经(🦄)典本(🏥)本畅销从科技(🐪)科(🍘)(kē(💪) )普社会科学艺术传媒到(💱)(dào )大众生活总有一本是你的心(❓)头好一起来看看(kà(🧕)n )都(🚐)有哪些(xiē )好书吧 重(💰)构改善既有代码的设计第二版 译者熊(🙈)节林从(🐝)羽 推荐语(💾) 本书是经典(diǎn )著作重构出版(🧟)20年(📧)后(hò(🗄)u )的(🍧)更新版书中清晰揭示了(🔥)重构的(🛅)过程解释了重构的原(🎢)理和实践(jiàn )并(🎍)给出(chū )了何时以及何地应该开始(shǐ )挖掘代码以求改善书中(zhōng )给出了(le )60多个(🌅)可行(háng )的重构(gò(💩)u )提(🚨)出的重构(😊)准则(🏫)将帮(📔)(bāng )助开发人员一(yī )次一小步地修改代(dài )码从而减少了开发(🏧)过程中的风(🐀)险 Python编程无师自(🏣)通专业程序员的养(🉑)成(📕) 译者(👆)宋秉金(🍐) 推荐语 本书作者(🍗)是一(🕳)名自学成才(cái )的程(chéng )序员通过一年的自学(🍘)掌握(💻)了编程技能并(bìng )顺利入职eBay现已(📪)依靠技(😟)术自主创业本书是作者结合(👺)个(gè )人(🧞)成功(🏗)经验写(xiě )作而成的旨在(🦇)帮(bāng )助(📓)读者从(🤧)外行成长为掌(🔭)握(🎎)Python的专业(📠)程序员(yuá(💎)n ) 鸟哥的Linux私房(😍)菜基(⛲)础学习篇(👆)(piān )第四(🈳)版(bǎn ) 改编Linux中国李志鹏郑(😼)思华王兴宇 推荐语(yǔ ) 本书是知名度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房(🌒)菜基础学习篇的新版(🏠)全面而详细地介(jiè )绍了Linux操(cāo )作(🕜)系统(🎉)鸟(🎌)哥将这(🎠)(zhè(🌯) )几年来(👃)的所知所学倾(🍋)囊(🤤)(náng )相授(shòu )以浅显易懂的文字带领您进入(rù )Linux的世(👟)界书中(🎂)对各种功(🍧)能和命令(🐺)(lì(🐒)ng )的介(⏭)绍都配以大(🎅)量的(🔞)实例操作和详尽的解(jiě )析是初学者(🤸)学习Linux不可多得(🗻)的一本入门(mén )好书 深度学习 译(yì )者赵(⤴)(zhào )申(⛱)剑(🌌)黎彧君(🌇)符(fú )天凡李(😛)凯 推荐语(yǔ ) 本书被(🎊)誉为(😶)AI圣经深度(dù )学(🕝)习领域奠基(jī )性的经典畅销(xiāo )书(shū )长期位居美(měi )国(guó )亚马逊(🌥)AI和(hé )机器学习类图(⛰)书榜首所(suǒ )有数据科学家(🈺)和机器学(🆑)习(xí )从业者的必读图书(shū )特(🕝)斯拉CEO埃隆马斯(👤)克等国内(🛰)(nèi )外众多(duō )专家推荐本(běn )书作者之(🤰)一约(🚅)书亚本吉奥(🍐)是深度学习三巨头荣(🐈)膺2018年计算机技(👘)术(shù )领域最高奖图灵奖 百面机(🕹)器学习算法工程师带你去面试(shì ) 推荐(🎌)(jiàn )语 本(🔐)书收录(lù )了超过(guò )100道机(jī )器(🖨)学习算(🚑)法工程(🥊)(chéng )师的(⛓)面试题目(🧜)和解答(🔶)其中大部分(🤨)源于知(🐖)名互联网公司Hulu算法研(👎)究岗位的真实场景本(😹)书(👄)将从特征工程模型(xíng )评估降(jià(😁)ng )维等(🚏)(děng )经典(diǎn )机器学(🔵)习领域(yù )出发构建一(🔎)个算法工程师(🖤)必备的知识体系(xì )是不可不(🏼)读的机器学习面(👌)试宝典 持续交付20业务引领的(de )DevOps精要 推(🥗)荐语 本书(🎈)重新定义了持(🔛)续交(👘)付增(zēng )补了组织管理和(hé )架构(🆒)两个维(wé(⛪)i )度辅(💡)助以(yǐ )真实(shí )案例对诸多(duō )持续交付的原则(zé )和实践加以解读(👞)并对持(🙁)续交(🎁)付过程中(zhōng )的(🍕)取(qǔ )舍原(yuán )则加以论述(💃)持(⛷)续(📃)交付20不只是关于软件的交付模(👔)型而是从业务问题出(chū )发关注(📋)业(yè )务假(🐍)设验证速(sù )度的(♎)(de )双环(🏓)业务模(🛸)型只有从(🎆)业务目标出(🧠)发的持(chí(♈) )续交(jiāo )付实践才有(yǒu )强(🎗)大的创造力和生(😜)命力 Python深度学习(xí ) 译(yì )者张(💁)亮hysic 推荐语 本书由(😄)Keras之父现(xiàn )任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详(🏈)(xiá(🙋)ng )尽(🍁)展(📢)示(shì )了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行(háng )深(shē(🛒)n )度(🏼)学习的探索(🗜)实(🔦)践(🏧)涉及计算机视觉自然(rán )语言(yán )处(🍌)理生(shē(📢)ng )成式模型等(💚)应用在学习完(wán )本书后(🏥)读(👣)者将了解深度(🎯)学习机器学(xué )习和神(shén )经网络的(de )关键概念具备搭(dā )建(📹)自己(⌚)的深(🌒)(shēn )度(🔺)(dù )学习环境(jìng )建(🕡)立图像识别模型生成图像(🅾)和文(wén )字(zì )等(děng )能力学会解(jiě )决现(xiàn )实世界中的深度学习问题(🈺) 生(😿)命是什么 推荐语 本书通(tōng )过生动的文(🍋)笔和(🎺)有(⏲)趣有(yǒu )料的生物学故事揭(💺)开了生命科学神秘(⬛)的面纱(🤓)不仅生(shēng )动地(⬅)解读了生命的(🐾)(de )定(🚱)义及奥秘而(🍊)且详细地(🍽)追(zhuī )溯(🌸)了生(shēng )命(🦔)的(🔎)起源和演化展现了人类探索生命奥秘的伟大历程讲(jiǎ(🐣)ng )述了(🥌)科学家在揭示(🚤)生(👢)命奥(ào )秘过程中的重要(yào )发现浙江(jiāng )大(➖)学教授科普作家文津图书(🌐)(shū )奖吴大(dà )猷金奖菠(🖊)萝化学奖全球华语科幻星云奖得主王(💚)立铭(🔠)(míng )科(kē )普力(🖲)作 简单(dān )微积分学校(🛂)未(🐸)教过(guò )的超简(jiǎn )易(yì )入(🙍)门技巧 译者李慧(huì )慧(🤱) 推(🙂)荐语 本书为微积分入门(🌏)科普读物书中以微积分的(📇)(de )思考方法(fǎ )为核心(xīn )以生活例子通俗讲解了微积分(➡)的基(jī )本原理公式推导以及(jí )实(shí )际(🌊)应用意(🤦)义解答了微积分初(chū(😗) )学者遭遇的常见困惑本(bě(🙀)n )书讲解(👑)循(🍨)序渐进生动亲(qīn )切没有烦琐(suǒ )计算(suàn )干涩理(🔺)论(🖕)是一本只需轻松阅读便可以理解(🌬)微积分原理(Ⓜ)的(de )入门书 春夜(yè )十话(😓)数(🍠)学(⌛)与情绪(💣) 译(😉)者(🔭)林明(míng )月 推(📣)荐语 我们(men )通常认为数(😏)学是逻辑性的学(♓)问而日本数学(⌛)家冈洁先生却认为数学中(🌃)重要的是情绪情绪是影响心智(🛐)与认知(zhī )发展的重要(➗)因(➕)素若不能培(🦇)育健全的情(qíng )绪则很难真正理解数学和创造性是什么本书从情绪与心(😚)智(zhì )的角度论述了(📿)认(💅)知发展义务(🖇)教育中(👫)(zhōng )的深层问题同时阐述了对(duì )人性的细微(🍎)考察与独到理(🚞)解是一本影响了日本几(🔊)代人的(de )经典名(🚸)作 低(dī )风险创业(🕘) 推荐语 樊登首次公(🕝)开亲身践行的6大创(chuà(🎈)ng )业(yè )心法这(🕧)些心法不仅成(chéng )功运用到了樊登(🎲)读书的经营(yíng )过程中也很好地帮助了樊登老师(✳)辅(fǔ )导和(🐧)投资的企业(✖)书中所讲的方法帮(bāng )助过很(hě(🕡)n )多人成(chéng )功(⏪)创(chuàng )业真正(🎵)实(🤰)现(🙎)先胜而(⛔)后战(zhàn )有效降低90的(de )创业风险 获客 推(tuī(🔍) )荐语 在全球(🎃)营销技(⏩)(jì )术爆发之(zhī )势如何加速营销技术落地(dì(🥊) )中(🦂)国以为代(🖥)表(🎨)的社交(jiāo )营销生态使(shǐ )国内(🔂)企业(🙆)和用户的关系(xì )在线化(huà(👭) )领(🕵)先于国外如何立足社(🐈)交布局全渠(🍒)道高效获(💄)取(🤲)流量中国市场(🏚)如何将营销的感性与理(🗄)性相结合持续(🤟)稳定转化潜在用户(🏚)本书提出的鱼(⤴)池养鱼(yú )论给(🗜)出解决方案(àn ) 创新(xīn )与管理40 德国企业(yè )经营(🐝)及(😗)实体经(👚)济成(🍀)功之路(lù ) 推荐语 本书将德国企业(🔵)取(🕶)得成功的(🎊)经(jīng )验提炼(🏪)(lià(🥈)n )并归纳为9大(🚘)法则同(tó(🐓)ng )时分(🗄)(fèn )析了(😠)德国(🚪)企业所处的(de )外部环境还介绍了目前国内讨论工业40时(👎)很少(⛩)提及的管理(🗄)40视(📺)角新颖内容全面(🥖)能够帮助读者(🕥)广泛且深入地学习德国(guó )企(😲)业的经营管理(🔼) 即兴(xì(❎)ng )演讲(🚉) 译(yì )者坰清王克平(🗳) 推荐(jiàn )语(⏫) 对(🌜)于每一个奋斗(🀄)在职场(🖍)的人而(😚)言做好不同场合的有效(🍉)沟通都(🥤)是必要的(🐸)本(běn )书(🚽)提供了多场合的(🐈)即兴演讲(🔉)(jiǎng )脚本并告诉我(👭)们如何运用(yòng )不同的技(🐓)(jì )巧来应对各种即兴(🎣)时刻跟随(😺)本书(shū )的指(zhǐ(⚽) )引你能(⏰)自如掌控每一(🅰)个沟通(🐕)瞬间获得他人尊重和认可(kě )赢(📧)得更多机会改(🎿)变自己的命运 活好(📷) 译者(🔕)甘(🛬)茜 推荐(jiàn )语 本书基于百(♌)(bǎi )岁老人日野(🕴)原(🚆)重明的生(🚗)活(huó(♏) )阅读集中展现了这(📳)位日本(🎷)国宝级医师的生活智慧从关(🚛)怀(huái )青年(🗺)(nián )人的(de )角度出发阐释了他(🚉)对于生命爱(ài )痛苦死亡等这(🔯)些严肃话题的(🔶)独(dú )特理解作(♟)者(zhě )用对(duì )话的徐徐展开(🏌)以期帮助迷茫和其他身处(🔇)困(🕗)境(🛌)的人走出生活的阴霾 拿起手机人人都(🦄)是摄影师 推荐语 作者(🤙)为抖音(✂)(yīn )400万(💒)粉丝人气(🔮)摄(🔦)影师手机摄(🍯)影技能课程讲师CCTV2东方(fāng )卫视36Kr等媒体专访报道推荐(jiàn )的短视频达人全书从(🦋)解锁拍摄技(🕑)巧讲起继(📧)而讲解(💡)了构图(😈)用光拍摄(😿)视角场景(🎶)转(🚩)换黑白照片(🍴)视(🚰)觉对比拍摄创意等(děng )方(🛌)面的知识 邻家女神写实色铅笔美少(🎧)女(🐇)绘(🀄)制详解(jiě ) 推荐语(👆) 作者为90后美(🦋)女职业画师(🔎)新锐插画师网络知名色铅笔教学班班(🤵)主(🐎)本书有9个形象各异天真(🍃)活泼俏皮可爱的(de )邻家美(měi )少女绘制案例每个案例(lì )都有详(xiáng )细的绘制(zhì )步骤(📒)暖心提示细(xì )节技巧等书中案例以美(🍪)术技(jì )法难易程度排序便于读(dú )者掌握写实(😺)色铅笔(bǐ(👲) )美少女绘制技法 想象(🗯)(xiàng )力(🤖)构图与创作思(sī )维 推(📁)荐语 微博达人绘画乞讨(tǎo )人贵哥五(wǔ )年磨一剑首部原(🦆)(yuán )创设计书色彩与(🍲)光线(♐)路米斯(🏝)铅笔素描(🌬)的乐趣第2版中文(📿)版(😨)译者贵哥黄朝贵思维导图(♎)化(🔳)讲解(jiě )帮你掌握打(♏)开脑洞的必杀技解决搞创作去比赛(🎆)(sài )赶(gǎn )作业的(de )大(dà )难题(💢)真正解决创作人的痛点让创作(🎳)抛(👜)(pāo )开临(💭)摹模仿 品(😘)(pǐn )牌(💝)设计(🥟)法则(zé ) 推荐语(🔜) 鬼(guǐ )刀WLOP个人插画(🍀)(huà(👏) )作品(pǐ(🍚)n )集 推荐语(yǔ ) 著(🏤)名原创国(🙂)漫(🗓)插画(♓)师WLOP的插(🤽)画作(📴)(zuò )品集其(qí )漫(💬)画作(🤼)品(🏞)在网络(🔑)平台(🍈)上的总点击量已超过一(🔘)亿(yì )全书共三(sān )章第一章(💹)简明扼要地展(🌤)示(➖)了(💇)人物(🔈)设定和关系架(🌷)构第二章展示了WLOP的(😰)(de )62幅作品异常(🍗)精彩第三章为总结了鬼(guǐ )刀(🏹)的故事(👌)并(👘)附上了WLOP撰写的绘画(huà )心得 洛煌笈(📂)(jí ) 推荐语(🔠) 站(🥊)酷推(🐍)荐(jiàn )设计师国风人气画(💝)师VIKILEE将多(duō )年作品(pǐ(Ⓜ)n )首(🧔)度集结成(🎠)册名曰(🚂)洛煌笈(jí )这是(shì )一本忠于国(guó )风(fēng )忠于东方的画集VIKILEE用(🔡)国内(🍼)少见(🌳)的绘画方法诠释(shì )了风吹千年的神秘敦煌威(🥧)严不(👷)阿的(🍗)天(🔚)龙(lóng )八(➰)部泪浸满襟的缱绻玉侣 具体生活(🏸) 推荐语 中华优(yōu )秀出版物(wù(💝) )文津图书(🍜)(shū )奖得(📀)主畅销(🏜)书作家吴军博(bó )士首部生活(huó )美学类著作(🏒)(zuò )教你从容做事具体生活活出人(🎬)生的(de )广(guǎng )度(🥏)和深度 昆(🤲)虫记 推荐(jiàn )语 昆虫是(👛)世(shì(㊙) )界上非常繁盛的(🔤)动(💈)物已(🌐)经发现的有100多万种比其(qí )他(tā(➕) )所有(yǒ(🌬)u )动物种类加(🏀)起来(🔇)还要(🔅)多它(tā )们(🔺)的踪迹几乎遍布(🛹)世(👡)(shì )界的每一个(gè )角落本套图(tú )书(shū )针对(⛹)712岁孩(hái )子的阅读特(tè )点精心设计希望孩子通过阅读此(🎪)书(🗑)会更尊(🚁)(zūn )重生命热爱(🐄)自然亲近自然 空中瑜伽教程(🎮) 推荐语 维密超模雎晓雯私人教练(liàn )美国瑜伽联(lián )盟注册(cè )瑜伽培训导师Rosie郭若曦带你进入(🆔)空中瑜伽的优雅世界改善不良(🔁)体(✨)态(tà(🤷)i )快(🌍)速(sù )塑(👔)(sù )形缓解抑郁焦虑(🐷)减压获得平静与喜悦与众(zhòng )对推荐明(🗃)星一同(tóng )在空中舒(shū )展身(shēn )体(💦)(tǐ )享受空(⛵)(kōng )中(🧡)瑜伽的(de )乐(㊗)趣(qù ) 不(🛐)急不乱(luàn )轻松(㊗)(sōng )养育多孩 推荐(🦖)语 20个多(🚺)孩养育的典(diǎn )型场景20种(⛺)实证有效的沟通思(🚲)维(🚤)25个真实的微案(àn )例22个能(🗽)落地实操的小作业让(ràng )父母从(🍚)知道到做到对于(🦌)家有二宝的家长来说这本书不可(kě )不读(📅)(dú ) 小(xiǎo )莲藕(ǒ(⬜)u )学说话 推荐语 口语(yǔ )交际(jì )是部编版(🏽)低年级语文教材中的新板块好(hǎo )好(🚙)说(shuō )话(🐆)需(🥐)要从娃(👭)娃抓(zhuā )起小(🚩)莲藕(ǒu )学说话助(zhù )力孩子表达自(zì )如(🧛)言行得体提高情商本书是全国语文教学名师亲自创作(zuò )案例丰富讲透口语交际重点精讲(⏰)巧练新颖直观 受(🚶)(shòu )到(⛲)系统的(🤐)开(kāi )源(yuán )性的(de )影响(xiǎng )堪称神(🖍)器(🎸)的软(👐)件还(hái )是在(📷)安卓的(🧐)(de )系统上比较多一(🚊)点 既然提问者问(wèn )到了(☕)关(guān )于免(🌥)费下(👑)载影片的免费下载(🚃)音乐的(🎓)我(wǒ(🅾) )就此来说一(📪)下 前方高能有(⏳)多款软(ruǎn )件在文中同时也是(✳)我(🏅)手(🐣)(shǒ(🎍)u )机中现有的可以(yǐ )长(📵)期使(🏹)用稳定的App看(kàn )过之后可以卸载掉(diào )那(🌜)些收费的了(🔒)因为我们使用的才(cái )是高端大(👕)气(🕣)上(🤺)档次的免费软件 葡萄影视 这(zhè )个软件已(🉐)经(🌹)多次(🦐)介绍了(🌏)目前(🏋)很(hě(👡)n )稳定的(de )播放不但会(huì )上架各种(👮)的新视频(🏮)而且还可以观看大部分的(de )直播节目(mù )看(kàn )上(💺)图(🛵)中反贪(😈)风暴(bào )和(hé(🌋) )惊奇队长都(dōu )有播(🐲)放但是对于(⬆)一些比(🐊)较新的视频还都是(shì )TC版本的(de )影(yǐng )片加载的速度很快基本不需要(❣)缓存不像是有些服务器不(bú )太好的影视类网站看一部影(yǐng )片开头需要加载好久在播(🥘)放(🥇)的时候可以选择视(💩)频的缩放和对(🌭)电视的(📱)投(⛵)影还可以倍(✖)速的播(bō )放不要小(xiǎo )看(🌆)了(le )这个(⛏)(gè )选项它可以(🍴)帮助你节(👽)省更(gè(⛄)ng )多不必要的时间这点(🏍)可以在新版的倚天屠龙记中(💾)(zhō(👚)ng )得(dé )到很好(🍛)的体现开头那(nà )些慢动作慢(🛄)的让(😴)人心累快速播(⬛)放看起来(📚)就自然了 这款软件目前是我(🚆)手机中的(🉐)常用(🏴)播放视频类的软件(⛓)之一推(😎)荐指数(🧙)五颗(kē )星 美(♒)剧(🤡)鸟 这个也是相当稳定(❎)的播放(fàng )器(qì )在百度中搜(sō(🚣)u )索(🚉)美剧鸟就可以找(🔋)到它的官(📈)网在官网(🥜)(wǎ(🍕)ng )中也可以在线的进行视频播放同时在(💧)官网中也可以(😌)下载(💻)手(shǒ(🏁)u )机的APP同样是(shì )缓(🐅)存很(🔡)快(🤽)影片分类很(🛠)全(❌)涉(👜)及到年(❎)代区域等的划分更方便(🎚)的去找到想(xiǎng )要看的影片推(🥐)(tuī(📎) )荐指数也是五颗星 其他的还有影迷大院新点(🥞)亮视频电影雷(léi )达等都可(kě )以作为五星的推(😘)荐(jiàn )这里我就(📟)不(🙊)一一的赘述了 倒带 酷安中可(kě )以下载在酷安中获得15万的关注57万的下载量47分的评分可见这个APP是有(yǒu )多么(🎎)的炫(xuàn )目(🐊)软件登陆之后(hòu )左滑(huá )是进(jìn )入网易云音(yī(🌪)n )乐(🕖)右滑是进入音乐(💸)的(🖥)界面点击克隆就(jiù )可以下载(🕗)(zǎi )无(wú )损的歌(gē )曲具体如何使用小(xiǎo )伙伴们自行(háng )的研究我只是(shì )抛砖引(📃)玉你们(〽)自己(jǐ(🏣) )用(🥢)起来这款软(ruǎn )件(jiàn )到底(dǐ(♑) )会(huì )有多(duō )么(🚍)的奇(qí(🤯) )妙了(le ) 剩下的还有音乐狂滴答音乐聆听音(😱)乐音乐侠废柴音乐搜云音乐都是很好的无损(sǔn )音乐播放和下载(zǎi )软件但(🤠)(dàn )是下载需(🛐)(xū )要去GooglePlay需(xū )要(☕)什么过程小(🤕)(xiǎo )伙伴可以自(zì )行的脑补(bǔ )或者私(💅)信问我如何下载也可(🈁)以求推荐好书
有(〽)哪(📤)些堪称神(shén )器的(🧗)APP
影视类
音乐类
我所分享(🎄)的软(⭐)件(jiàn )是在能(🌏)免费另外没有广告的基础大地之(🦃)上的同时也(🏛)(yě )可以关注我(🤼)我时刻会在文章中(🙍)分享更多(🈸)的好(🤫)(hǎ(🌭)o )用(🔊)好玩啊的互(hù )联(liá(🤴)n )网应用方法给大家求推(🚛)荐好书
我(wǒ )所准求的(👧)也将(🚌)能(⏳)免费好用接受究竟(🆗)有没有(❎)(yǒu )
要(🍣)如(📧)何和您的胃(wèi )口请给我(wǒ )他留一个(gè )小小的赞举手之劳的事(shì )感激涕零(🧥)
想自己在家里(lǐ )健身(shēn )有什么好健身(shēn )软件可以不帮我(🕧)推荐(👽)一下吗(🏳)
手机应(🉑)用商(🍸)店轰出运动健身软件(🍥)或是健身软(💝)件再或(huò )则运动软件(⚾)通(📑)过搜(👬)索就是可以不能找到(🥖)截图为安卓机应用商(🐐)(shāng )店界面苹果机的话像这个运(yùn )动软件很可能(〽)会(huì )都很(hě(🥊)n )国家(🍋)公(📹)务(🤤)员考(kǎo )试综合教材(😾)些(♒)
建议(👁)您这边找评分高评价可以不(🏊)的运动软件进(jìn )行训练
此外像(⛄)现(👟)在(🍖)也很火的短视(🥣)频软件某(🔝)音某手某(mǒu )视里面都有许多健身达人教学如何能(🌪)天天在家健(🏘)身搜索栏搜索天天在家健身即可尽量的避免打广(🌉)告的嫌疑(📧)就(🎊)在这(💚)儿(ér )把具体一点软(ruǎn )件名说了精(👞)(jīng )准帮我推荐的话(🛂)加好友
温馨提醒
1建议(😗)使(💸)用软件前好是把健身理论知(zhī )识摸(mō )清楚(🐦)基础知识不基础(😫)扎实(shí )来(😎)讲训练白练
只不过(📛)健身(shēn )软件(💕)并不(bú )少见经常有网友会微博私信(🎃)我这个动作练哪(👕)(nǎ )里那个动作(🅿)练哪里有(yǒu )有什么作用因为在使用(♉)是非(😸)健(💳)身(shēn )软件的时候建议(🎨)先补课一下健身理论(🚭)知识方面的功课也(yě )可以多(duō )看一些爱健身的小冯同学写的健身(🔪)文(wén )章
2用这(🚖)一类APP前最好是给(🥔)自己定一个健(❇)身目标
也没目标(🌐)的运(🐤)动(🕔)锻(🥜)炼基(jī )本(běn )都做(❎)无(🙂)(wú )勤奋用功目(🏪)标是(🔳)(shì )可以是增肌减脂塑型最好具体(🎻)(tǐ )详细话一些精(jīng )确计算到各个阶段(duàn )的身(🏚)体变化
3最好(🚝)不要(🍾)在(🥒)(zài )直(zhí )接下载完(wán )了(😀)把运(❄)动软件当做了摆设(📚)
而不有很(⚽)多人跟了运动软件练了一段(🔌)时(📷)间练着练着就坚持不下(xià(😠) )去了(le )结(jié )果抱怨(🏚)这(zhè )埋怨(🍷)那是不在自身(🚛)找原因(🚊)
我是爱健(jiàn )身的小冯同(🚕)学(xué(🏜) )从业健身教练多年成功帮过很多会员达成(ché(🐥)ng )健身目标平时比较喜(🔽)欢在(zài )今日头条(tiá(💃)o )分享一些健身干货回(🏏)答(dá )健(⏰)身问题感谢您的关(guān )注我会(🍔)涌入地分(🚯)享健(🚂)身干货哦(😢)
和(🈸)大鹏的(🚒)关(guān )系也这个(🤸)可以用(📈)
柳岩(yán )是有(yǒu )胸(xiōng )有脑她把丰乳肥臀和(hé )能说会演融合(🚳)为(📜)一(yī )去到(🔟)哪里都(㊙)是(shì )眼球勾(🎥)引杀器进行什(😠)(shí )么东西红(🥈)什么也就(jiù(🧗) )也曾(céng )经的(🌕)是资方的香饽饽