(🐗) 4月(🥔)16日中国新闻出版研(yán )究院(yuàn )发布了第16次全国国民阅读调查报告 2018年我国国民成年人人均纸质图书阅(🐘)读量为467本(běn )相较去(💽)(qù )年我(💾)国(⏮)成年读者纸质(🍢)(zhì )书报(bào )刊的(⛸)阅读时长有所(suǒ )下降 阅读纸质(zhì )书是不(😃)可被取代的纸书阅读获取知识更(🧛)系统思考能(🎁)够深入(rù(📢) )中(🤚)国新闻出版研究院(🍖)院长(🌙)魏玉山说 吴军博(🏈)士也曾在(zài )文章中分析(🐅)过我们为什么要阅读纸质(🤵)书(shū ) 1纸质书本(🙂)身门槛比较高(💮) 与(👖)网络媒体相比纸质书总体(😖)的(de )质量要比较高因为出(🍞)版要有成本和(📬)门槛的把控 2教科书需(🍬)要(🚼)读纸质(👼)书(shū(🥂) ) 教科书(🕕)是需要反复阅读(dú )做阅读(😒)笔记只(🔆)能用纸(zhǐ )质书对(😘)一个学习的人(rén )来(lái )说(shuō(🥦) )教科书的(🤷)重量(🔝)价(🍜)格(㊙)(gé )成本(běn )都不(📫)是最重要的(😹) 3经典(🐘)图(🕎)书最好读纸质书(shū(🧀) ) 在读经典书时你需要一个相对(🍓)安静比(🥁)较完(🤚)整的时(shí )间(jiān )沉浸(jìn )进去(😀)这样(🥀)才能(néng )更好地理解(jiě )书中(🔶)的内(😎)容 4出于怡(yí(👌) )情养性你需(🤦)要读纸质书(👱) 纸(zhǐ )质书与电子书的区别(bié )犹如美食与(🐟)快餐的区别(bié )读(🕔)纸质书你享受(🕣)的是一(🔩)道精致的正餐而不是随意的快餐 今天是(🕌)世(shì )界读书日小编(🏛)倡导大(🐟)家(❓)一起来读纸质书让阅读(dú )成为一种生活丰盈你的人生以下这些书是小(🏯)编选出的人(😾)民邮电出版社近期最受(⚡)欢(🚋)迎的图(🎍)书本(🍫)(běn )本经典本(😵)本畅销从科技科普(🙃)(pǔ )社(🔧)(shè )会科学艺术传(🌷)(chuán )媒到大(dà )众(㊙)生活总有一本是你的心头(😖)好一(yī(🏵) )起来看看都(dōu )有哪些(🏸)好(🕣)书吧 重构改(🔱)善既(jì )有代码的设计(🏜)第(🥑)二(⚫)版 译者(🐖)熊(🕒)节林从羽(yǔ(🍴) ) 推荐(jiàn )语 本书(🚩)是经典著作(zuò )重构出(📁)版(🥒)20年后(🕓)的更(gèng )新版(🛂)书(🖲)(shū )中清(qīng )晰揭示了重构的(📧)(de )过程(chéng )解释(🤣)了重(chóng )构(🚐)(gòu )的原(🥃)理(💧)和实践并给出了何时以及何地应(🎛)该(🕌)开(♋)始(shǐ )挖(🏳)掘(🔰)(jué )代码(👲)(mǎ )以(yǐ )求改善(😅)书中(🗺)给出了60多个可(😡)(kě )行的重构提出(🛹)的重构准则(zé )将帮助开发人(⛰)员一次(🈺)一小步地修(xiū )改代码从而(ér )减少了开发过(❔)程中(zhōng )的风(fēng )险 Python编程无(wú )师自(zì )通专业程(🎼)序员的养成 译者宋秉金(🎁) 推(🏚)荐语 本书(❄)作者是(shì(🐢) )一(yī )名自学成(🚓)才的程序员通过一(yī )年(🐇)的自(zì )学掌握(🔯)了编程技能并顺利入职eBay现已(yǐ )依靠技术自主(❕)创(chuàng )业本书(✔)是作者结(🚁)合个人成功经验写作而成的旨在帮(bāng )助读者(zhě )从外行成长为(wé(🍽)i )掌握Python的专业程序(xù )员(🌊) 鸟哥的(🚆)Linux私房菜基础学(😾)(xué )习篇(🎢)第四版 改编Linux中国(guó )李志鹏郑思华王兴宇 推荐(jià(🌠)n )语 本书是知名度颇高(gāo )的Linux入门(mén )书鸟哥(gē )的Linux私(sī )房菜基础学习篇的新版全面(📧)而详细地介绍了Linux操作(🧀)系统鸟哥(🎌)将这(✋)几年来的所知所学(😡)倾囊相授以(yǐ )浅显易懂的(👏)文字带领您进入Linux的(de )世(👏)界书中对各种(zhǒng )功能和命令的介(📢)绍都(💞)配以大量(liàng )的实(shí )例操(cāo )作和详尽的解(👧)析是(🏐)初学者学习Linux不可多(🐈)得的(📦)一(🔣)本入门(🏒)好(🐝)书(shū ) 深(🎑)(shēn )度学习 译者(🍲)赵申剑黎(♍)彧君符天凡李凯 推荐语 本书被誉(yù )为AI圣经深度学习(🌌)领域奠基性(xìng )的(de )经典畅(chàng )销书长(zhǎng )期(🎐)位居美国亚马(🔰)逊AI和机器学(xué )习类图书榜首(shǒu )所有(🗓)数(shù )据(jù )科学家和机器(🏘)学习从业者的(😊)必(🎖)读图书特斯拉CEO埃隆马斯克等国内外(wài )众多(duō )专(👌)(zhuān )家推荐本书(🆖)作者之一(😑)约书亚本吉奥(ào )是深(shēn )度学习三巨头(🐷)荣膺2018年(niá(😛)n )计算机技术领域最高奖图灵奖 百面机器学(🎒)习(🕛)算法工程师带你去面试(🎣) 推荐语 本书收录了超过100道机器学习算法工程师的面试题目和解答其中(🦐)大部(bù(🏍) )分源(🙍)于知名互联网公司Hulu算(👙)(suàn )法研究(jiū(🤱) )岗位的真实场景(🐉)本书将从特征工程模(🎵)型评估降维(wéi )等(😡)(děng )经典机器(🔏)学习领域出发构建(🎄)一个(💌)算(suàn )法工程师必(👽)备的知识体系(⚾)(xì(🌘) )是不可不读(😱)的机器学习面试宝典 持续交付20业务引(🏋)领的DevOps精要(🌰) 推(🤨)荐语 本书(shū )重新定(🎖)(dìng )义了持续交付增(⛪)补了组(🚁)织管理和架构两个维(🐜)度辅(fǔ )助以真实案(🆙)例对(🤐)诸(zhū )多持续交付的(🍺)原则和实践加以解读并对持续交(🏊)付过程(chéng )中的取舍(shě )原则加以(💈)论(lùn )述(shù )持(🕗)续交付20不只是关于软件的交(🦆)付模型而是从业务问题(👵)(tí )出发关注业务假设验证速(😔)度的双环业务模(mó )型(💖)只有从业务目标出发的持(😈)续交(😤)(jiāo )付实践才有强大的创造(📒)力和生(🚶)命力 Python深(shēn )度学习(🕦) 译者张亮hysic 推荐(📌)语(🚠)(yǔ ) 本(🎖)书由Keras之父现(🌶)任(🤫)Google人工智能研究(💜)员的FrancoisChollet执笔(🖤)详尽(🍯)展示了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深度(🎷)学(xué )习的探(🍊)索实(👽)践涉及计算机视(shì(🗯) )觉自(zì )然语(yǔ )言处理生成(⛄)式(📴)模(mó )型等应用在学习完本书后(🍨)读者(zhě )将了解深度学习机(🍘)器(qì(🧢) )学习(xí )和神(shén )经网络(🥪)的关键(📶)概(😐)念具备搭建自(🕠)己的(🔉)深度学习环境建立图像识别(🤧)(bié )模型(⏪)(xíng )生成图(tú(🔵) )像和文字等能力学会解决(jué )现实世界(jiè )中的(de )深度学习问题 生命是什么(me ) 推荐(😃)语 本书(💡)通过生(👟)(shēng )动的文笔和(hé )有趣有(🌽)料的生物学故事揭开了生命(mìng )科(🍳)学神秘的(📍)面纱不(🚦)仅生(🔃)动地(😋)解读(🎗)了(le )生命的定(🥞)义及(🍎)奥秘而且详细(xì(⛄) )地追溯了生命的起源和(💓)演化展现了人类探(❤)索生(shē(🛩)ng )命奥秘的伟大历程讲述(🐷)了科(👟)学家在揭示生命奥秘过程(chéng )中(🥤)的(👯)重要(yào )发现浙江大学(xué )教授科普作家文(✡)津(jīn )图书奖吴(🍊)大(dà )猷(yóu )金奖菠萝化学奖全球华语科幻星云奖(💲)得(dé )主王(🤕)立铭(mí(😚)ng )科(🥢)普力作 简单微积(jī )分学(xué )校(👥)未教过的超(chāo )简易入(👫)门技巧 译(🆓)者李(🍁)慧慧 推荐语 本书为微积分入门科普读(dú )物书中(🔯)以(🐵)微积(🕟)分(🕛)的(🅱)(de )思考方法为核心(xīn )以(💛)生(shēng )活例子通俗(🥓)讲解了(le )微积(🐁)分的(🙁)基本原理公式推(🏄)导以及实(🦊)际应用(yò(🗻)ng )意义(🔸)解答(🍬)了微(wēi )积分初学(🈳)者遭(zāo )遇的(🧢)常见困惑(🔏)本书(👤)讲(jiǎng )解循序渐进(🔤)生动亲(🏐)切(qiē(💈) )没(méi )有烦琐计(🚡)(jì )算干涩理论(😼)是一本(🌈)只需轻松阅读便(🐱)可以理解微(wēi )积分原理的入门书(♓) 春夜十(shí )话数学与情绪 译者林明月 推荐(🐸)(jiàn )语 我(🎉)们(🧘)通常认(🐀)为数学(🕺)是逻辑(🍼)性的学问而日(💴)本(🆕)数(💼)学家冈洁先生却认(rèn )为数学中(🍶)重要(yào )的是情绪(👩)情绪是影响心智与(🌡)(yǔ )认(🛵)知(🌚)发展的重要(yà(🕤)o )因(💅)素若不能培育健(⌛)全的(de )情绪则(zé )很难(😠)真正理解(jiě )数(🛋)(shù )学和创造性是什么(🛤)本书(shū )从情绪与(😠)心智的角度论述了认知发展义(yì )务教育中的深层(cé(⭕)ng )问题同时阐述了对人性的细微考察与独(🚯)到理解是一本影(🕊)(yǐng )响了日本几代人的经(🅱)典(💲)名作 低(😡)风险创业 推荐语 樊登首(🕷)(shǒu )次公开亲(💽)身践(🚅)行的(⏰)6大创(chuàng )业(🦄)心法(🐔)这些心法不仅成功运(🧐)用(yòng )到了(🎭)樊登读(🤼)书的(de )经营(💚)(yíng )过程(📖)中也很好地帮助了(🎒)樊登老师辅(🐫)导和投(🐖)资的(😌)(de )企(➿)业书中所讲的方法帮助(🍒)过(guò )很(hěn )多(duō )人成功(gōng )创业(💈)真正实(shí )现(xiàn )先(xiān )胜而后战有(🕺)效降低(🧠)90的创业风险 获客 推荐(🕌)(jiàn )语 在全球营销技(🏖)术爆发之势如何(🤹)加速营(📮)销技术落地中国以为代(dài )表的社(🕋)(shè(😇) )交营销生态使国内企(qǐ )业和用户(🔷)(hù )的(📧)关系(xì )在(zài )线化领(lǐng )先于(🏼)国(🚛)外如(📬)何立足社交布(😭)局全渠道高效(xiào )获取流(🍲)量中国市场如何将营(😩)销的感(🔖)性与理性相结合持续稳定转化(huà(🍄) )潜(😳)在用户(📵)(hù )本书提(🦈)出的(🛺)鱼池养鱼论给出(chū )解决方案 创新与(❓)管理40 德国企(qǐ )业经营及(🏸)实体经济成功之路 推荐(jiàn )语 本书将德国企(qǐ )业取得成功的经验提(🤜)炼(🦁)并归纳为9大(🙂)法则(👂)同时分析(📔)了德国企业所处(chù )的外部环境还(hái )介绍了目(🕠)前国内讨论工业40时(😵)很少提及的管理40视角新颖内容全面能(♎)(néng )够帮助(🥉)读(😯)者广泛且深入地学习(🍩)德国企业的经营管理(lǐ ) 即兴(xì(📷)ng )演(yǎn )讲(jiǎng ) 译者坰清王克平(🍋)(pí(🕉)ng ) 推荐(🧦)语 对于每一个奋斗在职场的人而言做(zuò )好不(⬛)同场合的(de )有效沟通都是(🙈)必要的本书提供了(le )多场(chǎng )合(hé )的即(🍋)兴演讲脚本并告(🏵)诉(sù )我们如何(🦇)(hé )运用不同(🤠)的技巧来(lá(🎥)i )应对各种(🥛)即兴时刻跟随本书的指引你能(néng )自(⛴)如掌控每一个沟通瞬间获得他人尊重和认可赢(🚏)得更多(✒)机会改(🈯)变自(🆒)(zì )己的命运 活(huó )好(hǎo ) 译(yì )者甘(🏉)茜(qiàn ) 推(🏨)荐语 本书基于百(bǎi )岁老人日野(🎐)原重明的生活阅读集(🥦)中展现了这(📩)位(🦒)日本(🐲)国宝级医师的生活(🔠)智(zhì )慧从关(guā(🧡)n )怀青年人的角度出(chū )发阐(💺)释了(🍰)他对于生命爱痛(👻)(tò(🥀)ng )苦死(📦)亡(wáng )等(děng )这些严肃话题的独特理(〽)解作者(zhě )用(💫)对话的(de )徐徐展开以期(🎰)帮助迷(🏳)茫和(🎩)其他身处困(kùn )境的人走(⏬)出生活的阴霾 拿起手机人人都是摄影师(shī ) 推荐语 作者(🥐)为抖音400万粉丝人(rén )气摄影师手机摄影(🐴)技(🗯)能课(🍃)程讲(🎻)师CCTV2东(🛡)方卫视36Kr等媒体专访报道(dào )推荐的(⛹)短视频达人全书从解锁拍摄技巧讲(🦁)起继而讲(🐑)解了构图(❎)用光拍(🥋)摄视角场景(⛽)转换黑白照片视觉对比(🏯)拍(pāi )摄创意等方(fā(📺)ng )面的知识 邻(🔠)家(jiā )女神写实(shí(🐼) )色铅笔美少女绘(🍈)制详解 推荐语 作者为90后美女职业画(👂)师(🎢)新锐插(🚞)画师网络知名(🍶)(mí(🌀)ng )色铅笔教学(xué )班班主(zhǔ )本书有9个形象(🥀)各(gè(🗳) )异(🚄)天真(🐁)活(huó )泼俏皮可(kě )爱的邻家(🌍)美少(💷)女绘制(🐠)案例每(🎒)个案例都有详细(xì )的绘制步骤暖心提示细节技(🍻)(jì(🔓) )巧等(📓)书中(zhō(🔱)ng )案例以美术(🥒)技法难易程(🎐)度排序便(🚖)(biàn )于(🕞)读(dú )者掌(📜)握(😚)写(🚢)实色铅(🤾)笔美(👘)少女绘制技法 想(💢)(xiǎ(👽)ng )象力(lì )构(🔽)图与创作思(💁)维(🔢) 推荐语 微博达人绘画乞讨(tǎ(🦖)o )人贵(🌋)哥五年(⛩)磨一剑首部原创设(shè )计书色(sè )彩与光线(🍉)路米斯(sī )铅笔素描(miáo )的乐趣第2版中(zhōng )文(👗)(wé(🖌)n )版译者贵哥黄(⏫)朝贵思维(wéi 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)国瑜伽联(🐧)盟注(🤰)册瑜(🕹)伽培训导师Rosie郭若曦(xī(⏮) )带你(nǐ(🆕) )进入空中瑜(yú )伽的优雅世界改(🔵)善(🌻)不(bú(🍫) )良(liáng )体态快速塑(sù )形(🌊)缓解抑郁焦虑(lǜ )减压获得平静与喜悦与众对推(😄)荐明(🚢)星一(🙊)同(✍)(tóng )在空中舒(shū )展身(🍮)体享(xiǎ(🦌)ng )受空(🏨)中瑜伽的乐趣(qù ) 不急不乱轻(🛶)松养育多(🔗)孩(hái ) 推荐语 20个多孩养育的典型场景(🛂)20种实证有效的沟通思维25个真实的(🎟)微(🏜)案例22个(gè )能(♿)落地(dì )实操的小作业让父母(mǔ )从知道(dào )到做到对于家(jiā )有(👋)二宝的家长来说这本书(👯)不(🌹)可不读 小莲藕学说话(💕) 推(😔)(tuī )荐语 口(📍)语交际是部编版(🐊)低年级语(🍞)(yǔ(👪) )文教(jiāo )材中的新板块好好说(😿)话需要(🛳)从娃(🥓)娃抓起(🛒)小(🌔)莲藕学说(🥩)话助力孩子表达自如言行得(dé )体提高(gāo )情商本书(shū )是全(🕵)(quán )国语(🚴)文教学名(🍍)师亲自创作案例丰(👯)(fēng )富讲透口语交(🚼)际(🚤)重点(🐫)精(🕌)讲巧练(liàn )新颖直观(guān ) 受到系统的开源性的影响堪(kān )称(🤱)神器的软(🏿)件(jiàn )还是在(🔄)安卓的系统上比(🖌)较多(duō )一点 既(jì )然(rán )提问者问到了关(🍥)于免费下(🐾)载影(yǐng )片的免费下(🎇)载音乐的(🐏)我就此来(🚿)说一(🤘)下 前方(📃)高能有(🚞)多款软件在文中(zhōng )同时也是(shì(🐒) )我手机(jī(🧒) )中现有(yǒu )的(de )可以(🍑)长(🗽)期使(🙂)用稳定的App看(🐃)过之(📨)后(🦄)可(⛹)以卸载(🐹)掉(diào )那(nà )些收费的了因为我(🖊)(wǒ )们使用的(🛁)才是(📊)高(gāo )端大(dà(⚡) )气上档(💇)次的免费软件(🐭) 葡萄影视(😔) 这个软件已经多次介(🌇)绍了(le )目前很稳定的播放(fàng )不但会(huì(😛) )上架各种的新视频而且还(♐)可以观(guān )看大部分的直播(🎽)节目看(kàn )上图中反(fǎn )贪(🍙)风暴和惊奇(😥)队(📁)(duì(🔰) )长都有播放但是对(💤)于一些比较(🎠)新的视频还都是TC版本的影(yǐng )片加(jiā )载的速度很(🔺)快基本(🚻)不需要(🎫)缓(🤮)存不像(🤴)(xiàng )是有些服务(🤡)器不太好的影视类网站(🗿)看(🐒)一(🙄)部(bù )影片开头需(xū )要加载(😛)好久在(zài )播放(😼)的时候可以选(xuǎn )择视频的缩放(fàng )和对电(🔇)视的投影还可以倍速(sù )的播放(⏯)不要小看(✨)了这个(gè )选项它可以帮助你节省更多不必(bì )要的时间这点(diǎn )可以在新版的(de )倚天屠龙记(🐌)中得到(💌)很好的体(tǐ )现(xià(🧠)n )开头那些慢动(⏹)作慢的让人心累快速播放看起来就自然了(📏) 这(🔊)款软(📽)件目前是我手机中的(🗨)常用播(🌜)放视频类的软件之一(🌒)推荐指数五颗星 美(😍)剧鸟(niǎo ) 这个也是(🏘)相当(🎲)稳定的播放(🎴)器在百度中搜索(🌑)美(📉)剧(⛅)鸟(niǎo )就可以(🛷)找到(🍨)它(💩)的官(💁)网(😪)在官网中也(🚈)可以在线的进行视频播放同时在官网(🚐)中(zhōng )也可以下载手机的APP同样是缓存很快影(📙)片分(🎎)类(➡)很全涉及到年代区(🎗)域(🍬)等的划分更方便的去找到想要看的影片(piàn )推荐指数(😹)也是五颗(🥗)星 其他的(🐋)还有影迷(🚺)大院新点亮视(shì )频电影雷达(📼)等都可以作为(🎳)五(wǔ )星的推荐(jiàn )这里我就不一一的赘述了(le ) 倒带(dài ) 酷安中可以下载在酷安中获(🍇)得15万的(de )关注57万(wàn )的(🚡)下(🏺)载量47分的评分可见这个APP是有多么的炫(xuàn )目软(💝)件登(📉)陆(🔶)之后(hòu )左滑是进入(rù(💺) )网易云音(yīn )乐右滑是进入(rù )音(yīn )乐的界面点(diǎn )击(jī )克(kè )隆就(jiù(🐂) )可以(😈)下(xià )载无损的歌(🔏)曲具体如何使用小伙伴(🤦)(bàn )们(💷)自行(háng )的研(yán )究我只是抛砖引玉你们(men )自己用起来(🦂)这款软件到底会有多么的奇妙(🌚)了 剩下的还(hái )有音乐(㊙)狂滴答音乐(lè )聆(🤔)听音乐音(yīn 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要如何和您的胃口请给我他留(💚)一个(🎤)小(⚡)小(xiǎo )的(🐲)赞举手之劳的事感(gǎn )激(jī )涕零
想(xiǎng )自己在家里健身有什么(😎)好健身(shēn )软件可以(🚶)不帮我推荐一(🕗)下(xià )吗
手机应用(⛱)(yò(🚇)ng )商店轰出(🍎)运动健身软(ruǎ(🆔)n )件或是(shì )健身软件(🤮)再或则运动(dòng )软件通(🍱)(tō(😁)ng )过搜索(🤗)就(jiù )是可(kě )以(yǐ )不能找到截图(📼)为安卓(🖐)(zhuó(👕) )机应用(🍥)商店界面(miàn )苹果机的话像这个运(🏠)动软件很可(🍍)能(🏷)会都(dōu )很(💶)国(✅)家公务员考试综(🔛)合(🏭)教材些
建议(yì(🥔) )您(⏸)这边找(zhǎ(🤭)o )评(píng )分高(🛏)评价可以不的(🐚)(de )运动软件(jiàn )进行训练
此外像现在也很火的短(duǎn )视频软件某(🌴)音某(🎊)手(shǒ(🤰)u )某视里面都有许多健身达(😨)(dá )人教学如何能天天(🃏)在(🤐)家健身搜索栏(lán )搜(sōu )索天(tiān )天(tiā(👧)n )在家健身(🔝)即(jí )可尽量的避免(miǎn )打广告的嫌疑就(jiù )在(🤟)这儿把具体一点软件名(míng )说了精准帮(bā(🍍)ng )我推荐(🌧)的(🚥)话加好友
温(🍄)馨提醒(🎲)
1建议使用软件(🍚)前好是把健身理论(❄)知识摸清楚基础(🈲)知识不基础扎实(🖇)来讲训练白练(🙈)
只不(🧞)(bú )过(guò )健身软件并不少(🕘)(shǎo )见经常(👀)有网(wǎng )友会微博私信我这个动(🌐)作练(lià(⏪)n )哪里那(nà(🍾) )个动作(🚄)练哪里有有什么作用因为在使用是(🐳)非健(jiàn )身(shēn )软(🍫)件的时候(👞)建议先补课一下健身理论(lùn )知识方面的功课也可以多看一些爱健(🥄)身的(🎷)小冯(🦐)同学(🏝)写的健(🌲)身文章
2用这一类APP前最好是(shì )给(💁)自己(🈂)定一个健身(shēn )目(😿)标
也没目标的运动锻炼基(❎)本都做无勤(🎮)奋用功目标(🏂)是可以是(😪)增肌减(💶)脂塑型最好具(jù(😢) )体详细话(huà(🏪) )一些(🕍)精确计(jì )算到各个阶段的身(🎢)体变化
3最(🍹)好不(🤼)要(🥡)在直(zhí )接下载(zǎi )完(🌾)了把运动软件当做(⛹)了摆设
而(💰)(ér )不有(yǒu )很多人跟了运(🕖)动软件练了一段时(🌪)间练着练着就坚持不下去了结果抱怨(⛵)这埋(🎥)怨(🥧)那(✉)是不在自(zì )身找原因
我是爱健身(🥓)的小(xiǎ(🍦)o )冯(👱)(fé(🏞)ng )同学从业健身(shē(🕠)n )教(🐘)练(liàn )多年(nián )成功(gō(🎨)ng )帮过(guò )很(hěn )多会员达成健身目标平(🕡)时比(🌙)较(🎟)喜欢(😜)在今(🛳)日头(tóu )条(tiá(🦇)o )分享一些(xiē(💳) )健身干货回(🐨)答(🦌)健身(shēn )问题(🍹)感谢(🏻)(xiè )您的关注我会涌入地分享健身干货哦(🦀)
和大鹏的关系也这个可以用
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