乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依据能证明李小龙中(zhōng )国(guó(🤖) )功夫的破坏(🐝)
以(🛄)其标志性动(🚩)(dòng )作(🔓)垫步侧踢把一个(🔯)一袭护甲(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了(le )20米没入(💝)游泳池中美(🤞)国不(bú )权威(🏔)杂志黑带(👫)曾经的(👛)新闻(wén )过这件事(🍉)(shì )至(⚽)多明确(❇)一点杂(zá )志上登的数据就是22875米当时是在一(🚸)(yī )个游泳池旁边(🧡)李小龙退后仅几(😦)步一个(🏣)垫步侧踢就把对方踢入(rù )水里以前我也不我相(🦊)信(🦒)不(🚝)过以李小(💄)龙的身手速度再加(jiā )体(tǐ )重猛(💕)踢估(🐃)计(jì )能产(chǎn )生这些效(xiào )果再者(zhě )当时被踢飞的(de )人做的是平抛(🌡)运动并不是在水(🐭)平(🍟)(píng )面上结束(🧐)这(🥃)一(yī )动作并且增强(🌵)了可能(🎯)性李小龙在体能(🍨)上倒(dǎo )是有过人之(zhī )处在毅力有爱国这(zhè )方面(mià(✅)n )很值得你去爱我们去学习
1以其(🍳)130余磅的体重劈出了350磅的沉(chén )拳(🌾)
2用(📹)二节棍(⬜)轰出了1600磅的力量(🐻)
3以其招牌手势垫步侧(🏭)踢把一个(gè )一名身穿护甲的(📎)200磅
壮(♑)汉踢飞了20米(😝)落入(rù )游泳(⏬)池中
4把345公(👲)(gōng )斤(🌛)的杠(gàng )铃直臂水(shuǐ )平前伸收起(qǐ )在伸出(🏆)右手绝对静止(zhǐ )控帛20秒
5把563公(gōng )斤的(🈴)杠铃(🚅)平伸(shē(🌠)n )并停留半刻
6一手持32公斤(jīn )哑铃水(🕙)平前(🏕)接一(yī(📛) )个反身后摆再侧(💹)举(jǔ )至(🍙)肩(♋)部并要坚持(🍞)数(shù )秒(🚲)
7随意地把手指再插入一罐(🎩)未开封(🧑)的可(📼)口(🛁)可(🗃)(kě )乐
8用(yòng )侧踹(chuài )把一只45十(🌏)(shí )公斤的沙袋踢破
9把约(🕦)135公斤的麻袋踢到总(zǒ(🥔)ng )共一层(🔐)房子的高(🗄)度(dù )
李小龙(lóng )的(👊)个人健身绝(jué(🈚) )对机密
求(🌥)知若渴
李小龙马上收藏点了全部也能找到的健康(🏝)和健美运(yùn )动杂志(🔢)以及乔韦(wéi )德的美国先(🚘)生和健美者与(🍅)(yǔ(🎾) )力量他把这些杂志(🍪)能变现部分衣服裁剪下了并(〰)整(😹)理一番需(🤓)要保存好(hǎo )在洛(🛒)(luò )杉(🔢)矶时他(🐧)如果一有空就逛各书店寻找(zhǎo )风(👗)健美(😷)杂志(😦)他所积攒到的(📤)有从本世纪(jì )初到60年代的各种各样的(👌)力(🛬)量天(🚔)天练习杂志的书籍(jí(😶) )他对这(🎶)(zhè )方面知识的渴望(☔)几乎到了发疯的程度从那时(🦌)候一直到1973年病故李(lǐ )小龙积聚了大(🚵)量的或者哲学武(🧘)术(💬)的书籍另有约400册或者(🍸)健身健美(🕝)(měi )运动训练学营(😢)养学(✡)(xué )和举午等方面的书籍他细细的看努力专研把其中本身(👘)价值部分徒手画并在空白处标(🕷)明
训练计(🤴)划
经钻(zuàn )研大量资料和(🤞)信息李(lǐ )小(xiǎo )龙(🐂)(ló(🥕)ng )汇编(biān )了一(🦀)套适合(hé )自(zì )己(🦎)(jǐ )并能最大程度(🌓)地(dì )发展起(🚢)来力量又相对于不会增长体重的训练计划(🐊)除了每个(🥨)星期天3次的训练内容恢复手段(🦃)和营养等(děng )尤其是把素(♊)质(zhì )练习和武(😛)(wǔ )功(gō(👼)ng )天(tiān )天(tiān )练习有机地加强起来令其本已很高(gā(😮)o )深的武功升华至几乎完美的艺(😸)术品(🗃)程(📪)度(🆗)可是相关证明那样做的效果是骇(🌌)人的
李小龙安排好了(🌭)的力量训练(🏏)比重很(👆)小仿若要把(🚩)死(sǐ )去(qù )的时间阻(zǔ )一阻出去(🍘)但改变过去对力量(👲)训练的看法很显然他分出受益颇深并把这(zhè )计划修(🕎)炼(🔨)之法给最常来馆训练的学生之一卡里姆阿(🐒)布杜(🗣)尔贾(🥞)巴尔贾巴尔曾对肌肉与(💐)健美杂志(✏)记(jì )者(🏉)说(🐷)(shuō )布鲁(lǔ )斯是在1970年夏让我进行(há(😐)ng )力量练习(⛽)的那是星(📝)期13次的计划(🔳)大(🛣)多数(shù(🖨) )内容(róng )是布鲁斯(🏆)经常会练习练习(xí )的(🤓)只不过我(🌁)当时只有做(zuò(🐍) )每项两组各12次(⚽)(cì )可是它(🕍)确实是(👷)比较有(⛔)(yǒ(🍐)u )效(xià(🥉)o )
李小龙对力量练习根本(běn )就是到了狂暴(🌚)地步(bù )据伊(yī )鲁山度(dù )回忆除星期13次力量练习外李(🙋)小龙还在武功练(➕)习中渗入很多几乎一(yī )样的练(liàn )习他(tā )说李小龙在武功(🌻)练习(🍛)练习常持着哑(😍)铃接受拳击(📸)练习(xí )你每次练习练习进(🗳)行12组每组100次(🚝)双手各(gè )持1234567和10磅哑(yǎ )铃参与(🏉)金(🙁)字塔(🌂)形递增(zēng )6组(zǔ )然后(⏬)再再(🕜)依次趋于零重量(📚)通过6组拳击我模(🎵)仿(fǎng )李(🦊)曾让我和(hé )他(🐵)一起练过(guò )一(yī )次哇(⛸)练(🥃)习后三角肌(🦆)和手臂是(🚼)会如(🍚)此酸胀(zhàng )但(🤑)不(🍨)仅仅这些李小龙在那三天的力(🥟)量训练日(🦐)和未不负重(chóng )练(💒)功(🖋)其他时间里是会用(🥍)哑铃发泄(🚎)没(🆑)(méi )有了(🛂)能量他是那副哑铃琳达道他从来不趁(😭)着当电视里有拳击(♟)赛时他(tā )你经常(😈)是边吃边持铃我(🏄)模仿即(🥢)使是(🎖)在看点(diǎn )书(🔨)时也是一只(🐧)手(🎶)手里书(🈯)而(😒)另一只手(👪)做(🐰)着哑铃(🔯)练习实在觉(jiào )得不可思议
天(tiān )生神力的前臂
李小(🐝)龙(lóng )而且特别注重前(🕧)臂训(🤡)(xù(🗽)n )练以可(kě )以提高他的握力和击拳力量他的妻子琳达说他对前(🦃)臂练习(😙)练(🐒)习甚至入迷的地步(😰)如果能有人(rén )常规完全(quán )没有(💴)一种(zhǒng )新的前臂(🌀)再练习方法(🔨)他一定(🤧)要想个(🎐)办法(🍣)得到它他甚(🐠)至于让他的一位在旧(jiù )金山的老朋友李鸿新(xī(🅿)n )给他(🐤)能制造几种握力去练习(🐐)器李鸿新(xīn )说(shuō )小龙(lóng )经常把(bǎ )设(🗽)计草(🕚)图给(🐽)我然(👜)后再让(🐂)我遵循要求和(hé )规格去能完(wá(🚋)n )成(🎗)不过我(wǒ(🌥) )也(yě(😄) )不(bú )傻(shǎ )他笑了笑(🛏)后紧接着说我明(míng )白小龙(🕐)电脑设计的那(🚰)些器(🕚)械对练(👤)习练习肌肉(👛)是很(hěn )有效的所以才(📦)我并不一定给(🐮)寄一个(🍘)的同时(⛏)也留一(💃)(yī(🛅) )个在(zài )家自己练鲍(🌊)勃沃尔是(🍊)李小龙的另一位朋(péng )友他还(hái )在李(lǐ )小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部影(📆)(yǐ(🍇)ng )片中扮演的角色(sè(🅿) )过角色(🎆)他(🎰)说李小龙力(🌩)气惊人的前臂在他的功夫中(🧕)抢(🚄)走很主体形象的位置他说布鲁斯的前臂和(🉑)身体(⛑)的比例是我(wǒ )仅见的人中最(🚞)大(🌍)(dà )的他(🚊)不仅仅(jǐ(🚌)n )前臂(🛺)十分(🚏)普遍富裕但(dàn )还占(zhàn )据一双(😕)(shuāng )铁拳和(hé )十只钢(🤰)(gāng )指那(🐢)绝对是(shì(✌) )实在(🍣)太可(kě )怕地了(🐓)奥林匹亚健(🎬)美先生(👣)多里安耶茨这样的(✴)(de )评价李小(xiǎo )龙他(🧗)混(😘)身(🏂)肌肉是(🛅)极为非(fēi )常结实刺出(chū )的(🤽)(de )力(lì )量是极为的可怕(pà )地他是一个令人不可置(🍳)信(🌆)的人李小龙(🈳)的拳(🥎)头是令人胆寒的他曾将(🦐)一(yī )个由钢(gāng )丝条编制的头盔(kuī )击了个坑而那(nà(🈳) )个头盔当然了已经承受住(🛣)了好(❎)几次(⤴)砸击
1965年李小龙在哥伦比(bǐ(⛑) )亚广(🐦)播公(🌮)司(🦒)(sī )的(🏬)(de )最新出(chū )电视(😦)剧青蜂侠中扮演(♐)的角色二(🍤)(èr )号男(nán )主角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影(🔙)视明星范威廉姆斯(🕧)成了好朋友两人(🚌)都(🔀)占据(jù )粗(🌀)长的(🏂)前臂但全(quán )面(miàn )的胜利的完全不同(tóng )李小(🦗)龙(lóng )是通过练功(gōng )有(🎽)目的(de )的训练获得(dé(⏭) )而后(hòu )者则通(tōng )过(👱)多年骑野牛(⛹)的竞技表演和越野摩托而(🤠)(ér )勤练这位身高(🚽)186米6英尺1英寸体(🌌)重9550公斤210磅的大汉是(shì )当时(🌤)惟(🅿)一能和李小龙掰(bāi )手腕正(📶)面交锋(🎽)的人现在想起了这(🏬)些个事来他还不好意(yì )地说(shuō )他(🧖)李实在难以(yǐ )相(xiàng )信(🦀)我们与不(bú )是(⌛)一(yī )个级(🌌)别的(de )较量我远远超过他(tā )40磅可(kě )是(shì )他(tā )的前臂(bì )是(🛠)我所见等同于体重的人(rén )中最粗壮(⛷)(zhuàng )的李(🎒)小龙在掰手腕(wàn )比赛中(🤫)我总是取得胜利(lì )
据赫伯杰克森一段(🌉)回忆说(🍶)(shuō )李曾玩(😭)笑说(🔯)准备好当此项目世界(🆚)冠军李另一位(🚣)好朋友木村武之(zhī )说你要(🕔)是抓(🤴)着李的前臂觉(jiào )得(dé )竟像扣住(zhù )了一根坚(jiān )硬(📉)的(de )棒球棒李小(xiǎo )龙(🎚)每隔一天只(🍞)要能坚持天天(🕟)练(🍻)习(🍫)前(🥚)臂他(tā )怀(📚)疑前(qián )臂的密(🎩)度很大因(yīn )此要每隔一(😓)天给(🌱)了(💖)它们一(🛎)(yī )定量的刺(🖼)激(⏲)才能够(gòu )健(〰)壮范威廉(lián )姆斯一(yī )些回忆说布(bù(🤒) )鲁斯那(nà )时我(👁)总(zǒng )是开车不带(🐧)齐琳达和布兰(🍘)顿李国豪到(🗡)(dào )我家度(👃)周(🚍)末即(🥓)使来我这里他也(🤼)(yě )叮(dīng )咛(🦖)(níng )去(🏨)练习时总衣袋跟着再(zà(🌐)i )练习专(⛹)用(👢)小(xiǎo )玩(wán )意(🍠)他(tā )绝不沾烟酒(🔊)是名完全洁(👞)身自好很还好(🔬)的(de )人当我在他死前约一(🏽)个月看见他们时他看上去还真(zhēn )棒极(🦁)了身(🕴)体(tǐ )上看上去(qù )像岩石一样(😃)的坚硬他说布鲁(🏮)斯很谦让(🍯)我如果我们在(zài )一起气氛是会亢奋下来(📭)他还(🔩)你(🐣)经常你别当真有(📜)一次(cì(🏡) )他将一张粘贴(🚝)物粘在我车子后(🚃)窗上面(miàn )写(🛋)着(⬜)青蜂侠保护(hù )此车当(dāng )电视连(lián )续(xù )剧(jù )青(qīng )蜂侠播(bō )出后李小(🦇)龙名(míng )声(🛌)(shēng )大震他(👲)训练(🚵)十分勤(😑)奋刻苦并(🕑)如何修改(✊)了计划(huá )的部分内容增(zēng )加了器械重量(liàng )增加(jiā )了(🖖)次(🚳)数并(bìng )在每项练习中相对应(📡)提高两组(zǔ )练(🎋)习(🕚)无法置(👸)信的力量
李小龙的(🎤)力量素质是不(📔)俗的据被(bèi )称美国跆拳(quán )道(🔌)之父(fù )的(😸)李俊(🍂)久所述他曾和(🕐)李小龙(📪)交过手深(🐫)深被李(🐀)小龙的武(wǔ(🍎) )功速(🔐)度力量(🖇)所(suǒ )称霸他(🦊)说李小龙还真天(🏞)才人物我从来都没有见(jiàn )到过会如此健(✝)壮的人他这(zhè )个可以单(🔁)手用一(yī )只食指(😓)来做(🧑)深蹲(dūn )而我用四个指(zhǐ )头撑(chēng )都(🏛)很(💺)沉重(🚈)曾是李小(🕔)龙(lóng )徒弟的(de )223米高的大个(🤑)子篮球运(yùn )动员卡(kǎ )里姆阿(ā )布杜尔贾巴尔(ě(♉)r )一段回忆说李(lǐ )相当灵活(⚾)精明强(📰)干他老(😴)是(🍽)速度不(🧡)(bú )光快动作像猫(🌱)一(🗼)样耐力李还独(🚳)特创(chuàng )新(🏅)了一种(🐿)他一般称升旗的(🥙)下(🌇)(xià )腹(fù )肌练习(🐌)方(⬆)法70年代传统日式自由搏击的倡导者乔刘(🚄)易斯JoeLewis曾拜过李小(🙊)龙为师乔回(🦃)忆说通(tōng )过(guò )李的身体和(👦)体(tǐ )重而言他具备了令(🥢)人不(🥈)敢相信的力(🤡)量他(🔆)是(💜)(shì )可以(yǐ )把343公斤重的杠铃直(📥)(zhí(❤) )臂(🏔)水平前(🕴)伸收起再伸出静(🌧)止在锁(🐑)住控20秒钟(🐶)这(⚽)对一名(🏆)体重62公斤的人而言(yán )是太不可思议的除非一个903公(👩)斤重的(de )人都未必会做能够得到而伊(yī )鲁山度说的比这更玄他说曾(🌙)目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在美(měi )国(guó )的第(dì )一个徒(tú )弟杰西格洛(💂)弗也回忆(🏬)说师傅(💤)偶尔(🤥)会(huì )做这样一(yī )种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个(👎)欺身后摆接(🗻)着呈(🥖)侧举(🤾)至肩(jiā(💌)n )部(🌓)(bù )水(🎍)平并一(yī )定要坚(jiān )持(🧓)数(⛪)秒这重量(lià(🥜)ng )对一(📌)般人提摆(bǎi )尚(🌕)有困难不要说做动(dò(⚽)ng )作了
况(kuàng )且李小龙有很(🐦)多(🌩)小绝活如可以不随意地把手(shǒu )指(🥍)插进一罐未开(🌙)封的可口(♊)可(💷)乐或(huò(🕚) )是一个侧踹使(shǐ )一(yī )只45十公(🙃)斤的沙袋(🤾)裂开美国比较著(zhe )名柔术(shù )大师(shī )威利杰伊WellyJay回忆说他(😳)最(zuì(🥢) )后一次看见了(le )李(🅱)小龙是李小(🦄)(xiǎ(🖖)o )龙(🐌)搬(bān )去好莱坞时那时李刚刚把家从卡(🔤)佛城搬(🕚)到洛杉矶贝(😝)尔空港在李小龙新(🏆)家的(🍙)院内(nè(👄)i )横挂有两(liǎng )只(zhī(🏵) )太严(🚽)重的沙袋最(⛓)少(👴)1353公斤(🤐)重我甚至都移住不动(dò(🥛)ng )它但李对我(🏙)说(shuō )嗨威利看着远处随即他就飞起一脚把它踢悠得老(🔑)高(👜)完全(🍵)碰到天花板(🛁)接着又狠(hěn )狠弹回来了李(👂)小龙的力量真够慑人心魄无法置信
李小(xiǎ(🌰)o )龙的绝招也有他的寸拳他(🍍)的寸劲可将一名体重(👦)45公(🖱)斤(jīn )以内(🔔)的人轰(📮)出(🔂)非常一段距离泛美柔道冠军海沃(❣)德小本(bě(🀄)n )曾切磋(🖱)一番过(📕)这样的拳的滋味每当一提起这件事他就不以为(🆓)然伤感(👭)的歌地(🍉)说(🌮)怎摸(🦂)也(🧦)想不到李(lǐ )的拳头竟这般(🗨)很厉害当时他(📸)从后面紧紧抱住李以(🥢)为李无法(😔)动(dòng )弹不了没(méi )有(🏻)想到李只(zhī )身体颤抖(🏦)了一下身体回过头来是一拳小(🐪)本只(zhī )都觉得(🍦)(dé )自己飞行一(yī )段后撞到墙上(🕓)再被摔倒在地(dì )上就这一拳(😝)使(shǐ )小(xiǎo )本(💤)仰躺很久才可以恢复(🥐)(fù )和李小(👇)龙同时(🧜)期的武林高(gāo )手一谈(❄)到李(🍥)都有(🔍)一种恐惧(🐺)感特(🦀)别是(shì )李小龙的速度他(😼)们同(🕟)盟协议的感(gǎn )觉是(🍔)发现到李小(🌤)龙无比地快并也(🖖)能当(🏀)初查觉对手意(yì )图(tú )即使是和对手(shǒu )同时进攻都是(🍔)李(🖐)先击中(zhōng )他对方李小龙的(🌹)另(🧤)一名徒弟格伦是这样评价(jià )他师傅的(de )布(🚣)鲁(🥊)斯的全盛(shèng )期得象麦克尔乔丹和默罕默(🍮)德阿里一(🖱)样称雄称霸于(💲)自己(🌃)的领域又(yòu )不(bú )是别人不行(👾)的话完全是他真的太出色了
铁人李小(xiǎo )龙的第一(yī )步计划
即(🕜)便李小龙更(🗑)具超乎常人的素(💙)质(🔨)天赋但(✏)(dàn )他(🏂)仍然很崇拜具(jù )高相象不俗素质的(de )选手他曾一段(🍺)(duàn )文字(🎭)特(📱)训(❄)不仅仅能想(🎃)提高体能但能注意培养精(🏣)神(👘)和感(🏯)情(🗾)它(tā )必须(🤔)智力和天(🔎)赋(🍗)的高度(dù )加强才能(✅)达到完(🍧)美(📩)境(🐰)界摘自李小龙遗著截拳道之(zhī(🌛) )道(dà(🎂)o )从(cóng )生理学的(📙)角度(🎋)讲强大的力量(😎)来源于肌(🌜)纤维的增粗和(hé )神经系(xì )统的一定高度完善(shàn )李小龙(🚙)的妻子琳达(🔘)说布鲁斯(🅾)死后(hòu )有(yǒu )抽取健美(měi )明(míng )星(📖)图片和资(🚕)料的嗜好3个(🏝)坦克师拉里斯(🏸)科特(🌤)大卫德雷珀和当时还不(🥋)太(tài )为人所知的年(nián )轻小伙子阿(ā )诺德施瓦辛(🧦)格在收集过程中李小龙把那(nà )些世界著名选手更适合自己的训(xùn )练内容和计划布料裁剪下了并剪(jiǎn )切(qiē )粘(zhān )贴到拿来的笔记(💼)本上伊鲁山(🗒)度一(✒)段回忆说布鲁斯你每次回中国城的(de )武馆时都(dō(🈸)u )带(dài )到一(⚡)大(dà )堆(duī(🖨) )从外(🕑)面买来的健美杂(😋)志(zhì )接着(🐣)之中飞(🍌)出精(jīng )选都结束了完(wán )了(le )对我说(shuō )丹(🤳)这三个伙计都(dōu )说(🔑)这(👑)是(✴)发展肌肉线条清(🕰)晰度的适宜方法那绝对(duì )是(shì )是太(🚟)棒(👱)了然后再(🤨)他变(bià(🔎)n )会(🕎)亲自来去想体验这(zhè )应该是李(🤐)小(🎚)龙在1969年时的状(zhuàng )态但他是怎么对健美和(✖)力量训练(🌉)感兴(⏮)趣的东西呢一种推(tuī )测很可(kě )能(néng )是他和严(🛌)镜海(🧓)在加州奥克兰认识后受严的(🏽)影(🗼)响(🕘)(xiǎng )肝胆火旺严镜(⏲)海(🎺)有很多(✳)背景和关系(🆘)他(🚅)曾和当时(🎐)很(hěn )著名健美选手(shǒu )史蒂(🎻)夫里夫斯克兰(lán )茜罗斯杰(🥔)克拉(📇)(lā )兰以及日(♍)本最著名举重运动员奥运会冠军汤米片岗一起特(🌪)(tè )训了(le )很长时(shí )间(🕶)不过积累了极(jí(👥) )为丰富的训(💧)练方法在李小(xiǎo )龙和琳(lín )达(📭)订婚后不久他(🌚)们(📔)由(🍲)(yóu )西(🐸)雅(📆)图(🏤)搬来奥克兰和严镜海一(yī )家(✉)住在(zài )一起所以(🐤)才(🗻)李小龙有(😵)机会和严镜海一起(🐨)(qǐ(🌀) )去练习(🕕)
但李小龙传的(de )c语(🅾)言设(shè )计者(🌠)来自(😮)纽约的乔治泰(👚)(tài )恩说布鲁斯在遇到(dào )严镜(🍍)海前几年在(zài )香港时就(🤩)有力量去练习(🐥)的(🐿)记录(🐡)和裸(🎰)露(🎠)上身肌肉(🍧)的照(zhào )片(🎾)据泰恩(ēn )的资料李(🐾)小(xiǎo )龙的大姐(🏊)李秋源有(⛅)一次将她男朋友(yǒu )罗伯特陈(chén )送回(🤽)家(jiā )陈是一名(👺)健美运动员身(shē(🚏)n )体很强(🧦)健虽说(🛹)李小龙立剪要(🌴)前往他(tā )的出生地美国(🍽)但他对(🍘)陈(chén )说以后回香港再(✔)安排(🌸)好(🏦)了和他一(🤒)(yī )起(🎆)特训无论(lùn )谁是李小龙首(🔏)位健美启蒙者全部李(🌤)小龙传记作者都一致认为(wéi )李小龙在1965年几(😎)年前大多并且力量(👶)练习他当时通常还是去练习咏春拳等中国悠久的(de )传统功夫杰西(💿)格洛弗(🦋)回忆中说布鲁斯18岁时(🙂)可到(🕊)达西(🐂)雅图他的(de )训练唯有撞击(🙂)柚木制作的(🚫)模(mó )仿靶(🥤)一(🧝)些单双(shuāng )杠天天练习健(jià(📠)n )美操和柔韧练习但过(🏙)了不久(🧑)布鲁斯(👮)就(jiù )有一些(🐔)力量(liàng )练习练习如拉负重(chóng )行走滑轮(lún )和(hé )用短棒绳系3040千克哑铃参(🎬)与卷(♊)腕天天(👎)练(😎)习前臂格洛(🗜)弗还回答说布鲁斯而且注重(chóng )实际(➰)关节无氧(📙)训(xùn )练(🧤)只不(bú )过怀疑要前(qián )蹬首先(📸)要(🏁)使(🚱)关节强壮并传达击打(dǎ(⏮) )时(shí )所迸(bèng )发而出的极为强大(dà )力量
转折点(diǎn )
这个(gè )看似(🚵)简单但他有效的力量天天练习(👙)(xí )加强(qiáng )武术功夫(🎃)的训(xùn )练(🎊)也让李小龙在60年(😤)代初就(jiù )已小有名(🉑)声(shēng )但一直到(⏫)了1964年他才(cá(🤶)i )绝(📗)(jué )无(🏰)可能对力量和别的素质的理(lǐ )解更加深(❇)入(rù )因(〰)(yīn )为他一直是在旧金山(🙆)他的武馆亲传武艺在1964年下半年(nián )他迫不得已地(🔁)卷入(😒)(rù )其中一场对他身心具备强大惊撼力的大比武虚空之(🈳)(zhī )中那是当李小龙正准备向他(👊)的学生传艺时门突然之间被一伙(🦄)人(rén )一脚踢开冲进(🔏)来(🌍)的是几个中(👸)(zhōng )国武术高手他们是(🛐)当地(🐻)中(zhōng )国社(🕶)团的代表据(🌐)琳达说当时她(😠)正好在内并怀(🔚)有他(tā )们的后代(🔕)李国(🛀)豪8个(🏞)月(yuè )的身(🤹)孕(🗑)这个代表走过去李小(xiǎo )龙面(🍳)前给了他一个之(📣)后(🔘)能牒(🌶)要么(🥇)开始向(xià(📔)ng )非(🕥)东方(fā(⭕)ng )人传武要(🥝)嘛和(🚟)(hé )我们比武会(🕖)
我来教任何想学(😶)的人李小龙解(🥦)释说我(wǒ )毫不(🔌)(bú )在意他们的肤(👱)色只要怀有真诚我就教当时(🕌)布鲁斯的学生除开了联(🙍)合国以外国家的人除了了(le )世(🐆)界上不同种(🏪)(zhǒng )族和(🤝)信(🌋)仰的人(rén )可是(🙃)1964年在旧金(jīn )山的中(🥄)国城把中国武(🎓)术(🕊)的秘密修炼(🦓)之法(fǎ )给西方人在当(dāng )地华人武(🤓)术社团(🚛)被(bèi )认为是一种背叛行(⛽)为双(shuāng )方的(de )态度很(hěn )肯定地会造成一场比武会(💊)在又开始前那些个中国武术高手曾说(shuō )过李(lǐ )最(🕵)好(📣)(hǎo )是关(guān )掉这所所(🐥)馆否(📢)则
据那些个了(⛽)(le )解和曾(céng )与李小龙训练(liàn )训练过的人说李小龙是有名的火爆性不曾(céng )受过试练(😮)或愚弄果(guǒ )见他(tā )缓缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵如此激烈的交手就把那位与他比(🖨)武会的功夫高(🤩)手打跑了(📂)尽(jìn )管(🥤)李小龙功夫征服大陆了挑战者但在(zài )这场较量(🉑)中他的体能消(🅰)耗比较大琳(📂)达回忆说(shuō )布鲁斯当时实在累(🔳)极了他认为这次(cì )较(🐬)量(🏗)的(🚐)时间不应该这样长是(📏)而自己杀伤(shāng )力(🏾)还(💤)不够功能失常(cháng )他当时真(📞)够难(🙁)过极了通过这次搏(bó )斗以至于李小龙见过(🧥)到能够(🤔)的武(🛹)功不(bú )只(zhī(🍋) )是一招一势的(de )拳脚但还必须应具备超人(rén )的体能与力量素质(zhì )他把接下来事件看(🍜)成是(shì(👌) )是一个起点(🍙)这一世结束后他更一(yī )类积(jī )攒和闷头勤练(liàn )这也就(🛋)是(shì )李(😯)小龙对力量练习见过的转(😻)折点
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