乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么(🖌)科(🐫)学依据能证(💄)明李(📣)小龙中国功夫(🛶)的破(pò )坏(🚦)(huài )
以其标(🤰)志性动作垫步侧踢把(bǎ )一个一袭护甲(🙀)的(🅰)200磅(🎷)(páng )壮汉踢飞了20米没(🚗)(méi )入游泳(🏹)(yǒ(🌤)ng )池中美国不权威(wēi )杂(💱)志黑(😉)带曾经的新闻(🤬)过这件事至(🍯)多明(míng )确一点杂志上登的数据就(jiù )是22875米(🏢)当(dāng )时是(🍃)在一个游泳池旁边李(⛑)小(xiǎo )龙退后(✅)仅几步一个垫步侧踢就把(🛀)对方(🤯)踢(tī )入水里以前我也不我(🆒)相信不(✒)过(guò(🗳) )以(🏤)李(lǐ(🔮) )小龙的(👘)身手速度再加体重猛踢(tī )估计能产生这(zhè )些效果再者(🗻)当时被踢(🍔)飞的人做的(🚪)是平抛运动(📗)并不是在水平面上结束这一动作并且增(🆎)强了(🐬)可能(🏖)性李小(🔕)龙在体能上倒是有(yǒu )过(🧐)(guò )人之处在毅力(🚣)有爱国(🗳)这方面很值得你去爱我们(🍌)去(qù )学(xué )习
1以其130余磅的体重劈(🤗)出(chū )了350磅的沉拳(quán )
2用二节(jiē )棍(gùn )轰出了1600磅(📠)的力量
3以(🐑)其(🏍)招牌手势垫步侧踢把一(🍾)个一(😐)名身穿护(🎍)甲(🗃)的200磅
壮汉踢(tī )飞了20米落入游(yóu )泳(yǒng )池(chí(🖥) )中(👁)
4把345公斤的杠铃直臂(bì )水平前(🕺)伸收(⛹)起在伸(🎞)出右手绝对静止(🥉)控帛20秒
5把563公斤的杠铃平伸并(🐇)停(🌫)留半(🔐)(bàn )刻
6一手(shǒu )持(🏍)32公斤(🚭)哑(yǎ )铃(líng )水平前(qián )接一个反身后摆再侧举(jǔ )至肩部并要坚持数秒
7随意地把手指再插入一罐未开(🌤)封的(🧖)可口可乐
8用侧踹把一(🛤)只45十公斤的沙袋踢(tī )破(❣)
9把约135公斤的麻袋(👦)踢到总共一层房子(🚢)(zǐ )的高度
李小龙的个人健身(shē(🐃)n )绝对机密
求知若渴
李小龙马(mǎ )上收藏点了全部也(yě )能找到的健康和(🥨)健美运动杂(zá )志(zhì )以及乔韦(⬜)(wéi )德的美国先生和(hé )健美(🏂)者与力量他把(🗃)这些杂志能变(biàn )现(💍)部分衣(🎋)服裁剪(🦑)(jiǎn )下了并整(zhěng )理一番需要保存好在洛(luò )杉矶时他如果一有空就逛各书店寻找风健美杂志他所(suǒ )积攒到的(de )有从本世纪初到60年(nián )代的各(🍆)(gè )种各(💌)样(🎴)(yàng )的力量(⬜)天天练习杂志的书籍他对这方面知识的渴(💳)望几乎到(dào )了发疯的程(chéng )度从那时候一(yī )直到1973年(🌃)病故李(lǐ )小龙积聚(❔)了(🐰)(le )大量(liàng )的或者(📤)哲(zhé )学(👡)武(wǔ )术的书籍另有约400册或者健(🛏)身健美运动训(xùn )练(🌕)学营养学和举午等方面的书籍他细细的看努(nǔ )力(lì )专研把其中本身(shē(😜)n )价值(⏯)部分徒(tú )手画(😝)并(🏞)在空(💼)白(⛱)(bá(⛅)i )处标明
训练计划(🐼)
经钻(🥓)研大量资料(🚍)和信息李小龙汇编了一套(tào )适合自(🍌)己(jǐ(🔙) )并能(néng )最大程(🎵)度(🗑)地发(🏄)展起(⏭)来(🐟)力量又相对于不会增(🏐)长(🎱)体(🕕)重的训练计划除(🌘)了每个星期天(👄)3次(🌠)的(🚴)训练内容恢复手段和营养等尤其是(shì )把素质练习(🤢)和武功天天练习(🥛)有(📽)机地(🍈)加强(qiáng )起(🗂)来令其(💿)本已很(🏰)高(🆘)深的(🍬)武(📺)功升华(huá )至几乎完美的艺(💬)术品程(ché(🗻)ng )度可是相关证明那样做的效果(🔒)是(🚪)骇人的
李(🐃)小龙(♈)安排好了的力(🌨)量(✈)训练(lià(🤦)n )比重很小(xiǎo )仿(😴)若(🧒)要把死(😗)去的时(🖋)间阻一阻出去但改变过去(🚅)对力(lì )量训(xùn )练的看(kàn )法很(🔆)显然他分出受益颇深并(🕎)把(🤕)这计划修炼之法给最常来(🔴)馆训(👐)练的学(xué )生之(🛶)一卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与(🐴)健美杂志记者(zhě )说布(💠)鲁(lǔ(🛑) )斯是在1970年夏让我(🚇)进行力量(🏋)练习的那是星(🚃)期13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会练习(xí )练习的只不过(📥)我(🐑)(wǒ )当时只有做(✳)每项两(liǎng )组各12次可是(🕘)它确(què )实(❄)是比较(🤞)有(💓)效
李小龙对力(🏓)(lì )量(💞)练习根本就(📺)是到(🈶)了狂暴(🍯)地步(😑)据伊(💁)鲁山度回(huí(💀) )忆除(📉)星期13次力(👐)量练习外李小龙还(há(🤽)i )在武功练(lià(🐘)n )习(👸)中(zhōng )渗(shè(📗)n )入(rù )很多几乎一样(✊)的练(😳)习他说李小龙(✴)在武功练习练习常持着(❤)哑铃接受拳(🎬)击(jī )练(🏡)习你每(🙉)次练习练(liàn )习(xí(🦎) )进行(háng )12组每组(🏣)100次(cì(📞) )双手各持(chí )1234567和10磅哑铃(🕑)参与(🕳)金(🍆)字塔形递(dì )增(zēng )6组然后(hòu )再再依次趋于(yú )零重量(🌹)通(🔠)过(🍸)6组拳击我模仿李曾让(💟)我(wǒ )和他(tā(💒) )一起练过一次哇(🥟)练习后三角肌(🧠)和手臂是会如此酸(🕡)胀但(🐂)不仅仅这些李小(🐃)(xiǎo )龙(🏂)在(⤴)那三(⏱)天的力量训练(🎞)(lià(🧘)n )日和未不负重练功其(🎥)他(🌔)时间里(🆘)是会(🍽)用哑铃发泄没(🚌)有了能(néng )量(liàng )他是那副哑铃琳(❄)达道他从来不趁着当(dāng )电(🍵)视里有拳击赛时(🆘)他你经常是边吃边持铃(líng )我模仿即使是在看(kà(🕖)n )点(🤙)书时也是一只手手(🔓)里书而(🌙)另一只手做(zuò )着哑铃练习实(😐)在觉得(🏓)不可思(🛰)(sī )议
天生神(🌺)(shén )力的前臂
李(🙄)小龙(🚠)而且特(tè )别注(🌕)重(🔹)前臂(🏷)训练以可以提高他的(🎚)握力和击拳力(🛣)量他的妻子琳达说他对前臂练习练习甚(shèn )至入(👱)迷的地(📤)(dì )步如果能(🥕)有人常规完全没(🗣)(mé(🖐)i )有一种新的前臂再(zài )练(🍩)习方法他一定要(😉)想(🔘)(xiǎng )个办法得到它他甚至于让他的一位在旧金山(shā(📉)n )的老朋(📝)友李鸿新给他能制造(zào )几种握(🍓)力去(🎃)练(💩)习器李鸿新(🤙)说小(🔦)龙经(jīng )常把设计(jì(🚼) )草(cǎo )图(🧔)给我然后再让我遵循要求和规格去(🐂)能完成不过我(🤵)也不傻他笑了笑后紧接着说(🎹)我明白(🧣)小龙电脑(nǎ(🚽)o )设计的那(🎥)些器械(xiè )对练习(xí )练习(xí )肌(jī )肉是很有效的(🚖)(de )所以才我(🤣)并(🌓)不(⤴)一(✔)定给(💩)寄一个(💗)(gè )的同时也留一个在家(jiā )自(🐋)己(✳)练(liàn )鲍勃沃尔是(shì )李(🎎)(lǐ(💌) )小龙的另一位朋友他还在李(💪)小(💦)龙出演的猛龙(lóng )过江龙(lóng )争虎斗死亡游(🦌)戏等3部影片中(⚪)扮演的(🛺)角色过(guò )角色他说(😮)李小龙力气惊人(🥉)的前臂在(🎐)他(💔)的功(gō(⛰)ng )夫中抢(👊)走很主体形象(xiàng )的位置(🖕)他说布鲁斯的前臂(🧤)和身体的比(🗝)例是我仅见(♟)的(👔)人(🏄)中最大(dà )的(de )他(❗)不仅仅前臂十分(fèn )普遍(⛷)富裕但还占(zhàn )据一双铁(🍶)拳和十只钢(🎟)指那(🚲)绝对是(shì )实在(🏼)太可怕地了奥林(lín )匹亚(🐕)(yà )健美(🎨)先生多里安(🐨)耶(🍇)茨这样的评(♐)价(🏺)李小龙(lóng )他混身肌肉是极为非常(chá(🏩)ng )结实刺出的力量是极为的可(🎗)怕地他是(shì )一个令(lìng )人不可置(zhì )信的(🦌)人李小龙的拳头是(shì )令人胆寒的他曾将(🤸)一(yī )个由钢丝条编制的头盔击了个坑而那个头盔(👋)(kuī )当然(🍤)了已经承受住了(🍡)好几(🥍)次砸(zá(㊗) )击
1965年李小龙在(🌺)哥(👅)伦比亚广播公司的最新出(⚽)(chū )电视剧青(🗿)蜂(fēng )侠(🥁)中扮演的角(jiǎo )色二号男主角加(jiā )藤时与青蜂侠(⏬)的扮演者好莱坞(wù(🚪) )影视明星范(fàn )威(👆)廉姆斯成了(⛺)好朋友两人都占据(👘)粗(cū )长的前臂但(📷)全面(📔)的胜利的完全不同(tóng )李小(xiǎo )龙是通过练功有目的(⚽)的训练获得而后者则通(🚔)过多年骑(🛍)野牛的竞(🍼)技表演(yǎn )和(😋)越(🥒)野摩托而(ér )勤练这位(wèi )身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的(🐙)大汉是(shì )当时(🆔)惟一能和李(🚟)小(xiǎo )龙掰手腕正面交(🗣)(jiāo )锋的人现在想起(🎅)了这(zhè )些个事来他(🚼)还(há(🍁)i )不好意地说他李实在难(🤾)以相(🖼)信我们(men )与不是一个级(jí )别的(🧠)较量我(🐯)远远超过他40磅可是他的前(⛳)臂是我所见等同于体重的人中最粗壮(🃏)的(👠)李小龙在掰手腕比赛中我总(😠)是取得胜利
据赫(hè )伯(⛏)杰(🌳)克(kè )森一段回忆(🍢)说李曾(céng )玩笑(🍚)说(🔧)准(🎮)备好当(dā(😸)ng )此项目世(shì )界冠军李另(lìng )一位好朋(📘)友木村武之说你要是抓着(zhe )李的前臂觉得(dé(🚗) )竟像扣(🔑)住(🤔)了一根坚硬的(♿)棒(💽)球棒李小龙每隔一天只要能坚(🌿)持天(tiān )天练习前(🙍)(qián )臂他怀(huái )疑前臂的密度很大因此要每隔(gé )一天给了它们一定量的刺激才能够健壮范(fàn )威廉(lián )姆斯一些回忆说布(〰)鲁(lǔ )斯那时我总是(💬)开(kā(🕝)i )车不带齐(qí )琳达和(hé )布(bù )兰顿李国豪(⏹)到我家度周(🧤)末即使来我这(👘)里(📃)他也叮(🈴)咛去练习时总衣(yī )袋(🏓)跟着再练习(xí )专(😎)用小玩意他绝不(🥨)沾(🌾)烟酒是名完全洁(jié )身自好很(🎫)还好(🧝)的人当我在他死前约一个月看见他们时(🌑)他看上去还真棒极了身体(tǐ )上(🔲)看上去(qù )像岩(yán )石一样的坚硬他说布(bù )鲁斯很谦让我如果我(💻)们在一起(📇)气氛(💕)是会亢奋(fèn )下来他还(hái )你(nǐ )经常(chá(⛩)ng )你别当(🍘)真(zhēn )有一(🌎)次(cì )他将一张粘贴(🐗)物粘在(zài )我(🌈)车子后窗(chuāng )上面写着青蜂(🥠)侠保护此车当电视连续剧(jù )青蜂(fēng )侠播出后李小(🐋)龙名(🤚)声大震(😄)他训(xùn )练十分勤奋(🐀)刻苦并(🔅)如何修改(🆔)了计划的部分内(nèi )容增加了(🍚)器(🚊)械重量增加了次(🍱)数并在每(měi )项练习中相对应(⬛)提高两组练(🚯)习(xí )无法置(🔤)信的力(lì )量
李小龙的力量(👃)素质是不俗的据被称美国跆拳道(dào )之父的(🔁)李俊(💵)久所述他曾(céng )和李小龙交过手深深被(👉)(bèi )李小龙的武(⛲)功速度力(lì(🧐) )量所称(chēng )霸(🧙)他(🐏)说李小(🗃)龙还真天才(🐮)人物(🚛)我(wǒ )从(🔂)来(🎷)都没有(🕘)见到过会(huì(🙊) )如此健壮(🏯)的人他这个(✂)(gè )可以单手用一只食指来做深蹲而(⛅)(ér )我用四(sì )个指(🐥)头撑都(🐦)(dōu )很沉重(💭)(chóng )曾(céng )是李小龙徒弟的(🔷)223米(😀)高的大个子(🛎)(zǐ(🚘) )篮球运动员(yuán )卡里(lǐ )姆阿布杜尔(⌛)贾巴尔一段回忆说李相当灵(lí(😟)ng )活精(🚚)明强干他老是速度不光快(kuà(🥕)i )动作像猫一样耐力李(lǐ(🍚) )还独特创新了一种他一般称升旗(🈶)的下(xià )腹肌练习方法(fǎ )70年代传统(tǒng )日(📕)式自由搏击的倡导者(zhě )乔刘(🕘)易斯JoeLewis曾(🔝)拜过李小龙为师乔(qiáo )回忆(yì )说通过李的身(💷)体(🐫)和(🚺)体重而(😗)言他(📞)具备(bèi )了令人不敢相(xiàng )信(🌓)的力量他(tā )是可以把(🚋)343公(gōng )斤重的杠(👓)铃直臂水平前伸收起再伸出静止在(zài )锁住控(🐡)20秒(📶)(miǎo )钟这(😻)对一名体(✝)重(🆗)62公斤的(de )人而(😓)言是(📇)太(tài )不可(🚽)思议的除非一(yī )个(gè )903公斤重的(😑)人(🖋)都未必会(huì )做(🍧)能够得到(dào )而伊鲁山度说的比这更玄他说曾(🍚)目睹(dǔ )李(lǐ )把563公斤的杠铃水平前(💜)举并仅(jǐn )仅(jǐn )片刻李(✂)小(💹)龙(⛑)在(🌘)美国的第一个徒弟杰西格洛弗(🐟)也回忆说师傅偶尔会(huì )做这样一种练习一手持323公(🏴)斤哑铃水(shuǐ )平前举接一个欺身后(❣)摆(🌩)(bǎi )接着(🤣)呈侧举至(🤕)肩部水平并一定(📣)(dìng )要坚(jiā(⛄)n )持(chí )数(shù )秒(🥐)(miǎo )这重量对一(🎋)般人(🚇)提摆尚有(📫)困难不要说(🍏)做(🎠)动作了
况且李小龙有很多小绝(🌛)活如可(kě )以(yǐ )不(🌲)随意地把(📝)(bǎ(🌾) )手指插进一罐未开封的可口可乐(⚡)或是一个侧(🥖)踹使一(🚙)只45十公斤的沙袋(📂)裂(liè )开美国(guó )比(🎑)较(🕐)著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他(tā )最后一(💰)次看见(🤢)了李小龙是李小(🐾)龙搬去(🤯)好莱坞时那时李刚刚把家(🔭)从(⏰)卡佛城搬到洛(luò )杉矶(😪)贝尔空港在李小龙(lóng )新家的院内横挂有两只(zhī )太严(🙀)重(🔮)(chó(🐮)ng )的沙袋(dài )最少1353公斤重我甚至都移住(zhù )不动它但李(lǐ )对我说嗨威利看着远(yuǎn )处随即他就飞起一脚把它踢悠得老(♋)高(🥒)完(🍺)全(✂)碰(📔)到(dà(🚓)o )天花板(🌍)接着又狠狠弹回(⛴)来了李小龙(🛁)的力量(🆙)真够慑人(🚜)心(💢)魄无法置信
李小龙的绝(💩)招也(🌽)有(🈵)他(tā )的(🐧)寸拳他的寸劲可将一名(😟)体重(⛪)45公斤以内的(de )人(rén )轰出(chū )非常一段距离泛(🔚)美柔道(🛍)冠军海(❕)沃德小本(🍩)曾切磋一番过这样的拳的滋(🍢)味(wèi )每当(🍃)一(yī )提起这件事(⛹)他就不以为(wéi )然伤感的歌(gē )地说怎摸(mō(🏥) )也想不到(dào )李的拳头竟(jìng )这(🦕)般(🛥)很厉害当时他从后面紧(jǐn )紧抱(📉)住李以为李(lǐ(⚡) )无(🔂)法动(dòng )弹不了(le )没有(yǒu )想到李只身体(🌀)颤抖了一下(xià(🔳) )身体(tǐ )回过头来是一拳小(🕢)本只都觉(🤶)得自己飞行一段(🥉)后(💋)撞到墙(🃏)上再被摔倒(🛑)(dǎ(💹)o )在(🤵)地(💲)上就这(👾)一拳(quán )使小本仰(😌)躺(💢)很久才可以(🏻)恢(huī )复和李小龙(lóng )同(tóng )时期(🆕)的武林高手一谈到李都(🦌)(dō(👲)u )有一种恐惧感特别是李(🛷)小龙(🏦)的(🕎)速(sù )度(dù )他们同(🎆)(tóng )盟协(xié(🐯) )议(🍯)的感觉(🥖)是发现到李(🏅)(lǐ )小龙无(🌌)比(🌷)地(🍂)快并也能当初(🙆)(chū )查觉对手意(🔩)图即使(💂)(shǐ )是和对(🚸)手同(🚔)时进攻都是李先击中他对方李(lǐ )小(💙)(xiǎo )龙的另一名徒弟格伦是这样评价他师傅的布鲁(🖲)斯的全盛期得象(xiàng )麦(🍅)(mà(🏻)i )克尔乔丹和默罕默德(🍭)阿里(lǐ(🕟) )一(yī )样称雄称霸(😛)于(♊)自己的(🔠)(de )领域(🐝)又不是别人(🔱)不(bú )行(háng )的(🎤)话完全是(shì )他真的(de )太出色了
铁人李小(🛒)龙的第一步计划
即(jí(👇) )便(😉)李小龙更具超乎常(🥕)(chá(🚉)ng )人的素(sù )质天赋但他(⛓)仍然很崇拜具高相象不俗素(💟)质的选手(📌)他曾一段文(wén )字特训不仅仅能(💽)(néng )想提高体能但能注意培养(yǎng )精神和感情(☕)它(👤)必须智力和天赋的高度(dù(🗝) )加(jiā )强才能达到完(wán )美境界(jiè )摘自李小龙遗著截拳道之道从(💅)生理(🤪)学的(de )角度讲强大的力量来源(yuán )于肌纤维的(de )增粗和神经系(🤩)统(tǒng )的一定高(gāo )度完(✅)善李小龙的妻(🦊)子琳(lín )达说(shuō )布鲁斯死后(🏾)有抽(🛷)取健美(🏛)明星图片和资料的嗜好(✨)3个(👷)坦克(kè )师拉(lā )里(🦏)斯(sī )科特大(dà )卫德雷(🙉)珀和当时还不(bú )太为人所知的年轻小伙子阿诺德施(shī )瓦辛格在收集(jí )过程(☕)中(🚾)李小(🧓)(xiǎo )龙把那(nà )些(xiē )世界著名(🌂)选手更适合自己的训练内容(📿)和计划布料(🎅)裁剪下了并(🍙)剪(👶)切(🚦)粘贴到拿来的笔(🕦)记(jì )本上(🤵)伊鲁山(shān )度一段(duà(⛔)n )回忆(💠)说(🏇)布鲁斯你(🛷)每次(🏘)回中国城的武(🎹)(wǔ(⛏) )馆(guǎn )时都(🤢)带(🚅)到一大堆从(🙇)外面买来的健美杂志接着之中飞出精(🦗)选都结束了完(wán )了(👩)对我说(shuō )丹这(zhè )三个伙计都说(⛅)这是(shì )发展肌肉线条清晰度的适宜方(🔕)法那绝对是是(🛠)太棒(🍾)了然(🌏)后再(zài )他变会亲自(🧥)来去想体验这(📤)应该是李(😄)小龙(lóng )在1969年时的状态(💄)(tài )但(💎)他是怎(🥦)么对健美和力(lì )量训练感兴趣的(🦁)东西呢一种推测(👱)很可能是(🧠)他和(hé )严镜海在加州奥克兰认识后受严的影响肝胆火(huǒ )旺严镜(🐣)海有(🦒)很多(🤨)背景和关(🎤)系他曾(céng )和当时很著名(🔐)健美(měi )选(xuǎn )手史蒂夫里(lǐ )夫(👁)斯克兰(lán )茜罗斯(sī )杰克拉兰以及日本(běn )最(🐇)著名举重运动(🥄)员奥运会冠军(jun1 )汤米(🏗)片岗一起特训(xùn )了很长时(shí(🥪) )间不过积(jī )累了极(➰)为(wéi )丰(🍛)富的训练(liàn )方法在李小(🌑)(xiǎo )龙(lóng )和(👞)(hé(🍥) )琳达订(⏯)婚后不久他(🧖)们由西雅图搬来(😉)(lái )奥克兰和严镜海一家住在一起所(🐘)以才(🚘)(cái )李小龙有机会和严镜海(🎃)一(💶)起去练习
但李(🚩)小龙传的c语言设(🚿)计者(🐂)(zhě )来自(zì )纽约的(de )乔(qiáo )治(❣)泰(tài )恩(🍫)说(📨)布(bù(✊) )鲁斯在遇到严镜海(hǎi )前几(💠)年在香港时就有(🈁)力量(🌄)去练习(💃)的(🗣)记录和裸露上身(🥜)肌肉的照片(🕐)据泰恩(ēn )的资料(liào )李小龙的大(💧)姐李秋(qiū )源有一次(😙)将她男朋(🥦)友罗伯特陈送回(🚕)家(🛫)陈是一(yī )名健美运(🎒)动(🥗)员身(🎩)体很强健虽说李(⛷)小龙立剪要(yào )前往他的(💶)出生(👪)地美国但他(tā )对陈(✉)说以后回香(xiāng )港(gǎng )再(🥥)安排(🌏)好(hǎo )了和他一起特(😾)训无论谁是李小龙首(shǒ(㊙)u )位健美启蒙者全(quán )部(bù )李小(xiǎo )龙传(✝)记作者都(🆖)一致认为李小龙(ló(🦈)ng )在1965年几年(🧜)前大多并且(🈺)力量(liàng )练(liàn )习他当(dāng )时(shí )通常还是去练习咏春(👫)拳等中国悠久的传统功夫杰(⚽)西格洛弗回忆(🚃)中说(⌛)布(🚠)鲁斯18岁时可(kě )到达西雅图他的训练(liàn )唯有撞击柚木(🎱)制作的模(🧜)仿靶一(yī(😚) )些(xiē )单双(🏣)杠(🔊)天(🍝)天练习(🥈)健(🎢)(jiàn )美(měi )操和(🐹)柔韧(😟)练习但过了不(✋)久(jiǔ )布鲁斯就有(🌫)一些力量练(🛹)习练习如(rú )拉(lā )负重行走(🎁)滑轮和用短棒(🐌)绳系3040千克哑铃参与(yǔ )卷(juàn )腕天(tiān )天练习前臂格洛弗还回(🧗)答说布鲁斯而(🆑)且(🐬)注重(🕛)实际(jì )关节无氧(📊)训练只不过怀(huái )疑要前蹬(🈹)首先要(🕒)使关节强壮(📶)并(bìng )传达击打时所(suǒ )迸发而出的极为强大力量
转折点
这个看(kàn )似简单(🧀)但(dàn )他有效(🥁)的力量天(tiā(🎈)n )天练习加强武术功(🚡)夫的训练也让李小龙在60年(nián )代初(🎏)(chū )就已(yǐ )小有(🔘)名(🏇)声但一(yī )直(🔍)到(🚔)了1964年(🥊)他才(🌊)绝(jué )无可能对(duì )力(🈸)量和别的素(🚓)质(🍆)的理(lǐ )解更加深入因为他一(🍙)(yī(🦏) )直是(shì(🎧) )在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半(bà(⚽)n )年(🦕)(nián )他(🤐)迫不(bú )得已地卷入其中一场对他身心(👢)具备强(qiáng )大惊撼力的大(🙇)比武虚空之中那是当李(lǐ )小(🆘)龙(lóng )正准备(🎸)向他的学生传(🥥)艺时门(🎓)突然之间被一伙人一脚踢开冲(🍩)进来的是几(🚫)个(🔣)中(zhōng )国武(wǔ(🆚) )术(🤣)高手他们(🙎)是当地中国社团的代表(🔕)据琳达说当时她正好(💭)在(🎻)内并怀有他们的后(🍭)代李(🎐)国(🔠)豪8个月的身孕这(zhè )个代(🕔)表(biǎo )走(zǒu )过去李小龙面(🍊)前给了他一个之(zhī )后能牒(🗝)要么开始向非东方人传武(🆗)要嘛和我们比武会(🔞)
我来教任何想学的人李小龙解释说我(🕷)毫不在意(yì )他们的肤色只要怀有真诚(chéng )我就教当时布(🌚)鲁斯的学(xué(🔢) )生除开了(le )联合(🥜)国以(🍠)外国家的(😤)人(⤵)除了了世界上(shàng )不同种族和信(xìn )仰的人可(🦈)是(shì )1964年在(zài )旧金山的中国城把(🌓)中国武(👳)术(🕵)(shù )的秘密修炼之法给西方人在当地华人(🚕)武(wǔ )术社团(🏼)被认为是一种背叛行为双方的态度很肯(kěn )定地会造(zào )成一场(😌)比武会在又(yò(😛)u )开始前那些个中(🏼)国武术高(🐶)手曾说过李最(🥖)好是关掉(🔭)(diào )这所所(suǒ )馆否则(🆓)
据那些个了解和曾与李小龙训练训练过的人说李小龙是有名的火(🛤)爆性不曾受过试练或愚弄果见他缓缓地戴上(🦍)(shàng )手套操纵(zòng )一下情(📀)绪在一阵如此(♍)激烈(🍗)的交手就把(😣)那位与(🥩)他比(bǐ )武会(huì )的功夫高手打跑了尽(🔮)管李(lǐ )小龙功夫征服大(dà )陆(lù(🧥) )了挑(💏)战者但在(🍇)这(🥑)场较(jiào )量(liàng )中他的体(tǐ )能消耗比较大(🌮)琳达回忆说布鲁斯(⚾)当时实(🕌)在累极了他认为这次较量的时间不应该这样长是(❤)(shì )而自己杀伤力还不够功能(néng )失(🐛)常他当时真够(⛄)难过(guò )极(jí )了通(tōng )过这次(cì )搏(👣)斗以(yǐ )至于李小龙见过到能够的武功不只(zhī )是一(yī )招一势的拳脚但还必须应具备(⏫)超(chāo )人(🦒)的体(👴)能与力量(liàng )素质他把(👐)接下来事(🚟)件(🧓)看成是(🌥)是一个起点这(🗑)一(yī )世(💹)结束后他更一类积攒和(🎗)闷头勤练(🏷)这(📅)(zhè )也就(🥡)是李(📃)小(📨)龙对力量练(liàn )习见(✈)过的转折(🌉)点(🕜)
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