4月16日中国新(xīn )闻(😨)出(😀)版研究(jiū )院发布了(🤮)第16次(cì(😇) )全国(🛌)(guó )国民阅读(🍩)(dú(🛣) )调查报告 2018年(🥍)我(♏)国(⌚)国民成年人人均纸(zhǐ(😻) )质图书阅读量为(wéi )467本相较去年我(🔤)国(guó )成年读者纸(🍛)质书报刊的阅读时长有(yǒu )所下降 阅读纸(🤸)质书是不可被取代的纸书阅(🌆)读获(🕖)取(qǔ )知识(shí )更系统思考能够深(📊)入中国新(⛩)闻(wén )出版研究院院长魏玉山说 吴军博士也曾在文章中分析过(🍐)我(wǒ )们为什么要(🥑)(yào )阅(yuè )读纸(✒)质书 1纸质书本(🗣)身门槛比(bǐ )较高 与网络媒体(🍯)(tǐ )相比纸质(🚓)书总体的(de )质量要比较高因为(wéi )出版要(yà(✨)o )有(yǒu )成本和门槛的把(🤮)控 2教科书需要读纸(😓)质(zhì(🕘) )书(shū ) 教(😚)科书是需(🕹)要反(fǎn )复阅读做阅读(😂)笔记(🤗)(jì(🕢) )只(zhī )能用纸质书对一个学习(👋)的人(🐡)来说教科书的重量价格成本都不是(shì(👲) )最(🌽)重要(yào )的(de ) 3经典图书最(zuì )好读(😧)纸质书 在(⛔)读经典书(🔋)时你(⏬)(nǐ )需要一个相对安静比较完整的(👭)时间沉浸进(jìn )去(qù )这样才能更好(hǎo )地理解书中的内容 4出于怡(🔄)情养性你(📉)需(🍴)要读纸质书(shū(👌) ) 纸质书与(🐢)电子(🛁)书的区(✊)别犹如美食与快餐的区别读纸(🕝)质书你享受的是(🤨)一(🕉)道精(🏦)致的正餐而不是随意(🦒)的快餐 今天是世界读书日小(🔔)编倡导大家一(yī(🎞) )起(🚩)(qǐ(🕟) )来读纸质(zhì )书让阅读成为一种生(shēng )活丰盈你的人(🛴)生以下(🏃)这些书是小编(biān )选出的(de )人民邮电出(chū(✅) )版(bǎn )社近期最受欢迎的图书本本经典本本畅(🤑)销从科技科普社会科学艺术传媒到(dào )大众(🌾)(zhò(♿)ng )生(👯)活(huó )总(💭)有一本是你的(🤣)心头(🕧)好一(✍)起来看看都有哪(💧)些好书吧 重构改善既(⛅)有代码的设计第二(èr )版 译者(zhě )熊(🚆)节林从羽(😈) 推荐语 本(běn )书是经典著(zhe )作重构出版20年后(hòu )的(de )更新版书中清晰(xī )揭示了(le )重构的过程解释了重构(🦄)(gòu )的原理和实践并给出了何时以及何地应该(gāi )开始挖掘(💾)代码以求改善书中给出(chū )了60多个可行的(🥉)重构提(tí )出的重(chóng )构准则将帮助(🎞)开发人员(yuán )一次(🤔)一小步(🌥)地(📠)修改代码从(🥟)而(ér )减(jiǎn )少了(le )开发(🔚)过程中的风险 Python编程无师(🔉)自(zì(🌇) )通专(🔬)业程序(xù(⭕) )员(🥕)的养成 译(🍎)者宋(🐏)秉(👣)金 推荐语(yǔ ) 本书(shū )作(zuò )者是一名(🙅)自学成才的程序(xù(💨) )员通过(🐟)一年的自学掌握(wò )了编程(chéng )技能并顺(💒)利入(🛤)职(zhí )eBay现(✏)已(yǐ(🥏) )依靠技术自主创业本书是作者结合个人(ré(🌛)n )成功经验写作(🤳)而成的旨在帮助读者(👖)从外行成长为掌(🐇)握Python的专业程序(xù )员(😋) 鸟(niǎo )哥的Linux私房菜基础(chǔ )学(😣)习篇第四(sì )版 改编(🏭)Linux中(zhōng )国李志鹏郑思华王兴宇(🗂) 推荐(🎍)(jiàn )语 本书(shū )是知名度颇高的(🎐)Linux入门书鸟哥的(🈸)(de )Linux私(sī )房(👪)菜基(🆘)础(♍)学(xué )习篇(piān )的(de )新版全面而详(🏳)细地介(🍲)绍了(🌁)Linux操作(zuò(⛴) )系统(🦗)鸟(🔦)哥将(jiā(🤦)ng )这几(jǐ )年来的所(suǒ )知所学倾(qīng )囊相授以浅显易懂(🔋)的(de )文字(zì )带领您进(jìn )入Linux的世界书(😄)中(📛)对各(gè )种功能(👑)和命令的介(🏴)绍都(🎅)配以大(dà )量的实(shí )例(🎡)操作和详尽的(📡)解(😐)析(🚂)是(🧓)初(🖼)学者学习Linux不可(😭)多得的(de )一本入门(mén )好(📊)书 深度(🔃)学习(🎄) 译者赵申(🚵)剑(👋)黎彧君符天凡(fán )李凯 推荐语(👫) 本书被誉为AI圣(🐒)经深度学习领域奠基性的经典畅销书长期位居美国亚(📅)马(💕)逊AI和机器(🚾)学习(🦉)类图(😓)书榜首所有(👃)数据科学家和机器学习从(cóng )业者的必读图书特斯拉(🏡)CEO埃隆马斯克等国(🕑)内外(🛳)众多专家推(🕎)荐本书作者之一约书亚本吉奥是深(shēn )度学习三巨头荣膺2018年计(🚵)算机技术领域最高奖图灵奖(jiǎng ) 百面(👷)机(📹)器(qì )学习算法工程师带你去面(miàn )试(🎣) 推荐语 本书(😅)(shū )收录了(🔓)超过100道机器学习(🎁)算法(👍)工程(🏂)(chéng )师(⏭)的面(🔂)试(📓)题目和解答(dá )其中大(🖋)(dà )部(🙂)分源(yuán )于知名互(🥫)联网公(👵)司Hulu算(suàn )法(👞)研究岗位的(👫)真实场景(😢)本书将从特征工程模型(🆑)(xíng )评估降维(wéi )等(🌆)经典机器学(xué(🥞) )习领域出发构建(🦒)一(yī(🐼) )个(gè(🚖) )算法工(💁)程师(shī )必备的知(📬)识体系是(🌹)(shì )不可不读的机器(qì )学习面试(🛰)宝(🌽)典 持(chí )续交付20业务引领的(🍆)DevOps精要 推荐语 本书重新定义了持(chí )续交付增补了(le )组织(🚈)管(guǎn )理和(hé )架(jià(😌) )构两个维度辅(😸)助以真实案例(lì )对诸(zhū )多(🔴)(duō )持续交付的原则和(hé )实(🌠)践加以解(🐟)读并对持续交付(fù )过(guò )程中(🐢)(zhōng )的取舍原则加以论述持续交付(fù )20不只是(shì )关于(yú )软(🤹)(ruǎn )件(jiàn )的交付模型而(é(🐐)r )是从业务问题出发关注(👯)业务(wù(🥄) )假设(💳)验(🛍)证速度(📃)的(de )双(shuāng )环业务(wù )模型只有从业务目标出发的持续交(jiāo )付实践才(cái )有强大的创造(👏)力和生命(🏀)力 Python深度学习 译者张(⏩)(zhāng )亮hysic 推荐语 本书(shū )由Keras之父现任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详(🦔)尽(🎭)展示了用PythonKerasTensorFlow进行深(🥇)度学(❗)习的(😛)探(🥢)索(suǒ )实践涉(📳)(shè )及(👏)计(🧐)算机视觉自(➗)然语言处(🌵)理(👂)生成式模型等(🔈)应用(yòng )在(zài )学习完本书后读者将了解深度学习机(🎄)器学习和神经网络(🗳)(luò )的关键概念(🍇)具备搭(dā )建自己的(🦂)深度学(📿)习环(🎦)境建立(🕘)图像(😠)识(🕛)别模型生成(chéng )图像和文字等能(😡)力(⏲)学会(🔁)(huì )解决现实世(shì )界中的深度学习(✌)问(🈁)题 生命是什么(me ) 推(👯)(tuī )荐语(yǔ ) 本书通过生动的文笔和有趣有料(liào )的(🕓)生物学故(gù )事(📘)(shì(📙) )揭开了生命(📄)(mìng )科(kē )学神(👹)秘的面纱不仅生动(🔝)地解读了生命的定(🈵)(dìng )义(yì )及奥秘而且详细(🏰)地(🌲)追溯了(🍃)生命(🕝)的起源和(🌒)(hé(😎) )演化展现了人类(🐊)探(🐶)索生命(🎼)奥秘的伟大历程讲述了(✖)科学家在(zà(🐳)i )揭(jiē )示生(🗻)命(mìng )奥秘(⚾)(mì )过程中的重要发现浙(😎)江大学(🎾)教授科普作(zuò )家文津图(🥋)(tú )书奖吴(wú )大猷金奖菠萝化(📹)学(💠)奖全球华语(🕗)科幻(🔔)星云奖得主王立(🐤)铭科普力(🥁)作 简单微积分学校未教过(🕑)的超简易入门技(🌦)巧(qiǎo ) 译者李慧慧 推荐语(yǔ ) 本书为微(🎁)积分(🦄)入门科(📧)普读物书中以微积分的思考方法为(🕴)(wé(🏯)i )核心以(yǐ )生活(👐)例子(zǐ(🍪) )通(🛃)(tō(🛀)ng )俗(🈁)(sú )讲解了微积(jī(🔽) )分(⚪)的(de )基本原(🏄)(yuán )理(lǐ(🤯) )公式推导(🎳)以及实(shí )际(jì )应用意义解(💉)答了微(wēi )积分初(😻)学者遭遇的常(😀)(cháng )见(jiàn )困惑本(😰)书(📓)讲解循(📈)序(xù )渐进生动亲(🤼)切没有(🆗)烦琐(🏯)(suǒ(🌶) )计算干涩(🌙)理(😽)论是(shì )一本(bě(👛)n )只需(👻)轻松阅读便可以理解微积分原理(🐼)的(🕑)入(📄)(rù )门(⏰)书(🌶) 春夜十话数学(🌂)与情绪 译者林明月 推荐语 我们通常认为数(😚)学是逻(🕛)辑性的学问而(ér )日本数学家(jiā(🤫) )冈洁先生却认(rèn )为数学中重要的是情(🎶)绪情绪是影响(xiǎng )心智与认(🔚)知(zhī )发展的重要(🤚)因(yī(💗)n )素若(ruò )不能培育健全的情绪则很难真正理解数学(🏍)和创(💵)造性(xìng )是什(🐔)么本书从情(👤)绪与心(🦖)智的(🖖)(de )角度(dù(👮) )论述(🏧)了认知(zhī )发展(💘)义务(🍛)教育中的深层问题同时阐述了对人性的细微考察与(🏏)独到理(👝)解(🌁)是一本影响了日本几代人的经典名作(🗻) 低风险创业 推荐语(yǔ ) 樊登首次公开亲(🍲)身践(🧀)行的6大创业(yè )心法(👯)这些心(✴)法不仅成功运用到(😙)了樊登读书的经营过程中也很好地帮助(zhù(😱) )了樊登老师辅导和投资(⛑)的企业书(🍪)中(zhōng )所讲的方(😯)法帮助(zhù )过很多人成功创业真(zhēn )正实现先胜(shè(🍒)ng )而(🥠)后战有效降低90的创业风(👽)险 获客 推荐(🖇)语(yǔ ) 在全球(qiú(🌵) )营销(🐿)技术爆发之(🥪)(zhī )势(💒)如何加速营销技术落地中国以为代表的社交营销生态使国内企业(🐍)和(🏠)用户的关系(xì )在线化(🎀)领先于国外如何立(lì )足社交布局全渠道高(🌶)效获(huò )取流量(🥈)中国市场如何将营销的感性与(🚐)理性相结合(✉)持续(💸)稳定(dì(🛍)ng )转化潜在用(📦)户本书提出的鱼池养鱼论(👜)给出解决(jué )方案 创新与管理40 德国企业经营及(🔤)实体经济成(chéng )功(🏕)之(🐓)路 推荐语 本书将德国企业取得成功的经验(yàn )提(tí )炼并归纳(🙌)为9大法(🕟)则同时(shí )分析了(le )德国(♿)企业所(suǒ )处的外部(bù )环境还介(💕)(jiè )绍(♎)了目(💮)前国内讨论工(❎)业40时(🏭)(shí(🚁) )很少(shǎo )提及的管理40视角(🤲)新(xī(🔏)n )颖内(nè(🍢)i )容全面能(néng )够帮助读者广泛且深入地学习(🚱)德(🍐)国企业(yè(🛺) )的经(🙂)营管理(🆕) 即(🙏)兴演(👟)讲 译(☝)者(zhě )坰(🧒)清王克平 推(🚱)荐(jiàn )语 对于每一(🚶)个奋斗在职场的人而言做(📘)好不同(💒)场合的有效沟通都(👤)是必要的本书(🐖)提供(👎)了(le )多场合的(🤹)(de )即兴(xìng )演讲脚本并告诉我们如(💥)何运用(⚡)不同的技巧(🚢)来应对各种即兴(xìng )时刻跟(🎀)随本书的(💇)指引你(nǐ )能自(zì )如掌控每(měi )一(🔕)个沟通(tō(🌇)ng )瞬间(jiān )获得他人尊重和认可(kě )赢得(🛄)更多(😾)(duō )机会改变自己的(de )命运 活好(🌻) 译者甘茜 推荐(🧐)语(😁) 本书(shū )基(🎄)于百岁老人(🐵)日(⛓)野(🤶)原重明的生(🎒)活阅读集中(zhōng )展现(♓)了这位日本国宝(🛶)(bǎo )级(jí )医师的生活智慧(😨)从关怀青(🏓)(qīng )年人(😃)的角度出发阐释了他对(🌲)于生命爱痛苦死亡等(🤦)这些严肃话题的(😹)独特理解作者(🏇)用对话的徐徐展开以期帮助迷茫和其(🚶)他身(shēn )处困境的人(🚠)走出生(🈹)活(huó )的阴(😩)霾 拿起(👔)手机人人都是摄(shè(🚽) )影师 推(💞)荐语 作者为(wéi )抖音400万粉(📜)丝人(rén )气摄影(yǐng )师(shī(🤘) )手机摄影(yǐng )技(jì(🗒) )能(🐀)(néng )课(⛱)程讲(🚳)师CCTV2东方卫视(🛄)36Kr等媒体专访报道推荐的(de )短视(🍩)频达(🥙)人全书从解锁拍摄技(🥞)(jì )巧讲(📹)起继而讲解了构图用光(guāng )拍摄视(shì )角场景转换黑白照(zhào )片视觉对比拍摄(shè )创意等方面的(de )知识 邻家(⛎)(jiā )女(nǚ )神写实(shí )色铅(qiān )笔美少女绘制(🎨)详解(🕦) 推荐语 作者为90后美女职业画(👳)师新锐插画师网(👻)络知名(🤓)色铅笔教学班班(🗿)主(📰)本书有9个形象(🐷)(xiàng )各异天(tiān )真活泼俏皮可(🔂)爱的邻家美少女绘制案例每个案例都(dōu )有详细的绘(🧘)制步骤暖心(xī(🌍)n )提示细节技巧等书中(⛔)案例以(🗑)美(🥢)术技法难(🥀)易程度排序便于(🌃)读者掌握写(🔤)实色铅笔(bǐ )美(🦁)少女(🈲)(nǚ )绘制技法 想象力构图与创作思维 推荐语 微博达人绘(⛰)画乞(✏)讨人贵哥五年(nián )磨一剑首部(🍰)原创设计书(🛅)色(🛴)(sè )彩与光线路(🔗)米(mǐ )斯铅笔素描的乐趣第(🔖)2版中文版译者贵哥黄朝(🥀)贵思(sī )维导图化(huà(☔) )讲解帮你掌握(wò )打(🔍)开(🅾)脑(nǎo )洞的(de )必杀技解(jiě(🍤) )决搞创(chuàng )作去比赛赶(🤞)作业的(🔗)大难(🚖)题真正解决创作人的痛点让创作抛(🐈)开临摹模仿 品牌设计(🚿)法则 推(🧛)荐(⛱)语(yǔ ) 鬼刀WLOP个人插(🔦)画(huà )作品(🐀)集 推荐(jiàn )语 著名原创(chuàng )国漫插画师WLOP的插(chā )画作品集其漫画(huà )作品在网络平台上(💂)的总点(✨)击(🔯)量已超过一亿全书共(gòng )三章(🛋)第一章简明扼要地展示了人物设定和关系架构第二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩(cǎi )第三章为总(zǒng )结了鬼刀的(🚆)故事并(🔟)附上(🐫)了(🎏)WLOP撰写的绘画心(xīn )得(👳) 洛煌笈 推荐语(📰) 站酷推荐设计师国风人气(😏)画师VIKILEE将多年作(🍒)品首度(🐸)(dù(👐) )集(jí )结成册名曰洛煌笈这是一(📅)本忠于(🍙)国风忠于(♑)东方的(🌬)画集(🗻)VIKILEE用国内少(shǎ(❕)o )见(jiàn )的绘画(huà )方法(📁)诠释(📲)了风吹千年的神秘敦(dūn )煌威(wē(🕞)i )严不阿的天龙八部泪浸满(🐘)襟的(de )缱绻(quǎn )玉侣 具体(🏣)(tǐ )生活(🆙) 推荐(jià(🦕)n )语 中华(huá )优秀出版(bǎn )物文津(⭕)图书奖得主畅(🚺)销书作家吴(wú )军博士首(♏)部生活美学类著作教你从容做事具(👛)(jù )体(tǐ )生活活出人生的(🧠)广度(dù(😐) )和深度 昆虫(🔋)记 推荐语 昆虫是世界上(🤪)非常(💗)繁盛的动物(🐝)已经发现的(👪)有100多万(🥡)种比(📞)其他所有动(dò(🚑)ng )物种类(😄)加(jiā )起来还要多(🕓)它们(🚺)的踪(zōng )迹几乎(⛑)遍布世界的每(🐟)一个(⛏)角落(luò )本套(👿)(tào )图(🥣)书针对712岁孩子的(de )阅(yuè )读(🔌)特点精(🆙)心(✒)设计希望孩(⛷)(hái )子通过阅(💥)读此书(shū )会更尊重生命热爱自然亲近自然(rán ) 空中瑜伽教程 推荐语 维密超模(😎)雎晓(🐐)雯私人(rén )教练美国瑜伽(gā )联盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若曦带你(😤)进入空中瑜(yú )伽的优雅世(🏚)界改善不良体态(🛀)快速(sù )塑(🏈)(sù(🏈) )形缓解(jiě )抑(yì )郁焦虑(🏹)减压获得平静与喜悦与众对推荐明星一(💖)同在空中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣 不急不乱轻松养(🕧)育多孩 推荐语 20个多孩养育的典型(😾)场景20种实(shí )证有效(🕒)的沟通思(🕶)维25个真实的微(🦑)案例22个能落地(🌏)实(👦)操(🌸)的小作业让父母从知道到做到对于家有(🐒)二(èr )宝的家长(🍿)来说这本书不可不读 小莲藕学说话 推荐语 口语(🐉)交际是部编(🤬)版(🕞)低(dī )年级语文教(🧖)(jiāo )材中的新(💶)板块(😭)好好说(shuō(♒) )话需要从娃娃抓起小莲(🐑)藕学说话助力孩子表达自如言行得体提高情商(shāng )本书(🕠)是全国语文教学名师亲自创作案例(⏺)(lì )丰富讲(💼)(jiǎng )透口(🐳)(kǒu )语交际重点(📳)(diǎn )精讲巧(❎)练新颖直观(👖) 受到(💔)系统的开源性的影响堪称(📏)神(shén )器(✅)(qì )的软件还(👪)是在安卓(👪)的系统上比较多(duō )一点(⏳) 既然提问者(🐐)问到(🎱)了关(guān )于免费(🈷)下载影片的免费下(xià )载(😗)音乐的我(wǒ )就此来(lái )说一下 前方高能有多(duō(🐳) )款软(🐘)件(🌳)在文(wén )中同时(🌧)也是我手机中现(🛴)(xiàn )有的可以长期(🍱)使用稳定的App看过之后可以卸载掉(diào )那些(👳)(xiē )收费的了因为我(wǒ )们(🌐)(men )使(shǐ )用的才是(shì )高端大气上(💰)档次的免费软件 葡萄影视 这(🖌)个(🌻)软(🔬)件(🍶)(jiàn )已经多次介绍了目前很稳(👥)定的播放不但会上架各种(〰)的新视频而且还(🦇)可以观(👳)看(🧘)大部分(🤜)的直(zhí )播节目(🍖)看上图中反(🙄)贪风暴和惊奇队长都有播(📮)放但是对于一些比(🧥)较新的视频还都是(🥇)TC版本(🙌)(běn )的(🍜)(de )影(yǐng )片(piàn )加载的(de )速度很快基(🐷)本不需(🚦)要缓存不像是有些服务器不(🛃)太(tài )好(hǎo )的影视类网站看一部影片(pià(👁)n )开头需要加(jiā )载(zǎi )好(😮)久在(zài )播放的时候(🆘)可以选择(😵)视频的(💼)缩放(🔋)和(🤔)对电视的投影还可(🍷)以(yǐ )倍速的播放不要小看(kàn )了这个选(xuǎn )项它可以帮助(🦇)你节省更多不必要的(de )时间这点(🍤)可以(yǐ )在新(🧓)(xīn )版的(🈺)(de )倚天屠(tú )龙(lóng )记中得到(🏕)(dà(🔵)o )很好的体现(🙊)开头那(💽)些慢(🥢)动作慢的让人心累快速播放(🔈)看起来就自然了 这款(kuǎn )软(🔝)件目前是我手机中的常(chá(😿)ng )用播放视频类(lèi )的软件(jiàn )之一推荐指数五颗星 美(🔦)剧鸟 这(📦)个也是相(xiàng )当稳定(dìng )的播放(fàng )器在(👐)百度中搜(sōu )索美剧鸟就(🏎)可(🥌)以找到它的(🕢)官网在官网中(👃)也可以在线的进(🎈)行视频播放同时在官(🍨)网中也可以下载手(shǒu )机的APP同样(🈵)是缓存很快(kuài )影片分类很(🐡)全涉及到年代区域等的划分更方便的(🛳)(de )去(qù )找(zhǎ(🐽)o )到想(🤢)要看的影(yǐng )片推荐指数也是(🌨)五颗星 其(🧤)他的还有影(🆖)(yǐng )迷大院新点亮视频电(🏔)影(🌩)雷达(🥢)等都可以(⛄)作为(🙆)五星的推荐这里(lǐ )我(wǒ )就不一一的赘(🉑)述了 倒带 酷(🤠)(kù )安中可(👙)以(🏩)下载在(🌵)酷安中(📅)获得15万(wàn )的关注(🧔)57万的(🌱)下载量47分的评分可见这个(👸)APP是有多么的炫目软件登(🐰)陆之(zhī(🤾) )后(hòu )左滑是进入网易云音乐右(yò(🕤)u )滑是(shì )进入(🌴)音乐(👲)的界面点击(jī )克隆就可以(💮)下载无损的歌曲具体如何(hé )使(💾)用小伙伴们自行的(⛴)研究我(📯)只是抛砖引玉(yù )你们自己用起来这款软(🥨)件到底会有多(duō )么(me )的奇(👼)妙了 剩下的还有音(yīn )乐狂滴答音(yīn )乐聆听(tīng )音乐(🤡)音(❔)乐侠废(fèi )柴音乐搜云(🈁)音(🚼)乐都是很好的无损音乐播放和下(👀)(xià )载软件(jiàn )但是下载需(🤴)要去GooglePlay需要什么过程小伙(⛽)伴(🕸)(bà(😘)n )可以(yǐ )自(🔰)行的脑补或者私(🈳)信问我(wǒ )如何(👸)下载也可以求推荐好书
有哪些堪称神器(👸)的APP
影视类
音(🕐)乐(lè )类
我(🔆)所分享的软(🔑)件是(🔠)在(🌈)能免费(🎸)另(🍉)外(🔬)没有广告(gào )的(😵)基础(⚫)大(🛎)地之(zhī )上(💊)的同时也可以关(guā(♈)n )注我我(🦏)时(shí )刻会在文章中分(fèn )享更(gèng )多的好用好玩(🥌)啊的互联(📬)(lián )网(🚠)应用方(fāng )法给大家求(💅)推荐好(🎟)(hǎo )书(🤒)
我所(🚢)准求(🌀)的也将能免费(🌷)好(🌂)用接受(🏴)究竟有没有
要如(🚂)何和(hé )您的胃口请(qǐng )给我他留(💔)一个(gè )小小(🚙)的(🕐)(de )赞举手之(zhī )劳的事感(🕚)激涕零
想自己在家里(lǐ )健身有什(🔈)么好健(✈)身软(ruǎn )件可以不帮我推荐一下吗
手机(🎀)应用商(💥)店轰出运动健身软件或是健身软件再或则运动(🌘)软件(🚅)通(🤦)过搜索就(🔏)是可以不能找(🔷)到(dào )截图为(⚪)安卓机应用商店(diàn )界(jiè )面苹果机的话像(🐓)这个运动(🏹)软件很可能会都很(🎧)国家公务员考(♎)试(🌡)综合教(🐆)材(🕢)(cái )些
建议您这(zhè(🎢) )边(biān )找评分高评价(jià(😌) )可以不的运动软件(jiàn )进(jìn )行训练(liàn )
此外像(xiàng )现在也很火(🍷)的(de )短视(🗑)(shì )频软件(😢)某音某手某视里面都有(🌗)许多健身(🐅)达人教学如何能天天在家(jiā )健身搜索(🍔)栏搜索天(tiān )天在家健身即可尽量(liàng )的避免(miǎn )打广告的嫌疑就在这儿把具体一点软件名说(📘)了(🚁)精准(🦈)(zhǔn )帮我推荐的话加好友
温馨(xīn )提(🗄)醒
1建议使(🛣)用软件前好是把(bǎ )健(🍯)身理论(🈶)知识摸清楚基(🗒)础知识不基础扎实(💡)来(lái )讲训练白(➖)练
只不过健身软件并不少(shǎo )见经常有网(⛔)友会微(🏣)博(🌚)私信(👚)我这个动作练哪里那个动作(zuò )练哪里有有什(🤭)么作用因(yīn )为在使用是非健身软件的(de )时候建议先补课一下健(🐕)身(⏸)理(🚲)(lǐ )论知(🌹)识方面(💵)的功课也可以(😴)多看一些爱健(😨)身的(⛔)小冯同学(xué )写的健身文章
2用这一类(㊙)APP前最好是(👂)给自(zì )己定一个(🐪)健(jià(👯)n )身目(😾)标(🆘)
也(yě )没目标的运(🎎)动锻炼(📨)基本(🛥)都做(🍔)(zuò )无勤奋用功目标是可以是(shì )增肌减脂塑型最(zuì(💺) )好具体(🍽)详细话一些精确(què )计(🎑)算到各个阶段的身体变化
3最好(📣)不(🚓)(bú(🚆) )要在直(zhí )接下载完了把(bǎ(📛) )运动(🥑)软件(🌽)当做了(🙃)摆设(shè )
而(🏓)不(💽)有很多人(rén )跟了运动软件练了(le )一段(➕)时间练着练着就(jiù )坚持不(🦁)下去了结(🚹)果抱怨这埋怨那是不在自(👾)身找(🐼)原因
我(wǒ )是爱健(🦈)身的小(⌛)冯(📆)同(♐)学从业健身(shē(😞)n )教练多年成(chéng )功帮过很多会员达成(👈)健身目标平时(🌐)(shí )比(🦇)较喜欢在今日头条分享一些健身干(gàn )货(huò(🐎) )回答健(😸)身问(💛)题感谢(🍳)您的(de )关(guā(♍)n )注我会涌入地分享健身干(gàn )货哦
和(👝)大(🎿)鹏的关系也这个可以用
柳岩是有(yǒu )胸(xiōng )有脑她把(🕦)丰乳(rǔ )肥(féi )臀和(📬)能说(🛄)会演融合为一去(🕥)到哪里都是(🐴)眼球(😪)勾(🗞)引(🍗)(yǐn )杀器进行什么东西红什么也(🍰)就也(🚘)曾经的是资方的香饽(🔕)饽