乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么(me )科(🎾)学依据(🔳)能证(zhèng )明李小龙中国功夫的破(pò(🏡) )坏
以其标志性动作垫(diàn )步侧踢把一个(🐸)一袭护甲(🤡)的(🔬)200磅(😚)壮汉踢飞了20米没入游泳池中(❓)美国不权威杂(zá )志黑带曾经(💏)的新闻过这件事(shì )至多明(míng )确(🌐)(què )一点杂(zá )志上登(✝)的数据就是22875米当时是在一个游(✡)泳池旁边(🍂)李小龙(🛴)退(tuì )后仅几步(bù )一个垫(🕯)步侧踢(🚍)就把对(duì )方踢入水(shuǐ )里以(🥞)前我(🌽)也不(😧)我相信(🏜)不过(guò )以李小龙的身手速度(🎨)再加(🛀)体(♌)重猛踢(💡)估计能(néng )产生这些效(😾)果再(🔠)者当时被踢飞的人(rén )做的(de )是平抛运动(🤝)并不是(🛋)在水(😚)平面上结束这一(😹)动(🤞)作并且增(zēng )强(🏅)了可(🌏)能性李小龙在体能上倒是有过人(🎒)之(🎄)处在(zài )毅力有爱国这方面很值得你(🦃)去(🧠)爱(🈴)我们去学习
1以(🤶)其130余磅的体重劈出了(le )350磅的(🧙)沉拳
2用二节棍轰(💫)出了1600磅的力(lì )量(liàng )
3以其招牌手(📖)势垫步(Ⓜ)侧踢把一(yī )个一名身穿护甲的200磅(páng )
壮(🥐)汉踢飞(fēi )了(👆)(le )20米(mǐ )落入游泳池中
4把(bǎ )345公斤的杠铃直臂水平前伸收(🍓)起(🕖)在伸出右(🎌)手(🏯)绝对静止控帛20秒(miǎo )
5把(bǎ )563公斤(⛺)的(de )杠铃平伸并停留半(🙏)刻
6一手持32公斤哑铃水平前(qián )接(🐉)一个反身后摆再侧(🚒)举至肩(jiān )部并(🎄)(bìng )要坚持数秒
7随意地(❕)(dì )把(bǎ )手指再(🐱)插入(🐫)一罐未开封(fēng )的可口(kǒu )可乐(lè )
8用侧踹把一(🛐)只45十公斤(jīn )的沙袋踢破
9把约(yuē )135公斤(🈷)的麻袋(🗄)踢到(⤴)总(🔓)共一(yī )层房子(🙎)的(de )高度(🐟)
李小龙(✡)的个人健身绝对机密
求知若渴(🚳)
李小龙马上收藏点了全(🦋)部也(yě )能找到的(🏬)健康(🕔)和健美运动杂志以及(jí )乔韦德的美国先生和健美(🐤)者与(🛡)力量(🏖)他把这些杂志能(Ⓜ)变现部分衣服裁(📮)剪下(xià )了并整(zhěng )理一番需(xū )要保存好在洛杉矶时(🍪)他(🐕)如果一有空(😥)就逛(🚉)各书(shū(🐐) )店寻(✋)找风健美杂志他所积攒到的(🍑)有从本世纪初到60年代(dài )的各种各样的力量天天练习杂(🏚)(zá(💥) )志(🙉)的(🌆)(de )书(🌴)籍他(tā )对这方面知识的渴望(♌)几乎(🖇)到了发疯的程度从那时候(hòu )一直到1973年病故(☕)李(🏔)小龙积聚了大量的或者哲学武术(🦄)的(de )书(shū )籍另有约400册或者健(🕑)身健美(🏎)运动训(xùn )练学营(📚)(yí(🛂)ng )养学和举午等方面的(💥)书籍(jí )他细细(🚊)的(de )看努力专研把其中本身价值(🌏)部(bù )分徒手画并在空白(✝)处标明(🧗)
训练(🐻)计划
经(🍑)钻研大(🍱)量(🥎)(liàng )资料(⚓)和信息(🎩)李小龙(lóng )汇编了一(yī )套(🤵)适合自己并能最大(🏏)程(🏭)(chéng )度(🍮)地(🏙)发展(🚰)起来力量(liàng )又相(xiàng )对于(🧤)不会增长体重的训练计划除了(le )每个星期天3次的(🏢)训练内容(róng )恢(huī )复手段和(💛)营养等尤其是(shì )把(💮)素质练习(xí )和武功天天练习有(📘)机地(⛸)加强起(🚰)来令其本已很高深的武功升华至几乎完美的艺术品(🌞)程度可是相关证明那样(🌵)(yàng )做的效果(🦄)(guǒ )是(📻)骇人的
李小龙安排(pá(🍐)i )好了(🏖)的力量训练(liàn )比(bǐ )重很小仿若要(🍓)把死(🦐)去的时间阻一(😶)(yī )阻出(chū )去(🕵)但改变过去(qù )对力量(🥂)训(🍫)(xùn )练的看法很显(xiǎn )然(📻)他分出(😅)受(🌶)益颇深并把(🥐)这计划(huá(🚀) )修炼之法给最常来馆训练的(🏢)学生之一卡里姆阿布(bù )杜尔(🏧)贾(jiǎ )巴(🍎)尔贾(🍶)巴尔(🕷)曾对肌肉(🔰)与健美杂志(😶)记者说布鲁斯是在(zài )1970年(🧔)夏让我进行力量练(🚎)习的那是(🥎)星期13次的计划大多数(🐕)内容是(🐩)布鲁斯经常(chá(🔯)ng )会练习练习(🆚)的只不过我当(dāng )时只有做每(měi )项两(liǎng )组各(gè(🍚) )12次可是它(💳)确实是比较有(yǒ(👬)u )效
李(lǐ )小龙对力量练习根本就是到(🍊)了(😿)狂(kuá(🚸)ng )暴地步据(😭)伊鲁(lǔ )山度回(huí )忆除星(🍚)期13次力(🚅)量练习外李小龙还(🚛)(hái )在武功练习(♋)中渗(🛀)入很多几(jǐ )乎一(👽)样的练习他说李小龙(📵)在武功练习(🍄)(xí )练习(🦐)常持(🦇)着哑铃接(jiē )受拳击练习你每(🤼)次练习练(liàn )习进行12组每组100次双手各持1234567和10磅哑铃参与金(🆘)字塔形(xíng )递增6组然(🍣)后(🔔)再再依次趋于零(líng )重(🙂)量通过6组拳击我模仿李曾让我和他一起练(📬)(liàn )过一(🌹)次哇(💣)练习后三角(🔼)肌和手臂是(👭)会如(📁)此(cǐ )酸(🍈)胀但(🦏)不仅(🏛)仅这些李小龙在那三(sā(🌃)n )天的(🚚)力量训练日和未不负重练功其(🔱)他时间里是会用哑铃发泄没(🍞)有了能量(liàng )他是那副哑(yǎ )铃琳达道他从来不趁着当(📬)(dāng )电视里有拳击赛时他你经常(👓)是边吃边持铃我模仿即使是(shì(⚾) )在看点书时(shí )也(🕊)是一只手手里书而另(lìng )一只(🎽)手做(🍘)着哑铃练习实(shí(❄) )在(📈)觉得不可思(❓)议
天生神(shén )力的(🚰)前臂
李小龙而且特别(🚇)注重前(🍂)(qián )臂训练以(yǐ )可以提高他(🔍)的握(wò )力和(🚆)击拳力(lì )量他的妻子(👔)琳达说他(🎲)(tā )对前臂练习练习甚至入迷(🔦)的地步如果能有人常(🥅)规完全没有一种新的前(qián )臂再练习方法他一定要想个办法(🤪)(fǎ )得到它他甚至于让他的一位在旧金山(shān )的(🎆)老朋(👲)友李鸿新给他(🌁)能(😱)制(❔)造几种(🔛)握(wò )力(lì )去练习器李鸿新说小(xiǎo )龙经常把(bǎ )设(🎺)计草图(✂)(tú(🤚) )给(gěi )我(🦓)然后再让我遵循要(📼)求和规格去能完成(ché(🐵)ng )不过我也不傻他笑了笑后紧接(jiē )着说我明白小龙电脑设(shè )计的那(💠)些器械对练习(🆕)练(liàn )习(🏥)肌(jī )肉是(shì )很有(📢)效(xiào )的所(🤮)以才我并不一定给寄一个的同(🆗)时也留(🚓)一(😀)个在家自(📐)己练(⭐)鲍勃沃尔是李小(🏼)龙的另(lìng )一位朋友他还在李小龙出(💉)演的猛龙过江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李(lǐ )小龙力(🌑)气惊(jīng )人(🦊)的前(🥘)臂在他(🦎)的功夫中(🎩)抢走很(🎶)主(zhǔ )体形(😧)象的位置他(🙃)说(👵)布鲁斯(sī )的前(🚸)臂和身(⏯)体的比(🍏)例是(♌)我仅见的(🚎)人中最大的他(🍘)不(bú )仅仅前(😹)臂十分普遍富裕但还占据一(yī )双(➗)铁拳和十只钢指(🎷)那绝对(🌑)是(🐌)实在太可怕(🚞)地(⛅)了奥(à(❇)o )林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评价李小龙(⛓)他混身(shēn )肌肉(rò(🅿)u )是极为非常结实刺(🌝)出的(🍉)(de )力量是极为的(🌚)可(kě )怕地他(🏝)是一个令人不可(🙆)置信的人李小龙(lóng )的拳头是令人胆寒的(🥜)他曾将一个由钢丝条编制的头(🥖)盔击了(🎈)个坑而那个头盔当(👷)然了已经承受住了(le )好几次(🧜)砸击
1965年李小龙在哥伦比(➗)(bǐ )亚广播公司的(⚫)最新出电(🥜)视剧青(qīng )蜂侠(🕍)(xiá )中(🧣)扮(bà(🤟)n )演的角(🌤)色(🎅)(sè )二(èr )号(🏓)男主角加(jiā )藤时(⛩)与(🐲)青蜂侠的(de )扮演者好(😥)莱坞影视明(míng )星(xīng )范(🐢)威廉(😁)姆斯成(🕳)了好朋友两(liǎng )人都占据粗长的(👹)(de )前臂但(🚵)全(quán )面的(de )胜利的完全不同(🕴)李小龙是(📜)通(💴)过练功有目的(de )的训(xùn )练获得(📶)而后者(💮)则(🥤)通过多(🕖)年骑野牛的竞技(jì )表演和越(♏)野摩托而勤练(⏸)这(zhè )位身(🧠)高186米(🎢)6英尺1英寸(cùn )体(tǐ )重9550公斤210磅的大汉(hàn )是当时惟一(yī )能和李小龙掰手腕正面交锋(🙈)的人现在想起(🥚)了(📦)这些个事(🌩)来他还不好意地(🦗)说他(🌶)(tā )李实在难以相信我们与不是一(yī )个级别的较量我(🎂)远远超过他40磅可是他的前臂是我所见等同(tóng )于体(tǐ )重的(♎)人中最粗(🔳)壮的李(lǐ )小(🕑)龙在掰手腕(💔)(wàn )比赛中我(🏊)总是取得胜利
据赫(hè )伯杰克森一(yī(🎾) )段(duàn )回忆说李曾(cé(🛑)ng )玩笑说准(🤯)备好(🈹)当(📿)(dāng )此(🚐)(cǐ )项(🐧)目世(🤓)界冠军李另一位好朋友木(mù )村武之说你要(🏥)是抓着李的前臂觉(jiào )得(💦)竟像扣住了(le )一根坚(🙈)硬的(📝)棒球(qiú(🌷) )棒李小龙每隔一天只要(yào )能(néng )坚持天天(🐍)练习前臂他怀(🖱)疑(👖)前臂的密度很大因此(cǐ )要每(měi )隔一天给了它们(🔼)一定量的刺(📉)(cì )激才能够健(🔝)壮范威(🦊)廉姆(🎞)斯(🌺)(sī(😬) )一些回忆说(😆)布鲁斯(👷)那时我总(zǒ(🏗)ng )是开(kāi )车不(🍕)带齐(qí )琳(🎳)达(⌚)和布兰顿李(🤓)国豪到我家(jiā )度周末即(jí )使(shǐ )来我(wǒ )这里他也叮(dī(🕞)ng )咛去练习时总衣(🚍)袋跟着再练(🖕)习专用小玩意他(🏰)绝(jué )不(bú(📃) )沾烟酒是名(🐹)完全洁身(🎬)自好很还好(🤘)的人当(dāng )我(🔽)在他死(sǐ )前约(🏚)一个月看见(🍳)他们(🐃)时(🐇)他看上去(qù )还真棒(🎪)极了(🛴)身体上看上去像岩石一样的坚(jiān )硬他说布鲁斯很谦让(ràng )我如果我们在(🕥)一起气氛是会亢奋下来(📉)他还你经常你别当真有(💤)一(💀)次他将一(yī )张(🗨)粘贴物粘(zhān )在我车子(zǐ )后窗上面(👖)写(💔)着(zhe )青蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂侠播(👯)(bō )出后(hòu )李(lǐ )小(💞)(xiǎo )龙名声大(dà )震他训练十(🤽)分勤奋刻苦并如何修(👓)改了(♿)计划的(🚽)部(bù )分内容(róng )增加(jiā )了器(qì )械重(🧖)量增加(jiā )了(🔘)次(cì )数(shù )并在每项练(🧛)习中相对应(⏮)提高两(🐈)(liǎng )组练习无(👸)法置信的力量(liàng )
李小龙的(de )力量素质是不俗的(🧀)据被称美国跆拳(😶)道之父的李俊久(jiǔ(🌕) )所述他(😫)曾和(📲)李小龙交过手(♊)深(🍤)深被李小龙的武功(🥦)速度(🐴)力量所称(🎈)霸他说李小龙(lóng )还真天(👑)才(cái )人物(wù )我从来(🐤)都没(méi )有见(🛀)到(👯)过会如此健壮(zhuàng )的人(rén )他这个可以单手用(🎶)一只食指来做深蹲(🎗)而(⚾)我用四(🌘)个指头撑都很(hěn )沉重曾是李(lǐ )小龙徒弟的223米高(gāo )的大个子篮球运(🌿)动员(👄)卡里姆阿(👬)(ā )布(🐛)杜尔贾(🤐)巴尔一(yī(🆖) )段(💤)回忆说(🕓)李相当(dāng )灵活(huó(🍁) )精(🥑)明强(qiáng )干(gàn )他老是速(🏰)度不光快动作像(🌮)猫一样耐力李还独特创(chuàng )新了一种(zhǒng )他(😶)一般称升(📎)旗的下腹肌(🔇)练习方法70年代(dài )传统日式自(🔂)由搏击的(🍟)倡(🚾)导者乔刘易斯(🤠)JoeLewis曾拜过李小龙(🗃)为师乔回忆(yì )说(🚮)通过李的(🧒)身体(🛵)和体重而(ér )言他具(jù )备了令人不敢相信的力量(😳)他是可以把(🎉)343公(🤶)(gōng )斤(♿)重的杠(gàng )铃(🎗)(líng )直臂水平前伸(shēn )收起再伸出静止在(🌖)锁住控20秒钟这对一名体重62公斤(🔄)的人而言是太(📎)不可思议(yì )的(de )除非一个903公斤重的(🎩)人(🚏)都未(wèi )必会做能够(gòu )得到而伊鲁山度说的(🖱)比这更玄他(🚺)说曾(céng )目睹(🔍)李把563公斤的杠铃水平(💁)(píng )前举(🚚)并仅仅片刻李小(xiǎo )龙(🌕)在美国(🤧)的(💹)第一个徒弟杰西(xī )格洛弗也(🌶)(yě )回忆说师傅(🌳)(fù )偶尔会做这样一种(zhǒng )练习一手持323公斤哑铃水平前(qián )举接(🆖)一个欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一(🅰)(yī )定(dìng )要坚持数秒(😭)这重量对一般人(rén )提(😎)摆尚有困(kùn )难不要(yà(🗿)o )说做(🔗)动(🚧)作了
况且(qiě(♎) )李(😟)小(🕷)龙(😵)有很多(🔼)小(😂)绝(jué )活如可以不随意地把手指插进一罐未开封(🌞)的(🥀)可口(✔)可(💢)乐或是一(🤺)个侧(🐱)踹使一(🚟)只45十公(📴)斤的沙袋裂开(🌧)美(🤲)国(guó )比较著(zhe )名柔(😪)术大师威利杰伊WellyJay回忆说他(🎥)最后一次看见了李小龙是李(📫)小(🧓)龙搬去好(hǎo )莱坞(wù )时那时(🚅)李刚刚(👤)把家从卡佛城(✈)(chéng )搬(📕)到洛杉(🧖)(shā(❣)n )矶贝尔空港在李(lǐ )小龙新(🤜)家的院内横(⛑)挂(😽)有两(♎)只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移(yí )住不动它但李(🤥)对我(wǒ(💺) )说嗨威利看着(zhe )远处随即他就飞(fēi )起(⭐)(qǐ )一脚把(bǎ )它踢悠(yōu )得(🍊)(dé )老高完全碰到天花板(😓)(bǎn )接着又狠(📲)狠(🚦)弹回来了李小龙的力(lì )量真(zhēn )够慑人心(xīn )魄无(🔭)法(fǎ )置(🥋)信
李(lǐ )小龙的(💕)绝招(🔩)也有(🕤)他(🍌)(tā )的(🦖)寸拳他的寸劲(🤷)可将一名(míng )体(🐷)重(🌠)45公斤以内的人轰出非(✳)常(chá(🔕)ng )一段距离泛美柔(róu )道冠军海沃德(🕶)小本(🕧)曾切磋一番过这样的拳的(🏦)滋味每当一提起(🤮)这(zhè(🔁) )件(♏)事他就(🌚)不以(yǐ )为然伤感的歌地说怎摸也想(⛄)不到(dà(🧟)o )李的(🐱)拳头竟这(🏒)般很厉害(🌿)当时他(tā )从后面紧紧(jǐn )抱(bào )住李以为(🐔)李无(🐀)法动弹不了没有想到李只身体颤抖了一(😒)下身体(tǐ )回过头来是一拳小(✊)本(běn )只都觉得自己飞(fēi )行一段(duà(🕠)n )后撞到(dào )墙(👈)上再(👷)被摔倒在地上(🤘)就这一拳使小本仰躺很(hěn )久才可(kě )以恢复和李小(🗒)龙同(🚝)时期(🌐)的武林(lín )高手(💒)一谈(tá(🗣)n )到(🙇)李都有一种恐(kǒng )惧(👺)感特(📗)别(bié )是(✖)李(lǐ(🈺) )小龙的(💕)速度他(🔎)们同(⛺)盟(👨)协议的感(🤢)觉是发现到(📏)李(lǐ )小(🚂)龙无比地快并(bì(🚆)ng )也能当初查(🗻)觉对(🚻)(duì )手意(🏹)图即(jí )使是(🍀)和对(🏑)手(🎓)同时进攻都是李先击中(zhō(🤬)ng )他对方李(lǐ )小龙的(de )另(🚔)一(yī(🏝) )名徒(🎲)弟格伦是这样评价他师(📡)(shī )傅的(🔽)布(🍠)(bù )鲁(lǔ )斯的全(🥋)盛期得象麦(👱)克尔乔(💖)丹和(✔)默罕默(😆)德阿里(🚞)一样称雄称霸于自己的领域(🏴)又不是别人不行(🦆)的话(♉)完(🔭)(wán )全是(🐂)他(📐)真的太(🎺)出(☕)(chū )色了(le )
铁(tiě(🎉) )人(🛏)李小(xiǎo )龙的(🗒)第一步计(🍃)划(㊙)
即(jí )便(biàn )李小龙更具超(chāo )乎常人的素质(⛩)天赋但他(⛺)仍然很崇拜具高相(xiàng )象(xiàng )不俗(🎌)素质的选手他曾一段文(✍)字特训不仅仅能想提(🈺)高(gā(🌼)o )体能(néng )但能注意培养精(🏧)神和感情它必须(xū )智(🛃)力和天赋的(🤚)(de )高度(dù )加强才能(néng )达到完美境界摘自李(🤕)小(xiǎo )龙遗著截拳道之(💧)(zhī )道从生(shēng )理学的角度讲强(🔍)大的(🕋)力量来源(👃)于(📕)肌纤维的(de )增粗(cū(🔠) )和神经系统的一(🏖)定高度完善李(lǐ )小龙的(🕺)妻(🍙)子琳达说布鲁斯(🤡)死后有抽取健美明星图(🆎)片和(😓)资料的嗜(🍑)好3个坦(💧)克(👀)师(shī )拉里斯科特大卫德雷珀和(🗃)当时还(há(👦)i )不太为人所(😴)(suǒ )知的年轻小伙(🐠)子(zǐ )阿诺德施瓦辛格(📐)在(🤹)收集过程中李小(😷)龙把那些世(shì )界著名选手更适(📽)合(🌙)自(zì )己(🦋)的训练内容和计划(huá )布料(liào )裁剪(🎰)下了并剪切(📟)粘贴(🚃)到拿来的笔记本上(shàng )伊鲁山(👰)度一(yī )段回忆说布鲁斯你每次(🌼)回中国城的武馆(🐨)时都带(💋)到(dà(📶)o )一大堆从外面买(🚶)来(lá(🔦)i )的健美杂志接(💊)着之中飞出精选都结束了(🌹)完(wán )了(le )对我说(🧓)丹这(🏋)三个(🛷)伙(⏪)计(👇)都说这(🔳)是发展肌肉(🌊)线条清晰度的适宜方法那(📯)绝对是是太棒了(👎)然后再他变会(🌀)亲自来去想体(tǐ )验(yàn )这应该(gā(😎)i )是李小龙在1969年时的状态但他是(shì )怎么对健美和(🏻)(hé )力量训练感兴趣(🈶)的东西呢(ne )一种推测很可能(🃏)是他和(🥟)严(yán )镜(🗞)海(🍢)在(🔩)加州(🐾)(zhōu )奥(🗡)克兰(🔤)认(rèn )识(shí )后受严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著名(míng )健美(🍥)选手史蒂夫里(lǐ )夫斯克兰茜罗斯杰(jié )克(kè )拉兰(lán )以及日本最著名(🧠)举(jǔ )重运动员奥运会冠军(🧡)汤(⛹)米(🍠)片(🎮)岗一起特(✴)训(🖌)了很长时(shí )间不过积累了(le )极为丰富(😥)的(de )训练方法在李小龙和琳达订婚后不(💞)久(jiǔ )他们(🏔)(men )由西雅(yǎ )图(📳)搬来奥克兰和严(🧢)镜海一家(🍭)住在一起(qǐ )所以才李小龙有机(😁)会和(🗓)严(🎉)镜海(✍)一(yī )起(🐧)去练习
但李小(xiǎo )龙传(🤪)的c语言设计者来(🤔)自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在(zài )遇到严镜(jì(💡)ng )海前几年在(🚷)香港时就有力量去练(🉑)习的(💬)(de )记录和裸露(🔭)上身肌肉(ròu )的照片据(🕤)泰恩的(de )资料李小龙的大姐李秋源有(💵)一次将她(tā )男朋友罗伯特陈送回家陈是一名健美(✏)运动员(🌲)身(😅)体很(🎧)强健虽(suī )说李小龙立剪要前(qián )往他的出(💄)生(shē(📋)ng )地美(🙊)国(💓)但他对(🎦)陈说以后回香港再安排好(👏)了和(hé )他一(🤐)起(🤞)特训无论谁(🏞)是李小龙首位健美启蒙者全部李小龙(lóng )传(🌟)(chuán )记(😇)作者(🧞)都(🥖)一致认为李(♌)小(🔣)龙在(zài )1965年几(🔊)年前大(👿)多并(😘)(bìng )且力(lì )量练习他当时通常(💷)还(🛹)是去练习(xí )咏春(🍶)拳(🧕)等中国悠久的传统功夫杰西格洛弗回忆(yì )中(zhōng )说布鲁斯(sī )18岁时可到(dà(🚷)o )达西雅图他的训练(🐺)唯有(♏)撞击柚木制作的(⛷)模仿(⌚)靶一些单双(🛡)杠天天练习健(jiàn )美操(cāo )和柔韧(rèn )练(liàn )习但过(🏮)了不(bú )久布鲁斯就有(💌)一(🌰)些(xiē )力(lì )量练(liàn )习练习如拉负(🐥)重(☝)行(🤬)走滑轮(👮)和用短棒(🔝)绳系(xì )3040千克哑铃参(🦐)与卷腕(🍉)(wàn )天天(tiān )练(💩)习前(🍜)臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注(🚲)重实(shí(🍙) )际(🔊)关节无氧训练(👛)只不过(guò )怀疑(🦉)要前蹬(🍖)首先要使(✡)关(guān )节强壮并传达击打时所迸发而出的极为强(qiá(🧓)ng )大力量(liàng )
转折点
这个看似简单但(🙀)他有效的力量天天练习加强(🛣)武术(⛺)功夫的训(xùn )练也(🆖)让李小(🏩)龙在60年代初就已小有名(💧)声(🥌)但一直到(🤟)了1964年他(💮)才绝无可(kě )能对力量和别的素质的(⛷)(de )理解更加深(🌵)入因(yī(💒)n )为他一直(zhí )是在旧金山他(👉)的武(👳)馆(guǎ(🔮)n )亲传武(🎽)艺在1964年下半年他迫不得已地卷(🎢)入(😼)其中(🍺)一场对他身心具备强(❎)大惊撼力的大比武虚空之(😁)中那是当李小(🏞)龙正准备向他(tā )的学生传艺(😖)时门突然之间被一伙人一脚踢(🚊)开冲进(jìn )来的是几个中(zhōng )国武术高手(💮)他们是当地中国社团(tuá(💏)n )的(de )代表据琳达说当(dāng )时她(⛳)正好在内并怀有他(🖋)们的(🙊)后代李国豪(háo )8个(gè )月的身(🛳)孕这个代表走(🛥)过(🔴)去李小龙面(🏑)(miàn )前给了他一个之后能牒要(👣)么开始(🐙)向非东(🎅)方人传(🚡)武要(🌀)嘛和我们比(♿)(bǐ )武(wǔ )会
我来教任(❄)何(🎌)(hé(🚿) )想(xiǎng )学的人李(lǐ )小龙解释(💍)说我(wǒ )毫不在意他(🃏)们的肤色(sè )只要怀有真(🔴)诚我就(jiù )教当时布鲁(lǔ )斯的学生除开(🎖)了联(lián )合国以外国家的人除了(📹)了世界上不同(tóng )种族和(💔)信仰的人可是1964年在(zài )旧金山的(de )中国(🎙)城(ché(⤴)ng )把中(🔕)国武(wǔ )术的秘密修炼(liàn )之(🦕)(zhī )法(🚍)给西方人在(zài )当地华(🈵)人(🔩)武术社团被(🆘)认为(🤼)是一种背叛行为双(shuāng )方(🎖)的(de )态度很肯定地会造(zào )成一场(chǎng )比武会在又开始(🔅)前那(nà )些个中国武术高手(📨)曾说过李最好是(🐘)(shì )关掉这所所(🐫)馆否(🚵)则(🦕)
据那些个了解和(hé )曾与李小龙训练训练(🤸)过(guò )的人说李(🔺)小龙是(🔦)有(🏠)名的火爆性不(💬)曾受过(🚝)试练或愚弄果见他缓缓地戴(💂)上手套操纵一下情绪在一阵(🎴)如此激(🎉)烈的交手(🐪)就(🐀)把那位(wèi )与他比(🏬)武会的功夫高手打跑(🌧)了尽管李小龙功夫征服(💯)大陆了挑(tiāo )战(💏)者但在这场较量中(🔦)他(🎹)(tā )的体能(néng )消耗比较(👾)大琳(lí(💊)n )达(dá )回忆(yì )说布鲁斯(sī )当时实在累极了他认为这次较(jiào )量的(de )时间不应该这样长是而自己杀伤力还不够功能(🚘)失常他当时真够难过极了通过这次搏(📸)(bó )斗以至(zhì(🛄) )于李小龙(🛤)见过(guò )到能(💠)够的武功不只(👞)是一(👃)(yī(🗃) )招一势的拳(🙄)脚但还必须(xū )应(yīng )具备超(chāo )人的(de )体能与力量(liàng )素(sù )质他把(🈂)接下来事件看成是(💷)是一个起点这(zhè(🐋) )一世(🙂)结(jié )束(shù )后他(tā )更一(🕟)类(lèi )积攒和闷(🚣)(mèn )头勤练这也就是李小龙(🦈)对力量练习见过的转折点
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