乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科(kē )学依(🤵)据能(🦍)证明李小龙中(🈶)国功(🥧)夫的破(pò(😓) )坏
以其标志(🐴)性动作垫步(✌)(bù )侧踢把(⌚)一个一袭护甲的200磅壮汉踢(🤮)飞了20米(mǐ )没入(😊)游(🌃)泳池(🏹)中美国不权威杂志黑带(😑)曾经的新闻过这件事至多明确一点杂(🐢)志上登的数(❗)据就是22875米当(📱)时是在(❗)一个(⛵)游(🔜)泳池旁(páng )边李(lǐ(🕝) )小(🏾)龙退后仅(jǐn )几步一个垫步侧(cè )踢就(jiù )把对方踢入水里以(🆓)前我(wǒ )也(yě(🐢) )不我相信不过以李小龙的(de )身手速(👽)度再加(jiā )体(🆔)重(🦈)猛踢(✂)估(gū )计(jì )能产生这些效果(🚏)再者当时被踢飞的(🚤)人(➿)做的是平抛(pāo )运动并不是在水平面上结束这一(🛷)(yī )动作并(⏸)(bìng )且(qiě(🗺) )增强了(🤜)可(📑)能(✒)性李(🌈)小龙在(🔸)(zà(🗄)i )体能(🥕)上(🅱)倒是有过(🕠)人之处在毅力有爱国这方(🌓)面很(🙏)值得你(nǐ )去(🎣)爱我们去(🥋)学(♊)习
1以其130余磅的体重劈出(chū )了350磅的沉拳(🛁)
2用二节棍轰出了1600磅(🐗)的力量
3以其招(zhāo )牌手势(🤼)垫步侧(🛀)踢把(bǎ )一个一名(🧔)身穿(chuān )护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳(yǒng )池(📌)中(zhō(👤)ng )
4把(bǎ(🚺) )345公斤(jīn )的杠(gàng )铃直臂水平前伸收起在(zà(🥠)i )伸出右手绝对静止(zhǐ )控帛20秒
5把563公斤的杠铃(🛤)平伸并停留半刻
6一(🤯)手持32公斤哑(✏)铃水平前接一个(🐙)(gè )反身后摆再侧(cè )举至肩部并要坚持数秒
7随意地把(bǎ )手指再(zà(🍸)i )插入一罐未开封(fēng )的(🐆)可口(kǒu )可乐
8用侧踹把一只(🧛)45十公斤的(👠)沙(🎁)袋踢破
9把(🤡)(bǎ )约135公斤的麻袋(🥎)踢到(🚣)总共一层房子的高度(dù(🤾) )
李小(📦)龙的(📚)个人健身(🐚)绝对机密
求知若渴
李(🍽)小(xiǎo )龙马上收藏点(diǎn )了全(quán )部也能找到的健康和(📉)健美运动杂(zá )志(zhì )以(yǐ(💏) )及(jí )乔韦(🧤)德的(de )美国先生和健美(🌎)者(zhě(🕦) )与力量他把(bǎ )这(zhè )些杂志能(🍾)变现部分衣服裁剪(🗂)下(⏸)了并整(🧑)理一番需要保存好在(🏵)洛杉矶时他如(😯)果一(👈)有空(🏊)就逛各书店寻找风健美杂志(zhì )他所积攒(zǎn )到(🙉)的有从本世(🎌)纪初(chū(🐫) )到60年代的各种各样的力量天(🚄)天(tiān )练习杂志的书(shū )籍他(tā )对这方(fā(🌸)ng )面知识的(🙁)渴望几乎到了发(🛢)疯的程度从那时候一直到(dào )1973年病故李小龙(😸)积聚(jù )了(💧)大量(🅾)的(de )或者哲学武术的书(❌)籍另(📐)有约400册或者健身健美(🕤)运动训练学营养学(🈵)和举午(🔱)等方(🆑)面的书籍他细(🔀)(xì(⛳) )细的(de )看(kàn )努力专研把其(🥧)中(zhō(🎫)ng )本身(shēn )价(jià )值部分徒手画并在空白处标明
训练计(⛅)(jì )划
经(jīng )钻研大(🤕)量资料和信息李小(😩)龙汇编了(💄)一套适合自己并能(néng )最(🛂)大程(💺)度地发展起来力量又相对(duì )于不会(💆)增长(🏧)体重的训(🏀)练计划除(💌)了(🍔)每个星期天3次的训练内容恢复(🙏)手段(🀄)和(hé )营(🆕)养等尤(yó(🛤)u )其是把素质练(🧣)习和武(wǔ )功天(tiān )天练习有机地加(jiā )强起来(📸)令其本已很高深(🤾)的(🆒)武功升华至几(🕌)乎(🖌)完美的艺术品程(chéng )度(🎩)可(💭)是相关证明(🚙)那样(yàng )做的效(🕑)果是骇人的
李小龙安(🤰)(ān )排好了(🎏)(le )的力(⬆)量训练比重很小仿若要(🈚)把死去的时(🎻)间阻一阻出去但(dàn )改变过去(qù )对力量训练的看法很(🐉)显然他分出(chū )受益颇深并把这计划(🗳)修炼(😞)之(🛳)法给最常来馆训练的学(💂)生之(zhī )一卡(kǎ )里姆(💇)阿布杜尔(➖)贾巴(🌯)尔(ěr )贾巴尔(ěr )曾(céng )对肌肉与健美杂(⬇)志记(🥫)者说布鲁斯(sī )是在(🤱)1970年(🍠)夏让我进行力量(🕢)(liàng )练习的(🎟)那(🚪)是星(🔙)期(qī )13次(cì )的计划大(dà )多数内容是布(bù )鲁斯(🌘)经常(⏸)会练习练(🦒)习的只不过我当时只有做每项两(🕚)组各(💙)12次可(kě )是它确实是比较有效(xiào )
李小龙(🌩)(lóng )对(duì )力量练习(🏻)根(🆔)本就是到了狂(kuáng )暴地(dì )步据伊鲁山(🕜)度回忆除星期(🏈)13次力量(🚎)练习外李小(🗂)龙还在武功练习中(zhōng )渗入(rù )很多几乎一样的练习他(tā )说李(🌄)小龙(🕉)在武功练(liàn )习练习常持着哑铃接受拳击(🍓)练习你(🎛)每次练(🤦)习练习进行12组每(📪)(měi )组100次双手(🉑)各持1234567和10磅哑铃参与金(😞)字(zì )塔形(⚽)递增6组然(rán )后(hòu )再(zà(🔑)i )再依次趋(🚢)于零重量(🕑)通过6组拳击(🏴)我(🤗)(wǒ(🥠) )模仿李曾让我和他一(🔽)起练过(🌫)一次哇(wa )练(🥑)习(xí(🙁) )后(🌆)三(sān )角肌和(😁)手臂是(🌺)会如此酸胀但不(📂)(bú )仅(jǐn )仅(🦌)这(🍃)些李(lǐ )小龙(lóng )在(🍳)那三天的力量(liàng )训练日和未不(⏭)(bú )负(fù )重练功其他时间(jiān )里是(⬅)(shì )会用哑(yǎ )铃发(fā )泄没(🖖)有了(🌊)能量(🍀)他是那副(🐕)哑铃(líng )琳(🌚)达(🐖)道他从来(lái )不趁着当电视里有拳击赛(sài )时他你经常是边吃边持(🅰)铃我模仿即使是(shì )在看点书时也是一(🥙)只手手里(🥡)书而另一只手(shǒ(⛲)u )做着哑(yǎ(🈷) )铃练习实在觉得不可思议(🐫)(yì )
天生神力(🌰)的前(🔚)臂
李小龙(lóng )而且特别(bié )注重(🌚)前臂训练以可以提高他的握(wò )力和击拳(⏺)力量他的(🏯)妻(🏥)子(zǐ )琳(lín )达说他对(🛀)前(qián )臂练(liàn )习练习(xí )甚至(zhì )入迷(mí )的地步(bù )如(🏚)果能(👎)有人(🐵)常规完全(quán )没有一(yī )种新的(🔹)前臂再练习(xí )方法他一定要想个办法得到它他甚(👯)至于(💸)让他(tā(🎆) )的一位在旧(🕗)金山(❕)的(de )老朋友李鸿(hóng )新给他能(👦)制造几种(⚡)握力去(📉)练习(🌬)器李鸿(🌩)新说小龙经常把设(shè )计草(🔉)图(tú(🛀) )给(🛀)我然后(🏨)再(📕)让我遵循(🈺)(xún )要求和规格(gé )去(qù )能(🕜)完成不过我也不傻(🦃)他笑了笑后紧接着说我明白小龙电脑(🍣)设计的那些(🐝)器械对(duì )练习练习肌肉是很有(yǒu )效的所以才我(wǒ )并不一定(🐛)给(⛸)寄(jì )一个的(de )同(🐖)时(📮)也留(liú )一个在家(jiā )自己练鲍勃沃尔是李小龙的(🐂)另一(yī )位朋(péng )友他还在李小(🍉)龙出(💪)演的(🐶)猛(🚧)龙过江龙(🌤)争虎斗死亡(🅱)(wáng )游(🐝)戏等3部影片中扮演的角(🔶)色过(😿)角色他说李小龙力(⏱)(lì )气(🥟)惊人的前臂在他的功夫中抢(qiǎng )走很主体形象(xiàng )的位置(🏌)他说布鲁斯(sī )的(🕡)前(qián )臂和身体的比(😽)例(😹)是我仅见(jiàn )的人中最(😉)大的(de )他不仅仅(🌙)(jǐ(⤵)n )前臂(🌻)十分普遍富裕(🐛)但还占据一双铁(💦)拳和十只钢指那(🏿)绝对(duì )是(shì )实(🎞)在太可怕地了奥林匹亚健美(〽)(měi )先(🚥)(xiān )生多里安耶茨这样的评价李小龙他混(hún )身肌肉是(🥟)极为非常(💜)结(jié )实刺出的力量(🆔)是极为的可怕(📅)地他是(🏷)(shì )一个令(📖)人不可置信的(🆘)人李小龙的拳(🔕)头是令(🅰)(lìng )人胆(🥓)寒的(🍝)他曾(📆)将一(🎋)个(Ⓜ)由钢(gāng )丝条编制的(de )头(tó(🏵)u )盔击了个坑而那个头盔当(✂)然(rá(😾)n )了(🏍)已经承受住(⛑)了好几次砸(🏞)击
1965年李小龙在(🎠)哥(👃)伦比亚广播公(🍞)司的最(🚀)新(xīn )出电视(shì )剧青蜂侠中扮演的(de )角色二(🔶)号男主(🆘)角加藤时与青(qīng )蜂侠的扮演者好莱坞影(🌳)视明星范威廉(🦏)姆斯成了好朋友两人都(dōu )占(zhàn )据粗长的前臂(🖥)但全面的胜利的(🧙)完全(🍆)不(bú )同李小龙是(🚾)(shì )通过练功(📉)有目的的训(xùn )练获得而后者则(🏔)通(tōng )过多(🌶)年骑(qí )野牛的竞技表(⛔)演和(📙)越野摩托而勤练这(zhè )位身高186米6英尺1英寸体(😃)重9550公斤210磅的大汉是当时(🕝)惟(💂)一能和(hé )李小龙掰手腕正面交锋的人现在想(🌅)起(❎)了(👹)(le )这些个事来他(🐶)(tā(🎪) )还不好意地说他李(💭)实在难以相信我(🈂)们与(🐭)不是一个(gè )级(jí )别的较量我远(🙂)远(yuǎn )超过他(tā )40磅可(kě )是他(👦)的前臂是(shì )我所见等同于体重的人中最粗壮的李小龙在(zà(🏒)i )掰手腕比赛中(🎰)我(🛌)(wǒ )总是取得胜利
据赫(🔨)(hè )伯杰克(kè(🍙) )森一(⬅)段(duàn )回忆说李(🎉)(lǐ )曾玩笑说准(🗻)备(🆑)好当此(💌)项目(mù )世(💉)界冠军(🐬)李(🔕)(lǐ )另一(yī )位(🤐)好朋友木村武(🌑)之(🛴)说你要是抓着(🦊)李的(de )前臂觉得竟(jìng )像(🐻)扣住了一根(gēn )坚硬(🥉)的棒球棒(🙋)(bàng )李(✅)小龙每隔一天只要能坚持(🥙)天天(🎻)练习前(🚾)臂他怀疑前(🥅)臂的密度很大因此要每隔一(💼)(yī )天给了(le )它们一(⛴)(yī )定量(liàng )的刺激才能(néng )够健壮范威廉姆斯一(yī )些回忆(🕦)说布鲁(😜)斯那(😫)时我总是(👂)开车不带齐(🐇)(qí )琳(🏌)达和布(🐰)兰顿李国豪(🏤)到我家度周末即(jí )使(💗)来我(wǒ )这里他(🔘)也(🚏)叮咛去(🤠)练(😟)习时总衣(📕)(yī )袋跟着再练习专用(🖱)小(📴)玩意(🔰)他(🏐)绝不沾烟酒(🐑)是(shì )名完全洁身自好很还好的人(🈷)当我在他死前约(🍵)一(⬅)个月看(kàn )见他们时他(tā )看上去还真(🖼)棒极(🛤)了(💬)身体(🤕)上看上去像(🏧)岩石一样的坚硬他说(shuō )布鲁(🦈)斯很谦让(ràng )我如果(🤽)我们在一(🔄)起(qǐ(🏂) )气氛是会亢奋下(🔭)来他(👧)还你经常你别当真有一次他将一张粘贴(👍)物粘在我车子(zǐ(👋) )后窗上面(🍛)写着青(qīng )蜂(😰)侠保护此车(🤛)当(🛵)电(💳)视(shì )连续剧青蜂侠播出后李(🥌)小龙名声大震他训练(🛤)十分勤奋(👪)刻苦并如何修改了计(🎩)(jì )划的部(bù )分(fèn )内容增加了器械重量(liàng )增加了次数并在每项(🔯)练习中(🐹)相对应提高两组练(liàn )习无法(🧢)置信的(de )力量
李小龙的力量素质是不俗的据被称美国跆拳道之父的(de )李俊久(jiǔ )所述他曾和李小龙(🍷)交过(🍻)手深深被李小(xiǎo )龙的(💙)武(🤰)功速度力量所称霸他说李小(xiǎ(📽)o )龙还真天(tiān )才人物我从来都(dō(🙊)u )没有见到(😨)过会如此健(jiàn )壮的(de )人(rén )他这个(📱)可以(👎)单手用一(📖)只食指来(lái )做深蹲而我(📉)用四个指头撑(🎫)(chēng )都很沉重曾(⏭)是(shì )李小龙(lóng )徒弟的223米高的(🔯)大个子篮球(qiú )运动员(yuán )卡里姆阿布杜尔(💹)贾巴(bā )尔一段回忆说李相当灵活精(🙆)明强干他老(lǎo )是速度不光快(😐)动作像猫一样耐力李还独特(🔪)创新了一(🌵)种他(🍶)一般称升旗(🌺)的下腹肌练习方(fāng )法(fǎ )70年代传统日式自(🎄)由(🏥)搏击的倡(🦓)导者乔刘易斯JoeLewis曾拜(bài )过(🏽)李(🔵)小龙为师乔(🥧)回忆(🐗)说(shuō )通过李的(🛑)身(📧)体和体重而言他具备了令人(📽)不敢相信(xìn )的力量他是可(😺)以(yǐ )把343公斤重的杠铃直臂水(shuǐ )平前伸(shēn )收起再伸出静止在(📤)锁住控20秒(⚫)钟这对一名体重62公斤的人而言是太不可思议的除非(fēi )一个903公斤重的人(rén )都(🤕)未必会(📒)做能(🤓)够得到而(🔭)伊鲁山度说的比(bǐ )这更玄他说曾目睹(🐻)李把563公(🐘)斤的杠铃水平前举并仅仅(jǐn )片刻李(🕊)小龙在(🍕)美国(♌)的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说师(🏔)(shī(♿) )傅偶尔会做这样(🤟)一种练(🏢)习(🆗)(xí )一(🗯)手持323公斤哑铃水平前(⏭)举接一个欺身后摆接着呈侧举(🚉)至肩部水平并一定要坚持数秒这(🚸)重量对一般人提摆尚有困难不要说做动(dòng )作了
况且李小(⏬)(xiǎo )龙有(⛄)很多(duō )小绝活如可以不随(😸)意地(🚂)把手指插(chā )进(🚁)一罐(😕)未(🕴)开封的可口可(☝)乐或是(🦏)一个侧踹(chuài )使一只(🤚)45十公斤的(🕒)沙袋裂开美国比较著名(💦)(míng )柔术大师(🌔)威(➕)利杰(jié )伊WellyJay回忆(yì )说他(tā )最后(🎄)一次(📂)看见了李小龙是(🎰)李小(🗯)龙搬去好莱坞时(shí )那时(🌸)李刚刚把家从(🎹)(cóng )卡佛(👭)城(chéng )搬(🔌)到(✝)洛(😹)杉矶贝尔空港(gǎng )在李小龙新家(💦)的院内横挂有两(liǎng )只太严重的沙袋(dài )最少1353公斤重我甚至都移(yí(🏡) )住不动它但李(lǐ )对我说嗨(🔖)威(🌓)利看着远(yuǎn )处随(🥑)即(🌐)他(⚾)就飞(🌑)起一脚把它踢悠得老高完全(🗄)碰到天花板(🕞)接着又狠狠(🥤)弹回来了李(lǐ )小龙(⬅)的力量真够(gòu )慑人心魄无法置信
李(👷)(lǐ )小龙(lóng )的绝(🙂)招也有(🆘)他的寸拳(🎷)他的(🚣)寸劲可将(jiāng )一名体(tǐ )重45公(👴)斤以内的人(rén )轰(🎑)出非常(🛡)一(🐤)段(🦓)(duàn )距离泛美(🚫)柔道冠军(🎩)(jun1 )海沃德小(🌗)本(🎤)曾切磋一番过(🛣)这样的(🚆)拳的滋味(🎣)每当一提起(qǐ )这件事(🐗)他就(jiù )不以为(wéi )然伤感的歌地说怎(🎤)摸也想不(🕞)到李的(🍠)拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧(🎻)抱住李以为李无(🐇)法(🛠)动(🌜)弹不(bú )了没有想(📔)到李只身体(🔨)(tǐ )颤抖了(🍾)一下身体(tǐ )回(📬)过头来是一(🅱)拳小本(🔯)只都觉得自(✋)己飞(fē(📊)i )行(há(〽)ng )一段后撞到墙上(🤨)(shàng )再被摔倒(🚉)(dǎo )在地上就这一拳(🐤)使小本(bě(🐫)n )仰躺很久才可以(🤨)恢复(fù )和(hé )李小(xiǎo )龙同时期(〰)的武林高手一谈(🍺)到(📫)李都有一种恐惧感特别是(shì(🏷) )李小(📄)龙的速度(dù )他们(men )同盟协(🆒)议的(🈺)感觉是发现到李小龙无比(bǐ )地快并也能(😏)当初查觉对手意图即使是和对手同时(💷)(shí )进攻都(🛷)是李先击(jī )中他对方李小龙的另一名(míng )徒弟(🖍)格伦(lún )是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛期得象麦(mài )克尔乔丹和默罕默德(dé )阿里一(yī )样(👗)称雄称霸于自(🚉)己的领域又不(🚢)是别(👰)人(🔅)不行的话完全(quán )是(⏫)他真(zhēn )的太出色(⤴)了
铁人李(🔰)小龙的第一步(bù )计划
即便李小(🥧)龙更具(📗)超乎常人的素(🌇)质天(tiān )赋但他(🎐)仍然很崇拜具(🦏)高(gāo )相象不俗(🗽)素(🏛)质的选(🥜)手他曾一段文字特训不(bú(💟) )仅(jǐn )仅能想(🚵)提高(🎸)体能(néng )但能注(zhù )意培养精神和感情(🔋)它(✨)必须智力和天(tiān )赋的高度加强才能达到完美境(🗨)界摘自(🛠)李小龙遗著截拳道之道(🐍)从生理学的角(jiǎo )度讲强大的力量来(lái )源于肌纤维(🔪)的增(zēng )粗和神经系统的(👪)一定高度完(🗡)(wán )善(🕵)李小龙的妻子琳达(🚱)(dá )说(🦗)布鲁(lǔ(🔦) )斯死(🎉)后有抽取(qǔ )健美明星(🤹)图片和资料(liào )的嗜好3个坦克师拉里斯科特大卫(wèi )德雷珀和当时还不(bú )太(🕵)为人(🏘)所知的(🚒)年轻小(💨)伙(huǒ )子阿诺德施(🚲)瓦辛(xīn )格在收集过程(🌫)(chéng )中李小龙(🖌)(lóng )把那些(xiē )世界著名(⏳)选(🎎)手更适合(hé(🆗) )自(🚋)己的训练内容和(hé )计划布料(👜)裁剪(🐝)下(🏬)了(🐓)并(🙆)剪(🌗)切粘贴(tiē(🥜) )到拿来的笔记(jì )本上(shàng )伊鲁山度一段回(😗)忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都(🏍)带到(dào )一大(🍟)堆从(💑)外面买来的(🚅)健美(🥟)杂(🖨)志接(🎓)着(zhe )之中飞(🕝)出精(🛬)选(🎪)都结束了(🛤)(le )完了对我说丹这(😦)三个(🌆)伙(🏀)计(jì )都说这(🖋)是发展肌(jī )肉线条清晰(🗃)度的适宜方(🐔)(fāng )法那绝对是是太棒了然(🧤)(rán )后再他(🔢)(tā(🐥) )变会亲(qīn )自来去想体验这(zhè )应该(♍)是李小龙在1969年(👥)(nián )时的状(zhuàng )态但他是怎么对健(jiàn )美和(⬛)力量训(📥)练感(🏓)兴趣的东(😣)西呢一(🤪)种推测(🚘)很可能是他和严(yán )镜海在加州奥(🥞)(ào )克兰(🗺)认识后受严的影响肝胆(dǎn )火旺严(yá(🌐)n )镜海(🃏)(hǎi )有(yǒu )很多背景和关系(🛷)他(⏱)曾和当时很著名健美(👷)选(🆑)手史蒂(🛷)夫里夫(✨)斯克兰茜罗斯(sī )杰克拉兰(🏆)以及日本最著名(♎)(míng )举重运(yùn )动员奥(🤾)运(🖖)会(🐈)冠军汤(🚮)米片岗一起(🥌)特训了很长时(shí )间(🥅)不(🕹)过积累了极为丰(fēng )富的(💘)训(xùn )练方法在李(lǐ )小龙(🌿)和琳达订婚(🏽)(hū(⚓)n )后不久他们(➿)由西(🚚)雅图(🍢)搬来奥克兰和严镜海(🉑)一家(🚴)住在(👆)一起所以才(🌡)李小(🥣)龙(🥥)有机(🐾)会和(hé )严镜海(🌄)一起去练习
但李小龙传(chuá(🐑)n )的c语言设(shè )计者来自纽约的乔(⛪)治泰恩(👁)说布鲁斯(sī(🥔) )在遇(🐊)到严镜海前几年(nián )在(🦐)香(👝)港时就有力量去练习的记录(🔓)和裸露(💲)上身肌肉的照片据泰(😮)恩(ēn )的资(😥)料李小龙的(🧥)大姐李(🌶)秋源(📈)有(yǒu )一次将(jiā(😹)ng )她男朋友罗伯特陈送回家陈(ché(🙌)n )是一名健美运动员(yuán )身体(🕖)很强(qiá(🏊)ng )健(jiàn )虽说李小(xiǎ(💱)o )龙立剪要前往他(🐞)的出生地(⛸)美国但他对(duì )陈说以后(🥓)回(💠)香港再(💸)安排好了和他(tā )一起特(🌍)训无(🍥)论(🅿)谁(📺)是李小龙首位(🐘)健美启蒙(mé(😠)ng )者全部李小龙传记作者(🧤)都一(yī )致认(🥑)为李小龙(lóng )在1965年几年(🚵)前大多并且(qiě )力量(💗)练习(xí )他当时通常还是去练习咏春(chūn )拳等中国悠(yōu )久的传统功夫(fū )杰西(xī )格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可(☝)到(📛)达西雅(yǎ(🍼) )图他的训练(🎽)唯(🌙)有撞击柚(🛡)木制(🏘)作(👫)的模仿(🛣)靶(⤵)(bǎ )一些单双杠天(🐏)天练(🚖)习健美操和(📗)柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习如拉负重(♉)行走(zǒ(🚜)u )滑轮和用短棒(🌸)绳系3040千克哑铃参与卷腕天天练习(📮)前臂格洛弗(🎋)还回答(dá )说布鲁斯而且注重实(🔘)际关节无(⏭)氧训练只不过怀疑要前蹬首(🔩)先要使关节(🍓)强壮(⏺)并传达击打时所迸发(📣)而出的极为强大力量
转折点
这个看似简单但他有效的力量天(🎂)天练习(xí )加(jiā )强(🛰)武术(📷)功(✡)夫的训练也让(㊙)李(lǐ )小龙在60年代初就(jiù )已小有名声(🐗)但一直到了1964年(🖥)他才绝无(🙂)可能对力量(🦃)和别的素(🏩)(sù(🍑) )质(zhì )的理解更加深(shēn )入因为他一(🐐)直是在旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫(🎈)不得(dé )已地卷入其中一场(😻)对他身心具备强(qiáng )大(⏳)惊撼(hà(😵)n )力(lì(🐱) )的大比武虚空(🎅)之(zhī )中那是当李(🎢)小龙正准备向他的(🎱)学生(shēng )传艺时门突然之间被一伙人(rén )一脚踢开冲进来(🤣)的是(👊)几(jǐ )个中(🔰)国武(🎩)术高手他(🚢)们是当地中国社团的代(👷)表据琳达说当时(👗)她正好在内并怀(👔)(huái )有他们的后代李国豪8个月的身孕(yùn )这个代表走(🔗)过去李小(xiǎo )龙(💜)面前给(🍃)了他一个之后(🎀)能牒要么开始向(xiàng )非东方人传武要(☝)嘛和我们比武会
我来教任何(🥄)想学的人李小龙解释说我毫不在意他们(⛺)的肤色只要怀有真诚(🕺)我就教当时布鲁(🛋)斯的学(🎗)生除开(🆑)了联合国以(👤)(yǐ )外国家(🛹)的人除了(le )了世界上不同种族(🙂)(zú )和信仰的人可是1964年在旧金山(shān )的中(zhōng )国城(chéng )把中国(guó )武术(🛂)的秘(mì )密修(🎃)(xiū )炼之法给西方人在当地华人(🦉)武(wǔ )术(🐵)社团被认为是一种背叛行为(wéi )双方的态度很(💦)肯定(dìng )地会造成(👨)一场比(😪)(bǐ )武(wǔ )会在又(yòu )开始前(🖇)那些个(gè )中国武(wǔ(🧚) )术(⚓)高手曾说过李(lǐ )最好是关掉这所所馆(guǎn )否则
据那(📙)些(xiē )个了解(jiě )和曾与李小龙训练训(xùn )练过的人(🚦)说李小龙是有名的(✉)火爆性不曾受过(guò(🐫) )试(shì )练(🍪)或愚(yú(🈁) )弄果见他缓缓地戴上(⚪)手套操(🕵)纵(🚽)一下情绪在一阵(zhèn )如此(🔲)激(♓)烈的交手就(jiù )把那位(😔)与(🕹)他比武会的功夫高手打跑(🦐)了(le )尽管李小(📽)(xiǎo )龙(🚱)功夫征服大陆了挑战(🚨)者但在这(🚰)场(chǎ(🆕)ng )较量中他(tā )的体能消耗(🧐)比(🍒)较大琳(lín )达(dá )回忆说(shuō )布(bù(👇) )鲁斯(🖋)当时实(shí )在累(lèi )极了他认为这次较(💿)量的时(🐏)间不应(🐥)该(gāi )这(📡)样(yà(🌑)ng )长是而自己杀(shā )伤力(🥌)还(hái )不(bú )够功能失常他当时真够难过极了通(🚌)过(😒)这(🎁)次搏斗以至于李小龙见(jiàn )过到(dào )能够的武功不(💴)只(zhī )是(🌜)一招一(🕎)势的拳(quá(🧡)n )脚但(🕑)(dà(👸)n )还(há(🎒)i )必须应具备超人(ré(📯)n )的体能与力(🐤)量素质他把接下来(lái )事件看(kàn )成是是一个起(🚋)点这一世结束(🎮)后(hòu )他更(gèng )一类(🕟)(lèi )积攒和闷头勤练这也就是李小(🥓)龙对力量练习(xí )见过(💉)的(💆)转折点
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