乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有(⏸)什么科学依据能证明(míng )李(lǐ )小(🏬)龙中国功夫的(💸)破(🚸)坏
以其(🏪)标志性动作垫步(🏮)侧踢把一个一袭(xí(🤓) )护甲的200磅(⭕)壮汉踢飞了20米没入游泳池中(zhōng )美(měi )国不权(quán )威杂志黑带曾(céng )经的新闻过这件事至多(🌼)(duō )明确一(🐊)点杂志(🧐)上登(🔎)的数据(🔩)(jù )就是22875米当时(⛅)是(shì )在一个游泳池(🏾)旁(pá(🕥)ng )边(🤦)李小龙(📵)退后仅(jǐn )几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我也不(🗝)我(wǒ(❌) )相信不过以(🍙)李小龙的身手(shǒu )速度再加体重猛踢估计(🏺)能(🚂)产(chǎn )生这些(xiē )效(👧)果再者当时被踢(tī )飞的(🥘)(de )人(🐚)做的是平抛运动并不(🌶)是(🌁)在(zài )水(shuǐ )平(píng )面上(⛷)结(🗂)束这一动作并(👏)且增强了可能性李小龙在体能(néng )上(🗜)倒是有(🕢)过人之处(🙈)在毅力有爱国这(zhè )方(🌺)面(💁)很值得(🗓)你去(🤱)爱我(💝)们去学(😲)习
1以其130余磅(pá(🛷)ng )的(🕕)体(🍚)重劈出(〰)了(le )350磅的(🐄)沉拳
2用二节棍轰出了(🛩)1600磅的力(🎉)量(🖥)(liàng )
3以其(qí )招(zhāo )牌手势(🔴)垫步(bù )侧踢把(🛸)一个(gè )一名身穿护甲(👌)的200磅
壮(zhuàng )汉踢飞了20米(mǐ(🌉) )落入游泳池中
4把(bǎ )345公(🔟)斤的杠铃直臂水平(😱)前伸收(💝)起在伸(♏)出右手绝对静(jì(🐸)ng )止控(kòng )帛20秒
5把563公斤的杠(gàng )铃(🔍)平(🔷)伸并停(💁)留(liú )半(bàn )刻
6一(🕗)(yī )手(shǒu )持(chí )32公斤哑铃(líng )水平(🤷)前接一个反身后(💭)摆(📍)再侧举(🍶)至肩部(bù(🎲) )并要坚持数(🐁)秒
7随意地把手指再插入一罐未开封的(😸)可(⛷)(kě )口可乐
8用侧(cè )踹把(bǎ )一只45十公斤(jīn )的(🔍)(de )沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋(dài )踢(tī )到(dào )总共一层(🚸)房子的(🌭)高度
李小(xiǎo )龙的个人健身绝对(✂)机密
求知若(🕐)(ruò )渴
李小(xiǎo )龙(lóng )马上收藏(🎍)点(diǎ(🕘)n )了(le )全部也能找(🖕)到(🐕)的健(😸)康和健美运动杂志以(📌)及(🐙)乔韦德的美国先生和健美者与力量他把这些杂(🔡)志(🥧)能(🆙)变现部分衣(yī )服裁剪下了(🖌)并整理一番需要保(🎨)存好在洛杉矶时他如果一有空就(jiù )逛各书店寻找风健美杂志他所积攒到的有从本世纪初到60年代(dài )的各种(zhǒ(🎙)ng )各样的力量天天练习杂志的书(🌩)(shū )籍他(tā )对这(📸)方面知识的渴望(wàng )几乎到(dào )了发疯的(🐴)程(🍕)度从那时候一直(zhí )到1973年病(bìng )故(🤥)李小龙积聚(🌁)了大(🧛)量(liàng )的(🔩)或者哲学武(🍎)术的书籍另有约400册(🗡)或(🙃)者健身健美运动训练学营养学和举午等方面的(🤱)书籍(jí )他细细的看努力(lì(🕯) )专(🗒)研把其中(🐼)本(🆕)身价(jià )值部分(✋)徒手画并在空白(bái )处(🎺)标(🤬)明
训练计(😿)划
经(🍝)钻研大(⭕)量资料(🏖)和信息李(⏰)小(🏏)龙汇编(biān )了一套适合(hé )自(🕑)(zì )己并能最(✴)大程度(🥥)地发(fā )展起来力(☕)量又(🐾)(yò(🥈)u )相对于(yú(🧦) )不(🔒)会增长体(👎)重的训练计(jì(🤧) )划除了每个星(xīng )期天3次的(de )训练内容恢复(😏)手段和营(👓)养等尤其是把素质练习和武功天天练(🐾)习有机地加强起来令(🐞)其本已(🎯)很高深的武功(gō(🎟)ng )升华至几乎完美的艺术品程度可是(🥦)相关证(zhè(👫)ng )明那样(🔲)做(🥋)的(👂)效果是骇(🎮)人的
李小龙安排(🌞)好了的力量训练比重很(🚇)小(🛵)仿若要把死去的时间阻(zǔ )一阻(zǔ )出去但(😽)改变过去对(🚵)力量训练的看法(🧔)很显然他分(🔙)出(🎶)受益颇深并(🈺)把这计(⏰)划修(💒)炼(liàn )之法给(🍃)最常(💙)来馆训(xùn )练的学生之一卡(🕡)里姆(♋)阿布杜尔贾巴尔贾巴尔(📞)曾对肌肉与(💜)健美杂志记(jì )者说布鲁(🤸)斯是在1970年(🦊)夏(xià )让我进行力量练习的那(nà )是星期13次(👈)的计划大多(duō )数内容(🐽)是布鲁斯经常(cháng )会练习练(🌐)习的只(zhī )不过(👕)我(🕌)当时(shí )只有做每项两组各12次可是它确实是比较有效
李小龙对力(📸)量练习根本就是到了狂暴地步据(💸)伊鲁山度回忆(yì )除(🥐)星期13次力量练习外李小龙还(🌮)在武功练习中渗(shèn )入(❇)很多几乎一样的练习他说李小(xiǎo )龙(🏿)在(🔼)武(〰)功练习(xí )练(liàn )习(🦒)常持着哑铃(líng )接受拳击练习你每次练习(🛄)练习进行12组每组100次(👂)双手各持(👧)1234567和10磅哑铃参与金字塔形(xíng )递(dì(🆗) )增6组然后再再依次趋于零(😡)重量(🔢)(liàng )通过6组拳击(🐏)我模仿李曾让(🥌)我(👁)和他一起练(liàn )过(guò )一次哇练(liàn )习后三角肌和手臂(🍀)是(shì )会(📗)如此酸胀(㊗)但不仅仅这些李小龙在(🆕)(zà(🚻)i )那三天的力量训(xù(⏬)n )练(🕞)日和(hé )未不负重练功(gōng )其他时间(jiān )里是会用(yòng )哑(yǎ )铃(📟)发泄(🔁)没有了(🤾)(le )能量他是那副哑铃琳(🔗)达道他从来不趁(🎦)着当(dā(🐰)ng )电视里有拳(✔)击赛(🏃)时他(😫)你经常是边吃边持铃(🥞)(líng )我模仿即使是在看点书(✉)时也(yě )是(🤗)一只手手里书(⛑)(shū )而另一只手做着哑铃练习实在觉(jià(⛲)o )得(dé )不可思议
天生神力的前臂
李小龙(🕔)而且特(🆔)别注重前臂训练(liàn )以可以提高(🍃)他的握力(🗄)和击(🌝)拳(🛩)(quán )力量他(♓)的妻(🐡)子琳达说他对(👦)(duì )前(🏕)臂(🐶)练习练习甚至入迷(mí )的地(✂)步如(⬆)果能(🌁)有人(🗄)常规完全没(méi )有一种新的前(🏫)臂(bì(㊙) )再练习(🐾)方法他(🐇)一定要想个办法得到它他甚至于(🍧)让他的一位(🙈)(wèi )在旧(🍔)金山(🎱)的(🦗)老朋友李鸿新给他能制(zhì )造(zào )几(jǐ )种握(wò )力去练(liàn )习器李鸿新(xī(🤸)n )说(✏)(shuō )小(🦒)龙经常把设(🥎)计草图(📼)给我(🍳)然后再让我遵循(🚫)要求和规格去能完成不过(🔰)我也不傻他笑了笑后紧接着说(shuō )我(🤹)明白(bái )小龙电脑设(🕤)计的那(🔼)些器械对练习练习肌肉是很有效的所以(yǐ )才我并(👘)不一(🔜)定(🥔)给寄一个(gè )的同时也留一个在(📔)(zài )家自己练鲍勃沃尔是李(lǐ )小龙的(🤶)另(📬)一位朋友他(⏸)还在李小龙出演的猛龙过江龙(ló(🔲)ng )争虎(🕙)斗死亡游戏等(🙁)3部影片(😶)中扮演的(de )角(💶)色过角色(😄)他说李小龙(🚤)力气(qì )惊人的前臂在他的功夫中(zhōng )抢(qiǎng )走很主体形象的位(🉐)置他说布鲁斯的前臂和身体的(de )比例(📊)是我仅见(jiàn )的人中最大的他不仅仅前臂十(shí )分普遍富(💘)裕(💮)但还占据一(🏻)双铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥林(lí(🕛)n )匹亚健美(🌄)(měi )先生(shēng )多里(lǐ )安(🐏)耶(📉)茨这样的评价李小龙他混(👘)身(shēn )肌肉是极为非常结实(👌)刺出的力量是(shì )极为(💽)(wéi )的可(🥦)(kě )怕地(🍧)他(🉐)是一个令(⤴)(lìng )人不可置信的人(📗)(rén )李小龙的拳头是(🔊)令人胆寒的他(tā )曾将一(💥)个(gè(🧝) )由(yóu )钢丝条(🍌)编制的头(tóu )盔击了个(🍙)(gè )坑而那个头盔当(〽)然了已(💪)经承受(shòu )住了好几(🛳)(jǐ )次砸击
1965年李小龙在哥伦比亚(yà )广播公司(sī )的最新出电视剧青蜂侠中扮演(yǎn )的(🗄)角(🤔)色二(èr )号男主角加藤时(🌋)与(📣)青蜂侠的扮(📥)演者好莱坞(wù )影视明(míng )星(xīng )范威廉姆斯成(chéng )了好朋(péng )友两人都占据粗长的前(🏺)臂但(🙆)全面的胜利的完全不同李(💎)(lǐ )小龙是通(🚫)过练功(🍻)(gōng )有目(🍆)的(👿)的训练获得(🍥)而后者则通过多(🌨)年(🙈)骑野牛的(🥤)竞技表演和越野(yě )摩(mó )托而(ér )勤练这位(👼)身高186米6英尺(🐅)1英寸(🌌)体重(🏣)9550公斤(⚫)210磅(🕡)(pá(🖖)ng )的大汉(🔨)是当(⌛)(dāng )时惟一(yī )能和李小龙掰(🔛)手腕(wàn )正面(🐜)交锋的人(👼)现在想(🔕)起了这些个事来他(tā )还(hái )不好意地(😿)说(🎥)他李实(🛴)在难(🚾)以相(xià(🌜)ng )信我们与(yǔ )不是一个级(💓)别的较量我远远超(chāo )过(⚽)他40磅可是(🏬)(shì )他的(🔲)前臂是(🎒)我所见等同(tóng )于体重(📄)的人中最粗(🍞)壮的李小龙(lóng )在掰手腕比(🎊)赛(sài )中我总是取(qǔ )得(🎲)胜利
据(🏠)赫伯杰克森一段(🔒)回忆(🏡)说李曾玩(wán )笑(🦔)说准备好(hǎ(🚁)o )当(dāng )此项目世界(🏹)冠军(📏)李另一位(✍)好朋友木村武之(zhī(🧔) )说(🍑)你要是抓着(😪)李的(☝)(de )前臂觉得竟(⏰)像扣(🤹)住了(✏)一(yī )根坚硬的棒(⭕)球棒(🤹)李小(🛰)龙每隔一天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的(de )密度很(📣)大(dà )因(yīn )此(🔩)要每(měi )隔一天(tiā(🤯)n )给了它们一定量的刺激才能够健壮范威廉姆斯(🍺)一些(xiē(💘) )回(huí )忆说布(🛣)鲁(lǔ )斯那(💔)时我总是(shì )开车不(🦖)带齐琳达和(hé )布(😎)兰(lán )顿李国豪(háo )到我(wǒ )家度周末即(🀄)(jí )使来我这(😲)里他也叮咛(🍏)去练习时总衣(🐫)袋跟(🈺)着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒(🥫)是名(míng )完全洁身自好很(🏛)还好的人当我(🧥)在他(tā )死前约一(👍)个(🚆)月(🥉)看见(⛹)他们时他看上(🤪)去还真(zhēn )棒极了身体上看上去像岩石一样的坚硬(yìng )他(〽)说(shuō )布鲁斯(sī )很谦(qiān )让我如果我们(⌛)在(zài )一起(⛳)气(🏸)氛是会亢(🧥)(kàng )奋(🛹)下(🚣)来(🔠)他还你经常你别当真有一(🍲)次他将一张(🥓)(zhāng )粘贴物(🚤)粘在我车(🐬)(chē )子后窗上面写着青蜂(🆚)侠保护此(cǐ )车当电(diàn )视连(🏙)(lián )续剧青蜂侠(🎍)播(🚉)出后(🐀)李小(🤘)龙名声大震他训练(liàn )十(shí )分勤奋刻苦并如何修改了(le )计(jì(🚡) )划的部(🔚)分内容增加了器械重量增(👽)加了次数并在每(měi )项练习中相对应提(⏩)高(gāo )两组练习(xí )无法(fǎ )置信的力(🍃)(lì )量
李小龙的力(⚓)量素(🛠)质是不俗(sú )的据(👯)被称(chē(📢)ng )美国(guó )跆拳道之(zhī )父的李(lǐ )俊(♐)久所(suǒ )述(🍛)他曾和(hé )李小龙交过(🚲)手深深被李(🎢)小龙的武功速度力量所称霸(🏩)他说李小(🎡)龙还真天才(🌿)人物我从来都没(❇)有(😚)见(🍦)到(🚓)过(💞)会如(🕓)此健壮的(🚱)(de )人(⛺)他这个可以(yǐ )单手用一只食指(🌁)来做深蹲而(é(🚼)r )我用四个指(🍈)头撑(chēng )都很沉重曾是(🔎)李(lǐ(🐎) )小龙徒(👒)弟(🌪)的223米高的大个子篮球运动(dòng )员卡里姆(😋)阿(💄)布杜(☕)尔贾巴尔一段回忆(📁)说李(🎐)相当灵(líng )活精(jīng )明(🕚)强干(🏞)他(🚫)(tā )老(lǎo )是速(🎂)度不光快动作像(❌)猫一(🔩)样耐力李还独特创(🐪)新(😨)了一种他一般称升旗的下腹肌(🍴)练习(😣)方法(💋)70年代传统(☔)日式(🔉)自由(yóu )搏击(🚷)的倡导(🎌)者乔(🔹)刘易斯JoeLewis曾拜过李小(⛹)龙为师乔回忆说(shuō(🥈) )通过(guò )李的身体(🍔)和(hé(🃏) )体重而言他具备(⏱)了(le )令人不(🏏)敢相(🕛)信(🍓)的力(🏤)(lì(😈) )量他是可以把(🚄)(bǎ )343公斤重的杠(gà(📌)ng )铃直臂水平前(📅)(qián )伸收起再(🏏)伸出静止在(📻)(zài )锁(🧚)住控20秒(🌕)钟这(🗻)对(🏘)一(⏳)(yī )名体重62公(💇)(gō(🎼)ng )斤的(🦖)人而言(♌)(yá(👟)n )是太不可思议的除(🛷)(chú )非一(🚠)个(🦆)903公斤重的人都未(🛴)必会做能够得到而(🔹)伊鲁山(shān )度(dù )说的比这(🧛)(zhè(🤩) )更(gèng )玄他说(shuō )曾目睹李把563公斤的杠(⏺)铃水平前举并仅(jǐn )仅片(🏢)刻李小龙在(zài )美国的(🐉)第(dì(🏉) )一个徒弟(🕣)杰西格洛弗也回忆说(shuō )师(🔲)(shī(🏾) )傅(😼)偶尔会(📠)做这(zhè )样一(😀)(yī )种练习一手持(🤮)323公斤哑(yǎ )铃(🎗)水(shuǐ )平前举(🦀)接一个欺身后(🐴)摆接着呈侧(💰)(cè )举至肩部水平并一定(dìng )要(😢)坚(🏝)持数秒这(🌳)重量(🔐)对一般人(📴)提(👮)摆尚有困(✈)难不要说做动(🕚)作了(🍩)
况且李小龙(lóng )有很多小绝活如可以(🐤)不随意地(dì(👣) )把(bǎ )手指插进(😶)(jìn )一罐未(🛺)开封(fēng )的(🤔)可口可乐(🙂)或(huò )是(shì )一(🏅)个侧踹(😃)使一只(zhī )45十公斤的沙袋裂(💖)开(🥠)美国(📀)比较(jiào )著名(míng )柔(róu )术大师(shī(🚞) )威利杰(🃏)伊WellyJay回忆说他最后一(yī )次(💍)看见了(le )李小(⏲)龙是李(lǐ )小龙搬去好莱(lá(⚾)i )坞时那时李(🕥)刚刚把家从卡(kǎ )佛(🤢)(fó )城搬到洛(🍠)杉矶贝(bèi )尔空港在李小龙新(xīn )家的院内横挂有两只太严重的沙袋最少(shǎo )1353公斤重我甚(🏻)至都移住不动(🐃)它但(📙)李对(duì )我(🎀)说嗨威(wēi )利看着远(yuǎn )处随即他就(🚄)飞起(🌎)一(🦖)脚把它踢悠(🔦)得(⏺)老高(🈷)完全碰到(🧀)天花板接(🏾)着又狠狠弹回来(📇)了(🐡)李小龙的(🚜)力(lì )量真(🍻)够(gò(🤥)u )慑人(😞)心(🌔)魄无法置信
李小龙的绝招(zhāo )也有他(🍢)的寸拳他的寸劲可将一名体重(🖥)45公斤(➿)(jīn )以内的人(🌏)轰(🌴)出非常一段距(jù(🗡) )离泛美柔道冠(📭)军海沃(wò )德(🌰)小(🍰)本曾(céng )切磋一(💄)番过(guò )这样的拳的滋味每当一提起(⛸)这件事(shì )他就不(bú )以(🕶)(yǐ(🆙) )为然伤感(gǎn )的歌地(dì )说怎摸也想不到李的拳(quán )头竟(jìng )这(zhè )般(bān )很厉(🎃)害当时他从(cóng )后面紧紧抱住(zhù )李以为(🖊)李(⏭)(lǐ )无法(fǎ )动弹不(♌)了(🏣)没有(🤩)想到李只身体颤抖(💻)了一下(🐸)身体回过头来是一拳小本只(🌀)都(🍧)(dōu )觉得自己(🍗)飞行一(🚾)段后撞到墙上再被摔(♟)倒在地上就这一拳使小本仰躺(🏂)很久(jiǔ )才(🦐)可以恢复(🙊)和李小龙同时期(qī )的武林高手一(🏛)谈到李都有一种(zhǒng )恐惧感特别是李(lǐ )小龙(lóng )的(🤩)速度他们同盟协(🚅)(xié )议(yì(🦁) )的感觉是发现到李小龙(❇)无比(💜)地快并也(yě )能当初查觉(jià(📚)o )对手(🕴)意图即使是和对手同时进(jìn )攻都是李先击中(🍏)他对方李小龙(📹)的(de )另一(🍠)名徒弟(🧦)格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全盛(shè(✒)ng )期(😐)得象(🍣)麦克尔乔丹和默罕默(🈯)德(dé(🥗) )阿里(lǐ )一样称雄(🌑)称霸于自(👐)己的(de )领域(🏷)又不是(shì )别人不行的(🏡)话(huà )完全(🖇)是他真的太出(🕴)色了
铁人李小龙的(de )第一步计划
即便(🐠)李小龙(🔬)更具超乎常人的素质天(🎹)赋(fù )但(dàn )他(🥎)仍然(🎮)很(💾)崇拜具高相象不俗素质(🍜)的选手他曾一段文字(🌷)特训不仅仅能想提高体能(néng )但能注(🎈)(zhù )意培养精神和(🎺)感情它必须(xū )智(🤲)力和天赋的高度加强(qiáng )才(cái )能达(💿)到完(🦇)美(🧑)境界摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的(🕉)角(🎵)度讲强大的力量来源于肌纤(😽)维的增粗(cū )和(hé )神经系(🍟)统的一定高度完善李(🤚)小龙的妻子琳达说布鲁斯死后有(yǒu )抽取健(🕹)美明星图片和资料(🚶)的嗜好3个坦克(🎄)师拉里斯(🍪)科(kē )特大卫德雷珀和当时还(hái )不太为人所知的(🧒)年轻(🧝)小伙子阿(ā )诺(🤨)德施(🥑)瓦辛(xī(👏)n )格在收集过程中李小(xiǎo )龙(lóng )把那些世界著名选(🚶)手更(gèng )适(🏄)合(hé )自(📺)己的训练内容(🔙)和计划布(🌞)料裁(👇)剪下了并剪切粘贴到拿(💲)来(lái )的(de )笔(🤣)记本(🏠)(běn )上伊鲁山度一段(👖)回忆说(🔌)布(😼)鲁斯(⛸)你每(🚃)次回中国城(🤭)的武馆(guǎn )时都带到一大堆从外面买来(💻)的健(jiàn )美杂志接(🛠)(jiē )着之中飞出精选都结束了完(wán )了对(duì(🖼) )我说(🚌)丹这三个伙计都(dōu )说这是发展(🎩)肌肉线条清晰度的适宜方(fā(🍣)ng )法那绝对是是太棒了(⛳)然(🤣)后再他变(biàn )会亲(qīn )自来去想体验这应该(🚏)是李(🐃)小龙在1969年时的状态但他是怎么对健美和力量训练感兴趣的东西呢(ne )一种推测很可能(🙅)(néng )是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严的影响肝(🈷)胆(💹)火(🎣)旺(🐋)严镜海有很(🤒)多背(👀)景和关系(🏍)他曾和(🚽)当时(shí )很著(zhe )名健美(📃)选手(shǒu )史蒂夫里(🔑)夫斯(sī(🥚) )克(🌨)兰茜罗斯杰克(kè )拉兰以及日本最著名举重运动员(yuá(😤)n )奥运会冠军汤(🎃)米片岗(gǎng )一起特(tè )训了(🌪)很长时(shí )间(👊)不(🈯)过(guò )积累了极为(🎸)丰富的(de )训练方法在(zài )李小龙(🐶)和琳达订婚(👛)(hū(📏)n )后不久(🥜)他们(men )由西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住在一起所以(yǐ )才李小龙有(🚥)机(⏺)会和(🧞)(hé )严(yán )镜海一起去练习
但李小龙传的c语言设计者来自(zì )纽(⏭)约的乔治(zhì )泰恩(😭)说布鲁斯(sī )在遇到(😸)严镜海(🏜)前几年(nián )在香港时就有力量(liàng )去练习(🌮)(xí(😛) )的(de )记录和裸露上身(⌚)肌肉(ròu )的(🍤)照片据泰恩的资(🐮)料李(lǐ )小龙的大姐李秋源(yuá(👭)n )有一次将她男朋(🌴)友罗(⛷)伯(⬜)特陈(👓)送回家陈是(shì(🐵) )一名健美运动(dòng )员身体很强(🅾)健虽说(shuō )李小龙立剪要(yào )前往(🍉)他的出生(💓)地(dì )美国但他对陈说(🗓)以后回香港再安排(pái )好(⏪)了和他一起特训(🐒)无论谁是(shì )李(🌹)小龙首位健(👭)美启蒙者(🐌)全部(🔐)李小龙传记作者都(dōu )一致认为李(🌪)小龙在1965年几年前大多并且力量练习(🌦)他当时通常还(🍛)是去练习(😓)咏春拳等中国悠(🏟)久的传统(🐠)功夫杰西(🏰)格洛弗回(🏹)忆中(zhōng )说布鲁斯(sī )18岁时可到(🤹)达西雅图他(🍐)的(🍗)训练(🦊)唯有撞击柚木制作的模(🎼)仿靶一(💈)些单(🕉)(dān )双杠天天练习健美(🐖)操和柔韧练习但过了不(🏼)久布(bù )鲁斯(🆘)就有一些力量练习练习如拉负重行走滑(huá )轮和(hé )用(💮)短棒(bà(🛄)ng )绳系(🈴)3040千(🗺)克哑(😬)铃参(⛱)与(📦)卷腕天天练(liàn )习前臂格洛(⛩)弗还回答(🛐)说布鲁斯而且注重实际(jì )关节无氧训(xùn )练只不过怀疑要前蹬(👑)首先要使(🎄)关节强壮并传达(🕹)(dá )击(jī )打时所迸(🌇)发(fā(💵) )而出的极(🛍)为强(🍬)大力(lì )量(🌅)
转折点
这个看(📛)似简单(dān )但他有效的力量天天(🤫)练习(🏰)加强武术(shù )功夫的训练(😯)也(yě )让李(lǐ )小龙在60年代初就(jiù )已(🦃)小有名声但一(💹)直(👢)到了1964年他(tā )才绝无可能(🏡)对力量和(🌇)别的素(sù )质的理解更加深入因为他一直(🔘)是在旧金(jīn )山他的武馆(guǎn )亲传(chuán )武艺在1964年下半年他迫不得已地卷入(❓)其中一场(chǎ(😽)ng )对他身心具备强(🆘)大惊撼力的大比武虚空之中(💅)那(🙇)是(shì )当李小龙正准备(🌞)向他(🕐)的学生传艺时门突(♈)(tū )然之间被(👘)一伙(huǒ )人一脚踢开冲(🌊)(chōng )进来的是(🔒)几个中国(😼)武术高(🗨)手(shǒ(❓)u )他们是当地中国社团的代表据琳(✍)达说当时她正好在内并怀有他们的(de )后代李国豪(háo )8个月的身孕这个(😪)代表(📜)走过去(🎅)李(👥)小龙面前给了他(tā )一个之后能牒(dié(🍍) )要么(🍆)开(🚪)始向非东方人(rén )传武要(🖋)嘛(🎙)和(👑)我们(⛺)比武会
我来教任何想学的人李(😓)小龙解(🌶)释说我毫不在意他(tā )们的肤色只(📥)要怀有真诚我就教当时(shí )布鲁斯的学生除开了联合国(🚺)以外国家的(🏘)人除了了世界上不(🏾)同种(zhǒng )族和信仰(❤)的(de )人可是1964年在旧金山的(de )中(💶)国(🍾)城(🤧)把中国武术的秘密修(xiū(🥖) )炼之法给西方(fāng )人在(zài )当地华人武术社团(tuán )被认为是(🏄)一(🍂)种背叛行为双方的态度很肯定地会造成一场(💏)比武会在(🥙)又开(kāi )始前那(🤦)些个中(🚮)国武术高(🧝)手(📎)曾(🍫)说(shuō )过(guò )李最好是关掉(🚎)这所所馆否则
据(🤞)那些个了(le )解和曾(céng )与李小龙(lóng )训练训练(liàn )过的(🚤)人说(shuō )李小龙是有名的火(🏞)爆性不曾(🤨)受过(guò )试练或愚弄果见他缓缓地戴上手套操纵(🙍)一下(🏺)情(🖍)绪在(zài )一(yī )阵如此激烈的交(🌀)手就把那位与(📟)他比武会的功(gōng )夫高(📖)手(shǒu )打跑(🎛)了尽管李小(🔒)龙功(🎌)夫征服(fú )大(dà )陆了挑战者(zhě )但在(🏠)这(🏄)场较量中他的体(🦋)能消耗比较大(🏤)琳达回忆说布鲁斯当时实(✒)在累极了(👍)(le )他认为这次(🤳)较量的时(😪)间(jiān )不应该这样长是而自己杀(shā )伤力(📽)还不够功能失常他(tā )当(💵)时真够难过极了通过这次搏斗(📛)以至于(⛺)(yú )李(lǐ )小龙(lóng )见过到能(néng )够的(🈲)(de )武(🍛)功不只是一招(🎠)一(🌖)(yī )势的(😀)拳脚但还必须应具备超人的体(🌡)(tǐ )能与力量素质他把(🌮)接下来(🚐)事件看成(chéng )是是一个起点这一世结束(⏳)后他(⛪)更(👑)一类积攒和(hé )闷头(😺)勤练这也就(🥄)是李小龙对力(🤝)量练习见过(guò )的转折点
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